家庭該如何飲用水
如今飲用水的安全問題嚴重困擾著我們，由于飲用水中的自來水管道污染以及鐵銹、雜質等污染現(xiàn)象經(jīng)�？梢姡嬘眠@樣的水之后對人體健康會存在很大危害，那么我們要怎樣才能喝到健康合格的飲用水，日常飲用水時應該注意些什么？下面和小編一起來看家庭該如何飲用水，希望有所幫助！
家庭該如何飲用水1
家庭飲用水存在哪些問題
如今，我們日常飲用水的方式主要包括自來水、桶裝水以及瓶裝水，然而這幾種飲水方式都存在著一定的健康隱患，大致可分為以下三方面：
飲用自來水
飲用自來水的污染主要來自于水源污染，自來水余氯殘留，以及自來水運輸管道污染。其中水源污染主要是由于如今的工業(yè)用水、農(nóng)業(yè)用水足見升高，處理排放的污水處理不及時或者是沒有處理好，就造成了水源污染。
而自來水余氯殘留主要是因為一些自來水廠普遍采用了沉淀過濾，加氯消毒的傳統(tǒng)處理工藝來處理自來水，這樣就很容易產(chǎn)生一些含有氯的殘留有機污染物。
那么關于自來水運輸管道污染是怎么回事？這是由于自來水一定要經(jīng)過漫長的輸水管網(wǎng)及水箱等設施才能傳入到居民的家中，而在這傳輸?shù)倪^程當中，也就會增加了一些污染物，比如鐵銹，污垢以及細菌等等。它們相互作用會產(chǎn)生有毒的化學物質。
飲用桶裝水
很多人認為桶裝水是非常安全的，其實它也有一定的隱患，其中就包括黑心桶，水質過期以及菌落超標等等。所以今后您不要總是認為桶裝水就是安全的，它也是有很多安全隱患的。
飲用瓶裝水
我們在平時當中所喝的瓶裝水，還有礦物質水以及純凈水等等。而在很多人印象當中，它就是一種很干凈的水喝了對健康并沒有一些問題。事實上純凈水只解決了水的污染問題，但沒有解決“水退化”和水的生理功能問題。
我們知道人體所必須的微量元素與礦物質有5%~20%必需從水中蕕取，而純凈水不含有任何微量元素與礦物質，礦鹽含量和硬度都近干零，因此如果長期的飲用這樣的水，不會對身體帶來一定的.營養(yǎng)，反而會將體內部分的力量元素和礦物質溶解，有一定的危害。
如何確定自己飲用的水是否合格
通過以上介紹，我們知道生活當中的飲用水存在著很大的健康安全隱患，而要想喝到健康合格的水就要學會判斷。怎樣判斷呢？
第一種，我們可以用比較透明的容器接滿一杯子水，然后對著光線看是否有懸浮的水中的細微物質。放置三小時后，如果有沉積物，就說明水中雜質超標了，這樣的水不能喝。
第二種方法，我們可以用玻璃杯距離水龍頭盡量遠一點，接一杯水，然后用鼻子聞一聞，如果水中有味道，非常刺鼻子就說明自來水當中的余氯超標了。當然，我們也可以通過嘗的方式來判斷，如果水的味道不甜，反而有一股漂白水味，這個也是氯超標的現(xiàn)象。
第三種方法是一個小竅門，我們可以用自來水泡茶，放置一夜之后，觀察茶葉水是否變黑了，如果變黑，就說明自來水當中含有鐵、錳嚴重超標的物質，可以用凈水器進行過濾。
第四種方法，我們可以在平時煮飯的時候通過煮出來的飯顏色來判斷，如果飯的顏色是暗淡的，說明就應該警惕了。
如何解決家庭飲用水質問題
那么既然家庭飲用水當中存在著很多的隱患，我們在生活當中想要喝到合格健康的水，應該怎樣解決家庭飲用水的水質問題呢？
一、我們可以用明礬、硫酸鋁、硫酸鐵或聚合氯化鋁作混凝劑，當然仙人掌、仙人球、量天尺、木芙蓉、錦葵、馬齒莧、刺蓬、榆樹、木棉樹皮搗爛加入混水中也可，然后靜置之后看絮狀物沉淀后，水清澈即可。
二、第二種方法是生活當中常見的百姓使用方法。也就是把水煮沸，而把水煮沸時，常常十分鐘以上才可以飲用，這樣才可以確定把所有的細菌和寄生蟲卵殺死。
三、第三種方法也就是將飲用水消毒。我們可以在水中加一毫克或三毫克的氯，然后放置15到30分鐘之后即可飲用。之后我們可以做一個消毒效果的判定，如果其中僅剩余0.3毫克氯時，說明消毒效果最佳。
四、第四種方法也就是我們經(jīng)常所說的，在家里安裝一個家庭飲用水過濾器�，F(xiàn)在家庭用水過濾器的技術越來越發(fā)達，其中主要原理就是利用濾芯來過濾飲用水，達到將使用水里的細菌等有害物質過濾出去。
日常飲水時要注意哪些
解決了家庭飲用水水質的問題，接下來就是日常飲用水時需要注意些什么？
第一點、很多人在生活當中喜歡喝生水，而生水當中有很多的細菌和蟲卵，一旦飲用之后會引發(fā)很多的疾病，因此我們應該喝開水。
第二點、在生活當中，有一些人誤認為反復燒開的水是健康的，這樣除其中雜質更好一些，其實反復燒開的水中亞硝酸鹽的含量很多，它對身體有很大的害處，因此我們不應該喝這樣的水。
第三點、我們在平時喝水時，盡量不要喝太燙或者太冷的水。這是因為太冷的水會刺激胃黏膜，引起胃功能紊亂而造成腹瀉、腹痛等。而太燙的水又會損傷口腔和食道的黏膜，因此，最好飲用溫開水。
第四點、很多人喜歡大量的飲水，其實這樣會引起胃擴張，而最好的飲水方式是慢慢飲水，尤其是大量出汗運動之后，更不要過猛的飲水。應該少量頻飲淡鹽水。
第五點、無論是飯前和飯后，或者睡覺前，都不要大量的喝水，飯前和飯后大量飲水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食欲和食物的消化，而如果睡覺前喝太多的水，會增加排尿次數(shù)影響睡眠質量。
家庭該如何飲用水2
自來水：在我國是有嚴格的自來水標準的，自來水的出廠水質是可以直飲的。其中一些關鍵性指標的標準甚至要超過歐盟、美國等標準。關鍵的問題主要是在自來水從出廠至用戶家中的這段運輸過程中。經(jīng)過漫長的輸水管網(wǎng)及高樓水塔、水箱等設備，增加的污染物甚多：各種懸浮物、泥沙、鐵銹和膠體等。嚴格來講，我們家中水龍頭流出來的自來水可能并不安全。通常也沒有人會直接生飲自來水，而是將自來水燒開再飲用。但其實，只是起到了一個殺菌消毒的作用，殘留于水中的微顆粒、鐵銹，泥沙、被殺死的細菌尸體等物質還是不能被去除。并不是理想的安全健康飲用水。
桶裝水：市場上的桶裝水魚龍混雜，質量堪憂，有些黑心商家甚至會直接用自來水裝桶。而且就算是合格的桶裝水也必須在一定時間內（建議一周內）喝完，一旦越超保鮮期限，則水中的細菌微生物將大量繁殖。另外，飲水機加熱罐內、出水口都需定時清洗，因為這些部位非常容易滋生細菌，飲水水質難以得到保證。
小區(qū)水站：有些小區(qū)配置了水站，居民可刷卡購水、按需取水。但是這類機器需要嚴格的供應商篩選及凈水方式把控才能保證飲水的質量，同時需要專人定時維護才能保證水質的新鮮和潔凈。如果水站并沒有人按時管理，甚至使用劣質的過濾耗材，或者不能及時地換芯，消毒和滅菌也形同虛設，二次污染的問題仍不能解決。
瓶裝水：此前由非盈利新聞機構Orb牽頭，世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布的一份報告引起了大家的注意：世界著名的瓶裝水品牌中，93%都含有塑料微粒！瓶裝水也不那么絕對安全。雖然正規(guī)生產(chǎn)、經(jīng)過國家認證標準的瓶裝水通常也都是可以放心飲用的。但是，如果一家三口之家日常用水變成瓶裝水的話，這將是一筆不小的費用。而且因此產(chǎn)生的巨大塑料垃圾也是很大的環(huán)保問題。
凈水器：當下越多家庭會使用凈水器去除自來水中的各種二次污染物，來獲取安全的凈化飲用水。這是最穩(wěn)妥的飲用水方式，也是性價比最高的一種方式。對于家庭而言，凈水器還有一個其他幾種飲用水無法比擬的優(yōu)勢。康麗根凈水器不僅有廚房凈水器，可以滿足家庭凈水的初級階段：滿足人們喝上凈水的需求；更有全屋中央凈水系統(tǒng)，可全方位涵蓋家庭日常飲用水的“飲、食、洗、浴”等多方面，除了飲水的安全健康得到保障，其他地方的用水安全同樣得到很好的保障。
家庭該如何飲用水3
家庭飲水的3大法則
1、飲水適量
成人天天需要攝取1500到2500毫升的水分，天天最好依照身體的需要攝取足夠的水分，滿足新陳代謝的要求。
2、少量屢次
每次只喝100到150毫升身體吸收得好。
3、選擇健康好水
辦公室的白領們長期飲用桶裝飲用水會對健康造成很大危害。
第一，純凈水不含有人體所需的微量元素，長期飲用會造成身體代謝失衡，缺乏營養(yǎng);
第二，桶裝水消毒措施做的不到位，二次污染嚴重，看似純凈的水事實上細菌超標上百倍之多。
世界衛(wèi)生組織認定健康好水標準
水是生命之源，要健康就要喝健康干凈的水，什么是健康干凈的水呢？
1、不含有任何對人體有毒，有害及有異味的物質。
2、水的硬度介于30-200(以碳酸鈣計)之間
3、人體所需的礦物質含量適中
4、pH值呈弱堿性(7-8)
5、水中溶解氧及二氧化碳適中(水中溶解氧不低于每升1毫克)
6、水分子團半幅寬小于100赫茲(H2)
7、水的媒體營養(yǎng)生理功能(溶解力，滲透力，擴散力，代謝力，乳化力，洗凈力等)要強。
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