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      2. 健康飲食的演講稿

        時間:2021-10-25 15:20:30 演講稿 我要投稿

        關(guān)于健康飲食的演講稿范文(精選7篇)

          演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在生活中,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,相信寫演講稿是一個讓許多人都頭痛的問題,以下是小編為大家收集的關(guān)于健康飲食的演講稿范文(精選7篇),僅供參考,大家一起來看看吧。

        關(guān)于健康飲食的演講稿范文(精選7篇)

          健康飲食的演講稿1

        老師和學(xué)生:

          老師和學(xué)生:今天我演講的題目是《從我做起,拒絕垃圾食品》。

          新春佳節(jié)剛剛過去,壓歲錢噼里啪啦地落進了同學(xué)們的口袋里,一定裝得鼓鼓的吧。

          用來買什么呢?相信很多同學(xué)會選擇買吃的。俗話說,愛“吃”之心人皆有之?墒,讓我們感到恐怖的是,現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!

          你一定會說,“我才不吃垃圾呢?”別急,下面請大家跟我一起回想這個場景:每當學(xué)校放學(xué)時,我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

          如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影,想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基,有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類食品,腌制類食品,肉類加工食品,餅干類食品,汽水可樂食品,方便類食品,罐頭類食品,冷凍甜食類食品,燒烤類食品。怎么樣,相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

          遺憾的是,以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口,卻不知道許多食品含有致癌物,有些會破壞維生素,汽水和可樂含有磷酸和碳酸,會帶走人體內(nèi)大量的鈣……

          同學(xué)們,垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生,正處于生長發(fā)育的黃金階段,需要豐富的營養(yǎng),比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康,為了更好地學(xué)習、快樂地成長,為了不讓老師和家長為我們擔心,我再一次呼吁——讓我們一起行動起來,杜絕垃圾食品,倡導(dǎo)健康的飲食方式!

          謝謝大家!

          健康飲食的演講稿2

        老師和學(xué)生:

          大家好!

          我今天演講的主題是:保持健康,拒絕零食。

          為了保持我們的健康和一個更干凈、更美麗的校園,我們的老師每學(xué)期都利用班會開展“拒絕零食,從現(xiàn)在開始”的主題教育活動。通過教育,很多同學(xué)認識到零食的危害,抵制零食的誘惑,不要亂買零食。然而,我們也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生無法控制自己。放學(xué)前后,他們在學(xué)校門口的小店里買零食,把包扔來扔去。在校園的角落,垃圾桶,甚至書桌上都可以找到零食袋。

          同學(xué)們,看到這樣的場景還能無動于衷嗎?還能安心享用零食嗎?你不認為這嚴重損害了學(xué)校嗎

          校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:

          第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。

          第二、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發(fā)育。

          第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。

          第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。

          同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習上。

          我們倡議:維護健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。

          健康飲食的演講稿3

        同學(xué)們:

          大家好!

          今天我演講的題目是《健康飲食》!

          大家可曾注意過,每天放學(xué)后,路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué),都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要知道,那些辣條都是三無食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無價之寶一樣開心。同學(xué)們,吃辣條的時候,你一定沒有想過它給你帶來的危害吧?

          首先,想想那些做食品的材料,都很可怕。據(jù)工商部門調(diào)查,那些路邊三無產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料;有的是用死豬肉來做,上面竟然還有死蒼蠅!你覺得人的胃是鐵做的嗎?

          再看看,很多三無食品里,都含有“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質(zhì),可以致癌,嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉,大量的添加防腐劑或人工色素,甚至加入工業(yè)鹽,吃進去后大量的細菌進入人體,引起吐瀉,這些東西一生產(chǎn)出來,它里面所含的味精就嚴重超標,非常不適合食用。

          醫(yī)學(xué)專家說,這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退,對青少年的身體很不利,長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病,有的臉上會長痘痘,長色斑。

          了解了這些,你還敢吃三無食品嗎?

          為了不吃到三無食品,同學(xué)們除了要有堅定的意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些認識三無食品的技巧:無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒有保質(zhì)期,質(zhì)量就不可靠。

          “良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了自己的健康,希望大家能拒絕三無食品,能管住自己的嘴。只要能管住自己,就是給自己的未來一片蔚藍的星空!

          謝謝大家!

          健康飲食的演講稿4

        親愛的老師們,同學(xué)們:

          早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。

          同學(xué)們,全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來,讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來關(guān)愛一下自己的身體。

          下午四點左右,隨著下課鈴聲的響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT,爭先恐后地來到學(xué)校附近的`各種小攤,冷清的街道頓時熱鬧起來,炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學(xué)們?nèi)徊活,這樣的場景我們隨處都可以看到。

          常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯,好身體對每個人來說是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時噴灑敵敵畏,時時危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習慣日益增多。

          在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時,愛挑食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,這樣,同學(xué)們的`健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,會影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對我們的誘惑。

          青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

          最后,我們編個口訣和同學(xué)們共勉:“管好嘴,不貪食。多喝開水,少吃零食。經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛身體。重視三餐,平衡飲食!

          我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!

          健康飲食的演講稿5

        老師們,同學(xué)們:

          大家好!

          今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

          每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟社會不斷進步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

          最近,我注意到一個情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,吃得津津有味?捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會導(dǎo)致肥胖,更嚴重的會使大量細菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

          要健康飲食,就要做到以下幾點:

          1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購買食物。

          2、買所需食品時,要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標志等等。

          3、認準品牌購買,盡量買一些有品牌的食品。

          4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。

          5、不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。

          注意以上幾點,就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

          同時,也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔心,國家不再為食品安全丟臉,F(xiàn)在,讓我們一起行動起來,杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。

          健康飲食的演講稿6

        尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

          大家早上好!

          今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全,共創(chuàng)健康生活》。常言道:民以食為天,食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。

          近日我們有些同學(xué)為貪圖便宜、方便,或因為挑食,喜歡在路邊攤點就餐,殊不知這是在拿健康甚至生命在開玩笑。路邊攤點多采用的是“地溝油”,里面包含很多致癌物質(zhì)。而且一般小販未做過健康體檢,沒有衛(wèi)生許可證,其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此,學(xué)校提倡同學(xué)們在食堂就餐,或在家吃飯,養(yǎng)成良好的飲食習慣,避免食物中毒事故的發(fā)生。同時希望同學(xué)們不吃生冷食物,保證營養(yǎng)均衡,把自己的身體吃得棒棒的。

          在此我建議同學(xué)們:

          1、樹立食品安全觀念。在購買食品時,應(yīng)盡量選擇正規(guī)的商場或超市,同時一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期,是否過保質(zhì)期,包裝袋有無破損等。沒有生產(chǎn)許可證和安全標志的食品堅決不能購買和食用。

          2、培養(yǎng)良好的'飲食觀念。我們應(yīng)盡量在家吃早餐,不食用流動攤點的小吃、零食等,自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的誘惑。在外就餐,應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈,餐具消毒,環(huán)境整潔,證照齊全的餐館。

          3、養(yǎng)成健康的飲食習慣。不挑食,不偏食,每日三餐,定時定量,不暴飲暴食。自備水杯,多飲白開水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食,不亂扔紙屑,包裝袋等垃圾,保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。

          同學(xué)們,為了我們的明天,為了父母的期盼,為了國家的重擔,善待自己,善待他人,善待生命,讓我們攜起手來,關(guān)注食品安全,養(yǎng)成良好的飲食習慣,做一個健康向上的學(xué)生!謝謝大家!

          健康飲食的演講稿7

        老師們,同學(xué)們:

          早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。

          5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。

          我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習慣。

          1、我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。按營養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。

          2、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。

          3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

          4、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時候,很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

          同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習基礎(chǔ)知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習慣,在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!

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