全國愛眼日學(xué)習(xí)心得（通用19篇）
當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。相信許多人會(huì)覺得心得體會(huì)很難寫吧，下面是小編收集整理的全國愛眼日學(xué)習(xí)心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 1
以前，爸爸一直跟我說愛護(hù)眼睛的重要性，經(jīng)常告訴我不要再睡前看書，不要整天玩電腦，玩手機(jī)的，這些爸爸說了很多遍了，所以我都記得很清楚。
其不過，我沒按要求去做。星期六是我玩的時(shí)間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。
當(dāng)連續(xù)上網(wǎng)5小時(shí)時(shí)，我發(fā)覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什么都是兩個(gè)的'。我并不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時(shí)有一小時(shí)，時(shí)間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心里擔(dān)憂的想，如果視力不好爸爸肯定會(huì)沒收電腦，完了完了！
測試視力的結(jié)果是：我假性近視了。這時(shí)我后悔周末連玩電腦太多了。
直到這時(shí)候，我才知道愛護(hù)眼睛的重要性，還好只是假近視，以后我一定要愛護(hù)眼睛，讓我的假近視早日恢復(fù)。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 2
前幾天，我的眼睛有點(diǎn)看不清遠(yuǎn)處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔(dān)憂，就帶我到小區(qū)門口一家新開張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。
一進(jìn)門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的'中藥味撲面而來。這時(shí)一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來，熱情地招呼我們，并接二連三地說了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會(huì)兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個(gè)多小時(shí)，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵(lì)，一遍又一遍遍地指給我看，終于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案，當(dāng)時(shí)就開始接受治療：
第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個(gè)眼罩一樣，里面有紅、黃的小圓點(diǎn)在不同的方向不定時(shí)地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，因?yàn)榈谝淮斡X得很好奇，也就戴的很認(rèn)真，可后來人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看；
第二步，望遠(yuǎn)5分鐘；
第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾，先用熱毛巾擦干凈眼睛的周圍，接著把一個(gè)像蝌蚪的東東剪開，擠出里面刺鼻的藥膏，分別涂在眼睛周圍、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用；
第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2�？诜�。因?yàn)榫捉榔翘鸬�，所以大家都很喜歡吃。
第五步：做8分鐘的眼手操。
夏日酷暑，一點(diǎn)也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺風(fēng)扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調(diào)房里呆著多好�。∥乙且暳φＲ膊挥檬苓@份罪，還好我的視力在慢慢地恢復(fù)，現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0，右眼0.8了，通過這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣：
1、看書、寫字姿勢要端正，距離一尺左右；
2、少看電視、少上網(wǎng)；
3、用眼半小時(shí)后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 3
我和媽媽來到心視界眼健康中心聽愛眼知識講座。到了那里，我們先在接待處登記，并領(lǐng)取了圓珠筆、視力表和講解圖，然后乘電梯到七樓聽講座。
首先，講解員阿姨給我們講了現(xiàn)在地球上基本上平均每三個(gè)人中就有一個(gè)是近視眼的。在小學(xué)生、初中生、高中生中有越來越多的近視眼。一系列數(shù)字讓人觸目驚心。接著，她跟我們講了近視眼的十大征兆，像擠眼、瞇眼、斜眼等，都需要引起我們的關(guān)注。她還教給我們正確的握筆姿勢，因?yàn)橹挥姓_的'握筆姿勢，才能有效地防止近視。最后，我們還免費(fèi)進(jìn)行了視功能檢查。哎，真是不查不知道，一查嚇一跳，好多校園記者的眼睛都或多或少存在著問題。
通過這次活動(dòng)，我希望同學(xué)們能積極行動(dòng)起來，堅(jiān)持正確的握筆姿勢，少看電視，少玩電腦，愛護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視！
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 4
哎，眼睛不好真難受呀！
剛剛從醫(yī)院配完眼鏡，戴在臉上，好不習(xí)慣！
但這有什么辦法呢?
這一次眼睛只不過假期近視，還可以糾正，所以我要開始保護(hù)眼睛，保護(hù)眼睛的第一招就是不看電視，玩電腦。當(dāng)哥哥在玩電腦時(shí)，我卻在一邊看著綠葉，可是聲音是那么的吸引人，我情不自禁地又坐在電腦前面，玩起了電腦，晚上，媽媽看電視時(shí)，我又忍不住看起來。
哎，第一招失敗了，失敗乃成功之母，我便采用第二招，多看綠葉，一大早起來，便坐在窗口邊看綠葉，看著綠葉，不知怎么回事，看綠葉好像在看魔鬼，越看越不舒服，看了2分鐘，又去玩了。沒法了，我只有用殺手澗，我拿了錢，去買了一臺眼保姆，一天戴3，4個(gè)小時(shí)。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 5
今天班里集體去地下室測視力，男生一隊(duì)，女生一隊(duì)，我測完之后就站在那里看男生測，這個(gè)時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我們班那位叫葛言的同學(xué)他分不清左右，我想了想，覺得他可能視力不好，我還聽見有人說他經(jīng)常看動(dòng)畫片，才會(huì)這樣的。
我測的`成績很好，全都能看清，我以后要保持這種狀態(tài)。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 6
今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子。
要想不近視，就得按以下幾方面做：
食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書的時(shí)候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。
看書、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。
看書、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書寫字時(shí)光線一定要合適。過強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的`散射光，所以在白天讀書寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。
不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>
當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。
我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日！
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 7
我有一雙明亮的大眼睛，上面有著一個(gè)很大的“檔雨棚”，兩樣一搭配，這就是我的大眼睛了。
我剛讀一年級時(shí)，我的眼睛還是那么水靈、明亮，我的同班同學(xué)也只有兩個(gè)患近視眼的，我現(xiàn)在是快進(jìn)入五年級的小學(xué)生了，我們班的同學(xué)當(dāng)中，已經(jīng)有三分之一的人都戴上了“小眼鏡”，整整是一年級時(shí)的十倍，這讓我倒吸了一大口氣。
我愁眉苦臉的回到家，把書包往沙發(fā)上一扔，就回到自己的房間里冥思苦想起來，過了一會(huì)兒，爸爸回來了，看到我愁眉苦臉的樣子，問我：“航航，怎么這幅樣子?”我回答：“爸爸，你還記得嗎?我剛進(jìn)入小學(xué)一年級時(shí)，我們班只有兩個(gè)人患近視，而現(xiàn)在有接近三分之一的同學(xué)患近視，連我們班視力最好的班長也都戴上了眼鏡，恐怕不久的將來，我也有可能戴上眼鏡，我不想戴眼鏡，怎么辦呢?”“別急，總會(huì)有辦法的，咦！對了，我們可以總結(jié)生活中保護(hù)眼睛的小常識��！”爸爸對我說，我連忙回答：“好啊好啊，就照你說的辦�！卑职值囊痪湓捵屛颐┤D開。
晚飯后，我和爸爸就開始總結(jié)保護(hù)眼睛的小常識了，爸爸說：“保護(hù)好我們的眼睛，必須每天堅(jiān)持做眼保健操，動(dòng)作要準(zhǔn)確，這樣就不會(huì)傷到眼睛。除了做好眼保健操以外，還要每天適量攝入維生素A，含維生素A的食物很多，比如胡蘿卜、魚等多種食物�！卑职终f完后，我佩服得五體投地，等我醒過神來時(shí)，我接上說：“我已經(jīng)讀了四年的書，也學(xué)到了一些小常識，我發(fā)現(xiàn)在看書的時(shí)候，紙會(huì)把光線折射到眼睛里，刺激眼睛，因而我們不能在光線強(qiáng)的地方看書。我還發(fā)現(xiàn)，眼淚也是保護(hù)眼睛的“保護(hù)罩”，但眼瞼在眼球上會(huì)刷上很薄很薄的一層眼淚，形成“淚水膜”，但“淚水膜”干得非�？欤矍驔]了“淚水膜”的潤滑，在我們眨眼的'時(shí)候，就會(huì)感到疼痛難忍。還有要注意看書時(shí)不要死盯不放，時(shí)間一長，就會(huì)感覺看到的東西模糊不清�？磿鴷r(shí)姿勢不正確，眼睛離書本太近，也是造成近視的原因之一，為了防止近視，我們看書時(shí)姿勢要端正，書本離眼睛一尺。長時(shí)間看電視也是近視的原因之一，我們應(yīng)減少座在電視機(jī)前的時(shí)間，多到戶外活動(dòng)�！�
我和爸爸總結(jié)的小常識開始實(shí)施了，幾個(gè)月后，我覺得看東西時(shí)比以前清楚多了，爸爸也不例外，我們見到實(shí)施以來的成果，高興得笑了。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起來保護(hù)我們的眼睛吧！
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 8
這個(gè)世界上沒有十全十美的人，有些人學(xué)習(xí)不好，但心地善良；有些人很貪玩，但是學(xué)習(xí)很好。而我，喜歡閱讀，可惜偏偏眼睛不好，我是個(gè)——近視眼。
有人對我說：戴眼鏡也有好處呀，別人一看就知道你有學(xué)問，肚子里全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因?yàn)榻?jīng)常打游戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時(shí)也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會(huì)將眼鏡摔。摘下眼鏡后，會(huì)看不清楚遠(yuǎn)處的東西。
記得有一次，一個(gè)星期四的早上，我背著書包往教室走去，路上看見了一個(gè)同學(xué)，模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像，就背著重重的書包賣力地向前跑去，趕上那個(gè)人說：“老張，今天你還挺勤奮的嘛，這么早就趕去學(xué)校。”那位同學(xué)一回頭，原來不是我的朋友。我當(dāng)時(shí)感到很尷尬，就疾步向前走去，仿佛剛才那句話不是我說的。
還有一次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數(shù)學(xué)課時(shí)，老師讓我們把黑板上的題目抄下來，寫在本子上，并解答。我實(shí)在看不清黑板上的題目，只好盡自己最大的努力將題目抄下來。第二天下午，老師將批完的作業(yè)發(fā)下來后，我頓時(shí)傻了眼，因?yàn)槲矣幸坏李}目因?yàn)闆]看清，將數(shù)字寫錯(cuò)了。所以，100分就朝我遠(yuǎn)飛而去。
總之，近視眼個(gè)我的'生活帶來了許多不便，同學(xué)們，你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的時(shí)候你才知道近視的痛苦與煩惱，那時(shí)的你才想到要保護(hù)眼睛，可惜已經(jīng)晚了。所以大家在用眼的時(shí)候到多注意休息與保護(hù)眼睛。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 9
眼睛是靈魂之窗，也是重要的器官，如果我們沒有了眼睛，就不能看東西，也不能做任何事情，所以我們要愛護(hù)它。
如何保護(hù)眼睛是我們重要的工作，從日常生活中我們都需要它，看東西、寫字，做任何事情都要用到眼睛，所以我們要保護(hù)眼睛�？措娨曇３志嚯x、寫功課要坐姿端正、閱讀一段時(shí)間要讓眼睛充分休息、不可以太晚睡覺、讓眼睛有充分的休息，以保持眼睛的明亮。
眼睛對人類是很重要的，不管任何時(shí)間、任何地點(diǎn)，都需要用到眼睛，沒有眼睛，我們的`人生是黑白的，有了美麗又光亮的眼睛，我們的人生是美麗、光明又燦爛。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 10
提起煩惱，大家或多或少都有一些，它始終穿插在人們的生活中。我的煩惱更是緊緊貼在我的身邊，那就是近視。
記得奧運(yùn)會(huì)在北京召開那年，我正好上一年級，那時(shí)候的我，天真幼稚。也就在那時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己看任何物體都有一些模糊，卻誤以為這是每個(gè)人成長時(shí)的一個(gè)特性；以為這種情況所有同學(xué)都會(huì)有；以為這種現(xiàn)象過段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。因此，也就根本沒去在意。
直到四年級，我發(fā)現(xiàn)自己竟然看不清楚黑板上的字了，甚至有些字在我眼里只是幾個(gè)模糊不清的大圓點(diǎn)兒。我感覺到事情似乎沒有我想像得那么簡單，趕緊把自己的情況告訴了父母。去了醫(yī)院后，才得知自己的眼睛近視了，還有點(diǎn)散光。事后，父母給我配了副眼鏡，終于讓我的世界變得清晰起來。
雖然眼鏡讓我的視野更開闊了，世界在我眼前也清亮了很多，可麻煩也隨之而來。記得四年級下學(xué)期，在一次體育課上，我和同學(xué)一起打籃球，同伴兒把球傳給我，我奮力一躍，剛想投籃，卻被對方突然阻攔，他的手一下子打在了我的臉上，悲劇就這樣發(fā)生了。眼鏡被他打飛了，籃球也丟在了一邊，我慌亂之中，趕忙撿起眼鏡，卻發(fā)現(xiàn)左邊的一個(gè)眼鏡片已經(jīng)四分五裂了，我當(dāng)時(shí)配的是玻璃片的.。我傷心地拿著眼鏡，回到了教室。晚上放學(xué)回家，媽媽又帶著我匆匆忙忙地配了一副樹脂眼鏡，以免再次被損壞。
現(xiàn)在的我，已經(jīng)上學(xué)離不開眼鏡，看電視也離不開眼鏡，出門在外更加離不開眼鏡。
哎！都說現(xiàn)在是高科技的時(shí)代，可什么時(shí)候才能制造出治療近視并且沒有副作用的儀器呀！還我一雙更加明亮的眼睛！
要從很久以前說起了。
大大咧咧的我從很小的時(shí)候就想變斯文點(diǎn)兒，無奈“江山易改，本性難移”，于是便在外貌上打起了主意。小小的我看那些戴眼鏡的哥哥姐姐們都好有氣質(zhì)，一看就覺得是淑女雅男型的，便開始渴望成為他們之中的一員。
老天爺可能知道了我幼稚的想法吧，我近視了。配眼鏡的那天起，我的新麻煩又開始了。
新鮮勁頭剛過，近視就攪得我的生活不得安寧。離開了眼鏡，我簡直是“寸步難行”。
上課要是忘了眼鏡，完蛋了，一堂課學(xué)不了什么。黑板上的粉筆字一片白茫，好像一團(tuán)白霧令我心神不寧。平�？礀|西經(jīng)常瞇著眼鏡，讓人看了都礙眼。掛在墻上的日歷我?guī)缀醵伎床坏�，那小小的黑字紅字像一只只小螞蟻在蠕動(dòng)，似乎在嘲笑我的視力。
戴著眼鏡的滋味也不好受，不僅運(yùn)動(dòng)不方便，連吃飯時(shí)飯菜的熱氣都會(huì)為鏡片穿上一層“薄紗”。苦惱的事情還多著呢。可是后悔也來不及了，千萬別因?yàn)橐粫r(shí)意氣，而毀了終生。
我的世界什么時(shí)候才能變得清晰?
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 11
視力表上，黑色的“E”，或坐，或躺，或臥……像一個(gè)個(gè)叉子，又像一把把梳子，還像一只只黑色的螞蟻。
醫(yī)生阿姨手中的小棒跳到了倒數(shù)第三排一個(gè)“E”上。我捂著左眼，右眼目不轉(zhuǎn)睛地看著。這哪是“E”啊，分明是一滴黑色的墨汁，根本看不清。我使勁地眨了眨眼，把眼睛瞇成一條縫，踮起腳尖，身子往前傾斜�？梢廊徊荒芊直妗？淳昧�，那滴墨汁竟然動(dòng)了起來，就像一只黑螞蟻在爬來爬去。
“看這么大的‘E’都費(fèi)勁，這孩子視力真差！”醫(yī)生阿姨對旁邊的同事說。
我聽了，心里很不是滋味。
“快點(diǎn)！”醫(yī)生阿姨向我投來冷冷的目光，似一根冰錐似的，讓我感到全身都冷冷的，仿佛被一層冰包著。屋頂?shù)娜展鉄舨恢趺吹腵，變暗了，仿佛在表達(dá)對我的不滿。視力表上的“E”， 好像變成了一個(gè)個(gè)黑色的眼珠子瞪著我。
我的懷里猶如揣了只兔子一樣跳個(gè)不停，額頭上往下掛著汗，流在睫毛上，癢癢的，十分難受。
一位視力好的同學(xué)跑過來起哄：“瞧，小居連這個(gè)“E”都看不清，她要配眼鏡了�！�
我無奈地朝她瞪了一眼，繼續(xù)仔細(xì)觀察起來。此刻，我恨不得在眼睛后面裝一個(gè)彈簧，把眼珠子彈到視力表上去看個(gè)究竟。
哎，以前總是笑別人戴眼鏡不好看，馬上我也要成“四眼妹”了。要是媽媽知道了，肯定會(huì)大發(fā)雷霆，剝奪我看電視、玩手機(jī)的權(quán)利。想到這里，我覺得都不能呼吸了。
醫(yī)生阿姨見我還在磨磨蹭蹭高，不耐煩了，催促道：“分不清，就看下一個(gè)！”
哎，看來現(xiàn)在只能蒙了，我把手指往上舉了舉。
醫(yī)生點(diǎn)了點(diǎn)頭，目光里有些疑惑，但沒說什么。
雖然這次蒙對了，但我卻怎么也高興不起來，因?yàn)槲抑雷约航暳恕?/p>
真后悔平時(shí)放任自己，糟蹋眼睛，今后，得戒掉電子產(chǎn)品，科學(xué)用眼，不能讓近視再加深了。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 12
這個(gè)暑假我的收獲很多，學(xué)會(huì)了游泳。游泳不僅能夠鍛煉身體，而且還可以消暑涼快�？墒怯斡镜臅r(shí)候，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，就是游泳結(jié)束后，教練都會(huì)給我們的眼睛滴眼藥水，刺辣辣的疼啊，有很多小朋友不愿意滴眼藥水，教練就告訴我們?yōu)槭裁从斡窘Y(jié)束后要滴眼藥水。
教練說：“雖然滴眼藥水很疼，但是它給你帶來的好處是保證眼睛的健康�！�
雖然游泳池的水已經(jīng)經(jīng)過消毒處理了，可是游泳的`人很多，不能保證每個(gè)游泳者的身上不帶有細(xì)菌和病毒，通過游泳池的水傳播各種眼類疾病。
游泳時(shí)，最容易感染的眼病是沙眼和急性結(jié)膜炎(就是通常所說的紅眼病)。一旦患上沙眼，眼睛就會(huì)發(fā)癢，流淚，覺得眼睛好像有異物，這些眼病如果不及時(shí)治療，發(fā)展下去要影響視力。
因此，為了預(yù)防和感染這些眼病，每次游泳后都要滴眼藥水。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 13
前幾天，我的眼睛有點(diǎn)看不清遠(yuǎn)處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔(dān)憂，就帶我到小區(qū)門口一家新開張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。
一進(jìn)門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時(shí)一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來，熱情地招呼我們，并接二連三地說了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的'治療方案及各種藥理作用。過了一會(huì)兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個(gè)多小時(shí)，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵(lì)，一遍又一遍遍地指給我看，終于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案，當(dāng)時(shí)就開始接受治療：
第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個(gè)眼罩一樣，里面有紅、黃的小圓點(diǎn)在不同的方向不定時(shí)地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，因?yàn)榈谝淮斡X得很好奇，也就戴的很認(rèn)真，可后來人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看；
第二步，望遠(yuǎn)5分鐘；
第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾，先用熱毛巾擦干凈眼睛的周圍，接著把一個(gè)像蝌蚪的東東剪開，擠出里面刺鼻的藥膏，分別涂在眼睛周圍、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用；
第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2�？诜帯Ｒ�?yàn)榫捉榔翘鸬�，所以大家都很喜歡吃。
第五步：做8分鐘的眼手操。
夏日酷暑，一點(diǎn)也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺風(fēng)扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調(diào)房里呆著多好啊！我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復(fù)，現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0，右眼0.8了，通過這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣：
1、看書、寫字姿勢要端正，距離一尺左右；
2、少看電視、少上網(wǎng)；
3、用眼半小時(shí)后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 14
喂，你這個(gè)題又抄錯(cuò)了，黑板上不是這樣寫的�！甭劼曂佬±虻脑捨铱戳艘谎畚业挠�(xùn)練本，已經(jīng)被同桌勾勾勒畫"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無奈的重新把題做了一遍，并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的'老朋友——眼鏡。
自從上了初中我的視力越來越差，可我不喜歡戴眼鏡，于是黑板上的題接二連三的抄錯(cuò)。認(rèn)錯(cuò)字也就算了，可網(wǎng)上網(wǎng)友調(diào)侃的：近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分。在我身上也得到了證明。
有一次下課，我沒戴眼鏡和朋友出去玩，走著走著忽然聽到后邊有人喊什么，回頭一看天然是恍惚不清的人影，于是我沒理會(huì)繼承往前走�？刹灰粫�(huì)，一只手猛拍了我肩膀一下，我嚇了一跳，一回頭原來是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿臉不興奮的說：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回頭看見了我了�！蔽液懿缓靡馑嫉恼f：“我沒認(rèn)出是你來，你別忘了我的視力……”小莉立即撲哧笑了出來：“好吧，看在你這么可憐的份上我原諒你了�！迸赃叺呐笥岩捕夹α�。
假如那件事是個(gè)小小的尷尬，那么下面這件事就是大寫的尷尬。一天，我在校園里走著，不遠(yuǎn)處看見了一個(gè)認(rèn)識的身影，通過衣服的大致我一眼看出是朋友，我高興的從后邊快跑過去，捂住那個(gè)朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺詞是“猜猜我是誰”那位同學(xué)支支吾吾的猜著，我一聽聲音不合錯(cuò)誤呀，這時(shí)湊近了才辨認(rèn)出我又認(rèn)錯(cuò)人啦！當(dāng)時(shí)臉立即紅了，我馬上松開手到報(bào)歉：“對不起對不起，我認(rèn)錯(cuò)人了�！蹦俏煌瑢W(xué)轉(zhuǎn)過身來先是有些茫然，但仍是馬上說：“不要緊的�！蔽衣犞笮Φ呐荛_了。我尷尬地走開了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認(rèn)人了。
我心里默默發(fā)誓：假如能有機(jī)會(huì)我一定會(huì)重新選擇，保護(hù)好我的視力！嗚嗚……現(xiàn)在仍是選擇記得戴眼鏡吧。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 15
在夢中，曾多次見過那雙眼睛，初見時(shí)，那雙眼睛是那么的靈動(dòng)；那么的可愛；
那么的活潑。讓人看見，總覺得，像一汪清澈見底的湖水，像一輪皎潔的明月�？蓾u漸的，那雙眼睛不再那么的清澈明亮了，變得陰郁，渾濁，變得飽含淚水，仿佛是經(jīng)歷了什么大事似得，我想擦去那雙眼睛眼角的淚水，可正當(dāng)我伸出手的時(shí)候，那雙眼睛卻躲躲藏藏的，我越是伸手，那雙眼睛就越是躲藏，慢慢的，“她”離我越來越遠(yuǎn)。我很是心疼，可一覺醒來，卻什么都沒了。
沒錯(cuò)，那是一雙大自然的眼睛。一次，我去爬山，看到那郁郁蔥蔥的大樹下，堆滿了垃圾—果皮，紙屑，沒錯(cuò)，它們就是造成讓眼睛變得渾濁的罪魁禍?zhǔn)琢耍液苁切耐�，心想：“是誰讓她變成這樣的呢？”
是你，是你，好像有一個(gè)聲音這樣告訴我。我當(dāng)然知道這是什么意思，的確是我，是我們這些整天嚷嚷著要保護(hù)環(huán)境的“偽君子”人類。但是，我覺悟了又能怎樣，憑我的'一己之力，難道還能讓那雙眼睛變得明亮不成？變得清澈不成？但是，我能做的，只有讓自己不丟垃圾罷了。此后，我再?zèng)]見過那雙眼睛，也許，它只是磨煉我成長，我青春期的一個(gè)小插曲罷了，但是，我卻永遠(yuǎn)將它銘記于心。保護(hù)環(huán)境，固然是好事，可保護(hù)環(huán)境的前提不就是不去破壞環(huán)境嗎？但是，又有誰做到了這一點(diǎn)呢？
最后送給同學(xué)們一句話，“保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)”！你可能會(huì)說，這有什么值得贈(zèng)的呢，但是，我希望你讀了我這篇文章，該重新思考/正視一下這句話了。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 16
眼睛，大家應(yīng)該再熟悉不過了，可是眼睛的衛(wèi)生也是必不可少的！
一、每天大人們都會(huì)在外面去奔波，如果沒有讓眼睛休息下，眼睛就會(huì)痛，而眼睛痛嚴(yán)重的話可能會(huì)充血，玩電腦超過2小時(shí)，眼睛也會(huì)感到不適，休息幾分鐘就行了。
二、如果去游泳，要戴上泳鏡來保護(hù)眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對眼睛有很大的危害，先是眼睛發(fā)癢，不舒服，但是這個(gè)時(shí)候不要用手去揉、摸，你可以先用干凈的熱抹布洗以下眼，然后可以去醫(yī)院治療！
三學(xué)生上完課后一定要做眼保健操；讓眼睛緩解疲勞，讓眼睛經(jīng)休息，自然而然眼睛也就放松了！做操時(shí)要認(rèn)真，按準(zhǔn)部位，不要睜眼！
四、眼睛不舒服或者癢的話，不要用手去揉，應(yīng)該用干凈的熱毛巾輕輕的揉，并且揉完再用熱水洗一下，大家一定要記著保持眼睛的衛(wèi)生，臟手一定不要去揉眼睛，那樣容易有細(xì)菌傳染的哦！
眼睛是心靈的窗戶，沒有了它你就看不到美麗的景色，眼睛雖然不用太精細(xì)講究，但是畢竟這是你自己的眼睛�。∪绻约憾疾粣巯�，那誰都幫不了你。自己的眼睛要小心維護(hù)。上面四點(diǎn)，眼睛要的到應(yīng)有的'休息，做好眼保健操，注意夏天游泳的防護(hù)，平時(shí)臟手時(shí)不能去摸眼睛，大家記住人只有兩只眼睛不會(huì)有第三只，眼睛很明亮，很清澈，很有神，那不是很好嗎?
所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒問題了！愛護(hù)眼睛不是為了誰是為了自己，是為自己負(fù)責(zé)，為你能永遠(yuǎn)都能看見一個(gè)美麗明亮的世界！
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 17
全國愛眼日是一個(gè)非常重要的活動(dòng)，旨在提高人們對眼健康的重視意識。作為一個(gè)參與者，我深受啟發(fā)，并學(xué)到了許多知識和經(jīng)驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我的學(xué)習(xí)心得。
首先，愛眼日活動(dòng)使我意識到了眼睛的重要性。我們的眼睛是我們與世界溝通的窗口，是我們感受和體驗(yàn)這個(gè)世界的重要器官。然而，現(xiàn)代人在數(shù)字設(shè)備的使用和長時(shí)間對著屏幕工作的情況下，眼睛的健康問題愈發(fā)突出。通過參加愛眼日活動(dòng)，我了解到了一些簡單而有效的方法來保護(hù)我們的眼睛，如定期休息，遠(yuǎn)離電子設(shè)備，保持適當(dāng)?shù)囊暰嗟鹊取?/p>
其次，愛眼日活動(dòng)教會(huì)了我如何正確使用眼睛保護(hù)的工具和設(shè)備。在活動(dòng)現(xiàn)場，有專業(yè)人士對我們進(jìn)行眼保健操的指導(dǎo)，并向我們介紹了一些常見的眼保健用品，如護(hù)目鏡、防藍(lán)光眼鏡等。我從中學(xué)習(xí)到了正確使用這些工具的方法和注意事項(xiàng)，并明白了使用這些工具的好處。
此外，愛眼日活動(dòng)還給我提供了與專家交流和咨詢的'機(jī)會(huì)。在活動(dòng)中，我參與了專家講座和討論會(huì)，學(xué)到了許多關(guān)于眼睛健康的新知識。專家們非常熱心地回答了我們的問題，并分享了他們的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。通過與專家和其他參與者的交流，我深刻地認(rèn)識到了眼健康問題的普遍性和嚴(yán)重性。
最后，愛眼日活動(dòng)還讓我意識到我自身對眼健康問題的忽視。在活動(dòng)中，我進(jìn)行了一次眼健康檢查，結(jié)果顯示我存在一些眼健康問題，如近視和干眼癥。這讓我意識到我長期以來對眼睛健康的忽視，以及需要采取措施來改善和保護(hù)眼睛。
總的來說，通過參加全國愛眼日活動(dòng)，我學(xué)到了許多關(guān)于眼健康的知識和經(jīng)驗(yàn)，并且深刻認(rèn)識到了眼睛的重要性。我將把這些知識應(yīng)用到日常生活中，采取措施保護(hù)我的眼睛，并且積極傳播這些知識，讓更多的人關(guān)注和重視眼健康問題。我相信，只有通過共同的努力，我們才能保護(hù)好我們寶貴的眼睛，享受健康美好的人生。
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 18
都說眼睛是心靈的窗戶，如果這扇“窗戶”出了問題的話，那么多簡單的事都會(huì)復(fù)雜起來�？善鼇砦业倪@扇“窗戶”卻出了點(diǎn)兒問題。
這是一堂數(shù)學(xué)課。老師起勁地講著，手也龍飛鳳舞地在黑板上寫著。一排排似螢火蟲似的字，在黑板上不斷地?cái)U(kuò)大隊(duì)伍。哎！要是“螢火蟲”能變成“大蝴蝶”該多好呀！我瞪大了眼睛看，“螢火蟲”卻越來越模糊，變成了小黑點(diǎn)兒，盡和我作對。有了！我瞇起眼睛看看行不行。果然看清楚了！可過不多久，字的四周又都模糊一片了。我揉了眼睛，淚水流了出來。當(dāng)我抬頭再去看板書時(shí)，哇噻！居然，整片黑板的字都看清楚了！這可真不錯(cuò)�？墒呛镁安婚L，沒過多久，板書又看不見了，隨之而來的'是眼睛的酸脹。經(jīng)過醫(yī)生檢察，我竟然近視了！原來近視可以使視網(wǎng)膜脫落，水晶體混濁，嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致失明！醫(yī)生的話，對我來說，有如晴天霹靂。天哪！要是我戴上了眼鏡，還不像個(gè)四眼大熊貓！難看不說鼻梁上架座泰山還是玻璃山。冬天一開口，這山便模糊了。跑步時(shí)，還得擔(dān)心“山”會(huì)摔碎了。萬一把它弄丟了，連“世界”都模糊一片了，這一番想像，把我嚇得一身冷汗。
真后悔呀！要是我平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，不把家長的話當(dāng)作耳邊風(fēng)，就不會(huì)落得如此下場了。我從此一定要注意保護(hù)眼睛，多做運(yùn)動(dòng)，提升視力！
全國愛眼日學(xué)習(xí)心得 19
眼睛是“心靈的窗戶”。它讓我們區(qū)分美與丑，善與惡。它可以讓我們的樹變得那么綠，我們的藍(lán)天變得那么藍(lán)，讓我們看到世界上的一切。
看，這些花如此鮮艷。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)覺得這個(gè)世界有多美好，有多美好！如果眼前的美好世界蒙上了厚厚的黑紗，那么你就會(huì)知道你的眼睛有多珍貴。這不是任何人的錯(cuò)，是我們的錯(cuò)。
比如有些愛讀書的孩子，讀書的時(shí)候不坐直。愛看電視、愛上網(wǎng)的孩子，花在眼睛上的`時(shí)間太多了。久而久之，他們的眼睛失去了原有的活力。不能再為我們做貢獻(xiàn)了……現(xiàn)在有些孩子不知道近視的危害有多大：上課看不清黑板上的字，記不住筆記，體育課上玩的時(shí)候不能準(zhǔn)確的拍照……從生活中的很多例子可以體會(huì)到眼睛對我們的重要性。
孩子們，我們必須保護(hù)我們的眼睛。它能給我們帶來快樂和悲傷。讓我們的眼睛為我們服務(wù)，同時(shí)也讓我們?yōu)槲覀兊难劬Ψ⻊?wù)。
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