高中學(xué)習(xí)心得體會(huì)大全【4篇】
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，心得體會(huì)是很好的記錄方式，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。但是心得體會(huì)有什么要求呢？以下是小編為大家收集的高中學(xué)習(xí)心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
高中學(xué)習(xí)心得體會(huì)1
當(dāng)前的高考，歷史學(xué)科主要考察學(xué)生的思維能力、信息處理能力、論證能力、合理的邏輯思維組織能力、簡(jiǎn)潔通暢的文字表達(dá)能力，這種表達(dá)既要符合題目考察目的之要求，又不能限定取決于某種教材。因此，高中歷史教學(xué)方法必須改變，一要設(shè)法培養(yǎng)提高學(xué)生的思維、理解、表達(dá)能力；二要源于教材、高于教材。
一、工夫要下在備課上。課堂教學(xué)效率如何，關(guān)鍵在于備課。因?yàn)閭浜谜n是搞好教學(xué)的基礎(chǔ)，教師只有深入鉆研教材，精心設(shè)計(jì)課堂教學(xué)，上課時(shí)才能得心應(yīng)手，左右逢源。備課時(shí)一是備學(xué)生，即了解學(xué)生的知識(shí)底細(xì)；二是備目標(biāo)，即明確教學(xué)目標(biāo)；三是備教材，即明確課文的重點(diǎn)、難點(diǎn)內(nèi)容；四是備教法，根據(jù)不同的課程內(nèi)容和課程類(lèi)型，確定不同的教學(xué)方法。只有選擇好正確適當(dāng)?shù)?教學(xué)方法，才能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性、主動(dòng)性，從而提高課堂教學(xué)效率。
二、改變傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式。首先，讓學(xué)生明確教學(xué)目的。教學(xué)應(yīng)將高考考情、考綱要求融進(jìn)各單元、章、節(jié)教學(xué)過(guò)程中，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，相應(yīng)了解每一章、節(jié)知識(shí)點(diǎn)。這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)能夠有的放矢，提高課堂教學(xué)效率。
其次，應(yīng)用“導(dǎo)讀法”實(shí)施課堂教學(xué)。變“教”為“導(dǎo)”，變聽(tīng)講、記筆記為思考理解和書(shū)面語(yǔ)言表達(dá)的過(guò)程，引導(dǎo)培養(yǎng)、提高學(xué)生的分析、理解能力，對(duì)知識(shí)的綜合歸納能力和對(duì)知識(shí)的系統(tǒng)化、條理化能力，書(shū)面語(yǔ)言表達(dá)能力，快速反應(yīng)能力。
三、注重習(xí)題課，精選練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)成功。著名科學(xué)家愛(ài)因斯坦對(duì)于學(xué)校教育所持的基本觀點(diǎn)是“知識(shí)是死的，而學(xué)校卻要為活人服務(wù)”。說(shuō)到底，我們學(xué)校的教育，就是幫助學(xué)生成功，教會(huì)學(xué)生應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題。這是核心。通過(guò)教師的幫助和引導(dǎo)，學(xué)生獲得了一定的技巧和方法，學(xué)生也學(xué)著教師的做法，自己獨(dú)立評(píng)析題目，運(yùn)用有關(guān)原理來(lái)解析問(wèn)題。這樣就內(nèi)化了學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力，使他們體會(huì)到學(xué)習(xí)的成就感，這種成功感會(huì)激勵(lì)他們更加主動(dòng)地學(xué)習(xí)，進(jìn)而養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
四、關(guān)于高中歷史課教法的研究與探索
1、目前考綱在能力要求方面，具體提出的要求是：歷史學(xué)科的思維能力、信息處理能力、論證能力、合理的邏輯思維組織能力、簡(jiǎn)潔通暢的文字表達(dá)能力，這種表達(dá)既要符合題目考察目的之要求，又不能限定取決于某種教材。
根據(jù)上述這些要求，教學(xué)方法必須改變，一要設(shè)法培養(yǎng)提高學(xué)生的思維、理解、表達(dá)能力，二是源于教材、高于教材。具體做法：
�、俑咭弧⒏叨�(yīng)用"導(dǎo)讀法"教學(xué)。所謂導(dǎo)讀法，就是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)分析課文的方法，盡量挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛能，培養(yǎng)提高學(xué)生的理解力、分析歸納能力、書(shū)面語(yǔ)言表達(dá)能力和記憶能力。這種方法共分四步。第一步，凡講各章、節(jié)課文，具體講每一個(gè)目時(shí)，均一一列出子目，然后分析引導(dǎo)學(xué)生理解、記憶并記錄，每一子目的內(nèi)容。第二步，只提示每一個(gè)具體目應(yīng)列幾個(gè)子目，讓學(xué)生在限定時(shí)期內(nèi)自己看書(shū)，作出筆記，然后分析、引導(dǎo)學(xué)生正確理解課文，修改筆記。第三步，凡講各目，不再提示，讓學(xué)生自己看書(shū)后分析決定應(yīng)列哪些子目，并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完課堂筆記，教師與學(xué)生討論，借以引導(dǎo)學(xué)生向正確方向靠攏，同時(shí)也使學(xué)生修正了各自的筆記。第四步，每一節(jié)課各目讓學(xué)生在限定時(shí)間內(nèi)做好讀書(shū)筆記，然后讓學(xué)生自己來(lái)講，講的正確即予肯定，不正確則讓另外的學(xué)生來(lái)補(bǔ)充，內(nèi)容一旦完善便予肯定。實(shí)際上到這一階段，90%的學(xué)生都可做對(duì)。
②高三年級(jí)應(yīng)安排三遍教學(xué)過(guò)程。原因有三：一是高考題覆蓋面廣，知識(shí)點(diǎn)分布較合理，重點(diǎn)突出，命題角度新穎，難度體現(xiàn)了高考的意圖，經(jīng)得起推敲；二是閱讀、分析它尚可了解命題的規(guī)律；三是一切能力要求分別融會(huì)在各個(gè)具體試題之中，讀、思?xì)v年高考題便可在不知不覺(jué)中達(dá)到適應(yīng)高考的水平，從而提高應(yīng)試能力。否則，要具體講這些能力要求，是很抽象和有些枯燥的。③應(yīng)努力在教學(xué)中與其他學(xué)科橫向進(jìn)行聯(lián)系，促使學(xué)生知識(shí)的融會(huì)貫通，也有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。具體說(shuō)，歷史科教學(xué)，可以、并且應(yīng)該：與地理學(xué)科聯(lián)系；與語(yǔ)文學(xué)科聯(lián)系；與政治學(xué)科聯(lián)系；也可以與外語(yǔ)學(xué)科聯(lián)系。
高中學(xué)習(xí)心得體會(huì)2
學(xué)習(xí)物理重要，掌握學(xué)習(xí)物理的方法更重要。學(xué)好物理的“法寶”包括預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、整理、應(yīng)用（作業(yè)）、復(fù)習(xí)總結(jié)等。大量事實(shí)表明：做好課前預(yù)習(xí)是學(xué)好物理的前提；主動(dòng)高效地聽(tīng)課是學(xué)好物理的關(guān)鍵；及時(shí)整理好學(xué)習(xí)筆記、做好練習(xí)是鞏固、深化、活化物理概念的理解，將知識(shí)轉(zhuǎn)化為解決實(shí)際問(wèn)題的能力，從而形成技能技巧的重要途徑；善于復(fù)習(xí)、歸納和總結(jié)，能使所學(xué)知識(shí)觸類(lèi)旁通；適當(dāng)閱讀科普讀物和參加科技活動(dòng)，是學(xué)好物理的有益補(bǔ)充；樹(shù)立遠(yuǎn)大的目標(biāo)，做好充分的思想準(zhǔn)備，保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，是學(xué)好物理的動(dòng)力和保證。注意學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)能力，同學(xué)們可從以下幾點(diǎn)做起。
一、課前認(rèn)真預(yù)習(xí)
預(yù)習(xí)是在課前，獨(dú)立地閱讀教材，自己去獲取新知識(shí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
課前預(yù)習(xí)未講授的新課，首先把新課的內(nèi)容都要仔細(xì)地閱讀一遍，通過(guò)閱讀、分析、思考，了解教材的知識(shí)體系，重點(diǎn)、難點(diǎn)、范圍和要求。對(duì)于物理概念和規(guī)律則要抓住其核心，以及與其它物理概念和規(guī)律的區(qū)別與聯(lián)系，把教材中自己不懂的疑難問(wèn)題記錄下來(lái)。對(duì)已學(xué)過(guò)的知識(shí)，如果忘了，課前預(yù)習(xí)時(shí)可及時(shí)補(bǔ)上，這樣，上課時(shí)就不會(huì)感到困難重重了。然后再縱觀新課的內(nèi)容，找出各知識(shí)點(diǎn)間的聯(lián)系，掌握知識(shí)的脈絡(luò)，繪出知識(shí)結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)圖。同時(shí)還要閱讀有關(guān)典型的例題并嘗試解答，把解答書(shū)后習(xí)題作為閱讀效果的檢查，并從中總結(jié)出解題的一般思路和步驟。有能力的同學(xué)還可以適當(dāng)閱讀相關(guān)內(nèi)容的課外書(shū)籍。
二、主動(dòng)提高效率的聽(tīng)課
帶著預(yù)習(xí)的問(wèn)題聽(tīng)課，可以提高聽(tīng)課的效率，能使聽(tīng)課的重點(diǎn)更加突出。課堂上，當(dāng)老師講到自己預(yù)習(xí)時(shí)的不懂之處時(shí)，就非常主動(dòng)、格外注意聽(tīng)，力求當(dāng)堂弄懂。同時(shí)可以對(duì)比老師的講解以檢查自己對(duì)教材理解的深度和廣度，學(xué)習(xí)教師對(duì)疑難問(wèn)題的分析過(guò)程和思維方法，也可以作進(jìn)一步的質(zhì)疑、析疑、提出自己的見(jiàn)解。這樣聽(tīng)完課，不僅能掌握知識(shí)的重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，抓住關(guān)鍵，而且能更好地掌握老師分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的思路和方法，進(jìn)一步提高自己的學(xué)習(xí)能力。
三、定期整理學(xué)習(xí)筆記
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)對(duì)所學(xué)知識(shí)的回顧、對(duì)照預(yù)習(xí)筆記、聽(tīng)課筆記、作業(yè)、達(dá)標(biāo)檢測(cè)、教科書(shū)和參考書(shū)等材料加以補(bǔ)充、歸納，使所學(xué)的知識(shí)達(dá)到系統(tǒng)、完整和高度概括的水平。學(xué)習(xí)筆記要簡(jiǎn)明、易看、一目了然，符合自己的特點(diǎn)。做到定期按知識(shí)本身的體系加以歸類(lèi)，整理出總結(jié)性的學(xué)習(xí)筆記，以求知識(shí)系統(tǒng)化。把這些思考的成果及時(shí)保存下來(lái)，以后再?gòu)?fù)習(xí)時(shí)，就能迅速地回到自己曾經(jīng)達(dá)到的高度。在學(xué)習(xí)時(shí)如果輕信自己的記憶力，不做筆記，則往往會(huì)在該使用時(shí)卻想不起來(lái)了，很可惜的！
四、及時(shí)做作業(yè)
作業(yè)是學(xué)好物理知識(shí)必不可少的環(huán)節(jié)，是掌握知識(shí)熟練技能的基本方法。在平時(shí)的預(yù)習(xí)中，用書(shū)上的習(xí)題檢查自己的預(yù)習(xí)效果，課后作業(yè)時(shí)多進(jìn)行一題多解及分析最優(yōu)解法練習(xí)。在章節(jié)復(fù)習(xí)中精選課外習(xí)題自我測(cè)驗(yàn)，及時(shí)反饋信息。因此，認(rèn)真做好作業(yè)，可以加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)中的薄弱環(huán)節(jié)而去有意識(shí)地加強(qiáng)它，逐步培養(yǎng)自己的分析、解決問(wèn)題的能力，逐步樹(shù)立解決實(shí)際問(wèn)題的信心。
要做好作業(yè)，首先要仔細(xì)審題，弄清題中敘述的物理過(guò)程，明確題中所給的條件和要求解決的問(wèn)題；根據(jù)題中陳述的物理現(xiàn)象和過(guò)程對(duì)照所學(xué)物理知識(shí)選擇解題所要用到的物理概念和規(guī)律；經(jīng)過(guò)冷靜的思考或分析推理，建立數(shù)學(xué)關(guān)系式；借助數(shù)學(xué)工具進(jìn)行計(jì)算，求解時(shí)要將各物理量的單位統(tǒng)一到國(guó)際單位制中。
最后還必須對(duì)答案進(jìn)行驗(yàn)證討論，以檢查所用的規(guī)律是否正確，在運(yùn)算中出現(xiàn)的各物理的.單位是否一致，答案是否正確、符合實(shí)際，物理意義是否明確，運(yùn)算進(jìn)程是否嚴(yán)密，是否還有別的解法，通過(guò)驗(yàn)證答案、回顧解題過(guò)程，才能牢固地掌握知識(shí)，熟悉各種解題的思路和方法，提高解題能力。
五、復(fù)習(xí)總結(jié)提高
對(duì)學(xué)過(guò)的知識(shí)，做過(guò)的練習(xí)，如果不及時(shí)復(fù)習(xí)，不會(huì)歸納總結(jié)，就容易出現(xiàn)知識(shí)之間的割裂而形成孤立地、呆板地學(xué)習(xí)物理知識(shí)的傾向。其結(jié)果必然是物理內(nèi)容一大片，定律、公式一大堆，但對(duì)具體過(guò)程分析不清，對(duì)公式中的物理量間的關(guān)系理解不深，不會(huì)縱觀全局，前后聯(lián)貫，靈活運(yùn)用物理概念和物理規(guī)律去解決具體問(wèn)題。
因此，課后要及時(shí)的復(fù)習(xí)、總結(jié)。課后的復(fù)習(xí)除了每節(jié)課后的整理筆記、完成作業(yè)外，還要進(jìn)行章節(jié)的單元復(fù)習(xí)。要經(jīng)常通過(guò)對(duì)比、鑒別，弄清事物的本質(zhì)、內(nèi)在聯(lián)系以及變化發(fā)展過(guò)程，并及時(shí)歸納總結(jié)以形成系統(tǒng)的知識(shí)。通過(guò)分析對(duì)比，歸納總結(jié)，便可以使知識(shí)前后貫通，縱橫聯(lián)系，并從物理量間的因果聯(lián)系和發(fā)展變化中加深對(duì)物理概念和規(guī)律的理解。這樣既能不斷鞏固加深所學(xué)知識(shí)，又能提高歸納總結(jié)的能力。
六、做好思想準(zhǔn)備，調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)
在學(xué)習(xí)物理的第一節(jié)課時(shí)，老師都會(huì)講物理難學(xué)，在未學(xué)習(xí)物理之前就從高年級(jí)同學(xué)那里聽(tīng)說(shuō)物理教難學(xué)。因此大部分同學(xué)在學(xué)習(xí)物理時(shí)都帶有一些不正常的學(xué)習(xí)心態(tài)，主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：
�。�1）緊張、畏懼心理。物理難學(xué)在他們的心靈里留下了深深的烙印，他們害怕上物理課，害怕做物理作業(yè)，害怕老師課堂提問(wèn)，害怕老師的個(gè)別談話，怕做實(shí)驗(yàn)、怕動(dòng)手，千方百計(jì)地回避學(xué)習(xí)，膽怯的心弦一天到晚緊繃著，不能理論聯(lián)系實(shí)際，不能在實(shí)踐中運(yùn)用學(xué)過(guò)的知識(shí)，久而久之，越怕越難學(xué)，越難越怕學(xué)。
（2）“一口吃個(gè)胖子”的心理。想把成績(jī)搞上去，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，成績(jī)?nèi)詻](méi)有什么大的起色，隨即產(chǎn)生“反正學(xué)不好了”和“我不是學(xué)習(xí)的料”的錯(cuò)誤心理。
�。�3）消極心理。學(xué)習(xí)松松垮垮、馬馬虎虎，懶惰思想較重，學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性，處于被動(dòng)應(yīng)付狀態(tài)，上課時(shí)經(jīng)常“開(kāi)小差”，盼望著“快下課”，老師提問(wèn)大都說(shuō)“不會(huì)�！�
誠(chéng)然，物理是難學(xué)，但絕非學(xué)不好，只要按物理學(xué)科的特點(diǎn)去學(xué)習(xí)，按照前面談到的去做，理解注重思考物理過(guò)程，不死記硬背，常動(dòng)手，常開(kāi)動(dòng)腦筋思考，不要一碰到問(wèn)題就問(wèn)同學(xué)或老師。在學(xué)習(xí)中要找出適合自己的學(xué)習(xí)方法，從學(xué)習(xí)中去尋找樂(lè)趣，就能培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)物理的興趣。比如一個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)力的圖示時(shí)就編了這樣的順口溜：“四定即定作用點(diǎn)、定方向、定標(biāo)度、定長(zhǎng)度，兩標(biāo)即標(biāo)箭頭、標(biāo)數(shù)值和單位�！�
現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，物理學(xué)起著不可估量的作用，同學(xué)們要以振興中華為已任，以學(xué)好物理報(bào)效祖國(guó)為內(nèi)部動(dòng)力，要認(rèn)識(shí)到自己學(xué)習(xí)的責(zé)任感和建設(shè)祖國(guó)的使命感，從而自發(fā)地、積極地、主動(dòng)地學(xué)習(xí)，就一定能學(xué)好物理知識(shí)。
高中學(xué)習(xí)心得體會(huì)3
(一)數(shù)學(xué)物理學(xué)習(xí)：
至于物理，就看你敢不敢把它拿下來(lái)，敢不敢鉆到里面去研究它。物理成績(jī)不好的同學(xué)注意，只要你下功夫追一追，一定能追上。物理復(fù)習(xí)時(shí)要注意概念的解讀，公式的積累。要能清楚的記下概念并能抓住概念中的細(xì)節(jié)，這樣你的物理選擇題成績(jī)就會(huì)有很大的提升。而后面的大題，你需要將一章或兩章的知識(shí)點(diǎn)融會(huì)貫通，這樣才能在做大題時(shí)思維不卡殼。比如運(yùn)動(dòng)學(xué)不好做時(shí)用能量守恒的方法去做，外力做功的計(jì)算是合外力乘上沿合外力方向的位移，但當(dāng)單位時(shí)間的位移不規(guī)律變化時(shí)，若合外力大小不變時(shí)，大家可以使用動(dòng)量守恒的.觀點(diǎn)來(lái)解決問(wèn)題。比如大家使用的物理報(bào)紙第四期最后一題，隔一秒在小車(chē)上放一個(gè)磚，合外力即為磚相對(duì)滑動(dòng)產(chǎn)生的摩擦力，大小不變，時(shí)間相同。應(yīng)此那道題用動(dòng)量守恒只需列一個(gè)△p=ft,等差數(shù)列求和的方式計(jì)算即可。再說(shuō)一點(diǎn)，物理和數(shù)學(xué)是分不開(kāi)的，在做一些物理題時(shí)你會(huì)感覺(jué)它就像解方程一樣，一些數(shù)學(xué)題的背景是在物理模型上建立的。
(二)語(yǔ)文英語(yǔ)學(xué)習(xí)：
語(yǔ)文是一個(gè)日積月累的學(xué)科，你勤奮了，可能會(huì)使基礎(chǔ)分很高，但閱讀和作文就不一定了，閱讀方面一定要了解各種題型的答法，不要弄混。比方說(shuō)，我們?nèi)菀装延洈⑽牡男揶o手法，與說(shuō)明文的說(shuō)明方法弄混，而作文，要自覺(jué)地背好的句段，這方面我也需要加強(qiáng)，再一點(diǎn)就是多讀書(shū)，這會(huì)幫我們?cè)趯?xiě)作文時(shí)靈光一現(xiàn)。
要想學(xué)好英語(yǔ)就是多讀、多背、多聽(tīng)、多寫(xiě)�？梢哉f(shuō)沒(méi)有別的捷徑可走。我想和同學(xué)們說(shuō)的是，要認(rèn)真對(duì)待英語(yǔ)報(bào)紙，《課時(shí)作業(yè)》。因?yàn)樯厦娴倪x擇題老師都是細(xì)心講過(guò)的，大家在聽(tīng)老師將題時(shí)應(yīng)將每道題的關(guān)鍵部分標(biāo)在上面，好在復(fù)習(xí)時(shí)重新認(rèn)識(shí)這道題。上課時(shí)一定要注意聽(tīng)老師的講解。
(三)化學(xué)生物的學(xué)習(xí)：
化學(xué)和生物很多人稱(chēng)它為理科中的文科，這與化學(xué)、生物它們的特點(diǎn)有關(guān)�；瘜W(xué)和生物要大家記憶的知識(shí)點(diǎn)很多，因此背誦內(nèi)容很多，所以大家有必要像背文科的那樣去記憶化學(xué)、生物上的知識(shí)點(diǎn)。能較好的應(yīng)用知識(shí)點(diǎn)的基礎(chǔ)是將其記勞。其次，化學(xué)和生物中有很多書(shū)本上找不到的知識(shí)點(diǎn)，大家一定要注意課外積累，初學(xué)者很有必要向外拓展一部分，這樣大家在做題時(shí)會(huì)感到材料中有很多內(nèi)容是你見(jiàn)過(guò)的。這樣大家就不會(huì)感到陌生了，而且做題的速率會(huì)有很大的提升。建議初學(xué)者使用《圖解—基礎(chǔ)知識(shí)手冊(cè)》，上面的知識(shí)點(diǎn)很全面。初學(xué)者有很多時(shí)間，完全可以仔細(xì)研讀;對(duì)于在一輪復(fù)習(xí)中的的學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有在初學(xué)是學(xué)好，復(fù)習(xí)時(shí)若遇到不知道的知識(shí)點(diǎn)可以很快地在上面找到解答。
在以上各科的學(xué)習(xí)過(guò)程中，應(yīng)注意把錯(cuò)題進(jìn)行積累，以前我也弄過(guò)錯(cuò)題本，效果不錯(cuò)，可弄錯(cuò)題本很麻煩，我現(xiàn)在是把所有做過(guò)的卷子都分科保存好，等快考試時(shí)，我就把所有各科做錯(cuò)的題再認(rèn)真地做一遍，這樣就保證沒(méi)有知識(shí)的盲點(diǎn)了。最后我想提醒大家注意上課時(shí)間，復(fù)習(xí)時(shí)課堂很重要的，如果大家丟掉了課堂，就丟掉了學(xué)習(xí)的主陣地。上課時(shí)思維 一定要跟著老師的引導(dǎo)走，積極配合老師的教學(xué)工作。這樣你才會(huì)在課堂上學(xué)的輕松快樂(lè)，效率高。
高中學(xué)習(xí)心得體會(huì)4
如何利用有限的時(shí)間，安排好學(xué)習(xí)呢?這就要求我們每次學(xué)習(xí)都要保證最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，充分利用好有限的時(shí)間。下面我就把我的一些經(jīng)驗(yàn)給大家分享一下：
1、協(xié)調(diào)環(huán)境學(xué)習(xí)環(huán)境要相對(duì)安靜，不要打著電視或者電腦。室內(nèi)空氣清新，溫度適宜，以保證你的頭腦清晰。
2、營(yíng)造合適的氣氛保持一個(gè)輕松，喜悅的學(xué)習(xí)氛圍。調(diào)整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。學(xué)習(xí)過(guò)程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，你的學(xué)習(xí)效果越好。我經(jīng)常在學(xué)習(xí)前，暗示自己學(xué)習(xí)是一件輕松的事，今天的課程很簡(jiǎn)單。認(rèn)為學(xué)習(xí)的過(guò)程是快樂(lè)的。當(dāng)你以積極的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)，效果常常是事半功倍的。
3、引進(jìn)音樂(lè)大量的研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)是將大腦調(diào)到a波頻(一種第四類(lèi)腦波，對(duì)輕松高效的學(xué)習(xí)最有利的頻率)的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂(lè)，它特定的節(jié)拍能幫助你放松。一般選擇巴洛克風(fēng)格的作曲家的作品。它可以幫你獲得放松的心態(tài)。
4、設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)定合理，適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，有助于你的學(xué)習(xí)進(jìn)程條理化。當(dāng)你知道今天該干什么，明天該干什么的時(shí)候，你就不會(huì)去浪費(fèi)時(shí)間了。一個(gè)按部就班的程序，可以克服你面對(duì)厚厚的`課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當(dāng)你看著一個(gè)個(gè)被完成時(shí)，你就會(huì)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。
5、保證足夠的睡眠足夠的睡眠，是獲得最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬(wàn)不要開(kāi)夜車(chē)，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的效果不但不好，反而會(huì)影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。
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