小滿節(jié)氣怎么防曬
夏季烈日炎炎，防曬成為了護(hù)膚的“首要任務(wù)”，美麗的前提是防曬。下面和小編一起來(lái)看小滿節(jié)氣怎么防曬，希望有所幫助！
一、選對(duì)防曬霜
有些人認(rèn)為防曬用品的防曬指數(shù)越高。防曬效果越好，這也是錯(cuò)誤的。因?yàn)榉罆裰笖?shù)較高的防曬用品一般都容易使毛孔阻塞，不利于排汗。一般來(lái)說(shuō)，在海邊、草地等陽(yáng)光折射率較強(qiáng)的'地方或長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光底下，可選擇SPF30—40的防曬護(hù)膚品，而一般情況下選擇SPF15—20就行了，最多不要超過(guò)30。
二、眼睛要防曬
夏天紫外線強(qiáng)，不僅皮膚要防曬，眼睛也要防紫外線。一旦眼睛受到紫外線損傷，會(huì)出現(xiàn)什么后果呢?醫(yī)學(xué)專家表示，紫外線損傷眼睛后會(huì)出現(xiàn)角膜炎、白內(nèi)障等眼疾。因此除了做好臉部防曬，戶外郊游時(shí)更要戴帽子，裸露在陽(yáng)光下的其他部位也需要防曬。
三、頭發(fā)也要防曬
炎熱的夏天，干性頭發(fā)會(huì)顯得越發(fā)干枯，油性的頭發(fā)出油更多。頭發(fā)有水分才會(huì)有光澤。直接曝曬于烈日下，頭發(fā)的水分很容易被蒸干，頭發(fā)自然變得枯黃，因此，頭發(fā)也要防曬。頭發(fā)有三層組織，最外面的一層是毛鱗片，在陽(yáng)光下，毛鱗片會(huì)被曬傷，造成頭發(fā)干枯，甚至干裂。為了防止頭發(fā)的毛鱗片被損害，可買些毛鱗片修補(bǔ)產(chǎn)品，涂在頭發(fā)上補(bǔ)充頭發(fā)養(yǎng)料，恢復(fù)頭發(fā)的光澤。在出門(mén)時(shí)，要盡量戴一頂太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘，避免太陽(yáng)直接照射頭發(fā)。
四、多吃3種防曬水果
1.番茄。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
2.西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
3.檸檬。含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
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