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關于環(huán)境和健康的演講稿
演講稿特別注重結構清楚,層次簡明。在現(xiàn)在的社會生活中,演講稿與我們的生活息息相關,那么,怎么去寫演講稿呢?以下是小編收集整理的關于環(huán)境和健康的演講稿,歡迎閱讀與收藏。
關于環(huán)境和健康的演講稿1
老師們、同學們:
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是:《我運動我健康我快樂!》
有一個真實的故事,同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果,年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》,這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候,心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了?捎旯⒉槐^,他在醫(yī)生的指導下,每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久,雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學名著《悲慘世界》,80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,最終卻成了一個長壽者,都贊嘆不已地說:“這真是一個奇跡。”
同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手,有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的'運動項目都是從運動中得到的禮物哦。
除了在體育課、大課間的運動外,每天,你自己有沒有自覺地參加體育運動?當你學習、看書超過一個小時,就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候,更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?上鹊竭\動場跑兩圈再上教室;下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動,如果持之以恒地去做,一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識,持之以恒的體育鍛煉,才能戰(zhàn)勝疾病,可怕的流感病毒也不會侵犯你。
為了提高我們的體質健康水平,在此我號召大家做到以下幾點:
第一、堅持每天早上跑三兩圈,跑步時,統(tǒng)一往一個方向,避免相撞,眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒,鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打魚,兩天曬網(wǎng)",我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。
來吧,親愛的同學們!在這個冬季里,面對嚴寒,讓我們走向操場,走進大自然,走到陽光下,在運動中增強體質,在操場上磨練意志,讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!
關于環(huán)境和健康的演講稿2
尊敬的各位領導,各位評委:
大家好! 今天,我要演講的題目是《有健康,才有快樂》! 人的生命只有一次,在這僅有的一次生命當中,什么才是最重要的呢?我認為是健康,生命是相對的有限時空構成,而具有健康的身心,就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。
健康雖說不是一切,但失去健康你就會失去一切。如果說:
事業(yè)是大廈,健康就是基石! 事業(yè)是列車,健康就是發(fā)動機! 事業(yè)代表生命的厚度,健康就是代表生命的長度! 我們不能只關注健康而荒廢事業(yè),同樣,我們也不能只追求事業(yè)而透支健康! 我們的生命需要我們自己去呵護,我們的幸福需要我們自己去追求,我們的健康需要我們自己去關注!
健康的生活,需要一種健康的理念,需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念,培養(yǎng)健康的生活方式,像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存,健康與財富同在!
有了健康作保障,我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。
那么,什么是健康呢?健康的.定義是什么?有人說:沒有病的人就是健康的人,這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質,也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務,并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力,以維持并促進自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出:健康不僅僅是軀體沒有疾病,而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。
1.身體健康:有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人,總是感到身體乏力、吃、睡不好,在醫(yī)院又檢查不出具體疾病,這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”,也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病,體重適中,體形勻稱,眼睛明亮,頭發(fā)有光澤,肌肉皮膚有彈性,睡眠良好等。
2.心理健康:為人處事積極樂觀,勇于承擔責任,關愛他人,不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài),包括智力發(fā)育正常,情緒穩(wěn)定樂觀,意志堅強,行為規(guī)范協(xié)調(diào),精力充沛,應變能力較強,能適應環(huán)境,能從容不迫地應付日常生活和工作壓力,經(jīng)常保持充沛的精
力,樂于承擔責任,人際關系協(xié)調(diào),心理年齡與生理年齡相一致,能面向未來。
3.社會適應良好:有良好的社會適應能力。當今社會的三大特征:速度、多變、危機。 對策:學習、改變、創(chuàng)業(yè)。
4.道德健康:道德高尚,有良好的公德,不損害他人利益,更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準則約束自己,并支配自己的思想和行為,有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn),屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良,心態(tài)淡泊,為人正直,心地善良,心胸坦蕩,則會心理平衡,有助于身心健康。相反,有違于社會道德準則,胡作非為,則會導致心情緊張、恐懼等不良心態(tài),有損健康。試看,一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者,何以能談健康!據(jù)測定,這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱,最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。
那么,只有身體沒有疾病,心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人,也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說,有健康,才有快樂。
當今社會,人們對健康越來越重視,看看我們的社區(qū),一個個運動設施建立了起來,看看我們的身邊,一家家運動養(yǎng)生館紅火起來,再看看我們的社會,心理專家越來越多,這一切都說明了一個問題,那就是健康很重要。在過去,人們“比肚子”,看你吃得好不好;后來,人們“比銀子”,你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在,很多人“比身子”,崇尚健康第一,知識第二,家庭第三,金錢排第四!人們的意識加強的,那是因為健康是競爭力,是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂,還能讓家庭幸福,社會也幸福。如果沒有了健康,我們用什么去面對事業(yè),面對學業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說,沒有健康,也就沒有了一切,有健康,才有快樂。
有健康,才有快樂。同志們,要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態(tài),要有好的心態(tài),樂觀開朗,積極向上,碰上問題從容面對,遇到麻煩,坦然處之。有了好的心態(tài)之后,就讓我們加強身體鍛煉,強健我們的體魄。身體是革命的本錢,加入體育鍛煉,并不是浪費時間,而是在節(jié)約時間,因為減少了看病,減少了痛苦,鍛煉是一項利于我們身體,也利于我們身心的活動,讓我們都加入進來吧,為了自己,也為了家人,為了社會。 我的演講完畢,謝謝大家!
關于環(huán)境和健康的演講稿3
星期六下午,我們五年級四班舉行了一節(jié)班會課,主題是:健康小衛(wèi)士。
首先給我們講的是個人衛(wèi)生,我們做為一個少先隊員,最基本的是要把紅領巾佩戴整齊,不要把紅領巾隨意亂放、扔在地上;衣服穿著清潔樸素大方,勤換衣服、勤剪指甲...... 次其在飲食方面:不要喝生水、喝碳酸飲料,不要吃長時間放的剩飯菜,如果吃了,輕者會生病,重者會導致食物中毒,不可以到學校和其它不正規(guī)的小買鋪買小零食,因為有的小零食:辣片、薯條......它們在生產(chǎn)過程中有很多讓你易想不到的,有的生產(chǎn)工作人員不負責任,會把臟水或小石頭還有沒有經(jīng)過檢驗的化學原料放到小零食里面,沒有經(jīng)過國家安全生產(chǎn)的許可就私自銷售,還有的把哪些不合格的產(chǎn)品銷售到了遠在的山區(qū),讓一些孩子吃了這些不合格的零食,就肚子痛,上吐下瀉,這就所謂的食物中毒,這不光花了錢還要賠上自己的小命......
以前,我經(jīng)常養(yǎng)成吃東西前不洗手的壞習慣,還經(jīng)常買小零食吃,不吃飯的壞習慣。記得還有一次,我打完乒乓球,看到大街上的又香又脆的`烤魷魚,真是讓嘴饞死了,就讓媽媽給買了一串,誰知道,吃完魷魚,由于魷魚不衛(wèi)生,一晚上我的肚子痛得不得了,難以忍受的是竟然我還上吐下瀉,一夜沒合眼,一直不停地嘔吐,渾身沒有力氣,好象還有點發(fā)燒,看樣子不對,我肯定亂吃東西,是不是食物中毒了?趕緊喊媽媽到醫(yī)院檢查,果然是食物中毒了,這下我傻了眼,兩眼無神的看著媽媽,媽媽也很無奈,誰讓我管不住自己的嘴巴。我下定決心,以后不在吃大街上燒烤、不干凈的東西了,現(xiàn)在我要讓它們統(tǒng)統(tǒng)消失在我的身旁。
讓我們在家一起行動起來,從自己做起、從身邊做起,培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生習慣,做一個健康、文明的少先隊員吧!
關于環(huán)境和健康的演講稿4
老師,同學們,大家早上好!今天我講話的題目是“健康生活,從我做起”。
近代著名學者梁啟超說過:少年強則國強;少年富則國富;少年進步則國進步。我想,我們還應該再加上一句:少年健康則國健康。近年來,各種各樣的新型疾病在地球上蔓延著:的非典、之后的禽流感、現(xiàn)在的甲型h1n1流感……它們無不威脅著我們每個人的健康。
其實,科學家和醫(yī)務工作者告訴我們:非典、禽流感、甲型h1n1流感能夠迅速蔓延,主要是這些疾病所帶的病毒都是新型變異病毒,人類對它沒有天然的抗體。但是這些疾病的'控制還是很容易的,只要我們從身邊的小事做起,從自己的個人衛(wèi)生做起,再加上醫(yī)療工作者的不懈努力,這些疾病的控制是很容易的。
秋季是呼吸系統(tǒng)病的多發(fā)季節(jié),這階段天氣忽冷忽熱、早晚溫差變化較大,尤其是老人和小孩的抵抗力及免疫力低下,稍不注意就可能感染上流行性感冒、急慢性氣管、支氣管炎、肺炎等這樣的呼吸系統(tǒng)疾病。要想預防或控制不被這些疾病纏身,我們應該怎么做呢?我們應該少到人群密集的地方,每天室內(nèi)一定要通風至少半個小時,保持室內(nèi)一定的濕度,保證每天飲水1000毫升左右。飲食搭配要合理,要適當進行有養(yǎng)運動提高自己的抵抗能力,還要保持平穩(wěn)樂觀心態(tài)等。 我們還要注意一些健康、衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成,做到勤洗手、勤洗臉,衣服要勤換,還要多看看有關健康方面的書和報道。
另外,要有一個健康的身體,平時還要三高食品說再見,如含糖量較高的可樂型飲料、育鍛煉增強體質,要積極參加體育活動,正確對待體育課上的體能訓練,課間活動應積極認真的參加。
健康是學習之本,健康是生活之本,健康是生命之本。有了健康的身體,才可以做你想做的事;有了健康的身體,才可以讓你的生活五彩斑斕;有了健康的身體,才可以讓你為祖國的建設做出更多的貢獻。每天鍛煉一小時,健康生活一輩子,讓我們行動起來,擁有更強健的體魄去抵抗疾病,去戰(zhàn)勝疾病。
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