教你自我恢復(fù)好心情的方法介紹
人生在世，總會(huì)遇到挫折和溝坎。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時(shí)候跳出來朝你砍上幾刀�；蚴菃挝焕锉活I(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話，或是朋友間起了誤會(huì)，或是中了競爭對(duì)手的黑招。開始時(shí)我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，后來長了經(jīng)驗(yàn)，慢慢總結(jié)歸納出一套行之有效的、對(duì)付糟糕情緒的好辦法：
第一招：吃飽吃好。下了班，周圍商場先轉(zhuǎn)一小圈，然后直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點(diǎn)一盤四兩的肥牛，一份生菜，一份雜面�？粗媲暗男″亾鋰鋰Ｃ爸�，把不快樂夾在肥牛生菜里，進(jìn)鍋涮了，然后蘸著麻醬，吃一口贊一聲。18元，吃得心滿意足滿面紅光，晃著小包往回走的時(shí)候，還能輕聲哼起歌來。
第二招：鍛煉出汗。心情不愉快，身體也別太舒服了，去趟健身房，先來個(gè)自行車一萬米，然后跑步三十分鐘，仰臥起坐一百下，這時(shí)候基本上已經(jīng)只知道喘氣不知道生氣了。如果還不夠解恨，接著上堂一小時(shí)的跆拳道課，把眼前的`沙袋假人，當(dāng)成給你制造鳥氣的家伙，拳打腳踢，口里一遍遍高喊“taik—kwun— dwo”。完了洗個(gè)澡，臉帶微笑，神清氣爽。
第三招：逛街夠物。既然心情不好，就要給自己來點(diǎn)物質(zhì)安慰。大商場里，專往大牌專柜走，寶姿、玖熙，這些平時(shí)要下點(diǎn)決心才敢買的東西，這時(shí)候別想那么多了，來上個(gè)一身兩身的。等拎著大包小包往家回的時(shí)候，基本上是在計(jì)算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂的高成本后，心里驚叫一聲，決心以后一定寬宏大度，凡事想開。
第四招：上網(wǎng)聊天。聊天室里時(shí)時(shí)刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個(gè)“淚的女孩”一進(jìn)去，嘩，立刻就有那么多的各色id擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開心。你飛快地打著字，和這些人長一句短一句地瞎起哄，沉浸在網(wǎng)絡(luò)的快樂泡沫里，不愉快早躲開了。
第五招：大哭一場。方法雖然老套，可是很有效。把燈光調(diào)暗些，放著《思鄉(xiāng)曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂，回想經(jīng)歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事，培養(yǎng)好大哭的內(nèi)外環(huán)境。然后握塊小毛巾，抱個(gè)枕頭，縮在沙發(fā)上或床上，就可以痛痛快快地、酣暢淋漓地，大哭一場了。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對(duì)鏡一照，還是好女一個(gè)。
第六招：記錄在案。準(zhǔn)備個(gè)本本，專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事，以及所有麻煩制造者的黑名單。在燈下，以筆為刀槍，向那些對(duì)頭們吹響戰(zhàn)斗的號(hào)角，發(fā)起復(fù)仇的沖鋒，投出威力強(qiáng)大的炮彈，打得敵人們潰不成軍，抱頭鼠躥。寫著寫著，先是竊喜，后來就會(huì)哈哈大笑。合上本，把不快樂關(guān)在里面，呵呵，精神勝利法是無堅(jiān)不摧滴。
有了以上六大秘訣，以后再遇到任何不愉快、不高興的煩惱事，我都有辦法兵來將擋、水來土掩了。能保有一顆快樂輕松的心，幸甚至哉。
【教你自我恢復(fù)好心情的方法介紹】相關(guān)文章：
教你怎樣做好自我介紹04-06
好的自我介紹模板04-09
教你辨別銀耳好壞的方法03-12
好的英文面試自我介紹03-27
好的心情早餐語錄03-28
心情好的說說09-27
教你制作奔馬窗花的剪紙方法04-02
面試自我介紹的最佳方法04-06
有關(guān)教師的面試自我介紹方法01-12