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我的幸福生活優(yōu)秀演講稿（通用10篇）
演講稿以發(fā)表意見，表達觀點為主，是為演講而事先準備好的文稿。在我們平凡的日常里，演講稿與我們的生活息息相關，在寫之前，可以先參考范文，下面是小編精心整理的我的幸福生活優(yōu)秀演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
我的幸福生活優(yōu)秀演講稿 1
尊敬的各位評委、親愛的老師們：
我想請問大家一個問題：您覺得自己幸福嗎？不好回答吧？此時您一定也會反問我：你覺得自己幸福嗎？說實話，這個問題還真不好回答。
現(xiàn)實中，教師的壓力太大了！許多教師，包括我自己，面對這份職業(yè)都曾有過這樣的想法：太累、太苦了！每天早上7點多匆匆趕到學校，備課、上課、批改作業(yè)、補差，開會、參加教研，還經常會有一些突擊性的工作要做；多少次夜幕降臨，華燈綻亮，當別人與子女父母盡享歡樂的時候，我們才拖著疲憊的身軀走在回家的路上，或仍在辦公室忙碌著。單看這些，我們的職業(yè)何嘗有絲毫的幸福而言，教師又何來幸福的人生？隨之而來的是苦惱、彷徨，職業(yè)倦怠也悄悄的襲上心頭……
我教齡不長，早先曾在職業(yè)學校任教，現(xiàn)在是一名小學教師。在我的學生眼里，我就是一個快樂的大叔，胖胖的，很有福相，比較好欺負。還記得剛接觸小學生時，我常被他們弄得一籌莫展、焦慮不安：精心備好的課常因他們的惡作劇而草草收場；嚴肅的說教又因為他們歡暢流淌的眼淚而付諸東流。曾幾何時，我都弄不清自己一個堂堂的大男人為了什么要當這個小學教師！這樣的情緒一直困擾著我，直到孩子的出生。那時候，每天最快樂的事就是下班回家抱抱孩子，看著他天真的笑容，我樂開了花；看著他因受到束縛而不斷的手舞足蹈，我的心里總會泛起一陣溫柔：這小小的生命，要我們花費多少愛心才能長大成人哪！慢慢地，我從兒子身上想到了我的學生，他們不也是在父母的呵護中成長起來的嗎？來到學校，他們不就是需要一個用真心呵護他們的老師嗎？想到這里，那一個個醉心教育事業(yè)的身影浮現(xiàn)在我眼前：為課堂上學生睿智的.思考、精彩的表達而興奮不已的老吳；為學生取得的點滴進步而倍感欣慰的老梁；為一個教學環(huán)節(jié)的設計和同事爭執(zhí)得面紅耳赤的小陸；為生命化課堂的思索而徹夜不眠的小麥……他們快樂地工作在自己的崗位上，從不計較得失，也從不計較功名。我細細思忖，驀然發(fā)現(xiàn)原來做教師的幸福就在身邊：它既是師生間 “我看青山多嫵媚，料青山見我亦如是”的彼此欣賞；又是求真、向善，發(fā)現(xiàn)美的探索過程；它既是為了教好學生，努力地學習深造，將學習融進生命中去，讓心靈變得豐富而深刻的歷程；它也是給自己積極的心理暗示，不斷進行自我調節(jié)的過程。這份幸福與眾不同，因為我們的幸福人生因學生的快樂而快樂，因學生的幸福而幸福！
有人說過：有心的地方，就會有發(fā)現(xiàn)；有發(fā)現(xiàn)的地方，就會有欣賞；有欣賞的地方，就會有愛；有愛的地方，就會有自由；有自由的地方，就會有幸福！
愿我們所有的老師在這片神圣的沃土上博覽群書、靜心研修，和諧相處，笑對人生，保持一種陽光的心態(tài)，做一輩子德美兼?zhèn)洹⒖鞓沸腋５慕處煟?/p>
我的幸福生活優(yōu)秀演講稿 2
尊敬的領導，各位老師：
大家好！
我是來自xx中學的xx。今天我要演講的題目是《我的幸福生活》。
著名作家畢淑敏曾經在《提醒幸�！分羞@樣寫道：“幸福并不與財富、地位、聲望、婚姻同步，它只是你心靈的感覺。”于丹老師則給了幸福一個溫情的詮釋，她說：“幸福只是一種感覺，與貧富無關，同內心相連。”那么，我想，此時此刻站在這里演講的我是不是也應該是幸福的呢？
我的幸福生活就充溢在滿滿的四季之中：春風拂面之日，同家人一起踏春賞花，伴著鳥語花香，笑語連連；夏日炎炎時節(jié)，清晨充滿欣喜的拉開窗簾，迎接第一縷陽光的洗禮；秋高氣爽之時，伴著瑟瑟秋雨靜坐窗前，翻閱照片信件，回憶起曾經的美好時光，隨筆寫出最合心意的文字；寒氣襲人的時節(jié)，捧一杯溫熱的奶茶，讀一本怡人的好書，戴著耳麥，聽著好歌，悠閑度日……
記得那是一個陰雨綿綿的下午，我拿著數(shù)學成績單，走在回家的路上。72分，從來沒有過的分數(shù)，真是丟人！考試前我對媽媽信誓旦旦承諾的畫面與媽媽對我充滿信心的畫面在我的腦海里不停的交織著。我該怎么辦呢？每天早上媽媽都不辭辛勞的.早起為我準備營養(yǎng)的早餐，晚上又早早為我做好豐盛美味的晚飯，平時對我無微不至的關懷那就更不用說了，但我卻居然考砸了！真不應該！“回來啦，考得怎么樣呀？應該還不錯吧！”媽媽在家門前迎接我，還是一如既往的溫柔。我很慌亂，不敢用正眼看媽媽。媽媽似乎明白了幾分，語氣輕松地對我說道：“快去換衣服吧，別感冒了！一次小測試代表不了什么，分數(shù)并不能衡量一個人的成敗。只要你不放棄，媽媽永遠支持你！”聽了媽媽的話，我一下子輕松了，無比鄭重的向媽媽點了點頭。我暗暗發(fā)誓，一定要用最好的成績報答媽媽。在接下來的學習 過程中，我收獲的不僅僅是一個個滿意的成績單，更有父母對我深深的愛，所有的這一切都讓我感到無比的幸福。
家庭生活如此，學校生活也一樣，她讓我感到了滿滿的幸福。劉老師，您還記得嗎？您剛來的時候，咱們班的同學不懂事，總覺得您過于嚴厲，什么事都要求我們做到最好，我們都很怨恨您。但您卻從不介意似的，還一個勁兒的給我們打氣，您說：“什么事情都不能夠先放棄，要盡自己最大的能力，至少，要做到問心無愧�！蹦秦撠熑蔚暮美蠋煟敲葱湃挝覀�，我們又怎能讓您失望呢？在您的帶動下，我們班學習的勁頭一天比一天足，學風也一天比一天好。您說，我能不幸福嗎？還有那次籃球賽，我們班輸了。（）在我們拼盡全力之后，我們仍然輸了。我們相擁而泣，彼此安慰。您滿含熱淚的眼睛，您真誠的面容，融化了我們的心。那一個時刻，我知道，我們都是幸福的。
尊敬的領導，親愛的老師，我想告訴你們，除此之外，我還有幸福，那就是作為龍泉人的幸福。三月的春風傳來陣陣清香，花海中游人如織，賓客如云。他們或在林中穿梭，或在田間漫步。好不愜意，好不幸福！這還不夠，據我所知，咱們龍泉正在全力實施“54321”倍增計劃，千方百計建設最能支撐“世界級、萬億級的國際高端產業(yè)基地”的“汽車龍泉”；最能體現(xiàn)“高端化的城市業(yè)態(tài)、現(xiàn)代化的城市形態(tài)、特色化的城市文態(tài)、田園化的城市生態(tài)”有機融合的“田園龍泉”；最能適應人民群眾日益增長的物質和文化需求、“宜業(yè)宜商宜居”的“幸福龍泉”。我相信，要不了多久，“三最”龍泉一定會被打造成為中國一流、世界知名的“世界田園城市”。你們說，作為龍泉人，我能不感到由衷的幸福嗎？
說到這里，我突然想起“中國的保爾”吳運鐸曾經說過的一段話：“即使自己變成了一撮泥土，只要它是鋪在通往真理的大道上，讓自己的伙伴們大踏步地沖過去，也是最大的幸福。”與他比較起來，我一味的接受幸福是不是太自私了呢？贈人玫瑰，手留余香。一個人的幸福不是真正的幸福，只有大家都幸福了，那才是真正的幸福。我知道幸福掌握在我自己的手心里。我會珍惜，更會給予。謝謝！
我的幸福生活優(yōu)秀演講稿 3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
幸福，有人說是在難過的時候來安慰你;有人說是在你流汗的時候遞上一塊毛巾;有人還說是在你快樂時把快樂分享給別人……幸福是一種感覺，一種在心里無法用語言來說明的感覺，我有很多的幸福。
我的幸福有媽媽的愛。那次，媽媽生病了，但她還是堅持要送我去上補習班。我推辭道：“不用了，我自己去上吧。”而媽媽二話不說，比我先走出門。媽媽一路上咳個不停，但還不時叮嚀我：“要認真聽老師講，不要分神……”我點點頭，目送媽媽離去，便走進補習班……
一回家，就聽聞媽媽發(fā)燒了，我鼻子酸酸的，但我感覺很幸福，心里暖融融的。
我的幸福有老師的愛。雙休日，我吃壞了肚子，星期一肚子還在翻江倒海。老師便走來，親切地說：“你媽媽打過電話了，難受的`話你就說�！蔽尹c點頭，老師上課時不時地朝我看看，一下課就問我難不難受。這時，我感覺到了幸福，我感覺到了被人關心的溫暖。
我的幸福還有同學的愛。那年冬天，寒風刺骨，我的手凍得如桃子一般紅，差不多要凍僵了，這時，跟我很要好的同學許佳琦看見我凍得有點發(fā)抖，主動伸出她那雙溫暖的手，捂住了我那冰冷的手。我的手不僅漸漸暖和了，心頭也涌上了一股暖流。
我的幸福數(shù)不勝數(shù)，這些幸福圍繞著我，讓我感動開心和有了一顆懂得感恩的心。
我的幸福生活優(yōu)秀演講稿 4
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《感恩與幸�！�。
昨天是父親節(jié)，給父親打了個電話，父親是真的老了，說話也不清楚了，思維也有些混亂，再也不是兒時記憶中的那個偉岸的父親，但我要感謝上蒼，他還活著，讓我有爸爸可叫，讓我還有機會跟他一起在爐火旁打盹，哪怕燒破臉皮也在所不惜。
生活就是這樣，總有陽面和陰面，只有站在陽光下，我們才能看見太陽。只有學會了感恩，生活才會幸福，所以今天我想感謝一些人。
首先，我要感謝你們，我的學生，因為有你們，我才能成為老師，每當聽到你們一聲聲的老師，我的自豪感就油然而生，每當看到你們一雙雙的明眸，我就想到自己肩上責任的'重大，是你們讓我的生活更加有了意義。
其次，我要感謝八中這片熱土，因為有八中，我們才能從四面八方咸集于此，因為有八中，你們才會有這么美好的青春，我才會有如此美麗的人生。
說到八中，我還要感謝一個人，那就是我們的趙校長，感謝你把八中裝扮的如此美麗，感謝你讓八中成為師生的殿堂，感謝你對我們的包容與寬容，甚至是忍讓，感謝你對我們的信任與殷切期望。
我還要感謝我的同仁們。感謝張永彬老師的長者風范，感謝宋國勛老師儒雅之風，感謝顏杰老師的認真負責，感謝范景偉老師的寬嚴有度，感謝姜龍生老師的扣你一分，感謝八中所有的老師，因為有你們八中才有了脊梁，因為有你們教育才有了希望。
歲月帶走了我們青春的臉龐，卻在我我們心中留下永不磨滅的念想。只有學會感恩，我們才會發(fā)現(xiàn)，生活是如此的美好，只有學會感恩，我們才會發(fā)現(xiàn)，生命是如此的神奇。愿我們每一個人都有一個美麗的人生。
我的幸福生活優(yōu)秀演講稿 5
朋友們：
大家好!我演講的題目是《幸福的堅守》。
隨著改革開放的不斷深入和經濟社會的快速發(fā)展，民辦教師這個概念，早就淡出了人們的視野。然而，對于我來說，這個概念卻是植入了腦海，刻在了心頭，并成為指引我人生航向的重要座標。
我的父親曾經是鄉(xiāng)里的民辦教師，寫得一手好字，教過很多學生。1990年前后，落實國家政策，他身邊很多同事都實現(xiàn)了“民轉公”，但由于僧多粥少，競爭激烈，他被辭退回家。當時有人勸父親，為了一家人的幸福，趕快去找找關系吧。父親笑著說，如果我去找關系，那就辱沒了教師這兩個字的涵義，我的內心永遠不會感到幸福。聽村里人說，他那年三十三歲，留著短發(fā)，精神抖擻，有一雙寬厚的手，有一顆平靜的心，還有一根硬朗而挺拔的脊梁。是啊，因為感到幸福，所以選擇堅守;因為選擇堅守，所以感到幸福。盡管父親回家務農，但村里人大多還叫他老師，而我也認為他就是一名老師。因為他的言行，仍然影響著身邊的`人;因為他的堅守，讓我對教育事業(yè)更加的敬畏。
許多年以后，為了傳承父親的幸福，我選擇了教師這份職業(yè);為了找到屬于自己的幸福，我用心詮釋著教師的操守。
曾經在教高三時，我曾遇到這樣一個女學生：她叫楊梅，學習成績優(yōu)異，但性格孤僻，不善言談，外表冷漠。發(fā)現(xiàn)這一情況后，我暗暗打聽，據說她父母長年在外務工，已經兩年多沒有回家了，家里只有奶奶和一個正在上小學的弟弟，家境十分窘迫。大家知道，青春期的孩子，有著強烈的自尊心，她拒絕了外界給予的一切關愛，把自己置身于一個完全封閉的環(huán)境當中。為了幫她走出心理困境，我試著想了很多辦法，譬如，看到她早自習時凍得瑟瑟發(fā)抖，我從口袋里摸出一個特意為她準備的熱雞蛋;看到她一個人躲在操場的角落里發(fā)呆，我主動上前去與她交流等等，但都被她一一拒絕了。
直到有一次放月假，我在街上閑逛，突然一個熟悉的身影闖入我的眼簾，在一家水果店鋪門口，楊梅正在把一個滿臉淚痕的小男孩往外面拉。等他們稍稍走遠后，我立即走進這家店鋪尋問原因，店老板告訴我，她弟弟想吃糖炒栗子但是沒有錢。我想，這也許正是走進她內心世界的好機會，于是我買了兩袋栗子，提前一步來到她們的家。就這樣，我敲開了她緊閉的心扉，并漸漸地成為她無話不聊的好朋友。后來，她上大學時在網絡日志上寫到：老師的愛就是媽媽的愛，要不然她怎么知道我們需要什么呢?是啊，學生是需要愛的，就仿佛一棵幼苗需要陽光雨露一般。
當然，學生不僅需要愛，而且也值得我們去愛。我并不希望他們多聰明多有出息，但只要他們面對我做一個幽默的鬼臉，說幾句貼心的話語，我就會感到十分幸福。我曾經在職業(yè)中專工作，這里的學生大多都是人們眼中的末等生，是一個不被社會重點關注的群體，但是我和他們卻擁有家人般的溫情。20xx年7月，財會班的45名學生即將走入社會，南下廣州去打工。臨行前，我特意在網上建了一個qq群，要求每名學生及時告訴我他們在外的工作狀況。但是最終，我還是放心不下，隨著學校的大巴車一路送他們到達廣州。優(yōu)勝劣汰，物競天擇是自然規(guī)律，這群學生頭一次體驗到了競爭的壓力和社會的殘酷，經過一系列的考試，有11個人被退了回來。學校為了就業(yè)率，為他們聯(lián)系了一家大型工廠去做體力活，與所學專業(yè)毫不沾邊。辦完手續(xù)送他們進工廠時，正好是中飯時間，黑壓壓的兩萬多人涌向工廠食堂，他們也拿著剛領到的飯卡漸漸地融入浩大的人流之中。當他們被洶涌的人潮吞沒時，我的內心感到無比失落，我的眼淚頓時奪眶而出，我在心里不斷地拷問自己：難道他們就這樣被人潮所淹沒，就這樣被社會所掩埋了嗎?回到家后，我一邊鼓勵這些孩子立志上進，一邊托我廣州的同學朋友為他們找專業(yè)對口的工作，盡管后來只有3個人成功跳槽，但他們也知道我盡力了。孩子們?yōu)榱瞬蛔屛依^續(xù)擔心，紛紛打電話發(fā)信息安慰我，而且照了很多照片在qq群里傳給我，讓我分享他們的快樂時光，讓我感到他們其實生活得挺好。直到現(xiàn)在，只要我進入這個qq群，那種濃濃的幸福立刻就會撲面而來。
如今，我來到了XX市第十三中學，我仍然用一顆赤誠的心，感受著自己的幸福;用滿腔真摯的愛，堅守著自己的幸福。如果大家問我什么是幸福的話，我會驕傲的告訴你們：從父親執(zhí)著的堅守中，我讀懂了敬畏事業(yè)的幸福;從10多年的教學生涯中，我體驗了付出真愛的幸福;從學生們茁壯成長的人生旅程中，我收獲了感悟生命的幸福。因為幸福，我會選擇繼續(xù)堅守;因為堅守，我會永遠感到幸福!
謝謝大家。
我的幸福生活優(yōu)秀演講稿 6
尊敬的各位領導，評委，來賓們：
大家好!
很榮幸能參加今天的演講活動!我今天演講的題目是讓安全奏響幸福的樂章。
說到幸福，人們會想起家人團聚，其樂融融的場景；說到幸福，心中會涌起付出而收獲后的成就感；說到幸福，耳畔會響起朋友牽掛的問候……，而這一切幸福的根基是什么呢？是極易忽視，卻又重如泰山的安全。大家都知道，安全是一個企業(yè)發(fā)展最基本、最核心的因素。安全是為了更好的發(fā)展，發(fā)展也離不開安全，關愛生命，安全發(fā)展是我們恒泰人一直要走的路!
銘記他人教訓,才能大步前行。20xx年2月22日凌晨2點17分，西山煤電集團屯蘭煤礦發(fā)生了井下特大爆炸事故，74位礦工永遠地離開了我們。這一刻，天地無言，江河無語。你可看見，白發(fā)的老母撫兒尸身昏厥于地的凄慘；你可看見，美麗的妻子抱夫遺體悲痛欲絕的凄楚。顆顆血淚，聲聲泣訴，誰能無動于衷。我們痛恨事故的制造者，我們?yōu)橛鲭y者及其家屬灑下同情的眼淚。但是我們能做的僅有這些嗎？不，我們更應再一次警醒，事故是煤礦的大敵，事故是幸福的殺手，
我們應該敲響安全警鐘，絕不能讓悲劇再次重演。生命高于一切，安全至關重要。安全對于生命是重要的，對于企業(yè)是重要的，對于每一個企業(yè)員工更是重要的。它的意義，在于生產裝置的穩(wěn)定運行，在于千家萬戶的幸福歡樂，更在于保護國家財產的安危！安全知識的貧乏，安全意識的'淡薄，安全行為的松懈總是能讓我們看到、聽到一幕幕血的教訓。那死者的慘狀，那親者的嚎泣，那傷者的痛苦，無不讓人觸目驚心！生命只有一次，失去了就不復存在，血與淚的教訓已敲響了安全的警鐘!不要再用生命的軀體去抗擊無情的危險，不要讓心愛的崗位成為慘痛的記憶!
俗話說：前事不忘，后事之師，血的教訓一次又一次告訴我們，安全生產一刻也不能放松，一刻也不能麻痹。安全工作只有起點，沒有終點。對于那些不能復蘇的生命，對于那些死者親人所遭受的無法彌補的身心創(chuàng)傷，“規(guī)范行為，珍愛生命”顯的是那么的重要。
人生道路漫漫長，悠悠歲月需平安。試問朋友們,世界上有哪一個人不愿笑語長在，有哪一個家庭不愿幸福美滿，有哪一個企業(yè)不愿蒸蒸日上，有哪一個國家不愿繁榮昌盛？安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們整個人生，安全就如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們的生死存亡。安全就如一根七彩的絲線把我們這一個個美好的愿望連接起來，構成一個穩(wěn)定、祥和、五彩繽紛的美好世界。
朋友們，幸福是什么？一萬個人可能有一萬種回答。但是在煤礦，卻有一個共同的認識，那就是，安全是最根本的幸福，沒有安全就沒有幸福。讓我們積極行動起來，團結一心，眾志成城，攜手共筑安全的鋼鐵長城，讓生命之花不敗，讓生命之樹常青，在警鐘常鳴的轟響中，奏出幸福的華彩樂章！
我的演講結束了，謝謝!
我的幸福生活優(yōu)秀演講稿 7
尊敬的老師，親愛的同學們：
“Success→Happiness”對于社會上大部分人來說就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽為“哈佛最受歡迎導師”沙哈爾在北大的演講實錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個方法，簡單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來演講，人們都把哈佛大學稱為北美的北大。對于我來說，在剛剛享受了美食之后，在這個時候向大家做一些演講，實在是一大挑戰(zhàn)。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會過去把你們叫醒，因為睡覺也是幸福的一個重要的組成部分。
我之所以會開設這門心理學課程，是因為曾經的我感覺自己非常的不幸福。實際上，我最開始在哈佛大學攻讀的是計算機課程。當我到大學二年級的時候，雖然念書念得不錯，體育方面也很好，社交方面也沒有問題，但是我發(fā)現(xiàn)我一點兒都不幸福。我覺得這簡直是沒有道理，因為從我周圍的環(huán)境以及外部的因素來看，我應該是幸福的，但是我的內心并不這樣認為。所以有一天早上醒來之后，我見了我的導師，跟他說我要換專業(yè)，然后我從計算機專業(yè)換到哲學及心理學專業(yè)。我的導師問我為什么，我回答他，因為我要了解兩個問題：第一，為什么我感覺不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點，我暫時放棄了在哈佛大學的課程，前往劍橋大學學習教育課程，然后回到了哈佛大學攻讀博士。
成功與幸福之間的關系
我們今天要了解一下，在過去20年中，積極心理學這個領域內的發(fā)展以及一些成果。不過我只能做一些簡略的介紹，因為如果一直講下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個問題是成功與幸福之間的關系。之前大家都會認為，成功與幸福之間的關系是，你只要能夠取得成功就一定會感到幸福。比如我們進了好的大學，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長的。不過從我自身的經歷以及科學研究表明，這樣的關系實際上是完全錯誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學上課時的一些經歷。
每年3月份的時候，我會向我的學生提問：如果你認為你在4月2號這一天會感到很幸�；蛘咛貏e幸福的話就請舉手。我為什么會選擇4月2號這一天呢？因為4月2號是學生接到錄取通知的日子，他們會知道自己有沒有被新的學校錄取。所以想一下，坐在我這個課堂上的學生，在4月2號有可能會接到哈佛大學的錄取通知書。所以呢，我就選擇了這一天。當時我班上有將近1000名學生，他們全都舉起了手。
那么我的下一個問題是，如果你覺得你一生剩下的時光都會感到很幸福的話，你們就別把手放下來。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認為4月2號這一天感到幸福，因為接到哈佛大學的錄取通知書，所以他們的余生都會感到很幸福。為什么會有這樣的結果呢？是因為這些學生他們都是在這樣一個模式下被教育長大的——只要你進入了像哈佛這樣一流的大學，那么你就會受到同學的敬仰、老師的尊重，會找到很好的工作，因此你這一生都會很幸福。所以所有的人都繼續(xù)舉著他們的手，認為他們一輩子都會幸福下去。我接下來一個問題是，如果你們此時此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續(xù)舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學生都會受到這種抑郁的困擾。這倒不是很嚴重的抑郁，只是覺得自己有一些無助的抑郁。對于他們其中的一些人來說，以及對于社會上大部分人來說，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當他們發(fā)現(xiàn)這些公式其實不成立之后，失望就會帶來這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實，如果是把這個公式反向來看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸�？梢砸龑覀冏呦虺晒Α�
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進行下一步的討論以及提問之前，我們首先要明確非常重要的幾點，才能夠讓我們內心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個體的一個事實，我們要知道人類的個體不僅感受幸福，也會感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。
當我第一次在哈佛大學開設積極心理學課程的時候，在課程的第一天有個學生和我共進了午餐。他并不是我班上的學生，但他的一個室友選修了我這門課程。他一坐下來就跟我說，既然你現(xiàn)在開始教這門課程了，所以你要格外當心。我問他為什么，他說如果我發(fā)現(xiàn)你有一點點不開心、不幸福的話，我就會跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時，跟學生說的第一句話就是，我認為這個世界上最不可能的一件事情就是，我會一直感到幸福，而你們在學習結束后也會一直都情緒高漲。
世界上不會經歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。
所以如果你確實經歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現(xiàn)代社會中的很多國家，包括中國和美國在內，看到的一個問題就是，我們普通人不允許自己經歷這種本來很本源的情感，或者我們經歷這種情感的時候會感到非常不舒服。所以，當我們允許自己去全新地接受這種痛苦情緒的時候，如果我們能夠坦誠地把它寫下來，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說出來，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強則強。所以想要獲得幸福的最基本的一個公式，聽上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅持鍛煉與懂得感恩勝過靈丹妙藥
我要談的第二點就是身體上的鍛煉。定期的體育運動對于心理上的健康的作用和最強效的心理治療藥物的效力是一樣的.。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學物質，作用相當于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉�、慢跑、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個廣場舞。
定期鍛煉還可以增強我們的注意力、創(chuàng)造力，可以改善我們的人際關系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學等著名大學的心理學家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點，也是很重要的一點，要有感恩的心。
多項研究表明，把你很感激的一些事情寫下來，不管是大事或者小事，把它們寫下來，這樣會讓你感到更幸福，身體也會更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認真地記下來，時間不會花很多，但是能產生的改變卻是非常大的。
大約在幾個月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個研究，這個研究表明，要對未來表示感恩。研究參與者們在每天早晨起來的時候，寫下一天當中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進午餐，或者是期待學校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個好覺。不管是什么，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會減少很多。因此，對我們的生活表示感恩，不管是對已經發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會讓我們感到更加幸福。
不過很不幸的是，我們現(xiàn)在總是認為我們生活中出現(xiàn)的一切事情都是理所當然的。
要認為我們自己很幸福
除了上面所說的三點之外，我還要強調的第四點就是，要認為我們自己很幸福。
有研究學者對我們外在的身體行為進行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會對研究參與者產生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質醇水平會上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質醇水平會下降15%。大家都知道，有一種非常強力的藥物，它的作用就是降低人體內的皮質醇水平，而僅僅是兩分鐘時間的高能量姿態(tài)，就能夠達到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會上升20%。
同時，不同的走路姿態(tài)也會導致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導致的結果就是完全不同的。有時你只要做出這樣一個積極的動作，就可以提升自己的動機水平，讓自己振奮起來。
還有一個經典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒有胳膊的人應該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測試腦電波水平的電機表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會感覺不太開心，而橫著叼筆的人會感覺到更加開心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒有真正微笑，也會讓他們感到很開心。所以有的時候（當然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開心。
第五點，也是非常重要的一點，就是一定要珍視與愛的人和愛我們的人一起共處的時光。和親朋好友相處的時光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多么出名，多么成功絲毫沒有關系。
最后總結一下，讓我們更加幸福的五個方法其實非常簡單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點，有時可以假裝自己很幸福；第五，和你愛的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時光。
我的幸福生活優(yōu)秀演講稿 8
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
對我來說，幸福是無處不在的，它點綴了原本枯燥無味的生活，為我的童年平添了幾分色彩。
放學了，急急忙地往家里跑。到了家，已是滿頭大汗，氣喘吁吁。心里卻充滿著一種暖暖的感覺。這是為什么？就是為了和可愛的弟弟一起玩耍。弟弟那一聲聲甜甜的“哥哥”，讓我心里像喝了蜜一樣甜；弟弟那一陣陣“咯咯”的笑聲，讓我忘記了所有的煩惱。這，就是幸福的味道。
晚飯后，滿頭大汗地幫媽媽洗完了碗筷，心里卻洋溢著一種快樂的感覺。這是為什么？就是為了與家人一起共度歡聲笑語的美好時光。為了它，我們不惜離開“引人入勝”的網絡虛擬世界，一家人坐在一起，忘記了工作、學習的勞累，回味著生活的`點滴，成長的足跡。大家沉浸在溫馨的話語中，盡情享受著家的溫暖，這，就是幸福的味道。
轉眼間，即將畢業(yè)了。這段日子，成績平平的我揮灑著奮斗的汗水，心里充滿著信心。這是為什么？就是因為父母那期待的眼神。我要用自己的努力爭取學習上的進步，讓父母和我一同分享成功的喜悅。為了它，無論前方有多少困難，多少障礙，我也要勇敢地走下去。揣著爸爸、媽媽的期望和鼓勵，我充滿著力量，享受著學習的樂趣，享受著成功的喜悅。這，就是幸福的味道。
總是有很多人認為自己并不如別人幸福，他們錯了，生活中不是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，而是缺少感受幸福的心。只要我們時時刻刻為自己而努力，做好自己該做的事，珍惜自己所擁有的一切，我們就可以一直生活在幸福中。學會品味幸福，才能享受幸福。幸福的感覺，真好！
我的幸福生活優(yōu)秀演講稿 9
尊敬的老師、同學們：
大家好!
幸福，簡簡單單的兩個字，而背后付出的努力卻是不簡單的淚水，健康。
在20歲以前我從來不明白幸福是什么，每一天我的任務就是讀書，讀書，讀書。沒有自我的興趣，愛好。可能是家里比較富裕的原因，我就是一只花瓶，經不得任何風吹雨打。之后，我發(fā)現(xiàn)我身邊沒有一個真正的朋友。她們表面上對我嘻嘻哈哈，可是在我內心深處我感覺到她們都是很”假‘’的'朋友。因為，她們不能夠真正讓我認清楚我自我。
在20歲以后我遇到了一個真正的朋友，他讓我懂得什么是歡笑，什么是淚水，在我感覺人生很迷茫的時候我遇到了他，他教會了我什么是感情，什么是親情，什么是友情。如何靠自我的雙手掙錢。雖然很累，雖然掙得得錢不是很多，可是很幸福。
即便不能夠在一起，我也要義無反顧的愛一次，每個人對幸福的定義不一樣。有的人可能是住在豪華的別墅，吃著海鮮大餐;有的人可能是住在鄉(xiāng)間樸素的小屋，過著平平淡淡的鄉(xiāng)間生活;有的人可能還在城市中漂泊著，為了那一份單薄的工資苦苦掙扎。此刻，我明白了，真正的幸福，不是掙了多少錢，不是住在豪華的別墅，不是一個人吃著最好的東西。而是，把自我的東西分享出去，幸福的是過程，而不是結果。
幸福就是在這浮華的社會中堅持著本心，不嫉妒，不悲憤。
我的幸福生活優(yōu)秀演講稿 10
尊敬的老師、同學們：
大家好!
有人認為幸福就是有棒棒糖供你品嘗，有人認為幸福就是有一本好書供你欣賞;有人認為幸福就是有一杯好茶供你啜飲……而我認為爸爸媽媽愛你更是一種幸福。
在那個大雨傾盆的晚上，我明白了爸爸媽媽對我的愛。
那天晚上，我洗完澡，上了床。我立刻要睡著時，肚子突然痛了起來。我疼得在床上直打滾，媽媽聽到了動靜，就跑過來看，看到我肚子這么痛，就讓爸爸帶我到醫(yī)院看看，我看著窗外下著的大雨，聽著窗外那水花濺起的巨響，再加上天空中驚人的雷聲，我想：爸爸必須不會帶我去的，我還是自我撐著吧�？墒牵职謪s拿了一把傘就毫不猶豫地沖了出去。
在路上，爸爸用傘遮著我，卻不顧自我，我把傘移在他頭上，而爸爸又移了過來，說：“我沒事。”經過了一路風雨中的顛簸，我們最之后到了醫(yī)院。
在醫(yī)生的治療下，我的肚子漸漸不痛了，可我看著爸爸的衣服全濕，身子一向抖著，又不停地咳，我很是心疼，眼淚不禁掉了下來。
看著爸爸那濕透了的'衣服，不停抖動的身子，還有他一向盯著我的眼神，我一下子明白了爸爸的愛，也所以而感覺到自我是天底下最幸福的人。
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