霧霾的演講稿11篇
演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分，是演講上一個(gè)重要的準(zhǔn)備工作。在充滿活力，日益開(kāi)放的今天，演講稿在演講中起到的作用越來(lái)越大，為了讓您在寫演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編整理的霧霾的演講稿，歡迎閱讀與收藏。
霧霾的演講稿1
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
我是三(5)班的xxx，今天我在國(guó)旗下的演講題目是《霧霾天氣的個(gè)人預(yù)防》。
最近的天空總是灰蒙蒙的，看遠(yuǎn)處的東西就好像批上了一層輕紗，若隱若現(xiàn)的。這是因?yàn)榭諝庵杏写罅康幕覊m，形成了霧霾，能見(jiàn)度大幅降低。由于我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，消耗了大量的能源和礦產(chǎn)，還有城市的快速擴(kuò)張，大量的汽車行駛產(chǎn)生的尾氣，導(dǎo)致空氣質(zhì)量越來(lái)越差。
形成霧霾的顆粒十分細(xì)小，非常容易被吸進(jìn)身體，從而引起呼吸道感染，讓人咳嗽，打噴嚏等。特別是有鼻炎、哮喘、氣管炎等疾病的人更應(yīng)該注意。我們小學(xué)生還處在發(fā)育階段，身體的各項(xiàng)機(jī)能還不完善，對(duì)疾病的抵抗能力是最弱的。
為了降低霧霾天氣對(duì)我們的不利影響，我有以下幾點(diǎn)建議供大家參考：
第一：在霧霾天盡量待在家里，不要長(zhǎng)時(shí)間待在室外。
第二：外出時(shí)要戴口罩，外出回到家要洗臉。
第三：不要在戶外運(yùn)動(dòng)，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)。
第四：補(bǔ)充維生素ad，飲食要清淡。
同學(xué)們，光靠預(yù)防是無(wú)法戰(zhàn)勝霧霾的，只有大家一起行動(dòng)起來(lái)，人人都成為環(huán)保小衛(wèi)士，藍(lán)天白云才會(huì)在留在我們的頭頂。
我的講話完了，謝謝大家。
霧霾的演講稿2
親愛(ài)的朋友們：
成都，這座來(lái)了就不想回去的天府之國(guó)，如今霧霾降臨在這里，使成都形成了一道獨(dú)特的風(fēng)景，別有一番”風(fēng)味“。
早晨，霧霾悄悄地籠罩著成都，高樓大廈在霧霾中若隱若現(xiàn)，仿佛像大海上的海市蜃樓，高大而虛無(wú)；太陽(yáng)出來(lái)了，像一個(gè)生了病的孩子，在煙云籠罩中顯得面黃肌瘦。人們也出來(lái)了，盲目地在這片祥云之中前行。每當(dāng)我行在其中，就會(huì)覺(jué)得自己有魔法師的氣質(zhì)，騰云駕霧，吞云吐霧，多么的氣派！
下午霧霾正值旺盛之時(shí)，太陽(yáng)開(kāi)始下降，留下一點(diǎn)余暉還在勉強(qiáng)支撐著，全城都籠罩著一層淡淡的黃色，走在其中，身體就變得綿軟無(wú)力，雙腿就像跑了兩千米一樣，一下變得”骨質(zhì)疏松“，只感覺(jué)飄飄欲仙，睡意沉沉。
倫敦用60年的時(shí)間可以改變那樣嚴(yán)重的污染，為什么我們不行？所以讓我們從此刻開(kāi)始保護(hù)環(huán)境，保護(hù)成都，讓成都成為真正的”來(lái)了就不想離開(kāi)的城市 “而不是”來(lái)了就回不去“的城市。謝謝大家。
親愛(ài)的同學(xué)們：
聽(tīng)長(zhǎng)輩們說(shuō)，以前的北京不是這樣的。以前的北京天是湛藍(lán)的，沒(méi)有這么多人，也沒(méi)有這么多車。但現(xiàn)在的北京卻是另一番景象。
為什么會(huì)產(chǎn)生霧霾呢？原來(lái)產(chǎn)生的原因主要是由二氧化硫、氮氧化物以及可吸入顆粒物這三項(xiàng)物質(zhì)所造成的。而這三項(xiàng)物質(zhì)的主要來(lái)源是汽車的尾氣、冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣、建筑工地和道路交通所產(chǎn)生的揚(yáng)塵等。霧霾的危害也不小呢！它可以導(dǎo)致各類疾病的產(chǎn)生，特別是呼吸道感染，它還給人們出行帶來(lái)諸多不便。
我們?cè)趺醋霾拍軠p少霧霾的產(chǎn)生？有霧霾的時(shí)候我們又該如何防護(hù)呢？我覺(jué)得首先要綠色出行，減少自駕車出行的次數(shù)，從而減少汽車尾氣的排放。再次，冬季取暖盡量用清潔能源，減少煤煙的產(chǎn)生。最后要多栽綠色植物，減少土地的裸露面積，從而減少灰塵的產(chǎn)生。在有霧霾的時(shí)候，要做好個(gè)人的防護(hù)工作，減少外出，外出時(shí)要正確佩戴口罩，回家后要及時(shí)洗臉洗手，保持好個(gè)人衛(wèi)生。
霧霾并不可怕，只要大家能認(rèn)真對(duì)待，從我做起，積極做好環(huán)境保護(hù)工作。我相信北京的天氣一定會(huì)變得越來(lái)越好。
霧霾的演講稿3
敬愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好！我是xxx。今天我講的題目是：低碳生活，共抗霧霾。
同學(xué)們一定對(duì)不久前南京成了“霧都”記憶猶新。霧霾天氣逐漸加重，影響到了我們正常的生活，危害了我們的身體健康。那什么是霧霾呢？霧霾，霧和霾的統(tǒng)稱。霧霾的主要組成部分是可吸入顆粒物，也就是我們眾所周知的PM2.5。這些顆粒散播在大氣中，影響了空氣質(zhì)量，加劇疾病傳染，威脅著人們的身體健康。霧霾天氣屬于嚴(yán)重空氣污染事件，污染物排放量大是根本原因。因此，愛(ài)護(hù)保護(hù)我們的生活環(huán)境，應(yīng)是每個(gè)公民應(yīng)自覺(jué)遵守的。在這樣的霧霾天氣里，戴什么口罩成了大家的熱點(diǎn)。在大街上，許多人都是戴卡通口罩或醫(yī)生專用藍(lán)色口罩，但這些口罩對(duì)于PM2.5顆�；酒鸩坏绞裁醋饔�，建議大家最好戴N95口罩或“豬嘴”型的口罩，這樣的口罩戴起來(lái)會(huì)緊緊貼著皮膚，霧霾不會(huì)進(jìn)去，就算在PM2.5爆表的時(shí)候也會(huì)起到很大的作用。另外，我要提醒大家哦，戴完口罩后，應(yīng)及時(shí)清洗，以免滋生細(xì)菌，而且佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，這樣可能會(huì)導(dǎo)致呼吸困難或頭昏等癥狀。
在這樣的霧霾天氣里，我們又應(yīng)該吃什么呢？其實(shí)，在這樣的季節(jié)里最好能吃清淡食品，多吃蔬菜水果，尤其是胡蘿卜，因?yàn)楹}卜有著讓大腸通常以及殺菌的作用，能有效抵抗霧霾。那我們又該喝什么呢？推薦大家一早起來(lái)能夠喝一杯熱的白開(kāi)水、蜂蜜水或檸檬水，這樣有助于清洗腸道、清潤(rùn)喉嚨的作用。
另外，我們還應(yīng)該做好個(gè)人衛(wèi)生。我們進(jìn)入室內(nèi)后要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上殘留的顆粒。洗臉時(shí)，我們應(yīng)用熱水洗；漱口時(shí)，也最好用熱水；清理鼻腔時(shí)，最好利用熱水用鼻子輕輕吸水并迅蘇擤鼻涕，同時(shí)也要避免嗆咳。
同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從自身做起，用實(shí)際行動(dòng)，來(lái)詮釋低碳的生活方式，與危害我們健康的霧霾做斗爭(zhēng)！
謝謝大家，我的演講結(jié)束了。
霧霾的演講稿4
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是：保護(hù)生態(tài)環(huán)境，遠(yuǎn)離霧霾天氣！大家都發(fā)現(xiàn)了吧，這幾年秋冬季節(jié)，我們鄭州曾經(jīng)發(fā)生過(guò)霧霾天氣。今年的這次，發(fā)生范圍之大，污染之嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間之長(zhǎng)，是幾年來(lái)罕見(jiàn)的。
“嗓子發(fā)癢，眼睛疼，耳膜疼，頭疼……”，不少人出現(xiàn)“霧霾癥狀”。我們很多學(xué)生都戴上了厚厚的口罩，或用圍巾將面部裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，我們學(xué)校連課間操都停止了，“擔(dān)心空氣中有毒!”呼吸道疾病人驟增�？諝馕廴�，人人都是受害者，然而多數(shù)人也承擔(dān)著或多或少的責(zé)任。
霧霾天氣屬于嚴(yán)重空氣污染事件，污染物排放量大是根本原因。大部分地區(qū)汽車尾氣、燃煤排放、工業(yè)企業(yè)排放、農(nóng)業(yè)焚燒秸稈等。因此，愛(ài)護(hù)保護(hù)我們的生活環(huán)境，應(yīng)是每個(gè)公民應(yīng)自覺(jué)遵守的。
環(huán)境破壞容易，恢復(fù)卻需漫長(zhǎng)時(shí)日�！岸眷F”面前，付出了代價(jià)的我們都應(yīng)該反省，哪些生活習(xí)慣增加了“環(huán)境負(fù)荷”：亂扔垃圾，貪圖方便用塑料袋、一次性物品，焚燒樹(shù)葉、秸稈，汽車尾氣排放……罕見(jiàn)的霧霾天氣，也讓人們意識(shí)到，需要改變的還有很多。為了減少污染，我們每一個(gè)有車的人都應(yīng)該有意識(shí)地盡量減少開(kāi)車的次數(shù)，哪怕少開(kāi)一公里，一個(gè)星期少開(kāi)一天車，甚至不開(kāi)，或者，大家輪流開(kāi)一輛車，以最大限度地減少空氣污染。
美麗中國(guó)，眾所期待。黨的十八大提出建設(shè)美麗中國(guó)，為生態(tài)建設(shè)、環(huán)境保護(hù)確立了新的目標(biāo)。如果中華大地被霧霾籠罩，如何看見(jiàn)她的美麗？”當(dāng)“美麗中國(guó)”迅速成為高頻詞之時(shí)，曾有網(wǎng)友如此發(fā)問(wèn)：“霧霾籠罩，是危機(jī)，亦蘊(yùn)藏轉(zhuǎn)機(jī)！”黨的十八大把生態(tài)文明建設(shè)與經(jīng)濟(jì)建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)、社會(huì)建設(shè)并列，作為建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義的總?cè)蝿?wù)。一場(chǎng)覆蓋百萬(wàn)平方公里的霧霾，更使生態(tài)文明建設(shè)的重要性、迫切性前所未有地突顯出來(lái)。
堅(jiān)持環(huán)保為民,應(yīng)對(duì)霧霾帶動(dòng)深層次污染防治。
面對(duì)大范圍霧霾天氣，多部門緊急行動(dòng)起來(lái)，首先將災(zāi)害天氣對(duì)公眾的影響降至最低。1月28日，中央氣象臺(tái)歷史上第一次專門針對(duì)霾發(fā)布了預(yù)警；環(huán)境保護(hù)部及時(shí)發(fā)布部分城市大氣環(huán)境質(zhì)量狀況，要求各地做好監(jiān)測(cè)預(yù)警工作。
對(duì)于憧憬美麗中國(guó)的人們來(lái)說(shuō)，霧霾是當(dāng)頭一棒，更是一記警鐘，公眾需要透明的數(shù)據(jù)，更需要一個(gè)澄澈的天空。建立長(zhǎng)效機(jī)制、全力做好污染物減排，我們還需付出更多努力。2月6日，國(guó)務(wù)院常務(wù)會(huì)議確定實(shí)施“國(guó)四”柴油、“國(guó)五”汽、柴油標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)間表，解決長(zhǎng)期難以突破的車油不配問(wèn)題看到了曙光。
那就讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)環(huán)境，提高空氣質(zhì)量，盡量讓霧霾天氣遠(yuǎn)離人們的生活吧。
霧霾的演講稿5
各位叔叔阿姨：
大家好！今天我演講的題目是一個(gè)關(guān)于一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題——環(huán)境。我們只有一個(gè)地球！
也許你們覺(jué)得無(wú)所謂，但是，的確無(wú)所謂嗎？連年冬天天氣都是霧霾；石油、金屬所剩無(wú)幾，最多再用上200年就消耗完了，其實(shí)，200年十分的短暫。請(qǐng)大家為自己的后代、子孫考慮考慮吧！
國(guó)家現(xiàn)在倡導(dǎo)節(jié)約。但，連年的食物浪費(fèi)，使我們這個(gè)暫時(shí)不太富裕的國(guó)家壓力更重了。但，也許你們會(huì)問(wèn)：“為什么別的國(guó)家現(xiàn)在不經(jīng)常有霧霾，那我就現(xiàn)在給你們一個(gè)解答：外國(guó)每個(gè)城市和每個(gè)城市之間都有一片片田地、樹(shù)林，俗稱：綠化帶。所以，城市里的空氣可以被進(jìn)化，保持流通狀態(tài)。
在20世紀(jì)60年初，別的國(guó)家已經(jīng)一開(kāi)始到這個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題——也就是我們還在為自由奮斗的時(shí)刻，他們已經(jīng)開(kāi)始執(zhí)行“綠化”命令了。瞧，這是一個(gè)多么懸殊的差距�。�
在中國(guó)首都——北京，這個(gè)已被稱為“霧都”的城市，仍然還沒(méi)有好轉(zhuǎn)的樣子。連年污染，北京的空氣早已混濁不清，有點(diǎn)像：霧霾逼近北京城的感覺(jué)。天天大堵塞，尾氣排放量超標(biāo)。難道，這些，我們這些中國(guó)人民要不阻止嗎？我們國(guó)家的環(huán)境就這么不重視嗎？
從1900年之后，南極冰塊逐漸減少�？茖W(xué)家預(yù)計(jì)：如果地球再這樣上升平均氣溫，地球，離毀滅不遠(yuǎn)了。難道，我們真的要等待死亡的來(lái)臨嗎？
連年的.森林面積較少；世界上每六個(gè)小時(shí)滅絕一種植物、動(dòng)物；世界上有20%的人類沒(méi)有水喝；有40%的人類沒(méi)有食物。看來(lái)，我們真的陷入一個(gè)無(wú)法自拔的地步了。我們難道沒(méi)有什么解決的方法嗎？
是有，但是就看你這個(gè)“病人”要面子還是要治病了。最好的方法植物造林、禁止隨便砍伐樹(shù)木、獵捕動(dòng)物。隨意浪費(fèi)糧食、水、電是要受懲罰的，還要限制每月、每年用水、用電的范圍。這樣，我們才可以真正的做到不浪費(fèi)，該不節(jié)約的時(shí)候就不節(jié)約。
為什么地球會(huì)陷入這樣困境？是我們?nèi)祟愑H手造成的，那，我們一定要珍惜它們！
我們只有一個(gè)地球一個(gè)家園，一個(gè)遼闊的土地。它，是很容易破碎的，那就讓我們像我們的父母一樣珍稀它吧！
霧霾的演講稿6
大家好！今天我演講的題目是：保護(hù)生態(tài)環(huán)境，遠(yuǎn)離霧霾天氣！
大家都知道，在這幾年的秋冬季節(jié)，我們城市出現(xiàn)過(guò)霧霾天氣。今年的這個(gè)時(shí)候，其發(fā)生范圍大、污染程度深、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，是近年來(lái)罕見(jiàn)的。
喉嚨發(fā)癢，眼睛疼，耳膜痛，頭痛……，很多人都有“霧霾癥狀”。我們的許多學(xué)生戴著厚厚的口罩，或者用圍巾把臉裹得緊緊的。我們學(xué)校甚至把課間操暫停了。擔(dān)心空氣有毒，患有呼吸道疾病的人數(shù)激增�？諝馕廴�，每個(gè)人都是受害者，但大多數(shù)人也承擔(dān)或多或少的責(zé)任。
霧霾天氣是一種嚴(yán)重的空氣污染事件，而污染物的大量排放是其根本原因。在大多數(shù)地區(qū)，汽車尾氣、燃煤、工業(yè)企業(yè)排放、農(nóng)業(yè)秸稈焚燒等屢見(jiàn)不鮮。因此，保護(hù)我們的生活環(huán)境應(yīng)該被每一個(gè)公民所遵守。
環(huán)境破壞很容易，但恢復(fù)需要很長(zhǎng)時(shí)間。在“毒霧”面前，已經(jīng)付出代價(jià)的我們應(yīng)該好好反省自己，知道哪些生活習(xí)慣增加了“環(huán)境負(fù)荷”：亂扔垃圾，為了方便而使用塑料袋和一次性用品，焚燒垃樹(shù)葉和秸稈，排放汽車尾氣……
罕見(jiàn)的霧霾天氣也讓人們意識(shí)到，需要改變的地方還有很多。為了減少污染，有車的人應(yīng)該有意識(shí)地試著減少開(kāi)車的次數(shù)，即使每次少開(kāi)一公里，每周少開(kāi)一天，甚至不開(kāi)車，或每個(gè)人輪流開(kāi)一輛車，這些行為對(duì)減少空氣污染非常有幫助。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)環(huán)境，改善空氣質(zhì)量，并努力讓霧霾天氣遠(yuǎn)離我們的生活。
霧霾的演講稿7
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
我是六年級(jí)的周迎雪，今天我在國(guó)旗下的演講題目是《霧霾天氣的個(gè)人預(yù)防》。
不知道大家還記不記得，有時(shí)候我們來(lái)學(xué)校時(shí)，路上到處都是霧蒙蒙的一片，看不清楚附近的人和景物？那樣的天氣被稱為“霧霾天氣”。
霧霾是一種自然現(xiàn)象，是霧和霾的組合詞，也稱為灰霾。是由于大量極細(xì)微的干塵粒等均勻地浮游在空中所造成的，使空氣普遍有混濁現(xiàn)象，水平能見(jiàn)度小于10千米。目前，在我國(guó)存在著4個(gè)霧霾嚴(yán)重地區(qū)：黃淮海地區(qū)、長(zhǎng)江河谷、四川盆地和珠江三角洲。
隨著空氣質(zhì)量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，能見(jiàn)度小于10公里的就屬于霧霾現(xiàn)象，5~8公里屬于中度霧霾現(xiàn)象，3~5公里屬于重度霧霾現(xiàn)象，小于3公里則是嚴(yán)重的霧霾現(xiàn)象，危害加重。
霧霾天氣對(duì)于人的身體健康有著巨大的危害，是心臟殺手，是造成心血管疾病的重要原因，還容易引發(fā)鼻炎、支氣管炎等常見(jiàn)的呼吸道系統(tǒng)疾病，比香煙更易致癌。
那么，在霧霾天氣，我們小學(xué)生需要注意些什么呢？
1.霧霾天氣應(yīng)該盡量避免戶外活動(dòng)，否則，越是運(yùn)動(dòng)，吸入肺部的毒物越多，無(wú)形中成了毒霧的吸塵器。
2.上學(xué)和放學(xué)的路上，養(yǎng)成戴上口罩的習(xí)慣。
3.抵抗力較弱的同學(xué)應(yīng)該盡量呆在室內(nèi)，防止患上呼吸道疾病。
5.一般霧霾天氣晝夜溫差會(huì)加大，應(yīng)及時(shí)增添衣服，注意保暖。
6.外出回來(lái)后應(yīng)該及時(shí)清洗雙手和面部。
7.多喝水，多吃新鮮、富含維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、百合、木耳、梨、橙子、橘子等清肺化痰食品防止水分的丟失。
8.一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
最后祝老師們和同學(xué)們身體健康，學(xué)習(xí)愉快，生活幸福。
謝謝大家！
霧霾的演講稿8
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！今天我講話的題目是：低碳生活，共抗霧霾。
近日，霧霾天氣逐漸加重，影響到了我們正常的`生活，危害了我們的身體健康。那什么是霧霾呢？
一、霧霾的定義
霧霾，霧和霾的統(tǒng)稱。
霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣，水汽凝結(jié)成細(xì)微的水滴懸浮于空中。霧是小水滴，和霾相比，霧是比較純凈一些的。
霾，通常是指灰霾，也就是空氣中的微小顆粒，直徑1到2.5微米之間，霾和霧的主要物質(zhì)不一樣，霧是液態(tài)水，霾是固體灰塵。
霧霾天氣是指：大氣相對(duì)濕度介于80—90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊，這種情況的大氣能見(jiàn)度低是霾和霧的混合物共同造成的，稱為霧霾天氣，二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項(xiàng)是霧霾主要組成，前兩者為氣態(tài)污染物，最后一項(xiàng)顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍?zhǔn)�。它們與霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的。顆粒物的英文縮寫為pm，細(xì)顆粒物（pm2.5），也就是直徑小于等于2微米的污染物顆粒。這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質(zhì)的載體。
二、霧霾天氣形成有以下幾個(gè)方面的原因。
1、首先是汽車尾氣。使用柴油的車子是排放細(xì)顆粒物的“重犯”。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。
2、工業(yè)排放出的廢氣也是一大要素，在20xx年全世界燃燒的70億噸標(biāo)準(zhǔn)煤中，中國(guó)就燒了36億噸，占了51%
3、工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣，也是造成霧霾天氣的原因。
4、建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵。
5、冬季取暖排放的co2等污染物。
6、地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動(dòng)起來(lái)。
三、在霧霾的天氣，我們?nèi)绾巫晕冶Ｗo(hù)
1、霧霾天易引發(fā)心血管疾病，最好不出門
大霧天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負(fù)荷加重等。大霧有非常強(qiáng)的吸附力，能吸附大量有毒害的酸、堿、鹽、胺、酚、病原微生物等物質(zhì)，然后形成非常大的霧核，這種東西極易被人吸收。這些有害物質(zhì)會(huì)刺激人體的敏感部位，容易誘發(fā)或加重氣管炎、咽喉炎、結(jié)膜炎等一些過(guò)敏性病癥。
有一個(gè)真實(shí)的例子：溫州市的一位市民在霧霾中跑步后便氣管炎發(fā)作，連續(xù)十天未能痊愈，而離開(kāi)溫州，來(lái)到一個(gè)霧氣少的地域時(shí)，氣管炎卻不治而愈。由此可見(jiàn)，霧霾與我們實(shí)在是息息相關(guān)。
不少人有晨練習(xí)慣，并且常年堅(jiān)持，堅(jiān)持晨練的人怎么辦？
2、霧霾天晨練需等太陽(yáng)升起
這種大霧天氣并不適宜晨練，最好太陽(yáng)出來(lái)以后再出門鍛煉。因?yàn)槿藗兂烤殨r(shí)，人體需要的氧氣量增加，人的呼吸加深、加速，自然會(huì)更多地吸入霧中的有害物質(zhì)，這些可吸入性顆粒物進(jìn)入人體后會(huì)刺激呼吸道黏膜，進(jìn)而損傷肺部，導(dǎo)致人體呼吸系統(tǒng)疾病，如引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等。
在家里早晚習(xí)慣把窗打開(kāi)的人怎么辦？
3、大霧天氣少開(kāi)窗
很多人習(xí)慣開(kāi)窗通風(fēng)。霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)，因?yàn)檫@是渾濁的廢氣特多。
霧霾天必須外出上學(xué)怎么辦》
4、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)�？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚
在飲食上要注意什么？
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。霧天適量飲用羅漢果茶，均是有預(yù)防效果的。
霧霾天怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素？
6、適量補(bǔ)充維生素d
這個(gè)季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素d。
四、如何減少霧霾天氣的發(fā)生
環(huán)境破壞容易，恢復(fù)卻需漫長(zhǎng)時(shí)日�！岸眷F”面前，付出了代價(jià)的我們都應(yīng)該反省，哪些生活習(xí)慣增加了“環(huán)境負(fù)荷”：亂扔垃圾，貪圖方便用塑料袋、一次性物品，焚燒樹(shù)葉、秸稈，汽車尾氣排放……罕見(jiàn)的霧霾天氣，也讓人們意識(shí)到，需要改變的還有很多。
低碳生活，無(wú)疑能從根本解決這個(gè)問(wèn)題。低碳，意指減少二氧化碳排放。低碳生活，并不僅僅是一個(gè)口號(hào)，更是一種行動(dòng)，我們要從自身做起。
1、節(jié)約用電，隨手關(guān)上不需要的燈光，讓電廠降低供電負(fù)荷，減少?gòu)U氣的排放。
2、盡量綠色出行，減少汽車的使用、乘坐公共交通工具，從而不排放汽車尾氣同時(shí)不揚(yáng)起公路上的粉塵。
3、工廠要提高廢氣處理能力，使廢氣達(dá)標(biāo)排放。
4、增加綠地覆蓋面積，減少揚(yáng)塵。
5、不使用塑料產(chǎn)品，減少使用一次性物品。
同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從自身做起，用實(shí)際行動(dòng)，來(lái)詮釋低碳的生活方式，與危害我們健康的霧霾做斗爭(zhēng)！
那就讓我們共同行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)環(huán)境，提高空氣質(zhì)量，盡量讓霧霾天氣遠(yuǎn)離人們的生活吧。
霧霾的演講稿9
各位老師，同學(xué)：
大家好，我是三（5）班的xxx，我今天演將的主題是關(guān)于霧霾的。
近一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)在也沒(méi)有藍(lán)藍(lán)的天，白白的云了，而是出現(xiàn)了嚴(yán)重的霧霾天氣，給人們的出行帶來(lái)了很大的不便。行人也都帶上了口罩。
眾多學(xué)者普遍認(rèn)為，眼下霧霾持續(xù)不散，既有天氣原因，亦有污染排放原因，污染物PM2.5、機(jī)動(dòng)車尾氣、揚(yáng)塵等都會(huì)對(duì)人類的。生命有直接的威脅。
霧霾對(duì)我市的行人造成的危害極大，人們出行還要帶口罩，許多學(xué)校室外的體育課也改成了室內(nèi)的語(yǔ)文課，如果幼兒、青少年、老年人呼吸較多霧霾可能造成：鼻炎、喉炎等傷害，會(huì)導(dǎo)致幼兒、青少年的發(fā)育不良，糖尿病患者如果多系霧霾會(huì)加重病情，嚴(yán)重者還有可能會(huì)危及生命。
要想看藍(lán)天白云，最重要的就是減少向空中排放有毒有害氣體，盡量減少放煙花、爆竹，少開(kāi)車，多種樹(shù)保護(hù)樹(shù)林，人人有責(zé)。為了我們的環(huán)境，一起來(lái)努力。
謝謝大家。
霧霾的演講稿10
近日，霧霾天氣逐漸加重，影響到了我們正常的生活，危害了我們的身體健康。
那什么是霧霾呢?霧霾，霧和霾的統(tǒng)稱。
霧霾的主要組成部分是可吸入顆粒物，也就是我們眾所周知的PM2.5。
別看PM2.5的顆粒徑小，卻能吸附大量的有毒、有害物質(zhì)，而且它們能在大氣中停留更長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)呼吸系統(tǒng)，心腦血管的影響較大。
出現(xiàn)霧霾天氣時(shí)，視野能見(jiàn)度低，空氣質(zhì)量差，容易引起交通阻塞，發(fā)生交通事故。
我們知道霧霾天氣的產(chǎn)生與我國(guó)當(dāng)前所處的工業(yè)化和城市化進(jìn)程有關(guān)，與城市管理能力和水平有關(guān)，也與每個(gè)人的生活方式有關(guān)。
愿這次霧霾天氣能給予我們更多反思和警示。
那我們應(yīng)該如何減少這種情況發(fā)生呢?低碳生活，無(wú)疑能從根本解決這個(gè)問(wèn)題。
低碳，意指減少二氧化碳排放。
低碳生活，并不僅僅是一個(gè)口號(hào)，更是一種行動(dòng)。
我們要從自身做起，乘坐公共交通工具，隨手關(guān)上不需要的燈光，減少使用一次性物品，這都是一種低碳。
同時(shí)我們也要做到積極自我防護(hù)，每一個(gè)家庭減少開(kāi)車出行，減少尾氣排放。
可以在自家室內(nèi)多種植綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。
還可以使用空氣凈化器。
做好個(gè)人衛(wèi)生清淡飲食少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能夠潤(rùn)肺除燥、還可以多吃點(diǎn)豆腐、牛奶等食品。
隊(duì)員們，環(huán)保是每個(gè)公民的責(zé)任，大家都應(yīng)該為保護(hù)我們的家園貢獻(xiàn)一份力量。
讓我們一起遠(yuǎn)離霧霾天氣，共創(chuàng)和諧家園。
霧霾的演講稿11
親愛(ài)的霧霾：
眼前只見(jiàn)白茫茫的一片，咫尺之外，什么也看不清，恍若置身于云霧飄渺的蓬萊仙境一般。
霧霾，我知道是你來(lái)了。
你那白茫茫，輕煙似的樣子，早已讓我深深地記在了心里。但是我并不喜歡你，而且非常討厭你。
你雖出自書香門第，父母親是有一定的知名度。生活在林間的霧媽媽，像素紗在樹(shù)叢中纏繞，飄動(dòng)著，又宛若仙女，美麗動(dòng)人。而生活在城市的霾爸爸，既有粗獷豪邁的一面，也有溫柔細(xì)心的一面。但你不僅僅沒(méi)繼承爸爸媽媽的美麗溫柔，還很頑皮搗蛋。
北京便成了你的盤踞之地。早晨，天剛剛亮，和煦的陽(yáng)光正準(zhǔn)備喚醒沉睡的大地。一剎那，大地又變回了白茫茫的一片，仿佛穿上了一件白色的錦衣。這是怎么回事呢？
我知道，是你，是你遮住了初升的太陽(yáng)，遮住了和煦的陽(yáng)光遮住了大地的生機(jī)勃勃…
整個(gè)北京被你籠罩著，分不清天和地的界限，看不清道路、樹(shù)林、人影。你還覺(jué)得很得意是不是？你可知道后果？
你身體里有一種無(wú)形的“”，那是由空氣中的灰塵組成的。人吸了你龐大的身體后，是會(huì)對(duì)自己身體造成傷害的，特別是小孩和老人，如果過(guò)度吸取，會(huì)致癌，造成上呼吸道感染。還有你遮住了大街小巷，迷蒙蒙一片，很容易發(fā)生。
還好北京的人也不賴，知道如何躲避你：1、盡量不出門，不開(kāi)窗。2、出門一定要戴口罩。3、不開(kāi)車，避免發(fā)生。以及其他安全防護(hù)意識(shí)。
就因?yàn)槟愕膼鹤鲃。Φ枚嗌偃瞬荒苷Ｉ�。所以大家都很討厭你，甚至恨你，是你讓他們的家人得疾病，是你讓他們不能呼吸新鮮的空氣，是你讓他們永遠(yuǎn)生活在災(zāi)害性天氣現(xiàn)象中…
希望你能改邪歸正，變得像霧媽媽一樣美麗，像霾爸爸那樣溫柔。去你該去的地方吧，找到屬于你的一片天地，不要再來(lái)擾亂我們的生活。
再見(jiàn)！我們會(huì)永遠(yuǎn)記住你的。
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