冬季防寒防凍安全知識（精選17篇）
每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
冬季防寒防凍安全知識 1
1、是開展素質(zhì)教育的需要
社會發(fā)展到今天，從現(xiàn)代教育理論的角度要求我們必須由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變。因為教育本身是為了培養(yǎng)、提高學(xué)生全面素質(zhì)，而不是單純地灌輸科學(xué)文化知識。我們不難看出，在學(xué)校對學(xué)生開展安全教育，具有加速培養(yǎng)合格人才的作用。開展安全教育，從學(xué)校治理的角度看，它可以提高學(xué)生的素質(zhì)，為學(xué)生的`健康成長和全面成長創(chuàng)造良好的外部環(huán)境和文化氛圍。小學(xué)生一方面要自我約束，遵紀(jì)守法，另一方面，其學(xué)習(xí)和生活又要有必要的外部條件和穩(wěn)定的治安秩序作保障，而小學(xué)生安全教育恰恰在這兩方面得到了全面體現(xiàn)。
2、是復(fù)雜的社會治安形勢的需要
隨著九年制義務(wù)教育的推廣和我國人口發(fā)展的規(guī)律。在校小學(xué)生人數(shù)大幅度增長，校園社會化現(xiàn)象日益明顯，校內(nèi)及校園周邊環(huán)境日趨復(fù)雜。學(xué)生來校途中發(fā)生意外事故、宿舍內(nèi)財物丟失、打架斗毆事件等時有發(fā)生。大量事實(shí)說明，安全問題不僅是學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活中經(jīng)常遇到的問題，也是在其他節(jié)假日要遇到的問題。小學(xué)生在學(xué)校學(xué)文化、學(xué)知識的同時，學(xué)習(xí)、了解、掌握一些法律知識和安全常識，不僅可以做到在校期間自已不受傷害也不傷害他人，自己不違法違紀(jì)并能同違法違紀(jì)行為作斗爭，而且還可以依靠法律法規(guī)的力量保護(hù)自己，維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益。
3、是提高小學(xué)生安全意識的需要
根據(jù)小學(xué)生年齡特點(diǎn)，他們的安全意識普遍比較薄弱，自身安全意識不強(qiáng)。主要表現(xiàn)為：在自身物品管理上，思想麻痹，物品隨意亂放。缺乏自我保護(hù)意識，對社會了解不夠。小學(xué)生在校園內(nèi)學(xué)習(xí)、生活、接觸社會少，辨別是非能力差，容易被犯罪分子利用指示其犯罪。還有的小學(xué)生不注意用電、用火安全，不注意出行交通安全，存在僥幸心理，往往容易造成安全事故。一些小學(xué)生缺乏社會責(zé)任感，抱有“多一事不如少一事”的思想，“事不關(guān)己，高高掛起”，看到違法事件，沒有關(guān)系到自己切身利益，裝作視而不見等。認(rèn)識不到打架斗毆、盜竊等給自身、他人、家庭、學(xué)校會帶來什么樣的危害。因此，要加強(qiáng)安全教育，提高小學(xué)生安全的防范意識。
冬季防寒防凍安全知識 2
寒冷的冬季，是很多疾病多發(fā)的季節(jié)，因此注意保暖防寒抗凍、提高人體免疫力成為冬季不生病或者少生病的一劑良藥。下面石家莊消防為廣大群眾的冬季防寒抗凍、抵御疾病的戰(zhàn)役支上幾招，確保平穩(wěn)度過一個美滿、溫暖、平安的一個冬季。
一、減少洗臉的次數(shù)，并且水溫不要過高，避免直接灼傷皮膚或者把臉上的油脂沖洗干凈，否則起不到保護(hù)皮膚的作用。另外，洗完臉后盡量過半個小時再外出，降低寒風(fēng)對面部皮膚的傷害。
二、穿衣不要過緊。一般認(rèn)為穿衣越緊越能夠防止寒風(fēng)的入侵。實(shí)際上穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會受到一定的'阻礙，反而不利于保暖。
三、冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時候，切忌睡前洗頭，危害極大。
四、常喝棗姜湯能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
五、堅持鍛煉增加免疫力。冬季跑步是一個不錯的選擇，每天堅持運(yùn)動能夠提高人體免疫力。相反的一味躲在家中躲避寒冷更易出現(xiàn)抵抗力下降、疾病頻發(fā)等情況。
六、合理搭配飲食。瘦肉類、蛋類、魚類、豆制品、動物肝臟等食品對補(bǔ)充人體熱量益處多，可適當(dāng)多食用。
七、正視喝酒取暖的弊端。很多人認(rèn)為喝酒可以取暖，而實(shí)際上酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，才會使人感覺到很暖和，事實(shí)上這個時候人體的熱量正在流失。
八、寒冷中逗留時間不要過長。在寒冷環(huán)境中逗留時間過長，可能引發(fā)心臟病、腦中風(fēng)、流感、慢性支氣管炎等全身性疾病。
九、常喝水、喝開水。冬季較為干燥，人體很容易缺水，多喝水能夠保證機(jī)體的正常需求，還能夠起到保暖、排毒等功效。
冬季防寒防凍安全知識 3
寒潮來襲，整個安徽大范圍降溫，極有可能迎來今年的最后一場雪，這時候大家一定在滁州的寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖，現(xiàn)在就讓團(tuán)團(tuán)給大家介紹冬季防寒保暖小知識吧。
保護(hù)好自己的脖子
“頸部是人體的“要塞”，頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，比如頸椎上有大椎穴、風(fēng)池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。冬天的風(fēng)越吹越寒，出行要預(yù)防秋寒之氣對脖頸的侵襲，保持脖頸溫度，最好可以給自己準(zhǔn)備一件立領(lǐng)夾克，或者戴好圍巾，能夠起到保護(hù)頸椎的作用。
保護(hù)好自己的腳
腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心涌泉穴，以保持末梢血液循環(huán)良好，利于保健。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗腳。
多吃含鐵含鈣的食物
怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的.御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
常喝白開水養(yǎng)生之道
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
冬季也要運(yùn)動
冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運(yùn)動。其實(shí)，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動，因為運(yùn)動是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。
冬季防寒防凍安全知識 4
數(shù)九寒冬，易出現(xiàn)雨雪、冰凍、大霧等惡劣天氣。了解一些冬季防寒、防凍、防雪、防滑等安全小知識，可以有效避免安全事故的發(fā)生，平安出行。
一、注意防寒保暖
1、經(jīng)常喝白開水
人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證身體的需要，起到利尿排毒、消除廢物之功效，還可以增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。
2、增加運(yùn)動
冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運(yùn)動。其實(shí)，越是寒冷，越應(yīng)該多運(yùn)動，因為運(yùn)動是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。
3、搓揉防凍瘡
天氣冷的時候，很多人的手、腳、臉部等地方會出現(xiàn)凍瘡。治療凍瘡的簡便方法，第一種是熱熨法，用電吹風(fēng)距皮膚20厘米左右對準(zhǔn)患處，用熱風(fēng)徐徐吹上5分鐘，以加快皮膚血液循環(huán)。第二種是是按摩法，就是搓熱雙手后對患處進(jìn)行按摩，長期堅持，對治療凍瘡有不錯的效果。
4、開窗通風(fēng)
冬天室內(nèi)一般都會門窗緊閉，導(dǎo)致空氣不流通，人們總是在這個空間里呼吸會導(dǎo)致產(chǎn)生大量的二氧化碳，缺少氧氣，人體會出現(xiàn)頭暈，胸悶的問題，所以要多通風(fēng)。開空調(diào)的屋子里，也可以暫停一下空調(diào)，開窗戶通通氣，換換室內(nèi)的空氣。
5、室內(nèi)溫度不宜過高
我們居住環(huán)境不宜過高，室內(nèi)外溫差太大的話，出門時小血管容易突然收縮，讓我們一下子適應(yīng)不了外面的`寒冷，覺得更冷。
6、適時增加衣服、穿好棉鞋棉襪，可戴上手套、帽子、圍巾，防止凍壞身體、凍傷手腳，防止感冒。耳、鼻、手不宜長時間暴露在外。
手腳凍僵了應(yīng)該怎么辦？
在寒冷的冬季外出活動，常常凍得手腳發(fā)僵。手腳凍僵了，千萬不要在熱水中浸泡，那樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的處理方法是：
1．回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。
2．如果在室外，應(yīng)當(dāng)設(shè)法用大衣等將手腳包裹起來，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過來。
3．最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
二、注意防滑
1、雨雪天穿鞋要講究。路面容易結(jié)冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運(yùn)動鞋，而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。
2、各種樓梯和門口遇到雨水或積雪易結(jié)冰，因此，應(yīng)注意及時清掃樓梯口、門口的雨水或積雪，不讓出口結(jié)冰。
3、禁止打雪仗，防止將積雪帶入，增加發(fā)生滑倒的機(jī)率，同時增加衛(wèi)生清掃的難度。
4、如若下雪，應(yīng)及時掃雪，防止路面凍冰。在入口處鋪上墊子，把防滑措施落到實(shí)處。
5、不在校園內(nèi)追跑打鬧。
6、如果路上真的不小心摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動，以免加重傷情。在校內(nèi)可請求他人幫助，盡快送到醫(yī)院治療。
7、做到“四不”承諾。即不私自下水或滑冰；不擅自與同學(xué)結(jié)伴滑冰或打撈水中物品；不在無家長帶領(lǐng)的情況下到江河湖塘游玩；不到危險地域、溝渠滑冰游玩。
三、防止交通事故
1、出門時間應(yīng)比平常提前，留出等車、堵車或其他意外情況所需的時間。
2、注意騎自行車、電動車安全。
在雨雪、霧天，騎車時，一定更加小心，自行車輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面的摩擦，不易滑到；走自行車道；精力集中，慢騎車，與前面的行人、車輛保持較大距離，以便應(yīng)對突發(fā)情況；盡量穿顏色鮮艷的外套，引起司機(jī)的注意；過路口時下車，推車過馬路；選擇雪層淺的平坦路面，不要急剎車，急拐彎，防止因慣性摔倒。能夠乘坐公共交通系統(tǒng)回家的盡量坐車回家，避免騎車滑倒。
四、做好“五防”教育
防滑：請家長朋友們讓孩子穿防滑的鞋子，走路時寧可踩在厚厚的積雪上也要避開浮冰和積水，降低滑倒的可能性。
防摔：建議騎電動車和自行車接送孩子的家長，可選擇步行或者乘坐公共交通工具出行。年紀(jì)大的老人行動不便，如遇雨雪天接送孩子，更要注意安全。
防砸：如果雨雪較大，樹木、廣告牌等會存在被壓倒的危險，家長要教育孩子上下學(xué)路途應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離樹木、廣告牌等高空建筑，謹(jǐn)防因坍塌被砸傷。
防磕碰：由于冰雪的覆蓋，道路上許多“陷阱”會被遮住，因此，請家長朋友們教育孩子千萬小心，注意低洼、井蓋、建筑材料上的釘子等。
防撞：路面濕滑開車接送孩子的家長千萬要小心駕駛，一方面要保持盡可能大的車距及時控制車速，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃的準(zhǔn)備。
安全責(zé)任重于泰山，警鐘長鳴才能防患于未然。孩子的平安與健康是我們共同的愿望，讓我們攜起手來，不斷增強(qiáng)孩子安全意識和責(zé)任意識，共同呵護(hù)孩子健康快樂成長！
冬季防寒防凍安全知識 5
俗話說“三分饑寒，七分溫飽”，是非常有道理的。冬季防寒保暖雖然重要，但保暖過度，容易使機(jī)體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引發(fā)一些疾病。所以冬季防寒應(yīng)注意以下幾個方面：
被褥太厚
睡覺時被褥太厚會壓迫身體，不能使身體徹底放松，同時太厚的被褥也會壓迫心臟等臟器，影響健康。
蒙頭睡覺
如果蒙頭大睡，會因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。
日曬過長
冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當(dāng)曬太陽有利于機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽也有個度，如果時間過長則對身體有害無益。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。
緊閉門窗
冬季，很多人緊閉門窗，足不出戶。由于緊閉門窗，室內(nèi)空氣流通不佳，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。
運(yùn)動減少
冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運(yùn)動。其實(shí)，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動，因為運(yùn)動是驅(qū)除寒冷的.最好辦法，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身，如跳操、打乒乓球、保齡球等。
冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病�，F(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：
一、常喝白開水
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗姜湯
用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅持冷水洗臉
可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。
四、床頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性溫，散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾�。凰俺詭装杲圩�，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。也許你掌握了以下幾個小竅門后，這個冬天您可能會過得更加舒適。
首先，洗臉次數(shù)別太多！
在冬天，應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護(hù)皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。另外，洗完臉后最好過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風(fēng)對面部皮膚的傷害。冬季嘴唇特別容易干裂，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤。
可效果卻是適得其反、越舔越干。這是因為唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸發(fā)完后，淀粉酶就會象一層糨糊一樣留在嘴唇上，這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護(hù)嘴唇，最好還是使用潤唇膏。
洗頭時間有講究，冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發(fā)是濕的，水分蒸發(fā)時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發(fā)感冒。
穿衣不宜過緊。大家普遍認(rèn)為，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn)、穿緊一點(diǎn)，其實(shí)這是一種片面的認(rèn)識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會導(dǎo)致腳部血流不暢，熱量無法順利到達(dá)腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。
搓搓揉揉防凍瘡。
寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現(xiàn)凍瘡。
治療凍瘡的簡便方法，一是熱熨法，用電吹風(fēng)距皮膚20厘米左右對準(zhǔn)患處，用熱風(fēng)徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環(huán)。二是按摩法，就是挫熱雙手后對患處進(jìn)行按摩，長期堅持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經(jīng)常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預(yù)防凍瘡。
盡量不要熱水洗臉到了冬天，人們不喜歡沾涼水，就連洗臉也覺得用熱水洗起來比較溫暖。但是這樣做的結(jié)果是直接摧毀皮膚彈性，很容易造成皮膚松弛，而且也不利于防止感冒。因為冷水的刺激可以讓皮膚的血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝，增強(qiáng)臉部皮膚的彈性，使臉色看起來健康、紅潤而有光澤，還能有效預(yù)防感冒。每天應(yīng)讓臉部浸入冷水中一次。如果不適應(yīng)冷水洗臉，可以用溫水洗臉，但不要用熱水。
不要高溫洗澡
可能后果：寒冬時節(jié)，在許多人看來，能夠洗一個熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情。但是，如果水溫太熱，不僅讓心臟產(chǎn)生高負(fù)荷，而且皮膚會變得異常干燥，毛細(xì)血管也會爆裂。冬天洗澡是有很多講究的，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負(fù)荷。另外，洗澡時間最好不要超過15分鐘。
冬季防寒防凍安全知識 6
幼兒園的孩子年齡較小，自我保護(hù)能力相對較差，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，幼兒安全教育顯得更為重要。為了讓幼兒了解防凍防滑的知識，掌握簡單的自護(hù)技巧，20xx年12月29日，長幼教育集團(tuán)京福分園大二班開展了冬季“防寒、防滑、防凍”安全教育活動。
活動中，教師首先從多方面對幼兒進(jìn)行了冬季安全教育。教育幼兒冬季路滑注意出行安全、注意防寒保暖教育，不能隨意脫減衣服，要根據(jù)天氣情況適時做好保暖，防止感冒等。
接著教師根據(jù)圖片引導(dǎo)幼兒知道凍傷的'危害！讓幼兒知道知道防寒保暖是冬季的一項重要工作，它關(guān)系著我們身體的健康狀況，了解一些冬季防寒保暖的小常識。面對大風(fēng)降溫、冰雪等惡劣天氣，我們要穿厚、穿暖，出門戴帽子、口罩、棉手套等防護(hù)用品，我們的植物也需要保暖哦！
也鼓勵幼兒要不怕冷，在天氣適宜的情況下，加強(qiáng)體育運(yùn)動，盡量穿防滑防凍的平底鞋，避免因天寒路滑造成摔傷等事故的發(fā)生。最后教師講述如何讓孩子在雨雪天氣時安全行走，增強(qiáng)了孩子們的自我保護(hù)意識與能力！
通過系列安全教育主題活動，加強(qiáng)了幼兒的安全常識，提高了自我保護(hù)能力。同時也為幼兒創(chuàng)設(shè)了一個溫暖舒適的環(huán)境，進(jìn)一步強(qiáng)化了學(xué)校的安全管理，筑起校園安全的堅固防線。
冬季防寒防凍安全知識 7
近日氣溫驟降，大雪將至，為了讓全體師生做好冬季防寒防凍準(zhǔn)備，讓孩子們更好地投入學(xué)習(xí)，讓教師更舒心地工作，盡量減少師生因受凍感冒，發(fā)生凍瘡等疾病，城區(qū)北門明德小學(xué)充分利用各種宣傳途徑，開展防寒防凍安全教育。
一、通過國旗下講話、集會、班會等渠道，普及“冬季防寒保暖安全教育”小常識。
1.由于天氣寒冷地面上易結(jié)冰，道路濕滑，行走時不能急奔快跑。
2.下雪后不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍。
3.手腳凍僵后應(yīng)怎樣處理可以預(yù)防凍瘡和潰爛的方法。
4.校內(nèi)課間活動可適當(dāng)進(jìn)行一些有益的健身運(yùn)動如跳繩、踢毽子等活動；
5.走在有冰凍的路面上要特別小心，預(yù)防跌倒摔傷，尤其不能到有冰凍的.地方追跑，如果下雪不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球，以免砸傷他人。
6.排隊下樓梯時要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預(yù)防樓梯口踩踏事故發(fā)生；如果遇到雨雪天氣，值日生不要給室內(nèi)外灑水，以免地面結(jié)冰造成摔傷等。
二、加強(qiáng)課間、課外體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，預(yù)防冬季各類疾病。
三、積極作好家校聯(lián)系工作，保證在惡劣天氣等特殊情況下，能和家長或監(jiān)護(hù)人取得聯(lián)系，通知家長及時接送孩子或為孩子添送衣物，確保不讓一個孩子凍傷。
通過系列安全教育主題活動，大大提高了師生的自我保健意識，為師生的學(xué)習(xí)和工作創(chuàng)設(shè)了一個溫暖舒適的環(huán)境，進(jìn)一步強(qiáng)化了學(xué)校的安全管理，筑起校園安全的堅固防線。
冬季防寒防凍安全知識 8
近日氣溫驟降，為讓同學(xué)們了解防寒防凍知識，掌握簡單的護(hù)理技巧，安全應(yīng)對惡劣天氣，1月11日下午，合肥高新創(chuàng)新實(shí)驗中學(xué)組織開展了“冬季防寒防凍安全教育”主題班會活動。
班會課上，各班主任宣講了冬季防寒保暖和預(yù)防疾病的`小常識，包括人體哪些部位容易被凍傷、如何有效預(yù)防凍傷、身體部位凍僵后應(yīng)怎樣處理等；同時建議課間課外加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；強(qiáng)調(diào)在校園內(nèi)不追逐打鬧，接水時不潑灑，防滑防跌。
通過此次班會，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生防寒、防滑、防凍等抵御雨雪冰凍天氣的安全意識及自我防范技能。
冬季防寒防凍安全知識 9
冬季疾病預(yù)防
1、多關(guān)注天氣預(yù)報
冬季是傳染性疾病多發(fā)季節(jié)，要及時關(guān)注天氣變化并做好自我保護(hù)。
家長朋友們要密切關(guān)注天氣預(yù)報，根據(jù)天氣變化及時給孩子增添衣物。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、多開窗通風(fēng)
冬季室內(nèi)要多通風(fēng)換氣，以保證空氣清新、氧氣充足，每天開窗通風(fēng)2到4次，每次10分鐘左右。
3、飲食均衡
此外冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)需要增加：如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等，另紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物也要多食；
4、增強(qiáng)鍛煉
進(jìn)行合理的體育鍛煉可以增強(qiáng)血液循環(huán)，提高人體免疫力，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。
5、接種疫苗
及時接種疫苗，降低受感染幾率。
冬季防寒小竅門
1、洗臉次數(shù)別太多
在冬天，應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護(hù)皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。
2、嘴唇干裂不要舔
冬季會出現(xiàn)嘴唇干裂的.情況，有的人喜歡用舌頭舔嘴唇，用唾液來保持嘴唇的濕潤，可效果卻是越舔越干。這樣更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保護(hù)嘴唇，最好還是使用潤唇膏。
3、洗頭時間有講究
冬季洗頭應(yīng)該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射熱量增多。同時，洗頭后頭發(fā)是濕的，水分蒸發(fā)時會帶走很多熱量，容易引發(fā)感冒。
4、穿衣不宜過緊
大家普遍認(rèn)為，冬天保暖就應(yīng)該把衣服穿多一點(diǎn)穿緊一點(diǎn)，其實(shí)這是一種片面的認(rèn)識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環(huán)會受到定的阻礙，反而不利于保暖。
5、搓搓揉揉防凍
在寒冷天氣，很多人的手、腳、臉部等地方會出現(xiàn)凍瘡，經(jīng)常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預(yù)防凍瘡。
冬季保健常識
1、晨起服熱粥
晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。對于喉嚨不適、發(fā)炎疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧櫤韲�，有效緩解不適感。
2、保暖先暖腳
寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此冬季腳部保暖尤為重要。選擇的鞋子尺碼應(yīng)稍大些，最好墊一雙棉鞋墊。其次，鞋底應(yīng)稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫?zé)崴菽_，步行半小時以上，并堅持早晚搓揉腳心。
3、圍巾保暖不捂鼻
很多女性都喜歡用圍巾裹住口鼻，以減輕吸入寒風(fēng)和凍鼻頭的不適，但是，圍巾往往有細(xì)小的絨毛或纖維，還會有一些細(xì)菌微粒，很容易就會被吸入體內(nèi)，引發(fā)呼吸道感染。正確做法是戴圍巾的時候不捂鼻。
冬季防寒防凍安全知識 10
冬季防凍知識
1、最常見的凍傷部位：多發(fā)生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面頰部等處。這些部位都在身體的末端或表面，血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。
2、最容易發(fā)生凍傷的時機(jī)：
冬季夜間溫度很低，經(jīng)常在－8℃以下，若夜間行走也容易發(fā)生凍傷。
3、判斷凍傷的程度：
一度凍傷皮膚蒼白、麻木，進(jìn)而皮膚充血、水腫、發(fā)癢和疼痛。
二度凍傷除皮膚紅腫外，出現(xiàn)大小不等的水皰，水皰破潰后流出黃水，自覺皮膚發(fā)熱，疼痛較重。
三度凍傷局部皮膚或肢體壞死，出現(xiàn)血性水皰，皮膚呈紫褐色，局部感覺消失。
凍傷的救護(hù)措施
�。�1）一度凍傷，可讓自己主動活動，并按摩受凍部位，促進(jìn)血液循環(huán)。可用熱水（不能太燙）浸泡，再涂以凍瘡膏即可。
（2）二、三度凍傷，應(yīng)盡快脫離低溫環(huán)境，保暖，促進(jìn)肢體復(fù)溫，不可用雪擦、火烤或溫水浸泡，否則會加重凍傷。
�。�3）二度凍傷的水皰可在消毒后刺透，使黃水流出再包扎，傷口已破潰者按感染傷口處理。
�。�4）多喝熱飲料（姜糖水、感冒沖劑），如疼痛可服2片去痛片治療。
�。�5）除去濕的衣服，進(jìn)入羽絨睡袋保暖。
�。�6）用溫水輕輕地清潔傷處，由于解凍的傷處很疼并且皮膚及肌肉有可能失去知覺，所以要格外小心。
�。�7）確使傷處完全干燥（包括趾間）。有創(chuàng)面的用消毒棉花，無創(chuàng)面的.用干凈、松軟的棉墊子包裹保護(hù)傷處并保溫。
凍傷急救注意事項
凍傷急救時，若一時無法獲得溫?zé)崴�，可將凍傷部位或凍傷患兒置于救護(hù)者懷中或腋下復(fù)溫。注意凍傷后不可直接用火烤，也不能把浸泡的熱水加熱，所有凍傷部位應(yīng)盡可能緩慢地使之溫暖而恢復(fù)正常體溫。切忌直接用雪團(tuán)按摩患部及用毛巾用力按摩，否則會使傷口糜爛，患處不易愈合。對已復(fù)溫的患處，不能再用溫?zé)崴�，否則會加重組織損傷和壞死。
冬季防寒防凍安全知識 11
冬季安全生產(chǎn)的特點(diǎn)和危害
1、天氣寒冷，人的聽覺、視力，行動都會受到一定影響，容易發(fā)生凍傷、跌滑等人身傷害事故。
2、設(shè)備和金屬結(jié)構(gòu)件產(chǎn)生變形、破裂，容易導(dǎo)致泄漏、爆炸、火災(zāi)、中毒和設(shè)備生產(chǎn)事故。
3、冬季天干物燥，容易發(fā)生火災(zāi)。
4、冬季處于歲末年初，節(jié)日多，容易誘發(fā)不穩(wěn)定、不安全因素。
冬季安全生產(chǎn)注意事項
【人員防凍】：
1、加強(qiáng)班前安全提示，強(qiáng)化冬季安全知識培訓(xùn)。
2、戶外作業(yè)人員穿戴齊全相應(yīng)的鞋帽、口罩手套等物品。盡量減少低溫環(huán)境下工作的時間。
【設(shè)備防凍】：
1、各單位提前完善、檢查管道、儲罐等室外生產(chǎn)設(shè)施的防凍保溫措施。
2、落實(shí)應(yīng)急搶修隊伍和搶險物資，安排搶修人員24小時應(yīng)急值守，隨時應(yīng)對突發(fā)情況。
防滑
1、冬季雨雪天氣，對于戶外的臺階、坡道、道口等易滑倒部位定期進(jìn)行排查，落實(shí)防范措施，加強(qiáng)警示提醒標(biāo)識，及時清掃積雪和凍冰，必要時放置防滑墊。
2、公司施工項目要針對冬季施工作業(yè)面易結(jié)冰、結(jié)霜和易滑的特點(diǎn)，制定并落實(shí)相應(yīng)的防滑措施，及時清理施工作業(yè)面、梯子踏板、走道等工作面上的`積水、積雪和冰霜，防止滑倒、跌傷。
3、冬季雨雪天員工上下班時，駕駛車輛、非機(jī)動車時減速慢行。行走時盡量穿著較為防滑的鞋。
防疾病
冬季天氣多變，飄忽的氣溫常常讓人防不勝防，許多常見疾病如皮膚干燥、感冒、咽喉炎等發(fā)生率大幅上升。
1、保持空氣流通
天氣再冷，也要保持室內(nèi)空氣流暢，生產(chǎn)車間、辦公室更應(yīng)保持足夠的通風(fēng)換氣時間。
2、科學(xué)合理飲食
冬季干燥應(yīng)多喝水，多吃蔬菜和水果補(bǔ)充水分，豆制品、魚蝦蛋類能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、注意自身保暖
要注意冷暖變化，及時添加衣物，防止感冒，劇烈運(yùn)動后出汗不要馬上脫去衣物，造成體溫驟降，引起感冒。
4、避免接觸傳染源
盡量少去人多、空氣污濁的地方，盡量避免接觸感冒或傳染者，減少被傳染的機(jī)會。
5、注意自身保暖
戶外活動和冷空氣的刺激對于增強(qiáng)人體呼吸道的抗病能力很有幫助，冬季可以選擇風(fēng)小、陽光充足，一天中氣溫相對較高的時段。
6、作息保持規(guī)律
保持良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜過度疲勞，不要酗酒，合理規(guī)劃時間。
防火
冬季風(fēng)干物燥，歷來是火災(zāi)事故高發(fā)季節(jié)。應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)對重點(diǎn)防火部位的安全檢查，加強(qiáng)對動火作業(yè)的管理、徹底整治電氣火災(zāi)的風(fēng)險，落實(shí)防火隱患排查與整改，確�！盎鹪床怀霈F(xiàn)、火險不發(fā)生”。
低溫雨雪天氣應(yīng)急管控
1、公司要積極主動做好防范雪災(zāi)、風(fēng)災(zāi)等異常天氣的工作。要制定和完善應(yīng)急預(yù)案，配備應(yīng)急物資，加強(qiáng)應(yīng)對突發(fā)事件的培訓(xùn)，確保不因為異常天氣等突發(fā)事件而影響生產(chǎn)工作。
2、安全保障部密切關(guān)注天氣變化趨勢，及時做好災(zāi)害性天氣過程的預(yù)測、預(yù)報、預(yù)警工作。安全保障部根據(jù)氣象預(yù)警信息，及時啟動應(yīng)對雨雪冰凍災(zāi)害應(yīng)急響應(yīng)。
3、各單位要加強(qiáng)應(yīng)急值守，及時報送信息。要加強(qiáng)值班備勤力量，嚴(yán)格落實(shí)24小時值班制度，確保信息聯(lián)絡(luò)暢通。要按照“快報事實(shí)、慎報原因”的原則，加強(qiáng)各類重要緊急情況的信息報告工作，做到“首報迅速、續(xù)報準(zhǔn)確、終報完整”。同時加強(qiáng)安全巡查，確保公司運(yùn)行平穩(wěn)有序。
冬季防寒防凍安全知識 12
大家上午好！今天，我國旗下講話的題目是冬季防寒與安全小知識。
冬天到了，早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，因此，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外就比較難以應(yīng)對。下面老師帶著同學(xué)們一起來學(xué)習(xí)學(xué)校冬季安全小知識。
一、行走安全
由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的'道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
二、運(yùn)動安全
冬季長跑是一項不錯的體育運(yùn)動，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。
四、居家安全
冬天天氣比較冷，會用電取暖，使用時要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外千萬不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖。
同學(xué)們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。
冬季防寒防凍安全知識 13
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下演講的內(nèi)容是：預(yù)防秋季傳染病，注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末，秋天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的'呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了秋天呼吸道傳染病的多發(fā)。秋天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個方面。
1、講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。秋季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學(xué)們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學(xué)習(xí)、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的秋季。我的演講完畢，謝謝大家！
冬季防寒防凍安全知識 14
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
大家上午好!
進(jìn)入秋季后，做好秋季安全工作顯得特殊重要，我對全體同學(xué)提出以下要求：
(1)交通安全要求：
秋季常有積雪和霜凍，導(dǎo)致路面較滑，有時還有大霧，交通條件比擬差。同時，秋季天黑得早，許多學(xué)生放學(xué)回家時天色已經(jīng)漸黑，簡單發(fā)生交通事故。因此放學(xué)時不要逗留，在路上要遵守交通規(guī)章，不騎車上下學(xué)。要按時回家，不要在教室或校園內(nèi)逗留，在路上玩耍。
同學(xué)們在步行上學(xué)和回家時，進(jìn)出校門應(yīng)當(dāng)在人行道內(nèi)行走，沒有人行道的靠路右邊行走。通過路口或者橫過公路時要減速慢行，留意來往的行人、車輛，確認(rèn)安全前方可通過;在通過交通信號燈的人行橫道時，應(yīng)當(dāng)根據(jù)交通信號燈指示通行。不要乘坐“三五”車輛，不乘坐超載、超速車輛，乘坐校車要遵守紀(jì)律，聽從治理。
(2)預(yù)防一氧化碳中毒
秋季用煤爐取暖時，應(yīng)仔細(xì)檢查煙囪等通風(fēng)設(shè)施，同時留意常常使室內(nèi)通風(fēng)換氣，預(yù)防煤氣中毒。使用煤氣灶具時，應(yīng)調(diào)整進(jìn)風(fēng)至火焰呈藍(lán)色，使煤氣充分燃燒。管道煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物，用于警告!若聞到特別氣味，即煤氣有泄漏，應(yīng)快速關(guān)閉煤氣開關(guān)，翻開門窗，嚴(yán)禁明火，預(yù)防中毒、火災(zāi)和爆炸等事故發(fā)生。
(3)要留意試驗課的安全。
在上試驗課前肯定要仔細(xì)聽教師講解留意事項;在做試驗時要嚴(yán)格根據(jù)要求來做。試驗課需要使用酒精燈和一些易燃的化學(xué)藥品時，要在教師下進(jìn)展，并且嚴(yán)格根據(jù)操作要求去做，時刻當(dāng)心慎重，嚴(yán)防發(fā)生危急
(4)防寒保暖教育。
秋季氣候嚴(yán)寒，學(xué)生在戶外活動中、上下學(xué)路上很簡單凍傷，并引發(fā)感冒和其他呼吸道疾病。所以，學(xué)校要對學(xué)生進(jìn)展防寒保暖、預(yù)防疾病教育。同時要把這種安全教育和合理安排學(xué)生戶外活動有機(jī)地結(jié)合起來。
(5)火災(zāi)預(yù)防教育
秋季氣候比擬枯燥，火災(zāi)隱患比擬大。不要攜帶火柴、打火機(jī)等，不要玩火或燃放煙花爆竹。
(6)防滑、防溺水
進(jìn)入秋季，河流、坑塘、景觀水道外表結(jié)冰，但由于冰層不厚。在冰上玩耍行走時極易發(fā)生墜冰溺水事故。所以我們同學(xué)不要在冰上行走玩耍，來回學(xué)校經(jīng)過結(jié)冰地帶的要繞行，不能走捷徑，不能抱幸運(yùn)心理而冒險。尤其不要私自到野外結(jié)冰水面滑冰。
(7)飲食安全
留意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物，防止食物中毒;不隨便購置、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料;不喝生水，不購置無廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的食品。
(8)環(huán)境衛(wèi)生
愛惜環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防與掌握傳染病的.發(fā)生，培育良好的個人健康生活習(xí)慣，保持室內(nèi)空氣流通，在流行病季節(jié)，盡量避開前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所，消失病癥要準(zhǔn)時就醫(yī)。
(9)在各項運(yùn)動中要留意運(yùn)動安全。
秋季天氣較冷，在進(jìn)展體育運(yùn)動時易發(fā)生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學(xué)們在體育課與課外活動時，遵守體育鍛煉規(guī)章，作好運(yùn)動前預(yù)備，把握正確的動作技巧，留意自我愛護(hù)，嚴(yán)禁冒險行為。
我的演講完畢了，感謝大家!
冬季防寒防凍安全知識 15
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》！
秋季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加秋季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
秋季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持秋季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8—10倍。秋季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“秋天動一動，少鬧一場��；秋天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
秋季體育鍛煉，接受陽光的.照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
秋季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
秋季鍛煉好處很多，秋季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，秋季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、秋季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、秋季鍛煉要注意預(yù)防感冒。秋季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒�，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加秋季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！
冬季防寒防凍安全知識 16
尊敬的教師、親愛的同學(xué)們：
大家下午好！
今日我國旗下講話的內(nèi)容是：《不畏寒冷做真英雄》！
秋季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參與秋季體育活動，不僅能鍛煉身體，增加體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，提高身體的抗寒力量，增加反抗各種疾病的力量。
秋季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及反抗疾病的`抗體增多，身體對疾病的反抗力量增加，俗話說“秋天動一動，少鬧一場��；秋天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
秋季體育鍛煉，承受陽光的照耀，彌補(bǔ)陽光照耀的缺乏。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的汲取作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參與戶外鍛煉更為重要。
秋季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供給量，這對消退大腦長期工作帶來的疲憊，增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓舞人們不怕“三九”寒冷，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，進(jìn)一步增加身體對嚴(yán)寒的適應(yīng)力量，削減疾病的發(fā)生。我信任我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，肯定會積極運(yùn)動起來，加強(qiáng)秋季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更劇烈的挑戰(zhàn)與困難。
同學(xué)們，身體是學(xué)問的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
冬季防寒防凍安全知識 17
尊敬的教師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今日我國旗下演講的內(nèi)容是：預(yù)防秋季傳染病，留意防寒保暖。
轉(zhuǎn)瞬又到了年末，秋天到了，天氣慢慢冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更簡單存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的'刺激，反抗病原體的力量下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了秋天呼吸道傳染病的多發(fā)。秋天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比擬熟識的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特殊留意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個方面。
1、講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如常常洗手，不隨便吐痰；家里和教室應(yīng)常常通風(fēng)換氣，保持空氣新奇和室內(nèi)枯燥。
2、加強(qiáng)鍛煉，增加免疫力。應(yīng)積極參與體育鍛煉，每天漫步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨伸展，增加體質(zhì)。
3、留意居室通風(fēng)，削減和抑制病菌病毒生殖。
4、留意防寒保暖。秋季比擬嚴(yán)寒，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要留意準(zhǔn)時添加衣服保暖。
同學(xué)們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠歡樂、舒心的學(xué)習(xí)、生活一起努力。在此我誠心祝愿大家過一個健康開心的秋季。我的演講完畢，感謝大家！
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