- 相關(guān)推薦
幼兒游泳基本安全知識
游泳,是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動,使身體在水中有規(guī)律運動的技能。以下是小編整理的幼兒游泳基本安全知識,歡迎大家分享。
游泳基本常識
1、不要用鼻子吸氣
游泳時用鼻子吸氣,最容易引起嗆水。孩子下水前,家長要向孩子講清楚這一問題,以引起孩子的警覺。如果嗆了水,首先要張大嘴,做深呼吸,哪怕喝上幾口水,也一定要張大嘴,而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實,對于初學(xué)者來說,寧可多喝幾口水,也不能嗆一口水,世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。初學(xué)游泳很容易閉著嘴游泳,盡管教練三番五次地強調(diào)要張著嘴游,孩子們還是不習(xí)慣。
2、不要在游泳池四周打鬧
游泳池的四周大多是馬賽克地面,游泳的人在上面來回走動,留下了許多水,因此地面很滑。孩子們好動,常在上面跑著追逐打鬧,一旦摔倒,就會出現(xiàn)危險。
3、切勿倒著身子跳水
有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水,認(rèn)為很刺激,但殊不知這里面卻隱藏著險情。據(jù)付教練講,孩子倒著身子跳水,身體稍微一斜,下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水,若不注意,也會出現(xiàn)險情。有的孩子則頭朝下扎猛子,認(rèn)為很好玩;可有的泳池水不深,有的孩子用力又猛,為此頭觸池底碰破頭者也時有發(fā)生,嚴(yán)重的會有生命危險。
4、防止腿抽筋
孩子初學(xué)游泳,心存恐慌,加上水涼,泡在水里時間一長,就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張,要立即讓孩子停止游泳,仰面浮在水面上。據(jù)付教練講,有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作,準(zhǔn)備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水,讓孩子逐漸適應(yīng)水溫,然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點淡鹽水。
5、不讓孩子離開家長的視線
孩子年齡過小,對安全少有概念。盡管家長講了一些這方面的知識,他們還是因水而玩,忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時,家長必須隨時留意,以確保孩子的安全。即使孩子學(xué)會了游泳,或者所在的區(qū)域看起來比較安全,家長還是最好時時將視線放在孩子身上,這樣,才能在察覺到情況不妙時立即采取行動。
6、防孩子耳痛耳鳴
孩子游泳時如果耳朵灌進水去,則將頭歪向耳朵進水的一側(cè),用力拉住耳垂,用同側(cè)腿單腳跳;手心對準(zhǔn)耳道,用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,右耳進水就把頭歪向右邊,然后迅速將手挪開,水就會被吸出來。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。
7、防孩子惡心嘔吐
孩子游泳時由于鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張,有的會造成一時性的反胃,應(yīng)及時上岸,用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。
8、不到江河湖海和水庫游泳
盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳,每年都有因孩子單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜,可是由于水下暗藏漩渦,一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方,也務(wù)必要有家長相伴,并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳,最好沿著海岸線平行游,游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者,不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心,如果水下有障礙物的話,撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現(xiàn)危險。
游泳前做哪些準(zhǔn)備活動
游泳前的準(zhǔn)備活動要有針對性,內(nèi)容設(shè)置合理,準(zhǔn)備活動充分,以確保游泳運動的健身效果和安全。主要應(yīng)把握以下兩個方面:
1、作好專項準(zhǔn)備活動,防止膝關(guān)節(jié)半月板損傷和水中抽筋。
防止半月板損傷的準(zhǔn)備活動的方法有跪地后仰和深蹲轉(zhuǎn)膝等,跪地后仰的要領(lǐng)是兩手扶地,兩踝關(guān)節(jié)外翻著地,膝關(guān)節(jié)反復(fù)向地面下壓;深蹲轉(zhuǎn)膝的要領(lǐng)是體前屈兩手扶膝深蹲后繞環(huán)。利用這兩種方法來充分伸展膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶,為蹬夾腿技術(shù)提供良好的柔韌性,提高關(guān)節(jié)的靈活性,防止在蹬夾腿時損傷膝關(guān)節(jié)半月板。
防止水中抽筋的最有效的準(zhǔn)備活動方法是腳趾運動。其要領(lǐng)是直腿坐于地面,一腿直腿抬起并用手分別反復(fù)扳腳趾。以提高腳趾和大小腿后側(cè)肌肉群的柔韌性,防止抽筋現(xiàn)象的發(fā)生。
2、認(rèn)真作好準(zhǔn)備活動,準(zhǔn)備活動量的大小要根據(jù)天氣情況而定。
不要急于下水,樹立下水前要作好準(zhǔn)備活動的意識。一般情況下準(zhǔn)備活動的時間掌握在5-10分鐘左右,氣溫和水溫低時,例如陰天、風(fēng)天,準(zhǔn)備活動的時間要長而且量稍大一點。再有準(zhǔn)備活動時要積極投入,動作準(zhǔn)確,協(xié)調(diào)有力,舒展流暢。準(zhǔn)備活動充分的表現(xiàn)是血液循環(huán)加快,身體發(fā)熱、出汗,關(guān)節(jié)靈活,動作輕松有力。
拓展:
夏季幼兒游泳的安全知識
1、孩子游泳需有家長的陪同,并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素,盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。
2 、在下水游泳前,一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動的習(xí)慣,運動四肢,還可用冷水擦身,以適應(yīng)水溫。
3 、孩子的體力有限,所以在水中的時間不宜過長,當(dāng)感覺疲勞或不舒服時,應(yīng)馬上帶孩子上岸,以免發(fā)生意外。
4 、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管,容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力,可以選擇在游泳前半小時,給孩子適量吃點食物,做到不餓、不飽脹。
5 、泳衣、泳帽等要合適,而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣,以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞,可以預(yù)防因進水而引發(fā)中耳炎。
6 、結(jié)束游泳后,可以用生理鹽水沖洗眼睛,或使用專門的眼藥水,從而保護眼睛的健康。
7 、游泳后還要務(wù)必做到清潔身體,避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上,造成皮膚過敏。同時,為避免游泳池水中的漂白劑對牙齒的侵蝕,可在游泳后立即刷牙或漱口。
8 、孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳
如何讓嬰幼兒安全游泳
一、嬰幼兒游泳的準(zhǔn)備工作
(1)臍帶防水對于臍帶殘端尚未脫落的新生兒,在嬰兒游泳前要常規(guī)進行臍帶防水處理。處理方法可用簡單而經(jīng)濟的方法,即用普通3L醫(yī)用膠貼蓋臍帶殘端即可。在前期研究中,我們觀察了100多例臍帶殘端未處理,在泰美石活化水中游泳的寶寶,游泳后用鉻合碘消毒、脫水,未有一例發(fā)現(xiàn)臍炎。但原則上對于剛出生5天內(nèi)的新生兒,游泳前要進行臍帶防水。
(2)不要過飽或過餓哺乳前腸胃空虛,體能不足,嬰兒游泳體能消耗高,易造成虛脫,所以不要在寶寶很餓的情況下訓(xùn)練嬰兒游泳;哺乳后馬上游泳,會造成腸胃及內(nèi)臟供血量不足,不利于食物的消化,甚至引起腸胃不適、惡心、嘔吐,因此寶寶吃飽后亦不適合嬰兒游泳。
(3)寒冷天氣注意保溫嬰兒游泳無論在家中還是在游泳館,水溫都要盡量保持恒溫,游泳館選擇去恒溫泳池,而在家中就要注意給漸漸冷卻的水中不斷注入熱水以達到恒溫效果,或者將室內(nèi)暖氣打開。
哪些嬰兒不適合游泳
1、Apgar<8分的新生兒(啥地方可以知道自己寶寶的得分)
2、有新生兒并發(fā)癥,或需要特殊治療的嬰兒。
3、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒,或出生體重小于2000g的新生兒,在足月(37-40周,視嬰兒身體健康發(fā)育狀況而定)后或體重5000g以上游泳較為適宜。
4、皮膚破損或有感染的。
5、感冒、發(fā)燒、感染、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統(tǒng)有問題、呼吸道感染(具傳染性)。
6、注射防疫針至少24小時后方可洗澡或游泳。
7、濕疹局部有感染或非常嚴(yán)重的不適宜游泳。
二、嬰幼兒游泳泳池標(biāo)準(zhǔn)
適合的游泳池根據(jù)英國游泳協(xié)會STA的規(guī)定,國際專業(yè)嬰幼兒游泳池的標(biāo)準(zhǔn)必須符合以下幾個方面:
1.水溫:應(yīng)嚴(yán)格遵從英國游泳協(xié)會STA對嬰幼兒水溫設(shè)置的高端標(biāo)準(zhǔn):水溫常年保持在31-34℃,并為0~2歲嬰兒另設(shè)獨立嬰兒泳池,保證34℃最佳水溫(一般成人泳池水溫26℃,加熱到30℃以上時會滋生大量細(xì)菌,整個系統(tǒng)無法支持);
2.消毒:成人泳池主要用氯消毒,會誘發(fā)嬰幼兒皮膚病,加劇患有哮喘病兒童的病情,甚至可能誘發(fā)心臟病及癌癥。為避免損害健康,專業(yè)的嬰幼兒游泳池則應(yīng)采用最安全的無氯全臭氧水處理方式;
3.循環(huán):為保證最佳水質(zhì),專業(yè)的嬰幼兒游泳池應(yīng)保證每1小時就對水進行一次循環(huán)更新(一般成人泳池每6小時循環(huán)一次);
4.泳池設(shè)計:泳池設(shè)計應(yīng)顧及孩子的安全,尤其是泳池的邊角處,一定要設(shè)置成圓弧形,這樣才不會成為安全隱患,而不是成人泳池四四方方的棱角形;
5.環(huán)保標(biāo)準(zhǔn):所有建筑材料應(yīng)采用環(huán)保材料,所有防水、粘膠等附材,均應(yīng)符合歐盟環(huán)保標(biāo)準(zhǔn);
6.游泳教具:摒棄不利于寶寶發(fā)育的游泳項圈,完全采用英國進口特制適合嬰幼兒的游泳專業(yè)道具,以確保寶寶是在一個四肢完全舒展、自由的狀態(tài)下進行游泳鍛煉。
另外,并不是所有寶寶都適合游泳,患有心臟、麻疹、腹瀉、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的寶寶,不建議下水游泳。應(yīng)等這些癥狀消除至少48小時以后,再帶寶寶去專業(yè)的嬰幼兒游泳池。
三、嬰幼兒游泳的好處
嬰兒游泳是一項新型的護理服務(wù),其原理是讓嬰兒在類似母體的羊水中做自主運動,利用水波輕柔的愛撫,促進新生兒的智力發(fā)育和健康成長。嬰兒游泳在西方國家已非常普及。準(zhǔn)備游泳的“小健將們”經(jīng)過局部按摩、誘導(dǎo)認(rèn)識、出水舒身等程序后,就可以在28℃左右的室溫和38℃左右(正好是母親子宮羊水的溫度)的水溫里暢游了。水可以溫柔自然地刺激寶寶的視覺、溫覺、嗅覺、觸覺,配合水中按摩,寶寶的皮膚、肢體、關(guān)節(jié)、骨骼都會得到活動與刺激,有利于增強嬰兒對外界環(huán)境的敏感度,提高其身體免疫能力。整個過程不但有專業(yè)護士的全程陪護,家人也能陪同,看著“水箱”中的寶寶施展四肢,其樂融融。新生嬰兒兒期是機不可失,時不再來的促進新生兒大腦發(fā)育及對外界反應(yīng)能力重要時期,新生兒游泳鍛煉可以為智力發(fā)育及智商、情商的提高打下良好、堅實的基礎(chǔ)?茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),新生嬰兒游泳能夠有以下作用:
1、刺激新生嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,促進寶寶視覺、聽覺、觸覺和平衡覺的綜合信息傳遞,使其盡快適應(yīng)“內(nèi)”“外”環(huán)境的變化。
2、促進寶寶胃腸道激素的分泌,增強其食欲和消化功能,促進寶寶生長發(fā)育。
3、增強寶寶的循環(huán)和呼吸功能,調(diào)節(jié)血循環(huán)速度,增強心肌收縮力;通過水對胸廓的壓力,促進新生兒胸部的良好發(fā)育,增加肺活量。
4、嬰兒在水中自主的全身運動,可增強其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性;
5、水的輕柔愛撫,還能使寶寶感到身心舒適,有利于提高其睡眠質(zhì)量。
6、提高身體的協(xié)調(diào)性。嬰兒游泳的時候由于受到水溫、浮力等多種外在因素的作用,因此對寶寶的皮膚、關(guān)節(jié)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都發(fā)生一系列的良性反應(yīng)。游泳可以加強寶寶各感官系統(tǒng)的刺激,促進聽覺、味覺、觸覺、平衡感的提高,提升反應(yīng)能力。
7、游泳可以讓嬰兒對新環(huán)境建立起安全感和信賴能力。環(huán)境的改變會讓寶寶產(chǎn)生不安全感,嬰兒智力開發(fā)消除寶寶這些顧慮。游泳在這個方面上有非常重要的幫助。泳池環(huán)境就好像子宮的羊水環(huán)境。寶寶漂浮在水中的時候,會逐步感覺到新的環(huán)境,但也能自由活動,這樣可以幫助寶寶建立自信心和適應(yīng)能力。
8、促進腦神經(jīng)發(fā)育,提升智力。寶寶游泳能促進大腦的發(fā)育,讓大腦對動作的反應(yīng)更加敏捷。當(dāng)嬰兒在水中自由運動的時候,神經(jīng)系統(tǒng)支配各種動作,當(dāng)肌肉和關(guān)節(jié)運動起來后會刺激大腦皮層的神經(jīng),最后會讓大腦快速發(fā)育。
嬰兒游泳益處確實很多,嬰兒游泳的益處及科學(xué)依據(jù):經(jīng)過多年的實踐發(fā)現(xiàn)嬰兒游泳確實在以下幾個方面得到顯著的效果,有了這些好處,就不會有更多的父母為了孩子的健康和今后的發(fā)展花更多的錢。實踐證明,只要孩子走對了這一步,將會對孩子的一生有重大的影響。
四、嬰幼兒游泳的3大誤區(qū)
游得越早越好
有人誤認(rèn)為只要孩子一出生,越早下水越好。其實不然。要依據(jù)孩子的健康狀況而定。一般在24小時或48小時以后,嬰兒臍部長好時再下水比較合適,以防止臍部感染,必要時要貼上護臍貼。
游得越久越好
成人要控制嬰兒在水中的游泳時間和運動量,并非游得越久越好。畢竟嬰兒的活動量有限,游得時間過長,或在水中運動過多,會造成嬰兒一定程度的疲勞,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象,一般嬰兒游泳的時間控制在15~20分鐘比較合適。游泳的頻率大約每周1次即可。
在家“克隆”
有的父母認(rèn)為只要買來一套嬰兒游泳的設(shè)備(便攜泳池、嬰兒泳圈等)就可以在家中“克隆”了。實際上并沒有那么簡單。醫(yī)療保健或?qū)I(yè)服務(wù)機構(gòu)的護理人員都是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的,需具備一定的護理技術(shù)和醫(yī)學(xué)常識。另外,游泳的室溫(約28℃)和水溫(約38℃)都有嚴(yán)格要求。特別提醒父母千萬不要在成人浴缸中讓寶寶游泳,缸壁過滑,型號過大,容易出現(xiàn)溺水的險情。
【幼兒游泳基本安全知識】相關(guān)文章:
游泳安全知識06-04
游泳健身的一些基本知識09-03
家庭安全基本知識08-28
消防安全基本知識03-27
消防安全基本知識03-20
防詐騙安全基本知識01-04
消防安全基本知識11-07
游泳和防溺水安全知識02-04