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      2. 告別拖延癥演講稿

        時間:2022-04-29 16:00:47 演講稿 我要投稿

        告別拖延癥演講稿(通用11篇)

          演講稿是在一定的場合,面對一定的聽眾,演講人圍繞著主題講話的文稿。在發(fā)展不斷提速的社會中,我們使用上演講稿的情況與日俱增,相信很多朋友都對寫演講稿感到非?鄲腊,下面是小編收集整理的告別拖延癥演講稿,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        告別拖延癥演講稿(通用11篇)

          告別拖延癥演講稿 篇1

        敬愛的老師,同學(xué)們:

          大家好!

          “趕快起床”、“等一會兒”,“趕快寫作業(yè)”、“等一會兒”,“趕快去吃飯”、“等一會兒”,“趕快關(guān)電腦”、“等一會兒”,“趕快上床睡覺”、“等一會兒”……宅在家里上網(wǎng)課這段時間,一天中有很多個等一會兒。我的“等一會兒”和媽媽的“趕快”好像交織成了一曲嘹亮的家庭交響樂,此起彼伏。

          早上我的鬧鐘滴滴滴滴地響個不停,我伸出手將鬧鐘拍到地上,果然他不響了。于是我身子一縮,被子一蒙,繼續(xù)和周公進(jìn)行一日游。突然媽媽的女高音響了起來,兒子快起來打卡,要不然就遲了,緊接著我暖烘烘的被子不見了。我急不情愿地坐起來,閉著眼摸索著衣服,慢吞吞地往身上套,嘴里不滿意地嘟囔著:“急什么,現(xiàn)在才幾點,再等一會兒不行嗎?”但看見媽媽怒目圓睜,我只好穿好衣服,磨磨蹭蹭晃到衛(wèi)生間。

          來到衛(wèi)生間,半瞇著眼睛,拿起牙桶牙刷,一邊接水一邊在牙刷上擠了“三點”牙膏,慢悠悠地刷著牙,嘴里還哼著不知名調(diào)子。這時媽媽的女高音再度想起:“怎么還不出來,掉衛(wèi)生間了……”

          我嘟囔著來到餐桌旁,一看早餐,眉頭就皺了起來,心想:“哎,怎么又是牛奶面條加雞蛋!”我捏住鼻子,一小口一小口地喝著牛奶,一根兒一根兒慢條斯理地兒吃著面條。這時媽媽吼道:“別磨蹭,趕快吃飯、趕快收拾、趕快上課……”,一連串的趕快,像炸雷一樣,震得我耳鼓膜一顫一顫的?吹綃寢屇菑垉窗桶偷摹M臉殺氣的、極不可耐的表情,讓本來想說再等一會兒的我,就像老鼠見了貓一樣,“嗖”地一下坐到桌子前……

          剛進(jìn)入直播間,就聽見尹老師熟悉的聲音:“請所有同學(xué)連麥”,我一看表,原來上課竟然遲到了五分鐘。我后悔不已,下定決心,以后一定要和等一會說再見,不讓時間在我的“等一會兒”中匆匆溜走。

          告別拖延癥演講稿 篇2

        敬愛的老師,同學(xué)們:

          大家好!

          我們是“拖延癥”病毒。

          什么!沒有聽說?那你就孤陋寡聞啦!我們家族還有“自私癥”病毒、“自大狂”病毒……

          我們專門“攻擊”未成年的小朋友?,我們的情報員又發(fā)現(xiàn)了一個目標(biāo)——一個名叫吳嘉誠的男孩。

          每人一挺機(jī)槍,五人一門大炮,十人一輛坦克……一切準(zhǔn)備就緒,我們直接坐上運輸槍,飛到男孩的臥室里,從嘴巴、耳朵、鼻子等進(jìn)入到男孩體內(nèi)。不一會兒,白細(xì)胞就發(fā)現(xiàn)了我們,戰(zhàn)斗異常激烈,持續(xù)了兩個多時辰,才把它們給打敗。我們沖到大腦控制室,干掉了幾個哨兵,占領(lǐng)了這里,然后通過控制臺向男孩發(fā)出指令。下面就是我們占領(lǐng)一周的情況:

          周一:老師布置完作業(yè),吳嘉誠看也不看,因為我們向他發(fā)出暗示:沒事的,睡覺前也能做,于是他就在睡覺前才勉強(qiáng)寫完。

          周二:老師布置完作業(yè),我們又向他發(fā)出指令:第二天早點起來做也來得及,于是……

          周三:我們讓他早點去學(xué)校做……

          周四:……

          哈哈哈,吳嘉誠你這個大傻瓜,只要你有堅強(qiáng)的意志,就能消滅我們啦!哈哈哈!不好,一不小心,剛才的話好像被他聽見了,哦不!完了!

          果不出我所料,第二天,我們就被源源不斷的白細(xì)胞給包圍消滅了!

          不僅如此,吳嘉誠還把這個方法告訴了其他被我們所控制的孩子,并幫助他們消滅了我們,還一齊高呼:“讓我們向拖延癥宣戰(zhàn)吧!”

          告別拖延癥演講稿 篇3

        敬愛的老師,同學(xué)們:

          大家好!

          每次吃完飯,看著僅有的一個臟碗,心想,下次再洗吧。下次復(fù)下次,買的新碗已全部用完?粗钆_上摞著的一大堆泛了白毛的碗,我一臉發(fā)愁,以前還總嫌一個碗也洗,廢水費工夫,現(xiàn)在我卻后悔了,自己弄的亂攤子只能由自己來收拾。碗堆了那么多,我花了一個整個晚上的時間才洗完,實在累的不行。

          躺在床上休息時,我又開始了以往多次無效果的埋怨:我為什么這么懶?干什么事都愛拖延,別說渴望成為什么成功人士了,竟然幾個碗也洗不好。打開微信和QQ,大家所發(fā)的動態(tài)中也不乏許多公開責(zé)備自己懶惰,愛拖延的情況。我們常常只在思想中進(jìn)行激烈的斗爭,可是在形體上卻總是無動于衷。其實解決這些毛病的關(guān)鍵就在于一個詞——行動。

          古人曰:“明日復(fù)明日,明日何其多。若坐待明日,萬事成蹉跎!蓖涎酉赐耄罱K得到的只是一大摞長白毛的碗;拖延作業(yè),最后“贏得”的是老師的批評與父母的“雙打”;拖延人生,我們將無所事事,一事無成!“臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)”,只有走出舒適區(qū),行動起來,我們才能鑄就所向往的輝煌。人生亦是如此,我們應(yīng)該明白,空想是一無所有的源頭,實干才是翹起夢想的杠桿,沒有人愿意自甘墮落,天上也不會掉下餡餅,如果想要真正的改變現(xiàn)狀,那么請行動起來吧。

          想要行動,應(yīng)做到以下三點:一,不怕困難,這種無畏的精神正是我們所應(yīng)該去學(xué)習(xí)的,要知道,一個連洗碗都怕累的人不可能做出大事。二,不能拖延。狄更斯說:“永遠(yuǎn)不要把你今天可以完成的事留到明天做,拖延是偷光陰的賊,抓住它吧!”要做貧僧,不畏艱難,用行動游歷九州四海;莫做富僧,安于現(xiàn)狀,拖延而徘徊不前。三,不停止奮斗。當(dāng)今時代飛速發(fā)展,豈會等待停滯的少數(shù)人?請永葆奮斗之心,用行動踏出屬于自己的光明未來!

          愛默生說:“一心向著自己的目標(biāo)前進(jìn)、行動起來的人,整個世界都會給他讓路!鼻嗄昱笥褌,行動是連接理想與現(xiàn)實的橋梁,行動起來吧!不怕困難,不去拖延,不止奮斗。行動起來,我們定能書寫人生的華章!

          告別拖延癥演講稿 篇4

        敬愛的老師,同學(xué)們:

          大家好!

          “小驍,幫老媽拿本書!”“哦!”我一邊回答一邊繼續(xù)看書;“小驍,到樓下取個快遞!”“知道了,馬上去!”媽媽要求做的事,我從來都是滿口答應(yīng)。不過……只有老媽知道,我這嘴皮子功夫真的厲害,其實從來沒有行動。這個暑假,老媽決定對我采取措施了。

          一天午后,媽媽把我叫到跟前,一改往日的“河?xùn)|獅吼”,一本正經(jīng)地跟我說:你——嚴(yán)重“拖延癥”患者,今日給你開一劑處方“隔離觀察,自我反省,綜合診治,終結(jié)病患”!看老媽的架勢,還真不是說著玩的,我只能乖乖服從。

          暑假已經(jīng)過半,老師發(fā)了群信息要檢查作業(yè),可我的作文一篇都未完成,每天都想著怎么蒙混過關(guān)?墒沁@回,老師要點名了。我決定立刻動筆完成一篇習(xí)作?烧簧衔邕^去了,我還只寫了個題目。正想動筆,又覺得無從下手。不知不覺已經(jīng)到了午飯時間,本子上依然只有一行字。這時,我心中的正義天使和邪惡小人開始戰(zhàn)斗了。

          正:“朱宇驍,你還愣著干什么,快點寫呀,沒幾天就要開學(xué)了,再不寫你真的要挨批了!”

          邪:“早呢,還有二十多天才開學(xué)呢,最近有太多熱門劇,錯過了暑假你就不能追了。別寫了,別寫了!”

          這么一想,我有點動搖了,一只手不由自主地拿起電視遙控器。

          “停停停,你在做什么?電視不僅傷眼睛,還浪費時間,如果你寫不完作文,就等著被那個名醫(yī)收去治療吧!”正義天使急了。

          我的手又縮了回去,被老媽“綜合整治”,那種感覺可不好過呀!“不看電視,堅決不看!”斗爭了許久,我終于重新拿起了筆。

          為了能夠徹底治愈我的“拖延癥”,“名醫(yī)”老媽始終在默默關(guān)注我,并不斷提醒我:做事之前,必須確立目標(biāo),設(shè)好時間節(jié)點,再分步落實。只要嚴(yán)格遵守“今日事,今日畢”的`原則,再嚴(yán)重的“拖延癥”都可以徹底治療!

          告別拖延癥演講稿 篇5

        敬愛的老師,同學(xué)們:

          大家好!

          拖延癥是指在能夠預(yù)料后果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

          這種行為深深毒害著我。

          晚上8點鐘的時候,我感覺床正在低聲呼喚我,可我之前一直在看小說,還沒完成我的作業(yè)。算了吧,反正我寫得快,明早起來一樣能寫完。于是,我倒在床上就睡著了。

          第2天早上,我突然睜開眼睛,想起作業(yè)還沒寫。我剛要伸手去拿作業(yè),床就把我吸了回來,我不自覺地瞇上了眼睛,卻見作業(yè)卷攤在床上,我馬上拿起筆刷刷地寫了起來。2分鐘過去了,我寫完了所有的作業(yè),我心里暗暗高興,簡直不敢相信我居然能寫的那么快。既然寫完了,那就再睡一會兒吧,我把作業(yè)放在了床頭,便又睡著了。

          當(dāng)我睡得正香的時候,只聽媽媽大吼一聲:“小兔崽子快起床!”這一聲,嚇得我一機(jī)靈,我撇了撇嘴,不滿意地說道:“我作業(yè)都寫完了,就不能再睡一會兒嗎?”說著,我還用手往床頭劃了劃,可令我驚訝的是,床頭空蕩蕩的,什么東西都沒有!我睜開了眼睛,瞧了瞧床頭,真的什么都沒有,我看向書包,發(fā)現(xiàn)作業(yè)卷還在書包里靜靜地躺著,翻開一看,作業(yè)一頁都沒寫!這是什么情況?我傻眼了,我剛才明明把作業(yè)都寫完了呀。原來,我在想象中寫完了作業(yè)?磥,沒完成作業(yè)睡覺也不安心呀。

          我又看了看表,嗯,才7點,大不了我早飯不吃了。我開始寫作業(yè),可腦子里一直想著昨天看的小說,當(dāng)我想到有趣的地方時,還會笑一笑,完全忘記了我還沒有寫完作業(yè)。直到老師上課時,我才想起來:我的作業(yè)還沒有寫完!,面對老師的質(zhì)問,我不知道該如何回答。很顯然,我已經(jīng)患上了嚴(yán)重的拖延癥……

          拖延時間是世界上最省力的事情,但后果不堪設(shè)想。我希望我能盡快地克服拖延癥,變成一個守時的人、一個有生活規(guī)律的人、一個身邊的朋友都信賴的人。

          告別拖延癥演講稿 篇6

          今天,我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會中,十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。

          拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗,在能夠預(yù)料后果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

          相信大家在平時生活中都有這樣的體驗:下周要月考,英語單詞還沒有背熟,但還是不能翻開英語書好好地背單詞,總想著“還有一個禮拜”、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢,明明手上沒有什么事,寧可翻開小說看幾眼,或者拿起手機(jī)玩一會兒游戲,都不愿意翻開課本?傄系阶詈髱滋臁⑸踔磷詈笠惶觳欧_書,嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開?荚嚱Y(jié)束之后,痛定思痛、下定決心,下次考試一定要好好復(fù)習(xí);然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。

          對于這樣的事我深有體會。就比如這次演講,在半個月前我就開始想講什么,但是總想著這周是男生講,有一個周末的時間來準(zhǔn)備,沒有關(guān)系;或者就算這周是女生講,但是輪不到我,還有時間。就這樣一直拖拖拖,直到昨天我才決定,用自己血淋淋的教訓(xùn),作為今天演講的話題。

          我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果,那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》,書中提到這樣一個方法,叫“逆向日程表”法。簡單來說,就是從最終完成任務(wù)的那個日期算起,往前推,到哪一天該完成哪一階段,一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會沒有緊迫感;同樣,一個巨大的任務(wù)被分割成小部分,看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕。

          還有一種方法被叫做“番茄工作法”,這個方法來源于一個番茄計時器,這個計時器每30分鐘會報一次時。實驗者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時間,每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經(jīng)過很多次實驗后,人們發(fā)現(xiàn),25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。

          那到現(xiàn)在,我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時,別再準(zhǔn)備得如此倉促。謝謝。

          拖延癥是種惡習(xí),幾乎曾經(jīng)發(fā)生在每個人的身上。因此想要提升執(zhí)行力,首先我們得學(xué)會如何治療拖延癥,不要等到火燒眉毛了,才知道如何去處理一件事情。那么如何提高個人執(zhí)行力?最好的方法就是拒絕拖延癥。

          拖延癥狀歸納為五點:

          1、面對事情無從下手時,有目標(biāo)、有方法、缺乏步驟!(猶豫型)

          2、在做事的過程中缺乏思考,缺乏技巧,總是結(jié)果不好,后悔。(沖動型)

          3、定下目標(biāo),就是做不到,缺乏執(zhí)行力或者堅持,光說不練。(懶惰型)

          4、沒有目標(biāo),沒有激情,不知道該往哪去,混一天是一天。(迷茫型)

          5、有了目標(biāo),有計劃,但總是被他人影響,最后總是偏離自己的目的,甚至做了完全相反的結(jié)果。

          克服拖延,提升執(zhí)行力:

          一、掌握方法,做正確的事。

                很多人之所以行動力不足,部分原因是在已有目標(biāo)和方向的前提下,沒有掌握正確的方法,因此導(dǎo)致辦事效率低下,手頭事物的序列混亂、復(fù)雜、思路不清晰,因此對于事務(wù)的進(jìn)行非常不順利,久而久之變成了拖延,這屬于執(zhí)行過程中缺乏有效的方法,導(dǎo)致進(jìn)度緩慢低下。

          二、學(xué)會排列事務(wù)序列以及進(jìn)行時間管理。

               專門針對注意力分散,思維跳躍的人。對于這類人需要學(xué)會“番茄工作法”,就是將時間分成一個又一個的番茄塊,盡可能讓時間形成塊狀而非碎片化的方法,以達(dá)到高效的目的。在排列事件方面,需要按照嚴(yán)密的邏輯順序一步步的來,比如我要解決某個問題,第一步并不是去馬上提出解決方案,而是盡可能的先收集各類信息,進(jìn)行綜合的分析處理,才能找到解決方法。

          三、學(xué)會拒絕。

               在工作中不必馬上回復(fù)的信息和被人要求幫助常常都會影響效率,引起拖延,而拒絕別人是一個高效能人士應(yīng)該具備的基本能力,而這個能力卻是大多數(shù)人都不具備的,在某些事情會影響到自身情況下,一定要學(xué)會用或硬或軟的方法拒絕。

          四、目標(biāo)合理。

               想要在工作中更加順利的完成任務(wù),首先目標(biāo)要合理。贏家往往都是盡可能的完成每個小目標(biāo),從而促使全局發(fā)生質(zhì)的改變。目標(biāo)不合理的情況下,即使將大目標(biāo)分解成小目標(biāo),在完成小目標(biāo)時也會備受壓力。如此容易導(dǎo)致對長遠(yuǎn)目標(biāo)喪失信心。最佳狀態(tài)應(yīng)該是每完成一個小目標(biāo)還有余力,這樣可以產(chǎn)生一種得勝者的快感。

          告別拖延癥演講稿 篇7

          我想先問大家一個問題,那就是世界上最苦的水果是什么?答案是“當(dāng)初如果”。雖然這只是一個腦筋急轉(zhuǎn)彎,但這是一個大家都感同身受的問題,因為幾乎每個人都不同程度患有一種病,叫做拖延癥。拖延癥的定義自然不用多說,大家患病那么久,應(yīng)該接觸過各種不同的病發(fā)癥狀。

          但是也不要因為拖延癥而對生活失去信心,因為每個人都是在有選擇地拖延。比如你會在一個無聊的會議上遲到,卻不會在跟男神女神的約會上遲到;對于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它,事關(guān)重要的事情,刻意創(chuàng)造困難你也在所不辭。還有的時候一件事情拖著拖著,我們就干脆不做了。其實這也不錯,你能夠通過它,來區(qū)別事情的重要性和必要性。

          我自己本身是一個拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時候,之前明明做好了許多的計劃,計劃今天做什么,明天做什么,在這個時間段做什么,我要幾點起床之類的雜事?梢坏綄嵭械臅r候,就變成了:現(xiàn)在才幾點幾點,我還可以再多睡一會。今天是放假第一天,要不就給自己放松一天吧。這個時間段應(yīng)該用來休息啊,還是待會再做吧。這樣的情況下,結(jié)果往往是,哪怕坐在地上發(fā)呆一整天,也不愿意去執(zhí)行原本的計劃。

          在表面上看來,拖延的時候我們完全沒有做和任務(wù)相關(guān)的事情,我們刷朋友圈吃零食聊天,忙里偷閑中,潛意識里必定會不時地想起還沒完成的事情,這種焦慮感會讓我們慢慢開始計劃起來,哪怕只是不靠譜的一些設(shè)想,也是行動前的蓄力過程,至少在你開始做的時候不會毫無頭緒。

          更令人開心的是,拖延有時候會帶來價值。

          而且,拖延還能帶來創(chuàng)造力!很多作家會常常拖了一周沒有寫稿,卻在最后期限突然引發(fā)頭腦風(fēng)暴或是靈感爆棚。廣告圈里面也有句話說,牛逼的創(chuàng)意,都在最后一秒出現(xiàn)的。

          聽到這里,大家大概已經(jīng)開始原諒自己的拖延癥了,那么,我只能說你們真的是資深拖延癥愛好者。如果沒有強(qiáng)大的頭腦風(fēng)暴和整理信息的能力,那還是著手開始治療吧。

          畢竟很多人都愛說,當(dāng)初如果早點準(zhǔn)備,我一定能做的更好。其實你已經(jīng)盡了你所有的努力,你耗費了大量精力在逃避和焦慮上面,也花費了大量精力在截止前不久的行動力爆棚。無論怎樣,是你自己選擇,要現(xiàn)在的結(jié)果。

          有些人覺得,我沒有拖延癥啊,我一直都在做和工作相關(guān)的事情,這類人有一種情況也很可怕。他會先花十分鐘挑一支最想用的筆,然后思考寫在哪個位置比較好看,最后慢慢地把一天的計劃列出清單,結(jié)果根本沒有按清單去做,這種看似強(qiáng)迫癥的行為就是標(biāo)準(zhǔn)的花式拖延時間。

          拖延癥是害怕完成一件事,是不知道什么時候該結(jié)束一件事,是不知道如何完成這件事。其實根本不需要考慮太多,我們熟知的電影《阿甘正傳》中,阿甘看到一個目標(biāo)就走過去了,別人卻是看見目標(biāo)先訂一個作戰(zhàn)計劃,然后匍匐前進(jìn),往左閃,往右躲,再弄個掩體折騰了半天最后哪兒也沒到達(dá)。 對于拖延癥來說,最糟糕的,是在拖延的時候,憧憬忙碌的狀態(tài),在忙碌的時候,去悔恨當(dāng)初自己的拖延。

          加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式” 是否拖延,其實本質(zhì)上來講,就是你愿意付出的代價,和你的獲得之間,你做一個選擇。

          我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

          告別拖延癥演講稿 篇8

          馬爾頓說,拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。我覺得這句話說得很對,拖延幾乎成了我們每一個人的惡習(xí),心理學(xué)家說,到了50還能改掉一樁壞習(xí)慣就是奇跡。

          今天我讀了一文章叫《拖延惡習(xí)》,文章主要講了:作者從小就有拖延的惡習(xí),而且,為了拖延還差點失業(yè)?墒蔷驮谒50歲的時候,卻改掉了這種要命的惡習(xí)。

          以前,爸爸媽媽叫我做一些事情,我都會說,等一下在去做,每次聽到這句話,爸爸就會嚴(yán)厲的批評我,說,如果你以后在工作上,也對領(lǐng)導(dǎo)說一句,等一下再去做的話,那么你就會失業(yè)。于是,我只好不耐煩的去做事了。

          可讀了這文章以后,我才覺得爸爸說的是對的,不管做什么事情說就要馬上去做,不能拖延。

          記得有一年放寒假。老師布置的作業(yè)特別少。我心里想:作業(yè)這么少不如明天在做?傻搅说诙,我又想在拖到明天再做。快要上課了,我才想起我的作業(yè),于是我趕緊補(bǔ)。現(xiàn)在放假我都記住那次教訓(xùn),早早的就把作業(yè)寫完。

          “明日復(fù)明日,明日何其多!蔽乙欢ㄒ牡暨@惡習(xí),不能讓他成為人人的笑柄。

          告別拖延癥演講稿 篇9

          開場:同學(xué)們好,老師好。相信絕大多數(shù)同學(xué)都聽說過這樣一個新名詞——拖延癥。顧名思義,所謂拖延癥,就是指事事都會無意識的拖延。也許本來做好了詳細(xì)的計劃,一到實行的時候,就想著,再等一會 ,等一小會。等著等著,這件事就那么過去了。

          曾經(jīng)有一位叫做錢鶴灘的學(xué)者寫過這樣一首膾炙人口的詩:“明日復(fù)明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎。”從某一方面來看,拖延癥無疑壓制了一個人的執(zhí)行力。本來無關(guān)緊要的事,日積月累下來就做不完了。說到這里,我想做個小調(diào)查。各位同學(xué)認(rèn)為自己有拖延癥的,請舉一下手。那請問,這些舉手的同學(xué),你們是否認(rèn)為拖延癥阻礙了你們的計劃,壓制了你們的執(zhí)行力。

          其實,根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)。拖延癥大多來自一定的時間限制。假如一件不大不小的事,給你10天去完成,幾乎絕大多數(shù)人都會無意識選擇拖延,因為大家都認(rèn)為,這件事既然無足輕重,一定很容易就辦到,等期限快到的時候再去做也不遲。結(jié)果到了第八天,第九天甚至第十天你才去做這件事,本來慢慢做可以非常漂亮并且輕松的完成任務(wù),卻因為拖沓導(dǎo)致任務(wù)完成倉促,虎頭蛇尾。甚至需要外力的幫助去草草解決。

          我自己本身是一個拖延癥十分嚴(yán)重的人。我相信班里有很多同學(xué)都和我有著相同的困擾。一到放假的時候,之前明明做好了許多的計劃,計劃今天做什么,明天做什么,在這個時間段做什么,我要幾點起床之類的雜事。可一到實行的時候,就變成了:現(xiàn)在才幾點幾點,我還可以再多睡一會。今天是放假第一天,要不就給自己放松一天吧。這個時間段應(yīng)該用來休息啊,還是待會再做吧。這樣的情況下,結(jié)果往往是,哪怕坐在地上發(fā)呆一整天,也不愿意去執(zhí)行原本的計劃。更多的情況是,假如今晚數(shù)理化政史地六科作業(yè),肯定有一部分同學(xué)這么想:政史地可以直接抄答案,我先寫這些吧,數(shù)理化我要留著好好做?蓪嶋H的情景是,我抄完了政史地作業(yè),看向鐘的時候發(fā)現(xiàn),啊,都這么晚了,算了,數(shù)理化明天再做吧。到了第二天早上,原本計劃好哪怕作業(yè)不交也要認(rèn)真寫完,可實際上,在倉促的交作業(yè)熱潮中,不聽話的手還是伸向了答案,抄完之后,陷入了深深地自我譴責(zé)中。

          所以,綜上所述,拖延癥帶來的負(fù)面作用更多的表現(xiàn)在給自己帶來壓力,負(fù)罪感,效率低下,還有人們對你不能完成任務(wù)的不良評價。而且,在這樣的負(fù)面作用下,往往會產(chǎn)生惡性循環(huán),導(dǎo)致進(jìn)一步的拖延行為。

          通常情況下,人做選擇依循兩個原則:或者是追求快樂,或者是逃避痛苦。你覺得上學(xué)無趣,所以會遲到,但是你跟喜歡的人約會就不遲到;老師來檢查,你就不會遲到,老師一不來,你就昨天晚上忘了訂鬧鈴,或者鬧鐘沒有響。對于你不想做的事情,你有排山倒海的理由拖延它;對于你事關(guān)重大的事情,沒有困難創(chuàng)造困難你也在所不辭。

          當(dāng)然,有時拖延癥也有積極地一面。一件事情拖著拖著,我們干脆就不做了。這也是拖延癥的價值:通過它,來區(qū)別事情的重要性。我常常覺得,有的時候我們是自動選擇了“拖延”這樣一個方式,以來激活自己的創(chuàng)造力。我現(xiàn)在就制定好復(fù)習(xí)計劃,可實際上,我到了考試前一天才開始背書。但往往這種抱佛腳的行為卻出奇的有效,所以我認(rèn)為,我不怎么努力不怎么拼命也可以做的和那些努力的人差不多。雖然知道這種想法不正確,我的知識也沒有努力的人鞏固,可我還是忠于這種想法,這就是拖延癥。

          對于拖延癥來說,最糟糕的,是在拖延的時候,憧憬忙碌的狀態(tài),在忙碌的時候,去悔恨當(dāng)初自己的拖延。 加拿大卡爾加里大學(xué)的皮爾斯·斯蒂爾教授曾提出了一個著名的“拖延公式“U=EV/ID,戰(zhàn)拖=信心*價值/沖動*回報延遲。

          是否拖延,其實本質(zhì)上來講,就是你愿意付出的代價,和你的獲得之間,你做一個選擇。 我的演講結(jié)束了,謝謝大家!

          告別拖延癥演講稿 篇10

        尊敬的文老師、各位同學(xué):

          大家上午好!

          上臺前,我做了一下思想斗爭,想著要不要和大家講這件事,畢竟這不是什么露臉的事,最后我決定,要講!

          有這么兩句話,大家肯定都不陌生。一句是“車到山前必有路”,一句是“船到橋頭自然直”。有人說這是終極的人生智慧,我要說這是拖延癥患者自我麻醉的精神毒物,這樣的想法是萬萬要不得的。

          為什么這樣講呢?先說說我自己吧。相處這幾天,大家都知道我在單位是副處長,但是,你們不知道,上個月我曾與處長失之交臂。當(dāng)時,我們單位五個人參加競聘,其中比較有競爭力的有三個人,我就是三個中的一個。無論從工作業(yè)績還是群眾評價看,我應(yīng)該是眾望所歸的。但是,事與愿違,最后,我輸了。

          我輸在了演講。我的競聘演講做得比較刻板,沒錯話,沒毛病,但是也沒新意。而另一位同事講得是有血有肉,有聲有色,特別吸引人。最后綜合評定,他比我多一票。這樣被淘汰下來,我特別郁悶,特別不甘心,也特別后悔。

          因為,早在一年多以前,我就在網(wǎng)上看到過“張嘴就來”的演講培訓(xùn)介紹,當(dāng)時也動過心思想學(xué),但又一想,這又不是什么要緊事,不急,看看再說吧。就這樣,今天拖明天,明天拖后天,一拖再拖,拖成了這么個結(jié)果。

          說起這段經(jīng)歷,我不由得想到一個小故事。故事講的是:有三個人結(jié)伴而行,上帝為了考驗他們,在他們前進(jìn)的途中設(shè)置了一座獨木橋,橋下是萬丈深淵。第一個人到橋前,想都沒想,大步流星地過去了。第二個人看看窄窄的獨木橋,再看看橋下的深淵,害怕,不敢過。最后在第一個人的鼓勵下,上了橋,盡管在橋中被一根刺劃破了腳掌,也還算是有驚無險地通過了?傻谌齻人卻死活不敢上橋。這時,天漸漸黑下來了,身后響起了凄厲的狼嗥,他被逼得沒有了退路,只得壯著膽子,顫顫巍巍地上了橋,可沒走幾步,就掉入了萬丈深淵。

          天使看到這一幕,不解地問上帝:為什么讓第一個人順利通過,給第二個人制造了點小麻煩,卻讓第三個人墜入深淵?上帝說:我無非是想告訴人們,在困難面前,回避的時間越長,付出的代價就越大。

          朋友們,車到山前不一定能有路,船到橋頭也不一定直,自助者天助。無論是面對困難、機(jī)遇、抉擇或者是其他問題,你必須迅速地迎上去,拖不是辦法。在等等再看,過過再說的惡性循環(huán)中,我們喪失的或許是解決問題的最佳時機(jī),或許是敞開心扉的最佳時機(jī),或許自我提升的最佳時機(jī)。最后,我想用一句話和大家共勉,拖延是大敵,無論在工作中還是在生活中,我們都不要拖延,不要用后悔去為自己的拖延買單。

          謝謝大家!

          告別拖延癥演講稿 篇11

        尊敬的領(lǐng)導(dǎo),親愛的老師、同學(xué)們:

          大家早上好!我是來自初三38班的武家鍵,今天我演講的題目是:珍惜光陰,拒絕拖延。

          俗話說:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。時間很貴,重如珍寶,無疑是我們最寶貴的財富;時間很快,恍若白駒過隙,逝者如斯夫!

          此刻,站在烈烈國旗下,腦海里翻涌的,卻是20xx年入學(xué)報道那天的情形——眼前是同學(xué)稚氣的臉龐和老師親切的笑容,耳畔是班主任耐心的解說和父母反復(fù)的囑托......這一切歷歷在目,清晰如昨天。但時間,一晃就到了今天,我們已經(jīng)是還有181天就要邁進(jìn)中考考場的培才畢業(yè)班學(xué)生了。同學(xué)們,時光不言,但它卻從未曾停下自己奔跑的腳步,不舍晝夜!尤其是畢業(yè)班的同學(xué)們,請試著回首,捫心自問,此時的你還能看清自己來時的模樣嗎?此時的你還能記起當(dāng)初進(jìn)培才的目標(biāo)嗎?此時的你會為自己曾消磨的時光而追悔莫及嗎?

          我會!尤其是在深入了解了魯迅先生的成長經(jīng)歷后,我深深地被先生珍惜時光的精神所感召。先生十二歲在紹興讀私塾的時候,父親正患著重病,兩個弟弟年紀(jì)尚幼,他不僅經(jīng)常上當(dāng)鋪,跑藥店,還得幫助母親做家務(wù)。為避免影響學(xué)業(yè),他每天都做好精確的時間安排。念及自身,汗顏不止,我們哪一個同學(xué)不是在家里的蜜罐里長大的?先生說過:時間,就像海綿里的水,只要你愿擠,總是有的。而萬分珍惜時間的他也終成為著名的文學(xué)家,思想家,革命家,中國現(xiàn)代文學(xué)的奠基人之一。所以,同學(xué)們,為了我們更璀璨的明天,請以魯迅先生為旗幟,珍惜光陰,不負(fù)青春!

          青春的我們,應(yīng)該潮氣蓬勃,積極奮進(jìn),一定要摒棄諸如“先休息下,反正還有時間;今天沒做完作業(yè),明天再補(bǔ)吧;終于周末了,先玩?zhèn)天翻地覆,反正還有大把時間......”的拖延思想。翻開歷史上著名的淝水之戰(zhàn),當(dāng)時苻堅自認(rèn)為有百萬大軍,“投鞭于江,足斷其流”,征服東晉不過是輕而易舉之事。導(dǎo)致他未做好戰(zhàn)事部署,當(dāng)前鋒軍隊到達(dá)淝水時,大部隊卻還在遙遠(yuǎn)的后方。最終他的拖拉,成了戰(zhàn)敗的直接因素。所以,同學(xué)們,為了我們更璀璨的明天,請以史為鑒,拒絕拖延,不負(fù)韶光!

          作為必須和時間賽跑的培才學(xué)子,你注意到了嗎?每天晚上路燈下有同學(xué)等家長時依然書不離手;你注意到了嗎?夜色包裹的電動車后座上有同學(xué)依然默默背誦;你注意到了嗎?每天校道上總有人行色匆匆,直奔教室。他們是我們身邊最好的榜樣!

          同學(xué)們,逝者已遠(yuǎn),來者可追。無論過去如何,我倡議,從今天起,讓我們珍惜每一分每一秒,做一個視時間如生命的人;從今天起,讓我們嚴(yán)拒拖延,做一個雷厲風(fēng)行的人;從今天起,讓我們抬望眼,邁步從頭越!

          我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

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