世界睡眠日主題班會(huì)主持稿
俗話說，人生有三分之一的時(shí)間是在睡覺。實(shí)際上，如果你的睡眠出問題，這三分之一的時(shí)間，也會(huì)大大影響你另外三分之二的活動(dòng)時(shí)間。睡覺是人體調(diào)節(jié)"生物鐘"的方法之一。小編精心為你整理了世界睡眠日主題班會(huì)主持稿，希望對(duì)你有所借鑒作用喲。
黃：關(guān)注健康，關(guān)注睡眠
陳：與你同在，與我同在，與我們大家同在。
黃：大家好，我們現(xiàn)在是在“世界同睡的一天”世界睡眠日名人倡導(dǎo)健康睡眠公益晚會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)。我是主持人黃健翔。
陳：大家好，我是主持人魯豫。
黃：魯豫，你有沒有注意到，尚雯婕剛才是躺在圓形舞臺(tái)上在唱歌��？
陳：是啊，好有創(chuàng)意的形式啊，仿佛一下就把我們帶到了寧?kù)o，溫暖，舒適的房間里。
黃：是啊，如果我們也能躺在床上來主持節(jié)目，那將會(huì)是一種什么感覺呢？ 陳：那看來你也很有創(chuàng)意嗎。健翔，你聽過這句話嗎？會(huì)休息的人才會(huì)工作！ 黃：聽過！
陳：那你知道是哪位名人說的嗎？我們?cè)趫?chǎng)的所有嘉賓都知道這個(gè)人。 黃：這個(gè)嗎?這個(gè)真不知道！
陳：這句話想必大家都很耳熟，是我們無產(chǎn)階級(jí)和勞動(dòng)人民的偉大導(dǎo)師列寧說的。
黃：偉人的名句總是那么簡(jiǎn)要明了！
陳：是啊，偉人都告訴我們，要想工作好，就必須要休息好，要想休息好，就要睡眠好。
黃：那魯豫，你既然要說到睡眠，那我要問問你了，你知道 3月21日是什么日子嗎？
陳：嗯，我知道3-15，3月8，3月21？
黃：是世界睡眠日了。
陳：是這一天大家都要回家睡覺嗎？
黃：當(dāng)然不是了，每年的3月21日被定為了“世界睡眠日” (World Sleep Day) 。提出這個(gè)主題日，就是為了引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注
陳：在我國(guó)有超過38%的人群存在各種睡眠障礙，睡眠健康已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視的公眾問題。
黃：所以今天我們晚會(huì)的主題是“世界同睡的一天”，希望在座的每一位嘉賓，以及世界各地的人們，都能擁有健康睡眠。今天蒞臨我們活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的嘉賓有。
陳：是啊，睡眠真的成為了一個(gè)全球關(guān)注的話題，你說我們現(xiàn)在的生活到底有
多忙碌呢？連睡個(gè)好覺的時(shí)間都沒有了嗎？？
黃：這個(gè)怎么說呢？從哲學(xué)的觀點(diǎn)來看應(yīng)該是相對(duì)的吧，忙是忙了點(diǎn)，也還是是有偷閑的時(shí)候啊。
陳：但是還是有很多人都會(huì)說“我沒時(shí)間”，沒有時(shí)間這個(gè)詞好像真的和我們的生活聯(lián)系的很是密切啊。
黃：那不如我們聽聽她是怎么詮釋“沒時(shí)間”的。
黃：謝謝我們的牛奶咖啡組合，他們這個(gè)組合的名字很像我們向往的高品質(zhì)的睡眠。
陳：對(duì)，既有牛奶的香甜，又有咖啡的醇香。
黃：看著她們剛才在那么舒適的床上表演，我都想好好的睡上一覺了�。� 陳：健翔，你睡眠質(zhì)量好嗎？
黃：哈哈，說句實(shí)話，我就是那種挨著枕頭就能著的那種人。
陳：唉，真是令人羨慕啊，我就不行，壓力大的時(shí)候就經(jīng)常失眠。
黃：那你說隨著社會(huì)的發(fā)展越來越快，日子現(xiàn)在過得也越來越好，反而我們的健康越來越出現(xiàn)了問題。你說這是為什么呢？（建議可以模仿小沈陽）
陳：我覺得啊，影響睡眠的因素有很多的，比如工作壓力大、生活節(jié)奏快啊。 黃：那你想不想睡個(gè)好覺��？
陳：當(dāng)然想了，這不光是我一個(gè)人的愿望啊！你有什么秘訣嗎？ 黃：其實(shí)擁有良好的睡眠也不是一件很難的事情，今天我們就為大家請(qǐng)來了兩位專家，他們分別是中國(guó)睡眠研究會(huì)秘書長(zhǎng)：汪光亮先生，還有一位是慕思XXXX盛燕女士。有請(qǐng)兩位嘉賓。 陳：汪秘書長(zhǎng)，我們中國(guó)睡眠研究會(huì)每年在世界睡眠日來臨之際，都會(huì)向全國(guó)各行各業(yè)發(fā)起一個(gè)世界睡眠日的主題，那今年我們的主題是什么啊？ （汪秘書長(zhǎng)回答）
黃：您現(xiàn)在是睡眠方面的專家了，但想知道您曾經(jīng)有過失眠嗎？那您是怎樣克服失眠的啊，給我們現(xiàn)場(chǎng)的嘉賓朋友們傳授一下經(jīng)驗(yàn)吧！
�。ㄍ裘貢L(zhǎng)回答）
黃：謝謝您，想必大家聽了以后一定知道該怎么樣去面對(duì)自己的失眠問題了吧。陳：要想擁有一個(gè)健康的睡眠，除了內(nèi)因起作用以外，外因也是很重要的啊。大家知道外因是什么嗎？來猜一猜？
�。ㄓ^眾）”所有的寢具（床、床墊、枕頭等）”
陳：這些都是影響我們睡眠的外在因素。那盛經(jīng)理，您作為我們慕思企業(yè)的代表，你就教教大家如何選擇好的寢具呢？
（盛經(jīng)理回答）
黃：現(xiàn)如今高級(jí)定制這個(gè)詞已經(jīng)普遍的出現(xiàn)在了我們的各行各業(yè)，像什么飛機(jī)啊，汽車啊，還有我們今天穿的禮服啊，那我想問一下，我們企業(yè)有這種專門針對(duì)個(gè)人的睡眠定制服務(wù)嗎？
（盛經(jīng)理回答）
陳：哦，原來睡眠真的可以定制啊，明天是我的生日哦？盛經(jīng)理能不能送我分
生日禮物啊，就給我做一個(gè)個(gè)人的睡眠定制吧！
�。ㄊ⒔�(jīng)理回答）
黃：是嗎？巧了，我也生日�。磕鞘⒔�(jīng)理你要看著辦嘍��！
陳：剛才說笑哈，真的有好的床具的確是能改善我們的睡眠質(zhì)量啊。以慕思倡導(dǎo)的健康睡眠理念為失眠者解除憂愁，傳達(dá)要想達(dá)到健康睡眠，需要正確、適合的方法，有的放矢的去進(jìn)行改善。
黃：如果每個(gè)人都去做一個(gè)個(gè)人睡眠定制，那以后就不會(huì)有失眠了�。。ㄐΓ┲x謝二位。
陳：其實(shí)睡覺的時(shí)候我們?cè)倥渖弦皇讓庫(kù)o高雅的中國(guó)風(fēng)樂曲，那就更在意境了�。≈袊�(guó)的民族樂器你喜歡哪個(gè)？
黃：我挺喜歡古箏的，我有很多古箏和其他中國(guó)傳統(tǒng)樂器合奏的音樂。
陳：那下面這個(gè)節(jié)目非常有特點(diǎn).有風(fēng)格！看看他們是如何把古箏曲和現(xiàn)代舞蹈結(jié)合的恰到好處。
黃：謝謝果味VC 給我們帶來的精彩演出。
陳：慕思企業(yè)多年來一直致力于倡導(dǎo)和推進(jìn)健康睡眠，開展了多種形式的公益活動(dòng)，同時(shí)也帶動(dòng)了許多名人明星的呼吁與關(guān)注。
黃：今天來到我們現(xiàn)場(chǎng)的名人明星以及企業(yè)家有很多，他們都是為了共同推進(jìn)這個(gè)主題活動(dòng)而來的。
陳：但我還知道有些藝人名星因?yàn)楣ぷ鞣泵Σ荒苡H自來我們現(xiàn)場(chǎng)，那下面就讓我們一起來看看他們想要說什么？
黃：是啊，如果能夠安然入睡，就能進(jìn)入到夢(mèng)開始的地方，那是個(gè)幸福的夢(mèng)，甜美的夢(mèng)，令人渴望，令人向往。。謝謝楚生為我們帶來的《夢(mèng)中的薔薇》同樣也謝謝何潔為我們帶來這么好聽的歌曲。 陳：我們的藝人名星已經(jīng)向大家呼吁完了，那我們是不是也應(yīng)該請(qǐng)我們的企業(yè)家們?cè)賮砗粲跻幌掳。?/p>
黃：是啊，我們好多企業(yè)家都在幕后支持著我們公益事業(yè)的發(fā)展，沒有他們我們的公益事業(yè)很難推進(jìn)！
陳：今天我們請(qǐng)到了XXXXXXXXX?
黃：兩位老總昨天睡的.好嗎？X總X總是不差錢，只差覺哈哈！
（兩位老總分別回答）
陳：您二位知道哪些職業(yè)的人最容易有失眠問題嗎？
（兩位老總分別回答）
黃：那我也想問一下兩位，你們覺得要想有一個(gè)好的睡眠應(yīng)該具備哪些條件呢？（兩位老總分別回答） 陳：你們有聽說過慕思的健康睡眠系統(tǒng)？ （兩位老總分別回答）
他們有沒有為你們也做一個(gè)個(gè)人睡眠定制�。�
（兩位老總分別回答）
黃：謝謝三位老總詼諧幽默的回答啊。
黃：有這樣一對(duì)芭蕾舞演員，他們不在地上跳舞。
陳：那在哪里跳�。�
黃：你自己看啊，看了就知道了�。�
黃：真的是太精彩了啊，看到這里，讓我想到床于身體融為一體的那種感覺，站在背上跳舞跟站在平地跳舞一樣啊，舞鞋與背結(jié)合的是那么的完美。， 陳：對(duì)啊，他們?cè)谂_(tái)下一定練的很辛苦啊。我想他們一定不能夠失眠啊！ 黃：你平時(shí)工作壓力大失眠的時(shí)候你會(huì)怎么辦啊？
陳：通常情況下我都會(huì)把自己的摯交好友來出來聊天。
黃：是啊。現(xiàn)實(shí)是一個(gè)變化極快的社會(huì)。我們的生活也由此慢慢失去了先前的本色。社會(huì)的壓力，使得我們的內(nèi)心都是那樣的敏感和脆弱。
陳：維系我們生活的除了親情和愛情之外，最大的就是友情！珍惜一個(gè)好朋友，就像是珍愛自己的生命。呂方為我們帶來《朋友，別哭》。
黃：今天，我們兩岸三地的明星都來到了我們晚會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)，他們要和我們大家一起把這個(gè)活動(dòng)的理念傳達(dá)到世界的每一個(gè)角落。我留個(gè)懸念給大家，你們要想知道他們是誰，那就接著往下看吧！
陳：是啊，他們都是你們大家很熟悉的，在場(chǎng)的嘉賓朋友，你們來猜一猜吧，我們會(huì)一一把這三位神秘嘉賓請(qǐng)上臺(tái)來！
黃：那我們先來猜一下第一位，我來描述你們猜！她是一個(gè)女的（內(nèi)地的），她會(huì)唱歌還會(huì)演戲，她畢業(yè)與北京電影學(xué)院，她有一雙美麗的大眼睛，大家還都叫她“小燕子”。
觀眾回答“趙薇”
陳：小燕子的形象真的是很深入人心啊，我們也已經(jīng)好久都沒有聽到她的歌聲了啊，那我們就掌聲有請(qǐng)趙薇！
陳：謝謝趙薇的精彩表演。
黃：你困，或者不困
床就在那里
不軟不硬
你睡，或者不睡
枕頭就在那里 不高不低
你夢(mèng)，或者不夢(mèng)
夜晚就在那里
不增不減
你醒，或者不醒
劇本就在我的手上
不長(zhǎng)不短
來馮導(dǎo)的片場(chǎng)
或者
馬上來馮導(dǎo)的片場(chǎng)
迅速 開機(jī)
你覺不覺的這首詩(shī)有點(diǎn)耳熟啊？
陳：你少在這里賣關(guān)子了，大家一聽就知道這是馮小剛導(dǎo)演《非誠(chéng)勿擾2》中的經(jīng)典對(duì)白。你還DIY了一把。
黃：看來大家都知道啊，那我們今天有幸也把馮導(dǎo)請(qǐng)到了我們的現(xiàn)場(chǎng)，我們有請(qǐng)馮小剛導(dǎo)演。
陳：馮導(dǎo)，你工作這么忙，平時(shí)的睡眠質(zhì)量怎么樣？您在睡覺前會(huì)有什么習(xí)慣嗎？
�。T小剛導(dǎo)演回答）
黃：馮導(dǎo)，如果受到外來因素，影響了拍攝進(jìn)度，您會(huì)因?yàn)橹笔邌�？您如何克服�?/p>
（馮小剛導(dǎo)演回答）
陳：馮導(dǎo)一向都很關(guān)心演員，那如果您現(xiàn)在劇組的演員睡不好您會(huì)怎么辦？（此處請(qǐng)主持人發(fā)揮）
�。T小剛導(dǎo)演回答）
我們?cè)俅沃x謝馮導(dǎo)。
黃：那我們就在來猜猜第二位吧？他是一個(gè)男的，他不但會(huì)寫歌還會(huì)唱歌，此人生于臺(tái)灣，創(chuàng)作了大量?jī)?yōu)秀的作品，前不久剛剛擔(dān)任音樂劇《電影之歌》的音樂總監(jiān)，制作人，詞曲創(chuàng)作人。
觀眾回答“李宗盛”
陳：下面就有請(qǐng)李宗盛為我們帶來他自己創(chuàng)作的經(jīng)典歌曲！
陳：謝謝宗盛大哥，每個(gè)人的心中都有一首李宗盛！ 這些歌曲真的是耳熟能詳啊，仿佛又把我們帶回那個(gè)華語歌曲經(jīng)典倍出的年代。
黃：魯豫，前面有我們內(nèi)地的“小燕子”趙薇，臺(tái)灣有我們李宗盛大哥，那我們香港來的又是誰呢？
陳：是啊，我們最后出場(chǎng)的這位呢也是一位重量級(jí)級(jí)人物，性別不用說了吧，生于香港，他常自稱“年年皆為二十五歲”。 擅長(zhǎng)演唱浪漫情歌，是誰呢？讓我們拭目以待吧！
黃：謝謝我們的“譚校長(zhǎng)”。魯豫你看，今天有這么多人來關(guān)注和推動(dòng)這個(gè)公益活動(dòng)，相信大家的力量是無限的，希望我們把這個(gè)“同睡的一天”這個(gè)公益主題活動(dòng)永遠(yuǎn)的延續(xù)下去。
陳：是啊，睡眠行業(yè)的領(lǐng)軍品牌慕思牽手中國(guó)睡眠研究會(huì)從2010年共同發(fā)起“世界同睡的一天”公益活動(dòng)，取得了很好的社會(huì)效應(yīng)，得到了各界人士的認(rèn)可和支持。 黃：現(xiàn)如今人們的健康意識(shí)空前提高,“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心, 其中就有很多公眾人物，為了推廣健康睡眠的理念身體力行，做出了很多努力。
陳：今天我們也請(qǐng)到了北京華誼兄弟音樂有限公司總經(jīng)理XX，我們一起來問問他華誼公司為旗下藝人的健康都做了什么？
袁總：其實(shí)健康對(duì)于我們?cè)谧拿恳晃欢己苤匾�，華誼兄弟公司一直以來都很關(guān)注旗下藝人的健康,只有健康的身體他們才能創(chuàng)作出更多更好的作品給大家。今天，華誼兄弟將與慕思形成文化戰(zhàn)略聯(lián)盟，圍繞健康睡眠的主題進(jìn)行全方位的合作，共同推廣健康睡眠的理念。華誼兄弟將邀請(qǐng)慕思成為我們的“健康睡眠顧問”，隨時(shí)關(guān)注我們藝人的睡眠健康。慕思企業(yè)也在華誼旗下的藝人當(dāng)中選出了其中一位來作為他們的健康睡眠推廣大使：她就是尚雯婕。
陳：有請(qǐng)尚雯婕。
黃：那接下來，我們?cè)俅斡姓?qǐng)中國(guó)睡眠研究會(huì)秘書長(zhǎng)汪光亮先生為我們的健康睡眠推廣大使尚雯婕頒發(fā)榮譽(yù)證書。
陳：為進(jìn)一步喚起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，慕思將繼續(xù)倡導(dǎo)健康睡眠的理念，把關(guān)注睡眠健康的公益活動(dòng)繼續(xù)的開展下去。
黃：我們有請(qǐng)XXXXX,讓我們大家共同見證這一時(shí)刻吧！讓我們一起倒數(shù)三個(gè)數(shù)：3、2、1。
陳：生活繼續(xù)，健康繼續(xù)，慕思將續(xù)寫新的篇章，謝謝幾位嘉賓。請(qǐng)你們到臺(tái)下就坐。
黃：通過此次活動(dòng)，希望將健康睡眠的理念播撒到更廣闊的天地，讓更多的人擺脫失眠的痛苦，提升全民的幸福指數(shù)！
陳：真心關(guān)愛您身邊的每一位親人和朋友。最后，請(qǐng)尚雯婕為我們大家?guī)怼对谑澜缰行暮魡緪邸贰?/p>
結(jié)束語：感謝夢(mèng)想從不止步！在世界同睡的這一天，希望更多的朋友每天都能擁有甜美、健康、幸福的睡眠！�。∶髂晡覀�?cè)谙嗑�！祝大家晚安�?/p>
拓展知識(shí)：
世界睡眠日是每年的3月21日。
睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。
2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國(guó)。
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