高二學(xué)習(xí)計(jì)劃模板
時(shí)間過得可真快，從來都不等人，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，做好計(jì)劃，讓自己成為更有競(jìng)爭(zhēng)力的人吧。那么計(jì)劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家整理的高二學(xué)習(xí)計(jì)劃模板，希望能夠幫助到大家。
高二學(xué)習(xí)計(jì)劃模板1
經(jīng)過分班，我選擇了理科，因?yàn)槲业臍v史真的學(xué)不好，而且我也是對(duì)物理化學(xué)生物比較感興趣，在高二新的一個(gè)學(xué)期里，我要做好學(xué)習(xí)的計(jì)劃，把這一學(xué)期的學(xué)習(xí)搞好，打好基礎(chǔ)，為明年的高三復(fù)習(xí)做好準(zhǔn)備。
語文和英語是我較弱的兩個(gè)科目，有很多東西需要記憶，所以在平常的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我要花費(fèi)更多的時(shí)間來記，語文的文言文，這個(gè)在早讀的時(shí)候要認(rèn)真的去讀，去記好，還有作文，我要每周寫一篇周記，同時(shí)也是認(rèn)真的完成老師給到了的作文任務(wù)，提升自己的寫作水平，周末的時(shí)候看看課外經(jīng)典的文學(xué)作品，讓自己積累更多的寫作素材;英語這塊也是單詞的記憶和語法的理解是我比較難的，所以每天都要記憶一些單詞，經(jīng)常復(fù)習(xí)，加深印象，讓自己的詞匯量變得更多，認(rèn)真做好老師布置的作業(yè)，不懂的地方及時(shí)的去問，不能因?yàn)槔щy而懈怠了英語的學(xué)習(xí)。
數(shù)學(xué)和物理這兩門課是我最喜歡的了，也是我平常花的時(shí)間較多的，到了高二，除了日常的學(xué)習(xí)之外，我要經(jīng)量壓縮點(diǎn)這兩門課的做題時(shí)間，特別是一些難題，更是不能因?yàn)樽约焊信d趣而一直做，雖然也是能提升我的成績(jī)，但是提升的幅度并不大，所以要稍微放緩一點(diǎn)，擠出點(diǎn)時(shí)間來給到語文和英語的學(xué)習(xí)，不能像高一的時(shí)候，晚自習(xí)基本都是在做數(shù)學(xué)和物理的難題目，那樣雖然當(dāng)時(shí)很有成就感，但是我的分?jǐn)?shù)卻也提高不了幾分。
化學(xué)和生物是需要有些記憶的科目，我的成績(jī)算良好，不算特別的好，也不差，除了日常的學(xué)習(xí)，也是需要稍微多點(diǎn)時(shí)間來努力的，盡量把成績(jī)?cè)偬岣咭恍屨w的成績(jī)都更進(jìn)一步，而其他的科目雖然高考不需要考，但是我也是要在課堂上認(rèn)真的學(xué)習(xí)，不能再像高一那樣，在歷史課上做數(shù)學(xué)物理題目了。
高二的學(xué)習(xí)，最重要的是把語文和英語的成績(jī)盡量往上提，這兩門科目的提升空間是最大的，同時(shí)也是要把數(shù)學(xué)和物理的成績(jī)穩(wěn)固好，不能退步，而且高二的知識(shí)也是更深了，我在平常的時(shí)候，也要減少玩鬧的時(shí)間，多花些時(shí)間在做題目和記單詞上面。在每次的月考當(dāng)中，我也要認(rèn)真對(duì)待，積極的做好準(zhǔn)備，不能懈怠，同時(shí)，即使偶爾我的考試成績(jī)不太好，也不能氣餒，特別是英語的學(xué)習(xí)，更是要堅(jiān)持下去，多向英語好的同學(xué)請(qǐng)教。
以上就是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃，在執(zhí)行的時(shí)候，我也是要認(rèn)真的去做，只要行動(dòng)了，才能有進(jìn)步。
高二學(xué)習(xí)計(jì)劃模板2
制定計(jì)劃前
長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排即使有長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，卻沒有短期安排，目標(biāo)是很難到達(dá)的。所以長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排兩者缺一不可，長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進(jìn)行大致安排;而短期安排則是具體的行動(dòng)計(jì)劃。
一個(gè)具有靈活性的計(jì)劃計(jì)劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執(zhí)行和檢查驗(yàn)收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時(shí)，就應(yīng)是在緊湊，不浪費(fèi)時(shí)間的前提下，持續(xù)必須的彈性和保險(xiǎn)系數(shù)，便于應(yīng)付偶然狀況。比如，你能夠每一天晚上空出半個(gè)小時(shí)，作為機(jī)動(dòng)時(shí)間，專門完成一天當(dāng)中沒有完成的計(jì)劃;每周抽出半天時(shí)間，專門完成本周未完成的計(jì)劃。
制定計(jì)劃中
區(qū)分常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時(shí)間，主要用來完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。而自由學(xué)習(xí)時(shí)間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間外的歸自己支配的時(shí)間，你能夠用來彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對(duì)某一學(xué)科的優(yōu)勢(shì)。自由學(xué)習(xí)時(shí)間的安排是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)。所以我們就應(yīng)提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，增加和正確利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間，掌握自己的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)。針對(duì)重點(diǎn)進(jìn)行制定計(jì)劃重點(diǎn)一是指你學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)資料。只有抓住重點(diǎn)，兼顧一般才能取得更好的學(xué)習(xí)效率。注意聯(lián)系新教材與學(xué)過的教材之間的知識(shí)點(diǎn)，新知識(shí)是建立在對(duì)舊知識(shí)的深透理解的基礎(chǔ)上的，課前自學(xué)若發(fā)現(xiàn)與新課相關(guān)的舊知識(shí)掌握不牢時(shí)，必須要回過頭去把有關(guān)的舊課弄懂。
從實(shí)際出發(fā)來制定計(jì)劃
(1)知識(shí)潛力的實(shí)際：每個(gè)階段，計(jì)劃學(xué)習(xí)多少知識(shí)?培養(yǎng)哪些潛力
(2)時(shí)間的實(shí)際：常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間分別有多少?
(3)教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際：掌握老師教學(xué)進(jìn)度，妥善安排常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間，以免自己的計(jì)劃受到“沖擊”。實(shí)際狀況，主要包括以下四方面的資料：你目前的學(xué)習(xí)成績(jī);你的學(xué)習(xí)素質(zhì)(記憶力、理解力、觀察力等);你的學(xué)習(xí)心態(tài);影響你進(jìn)步的外部因素。彼，是指你應(yīng)對(duì)的學(xué)習(xí)和考試，主要體此刻教學(xué)大綱和考試說明中。這些資料，在教材和各種教輔資料中對(duì)每一學(xué)科、每一章節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)、考試要求，都有明顯提示，可供參考。另外這些資料還會(huì)滲透在老師講課的過程中，他會(huì)告訴你哪些是重點(diǎn)，哪些是難點(diǎn)，透過超多習(xí)題提升你的解題潛力和應(yīng)試潛力。由此看來，知己知彼其實(shí)重在“知己”，即透徹分析自己，了解自己。透過對(duì)自己的透徹分析，你能夠明白自己哪些方面欠缺，哪些方面是具有優(yōu)勢(shì)，能夠明確自己發(fā)展的方向，該定立什么樣的中短期目標(biāo)，該采取哪些措施。透徹分析能夠說是你制定計(jì)劃、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的基礎(chǔ)應(yīng)從難到易制定計(jì)劃在制定計(jì)劃時(shí)，能夠先將某一時(shí)段內(nèi)要完成的所有事情羅列出來，并分為三類：
a類：重要而緊急的事;
b類：重要而不緊急的事;
c類：不重要不緊急的事。具體安排時(shí)，你必須要先完成a類，然后是b類，最后是c類。這樣先難后易地安排，一方面能夠保證你精力最充沛時(shí)完成最重要、最緊急的任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率，另一方面，在攻克較難的任務(wù)之后再完成較簡(jiǎn)單的任務(wù)，你會(huì)覺得更自信，更簡(jiǎn)單。
應(yīng)制定一個(gè)“能做完”的計(jì)劃就應(yīng)做出這樣的計(jì)劃：這天早晨要背過多少單詞;這天上午要做完幾道習(xí)題;這天晚上要預(yù)習(xí)哪一節(jié)資料，到達(dá)一種什么效果;你不僅僅要在學(xué)習(xí)的量上有明顯規(guī)定，更要在學(xué)習(xí)的質(zhì)上有保證，要個(gè)性強(qiáng)調(diào)“做完”多少。這樣做對(duì)你學(xué)習(xí)效率的提高有十分明顯的作用。如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對(duì)你的學(xué)習(xí)是有害的。
合理安排時(shí)間制定計(jì)劃高一學(xué)生就應(yīng)抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘能夠緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每一天如果不能保證7—8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾的時(shí)間，能夠安排著重記憶的科目，如外語。情緒比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，能夠安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目，零星的、注意力不易集中的時(shí)間，能夠安排做習(xí)題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣能夠提高時(shí)間利用率。
制定計(jì)劃后
簡(jiǎn)單的回顧列表：
1、是否完成了計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)?
2、是不是按照計(jì)劃去執(zhí)行任務(wù)的?
3、學(xué)習(xí)效果如何?
4、如果有任務(wù)沒有完成，那是什么原因?(安排過緊、太松?)
記得補(bǔ)上缺漏，重新修訂計(jì)劃。你也能夠透過日記來記錄一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)度，便于改善和回顧。
回答以下問題，能夠幫忙你進(jìn)行透徹分析。
(1)你目前的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎鄡?nèi)與全年級(jí)的上游、中游還是下游
(2)在所有學(xué)科中，你比較喜歡哪些科目?厭惡哪些科目?原因是什么?
(3)哪些科目成績(jī)較好?哪些科目成績(jī)較差?原因是什么?
(4)哪些科目提升潛力較大，哪些科目應(yīng)持續(xù)此刻的優(yōu)勢(shì)?
(5)下一步學(xué)習(xí)，你準(zhǔn)備重點(diǎn)突破哪些科目?采取什么樣的學(xué)習(xí)方法?
(6)你認(rèn)為自己的記憶力、理解力如何?學(xué)過的東西老記不住是因?yàn)楸旧碛洃浟Σ?還是因?yàn)闆]有采取適宜的記憶方法?
(7)你對(duì)未來是否充滿信心?
(8)你是否有明確的奮斗目標(biāo)?是否愿為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)而全身心付出?
(9)你覺得自己的自制力如何?上課時(shí)是否能集中注意力?自習(xí)時(shí)是否能按時(shí)完成作業(yè)?空閑時(shí)間能否自主安排?
(10)你交往的朋友中，哪些對(duì)你的發(fā)展有幫忙的?哪些可能誘導(dǎo)你偏離奮斗方向?
(11)你經(jīng)常瀏覽什么資料的網(wǎng)站?這些網(wǎng)站對(duì)你的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)有何幫忙?有何不良影響?
(12)你父母對(duì)你上學(xué)的期望是什么?在家中能否為你帶給較適宜的學(xué)習(xí)場(chǎng)所?根據(jù)對(duì)這些問題的回答，你能夠制定合理的中短期學(xué)習(xí)目標(biāo)。
高二學(xué)習(xí)計(jì)劃模板3
一個(gè)短暫的暑假已過去，迎來的是一個(gè)金色的秋天。在這美好的時(shí)刻，新的一學(xué)期又開始了，迎著早晨的第一縷陽光，我又重新回到美麗的校園，又開始了新學(xué)期的征途。
在新學(xué)期里，我有一個(gè)目標(biāo)——不要做語言的巨人，要成為行動(dòng)的主人!我知道了成功不是靠夢(mèng)想來實(shí)現(xiàn)，而是靠自己的行動(dòng)……
當(dāng)然，在新的學(xué)期中，在學(xué)習(xí)要有新的成績(jī)，這就要不懈地努力!付出一份努力才會(huì)換取一份收獲。學(xué)習(xí)并不是一種興趣，而是一種責(zé)任，是我應(yīng)該做而且必須做好的事情，同時(shí)學(xué)習(xí)必定會(huì)有負(fù)擔(dān)。沒有苦的、累的過程，就不會(huì)有進(jìn)步和提升，無論是過去，還是未來不都這樣的道理嗎?我把自的喜悅，悲傷都化作前進(jìn)的助力和動(dòng)力，就會(huì)因此不斷克服困難取得新進(jìn)步。成劃是我們的喜悅，成功背后是我們辛勤的汗水，我踏入了高二，接下來的日子正是備戰(zhàn)高考的見，就更應(yīng)該好好珍惜這段寶貴的時(shí)光充實(shí)自己，把自己的理想變?yōu)閯?shì)不可當(dāng)?shù)膭?dòng)力!
不知不覺，我已經(jīng)踏入新學(xué)期的門檻，開始了新學(xué)期的生活。新學(xué)期，收收心，要很快投入到緊張的學(xué)習(xí)中。為此，我決定列出以下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，時(shí)刻提醒我在今后的學(xué)習(xí)中努力勤奮：
�、佼�(dāng)然是好好聽課拉
②當(dāng)天教的知識(shí)當(dāng)天晚上復(fù)習(xí)一便
作習(xí)時(shí)間：上午7：00-11：50下午2：30-5：30晚上8：00-11：00
希望大家為我的學(xué)習(xí)計(jì)劃提供一些建議!有關(guān)學(xué)習(xí)文課方法，請(qǐng)大家指教!
高二學(xué)習(xí)計(jì)劃模板4
時(shí)光飛逝，斗轉(zhuǎn)星移。高一結(jié)束了，時(shí)間總是過得那么快，回首眺望，我還剛剛踏進(jìn)高中的門檻，還在軍訓(xùn)場(chǎng)上逞能。如今，已經(jīng)進(jìn)入高二了。
回首這一年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，朝朝暮暮，心中頓生了許多感觸;這一年中經(jīng)歷的每一天，都已在我心中留下了永久的印記，因?yàn)檫@些印記見證我這樣一個(gè)新生的成長(zhǎng)。在過去一年的內(nèi)，透過不斷地學(xué)習(xí)，我收獲了很多：時(shí)間就是這么無情頭也不回的向前走著，而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著。是的，誰都不想被時(shí)間丟下。而我們也隨著時(shí)間的流逝一點(diǎn)一點(diǎn)的成長(zhǎng)。而完美的純真隨著風(fēng)雨的磨滅化成了成熟�；蛟S這正是成長(zhǎng)的代價(jià)。
在這一年里，老師為我們的學(xué)習(xí)付出了許多心血，我們也為自己的學(xué)習(xí)灑下了許多辛勤的汗水。上學(xué)期期末考試，我的每門功課，都取得了比較好的成績(jī)。
總結(jié)上學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想，主要有以下幾個(gè)方面：
第一，學(xué)習(xí)態(tài)度比較端正。能夠做到上課認(rèn)真聽講，不與同學(xué)交頭接耳，不做小動(dòng)作，自覺遵守課堂紀(jì)律;對(duì)老師布置的課堂作業(yè)，能夠當(dāng)堂完成;對(duì)不懂的問題，主動(dòng)和同學(xué)商量，或者向老師請(qǐng)教。
第二，改善了學(xué)習(xí)方法。為了改善學(xué)習(xí)方法，我給自己訂了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃：(1)做好課前預(yù)習(xí)。也就是要擠出時(shí)間，把老師還沒有講過的資料先看一遍。尤其是語文課，要先把生字認(rèn)會(huì)，把課文讀熟。對(duì)課文要能分清層次，說出段意，正確理解課文資料。(2)上課要用心發(fā)言。對(duì)于沒有聽懂的問題，要敢于舉手提問。(3)每一天的家庭作業(yè)，做完后先讓家長(zhǎng)檢查一遍，把做錯(cuò)了的`和不會(huì)做的，讓家長(zhǎng)講一講，把以前做錯(cuò)了的題目，經(jīng)常拿出來看一看，復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)。(4)要多讀一些課外書。每一天中午吃完飯，看半個(gè)小時(shí)課外書;每一天晚上做完作業(yè)，只要有時(shí)間，再看幾篇作文。
第三，課外學(xué)習(xí)不放松。能夠利用星期天和節(jié)假日，到少年宮去學(xué)習(xí)作文、奧數(shù)、英語和書法，按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，各門功課都取得了好的成績(jī);參加少兒書法大賽，還獲得了特金獎(jiǎng)。
經(jīng)過自己的不懈努力，這學(xué)期的各門功課，都取得了比較好的成績(jī)。自己被評(píng)為學(xué)習(xí)用心分子。
雖然取得了比較好的成績(jī)，但我決不驕傲，還要繼續(xù)努力，爭(zhēng)取百尺竿頭，更進(jìn)一步，下學(xué)期還要取得更好的成績(jī)。
高二學(xué)習(xí)計(jì)劃模板5
1.制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃
根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間
看書，就要把能掌握的知識(shí)點(diǎn)搞清楚。
2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則：
一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語1000個(gè)單詞、每天物理仔細(xì)讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計(jì)劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。
三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度
前提是:晚上10:30點(diǎn)睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己，因?yàn)檫�有一些課程還沒有學(xué)完，不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì)學(xué)牢。另外就是鞏固基礎(chǔ)，有空就看看以前學(xué)過的東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)查漏，看看自己在哪些知識(shí)點(diǎn)上是不牢靠的，自己心里要明白，復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個(gè)方向和方法，
轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時(shí)就可以開始練習(xí)了，到高三就一定要熟練了，還有平時(shí)就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個(gè)得高分的關(guān)鍵!
關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí)，首先是公式，對(duì)公式要非常熟悉，公式中每個(gè)字母的含義，公式的推導(dǎo)，公式的使用對(duì)象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個(gè)本子整理一遍，做題的時(shí)候強(qiáng)化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對(duì)應(yīng)的數(shù)字，在平時(shí)做練習(xí)題時(shí)，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答�？荚嚂r(shí)當(dāng)然不用寫出來，但自己必須清楚。
關(guān)于化學(xué)：把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時(shí)間就寫一寫，要能相當(dāng)熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個(gè)特殊的，同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些..
關(guān)于數(shù)學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準(zhǔn)確的畫出圖像，并靈活運(yùn)用圖像，有時(shí)不會(huì)計(jì)算畫個(gè)圖就能知道答案。
關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運(yùn)用，做題時(shí)要理解題目描述的過程.
科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。
團(tuán)委工作主要有演講賽征文比賽，十大歌手比賽，黑板報(bào)評(píng)比，書法比賽,志愿者活動(dòng)，等一系列活動(dòng)�？雌饋砘顒�(dòng)較多，較散，但是只要你仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)共性，就是都需要我們同學(xué)積極參與，需要從同學(xué)中找出他們各自的特長(zhǎng)和閃光點(diǎn)，有的同學(xué)懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現(xiàn)自我的平臺(tái)，有的同學(xué)文采較好，那就讓他多參加征文活動(dòng)，有的同學(xué)比較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動(dòng)，有的同學(xué)有書法等特長(zhǎng)，那么就讓他參加書法比賽，有的同學(xué)德才兼?zhèn)洌拖蛲扑]她參加學(xué)生會(huì)，并且有兩位同學(xué)擔(dān)任學(xué)生會(huì)部長(zhǎng),上進(jìn)的但還沒入團(tuán)的同學(xué)，要求他入團(tuán)等。暑假計(jì)劃重在堅(jiān)持并不是說一定很嚴(yán)格
簡(jiǎn)單的日程只要每天都做到就可以了下面是為你制定的計(jì)劃~呵呵不知道怎么樣
6：30起床(夏天是最漂亮的季節(jié)，早上的空氣也最新鮮，雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn)，
但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~)
6：40--7：30晨練(想減肥的話晨練是最重要的跑步也好打球也好一定要堅(jiān)持)
8：00--9：30早讀學(xué)習(xí)時(shí)間(我是英語專業(yè)的學(xué)生相信我如果想學(xué)好英語早讀很重要會(huì)鍛練你的語感發(fā)音口語等各方面
從下面的計(jì)劃可以看到我為你暑期安排的學(xué)習(xí)時(shí)間不多
但這個(gè)如果堅(jiān)持下來的話一定會(huì)收獲不小)
9：30--12：30自由活動(dòng)(畢竟是暑假時(shí)間主要還是放松自己嘛
這段時(shí)間可以上上網(wǎng)見見朋友反正自己安排吧)
12：00--2：00睡覺(夏天最熱的時(shí)間還是留下來睡覺一來避暑二來養(yǎng)神)
2：00--5：00自由安排(還是想做什么就做什么吧這段時(shí)間
打打球看看電視上上網(wǎng)依你而定吧)
5：00--5：30晚飯(想減肥的話就要提前吃晚飯了)
6：00--8：00讀書(這段時(shí)間感覺比較舒服好好利用一下讀一些喜歡的書啊或者干脆就學(xué)學(xué)習(xí)不是很好嗎)
8：00--9：00靠墻站立一小時(shí)(這是瑜伽的一種減肥很有效不過會(huì)很累堅(jiān)持住啊～)
10：00睡覺
PS。計(jì)劃里早飯是中飯沒有寫進(jìn)去這個(gè)是依你個(gè)人而定的
不過不管什么時(shí)候吃飯后一定要站立半小時(shí)之后再活動(dòng)有利于你的減肥
其實(shí)計(jì)劃這種東西不管做得怎么樣還都是要靠自己堅(jiān)持的否則再好的計(jì)劃也只是一張白紙~
最后加油~把玩的時(shí)間多安排一點(diǎn)，一天又4，5個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)就好了，不要太緊，但是不能都玩，最好早上一起來就學(xué)習(xí)，然后中午或者下午的時(shí)候看看雜志什么的休閑一下
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