初中學(xué)生睡眠管理制度（精選5篇）
在現(xiàn)在社會(huì)，接觸到制度的地方越來越多，制度是在一定歷史條件下形成的法令、禮俗等規(guī)范。那么相關(guān)的制度到底是怎么制定的呢？以下是小編為大家收集的初中學(xué)生睡眠管理制度（精選5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
初中學(xué)生睡眠管理制度1
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確睡眠時(shí)間：
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。
2.嚴(yán)格遵守入睡時(shí)間：
小學(xué)生睡覺不得晚于21:20。
3.保證作息規(guī)律：
做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4.養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣：
合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。
5.掌握簡單的睡眠技巧：
可以運(yùn)用簡單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
二、對(duì)家長的建議
1.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。對(duì)于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。
2.制定嚴(yán)格的睡眠時(shí)間：
學(xué)生睡眠時(shí)長不少于10小時(shí)，睡覺時(shí)間不得晚于21:20。
3.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺，到點(diǎn)起床，早睡早起。
4.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
初中學(xué)生睡眠管理制度2
1.午休時(shí)間為春夏季；每天12:50至13:10；秋冬季：每天12：50至14：00
2.晚上休息時(shí)間為：春夏季20:50至次日6:00分；秋冬季20：20至次日6：20
3.寢室長不得提前叫醒室友，聽到起床鈴后，宿舍長負(fù)責(zé)催叫住宿學(xué)生起床，迅速整理內(nèi)務(wù)工作；
4.晚上必須在規(guī)定時(shí)間前返回宿舍;晚上點(diǎn)名后不得私自離開;
5.嚴(yán)格遵守作息時(shí)間，按時(shí)起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的事；
6.不能把手機(jī)、收音機(jī)、錄音機(jī)、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍；
7.對(duì)夜間遲歸學(xué)生，作違紀(jì)處理；
8.熄燈后，不能在宿舍內(nèi)說話，影響其他人休息；
9.違反上述規(guī)定的，第一次由值周老師、班主任作提醒談話，第二次由德育工作處談話并作懲戒教育，第三次作勞動(dòng)教育處理。情節(jié)嚴(yán)重請(qǐng)家長到校處理，或者住宿改通學(xué)。
10.學(xué)生的作業(yè)量保證適當(dāng)，各科老師要協(xié)調(diào)好作業(yè)布置工作，保證在晚自習(xí)期間能夠完成的量。
11.本制度從xx年3月1日開始執(zhí)行。
初中學(xué)生睡眠管理制度3
為規(guī)范我校學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測管理工作，保證學(xué)校獲取客觀準(zhǔn)確的學(xué)生睡眠狀況資料，推動(dòng)全體學(xué)生身心健康發(fā)展，促進(jìn)我校教育教學(xué)的發(fā)展，特制定本制度。
1、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作的任務(wù)是：對(duì)監(jiān)測對(duì)象進(jìn)行睡眠狀況監(jiān)測測試；建立學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測數(shù)據(jù)庫；統(tǒng)計(jì)與分析監(jiān)測數(shù)據(jù)；公布監(jiān)測結(jié)果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。
2、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)、統(tǒng)一、系統(tǒng)的原則，做到組織嚴(yán)密、取樣客觀、操作規(guī)范、結(jié)果準(zhǔn)確。
3、教導(dǎo)處負(fù)責(zé)我校學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。學(xué)�？倓�(wù)處協(xié)同綜合組共同建立學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作領(lǐng)導(dǎo)小組，在各自職責(zé)范圍內(nèi)協(xié)同開展學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。
4、我校每學(xué)期開展一次學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。
5、睡眠狀況測試必須嚴(yán)格執(zhí)行工作程序，遵守操作規(guī)定。
6、我校對(duì)學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果實(shí)行統(tǒng)一公布制度。
7、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果由教導(dǎo)處公布。
學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果公布后，各班級(jí)可以公布本班學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果。
8、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測資料屬保密資料。學(xué)校各科室應(yīng)當(dāng)采取必要的保密及安全措施，對(duì)有關(guān)工作人員進(jìn)行保密教育，做好監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料的保管、保密工作。未經(jīng)學(xué)校同意，不得向任何個(gè)人提供監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。
9、經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)，有關(guān)科室在遵守保管、保密制度的情況下，可無償使用學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。
10、學(xué)校學(xué)生可以通過監(jiān)測結(jié)果公告和監(jiān)測報(bào)告等獲取有關(guān)信息。
初中學(xué)生睡眠管理制度4
為全面貫徹落實(shí)教育部部部長在20xx年全國教育工作會(huì)議上的講話，針對(duì)小學(xué)生睡眠管理，結(jié)合我校實(shí)際，特制定《xx市xx小學(xué)睡眠管理制度》，內(nèi)容如下：
一、指導(dǎo)思想
1．認(rèn)真貫徹執(zhí)行“小學(xué)生每天達(dá)到10小時(shí)睡眠時(shí)間”。
2．嚴(yán)格落實(shí)午休工程。
3．學(xué)校配合家長做好學(xué)生的睡眠管理。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：略
副組長：略
成員: 略
三、具體措施
�。ㄒ唬┱J(rèn)真執(zhí)行學(xué)校作息時(shí)間表。
上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；
下午：13：15—15:30；課后服務(wù)時(shí)間：15：30—18：00。
學(xué)校的校內(nèi)課后服務(wù)分為三個(gè)時(shí)間段，從放學(xué)后到16:30為第一時(shí)間段，16:30到17:30為第二時(shí)間段，17:30到18:00為第三時(shí)間段。在第一階段的服務(wù)時(shí)間里，任課教師通過作業(yè)輔導(dǎo)和答疑，全校學(xué)生自主完成書面作業(yè)，并保證學(xué)生在校一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。
（二）提高對(duì)調(diào)整學(xué)校作息時(shí)間重要性的認(rèn)識(shí)。
調(diào)整作息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的落實(shí)和素質(zhì)教育的實(shí)施。充分認(rèn)識(shí)調(diào)整作息時(shí)間的必要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。
（三）作業(yè)管理機(jī)制健全。
�。�1）把握功能。
1.加強(qiáng)作業(yè)指導(dǎo)。教師要充分利用課堂教學(xué)和課后服務(wù)時(shí)間，指導(dǎo)學(xué)生盡量在校內(nèi)完成書面作業(yè)。
2.認(rèn)真批改反饋。教師對(duì)布置的學(xué)生作業(yè)要全批全改，同時(shí),《通知》明確提出不得要求學(xué)生自批自改，嚴(yán)禁給家長布置或變相布置作業(yè)，嚴(yán)禁要求家長批改作業(yè)，讓作業(yè)回歸到學(xué)校育人環(huán)節(jié)中來。
3.創(chuàng)新作業(yè)類型。學(xué)校要合理布置書面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)欣賞、社會(huì)與勞動(dòng)實(shí)踐等不同類型作業(yè)，充分體現(xiàn)“五育并舉”，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
�。�2）嚴(yán)控總量。針對(duì)作業(yè)數(shù)量過多的問題，學(xué)校根據(jù)《通知》要求嚴(yán)格控制書面作業(yè)總量，并區(qū)別不同學(xué)段和年級(jí)作出了具體時(shí)間要求。學(xué)校要確保小學(xué)一、二年級(jí)不布置家庭書面作業(yè)，可在校內(nèi)適當(dāng)安排鞏固練習(xí)；小學(xué)三至六年級(jí)書面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過60分鐘。
（3）提高質(zhì)量。
1.體現(xiàn)基礎(chǔ)性。確保作業(yè)難度不超過國家課程標(biāo)準(zhǔn)要求，體現(xiàn)素質(zhì)教育導(dǎo)向的'基礎(chǔ)性作業(yè)。
2.提高針對(duì)性。我校針對(duì)學(xué)生不同情況，精準(zhǔn)設(shè)計(jì)作業(yè)，根據(jù)實(shí)際學(xué)情，精選作業(yè)內(nèi)容；鼓勵(lì)布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個(gè)性化作業(yè)。
�。ㄋ模┴S富服務(wù)內(nèi)容，提高質(zhì)量。
在第二階段的看護(hù)時(shí)間里，學(xué)校開設(shè)了豐富多彩的“樂＋俱樂部”課程來作為學(xué)生課后服務(wù)的“加餐”。積極開設(shè)公益類俱樂部課程、學(xué)校品牌社團(tuán)活動(dòng)，以滿足不同學(xué)生的發(fā)展需求，從而培養(yǎng)“有道德、高智能、強(qiáng)體魄、懂審美、會(huì)勞動(dòng)”的“**實(shí)小”好少年。學(xué)校開設(shè)了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“創(chuàng)新機(jī)器人”、“翰墨飄香”、“足球小將”、舞蹈類、器樂類、科學(xué)運(yùn)動(dòng)等20余門的素質(zhì)教育課程，最大限度地從各方面滿足家長和學(xué)生對(duì)課后服務(wù)的多元化需求，保證校內(nèi)專業(yè)師資團(tuán)隊(duì)與專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合力，使課程更加專業(yè)和規(guī)范。
�。ㄎ澹⿲W(xué)校要加強(qiáng)對(duì)作息時(shí)間實(shí)施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)。
堅(jiān)決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動(dòng)的行為，對(duì)違反規(guī)定的班級(jí)或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對(duì)此項(xiàng)工作進(jìn)行檢查。
�。┳龊脤W(xué)生家長的宣傳教育工作。
各班要通過講座、家長會(huì)、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對(duì)學(xué)生家長開展宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生家長配合學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，晚睡時(shí)間一般不超過21:20分，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。
初中學(xué)生睡眠管理制度5
為貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，確保中小學(xué)生享有充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：
一、學(xué)生睡眠管理制度
1.明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時(shí)間。
2.教師嚴(yán)格按照上級(jí)部門要求，學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。
3.個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。
4.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。
5.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。
6.指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。
7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。
二、對(duì)家長的建議
1.明確睡眠時(shí)間:小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。
2.嚴(yán)格遵守入睡時(shí)間:小學(xué)生睡覺不得晚于21點(diǎn)。
3.保證作息規(guī)律：做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。
4.養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣:合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做有益于身心健康的活動(dòng)。
5.掌握簡單的睡眠技巧:可以運(yùn)用簡單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。
6.課余時(shí)間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結(jié)合。
7.制定嚴(yán)格的睡眠時(shí)間:小學(xué)生睡眠時(shí)長不少于10小時(shí)。
8.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
9.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。
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