尼爾·帕斯理查TED演講稿
這個(gè)美好的故事開始于四十年前，我的父母來(lái)到加拿大。我母親離開了肯尼亞內(nèi)羅畢，我父親離開了印度阿姆利則市外的一個(gè)小村莊，他們二十世紀(jì)60年代來(lái)到這里。他們?cè)诙鄠惗嘁詵|不遠(yuǎn)一個(gè)幽靜的郊區(qū)住了下來(lái)，他們開始了一段新生活。他們第一次看了牙醫(yī)，第一次吃到漢堡包，第一次有了自己的兒女。我和我妹妹在這里長(zhǎng)大，我們的童年恬靜而美滿。我們的家庭很融洽，有許多好友，生活的街區(qū)很安靜。我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中忽略了許多我們父母年輕時(shí)無(wú)法忽視的事情——譬如，我們家的電從來(lái)沒(méi)斷過(guò)，學(xué)校就在街對(duì)面，街的盡頭就是醫(yī)院，在家后院就能買到冰棒。我們慢慢長(zhǎng)大了，我上了高中，畢了業(yè)，離開了家，找到一份工作，遇到了心儀的女孩，成家立業(yè)——我感覺(jué)這就像是一部拙劣的幽默劇或凱特斯蒂文斯的歌。
但還是生活非常美滿的。非常美滿。2006年意義不同尋常。在安大略葡萄酒產(chǎn)區(qū)的晴空之下，我結(jié)婚了，150多位親友到場(chǎng)慶賀。2007年也不平凡。我從大學(xué)畢業(yè)了，我和兩位最親密的朋友結(jié)伴旅行。這是我和朋友克里斯，我們站在太平洋海岸邊上。我們從車窗里看到了海豹，于是停下車跟它們合影，結(jié)果，我們倆的大頭把它們都擋住了。所以你們都看不到它們，當(dāng)時(shí)我們都激動(dòng)萬(wàn)分，說(shuō)實(shí)話。（眾人笑）
2008年和2009年，生活開始不太如意了。我知道，并不是只有我的生活不如意，有些人的境遇更糟。首先，新聞報(bào)道讓人憂心忡忡�，F(xiàn)在的情況也是如此，每當(dāng)你翻開報(bào)紙，打開電視，你會(huì)看到冰蓋在消融，世界各地戰(zhàn)爭(zhēng)不斷，地震，颶風(fēng)，某國(guó)的經(jīng)濟(jì)正處在崩潰的邊緣，后來(lái)真的崩潰了，我們中許多人失去了家園，失去了工作，無(wú)法安享晚年，失去了生計(jì)。2008、2009年我過(guò)得不順利還有另一個(gè)原因，當(dāng)時(shí)，我遇到了不少個(gè)人的問(wèn)題。我的婚姻出現(xiàn)了危機(jī)，我和妻子之間越來(lái)越疏遠(yuǎn)。一天我妻子下班回到家，鼓起了勇氣，淚流滿面，和我開誠(chéng)布公地進(jìn)行了談話。她說(shuō)：“我已經(jīng)不愛(ài)你了�！蹦鞘俏医�(jīng)歷過(guò)的最痛苦的事，也是我聽(tīng)到過(guò)的最令人心碎的話。在這之后，僅過(guò)了一個(gè)月，我又得知了一個(gè)更令我痛心的消息。我的至友克里斯，就是剛才照片上的那位，他患了精神上的疾病，苦苦掙扎了一段時(shí)間。在場(chǎng)若有人曾經(jīng)患過(guò)精神方面的疾病，你就能體會(huì)其中的痛苦。我在周日晚十點(diǎn)半跟他通了電話，談?wù)摿艘幌履翘焱砩峡吹碾娨暪?jié)目，而就在第二天早上，我發(fā)現(xiàn)他失蹤了。非常不幸的是，他結(jié)束了自己的生命。
那段時(shí)間是如此難熬。我的頭頂愁云密布，我竭盡全力也無(wú)法振作起來(lái)。我告訴自己，我真的需要讓自己把注意力轉(zhuǎn)移到積極面上。一天晚上，我下班回到家，打開電腦，我建立了一個(gè)小網(wǎng)站，將其命名為1000awesomethings.com
(1000個(gè)美妙時(shí)刻)，我想要提醒自己，生活中有許多人人都喜愛(ài)的，簡(jiǎn)單而隨處可見(jiàn)的小快樂(lè)，我們只是很少談起這些快樂(lè)——譬如，那些主動(dòng)為你免費(fèi)續(xù)杯的餐館服務(wù)員們，在一個(gè)婚禮上，你坐的那一桌可以首先去選餐，穿上剛從烘干機(jī)里拿出來(lái)、還熱乎的內(nèi)衣，或者你在超市正好碰上剛上工的收銀員開了一條新的付款通道，你現(xiàn)在排第一了——本來(lái)你排在最后一個(gè)，現(xiàn)在馬上沖過(guò)去。
慢慢地，我的心情開始好轉(zhuǎn)。你看，每天新增的博客有五萬(wàn)個(gè)。我的博客就是這五萬(wàn)分之一。除了我母親，沒(méi)人讀它。當(dāng)然了，我母親把博客地址轉(zhuǎn)發(fā)給我父親以后我的點(diǎn)擊量翻了一翻。（眾大笑）
當(dāng)點(diǎn)擊量到了幾十次，我開始興奮了。當(dāng)點(diǎn)擊量超過(guò)了五十次又到了幾百次，接著到幾千次，一直到了幾百萬(wàn)次。數(shù)字一直在增大。最后我接到了一個(gè)電話，電話那頭的聲音告訴我：“您剛剛獲得了最佳博客獎(jiǎng)�！蔽耶�(dāng)時(shí)覺(jué)得這聽(tīng)起來(lái)太假了。你想讓我把所有存款轉(zhuǎn)到哪個(gè)非洲國(guó)家的賬戶上��？結(jié)果，我跳上了飛機(jī)，走上了紅地毯，莎拉斯?fàn)柛Ｂ同斏?斯圖爾特（美國(guó)名人）相伴左右。我走上頒獎(jiǎng)臺(tái)，接受了Webby獎(jiǎng)的最佳博客獎(jiǎng)。那份驚喜、那種喜悅，直到我回到多倫多查看郵件時(shí)才有所收斂，十位文稿代理人給我發(fā)郵件，等著跟我商討把博文整理成書的事情。一轉(zhuǎn)眼到了下一年，《美妙之書》現(xiàn)已連續(xù)二十周成為最暢銷書了。（眾鼓掌）
但是，今天我想告訴大家三件事。我想給你們講這個(gè)美妙的故事，跟你們分享三個(gè)A打頭的開心秘訣，最后給大家來(lái)個(gè)總結(jié)。先來(lái)談?wù)勥@三個(gè)A吧。過(guò)去的幾年里，我沒(méi)有太多時(shí)間實(shí)實(shí)在在地去思考。而最近，我有機(jī)會(huì)坐下來(lái)問(wèn)我自己：在過(guò)去幾年里究竟是什么幫助我經(jīng)營(yíng)我的網(wǎng)站，并讓自己更成熟？我總結(jié)了其中的原因，對(duì)于我個(gè)人而言，那就是這三個(gè)A。它們是態(tài)度（attitude），知覺(jué)（awareness），和本真（authenticity）。我想簡(jiǎn)短地逐個(gè)介紹一下。
態(tài)度（attitude）：我們每個(gè)人總有不順利的時(shí)候，也都栽過(guò)跟頭，沒(méi)有人能預(yù)測(cè)未來(lái)，但是有一件事是肯定的，那就是“天有不測(cè)風(fēng)云”。我們都快樂(lè)過(guò)，精彩過(guò)，得意過(guò)，在畢業(yè)典禮上燦爛一笑，在婚禮上父女共舞的時(shí)刻，以及健康的寶貝嬰兒在產(chǎn)房里大聲啼哭，然而，在這些快樂(lè)的時(shí)刻之間，難免穿插著一些令人不快的插曲。這些事情很傷感，令人不愿啟齒，但是，你的丈夫可能會(huì)離你而去，你的女友可能會(huì)背叛你，你的頭疼可能比想象中嚴(yán)重，你的狗可能會(huì)在大街上被車撞到死了。這些想法很掃興，你的孩子有可能會(huì)加入幫派，或者做壞事。你的母親可能會(huì)患上癌癥，你的父親可能很暴力。在你的生活中總有那么幾次，你會(huì)覺(jué)得自己陷入了絕境，萬(wàn)念俱灰，心如刀絞。當(dāng)那噩耗給你當(dāng)頭一棒，痛苦蔓延全身，我真心希望你能意識(shí)到你有兩種選擇。一是，你可以破罐破摔，自怨自艾，永遠(yuǎn)消沉下去；第二，你可以傷心，然后重新振作，直面未來(lái)。保持正確的態(tài)度就要選擇第二項(xiàng)，不管這個(gè)選擇多么困難，不管你心里承受了多少痛苦，你都要選擇向前看，繼續(xù)生活，一小步一小步地向未來(lái)邁進(jìn)。
第二個(gè)A是知覺(jué)(awareness)。我喜歡和三歲的孩子玩。我很欣賞他們眼中的世界，在他們眼中的是一片嶄新的世界。我喜歡他們看著一只小蟲爬上人行道時(shí)專注的表情。喜歡他們第一次看棒球比賽時(shí)如癡如醉盯著球場(chǎng)的神態(tài)，眼睛睜得大大的，手上還帶著個(gè)棒球手套，在棒球的擊打聲，花生的嘎崩作響，以及熱狗的香味中，自得其樂(lè)。我喜歡看他們?cè)诤笤豪锊善压�，一采就是幾個(gè)小時(shí)，然后把蒲公英做成感恩節(jié)晚餐餐桌上的中心裝飾。我欣賞他們眼中的世界，因?yàn)樵谒麄冄劾�，世界是嶄新的。擁有知覺(jué)，就是擁抱內(nèi)心中三歲的`你。因?yàn)槟銈兌荚侨龤q的孩子，那個(gè)三歲的小男孩，依然在你心里。那個(gè)三歲的小女孩，依然在你心里。他們?cè)谀愕男睦�。去感知，記住你眼中的世界也曾是嶄新的。你也曾�?jīng)第一次下班后，走運(yùn)碰到一路綠燈。你也曾經(jīng)第一次經(jīng)過(guò)敞開門的面包店，聞到里面飄出來(lái)的香味兒，你也曾經(jīng)從舊外套口袋里掏出一張20元紙幣，說(shuō)：“有錢啦。”
最后一個(gè)A是本真（authenticity）。對(duì)于本真，我有一個(gè)小故事跟大家講。故事要追溯到1932年，在佐治亞州的一片花生田上，一個(gè)名叫羅斯福格里爾的男孩降生了。羅斯福格里爾，人稱羅西格里爾，長(zhǎng)大成人后成為了身高一米九六、體重一百三十六公斤的美國(guó)橄欖球聯(lián)盟中后衛(wèi)。這張照片上的76號(hào)就是他。他們四人就是著名的“所向披靡的四猛將”。他們?cè)诙兰o(jì)六十年代效力于洛杉磯公羊隊(duì)，這支球隊(duì)令人聞風(fēng)喪膽。這些彪悍的球員熱衷于在球場(chǎng)上撞擊對(duì)手的腦袋，讓對(duì)手肩膀脫臼。然而這樣的羅西格里爾卻有著另一個(gè)嗜好，在他的內(nèi)心深處，他熱愛(ài)刺繡，熱愛(ài)針織。刺繡能讓他冷靜，放松，讓他忘記坐飛機(jī)時(shí)的恐懼，還能幫他泡妞，這可是他說(shuō)的。他太喜歡刺繡了，從聯(lián)盟退役以后，他開始參加針織俱樂(lè)部，他還出了一本書，書名叫作《羅西格里爾男式刺繡》。（鼓掌）這封面非常棒。仔細(xì)看你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他繡的是自己的臉。（眾大笑）
我很喜歡這個(gè)故事，因?yàn)榱_西格里爾是個(gè)敢于流露真性情的人，這就是本真的意義所在。心安理得地做最真實(shí)的自己。我想，當(dāng)你真實(shí)地做自己，你就會(huì)順著自己的心意，不論在什么場(chǎng)合，與誰(shuí)對(duì)話，你都會(huì)享受其中滋味。你會(huì)遇見(jiàn)跟自己合得來(lái)的人，你會(huì)去到自己做夢(mèng)都想去的地方，你順著自己的心意，最后感覺(jué)非常滿足。這就是三個(gè)A。
最后的總結(jié)，我想帶你們回顧我父母來(lái)到加拿大的那段時(shí)光。我不知道那是種什么樣的感覺(jué)，二十五六歲的光景，初來(lái)乍到一個(gè)陌生的國(guó)度。我不知道，因?yàn)槲覐奈唇?jīng)歷過(guò)。但我能想象，那肯定要求你有個(gè)很好的生活態(tài)度。我可以想象，在這個(gè)嶄新的世界里，你必須感知周圍的事物，欣賞那些給你驚喜的新鮮事物。我想你必須展現(xiàn)自己的本色，做真實(shí)的自己，才能應(yīng)對(duì)新的生活。
我想把我的TED演講暫停10秒鐘，因?yàn)槿诉@一輩子沒(méi)幾次這樣的機(jī)會(huì)了，我的父母就坐在第一排。如果他們不介意，我想請(qǐng)他們起立。我想向你們兩位表示感謝。（眾鼓掌）
我小時(shí)候，我父親很喜歡跟我講他第一天來(lái)到加拿大的故事。這個(gè)故事很有意思，因?yàn)樗麆倧亩鄠惗鄼C(jī)場(chǎng)下了飛機(jī)，迎接他的是一個(gè)非營(yíng)利性組織，我敢肯定在座的某位就是這個(gè)組織的領(lǐng)導(dǎo)。這個(gè)組織為所有加拿大新移民準(zhǔn)備了歡迎午宴。我父親說(shuō)，他下了飛機(jī)，參加了這個(gè)午宴，那里長(zhǎng)長(zhǎng)的餐桌上擺滿了美食。有面包、切碎的醬黃瓜、橄欖、白洋蔥、冷切火雞肉卷、冷切火腿卷、冷切牛肉卷、奶酪塊、金槍魚沙拉三明治、雞蛋沙拉三明治、三文魚沙拉三明治、肉醬燉面、砂鍋什錦、布朗尼蛋糕、奶油蛋撻，還有很多餡餅，各種口味都有。我父親講起這個(gè)故事的時(shí)候，他總說(shuō)：“最有意思的是，那些食物我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)，除了面包�！薄拔也恢朗裁词侨�，什么是素食主義者；我就著橄欖吃餡餅�！薄拔艺娌桓蚁嘈旁谶@里你能得到這么多東西�！�
我五歲的時(shí)候，我父親帶我去超市，他會(huì)驚奇地盯著各種水果和蔬菜的標(biāo)簽。他會(huì)說(shuō)：“瞧，你相信嗎，這個(gè)芒果是墨西哥來(lái)的。這個(gè)蘋果是從南非來(lái)的。你相信嗎，他們居然還有摩洛哥來(lái)的椰棗！”他會(huì)問(wèn)：“你知道摩洛哥在哪里嗎？”我會(huì)說(shuō)：“我才五歲，我連我現(xiàn)在在哪兒都不知道。這里是A&P市場(chǎng)嗎？”他會(huì)說(shuō)：“我也不知道摩洛哥在哪里，我們回去查查�！庇谑牵覀冑I下了椰棗，回到家里。我們打開書架上的地圖冊(cè)，翻遍整本書也要把這個(gè)神秘的國(guó)度找到。我們找到了，我父親會(huì)說(shuō)：“你相信嗎，某個(gè)人在那里爬上一棵樹，摘下這個(gè)棗子，把它放到卡車上，一直送到碼頭，把它裝上船，接著它橫跨了大西洋，被裝到另一輛卡車上，人們把車一直開到我們家門外的這間小超市里。最后他們以25美分的價(jià)錢出售這個(gè)棗子�！蔽視�(huì)說(shuō)：“我不信�！彼麜�(huì)說(shuō)：“我也不相信。生活真是太奇妙了，充滿了令人驚喜的事情�！�
我回過(guò)頭想想，父親是對(duì)的；生活中充滿了令人驚喜的事。我們所知的全宇宙唯一一個(gè)擁有生命的大石頭上，我們是唯一有能力體驗(yàn)這些事情的物種。只有我們?nèi)祟�，擁有建筑業(yè)和農(nóng)業(yè)，財(cái)富和民主，飛機(jī)和高速公路，室內(nèi)設(shè)計(jì)和占星術(shù)，時(shí)尚雜志和狂歡會(huì)。你可以和怪獸一起看恐怖電影。你可以去聽(tīng)演唱會(huì)，聽(tīng)吉他即興演奏。我們還有書本、自助餐、廣播、新娘，還有過(guò)山車。你可以睡在干凈的床單上，可以去看電影并找到好位置，可以聞到烤面包的香味，可以冒雨散步，吹泡泡糖，或者偷偷打個(gè)盹兒。我們都可以做到。
但是，我們只有一百年的時(shí)間去享受生活。這挺令人傷感的。超市里的收銀員，工廠的領(lǐng)工，你回家時(shí)，高速公路上一直跟在你車后的人，晚飯時(shí)給你打電話的推銷員，教過(guò)你的每一位老師，在你枕邊醒來(lái)的每一個(gè)人，每個(gè)國(guó)家的每一位政治家，每部電影里的每一位演員，你家里的每一個(gè)成員，你所愛(ài)的每一個(gè)人，在座的每一個(gè)人，包括你自己，都會(huì)在百年以后離開人世。生命之所以偉大，是因?yàn)槲覀儍H有如此短暫的時(shí)間去體味那些細(xì)小而又美妙無(wú)比的時(shí)刻。那美妙的瞬間就是現(xiàn)在，那些時(shí)刻正在溜走，它們一直一直一直在飛逝。
你永遠(yuǎn)不會(huì)比現(xiàn)在的自己更年輕。因此，我相信，如果你擁有良好的生活態(tài)度，無(wú)論生活如何打擊你，你都能抬起頭繼續(xù)前行，感知你周遭的世界，承認(rèn)內(nèi)心中三歲的自己，意識(shí)到讓生活美好的那些小小的快樂(lè)，做真實(shí)的自己，心安理得地做你自己，順從自己的心意，讓自己置身于能讓你快樂(lè)的事情中，最后，你的生活將會(huì)變得充實(shí)而美滿，你的生活才真正變得美妙而精彩。
謝謝大家。
尼爾·帕斯理查簡(jiǎn)介：
尼爾曾是一位朝九晚五的上班族，他跟全世界任何一個(gè)寫字樓里的普通白領(lǐng)一樣，每天面臨著巨大的工作壓力和生活壓力。經(jīng)歷了婚姻破滅和最好的朋友跳樓自殺后，絕望至極的尼爾決定改變自己，重新認(rèn)識(shí)生活，發(fā)現(xiàn)生活之美。
于是，他創(chuàng)立了全球第一個(gè)記錄美好生活的個(gè)人網(wǎng)站：生活中1000個(gè)美妙時(shí)刻（1000awesomethings.com），主要敘述他在生活中遇到的許許多多細(xì)小的快樂(lè)時(shí)刻，這些時(shí)刻包括得到免費(fèi)續(xù)杯和用上干凈的床單。沒(méi)想到的是，這個(gè)博客在短短一段時(shí)間內(nèi)形成一股熱潮，迅速席卷歐美國(guó)家，并獲得了被譽(yù)為互聯(lián)網(wǎng)奧斯卡之稱的威比獎(jiǎng)（The Webby Awards）最佳博客獎(jiǎng)，至今已有5200萬(wàn)人點(diǎn)擊瀏覽，每天有50000新人加入。
隨著博客的成長(zhǎng)和人氣的積累，尼爾的影響力越來(lái)越大，他提出的全新生活理念“生命中最美好的事都是免費(fèi)的”，從歐美波及全球，引發(fā)了全世界80多個(gè)國(guó)家數(shù)億人的口碑傳播，大學(xué)生、都市白領(lǐng)、學(xué)校、家庭、企業(yè)和社會(huì)各階層感動(dòng)盛贊。
2011年，尼爾的作品出版后，連續(xù)140周位居國(guó)際暢銷榜第1名，獲得《紐約時(shí)報(bào)》國(guó)際榮譽(yù)最高獎(jiǎng)，被廣大讀者譽(yù)為一本傳遞幸福生活的樂(lè)活書！
“生命中最美好的事都是免費(fèi)的。真正的幸福不是驚天動(dòng)地的事，而是懂得發(fā)現(xiàn)生命中的小美好，過(guò)自己想要的生活。”
——尼爾·帕斯理查名言
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