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健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿(通用11篇)
演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達(dá)使用的文稿。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,越來(lái)越多地方需要用到演講稿,寫(xiě)起演講稿來(lái)就毫無(wú)頭緒?下面是小編為大家收集的健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿,希望對(duì)大家有所幫助。
健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿 1
教師們、同學(xué)們:
早上好!
今日國(guó)旗下講話(huà)的主題是《吃出健康》。
隨著生活水平的提高,健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的,是我們學(xué)習(xí)和生活的.基本保證?墒牵覀兘(jīng)?吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃,不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了;有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最?lèi)?ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一,影響體能與智力發(fā)展,甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問(wèn)題。
怎樣才能吃出健康呢首先我們要重視一日三餐,做到定時(shí)、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,我們還應(yīng)注意以下幾方面:
1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外,還要做到不去路邊攤點(diǎn)買(mǎi)吃的。
2.少吃油炸食品,遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚(yú)、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每一天要喝足量的白開(kāi)水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng),才能讓我們建康成長(zhǎng)。
同學(xué)們,期望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿(mǎn)的精神去迎接每一天。
健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿 2
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”,健康的飲食非常重要,可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道,早已把健康飲食的重要性?huà)佒X后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的.小賣(mài)部在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品。因?yàn)槎芏嗤瑢W(xué)卻買(mǎi)的樂(lè)此不疲,吃的津津有味?伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購(gòu)買(mǎi)小賣(mài)部和小地?cái)偟睦称罚フ?guī)的超市購(gòu)買(mǎi)食品。
2、購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。
3、盡量購(gòu)買(mǎi)有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。
5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。
6、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手,以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類(lèi)食品。
10、一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期,所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿 3
尊敬的教師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!今日我國(guó)旗下演講的主題是《合理膳食,健康成長(zhǎng)》。
俗話(huà)說(shuō):“民以食為天”,每一天的飲食是我們賴(lài)以生存的基礎(chǔ),食品是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)段,但有些同學(xué)自制力不強(qiáng),經(jīng)常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,并且對(duì)我們的健康百害而無(wú)一利。
總有那么一群人,即使明白了食品的危害,仍然在路邊的小攤小販上購(gòu)買(mǎi)食品。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家,用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的化學(xué)物質(zhì)制成看似營(yíng)養(yǎng)豐富,實(shí)則是讓人避而遠(yuǎn)之的毒大米、毒牛奶,甚至是塑料,你吃的'不是蛋白質(zhì)。也許你剛剛吃完的外賣(mài)就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時(shí)候,這些潛在的危險(xiǎn)便會(huì)一股腦全部爆發(fā)出來(lái),讓你猝不及防。此刻擁有健康的本錢(qián),就等于擁有了拼搏的能力。俗話(huà)說(shuō):“身體是革命的本錢(qián)”只要我們擁有強(qiáng)健的體魄,還有什么能夠阻擋我們前進(jìn)的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?
那么,如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言,早餐應(yīng)當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,少而精的食品。人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,頭一晚上進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)已近基本消耗完。早上僅有及時(shí)地補(bǔ)充才能滿(mǎn)足我們上午的學(xué)習(xí)。午餐,則要保證食品的質(zhì)與量。因?yàn)槲绮途哂谐猩蠁⑾碌淖饔茫纫a(bǔ)充早餐吃得少,上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺,又要為午時(shí)的耗能儲(chǔ)備能量。至于晚餐,則不能吃的太飽,剩余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪,使人發(fā)胖,另外,晚餐也不宜吃的太晚,六點(diǎn)最為適宜!
所以在那里,我期望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳、油炸食品,遠(yuǎn)離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿(mǎn)的精神迎接新的一天!
我的演講到此結(jié)束,多謝大家!
健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿 4
同學(xué)們:
大家好!
今日我演講的題目是《從我做起,拒絕垃圾食品》。
新春佳節(jié)剛剛過(guò)去,壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,必須裝得鼓鼓的吧。
用來(lái)買(mǎi)什么呢相信很多同學(xué)會(huì)選擇買(mǎi)吃的。俗話(huà)說(shuō),愛(ài)“吃”之心人皆有之?墒,讓我們感到恐怖的是,此刻大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!連起來(lái)就是——垃圾食品!
你必須會(huì)說(shuō),“我才不吃垃圾呢”別急,下頭請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景:每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí),我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿(mǎn)了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿(mǎn)目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影,想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基,有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水,有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢!請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類(lèi)食品,腌制類(lèi)食品,肉類(lèi)加工食品,餅干類(lèi)食品,汽水可樂(lè)食品,方便類(lèi)食品,罐頭類(lèi)食品,冷凍甜食類(lèi)食品,燒烤類(lèi)食品。怎樣樣,相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。
遺憾的'是,以上食品都是同學(xué)們的最?lèi)?ài)。大家只明白這些食品美味可口,卻不明白許多食品包含致癌物,有些會(huì)破壞維生素,汽水和可樂(lè)包含磷酸和碳酸,會(huì)帶走人體內(nèi)很多的鈣……所以垃圾食品象一樣正侵害著我們的身體健康,它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學(xué)校周?chē)摹叭裏o(wú)”垃圾食品了。下頭請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話(huà)——據(jù)報(bào)道:這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠(chǎng)家,沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品,生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋:地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,一桶桶的地溝油,一罐罐花花綠綠的色素,一袋袋來(lái)歷不明的添加劑,散發(fā)出刺鼻難聞的味道,引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是,為了讓小食品更有勁道,工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去;許多做辣條的工人,由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸,手都掉皮、腐爛了。
同學(xué)們,垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的傷害!你們還敢吃嗎尤其是小學(xué)生,正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段,需要豐富的營(yíng)養(yǎng),比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康,為了更好地學(xué)習(xí)、歡樂(lè)地成長(zhǎng),為了不讓教師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心,我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕垃圾食品,倡導(dǎo)健康的飲食方式!
多謝大家!
健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿 5
親愛(ài)的教師、同學(xué)們:
上午好!
我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題——今日你們吃過(guò)早飯嗎?
猜一猜教師為什么會(huì)想到這個(gè)問(wèn)題?
有一句俗話(huà)叫“民以食為天”,大家必須聽(tīng)說(shuō)過(guò)。從這句話(huà),能夠看出“食”對(duì)我們的重要性。其實(shí),這句話(huà)告訴我們要重視“吃”,還要重視對(duì)“吃”的資料的選擇。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出,食物營(yíng)養(yǎng)狀況和營(yíng)養(yǎng)成分的優(yōu)劣是影響一個(gè)民族人口素質(zhì)的重要因素,它也直接關(guān)系到青少年體能與智能的發(fā)育狀況。
據(jù)調(diào)查顯示,目前我國(guó)中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況不容樂(lè)觀(guān),中小學(xué)生中挑食、厭食、偏食的人比較多,很多同學(xué)都有喜歡吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,不科學(xué)的飲食習(xí)慣導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的人不斷增多。
那我們應(yīng)當(dāng)怎樣科學(xué)地飲食,保證身體得到的營(yíng)養(yǎng)恰到好處呢?
首先,要養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣。經(jīng)常偏食、挑食,容易營(yíng)養(yǎng)失調(diào),影響健康。比如多吃糖容易引起齲齒、胃病、皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心;多吃鹽容易有高血壓等等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚(yú)肉,蛋,奶等。
二要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣,一天之計(jì)在于晨,早餐不僅僅要吃,還要吃好。所以,我們吃早餐時(shí),能夠一碗粥、面的基礎(chǔ)上增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,這樣能夠吸收到充足的熱量和營(yíng)養(yǎng),保證精力充沛地生活和學(xué)習(xí)。
此刻可明白教師為什么要問(wèn)你吃過(guò)早餐沒(méi),我期望大家都能養(yǎng)成吃好早餐的習(xí)慣。
科學(xué)飲食的第三點(diǎn)是吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快。實(shí)踐證明,多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃,所以,我們飲食時(shí)要把食物嚼得細(xì)一些。中午在學(xué)校食堂就餐,教師看到有同學(xué)4、5分鐘就吃完飯和同學(xué)嬉鬧,這樣的習(xí)慣可不好的',長(zhǎng)期下去不但營(yíng)養(yǎng)得不到保證,并且十分容易引起胃!
科學(xué)飲食,保證營(yíng)養(yǎng)還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。我們明白,許多食品的成分經(jīng)過(guò)日曬,光化,發(fā)熱分解,會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。到了夏天,氣溫越高,食物就更容易變質(zhì)腐壞。所以大家要盡量不吃零食。特別是不能在露天小攤購(gòu)買(mǎi)、食用沒(méi)有經(jīng)過(guò)食品安全部門(mén)認(rèn)證的零食。
同學(xué)們,青少年時(shí)期是增長(zhǎng)知識(shí)、健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,我們要多關(guān)注食品的安全與營(yíng)養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,選擇科學(xué)的生活方式。好的生活習(xí)慣會(huì)讓人終生受益,教師祝愿大家都能健康、歡樂(lè)地茁壯成長(zhǎng)!多謝大家!
健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿 6
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好,我是五(3)班的何xx,今天我演講的題目是:拒絕垃圾食品,打響健康的“保胃戰(zhàn)”。金秋九月,同學(xué)們又從溫馨的老家,多姿多彩的旅游城市回到了珠海,走進(jìn)了學(xué)校。此時(shí),流動(dòng)攤販?zhǔn)圪u(mài)的各式各樣的“美味佳肴”,猶如拿到了“入學(xué)通知書(shū)”一樣,跟隨著同學(xué)們的步伐,也準(zhǔn)時(shí)來(lái)到了校園周邊“報(bào)到”。但實(shí)際上,我們不得不因?yàn)檫@些“美味佳肴”的到來(lái),為我們自己打一場(chǎng)關(guān)于健康的“保胃戰(zhàn)”。“炸雞翅、烤香腸、烤肉串……”攤販老板的叫賣(mài)聲彼此起伏。這些看上去鮮美多汁,聞起來(lái)芳香四溢,吃起來(lái)回味無(wú)窮的垃圾食品,是不少同學(xué)的`最?lèi)?ài),一出校門(mén)他們就爭(zhēng)先恐后地涌現(xiàn)在路邊攤販前,正是這些讓人欲罷不能的垃圾食品,正像毒品一樣侵害著我們的健康。
老師和家長(zhǎng)天天教育我們要遠(yuǎn)離這些路邊攤販,拒絕來(lái)歷不明的食品,但是不少同學(xué)依舊認(rèn)為這些零食并不會(huì)有太大的危害。其實(shí),這些零食很多都是三無(wú)食品,什么香的、辣的、甜的、酸的、冷的一起吃,吃壞了肚子,上廁所的時(shí)間比上課的時(shí)間還長(zhǎng);因?yàn)槌3杂驼?lèi)垃圾食品,學(xué)校的小胖墩也越來(lái)越多了;因?yàn)槌3愿鞣N零食,一日三餐吃不飽吃不好,長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良,豆芽型同學(xué)也多了,F(xiàn)如今,還有一些商家為了小食品在色澤和口感上更加吸引人,往往違規(guī)甚至違法使用各種香精和色素,一是學(xué)校方面。在放學(xué)期間,是小攤小販流動(dòng)最頻繁的時(shí)間。我認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該請(qǐng)家長(zhǎng)義工加強(qiáng)巡邏監(jiān)督,勸離停留在攤販車(chē)附近的孩子們。同時(shí),可以借助食品衛(wèi)生監(jiān)督和城市管理執(zhí)法部門(mén)的力量,從外界“支援”來(lái)打好“保胃戰(zhàn)”。
二是自身方面。歷次大戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)告訴我們,如果只有外部的支援,而沒(méi)有內(nèi)部的配合,戰(zhàn)斗必?cái) K,希望同學(xué)們能從自身入手,自覺(jué)主動(dòng)拒絕垃圾食品,同時(shí)也要宣傳引導(dǎo)其他同學(xué)遠(yuǎn)離誘惑,我們才能打贏“保胃戰(zhàn)”。
我們是祖國(guó)的花朵,祖國(guó)的未來(lái),正在長(zhǎng)身體的我們必須要擁有健康的體魄才有資本為中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)而奮斗。同學(xué)們,讓我們一起努力,拒絕垃圾食品,遠(yuǎn)離垃圾食品,從你我做起。
謝謝大家!
健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿 7
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
我是五年級(jí)2班的黃xx,每當(dāng)我看到同學(xué)們吃著香噴噴的桶面時(shí),每當(dāng)我看到同學(xué)們津津有味喝著各種顏色的飲料時(shí),每當(dāng)我看到同學(xué)們大口吃著各類(lèi)火腿腸時(shí),我的心情就十分沉重。
今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn),拒絕不潔食品”。
食品安全,是我們生命健康之源。俗話(huà)說(shuō),愛(ài)“吃”之心人皆有之?墒,讓我感到恐怖的是,現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”!連起來(lái)就是——垃圾食品!
你一定會(huì)說(shuō),“我才不吃垃圾呢”,大家別急著為自己辯護(hù),讓我們一起來(lái)回顧一下這個(gè)場(chǎng)景:每當(dāng)課間和放學(xué)時(shí),我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店、學(xué)校商場(chǎng)里、小攤上擠滿(mǎn)了人。各式各樣的油炸食品、膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。
民以食為天,食以安為本。南京一所高校的女大學(xué)生佳妮,因?yàn)榛忌仙喟,醫(yī)生為她實(shí)施手術(shù),切掉了她一半的舌頭,然后用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個(gè)“新舌頭”。專(zhuān)家分析,以燒烤、油炸食品當(dāng)飯的生活習(xí)慣可能是導(dǎo)致她患癌的主因。而各類(lèi)小零食多數(shù)屬于油炸食品,有的還含有過(guò)量色素(添加劑),有的可能是地溝油做的,有的甚至含有致癌物質(zhì)。長(zhǎng)期食用這些垃圾食品,對(duì)人體有較大危害。
中小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期。食用不潔食品容易導(dǎo)致肝炎、腹瀉等疾病,不利于身體發(fā)育;如果長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩(wěn),注意力不集中,自制力差,行為怪癖等癥狀,從而影響學(xué)習(xí)。為此,向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議:
1、為了自己的健康,自覺(jué)抵制“三無(wú)”食品,遠(yuǎn)離流動(dòng)攤點(diǎn),不沾不潔食品和“垃圾”食品。
2、積極宣傳,人人都來(lái)當(dāng)“拒絕不潔食品”的宣傳員,教育我們身邊的.每一位愛(ài)買(mǎi)零食的同學(xué),堅(jiān)決抵制“三無(wú)食品、垃圾食品”進(jìn)入我們的校園。
3、合理使用零花錢(qián),讓零花錢(qián)為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。
4、健康飲水,提倡喝白開(kāi)水、礦泉水,不喝可樂(lè)、雪碧等各類(lèi)碳酸飲料,不買(mǎi)冰棒、冰沙、奶茶等飲料。
5、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,嚴(yán)防病從口入。堅(jiān)持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發(fā)、勤換衣報(bào),不吃腐爛變質(zhì)的食物,少吃生冷食物。不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾,保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。
6、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時(shí)定量吃飯,多了解健康食品知識(shí),建立合理的生活作息制度。外出就餐要選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的正規(guī)餐館、飯店。
勿以惡小而為之,勿以善小而不為。親愛(ài)的同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在鄭重許下諾言:拒絕食用不潔食品,讓健康伴隨我們每一位。
健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿 8
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。
“垃圾食品”是一個(gè)耳熟能詳?shù)拿~,但到底什么是垃圾食品并沒(méi)有明確的定義,眾說(shuō)紛紜。還有垃圾食品,到底有沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)。有人甚至不承認(rèn)有垃圾食品的存在,也有人把有缺陷的食品都視為垃圾食品。這兩種極端認(rèn)識(shí)都是錯(cuò)誤的,下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
菜瓢谷定義的垃圾食品是指含大量能量、飽和脂肪或反式脂肪、糖、鹽、香精、色素及其他添加劑,而蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分很少的食品。它們或許是合法的、合格的產(chǎn)品,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低,安全隱患很高,弊多利少,吃不如不吃,多吃不如少吃,越少吃越好。
在下課期間,我經(jīng)?匆(jiàn)一些同學(xué)往小賣(mài)部里跑。回來(lái)時(shí)只見(jiàn)他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明知道對(duì)身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I(mǎi)呢?
抱著這些疑問(wèn),我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話(huà)就是餅干、可樂(lè)、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來(lái)這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃,但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因?yàn)槌岳称,?dǎo)致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規(guī)律的.生活。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長(zhǎng)期宅在家里,從來(lái)不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久,就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里,我有幾點(diǎn)建議要提給大家:
1、每天多吃飯,少吃垃圾食品,爭(zhēng)取不吃;
2、在買(mǎi)東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo),買(mǎi)正規(guī)廠(chǎng)家的食品;
3、買(mǎi)東西時(shí),不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!
健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿 9
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家下午好!
我有一個(gè)小秘密,我姐姐小時(shí)候長(zhǎng)得很漂亮,所以爺爺奶奶對(duì)她非常寵愛(ài),她想吃垃圾食品,他們就立刻給姐姐買(mǎi)來(lái)。常常在吃飯前吃,每次叫她吃飯,她都說(shuō)吃飽了。但幾天之后的一個(gè)晚上,姐姐的肚子突然一陣劇痛,于是,爸爸和媽媽就騎自行車(chē)去市里的醫(yī)院。后來(lái),醫(yī)生告訴我們,姐姐因?yàn)槌粤颂嗬称,?dǎo)致腸胃不好,最后不得不做了手術(shù),到現(xiàn)在那個(gè)十公分的疤還留在肚子上。
垃圾食品能滿(mǎn)足你的味蕾,但零食也能讓你一輩子留下傷痕。垃圾食品將會(huì)讓那些沒(méi)有自知之明的人受到痛苦,這已經(jīng)是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)了:有些人已把垃圾食品當(dāng)作零食吃,而忘卻了它們隱藏的危害;有些人甚至將垃圾食品當(dāng)主食吃結(jié)果害了自己。
那些我們從綠色食品中感受到的美味,那些我們從前渴望過(guò)的健康,而就在吃和不吃,主動(dòng)權(quán)在你的受傷。那些把垃圾食品當(dāng)飯吃的同學(xué),當(dāng)你在超市的時(shí)候,先好好的想想,再利用你手頭的錢(qián)去購(gòu)買(mǎi)正確的食品。切勿讓垃圾食品控制你的左右。不要讓垃圾食品成為那個(gè)永遠(yuǎn)抹不掉的吧,不論是精神還是肉體,請(qǐng)大家不要自殘后路。
1、樹(shù)立食品衛(wèi)生安全觀(guān)念,提高食品安全自我防范能力。盡可能少在校外就餐,不從學(xué)校周?chē)傂∝溬?gòu)買(mǎi)無(wú)衛(wèi)生許可的餐飲品,防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)銷(xiāo)售的盒飯,抵制價(jià)低質(zhì)劣的食品,預(yù)防和減少食源性疾病的'發(fā)生。
2、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),杜絕一切不衛(wèi)生食品。不買(mǎi)、不吃無(wú)廠(chǎng)名廠(chǎng)址、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期的“三無(wú)”食品和過(guò)期變質(zhì)食品;不采摘或不食用野果(菜)和來(lái)歷不明的可疑食物。
3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)多了解健康食品知識(shí),防止急性腸道傳染病傳播。不喝生水,少吃生冷、涼拌的食物。生吃的蔬菜、瓜果等食物要去皮或在清水里浸半小時(shí)后再食用。
4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。從我做起,嚴(yán)防病從口入。注意個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣,盡量不要用手直接接觸食物,預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病的傳播。
5、到校內(nèi)食堂就餐。為了讓同學(xué)們飲食安全有保障,建議同學(xué)們盡量到學(xué)校食堂就餐。
6、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。加強(qiáng)體育鍛煉,保證充足的休息,不暴飲暴食,養(yǎng)成健康衛(wèi)生的生活習(xí)慣。
同學(xué)們,民以食為天,食以安為先。讓我們立即行動(dòng)起來(lái),從自身做起,從細(xì)節(jié)做起,關(guān)注健康,關(guān)愛(ài)自己,關(guān)注食品安全,增強(qiáng)食品安全意識(shí),養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣,杜絕疾病的發(fā)生,共同做好校園食品衛(wèi)生安全工作,共建安全和諧的校園環(huán)境!
同學(xué)們,健康掌握在自己手中,拒絕垃圾食品,就是掌握自己的生命;拒絕垃圾食品,就是為未來(lái)的生活,撐起一片健康的蔚藍(lán)晴空!但愿這次演講大家能夠改變吃垃圾食品的外壞毛。
謝謝大家!
健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿 10
親愛(ài)的老師,尊敬的同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品,保護(hù)身體健康》大家都知道垃圾食品,垃圾食品有些是三無(wú)產(chǎn)品,這三無(wú)分別是無(wú)家產(chǎn),無(wú)日期,無(wú)職業(yè)。
垃圾食品的壞處是,油炸食品導(dǎo)致肥胖,含有較高的油脂和氧化物質(zhì),是導(dǎo)致高脂血和冠心病,最危險(xiǎn)的食品在油炸過(guò)程中,往往產(chǎn)生大量的`致癌物質(zhì)。方便面危害鹽分過(guò)高,含防腐劑,香精易損傷肝臟有熱量沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。
我們可以用顯微鏡來(lái)觀(guān)察垃圾食品里邊有大量的油渣,很不衛(wèi)生。
在現(xiàn)實(shí)生活中有很多都是因垃圾食品而死亡,比如我身邊就有一位他的家里很富,他經(jīng)常到樓下去買(mǎi)垃圾食品。還有一次吃壞肚子了,去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肚子都黑了,發(fā)現(xiàn)垃圾食品都過(guò)期了。但這上面寫(xiě)著還有4個(gè)月。這真是“良心”商家!所以有很多超市里面的食品,他們雖然上面寫(xiě)著沒(méi)有過(guò)期,但是它里面真的沒(méi)有過(guò)期嗎?誰(shuí)也不確定。多夸有人死捐出器官,想想如果沒(méi)有會(huì)有什么后果。
各位老師同學(xué)們,我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
健康飲食拒絕垃圾食品主題演講稿 11
同學(xué)們:
親愛(ài)的同學(xué)們,面對(duì)校園外噴香的燒烤、油炸食品,面對(duì)小攤上花花綠綠的糖果、辣條等……你是不是經(jīng)常駐足觀(guān)望,垂涎欲滴?是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢(qián)買(mǎi)一些解解饞癮?細(xì)心的同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn):放學(xué)后,堵塞的校門(mén)口,有些同學(xué)有滋有味地吃著燒烤,烤腸;中午時(shí)分,有些同學(xué)津津有味地吃著薯片、辣條,隨手丟下的垃圾屢見(jiàn)不鮮,嚴(yán)重影響了校內(nèi)外環(huán)境。
同學(xué)們,你們知道嗎?當(dāng)你享受這些美味的同時(shí),不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生,一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。如泡菜、咸蛋等腌制類(lèi)食品,含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽;香腸、熏肉、臘肉、肉干等加工肉類(lèi)食品,含大量防腐劑、增色劑等填加劑,容易導(dǎo)致高血壓、鼻咽癌、腎臟疾病。垃圾食品不但不能提供人體所需營(yíng)養(yǎng),且大多制作過(guò)程不規(guī)范,制作原料沒(méi)質(zhì)量保證,更有甚者,一些企業(yè)為謀私利,以一些劣質(zhì)的廢棄物為原料制作垃圾食品。長(zhǎng)期食用垃圾食品,會(huì)嚴(yán)重危害我們的身心健康。
為了同學(xué)們的身體健康和全面發(fā)展,為了我們的校園更加美麗,我們特向全體學(xué)生發(fā)出倡議:關(guān)愛(ài)健康,拒絕垃圾食品。
一、堅(jiān)決杜絕垃圾食品,盡量不吃零食。
二、徹底遠(yuǎn)離街邊小攤小販賣(mài)的垃圾食品。
三、禁止帶流動(dòng)小攤上的.食品進(jìn)校園。
四、提倡健康飲水,不帶冰淇淋、奶茶等系列冷熱飲料進(jìn)校園。
五、禁止校園內(nèi)任何場(chǎng)合吃瓜子。
同學(xué)們,我們青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段,為了自己的健康,為了能更好的學(xué)習(xí),我們呼吁,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),告別流動(dòng)小攤,告別垃圾食品,這樣,我們的校園會(huì)更加清潔美麗,我們的身體也將更加健康強(qiáng)壯!
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