學(xué)習(xí)計劃七篇
時間一晃而過，我們又將迎來新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，續(xù)寫新的詩篇，此時此刻需要制定一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃了哦。那么我們該怎么去寫學(xué)習(xí)計劃呢？以下是小編收集整理的學(xué)習(xí)計劃8篇，希望能夠幫助到大家。
學(xué)習(xí)計劃 篇1
為了進(jìn)一步加強(qiáng)黨員學(xué)習(xí)，推動學(xué)習(xí)型黨組織建設(shè)取得實效，在黨員中營造重視學(xué)習(xí)、崇尚學(xué)習(xí)、堅持學(xué)習(xí)的濃厚氛圍，不斷提高黨員的思想政治素質(zhì)和理論水平，建設(shè)一支政治強(qiáng)、業(yè)務(wù)精、作風(fēng)正、形象好的黨員隊伍，根據(jù)上級要求，結(jié)合我支部的工作實際，特制訂本學(xué)習(xí)計劃：
一、學(xué)習(xí)重點
群眾路線教育實踐活動、公司的相關(guān)文件學(xué)習(xí)、黨章、黨的時政方針政策、股份公司、集團(tuán)公司、公司相關(guān)文件、黨的十八大精神、十八屆三中全會精神等。
二、學(xué)習(xí)方式
采取集中學(xué)習(xí)與自學(xué)相結(jié)合的方式進(jìn)行，要求認(rèn)真做好學(xué)習(xí)筆記。
2.通過學(xué)習(xí)專題討論、暢談心得體會、交流思想等方式開展學(xué)習(xí)活動
三、學(xué)習(xí)要求
1.黨支部堅持每月集中學(xué)習(xí)一次，全年集中學(xué)習(xí)時間不少于12天。學(xué)習(xí)堅持簽到制。
2.各黨員堅持自學(xué)。除參加支部集中學(xué)習(xí)外，黨組成員應(yīng)主動開展自學(xué)，努力使自學(xué)做到經(jīng)�；�、規(guī)范化。每月自學(xué)時間不少于10個小時。
3.要自覺記學(xué)習(xí)筆記。
4.黨支部定期開展學(xué)習(xí)情況督查，確保時間、人員、內(nèi)容和計劃的落實。
四、學(xué)習(xí)內(nèi)容與計劃
根據(jù)情況每月增加學(xué)習(xí)時事政治、公司文件等內(nèi)容。
學(xué)習(xí)計劃 篇2
一、 夜校地點：青島開發(fā)區(qū)長江東路395號萬德豐、觀景苑
工地，施工現(xiàn)場設(shè)專用職工夜校為教學(xué)地點。
二、 領(lǐng)導(dǎo)小組組長：鄒力
副組長：黃軍
組員： 朱保生、丁英太、劉 仕 飛 、廖德才 、
姜韻祥
三、教學(xué)設(shè)施設(shè)備
由電腦、黑板、大屏幕、電視、vcd、教課桌 、椅子、書包書刊等等，教材有《建筑法》、《建設(shè)工程安全生產(chǎn)管理條例》、《山東省建筑安全生產(chǎn)管理規(guī)定》、《青島市實施（山東省建筑安全生產(chǎn)管理規(guī)定辦法）》、《青島市建筑工程文明施工管理若干規(guī)定》、“雙卡兩規(guī)范”等有關(guān)建筑安全方面的法律法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范以及《建筑施工現(xiàn)場管理標(biāo)準(zhǔn)》、《建筑施工現(xiàn)場管理標(biāo)準(zhǔn)圖解》、《建筑工程施工現(xiàn)場臨建房屋技術(shù)規(guī)程》、《青島市住宅工程質(zhì)量通病防治手冊》
三、 教學(xué)計劃
1、 結(jié)合施工的實際情況，工種等因素安排課程，對曠課教師予以罰款每次100元；遲到50元罰款；
2、 授課時間每周兩次，每個課時1小時。外聘教師進(jìn)行電話通知授課時間；
3、 每個工人每月保證兩次上課時間，實行考勤制度。
4、 新入場工種進(jìn)行三級教育考核合格后方可上崗工作。
5、 節(jié)假日經(jīng)常性教育。
四、 師資情況及課程表備注：教師教學(xué)根據(jù)項目的實際情況授課人員有姜韻祥進(jìn)行電話通知（提前24小時）
學(xué)習(xí)計劃 篇3
一、目的
通過學(xué)習(xí)新知識、新理論、新業(yè)務(wù)、新技術(shù)、新方法及新進(jìn)展，使廣大護(hù)理人員能夠與時俱進(jìn)跟上時代的需求與醫(yī)療同步，不斷提高護(hù)理人員的整體素質(zhì)和水平。
二、學(xué)習(xí)形式、內(nèi)容及次數(shù)
1.形式
通過理論講課、看光盤、多媒體等形式，要求各科護(hù)士長輪流講課，必要時請上級專家進(jìn)行講座。
2.內(nèi)容
護(hù)理刊物、報紙上的新知識、新理論、到上級學(xué)習(xí)的新內(nèi)容。新的法律、法規(guī)知識，科室開展的新業(yè)務(wù)、新技術(shù)，科室可增加�？浦R的內(nèi)容。
3.次數(shù)
護(hù)理部每年組織全院護(hù)理人員學(xué)習(xí)不少于10次，要求參加人數(shù)在90%以上，科室每月組織科室護(hù)理人員學(xué)習(xí)1―2次。
三、嚴(yán)格要求，保證學(xué)習(xí)效果
講課者需提前備課、備講稿，講課者對重要內(nèi)容進(jìn)行板書。聽課者認(rèn)真聽講做好學(xué)習(xí)筆記，護(hù)理部不定期對學(xué)習(xí)筆記進(jìn)行抽查。
護(hù)理業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)計劃
為不斷提高我院護(hù)理人員業(yè)務(wù)素質(zhì)，進(jìn)一步提高我院護(hù)理質(zhì)量，達(dá)到二級醫(yī)院質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)我院實際情況，特制定計劃：
一、對各級護(hù)理人員繼續(xù)教育的培訓(xùn)內(nèi)容與安排：
1、科室每月集中組織一次護(hù)理業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，其余時間以自學(xué)為主。
2、每月組織一次護(hù)理查房。
3、每半進(jìn)行一次護(hù)理基礎(chǔ)理論知識考試;每月組織護(hù)理技術(shù)操作考核一次。
4、參加總院組織的各項學(xué)術(shù)講座和三基理論考試與操作考試。
5、認(rèn)真學(xué)習(xí)護(hù)理核心制度、各項護(hù)理技術(shù)操作、以及科內(nèi)護(hù)理常規(guī)。
二、根據(jù)年資不同，對各級護(hù)理人員的培訓(xùn)要求：
(一)新上崗護(hù)理人員的培訓(xùn)計劃：
1、要求：以臨床基礎(chǔ)護(hù)理技能為主，兼學(xué)專科護(hù)理知識和技術(shù)。能熟練掌握基礎(chǔ)護(hù)理操作。
2、培養(yǎng)目標(biāo)：
(1)加強(qiáng)職業(yè)道德教育，樹立專業(yè)思想，嚴(yán)格素質(zhì)要求，加強(qiáng)護(hù)士素質(zhì)培養(yǎng)，養(yǎng)成良好的工作作風(fēng)。
(2)學(xué)習(xí)院內(nèi)各項規(guī)章制度和相關(guān)法律法規(guī)。
(3)與臨床實踐相結(jié)合抓好“三基”訓(xùn)練，掌握各項護(hù)理操作規(guī)程。
(4)明確臨床護(hù)理工作程序及各班護(hù)士工作職責(zé)。
(5)學(xué)習(xí)�？谱o(hù)理理論和技能。熟悉心內(nèi)科常見病的護(hù)理常規(guī)。
(6)學(xué)習(xí)為患者做健康教育。
(7)掌握護(hù)理文件書寫，熟練各項護(hù)理文書的填寫和書寫。
(8)掌握本科室常用的各項操作技術(shù)。
3、培訓(xùn)計劃：
(1)鼓勵自學(xué)。參加總院、本院及科內(nèi)組織的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。
(2)由高年資護(hù)士進(jìn)行傳、幫、帶。
(3)在實踐中培訓(xùn)：利用護(hù)理業(yè)務(wù)查房和晨會提問，通過實際業(yè)務(wù)指導(dǎo)加強(qiáng)基本功訓(xùn)練和系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)。
(4)不定期進(jìn)行技術(shù)操作，護(hù)理理論知識考核�？己藘�(nèi)容為目前醫(yī)院已經(jīng)組織培訓(xùn)的各項護(hù)理操作相關(guān)知識和三基知識。
4、培訓(xùn)計劃和方法：
(1)鼓勵自學(xué)。參加總院、本院及科內(nèi)的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，完成每年繼續(xù)教育學(xué)分。側(cè)重�？萍膊〉淖o(hù)理知識和技能。
(2)由高年資護(hù)士進(jìn)行傳、幫、帶。
(3)利用護(hù)理業(yè)務(wù)查房以及通過實際業(yè)務(wù)指導(dǎo)加強(qiáng)基本功訓(xùn)練和系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)。
(4)每月進(jìn)行技術(shù)操作考核
學(xué)習(xí)計劃 篇4
趣味編程社團(tuán)通過教授學(xué)生使用Scratch軟件制作電腦動畫作品。Scratch 是一個全新的程序設(shè)計語言，用它可以很容易的去創(chuàng)造交互式故事情節(jié)、動畫、游戲，而后還可以把自己的創(chuàng)作，共享到其他網(wǎng)站上去。Scratch語言很簡單，所有的人都可以使用。這種編程語言所依據(jù)的，是一種積木系統(tǒng)；積木可以通過多種指令結(jié)合起來。這種語言總共有100多塊“積木”可以使用。
學(xué)生通過較短的時間，就能充分掌握這個編程工具了。通過學(xué)習(xí)過程讓學(xué)生理解了計算機(jī)工程的基本概念，例如，面向?qū)ο�、參�?shù)、消息、控制、交互等。這些概念將讓學(xué)生可以接觸更加深入的，真正的編程！
一、培養(yǎng)目標(biāo)： 近期目標(biāo)：
1、學(xué)會使用Scratch軟件結(jié)合身邊的事物制作電腦動畫作品。
2、通過讓學(xué)生動手探索Scratch軟件，發(fā)現(xiàn)解決問題。采集素材、創(chuàng)作作品，加強(qiáng)軟件工具使用的熟練程度，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新探究精神。
3、開展小組分類探索、出題創(chuàng)作、集體分工合作等多種形式的活動，讓學(xué)生在活動中動手與動腦結(jié)合，達(dá)到更高的信息技術(shù)應(yīng)用水平，能利用所學(xué)的知識技能描繪自己的生活。 長期目標(biāo)：
1、開展學(xué)生自主探究，合作創(chuàng)新的電腦制作活動。
2、確定重點培養(yǎng)對象，組建成一個長期穩(wěn)定、不斷創(chuàng)新、技術(shù)優(yōu)良的社團(tuán)隊伍。 二、培養(yǎng)對象：
電腦制作的培訓(xùn)對象為對電腦制作感興趣的學(xué)生，對學(xué)生注重培養(yǎng)其信息技術(shù)探索能力，以問題的發(fā)現(xiàn)和解決、電腦作品制作為主線。另外對水平較高的學(xué)生拓展計算機(jī)語言和計算機(jī)程序方面的知識。社團(tuán)根據(jù)學(xué)生學(xué)情、活動內(nèi)容和評價要求分為初級、高級兩個層次。
三、活動時間地點安排：
社團(tuán)活動時間為課余時間時間，每節(jié)社團(tuán)活動時間45分鐘�；顒又饕攸c為計算機(jī)教室。
四、本學(xué)期訓(xùn)練內(nèi)容（附表如下）： 電腦制作社團(tuán)活動進(jìn)度安排表：
1
五、學(xué)生考察及作品展示
1、根據(jù)評定要求考察學(xué)生并頒發(fā)“達(dá)人”證書
根據(jù)學(xué)生的不同特長，達(dá)到評定要求即頒發(fā)社團(tuán)“程序達(dá)人”、“創(chuàng)意達(dá)人” 、“操控達(dá)人”、“藝術(shù)達(dá)人”、“音樂達(dá)人”等證書。
2、期末作品展示
（1）學(xué)生作品社團(tuán)內(nèi)部展示參評“達(dá)人秀” （2）學(xué)生優(yōu)秀作品通過學(xué)校網(wǎng)站展示 3、相關(guān)比賽
�。�1）學(xué)生優(yōu)秀作品推選“全國中小學(xué)電腦制作活動”
（2）根據(jù)學(xué)生狀況適時參加“中國兒童青少年威盛中國芯計算機(jī)表演賽。
2
學(xué)習(xí)計劃 篇5
從長期看，一個學(xué)期、一個學(xué)年都可，但一般以一學(xué)期為宜。計劃的內(nèi)容可以包括以下兩個方面：
1、打算考到的名次，包括保位名次或超出幾個名次；
2、對總分及各科分?jǐn)?shù)的階段性要求。這就使你在短期內(nèi)有了目標(biāo)，在每次小測驗、單元考中向所定的目標(biāo)靠攏，但切記目標(biāo)不可定得太高，否則結(jié)果如果離目標(biāo)太遠(yuǎn)會十分打擊自信心。
從短期看，作出一周至一天的計劃來，可以使自己對學(xué)過的東西有一個更好的掌握。對于一周的計劃，每周可以有一至兩個重點科目，如果你對知識的渴望超過對升學(xué)的熱衷，計劃中的自由時間可以多一些，反之可以少一些。對于一天的計劃來說，要注意對老師所講內(nèi)容消化時間的安排，并留出適當(dāng)?shù)臅r間以備調(diào)整。對于新生來說，全面掌握是十分重要的。總之，遠(yuǎn)期與近期計劃都應(yīng)符合自身情況，并要結(jié)合學(xué)習(xí)情況進(jìn)行調(diào)整，才能達(dá)到它的效果。
下面是復(fù)習(xí)計劃的制定問題。復(fù)習(xí)計劃的制定已是完全針對高考而言的。學(xué)完所有的內(nèi)容后，老師一般會按他出的計劃帶領(lǐng)同學(xué)們復(fù)習(xí)，而對同學(xué)來說，課余時間沒有必要按老師的思路做。首先，計劃書中要有充足的時間留給基礎(chǔ)知識，無論哪一科，基礎(chǔ)知識往往比考生忽視，實際上，這才是高分的基石，必須踏實。其次，考試題型訓(xùn)練，熟悉高考，消除手生的感覺，做到熟練解題。第三，留出時間放松心情，這對考前的學(xué)生來說必不可少，很多考生就是在沖刺階段搞壞了身體，以致無法正常發(fā)揮的。最后，在臨近考試時，回顧基礎(chǔ)知識與歷屆考題應(yīng)是計劃的主要內(nèi)容，這時計劃不要過緊，養(yǎng)足精神備考。
以上就是我個人對制定計劃的一點兒心得。當(dāng)然，最重要的不是制定而是執(zhí)行，只要持之以恒，相信你們都可以考出個好成績。
學(xué)習(xí)計劃 篇6
英語：
1、每天早晨起來讀半個小時的課文及單詞，不論記住與否，用心去讀即可，培養(yǎng)英語的語感，這是很好的方法去提高英語水平。
2、鑒于英語基礎(chǔ)比較弱，需要從基礎(chǔ)抓起，所以課文和詞從最基本做起。每天清晨10個單詞，睡前10個單詞，第二天起來接著鞏固，否則必然會忘記。知識是有遺忘的。
3、平時除了完成英語假期作業(yè)之外，還要做做你所看的相關(guān)題型，不做題根本是不可能的。
數(shù)學(xué)：
1、復(fù)習(xí)本學(xué)期所學(xué)的知識，加以鞏固，多做題。不傾向于從量變到質(zhì)變的變化，需要以質(zhì)變達(dá)到量變的結(jié)果。做任何題要去分析，考慮它是考的哪個知識點，需要用哪種方法去解決，有多少種方法可以解決。即使每天只是做幾道題，那也是值得的，只要能學(xué)到東西就可以（前提是在有效率的情況下）。
2、做有特點的題，不要會的題10遍20遍的去做，這樣做是沒有效果的。學(xué)會以一種方法面對多道題。
3、完成假期作業(yè)后，回顧以前所學(xué)的知識，比如七年級或者是八年級所學(xué)知識。
語文：
1、沒有過多的方法，只能多看多記，逐漸提高。這是一個慢工活，需要一點一滴去積累，要用心才可以。
物理：
1、方法及要求與數(shù)學(xué)等同，因為物理和數(shù)學(xué)一樣，邏輯能力要求較高，只能多練習(xí)。
化學(xué)：
1、鑒于化學(xué)沒有學(xué)過，可以自己先自學(xué)。如果輔導(dǎo)則有輔導(dǎo)老師來定上課能容。
2、不要看到太深，容易走近誤區(qū)。不會則先放下即可。其他課程：
1、開卷內(nèi)容不需要投入太多精力。
計劃四：假期學(xué)習(xí)計劃
寒假已經(jīng)臨近,為了在寒假中豐富自己的知識面,按時學(xué)習(xí)生活,做事有規(guī)律,更好地度過一個快樂,充實,有意義的寒假,制定一個合理的寒假學(xué)習(xí)計劃是非常有必要的。下面這個是一個初中生的假期計劃。
1.每天足量學(xué)習(xí)6小時,內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等
2.每日英語聽力或口語30分鐘
3.中午保證一小時休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動
4．每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競賽、化學(xué)競賽題（輪流）
1月26日
7：00起床
7：20洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：10做作業(yè)（語文閱讀一篇和摘抄）
9：25—11：25數(shù)學(xué)試卷一份
11：25---11：45看報課外書
11：45--13：00吃飯午休
13：10---14：10化學(xué)
14：25--15：25英語
15：40—16：40物理
16：40---吃晚飯前free包括體育運動
吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)（或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題）
21；00—21：30電視，電腦，課外書，free
21：30睡覺
1月27日
7：00起床
7：20洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：00做作業(yè)（英語）
9：15—10：55物理試卷一份
11：00---11：45歷史
11：45--13：00吃飯午休
13：10---14：10語文（可寫作文，或文言文）
14：25--15：25數(shù)學(xué)
15：40—16：40化學(xué)
16：40---5：30摘抄，閱讀包括體育運動
吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)（或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題）
21；00—21：30電視，電腦，課外書，free
21：30睡覺
1月28日
7：00起床
7：20洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：00做作業(yè)（數(shù)學(xué)）
9：15—10：55化學(xué)試卷一份
11：00---11：45英語
11：45--13：00吃飯午休
13：10---14：10語文（閱讀一篇和摘抄）
14：25--15：25物理
15：40—16：40政治
16：40---吃晚飯前free包括體育運動
吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)（或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題）
21；00—21：30電視，電腦，課外書，free
21：30睡覺
以上計劃，三天一循環(huán)
學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué) 習(xí)效率的高低，是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的'體現(xiàn)。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個人進(jìn)入社會之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識 和技能，這時候，一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途�？梢姡谥袑W(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效 率，對人一生的發(fā)展都大有益處。
可以這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生（言外之意，學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高）。因此，對大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。
提 高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因 素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識。 總之，"世上無難事，只怕有心人。"
祝每位同學(xué)都能有個快樂的假期。
計劃五：假期學(xué)習(xí)計劃
盼望已久的暑假終于來臨了！暑假是娛樂的好時光，但是也不能松懈了學(xué)習(xí),要抓緊時間，充分利用每一分每一秒。因此為了迎接開學(xué)時的大型考試和過好一個充實而又歡樂的暑假，我擬定了如下暑假學(xué)習(xí)計劃:
一．放假第一天~7月31日
�、倜刻鞂懚】�
②每天讀三回《水滸傳》
�、勖刻焱瓿梢黄洱堉旋堥喿x訓(xùn)練》
�、芡瓿梢黄x后感
⑤每天一套數(shù)學(xué)卷紙、一套語文卷紙、和一套英語卷紙二．8月1日~8月15日
�、倜刻鞕z查一套語文卷紙、三套英語卷紙和二套數(shù)學(xué)卷紙
�、诿刻煲惶住锻踹~邁聽力》，并檢查
�、弁瓿烧Z文卷紙上的兩篇作文
�、芡瓿烧魑摹豆�(jié)水金點子》
⑥完成征文《探究性作業(yè)》
�、咄瓿梢环堇L畫作品
三．8月16日~8月31日
①自學(xué)語文新課、數(shù)學(xué)新課、英語新課、物理新課每天一課②整理、訂裝假期作業(yè)
③復(fù)習(xí)已學(xué)新課
�、軓�(fù)習(xí)卷紙上的錯題
相信只要我認(rèn)真履行以上定制的暑假學(xué)習(xí)計劃，開學(xué)的大型考試我一定會摘得桂冠！
學(xué)習(xí)計劃 篇7
王芳芳：
我從5月份開始學(xué)習(xí)，報了三科，準(zhǔn)備基礎(chǔ)班就要聽兩遍的，可是時間太緊張，聽得很快，學(xué)得很累，后來的習(xí)題班都沒怎么聽了。所以我建議，如果時間太緊的話，最好分開報，一定要做好計劃去學(xué)習(xí)，畢竟中級會計職稱還是有一點難度的。另外，考試前一定要做大量的練習(xí)題，考前沖刺串講班要聽一聽，老師重點抓得很準(zhǔn)。
郭曉楠：
從5月1日制定了學(xué)習(xí)計劃，每天堅持學(xué)習(xí)3到4個小時，日日如此。臨近考試1個月時，開始進(jìn)入模擬考試狀態(tài)，給自己定時間做考試真題，我認(rèn)為很不錯的，給自己找找考試的狀態(tài)。
任素娟：
我聽了去年的基礎(chǔ)班，對知識有個初步的掌握。每天保證4個小時的聽課時長，從開始學(xué)習(xí)到考試前我整整聽了3遍網(wǎng)校的課程，每一次聽都有新的收獲。 一般聽完課很容易遺忘，這時候通過講義回顧能更好的加深印象。做計劃時留一點休息時間，參加室外體育活動能讓自己身心得到舒緩。
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