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      2. 學(xué)習(xí)計劃小學(xué)

        時間:2021-03-02 13:59:30 學(xué)習(xí)計劃 我要投稿

        【推薦】學(xué)習(xí)計劃小學(xué)合集7篇

          時間是箭,去來迅疾,相信大家對即將到來的學(xué)習(xí)生活滿心期待吧,為此需要好好地寫一份學(xué)習(xí)計劃了哦。好的學(xué)習(xí)計劃是什么樣的呢?下面是小編精心整理的學(xué)習(xí)計劃小學(xué)7篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

        【推薦】學(xué)習(xí)計劃小學(xué)合集7篇

        學(xué)習(xí)計劃小學(xué) 篇1

          今天星期一,努力呦。寫下你今天的計劃吧!

          1、早:6:25起床,5分鐘漱口,5分鐘更衣,3分鐘穿鞋,10分鐘吃早餐,7:10上學(xué)。

          2、早讀:升旗,第一節(jié):班會,第二節(jié):數(shù)學(xué),第三節(jié):信息技術(shù),第四節(jié):英語。 中午:12:30做完作業(yè),12:45前吃完飯,剩余時間學(xué)習(xí)。

          3、午讀:英語,第一節(jié):語文,第二節(jié):眼保健操·第二課堂,第三節(jié):大課間。

          4、晚上:6:45前做完作業(yè),10分鐘洗澡,剩余時間學(xué)習(xí),9:00前睡覺。

          今天星期二,努力呦。寫下你今天的計劃吧!

          1、早:6:25起床,5分鐘漱口,5分鐘更衣,3分鐘穿鞋,10分鐘吃早餐,7:10上學(xué)。

          2.早讀:語文,第一節(jié):語文,第二節(jié):數(shù)學(xué),第三節(jié):美術(shù),第四節(jié):科學(xué)。中午:12:30做完作業(yè),12:45前吃完飯,剩余時間學(xué)習(xí)。

          3、午讀:數(shù)學(xué),第一節(jié):體育,第二節(jié):眼保健操·綜合實踐,第三節(jié):大課間。

          4、晚上:6:45前做完作業(yè),10分鐘洗澡,剩余時間學(xué)習(xí),9:00前睡覺。

          今天星期三,努力呦。寫下你今天的計劃吧!

          1、早:6:25起床,5分鐘漱口,5分鐘更衣,3分鐘穿鞋,10分鐘吃早餐,7:10上學(xué)。

          2、早讀:語文,第一節(jié):數(shù)學(xué),第二節(jié):語文,第三節(jié):英語,第四節(jié):體育。 中午:12:30做完作業(yè),12:45前吃完飯,剩余時間學(xué)習(xí)。

          3、午讀:數(shù)學(xué),第一節(jié):語文,第二節(jié):眼保健操·語文,第三節(jié):大課間。

          4、晚上:6:45前做完作業(yè),10分鐘洗澡,剩余時間學(xué)習(xí),9:00前睡覺。

          今天星期四,努力呦。寫下你今天的計劃吧!

          1、早:6:25起床,5分鐘漱口,5分鐘更衣,3分鐘穿鞋,10分鐘吃早餐,7:10上學(xué)。

          2、早讀:數(shù)學(xué),第一節(jié):語文,第二節(jié):音樂,第三節(jié):數(shù)學(xué),第四節(jié):英語。 中午:12:30做完作業(yè),12:45前吃完飯,剩余時間學(xué)習(xí)。

          3、午讀:英語,第一節(jié):品德,第二節(jié):眼保健操·綜合實踐,第三節(jié):大課間。

          4、晚上:6:45前做完作業(yè),10分鐘洗澡,剩余時間學(xué)習(xí),9:00,前睡覺。

          今天星期五,努力呦。寫下你今天的計劃吧!

          1、早:6:25起床,5分鐘漱口,5分鐘更衣,3分鐘穿鞋,10分鐘吃早餐,7:10上學(xué)。

          2、早讀:英語,第一節(jié):美術(shù),第二節(jié):數(shù)學(xué),第三節(jié):語文,第四節(jié):體育。中午:12:30做完作業(yè),12:45前吃完飯,剩余時間學(xué)習(xí)。

          3、午讀:語文,第一節(jié):語文,第二節(jié):眼保健操·科學(xué),第三節(jié):大課間

          4、晚上:9:00前做完作業(yè),10分鐘洗澡,11:00前睡覺。

        學(xué)習(xí)計劃小學(xué) 篇2

          20xx年橋子小學(xué)師德師風(fēng)學(xué)習(xí)計劃

          根據(jù)酒泉市教育局有關(guān)師德師風(fēng)的學(xué)習(xí)教育要求,結(jié)合我校實際,特制定《20xx年橋子小學(xué)師德師風(fēng)教育活動實施計劃》,具體如下:

          一、指導(dǎo)思想

          以 “十八大”的重要思想為指導(dǎo),以“當(dāng)人民滿意的教師,辦人民滿意的教育”為目標(biāo),以“學(xué)高為師,身正為范”為準(zhǔn)則,以“愛崗敬業(yè)、為人師表”為核心,以提高廣大教師思想政治素質(zhì)和職業(yè)道德水平為重點,以解決教師隊伍中存在的不和諧、不利于教育教學(xué)的問題為關(guān)鍵,引導(dǎo)廣大教職員工嚴(yán)格遵守師德規(guī)范,大力弘揚高尚師德,,全面提高師德素養(yǎng),造就一支高素質(zhì)、高水平、高效率的讓人民滿意的教師隊伍。

          二、主要任務(wù)

          要通過師德師風(fēng)教育活動,努力實現(xiàn)“五個求實效”,即:堅持用先進的理論武裝頭腦,在提高教師政治素質(zhì)師德素養(yǎng)上求實效;注重教書育人,在提高教育教學(xué)質(zhì)量上求實效;增強服務(wù)意識,在服務(wù)社會、服務(wù)家長、服務(wù)學(xué)生上求實效;解決教師隊伍中的不和諧、不利于教育教學(xué)的問題,在樹立教師良好形象上求實效;推進學(xué)校各項工作,在促進“爭先創(chuàng)優(yōu)”、“爭先進位”上求實效。

          三、組織領(lǐng)導(dǎo)

          為使師德師風(fēng)教育活動正常有序開展,學(xué)校成立橋子小學(xué)師德師風(fēng)教育活動領(lǐng)導(dǎo)小組,人員名單如下:

          組 長:閆宏軍 校 長

          副組長:趙維強 教導(dǎo)主任

          組 員:蘇艷萍 王璇 馬德才 李彩萍 尚孔芳

          四、活動安排

          1.學(xué)習(xí)動員階段(3-8月)

         。1)動員部署。3月15日召開學(xué)校師德師風(fēng)教育活動動員大會,傳達上級有關(guān)師德師風(fēng)教育活動的要求。同時部署學(xué)校師德師風(fēng)教育活動。使每位教職工都能明確師德師風(fēng)教育活動的重要性并積極參與。

         。2)學(xué)習(xí)培訓(xùn)。1.全國優(yōu)秀教師師德風(fēng)范。2.全國、省、地教育工作會議精神及其中長期教育發(fā)展綱要。3.教育政策法規(guī),其中包括《中華人民共和國教育法》《中華人民共和國教師法》、《中華人民共和國義務(wù)教育法》、《中華人民共和國未成年人保護法》;《公民道德建設(shè)實施綱要》、《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》、《中共中央國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》、《教育部關(guān)于進一步加強和改進師德建設(shè)的意見》、《甘肅省教育廳關(guān)于進一步加強和改進師德建設(shè)的實施意見》、《教育部關(guān)于印發(fā)<中小學(xué)班主任工作規(guī)定>的通

          知》、《師德師風(fēng)“十不準(zhǔn)”》法律法規(guī)和有關(guān)文件。重點學(xué)習(xí)《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》和《公民道德建設(shè)實施綱要》。同時要求全體教職員工利用業(yè)余時間積極開展不少于20學(xué)時的自學(xué)。要求全體教職員工認(rèn)真做好學(xué)習(xí)筆記,完成讀書筆記不少于10000字、讀書心得不少于1篇。

          (3)專題討論。要在廣泛動員、深入學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,組織全體教職員工對照教師職業(yè)道德規(guī)范,對照學(xué)校教風(fēng),對照師德規(guī)范六條,認(rèn)真開展專題討論,明確新時期師德師風(fēng)的內(nèi)涵,及師德師風(fēng)建設(shè)的具體要求。

          2.分析評議階段(9-10月)

          (1)重溫師德規(guī)范(9月初):全體教職員工要認(rèn)真對照《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》,結(jié)合自己崗位實際進行自我形象設(shè)計,時刻提醒自己嚴(yán)格遵守教師職業(yè)道德規(guī)范。

         。2)查找存在問題(10月中旬):全體教職員工要認(rèn)真對照《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》和《公民道德建設(shè)實施綱要》,全面總結(jié)近幾年來在依法執(zhí)教、愛崗敬業(yè)、熱愛學(xué)生、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)、團結(jié)協(xié)作、尊重家長、廉潔從教、為人師表等反面的.情況,重點檢查存在的突出問題,并從世界觀、人生觀、價值觀上剖析存在問題的思想根源。

         。3)撰寫自評材料(10月初):全體教職員工要在深入學(xué)習(xí)、深入查找問題、廣泛征求意見和開展談心活動的基礎(chǔ)上進行反

          思,對照教師職業(yè)道德規(guī)范,撰寫自我評價材料,找準(zhǔn)存在的問題,分析存在問題的原因,明確今后努力的方向。

         。4)組織民主評議(10月):在撰寫自我評價材料之后,學(xué)校分年級組開展民主生活會,組織教職工交流自評材料,開展批評和自我批評,進行民主評議。教職工根據(jù)民主評議情況再對自評材料進行修改。

         。5)提出評議意見(10月):學(xué)校召開師德師風(fēng)教育活動領(lǐng)導(dǎo)小組會議,根據(jù)民主評議情況及征求到的意見和教職工的一貫表現(xiàn),對每一位教職工提出評議意見。

         。7)反饋評議意見(10月底):學(xué)校師德師風(fēng)教育活動領(lǐng)導(dǎo)小組將評議意見反饋給教職工本人,指出存在的問題,明確今后努力的方向。

          3.提高整改階段(11月)

         。1)制定整改方案(11月初):全體教職員工針對征求到的意見和民主評議中反映出來的問題,制定整改方案,突出整改重點,重點整改措施,規(guī)定整改時限,落實整改責(zé)任。

         。2)落實整改措施(11月):學(xué)校將公布每位教職工的整改方案,由領(lǐng)導(dǎo)小組成員負(fù)責(zé)對每位教職工的整改情況進行督查,幫助和指導(dǎo)教師限期整改存在的問題。

         。3)公布整改情況(11月)。學(xué)校將在一定范圍內(nèi)公布每位教職工的整改情況,接受家長、學(xué)生和同事的監(jiān)督,并進行

          滿意度測評。

          4.總結(jié)評比階段(12月)

         。1)回顧總結(jié):要求每位教職工在學(xué)習(xí)、評議、整改的基礎(chǔ)上,撰寫師德師風(fēng)教育活動總結(jié)。學(xué)校也將認(rèn)真總結(jié)師德師風(fēng)建設(shè)教育活動中的成功經(jīng)驗,建立健全師德師風(fēng)建設(shè)的長效機制。

          (2)推優(yōu)評先:要結(jié)合年度考核,開展推優(yōu)評先工作,評選校師德標(biāo)兵。

         。3)表彰宣傳:學(xué)校對評選出來的師德標(biāo)兵進行表彰和獎勵,同時整理先進事跡,匯編材料。

          五、具體要求

          開展師德師風(fēng)教育活動,是提高我校教師隊伍的重要途徑,是辦好讓人民滿意教育的客觀要求,是率先實現(xiàn)教育現(xiàn)代化的重要保證,也是教師自身發(fā)展和提高的需要。全體教職工務(wù)必要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,并且密切聯(lián)系自己的崗位特點和崗位職責(zé),認(rèn)真完成此次學(xué)習(xí)教育活動。

          1.要充分認(rèn)識開展師德師風(fēng)教育活動的重要性和必要性。

          2.要認(rèn)真分析當(dāng)今教師隊伍現(xiàn)狀,緊密聯(lián)系教育思想和工作實際,有針對性地開展師德師風(fēng)教育活動。

          3.要切實解決師德建設(shè)中的突出問題。堅決反對工作不思進取、敷衍塞責(zé);堅決反對譏諷、歧視、侮辱等體罰和變相體

        學(xué)習(xí)計劃小學(xué) 篇3

          一、指導(dǎo)思想:

          以“教育要面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來”的重要思想為指導(dǎo),積極推進雙語教育實驗,豐富學(xué)校教育內(nèi)涵,探索行之有效的雙語教育模式,使我校雙語教學(xué)水平得到顯著提高,使學(xué)生在學(xué)習(xí)母語階段充分接受英語熏陶,為將來成長成為具有國際視野和國際交往能力的創(chuàng)新型人才奠定基矗

          二、工作目標(biāo):

          根據(jù)《無錫市教育局關(guān)于推進雙語教育實驗的指導(dǎo)意見》,精心組織,扎實推進雙語教育工作。圍繞學(xué)校雙語教學(xué)實驗方案進行雙語教學(xué)的探索。拓寬雙語課程設(shè)置,改善雙語學(xué)習(xí)環(huán)境,,探索雙語教學(xué)模式,形成具有校本特色的雙語教育體系。

          本學(xué)年內(nèi),要充分重視雙語實驗學(xué)校創(chuàng)建工作,完善雙語教育環(huán)境,開設(shè)好實驗課程,在“健康教育”、“牛津1A口語交際”及其他學(xué)科滲透等方面進行實驗,初步形成校本特色的雙語教育模式;同時著重培養(yǎng)一支專兼結(jié)合、富有雙語教育能力的教師隊伍。并通過雙語教學(xué)的實施,提高學(xué)生英語口語能力、英語交往能力、英語應(yīng)用能力。

          三、工作要求:

          20xx第一學(xué)期

          1、統(tǒng)一思想認(rèn)識。從行政人員到英語教師、雙語教師直到全校教師學(xué)習(xí)關(guān)于雙語教育的理論和市教師局關(guān)于推進雙語教育實驗的指導(dǎo)意見,統(tǒng)一思想認(rèn)識,提高積極參與雙語教育的自覺性,了解雙語教育的基礎(chǔ)知識和本校開展雙語教育實驗的規(guī)劃。

          2、選派教師參加雙語教育實驗的培訓(xùn)。

          3、選定雙語教育實驗的學(xué)科、年級、教材。營造雙語教學(xué)氛圍。

          4、成立校雙語教育實驗領(lǐng)導(dǎo)小組和教學(xué)研究小組。

          5、在小學(xué)一年級開設(shè)英語口語交際課、在小學(xué)三年級開設(shè)雙語健康教育課。以這二個年級為先行實驗,定期開展研究活動,探索雙語教育模式。

          6、利用新加坡英華學(xué)校來校華文浸濡契機,進行雙語交流活動。

          20xx第二學(xué)期

          1、進一步改進雙語教育實驗環(huán)境,優(yōu)化師資配備。

          2、積極開發(fā)雙語教育資源,創(chuàng)新雙語教育活動的內(nèi)容和形式,大力加強

          化建設(shè),初步形成校本雙語教育特色。

          3、探索雙語教育質(zhì)量評估標(biāo)準(zhǔn)和辦法,制訂有關(guān)學(xué)科的《雙語課堂教學(xué)評價表》并試行評估。

          4、將原有五月份英語藝術(shù)周活動優(yōu)化為“雙語文化藝術(shù)周”活動。

          5、開展一次區(qū)級以上的“雙語研究展示課活動”。

          6、舉辦英語教師和雙語課教師教學(xué)設(shè)計和課件制作比賽。

        學(xué)習(xí)計劃小學(xué) 篇4

          上午 6:30起床

          ☆ 6:40英語對話練習(xí)

          7:00吃早飯

          7:30自由活動

          ☆ 7:50抄寫數(shù)學(xué)題-----------------每天一類或乘法口訣

          8:30休息

          ☆ 9:30看課外書-------------------作文類書籍,《詩詞故事》

          ☆ 10:00寫小作文、背古詩-----------古詩三天背會一首

          11:00休息

          12:30看動畫片

          下午☆ 1:20練田字格-----------------課外書、作文、古詩中不認(rèn)識的字

          2:00休息

          ☆ 2:30背古詩、乘法口訣---------加深記憶

          ☆ 3:00看課外書-----------------理解《成語故事》內(nèi)容

          3:30休息

          ☆ 4:30寫日記、看課外書---------學(xué)寫《小學(xué)生日記》

          5:30休息

          7:00體育活動

          8:00睡前準(zhǔn)備

          ☆ 8:30古詩、乘法口訣、英語-----加深記憶

          9:00睡覺

        學(xué)習(xí)計劃小學(xué) 篇5

          一. 復(fù)習(xí)目的

          期末臨近,為了幫助學(xué)生對所學(xué)英語知識進行歸納和總結(jié),加深學(xué)生對所學(xué)二十六個字母,詞匯、日常用語、句型的理解和記憶,提高期末考試成績,為學(xué)生后續(xù)學(xué)習(xí)奠定較為堅實的基礎(chǔ),特制定此學(xué)習(xí)計劃.

          二、復(fù)習(xí)內(nèi)容 復(fù)習(xí)內(nèi)容

          1、二十六個英文字母的正確認(rèn)讀

          2.二十六個英文字母的規(guī)范書寫

          3.三會,四會單詞的認(rèn)讀

          4.課文重點句型的理解,認(rèn)讀

          5.語言學(xué)習(xí)的正確靈活運用

          三、復(fù)習(xí)措施

          (一)復(fù)習(xí)字母,人人過關(guān)

          本學(xué)期學(xué)習(xí)的二十六個英文字母是重點部分,首先要求學(xué)生能夠正確認(rèn)讀,其次,要求學(xué)生能夠按照正確格式書寫單詞,因此在復(fù)習(xí)時候,我準(zhǔn)備采用人人過關(guān)的形式,由我來檢查學(xué)生一個個的認(rèn)讀和書寫,力求基礎(chǔ)知識人人過關(guān)。

          (二)復(fù)習(xí)單詞,同桌合作

          1.過好單詞關(guān)。單詞是學(xué)習(xí)英語的基礎(chǔ),針對目前學(xué)生存在的基礎(chǔ)差、習(xí)慣差的現(xiàn)狀,我準(zhǔn)備從不同角度,用不同方法幫助學(xué)生復(fù)習(xí)單詞。

         。1)按詞匯表復(fù)習(xí)單詞。

          (2)按詞性歸類復(fù)習(xí)單詞。

         。3)多作練習(xí)題

          (三)復(fù)習(xí)句型,小組合

          日常用語是本冊課本學(xué)習(xí)的重點,也是考試的考點。每單元都有幾句日常用語,從見面打招呼的不同說法到吃東西,祝愿語等,要讓學(xué)生掌握不同用語的使用條件和場合,指導(dǎo)學(xué)生在語境中復(fù)習(xí)并熟記他們的讀寫。因此,我準(zhǔn)備采用四人小組合作的形式,

          1.小組合作背誦課文

          2. 讀單元重點句型

          3.利用黃岡小狀元來復(fù)習(xí)句型

          四.復(fù)習(xí)時間安排

        學(xué)習(xí)計劃小學(xué) 篇6

          第一,要盡可能與課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容相結(jié)合。

          第二,課外學(xué)習(xí)活動的內(nèi)容和時間要適當(dāng),不要影響正常的課堂學(xué)習(xí),身體鍛煉和社會活動。要注意勞逸結(jié)合。

          第三,在課外學(xué)習(xí)活動中,要盡力做到學(xué)練結(jié)合,手腦并用,把學(xué)習(xí)和實踐結(jié)合起來。

          第四,要爭取老師的指導(dǎo)提高課外學(xué)習(xí)活動的效果。

          在運用上述學(xué)習(xí)方法的時候,應(yīng)注意下面幾點:

          第一,要扎扎實實地按每個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的要求去進行學(xué)習(xí)實踐。

          第二,開始運用時,不要要求過高、過急對學(xué)生來說,有計劃學(xué)習(xí)要比無計劃學(xué)習(xí)好得多,其好處是:

          (一)學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確,實現(xiàn)目標(biāo)也有保證。學(xué)習(xí)計劃就是規(guī)定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。短時間內(nèi)達到一個小目標(biāo)。長時間達到一個大目標(biāo)。在長短計劃指導(dǎo)下,使學(xué)習(xí)一步步地由小目標(biāo)走向大目標(biāo)。

          (二)恰當(dāng)安排各項學(xué)習(xí)任務(wù),使學(xué)習(xí)有秩序地進行,有了計劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好。到一定時候?qū)φ沼媱潤z查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí),看看有什么優(yōu)點和缺點,優(yōu)點發(fā)揚,缺點克服,使學(xué)習(xí)不斷進步。

          (三)對培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣大有幫助。良好習(xí)慣養(yǎng)成以后,就能自然而然地按照一定的秩序去學(xué)習(xí)。有了計劃,也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神,無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃,達到規(guī)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

          (四)提高計劃觀念和計劃能力,使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習(xí),生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力,學(xué)生都應(yīng)該學(xué)習(xí)和具備,這對一生都有好處。

        學(xué)習(xí)計劃小學(xué) 篇7

          周一到周五時間事件注意事項計時(分)下午4:30~4:50吃下午點心飯前要洗手20下午4:50~5:30做老師布置的家庭作業(yè)1. 慢慢寫,認(rèn)真書寫;

          2. 認(rèn)真讀題,看清楚再動筆;

          3. 檢查改正錯題

          4. 要背的課文先讀10遍;

          5. 預(yù)習(xí)課文(讀2~3遍)40沒有家庭作業(yè)1. 習(xí)字;

          2. 做一頁口算心算下午5:30~6:00玩或看電視30下午6:00~7:00吃晚飯1. 飯前要洗手

          2. 早吃完早去玩

          3. 正式吃飯時間為30分鐘,吃完去玩60晚上7:00~7:30玩或看電視或看課外書30晚上7:30~8:30做沒做完的家庭作業(yè)

          做課外作業(yè)

          準(zhǔn)備明天上學(xué)的文具家庭作業(yè)(預(yù)習(xí)課文/家聽/更改錯題)

          課外作業(yè)(習(xí)字/口算心算)

          若全部完成,可提前進入下一項。30~60晚上8:30~9:00看書,看電視30晚上9:00~9:30洗澡 看書30晚上10:00睡覺說明:A)下午5:30之前不得看電視,否則取消晚上8:30的看電視時間。

          B)提高效率,將有更多的時間娛樂。

          C)周五可以在晚上10:30分前睡覺。周六和周日時間事件注意事項計時(分)上午9:30之前起床、洗漱、吃早餐飯前要洗手-上午9:30~10:30做沒做完的家庭作業(yè)

          做課外作業(yè)

          復(fù)習(xí)復(fù)習(xí):聽寫全部的我會寫,重點是常寫錯的字

          練習(xí):語文卷一份 數(shù)學(xué)卷一份30上午10:30~12:00自由活動90中午12:00~12:30中午飯時間30下午12:30~6:00午睡和自由活動-下午6:00~7:00晚飯時間60晚上7:00~7:30自由活動30晚上7:30~8:30改正上午的錯題

          準(zhǔn)備明天上學(xué)的文具(周日)若全部完成,可提前進入下一項。30~60晚上8:30~9:00看書,看電視30晚上9:00~9:30洗澡 看書30晚上10:00睡覺說明:A)中午只有30~45分鐘吃飯時間,吃不完沒零食吃的哦。

          B)提高效率,將有更多的時間娛樂。

          C)周五周六可以在晚上10:30分前睡覺。但星期日要晚上10點之前睡覺。

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