夏季安全演講稿范文（精選6篇）
演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達(dá)使用的文稿。在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，那要怎么寫好演講稿呢？以下是小編為大家整理的夏季安全演講稿范文（精選6篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
夏季安全演講稿1
老師們、同學(xué)們：
大家好！
夏天是個(gè)美麗的季節(jié)，大地草木繁盛，四周郁郁蔥蔥，但夏天也是自然災(zāi)害多發(fā)季節(jié)，傳染病多發(fā)季節(jié)，而且同學(xué)們自身也比平時(shí)更易發(fā)生溺水、中毒、觸電、車禍等安全事故。所以同學(xué)們要確保夏季平安，應(yīng)小心謹(jǐn)慎，提高安全意識(shí)，掌握安全避險(xiǎn)技能。
�。ㄒ唬┖樗�、暴風(fēng)、暴雨、雷擊、等自然災(zāi)害避險(xiǎn)技能
夏季降雨量充沛，是洪水、雷電、暴雨、暴風(fēng)等災(zāi)害天氣的多發(fā)季節(jié)，這些災(zāi)害天氣會(huì)給學(xué)生帶來(lái)很多安全隱患。
當(dāng)夏天下暴雨漲洪水時(shí)，同學(xué)們應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
1、如果是突發(fā)洪水，同學(xué)們應(yīng)盡快往高處跑，來(lái)不及時(shí)應(yīng)盡快爬上樹(shù)，避免被洪水沖走。
2、當(dāng)夏天漲大水時(shí)，許多同學(xué)愛(ài)看熱鬧而站在河堤旁，甚至到河邊去玩水，其實(shí)這是很危險(xiǎn)的，同學(xué)們應(yīng)遠(yuǎn)離河邊，避免被河水沖走。
（二）當(dāng)夏天刮暴風(fēng)時(shí)，同學(xué)們應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
應(yīng)盡快跑回家或跑到附近最近的農(nóng)民家中躲避，如果是在野外無(wú)處躲避時(shí)，同學(xué)們應(yīng)雙手抱頭蹲在地上，切不要躲在大樹(shù)下，否則易被大風(fēng)吹斷的樹(shù)枝砸傷。
夏天極易打雷，當(dāng)發(fā)生強(qiáng)雷電時(shí)，同學(xué)們應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
1、不要站在樹(shù)底下，因?yàn)闃?shù)高大極易被雷擊中，就會(huì)殃及到樹(shù)底下的人。
2、不要放風(fēng)箏，高高的風(fēng)箏也極易引來(lái)雷擊。同時(shí)不要拿高的東西。
3、不要站在門窗旁邊，更不要將身子接觸到門窗，因?yàn)殍F的物品也更容易引起雷擊。
4、不要在打雷時(shí)洗澡，自然水管也易引起雷擊。
夏季安全演講稿2
同學(xué)們：
大家早上好。
我今天要給同學(xué)們講的是安全方面的問(wèn)題，
首先，希望每一個(gè)同學(xué)牢記這句話：“生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，每個(gè)人沒(méi)有理由不珍惜生命、注意安全�！毕旅嫖揖屯瑢W(xué)們?cè)谏钪腥菀壮霈F(xiàn)安全隱患的加以說(shuō)明，這些問(wèn)題在前兩次的《告家長(zhǎng)書》中已經(jīng)提及，今天，利用這個(gè)時(shí)間我再次加以強(qiáng)調(diào)和說(shuō)明。
一、防溺水安全
目前天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，五一過(guò)后天氣會(huì)逐漸火熱，個(gè)別學(xué)生會(huì)有去游泳和下河、下塘洗澡消暑的想法，為了保障同學(xué)們的生命安全，要求同學(xué)們做到
1、必須在家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)的帶領(lǐng)下去游泳，不得私自下河、下塘洗澡。
2、參加劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
3、不要到被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫(kù)，去游泳、洗澡。容易給我們帶來(lái)皮膚病等疾病。
五一過(guò)后，學(xué)校將組織老師和保安在放學(xué)時(shí)間對(duì)河道和附近池塘進(jìn)行巡察。發(fā)現(xiàn)私自理河洗澡的學(xué)校將給予嚴(yán)肅處理。
4、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，盡量不要下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材或當(dāng)時(shí)可以利用的竹竿、木板、繩索等物件進(jìn)行營(yíng)救。未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)�！边@也是學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。
二、交通安全
1、遵守交通規(guī)則，過(guò)馬路時(shí)要做到“一慢二看三通過(guò)”小心來(lái)往車輛，由于學(xué)校外是下坡路段，又缺少減速帶和警示標(biāo)志，過(guò)往車輛速度較快，所以，橫穿公路時(shí)一定注意學(xué)校大門外的過(guò)往車輛，等沒(méi)有車輛通過(guò)時(shí)再過(guò)公路。
2、嚴(yán)禁在馬路上追逐、玩耍，靠公路右邊行走。
3、嚴(yán)禁駕駛電動(dòng)車、摩托車上路，嚴(yán)禁乘坐無(wú)牌無(wú)照的機(jī)動(dòng)車輛及農(nóng)用三輪，未滿12周歲的孩子嚴(yán)禁騎自行車上路， 以防止交通傷亡事故的發(fā)生。
三、食品衛(wèi)生安全
預(yù)防食物中毒，首先要講究個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲、勤理發(fā)，勤換床單和被套、勤曬被褥。保持教室、寢室環(huán)境的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。其次還應(yīng)做到以下幾點(diǎn)
1、做到"六不吃"：不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標(biāo)簽上注意識(shí)別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住"病從口入"的第一關(guān)。
2、不購(gòu)買“三無(wú)’產(chǎn)品和過(guò)期食品食品
標(biāo)簽必須按照《食品標(biāo)簽通用標(biāo)準(zhǔn)》正確標(biāo)注各項(xiàng)內(nèi)容。包括食品的名稱、配料表、凈含量及固形物含量、制造者、及經(jīng)銷商的名稱和地址、生產(chǎn)日期和貯存指南、質(zhì)量等級(jí)、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)、保質(zhì)期等。
3、禁止購(gòu)買校外攤點(diǎn)上的油炸食品、煙熏食品，涼粉、涼面等生冷食品，，盡可能在學(xué)校食堂就餐。千萬(wàn)不要去無(wú)照經(jīng)營(yíng)攤點(diǎn)飯店購(gòu)買食品或者就餐。
4、不吃冰糕、冰淇淋等冷凍食品及其碳酸飲料。不喝生水，建議喝標(biāo)準(zhǔn)的純凈水。
最后，希望同學(xué)們記住我今天的講話，珍惜自己的.生命，快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。
謝謝大家!
夏季安全演講稿3
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好!
學(xué)校安全工作是我校教育教學(xué)工作的重中之重，搞好學(xué)校安全，消除不安全因素，確保全校師生的人身安全和讓廣大師生安定有序地學(xué)習(xí)、工作和生活是我們的首要任務(wù)和最終目的。當(dāng)前夏季已經(jīng)來(lái)臨，隨之而來(lái)的安全工作壓力也與日俱增。今天我就當(dāng)前應(yīng)該注意的一些安全事項(xiàng)提出以下要求：
一、防溺水安全：
1、意外溺水調(diào)查報(bào)告
在我國(guó)意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國(guó)有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，在每一位死亡者背后，還有著上百兒童因此而終身致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅�。�?dāng)兒童溺水時(shí)，2分鐘后便會(huì)失去意識(shí);4～6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。今年4月13日，四川省南江縣3名五年級(jí)學(xué)生在中午放學(xué)后到了別人家里玩耍，下午未到校上課，班主任老師發(fā)現(xiàn)3人未到校后，及時(shí)上報(bào)學(xué)校并聯(lián)系家長(zhǎng)尋找，4月14日8時(shí)許，3名學(xué)生的遺體在河道中發(fā)現(xiàn)并打撈上岸。近日，我縣魚(yú)化鄉(xiāng)人和小學(xué)的兩名低年級(jí)學(xué)生請(qǐng)假在家，未到學(xué)校上課，在離家附近的煙水池被淹死。由此可見(jiàn)抓防溺水安全工作迫不容緩。
2、防溺水安全要求：
(1)嚴(yán)禁任何學(xué)生私自或伙同他人下河、塘、庫(kù)、堰、煙水池等區(qū)域洗澡、玩水或垂釣。
(2)積極征求監(jiān)護(hù)人的同意，并在監(jiān)護(hù)人的陪護(hù)下學(xué)習(xí)基本的游泳技能。
(3)在我們的日常生活中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊，不得盲目下水救人。
(4)同學(xué)們?cè)诜艑W(xué)和上學(xué)的途中如遇大雨，很有可能漲洪水、甚至發(fā)生滑坡泥石流等災(zāi)害，要積極向身邊的成年人求救，在家長(zhǎng)的接送下結(jié)伴而行或找一安全處等待家長(zhǎng)和營(yíng)救人員，千萬(wàn)不能逞強(qiáng)，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的安全事故。
綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，但是只要我們提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水時(shí)，懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件也是可以防止的。
二、如何應(yīng)對(duì)夏季高溫氣候：
1、所有學(xué)生必須自帶飲用水，所帶的飲用水可以使冷開(kāi)水，礦泉水或者是家里用的桶裝水，不能裝生水到學(xué)校飲用，更不得到學(xué)校的水龍頭處直接飲用生水，各班教師會(huì)對(duì)你們所帶的飲用水情況進(jìn)行檢查。同時(shí)，提醒各位學(xué)生，不得在上課期間到校門口購(gòu)買水，或者是接機(jī)購(gòu)買零食。
2、課間休息時(shí)盡量不要做劇烈活動(dòng)，不要在太陽(yáng)下暴曬，防止因高溫引起的昏厥、中暑或者是休克等不良反應(yīng)。
3、不在上放學(xué)路上逗留，不到深山野林中打玩，防止被蛇蟲(chóng)螞蟻咬傷中毒。
三、如何預(yù)防雷擊：
近年來(lái)，每年因雷擊死亡的人不是少數(shù)。當(dāng)雷電發(fā)生時(shí)您如果還在戶外，要注意下面幾點(diǎn)：
1、不在山頂、山脊或建筑物頂部停留。
2、不在鐵柵欄、金屬曬衣繩、架空金屬體以及鐵路軌道附近停留。
3、不在孤立的大樹(shù)或煙囪下停留。
4、不開(kāi)摩托車、不騎自行車。
5、在空曠場(chǎng)地不宜打傘，不宜把金屬工具、羽毛球拍、高爾夫球桿等扛在肩上。
6、應(yīng)迅速躲入有防雷設(shè)施保護(hù)的建筑物內(nèi)，或有金屬頂?shù)母鞣N車輛及有金屬殼體的船倉(cāng)內(nèi)。
7、如果不具備以上條件，應(yīng)立即雙膝下蹲，向前彎曲，雙手抱膝。如果雷電發(fā)生時(shí)您正在有防雷設(shè)施的建筑物附近，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、不在建筑物朝天面上活動(dòng)，因?yàn)楫?dāng)朝天平面發(fā)生直接雷擊時(shí)，強(qiáng)大的電流可導(dǎo)致人員傷亡。
2、切勿接觸天線、水管、鐵絲網(wǎng)、金屬門窗、建筑物外墻，遠(yuǎn)離電線等帶電設(shè)備或其他類似金屬裝置。
3、緊閉門窗，防止危險(xiǎn)的側(cè)擊雷和球形閃電侵入。
4、家庭使用電腦、彩電、音響、影碟機(jī)等弱電設(shè)備不要靠近外墻，雷電發(fā)生時(shí)最好不使用這些設(shè)備。
另外，你應(yīng)該收聽(tīng)、收看或上網(wǎng)查看天氣預(yù)報(bào)，這樣可以能預(yù)估出現(xiàn)雷電的風(fēng)險(xiǎn)，并采取預(yù)防措施，避免或減少因雷擊造成的損失。
四、飲食健康與食品安全
在日常生活中，同學(xué)們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對(duì)此尚未重視起來(lái)，這對(duì)身體健康十分不利�！安目谌搿边@句話講的就是這個(gè)道理，要注意：
1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲(chóng)卵。吃東西以前認(rèn)真洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。
3、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸、變苦;散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。
5、不購(gòu)買、食用三無(wú)食品飲料(無(wú)產(chǎn)地、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期)和劣質(zhì)食品、飲料。這些食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康，做到不吃零食、不帶零食進(jìn)校園。
6、不喝生水，少喝飲料。喝生水容易拉肚子，飲料有防腐劑、色素等，喝開(kāi)水是最安全的。
7、養(yǎng)成飯前、便后要洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。
五、交通安全
1、不搭乘“三無(wú)”車輛，不搭乘非營(yíng)運(yùn)車輛，不拼打摩的;
2、不追車、爬車、吊車，不向車輛投擲異物;
3、不在公路上學(xué)騎摩托車，未滿2周歲的學(xué)生不騎自行車上路，不在公路上占道、逆向行駛或飆車;
4、不橫穿馬路應(yīng)走斑馬線，在馬路上行走時(shí)有人行道的要走人行道，沒(méi)有人行道的要盡量靠右行走，靠邊行走，主動(dòng)給過(guò)往車輛讓路，需要穿過(guò)公路時(shí)要左顧右盼觀察確定沒(méi)有車輛時(shí)再快速通過(guò)。
六、在校安全注意事項(xiàng)
1、不將管制刀具、火種、零食或危險(xiǎn)物品帶入校園;
2、課間休息時(shí)，不在校園內(nèi)追逐打玩，不玩任何危險(xiǎn)游戲;
3、上下樓梯靠右行走，不在樓梯上奔跑，不在樓梯上逗留或玩耍;
4、不在教室里或陽(yáng)臺(tái)上追逐打玩，不爬到陽(yáng)臺(tái)或窗臺(tái)上向樓下觀望;
5、在經(jīng)過(guò)彎道的地方時(shí)(比如廁所通道，樓梯轉(zhuǎn)角處等)，不要奔跑，要盡量減速行走，防止撞傷自己或他人;
6、大課間活動(dòng)或集會(huì)活動(dòng)時(shí)必須按學(xué)校要求有序行走，不得在樓梯上逆向行走，不得在隊(duì)伍中推搡、拉拽、擁擠，未經(jīng)老師許可不得私自離開(kāi)班級(jí)，解散后必須等待所有班級(jí)都回到教室后才能離開(kāi)教室上廁所等(注意：在活動(dòng)過(guò)程中如果出現(xiàn)鞋帶沒(méi)有系好等情況，要站到隊(duì)伍外邊去系鞋帶，不能在原地蹲下來(lái)系鞋帶。);
7、不攀爬球場(chǎng)圍網(wǎng)、不在花壇扶手上坐或滑行;
8、營(yíng)養(yǎng)午餐期間必須按要求就餐和休息，不得找借口不吃營(yíng)養(yǎng)午餐，不得在就餐期間私自離開(kāi)教室，營(yíng)養(yǎng)午餐飯盒必須每天進(jìn)行清洗消毒，營(yíng)養(yǎng)午餐后不得進(jìn)行劇烈活動(dòng)，比如打籃球等;
9、不得拿班上的勞動(dòng)工具或教具玩耍，在打掃衛(wèi)生時(shí)不得爬高擦玻璃等，下午衛(wèi)生打掃完后立即離校，不得在校園內(nèi)逗留，離校后不得無(wú)故返回學(xué)校;
10、愛(ài)護(hù)學(xué)校公共財(cái)產(chǎn)，不在課桌凳上行走，不拉拽觸碰校園內(nèi)的各種輸電線路;
11、按學(xué)校的要求統(tǒng)一從下校門出入，任何學(xué)生不得私自從后校門出入校園;
曠課或者早退，在學(xué)校感覺(jué)身體不適要及時(shí)告知班級(jí)教師，不得隱瞞不說(shuō)，否則出現(xiàn)意外后果自負(fù)。
13、早上不得過(guò)早的離開(kāi)家來(lái)到學(xué)�；蛘呤窃谏蠈W(xué)路上逗留，早上8:00之前，學(xué)校不會(huì)開(kāi)校門。
14、下午放學(xué)后，沒(méi)有老師的陪同，所有學(xué)生不得以練舞等理由滯留在校園內(nèi)，任何情況下不得擁堵在校門口，進(jìn)出校門要相互禮讓，不得推拉擁擠。
15、禁止大家斗毆，有打架斗毆的學(xué)生，一經(jīng)學(xué)校查實(shí)，將受到學(xué)校頂格處理。
總之，安全工作警鐘長(zhǎng)鳴，希望我們的全體師生都緊繃安全這根弦，時(shí)刻都不要放松!
謝謝大家!各班級(jí)有序解散。
夏季安全演講稿4
夏季來(lái)臨，各種安全事故和隱患隨之增加，為有效預(yù)防各種安全事故的發(fā)生，確保廣大同學(xué)的人身和財(cái)產(chǎn)安全，現(xiàn)就夏季有關(guān)學(xué)生安全注意事項(xiàng)告知如下：
一、飲食安全
1、購(gòu)買各種包裝食品時(shí)要注意，不買“四無(wú)”食品、飲用品食用�！八臒o(wú)”產(chǎn)品指的是：無(wú)生產(chǎn)廠家；無(wú)生產(chǎn)日期；無(wú)保質(zhì)期；無(wú)綠色食品“QS”標(biāo)志。
2、盡量吃煮沸的食品，不吃涼菜、生菜，不吃腐爛變質(zhì)的食品，不亂買街頭無(wú)證照小販加工的食品，不飲用生水。
3、盡量不到校外用餐，如果外出用餐應(yīng)當(dāng)選擇衛(wèi)生、干凈的餐館，不在流動(dòng)人口較多并易傳染流行性疾病的地方用餐，不在無(wú)證攤位上用餐。
4、如食用食品后出現(xiàn)以下癥狀及時(shí)到學(xué)校醫(yī)務(wù)室觀察、就診，并報(bào)告老師。
�。�1）頭暈，頭痛發(fā)燒；
�。�2）肚子痛；
�。�3）腹泄（拉肚子）；
�。�4）嘔吐等。
5、養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣。
二、財(cái)產(chǎn)與人身安全
1、樹(shù)立防盜意識(shí)，外出或夜間關(guān)好門窗，收拾、保管好個(gè)人財(cái)物，尤其是手機(jī)等貴重物品務(wù)必自行妥善處置。
2、嚴(yán)禁下河洗澡和嚴(yán)防暴雨、雷電、冰雹、洪水、泥石流等災(zāi)害天氣。
3、杜絕學(xué)生在教室、宿舍內(nèi)私拉亂接、吸煙、點(diǎn)蠟燭、點(diǎn)蚊香和亂燃燒廢紙廢物，慎防引起火災(zāi)。
4、住宿生夜晚盡量不出校門，不到網(wǎng)吧等易引發(fā)事端的場(chǎng)所活動(dòng)。
5、遵紀(jì)守法，不參與打架斗毆、酗酒賭博等違法亂紀(jì)活動(dòng)，住宿生不得晚歸，嚴(yán)禁夜不歸宿。
三、交通安全
1、自覺(jué)遵守交通法規(guī)，切勿橫穿馬路，過(guò)馬路時(shí)注意來(lái)往車輛。
2、在道路上行走，應(yīng)走人行道，無(wú)人行道時(shí)靠右邊行走。
3、不闖紅燈，不進(jìn)入標(biāo)有“禁止通行”、“危險(xiǎn)”等標(biāo)志的地方。
4、不乘坐非法運(yùn)營(yíng)車輛，不乘坐超載車輛，不乘坐車況不好的車輛。
四、女生安全
1、夏季是女生容易遭受侵害的季節(jié)，因此女生更要注意人身安全。穿戴要端莊、得體，衣著不要太透太暴露，在房間里要隨時(shí)關(guān)閉門窗及窗簾。
2、晚間一般不要外出，如確需外出，要結(jié)伴而行，并告知同寢室其他同學(xué)外出方向、聯(lián)系方式，切記要及時(shí)返回，不在校外留宿。
3、與男性單獨(dú)交往時(shí)，謹(jǐn)慎地把握好自己，不到僻靜、陰暗角落或人跡罕至的地方，尤其應(yīng)當(dāng)注意不要飲酒甚至于飲料。倡導(dǎo)自尊、自愛(ài)，理性地處理好男女交往過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題與矛盾。
五、運(yùn)動(dòng)安全
1、夏季人體能量消耗很大，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要控制好強(qiáng)度。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處坐下，喝些涼鹽開(kāi)水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進(jìn)行冷敷。有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀時(shí)，可服用人丹、十滴水等祛暑藥物。如經(jīng)過(guò)處理仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
2、夏季運(yùn)動(dòng)出汗多，所以及時(shí)補(bǔ)充水分非常重要。補(bǔ)水方法最好是少量多次，運(yùn)動(dòng)中每10到15分鐘飲水150到200毫升。但不要喝過(guò)甜的飲料，以避免增加胃的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)后也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，但不要一次喝得太多，狂飲會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。
3、有的人運(yùn)動(dòng)后習(xí)慣吃冷飲，事實(shí)上在身體溫度很高的情況下吃冷飲會(huì)傷害腸胃，輕者會(huì)引起消化不良、嘔吐、腹瀉、腹痛等急性胃腸炎，重者還可能為以后患慢性胃炎、胃潰瘍等埋下禍根。運(yùn)動(dòng)后溫稀鹽水是最好的飲料。
4、不要立即沖涼。人體充分運(yùn)動(dòng)后會(huì)大汗淋漓，全身的毛孔都打開(kāi)了。如果這時(shí)突然用冷水澆身，會(huì)引起感冒、發(fā)燒。且沖涼并不能幫助肌肉放松，反而會(huì)使肌肉更加緊張。正確的方法是等身上的汗都干了，再用溫水沖澡，水溫應(yīng)高于體溫1～2℃。
希望全校同學(xué)自覺(jué)遵守上述注意事項(xiàng)，遵守校規(guī)校紀(jì)，珍愛(ài)生命，做文明學(xué)生。
夏季安全演講稿5
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
我今天國(guó)旗下講話的主題是防溺水安全教育。
天氣越來(lái)越炎熱，我校為了增強(qiáng)同學(xué)們防災(zāi)避險(xiǎn)的能力，利用宣傳櫥窗，黑板報(bào)、班隊(duì)會(huì)等形式進(jìn)行安全的教育。今天，我想利用國(guó)旗下講話的機(jī)會(huì)，重點(diǎn)講一講夏季預(yù)防溺水的事情。
游泳，是廣大少年兒童喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
在我們國(guó)家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國(guó)有近50000名兒童因意外傷害而死亡。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因。
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見(jiàn)的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)：游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、海邊等場(chǎng)所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會(huì)游泳的人，也有的是一些會(huì)游泳、水性好的人�，F(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來(lái)臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來(lái)。
在這里我建議大家：
一、不要私自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去玩耍、游泳。
二、游泳到有資質(zhì)的游泳場(chǎng)游泳，而且必須要有組織并在大人帶領(lǐng)下方可去游泳。
三、同學(xué)間要互相關(guān)心、愛(ài)護(hù)，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險(xiǎn)的地方去玩耍，要及時(shí)勸阻并告訴老師、家長(zhǎng)。
在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們?cè)跔I(yíng)救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?最重要的一點(diǎn)，就是不能冒然下水營(yíng)救。發(fā)現(xiàn)有人落水，最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時(shí)，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
最后，再次提醒同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪幸岣甙踩庾R(shí)，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件是可以防止的。
夏季安全演講稿6
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
早上好！
我今天演講的題目是：安全第一，生命第一。生活只有在安全中才能永遠(yuǎn)保持活力，幸福只有在安全中才能永遠(yuǎn)保持魅力。安全建造了我們美麗的家園。在安全問(wèn)題上，我們絕不能麻痹和僥幸。必須先防范，先警惕；要樹(shù)立高度的安全意識(shí)，人人講安全，永遠(yuǎn)講安全。
秋季過(guò)后，是火災(zāi)多發(fā)季節(jié)，全國(guó)各地都在開(kāi)展密集的冬季防火工作。為了增強(qiáng)全民的消防安全意識(shí)，使“119”更加深入人心，公安部于1992年發(fā)起，將每年的11月9日定為全國(guó)“消防宣傳日”，也就是今年的19日！今年消防日的主題是“全民消防，生命第一”。隨著現(xiàn)代化的快速發(fā)展，在物質(zhì)、精神和文化生活不斷改善和豐富的同時(shí)，過(guò)去幾年火災(zāi)的比例也在上升。面對(duì)突如其來(lái)的火災(zāi)威脅，人們往往會(huì)驚慌失措，做出一些不理智的行為，從而失去了火災(zāi)早期逃生的絕佳機(jī)會(huì)。許多人在火災(zāi)中受傷甚至死亡。所以，如果你掌握了一些火災(zāi)逃生和自救的方法，你可能會(huì)有麻煩的機(jī)會(huì)。作為一名中學(xué)生，在學(xué)校學(xué)習(xí)和生活中，你應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1、不帶火柴、打火機(jī)等火種和汽油、煙花、鞭炮等易燃易爆物品進(jìn)入校園。
2、自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施。比如教室走廊的消防栓和滅火器。消防設(shè)施是滅火的重要工具，必須處于“時(shí)刻待命”的狀態(tài)。一旦發(fā)生火災(zāi)，可以立即投入使用。因此，我們不應(yīng)挪用消防設(shè)備或隨意改變其用途。如果發(fā)現(xiàn)消防設(shè)備損壞，立即停止或向老師報(bào)告。
3、一些學(xué)生在功能室上課或在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上體育課時(shí)，由于疏忽大意而忘記方便地關(guān)閉電源，但教室里的燈和電器仍然亮著，導(dǎo)致火災(zāi)隱患，可能會(huì)發(fā)生一些事故。所以，老師要嚴(yán)格要求學(xué)生養(yǎng)成以后隨手關(guān)掉電源的好習(xí)慣。
4、在教室內(nèi)，不準(zhǔn)拉電線，不得擅自使用電器設(shè)備。
5、如果從外面進(jìn)入時(shí)聞到煤氣味，千萬(wàn)不要開(kāi)燈。由于氣體的燃點(diǎn)很低，按下電源開(kāi)關(guān)瞬間產(chǎn)生的火花會(huì)引起爆炸和火災(zāi)事故。這時(shí)的做法是立即關(guān)掉煤氣爐，然后開(kāi)窗通風(fēng)。
如果發(fā)生火災(zāi)，大家該怎么辦？
1、及時(shí)報(bào)警，撥打119火警。報(bào)警時(shí)，應(yīng)清楚寫明自己的姓名和火災(zāi)地址。
2、切記先救人后救人的原則。老人和小孩要先撤離，不要急著搶物品，以免耽誤時(shí)間，造成人身傷害。
3、遇到火情要冷靜，比如互相爭(zhēng)先恐后的擠來(lái)擠去，不僅堵塞了通道，還嚴(yán)重碾壓致死。
4、如果被濃煙包圍，不要驚慌，千萬(wàn)不要直立行走，雙膝和手肘著地快速爬行，輕輕呼吸，直到安全。
5、衣服著火的時(shí)候，趕緊在地上打滾，把火撲滅。
6、當(dāng)建筑物被火困住時(shí)，你可以把床單、窗簾或繩子連接起來(lái)，牢牢地固定住，然后抓住繩子，滑下去就到了安全的地方。
7、在無(wú)路可逃的時(shí)候，盡量找濕毛巾或者衣服，捂住口鼻。有水的地方躲起來(lái)保護(hù)自己。立即尋找合適的機(jī)會(huì)逃生或等待消防員前來(lái)救援。
同學(xué)們，“遠(yuǎn)離戰(zhàn)火，構(gòu)建和諧社會(huì)”是我們共同的目標(biāo)。讓我們攜起手來(lái)，關(guān)愛(ài)生命，關(guān)注消防安全，共同努力保護(hù)自己和他人的安全和幸福！
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