愛眼日主持稿
愛眼日主持稿1
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！
眼睛是心靈的窗戶，幫助我們認識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導(dǎo)致失明，那時你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計，我國高中學(xué)生近視率已達90%，初中已達70%，小學(xué)高年級近視率有的高達50%。
在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛，請同學(xué)們從以下幾點做起：
1、注意營養(yǎng)、不挑食
眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿
最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：
不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;
不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。
3、節(jié)制看電視、用電腦
看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。
4、經(jīng)常望遠，做好眼保健操
積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。
堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。
讓我們行動起來，保護視力、遠離近視！
愛眼日主持稿2
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
本周的6月6日是“全國愛眼日”。為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?
因為眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接60%。這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有7個要成為近視患者。
正因為如此，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
在愛眼日到來之際，我們應(yīng)該做些什么呢?
我們應(yīng)該多了解一些關(guān)于眼睛的常識，比如，眼睛是怎樣看見東西的?人為什么要經(jīng)常眨眼?眼珠為什么會靈活轉(zhuǎn)動?眼淚是從哪兒來的?眉毛和眼睫毛有什么作用?了解了這些常識，對于我們接下來掌握保護眼睛的知識和方法很有用。
保護眼睛，先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
不要長時間看書寫字、看電視、上網(wǎng)，以防眼睛過度疲勞，影響視力。眼睛感到勞累、酸澀時應(yīng)閉目休息，或向遠處眺望一會。每天課間做眼保健操時，同學(xué)們都要認真，不要應(yīng)付了事。平時在家里做功課，也要隔一段時間就做做眼保健操。
不合理的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致眼睛疾病。過多地吃糖和高糖類食品，會使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素缺少，直接引發(fā)近視。所以，我們要合理飲食，講究營養(yǎng)，多吃粗面、糙米，少吃糖果和高糖類食品。
希望同學(xué)們記住這些保護眼睛的知識和方法。祝愿你們都能擁有星星一樣明亮的眼睛，讓“心靈的窗戶”永遠清澈透亮！
愛眼日主持稿3
胡大家觀察得真仔細，這可要感謝我們的眼睛，是它讓我們看到了色彩斑斕的世界，是它讓我們感受到了生活的多姿多彩。
潘每天我們睜開雙眼，便會看到爸爸媽媽親切的.笑容，可口的早餐，還有窗外萬紫千紅的花草樹木，每天我們在操場上歡快地嬉戲，我們在教室里看書寫字，這一切都離不開我們的眼睛。
胡眼睛是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，它總是在不經(jīng)意間就把我們的快樂，激動，痛苦，恐懼表露出來，所以我們稱它為心靈的窗戶。《人體秘語》作者莫里斯對人類的眼睛”是這樣描述的--它直徑大約2.5厘米，但卻象是從石器時代以來就有的最復(fù)雜的電視攝影機。
潘心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)大腦中大約一半的知識和記憶是通過眼睛來獲取的。工作、學(xué)習(xí)、生活都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠處物體，就會影響學(xué)習(xí)、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔(dān)負起保護祖國的任務(wù)，所以保護好我們的心靈之窗是非常重要的。
胡說到不能看清楚遠處的物體，我們馬上會想到近視眼，這可是目前青少年眼疾當(dāng)中的“重災(zāi)區(qū)”。下面我們由請崔書豪同學(xué)為我們報一組近視眼的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。
近視眼被列為世界三大疾病之一，我國近視眼人數(shù)已近4億，其中青少年約為2.7億。我國人口近視發(fā)生率為33%，是世界平均水平22%的1.5倍，發(fā)病率僅次于日本，占世界第二位，每年新增近視眼約為6%。其中，我國學(xué)生近視人數(shù)居世界之首，近視發(fā)病率高達50%至60%。調(diào)查顯示，我國小學(xué)生視力不良檢出率為28%、初中生為60%、高中生為85%，而且有不斷上升的趨勢。
潘:謝謝崔同學(xué)給我們帶來的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)其實還不是最新的，如果按照每年上升的幅度，那數(shù)字聽起來就更嚇人了。我們也來統(tǒng)計一下我們班的近視眼人數(shù)吧。(孫老師讓5。0以下的同學(xué)全部站了起來)
胡:有27個同學(xué)噢，這可不是什么小數(shù)字，而我們現(xiàn)在才小學(xué)三年級，等我們上了初中，上了高中，這個數(shù)字還不知道要變得多大呢。也許有的同學(xué)覺得近視了不就戴個眼鏡，也沒什么可怕的。那我們現(xiàn)在來討論一下近視眼到底會給我們平時的生活帶來那些不便呢。請同學(xué)們舉手回答.
1.近視之后眼睛更容易疲勞。
2.看不清楚遠處的物體，和人距離遠一點，就看不清人長相，容易認錯人，很尷尬。
3.近視度數(shù)高了，眼球會突出變形，眼鏡戴久了，鼻梁都會變形。
4.運動的時候會造成不便，比如墊排球時老害怕眼鏡掉下來。
5.下雨天雨水滴在眼鏡上，到處是水滴，看不清路。
6.冬天時從冷的地方進到溫暖的室內(nèi)，鏡上會有水蒸氣也會造成視線模糊。
潘聽著同學(xué)們的回答，我真的是深有感觸啊(小動作可以推一下眼鏡)，因為我也不幸成了眼鏡族。每天早上一定得把眼鏡準備好,真是超麻煩,真想扔了算了,可是不戴上課時就麻煩了,看不清黑板上的字,學(xué)習(xí)效率就會降低.
胡:其實這些不便還是小事呢,我們再來聽一下近視眼對于我們美好末來的影響吧。由請潘詩瑤同學(xué)，陶源同學(xué)作準備。
1.近視患者在將來我們報考大學(xué)，選擇專業(yè)時會受到很多限制，比如視力低于1.5不能報考飛行技術(shù)、航海技術(shù)、刑事科學(xué)技術(shù)、偵查等專業(yè);近視度數(shù)大于400度的不能錄取到海洋技術(shù)、海洋科學(xué)、測控技術(shù)與儀器等專業(yè);近視度數(shù)大于800度，不能錄取到地質(zhì)礦產(chǎn)類、水利類、土建類、動物生產(chǎn)類、農(nóng)業(yè)工程等學(xué)科類。這些聽起來有點復(fù)雜，說得簡單點，如果我們近視，那么很多理想會因為視力不好而沒辦法實現(xiàn)，比如說飛行員、警察、軍人、畫家、外科大夫等等，因為這些工作對視力要求比較高，近視不能勝任。
2.近視具有一定遺傳傾向。高度近視的遺傳性比一般近視的傾向明顯。如果父母雙方都為高度近視，子女100%為高度近視。父母一方為高度近視者，子女50%為高度近視。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡，看遠的用近視眼，看近的用老花眼。近視患者得白內(nèi)障、青光眼的比例也明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。
潘我們的夢想很美，但是如果和眼鏡交上朋友，這個不受歡迎的朋友，會讓我們與很多夢想失之交臂。
胡這是多么可怕的事，而且高度近視還會遺傳，還會致盲。所以為了使我們的心靈之窗更加明亮，好好地保護我們的眼睛吧。
潘我們的眼睛質(zhì)量雖然和我們的爸爸媽媽有關(guān)，不過眼科專家告訴我們，遺傳對近視的影響，遠遠不及后天不好的用眼習(xí)慣所造成的影響大，下面請同學(xué)們講講我們平時應(yīng)該怎么保護視力呢?
1.不要長時間近距離用眼，看書，做作業(yè)45分鐘，要注意休息，走出戶外，眺望遠處，多和同學(xué)們在教室外玩玩游戲。
2.自覺做好眼保健操，按照節(jié)拍、按準穴位、認認真地做，偷偷開眼睛隨便亂按都是不對的。
3.端正寫字、讀書的姿勢;
4.走路、坐車、躺著的時候一定不能看書、寫字;
5.讀書時光線很重要，不能在強光下或者黑暗的地方看書寫字。
6.不能長時間看電視，玩電腦，離電視距離最好三米以外，1小時左右到室外活動活動
7.每天保證10小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。
8.控制閱讀時間，不可太長，每隔45分左右可以采取遠眺，閉目，散步等方式讓眼睛休息一下。
9.多按摩眼部周圍，閉著眼捏捏鼻子，還可以眨眨眼睛，增加眼睛的滋潤度。胡同學(xué)們總結(jié)得很好，接下來我們聽聽楊卓能，陳童昕，沈豪熠等三位同學(xué)帶來的維生素小對話
楊卓能;我是維生素A，是保護眼睛、維持正常視力的“靈丹妙藥”，當(dāng)維生素A缺乏時，血液循環(huán)中供應(yīng)的視黃醛不足，會使我們的眼睛對弱光敏感性降低，使暗適應(yīng)時間延長，甚至造成夜盲癥及干眼病。
陳童昕我是維生素B，我們的眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當(dāng)多的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒痛及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
沈豪熠我是維生素C，我是一種水溶性維生素，在水果和蔬菜中含量豐富。維生素C對眼睛也十分有益，它是眼內(nèi)晶狀體的營養(yǎng)要素，維生素C的攝入量不足，是導(dǎo)致白內(nèi)障的因素之一。
楊卓能大家一定很想知道在哪里能找到我們?nèi)齻�兄弟。作為老大的我維生素A，我來自各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋以及奶、奶制品(未脫脂奶)等。當(dāng)你們品嘗這些食物時，我將被人體直接利用起來。另外β—胡蘿卜素，進入人體后可以轉(zhuǎn)變?yōu)槲覀兙S生素A，所以如果你不喜歡動物肝臟之類，你還可以多吃菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。
陳童昕還有我維生素B族，我們在全谷類、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物里都非常豐富。所以多吃雜糧對改善視力疲勞很有好處。
沈豪熠別忘了我維生素C，有我的食物很多都很好吃，像櫻桃，草莓、橘子、獼猴桃，還有番石榴、紅椒、柿子、青花菜等等。
合我們都是眼睛的好朋友。
潘謝謝三位同學(xué)的精彩對話。我們的眼睛是重要的，我們的眼睛也是脆弱的。同學(xué)們請不要再用那些不良的生活習(xí)慣來損害我們寶貴的眼睛了。
胡請不要在吃飯的時候再挑三揀四，合理的營養(yǎng)是我們眼睛的能量源，請不要再拖拖拉拉地做作業(yè)，我們的眼睛是需要休息的。
潘今天是一個特殊的日子。
胡今天是6月6日愛眼日，但是我們的眼睛不是只有今天才需要保護，它需要我們每時每刻地呵護。
潘今天大家對保護眼睛作了最全面的總結(jié)，但我們需要的不是總結(jié)，是把總結(jié)化會我們護眼行動的指南。
合同學(xué)們，珍愛光明就是珍愛生命，讓我們像保護我們的生命一樣保護好我們的心靈之窗。
胡今天的班隊會到此結(jié)束，謝謝同學(xué)們的積極參與，現(xiàn)在請孫老師為我們總結(jié)，點評，大家歡迎！
謝謝閱讀！
愛眼日主持稿4
眼睛是我們認識世界，學(xué)習(xí)知識，互相交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。減少視覺，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。
爺爺告訴我好好保護視力，通常不喜歡他年輕時。爺爺還是個孩子的時候，由于惡劣的生活條件，和沒有視力的保護給予足夠的重視，到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導(dǎo)致麻煩的爺爺，也對未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)的進步，我們有很好的生活條件，我們有條件，有能力，更有信心來保護我們的眼睛。只要我們努力去做，我相信我們每一個人將有一雙明亮而清晰，和上帝的眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的姿勢;足夠的光，如長時間閱讀，寫作應(yīng)該每45分鐘休息一會兒，伸縮，使眼睛得到足夠的休息，每天眼保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃的食物對我們的眼睛有好處，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋，植物性食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素，等。
含維生素C的食物對你的眼睛也很好。因此，應(yīng)該在日常飲食，注意食物攝入的維生素C，例如，各種各樣的新鮮蔬菜和水果，尤其是青椒，黃瓜，花椰菜，白菜，新鮮棗、梨、橙等含量。富含鈣的食物也對你的眼睛好，鈣有一個函數(shù)來消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。
此外，我們也要注意用眼衛(wèi)生，不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計算機操作在很長一段時間，應(yīng)該定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們彼此溝通，為了保護我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，更對我們的祖國貢獻。
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