博士學(xué)習(xí)計(jì)劃
光陰迅速，一眨眼就過去了，我們又將迎來新的學(xué)習(xí)任務(wù)，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃吧。好的學(xué)習(xí)計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的博士學(xué)習(xí)計(jì)劃，歡迎閱讀與收藏。
博士學(xué)習(xí)計(jì)劃1
雖然博士和碩士同屬于研究生階段但博士階段的學(xué)習(xí)并不是碩士階段學(xué)習(xí)的機(jī)械重復(fù)或簡單延續(xù)二者在學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容和知識(shí)層面上有其各自的側(cè)重點(diǎn)。博士階段的學(xué)習(xí)不僅僅是對一些基本專業(yè)理論的查漏補(bǔ)缺更重要的是對專業(yè)理論發(fā)展前沿的把握和探索以研究為主一方面對專業(yè)理論的反思并作一些實(shí)證性研究另一方面對專業(yè)前沿的新思考以探索、求證的方式實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新性研究。
發(fā)展心理學(xué)專業(yè)所涉及的課程和研究都是心理學(xué)最為核心的部分。通過遼寧師范大學(xué)歷代專家和教師們的努力現(xiàn)也把它建設(shè)成為省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科這對作為發(fā)展心理學(xué)高校教師碩士研究生的我來說感到無比的榮幸和自豪從而也增添了我攻讀該專業(yè)博士研究生更深程度的自信。 在職考博的準(zhǔn)備工作是極為艱苦的經(jīng)過了大半年“白天工作、夜間復(fù)習(xí)”的苦苦追求之后在老師的`不斷鼓勵(lì)下我將獲取這次來之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)�，F(xiàn)從以下幾方面對這寶貴時(shí)間作精要的規(guī)劃
一、計(jì)劃目標(biāo)
20xx年是我人生的而立之年也將開啟我人生的另一新篇章。在結(jié)合七年的工作經(jīng)歷和父母、恩師、領(lǐng)導(dǎo)、同事的意見并經(jīng)過深思熟慮之后我確定了人生的最終目標(biāo)——成為一名優(yōu)秀的發(fā)展心理學(xué)家并將為此奮斗終身。因此我選擇攻讀遼寧師范大學(xué)發(fā)展與心理學(xué)專業(yè)博士生合理利用三年博士學(xué)習(xí)時(shí)間抓住學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)巧用學(xué)校有利資源在順利完成學(xué)業(yè)的同時(shí)深入學(xué)習(xí)心理學(xué)理論和研究方法進(jìn)一步提高英語閱讀和聽寫能力不斷增強(qiáng)人文素養(yǎng)和社會(huì)交際能力在發(fā)展心理學(xué)某一領(lǐng)域開展創(chuàng)新性研究。
二、實(shí)施策略
為了順利實(shí)施計(jì)劃特?cái)M出以下三點(diǎn)實(shí)施策略 一堅(jiān)持做人為本尊師重道治學(xué)為先 二主動(dòng)克服一切困難全力以赴專心致學(xué) 三堅(jiān)持開放性、發(fā)展性原則虛心請教同仁。
三、具體內(nèi)容
一認(rèn)真研修課程提高專業(yè)水平 在考博復(fù)習(xí)階段我已經(jīng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計(jì)學(xué)》、《心理學(xué)研究方法》、《心理測量學(xué)》、《心理與教育研究中的多因素實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)》、《心理學(xué)論文寫作規(guī)范》、《統(tǒng)計(jì)分析與SPSS的應(yīng)用》七本書目。讀博階段我準(zhǔn)備補(bǔ)充一些心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)在上課時(shí)間能安排得過來的情況下我將計(jì)劃研修《發(fā)展心理學(xué)》、《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》、《心理與教育統(tǒng)計(jì)學(xué)》、《心理學(xué)史》、《社會(huì)心理學(xué)》、《spss統(tǒng)計(jì)軟件的應(yīng)用》、《管理心理學(xué)》等一些本科和研究生課程為求奠定扎實(shí)的心理學(xué)基礎(chǔ)為研究做準(zhǔn)備。 除了研修課程外參與學(xué)術(shù)活動(dòng)也是直接接受知識(shí)和領(lǐng)悟?qū)＜宜枷氲挠行緩健?/p>
三年里我計(jì)劃參與學(xué)術(shù)活動(dòng)10次。 二廣泛閱讀專著突破專業(yè)視域 首先按照導(dǎo)師的要求按時(shí)完成閱讀書目。了解發(fā)展心理學(xué)發(fā)展歷程的概括和前沿研究熱點(diǎn)問題。 其次系統(tǒng)閱讀導(dǎo)師的專著梳理發(fā)表的論文列出相關(guān)書籍作為我的必讀書目。通過閱讀專業(yè)書籍和文獻(xiàn)加強(qiáng)理論修養(yǎng)尋求研究的突破點(diǎn)。
最后基于我對其他領(lǐng)域相關(guān)知識(shí)的欠缺計(jì)劃從哲學(xué)、社會(huì)學(xué)、人類學(xué)、歷史學(xué)、美學(xué)、管理學(xué)等各領(lǐng)域補(bǔ)充一些相關(guān)知識(shí)。因此在經(jīng)過認(rèn)真分析和考慮之后我計(jì)劃將選擇性地補(bǔ)充閱讀以下幾方面的書
1哲學(xué)方面。心理學(xué)源于哲學(xué)我將閱讀中西方哲學(xué)史至少精選中西方各2本以上閱讀。
2社會(huì)學(xué)方面。精選2—3本社會(huì)學(xué)原理和研究方法方面的書主要學(xué)習(xí)一些基本的社會(huì)學(xué)原理、理論流派、研究方法和研究進(jìn)展以及社會(huì)學(xué)與心理學(xué)的結(jié)合點(diǎn)。
3管理學(xué)方面。精選2—3本管理學(xué)書主要學(xué)習(xí)管理學(xué)的研究方法和基本理念了解一下管理學(xué)在發(fā)展心理學(xué)方面的借鑒意義。
4人類學(xué)方面。心理學(xué)研究的對象是人那么有關(guān)人的知識(shí)除了掌握一些社會(huì)學(xué)、管理學(xué)等方面知識(shí)還不夠當(dāng)前有關(guān)人類學(xué)的研究成果對發(fā)展心理學(xué)的借鑒意義十分重要。所以我計(jì)劃精選2—3本人類學(xué)方面的書重點(diǎn)了解人類學(xué)的研究方法和研究動(dòng)態(tài)重心在于人類學(xué)的有關(guān)知識(shí)對心理學(xué)發(fā)展的借鑒。
5美學(xué)方面。有學(xué)者曾說過“教育是一門藝術(shù)”。藝術(shù)的核心就是“美”。對我來說補(bǔ)充一些美學(xué)方面的知識(shí)很有必要。計(jì)劃看1—2本美學(xué)書拓展一下我的美學(xué)視野。 三積極參與研究增強(qiáng)研究能力 修課程、讀書還只是吸收理論的過程而搞課題研究是實(shí)踐理論的過程。實(shí)踐理論有兩種方式a。對已有理論的實(shí)證驗(yàn)證其現(xiàn)實(shí)的可行性或區(qū)域的適應(yīng)性b。對理論的創(chuàng)新。這里的創(chuàng)新又有兩種方式一是來自對理論的思辨二是來自對實(shí)踐的提煉和歸納。作為博士生一定要參與研究只有參與研究方能有效的提高自己的研究水平。因此我計(jì)劃在完成課程計(jì)劃的同時(shí)還要積極參與導(dǎo)師的課題研究。希望能參與《青少年同伴關(guān)系促進(jìn)》的課題研究同時(shí)跟隨導(dǎo)師申請一至兩項(xiàng)省級(jí)科研課題。
四、爭取多發(fā)文章完成畢業(yè)論文
力爭三年內(nèi)能至少發(fā)表5篇文章其中至少有兩篇核心期刊文章和一篇學(xué)科級(jí)期刊文章。計(jì)劃第一年發(fā)表一篇第二年發(fā)表2篇第三年發(fā)表2篇。盡早形成博士論文觀點(diǎn)理清博士論文思路積累相關(guān)材料與研究方法以便完成一篇能夠經(jīng)得起推敲的高水平的博士論文。初步計(jì)劃在第一學(xué)期末能大致確立論文方向第三學(xué)期開學(xué)初就能拿出開題基本思路第三學(xué)期中能基本拿出開題初稿第四學(xué)期和第五學(xué)期撰寫論文初稿第五學(xué)期末完成論文初稿第六學(xué)期準(zhǔn)備論文答辯。 目前想研究的領(lǐng)域同伴關(guān)系促進(jìn)。近期收集國內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)積累相關(guān)理論和研究方法以期尋求研究的突破點(diǎn)和創(chuàng)新點(diǎn)。
五、結(jié)語
“學(xué)問之道無他求其放心而已矣。心不在焉輒成走肉。博學(xué)、審問皆以喚起醒覺為歸的�！痹诓┦繉W(xué)習(xí)期間我將與導(dǎo)師保持緊密聯(lián)系主動(dòng)與導(dǎo)師交流學(xué)習(xí)心得和研究體會(huì)以使自己在其中找出不足并加以提高�？傊覍⑴ψ屪约翰┦侩A段的學(xué)習(xí)、生活過得充實(shí)富有意義。 感謝老師長期以來的關(guān)心、支持、鼓勵(lì)和指導(dǎo)老師的良苦用心是學(xué)生能堅(jiān)持至今的最大動(dòng)力也終將成為我實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的源泉。祝愿老師和家人身體康健、萬事順?biāo)?/p>
博士學(xué)習(xí)計(jì)劃2
本人是工作了三年后又重新回到校園攻讀博士，師生角色變換，看著既熟悉又陌生的校園，感慨萬千。經(jīng)歷三年的社會(huì)實(shí)踐，自己有了新的感悟。一方面，在三年的工作時(shí)間里更加明白自己需要什么，薄弱點(diǎn)在哪里，哪些方面是急需加強(qiáng)的；另一方面，年紀(jì)逐漸變大，孔子說“三十而立”，本人已然三十了，卻立不起來，以前同學(xué)大多成家了或者準(zhǔn)備成家，而自己還在求學(xué)路上。雖說每個(gè)人走的路不一樣，可是，也不能脫離大多數(shù)人發(fā)展軌跡太遠(yuǎn)了。在碩士和工作期間，由于不夠努力以及容易感情用事，過去五年沒有努力，也沒有做出什么成果。
當(dāng)攻讀博士的第一天起，本人就告訴自己不可以像過去那樣，不努力，不上進(jìn)，整天渾渾噩噩，虛度年華，最終一事無成。開學(xué)典禮上李書記和幾位院長殷殷教導(dǎo)，都要求務(wù)必確立目標(biāo)，不可以虛度這寶貴的幾年時(shí)間，9月12日某老師也一再強(qiáng)調(diào)了這個(gè)問題。因此，本人依據(jù)學(xué)校博士培養(yǎng)計(jì)劃并結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況，擬定博士期間的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一、整體目標(biāo)
20xx年是本人人生的而立之年，也將開啟本人人生的新篇章。在結(jié)合三年的工作經(jīng)歷和父母、老師、領(lǐng)導(dǎo)、同事的意見并經(jīng)過深思熟慮之后，本人確定了人生的最終目標(biāo)——成為一名優(yōu)秀的高校老師，并將為此奮斗終身。因此，本人選擇攻讀某教授的博士生，合理利用三年博士學(xué)習(xí)時(shí)間，抓住學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，巧用學(xué)校有利資源，在順利完成學(xué)業(yè)的同時(shí)，深入學(xué)習(xí)管理學(xué)理論和研究方法，進(jìn)一步提高英語閱讀和聽寫能力，不斷增強(qiáng)人文素養(yǎng)和社會(huì)交際能力，在發(fā)展管理學(xué)某一領(lǐng)域開展創(chuàng)新性研究，在三年的時(shí)間里發(fā)表五至六篇高檔次論文保證能夠順利畢業(yè)。
二、實(shí)施策略
為了順利實(shí)施計(jì)劃，特?cái)M出以下三點(diǎn)實(shí)施策略：
�。ㄒ唬﹫�(jiān)持做人為本，尊師重道，治學(xué)為先；
�。ǘ┣趭^刻苦，不畏艱難，努力上進(jìn)；
�。ㄈ┨搼讶艄龋掠趯W(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)，多向老師、同門等等請教；
（四）堅(jiān)持鍛煉身體，健強(qiáng)體魄，以完成繁重的學(xué)習(xí)科研任務(wù)。
三、具體實(shí)施方案
�。ㄒ唬┱J(rèn)真聽課，提高專業(yè)水平
在考博復(fù)習(xí)期間雖然閱讀了幾本書，但是還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在即將開始的博士生活中，本人打算仔細(xì)研讀《管理學(xué)研究方法》、《管理學(xué)論文寫作規(guī)范》、《統(tǒng)計(jì)分析與SPSS的應(yīng)用》、《定性和定量研究方法》、《治理理論》等等書籍，還打算選修《計(jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)》課程，為求奠定扎實(shí)的管理學(xué)基礎(chǔ)，提高研究水平和技能，為下一步開展研究做好充實(shí)的準(zhǔn)備。
除了研修課程外，參與學(xué)術(shù)活動(dòng)也是直接接受知識(shí)和領(lǐng)悟?qū)＜宜枷氲挠行緩�。三年里本人�?jì)劃參與學(xué)術(shù)活動(dòng)30次。
�。ǘ⿵V泛閱讀，拓展知識(shí)面，
首先，按照導(dǎo)師的要求，按時(shí)完成閱讀書目。了解發(fā)展行政管理學(xué)發(fā)展歷程的概括和前沿研究熱點(diǎn)問題。
其次，系統(tǒng)閱讀導(dǎo)師的'專著，梳理相關(guān)論文，列出相關(guān)書籍作為本人的必讀書目。通過閱讀專業(yè)書籍和文獻(xiàn)，加強(qiáng)理論修養(yǎng)，尋求研究的突破點(diǎn)。
最后，基于本人對其他領(lǐng)域相關(guān)知識(shí)的欠缺，計(jì)劃從哲學(xué)、制度經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會(huì)學(xué)、生態(tài)學(xué)、法學(xué)、管理學(xué)等各領(lǐng)域補(bǔ)充一些相關(guān)知識(shí)。因此，在經(jīng)過認(rèn)真分析和考慮之后，本人計(jì)劃將選擇性地補(bǔ)充閱讀以下幾方面的書：
�。�1）哲學(xué)方面。管理學(xué)源于哲學(xué)，本人將閱讀中西方哲學(xué)史（至少精選中西方各2本以上閱讀）。
�。�2）制度經(jīng)濟(jì)學(xué)方面。認(rèn)真研讀T·凡勃倫、J·R·康芒斯、W·C·米切爾等人的著作。
�。�3）社會(huì)學(xué)方面。主要學(xué)習(xí)一些基本的社會(huì)學(xué)原理、理論流派、研究方法和研究進(jìn)展，以及社會(huì)學(xué)與管理學(xué)的結(jié)合點(diǎn)。
�。�4）生態(tài)學(xué)方面。認(rèn)真研讀李百煉教授、李文華教授等的著作。
�。�5）法學(xué)方面。法學(xué)與管理學(xué)有著不可割斷的聯(lián)系，研讀法學(xué)對于管理學(xué)的研究是大有裨益的。
�。�6）管理學(xué)方面。主要學(xué)習(xí)管理學(xué)的研究方法和基本理念，特別是治理理論方面。
�。ㄈ┓e極參與研究，增強(qiáng)研究能力修課程、讀書還只是吸收理論的過程，而搞課題研究是實(shí)踐理論的過程。導(dǎo)師的課題很多，可以時(shí)刻參與到科研中去，多向?qū)煂W(xué)習(xí)，努力提高研究能力和水平。
�。ㄋ模幦《喟l(fā)文章，完成畢業(yè)論文
力爭三年內(nèi)能至少發(fā)表6篇文章。計(jì)劃每年發(fā)兩篇，三年畢業(yè)時(shí)手中有6篇C刊論文，不僅僅出于畢業(yè)的考慮，同時(shí)也是為了找工作更有競爭力。
此外，盡早形成博士論文觀點(diǎn)，理清博士論文思路，積累相關(guān)材料與研究方法，以便完成一篇能夠經(jīng)得起推敲的高水平的博士論文。初步計(jì)劃在第一個(gè)學(xué)期末大致確立論文方向；第三個(gè)學(xué)期開學(xué)初就能拿出開題基本思路，第三個(gè)學(xué)期中能基本拿出開題初稿；第四個(gè)學(xué)期和第五個(gè)學(xué)期撰寫論文初稿，第五個(gè)學(xué)期末完成論文初稿；第六個(gè)學(xué)期準(zhǔn)備論文答辯。
羅蒙諾索夫說“現(xiàn)在，我怕的并不是那艱苦嚴(yán)峻的生活，而是不能再學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)我迫切想了解的世界，對我來說，不學(xué)習(xí)，毋寧死”。部爾衛(wèi)也強(qiáng)調(diào)說“人所缺乏的不是才干而是志向，不是成功的能力而是勤勞的意志”。本人將洗心革面，惕勵(lì)自省，以過去的三四年虛度年華為恥，努力上進(jìn)。孟子云：“知恥而后勇”，本人將不自暴自棄，而是保持奮發(fā)進(jìn)取、迎難而上的精神狀態(tài)，在博士三年期間有所成就，而不是像以前那樣碌碌無為。
在博士學(xué)習(xí)期間，本人將與導(dǎo)師保持緊密聯(lián)系，主動(dòng)與導(dǎo)師交流學(xué)習(xí)心得和研究體會(huì)，以使自己在其中找出不足并加以提高。總之，本人將努力讓自己博士階段的學(xué)習(xí)、生活過得充實(shí)，富有意義。
非常感謝某教授不嫌棄本人資質(zhì)愚鈍而收入門下，本人必將刻苦努力，不辜負(fù)自己、家人及導(dǎo)師的期望！
博士學(xué)習(xí)計(jì)劃3
20xx年*月*日，萬事開頭難，但是，我也懂得良好的開端是成功的一半。
為了給博士學(xué)習(xí)生活開好頭，不斷學(xué)習(xí)和提升自己，增強(qiáng)學(xué)術(shù)研究能力，特此制定本學(xué)習(xí)計(jì)劃。
本計(jì)劃共分為兩個(gè)層次：總計(jì)劃和總目標(biāo)；周計(jì)劃和周目標(biāo)�？傆�(jì)劃和總目標(biāo)明確了本學(xué)期學(xué)習(xí)和生活的總體“輪廓”，周計(jì)劃和周目標(biāo)則明確了以周為單位的分目標(biāo)，指出了具體的執(zhí)行策略。另外，制定控制的策略和方法，以確保計(jì)劃和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
一、 總計(jì)劃和總目標(biāo)
1、課程和學(xué)習(xí)目標(biāo)
以經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿和高等數(shù)學(xué)為學(xué)習(xí)重點(diǎn)，以計(jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)等課程為依托，在打好基礎(chǔ)的前提下，再次對方法論等課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，并嘗試用計(jì)量方法進(jìn)行學(xué)術(shù)文章的寫作。（可以用計(jì)量方法完成經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿課程的科研訓(xùn)練。）具體要求如下：
經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿課程
完成大部分文獻(xiàn)的閱讀，明確大部分文獻(xiàn)內(nèi)涵主旨，了解經(jīng)濟(jì)學(xué)理論的脈絡(luò)，通過科研訓(xùn)練掌握計(jì)量等研究方法。
高等數(shù)學(xué)課程
完成老師課程要求的作業(yè)，并利用課余時(shí)間做習(xí)題鞏固所學(xué)知識(shí)，嘗試將所學(xué)知識(shí)與經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿和計(jì)量課程中涉及的數(shù)學(xué)方法結(jié)合起來。
計(jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)
依據(jù)英文教材和課件完成曾衛(wèi)紅老師雙語教學(xué)的計(jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)習(xí)，利用計(jì)量完成經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿中的科研任務(wù)。重點(diǎn)學(xué)習(xí)計(jì)量方法的應(yīng)用。
管理理論前沿
主要是確保每節(jié)課都能夠聽懂，并能夠根據(jù)老師所講內(nèi)容提出兩到三個(gè)學(xué)術(shù)問題，把握與不同領(lǐng)域老師的溝通和交流的機(jī)會(huì)。通過該課程拓寬學(xué)術(shù)視野，了解其他學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀，學(xué)習(xí)研究方法的使用策略和技巧。
2、科研目標(biāo)
科研能力重在訓(xùn)練，通過不斷的試錯(cuò)和嘗試來積累經(jīng)驗(yàn)。主要的目標(biāo)包括：扭轉(zhuǎn)思維方式；掌握研究方法和技巧；理順科技管理領(lǐng)域的文獻(xiàn)脈絡(luò)，發(fā)現(xiàn)并總結(jié)可能的研究問題；進(jìn)行科技論文的寫作。具體措施如下：
扭轉(zhuǎn)思維方式
通過閱讀文獻(xiàn)、參與課程學(xué)習(xí)、進(jìn)行科研文獻(xiàn)寫作、與同學(xué)老師溝通交流等方式不斷將發(fā)散式的思維方式轉(zhuǎn)變成以問題為中心，以條件為基礎(chǔ)的科研研究的思維方式上來。
掌握研究方法和技巧
重點(diǎn)掌握計(jì)量方法的使用，利用課程學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，完成課程科研訓(xùn)練的學(xué)習(xí)要求；通過經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿的學(xué)習(xí)，梳理關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)文獻(xiàn)之間的邏輯關(guān)系，并學(xué)習(xí)在其他研究領(lǐng)域查找關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)文獻(xiàn)；通過文獻(xiàn)閱讀和課程學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)英文文獻(xiàn)寫作的一些基本技巧，掌握常用語法和句法，并嘗試翻譯重點(diǎn)文獻(xiàn)的關(guān)鍵內(nèi)容。
理順科技管理領(lǐng)域的文獻(xiàn)脈絡(luò)
加強(qiáng)文獻(xiàn)閱讀和積累，通過關(guān)鍵文獻(xiàn)的閱讀和理解，掌握科技管理領(lǐng)域的研究脈絡(luò)和研究現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)研究問題并對研究價(jià)值和可行性作簡單分析，整理和總結(jié)研究問題。 進(jìn)行科技論文的寫作
管理文獻(xiàn)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，嘗試進(jìn)行科技論文的寫作。學(xué)習(xí)研究問題與研究方法的融合，掌握以問題為中心的研究基本方法。了解現(xiàn)階段國內(nèi)優(yōu)秀期刊的學(xué)術(shù)研究范式，并掌握科技管理較為前沿的研究信息。
3、生活目標(biāo)
博士學(xué)習(xí)生活漫長而艱辛，不僅需要提升自身的科學(xué)文化素養(yǎng)和能力，也需要堅(jiān)持身體鍛煉、確保身體健康，并尋求適合自己的發(fā)泄情緒和緩解壓力的方式和途徑。 鍛煉身體
堅(jiān)持每天早晨起來作30個(gè)俯臥撐，每天晚上進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的`跑步等運(yùn)動(dòng)。有時(shí)間的話參加班級(jí)每周組織的羽毛球活動(dòng)，每月參加
兩到三次的游泳鍛煉。 緩解壓力
除了利用運(yùn)動(dòng)來緩解壓力外，與同學(xué)進(jìn)行溝通交流，組織或者參加一些集體活動(dòng)也是有效的途徑。利用多余的時(shí)間培養(yǎng)興趣愛好，堅(jiān)持積極陽光的生活態(tài)度。
二、周計(jì)劃與周目標(biāo)
要落實(shí)總的目標(biāo)和計(jì)劃，就需要對總計(jì)劃進(jìn)行細(xì)致的劃分，明確每個(gè)部分完成的任務(wù)量和節(jié)點(diǎn)時(shí)間。
1、 各周的計(jì)劃和目標(biāo)
注： 1）
課程學(xué)習(xí)是每周的基本學(xué)習(xí)任務(wù)，科技論文寫作貫穿在整個(gè)學(xué)期過程之中。
2） 在整體目標(biāo)和規(guī)劃不變的條件下，學(xué)習(xí)計(jì)劃和任務(wù)會(huì)隨著具體情境有所調(diào)整。
2、 每周的學(xué)習(xí)計(jì)劃和課程要求
注： 1）
課程學(xué)習(xí)以課節(jié)為準(zhǔn)（一天共為11課節(jié)）；學(xué)習(xí)計(jì)劃以時(shí)間節(jié)點(diǎn)為準(zhǔn)（將早晨8：00至晚上22：00的時(shí)間分成不同的時(shí)間區(qū)段）。
�。ㄔ谀繕�(biāo)明確的前提下，努力及時(shí)的去完成目標(biāo)和任務(wù)，是緩解壓力的最佳途徑。）
博士學(xué)習(xí)計(jì)劃4
一、培養(yǎng)目標(biāo)
培養(yǎng)堅(jiān)持真理、獻(xiàn)身科學(xué)、醫(yī)德高尚、作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、具有較高診療水平和較強(qiáng)教學(xué)與科研能力，適應(yīng)面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來需要的德、智、體全面發(fā)展的專門人才。具體要求是：
�。ㄒ唬�、熱愛祖國，擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，遵紀(jì)守法，品行端正，具有良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng)，積極為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)。
�。ǘ�、掌握有關(guān)學(xué)科堅(jiān)實(shí)、寬廣的基礎(chǔ)理論和系統(tǒng)深入的專門知識(shí)，對本學(xué)科的最新進(jìn)展和發(fā)展趨勢有深入的理解，熟悉并了解相關(guān)學(xué)科的重要理論和技術(shù)。具有較嚴(yán)密的邏輯思維和較強(qiáng)的分析問題、解決問題的能力，醫(yī)學(xué)博士專業(yè)學(xué)位應(yīng)熟練地掌握本學(xué)科（主要指三級(jí)學(xué)科，下同）的臨床技能，能獨(dú)立處理本學(xué)科常見病及某些疑難病癥，能對下級(jí)醫(yī)師進(jìn)行業(yè)務(wù)指導(dǎo)，達(dá)到衛(wèi)生部頒發(fā)的“衛(wèi)生部臨床住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)大綱”中規(guī)定第二階段培訓(xùn)要求的臨床技能水平。
�。ㄈ�、具有獨(dú)立從事科學(xué)研究工作的能力，能創(chuàng)造性地研究和解決本學(xué)科中的有關(guān)理論和實(shí)際問題。在科學(xué)或?qū)ｉT技術(shù)上作出創(chuàng)造性的成果。
�。ㄋ模偃伪緦W(xué)科高校講師和研究所助理研究員所承擔(dān)的教學(xué)及科研任務(wù)。醫(yī)學(xué)博士專業(yè)學(xué)位應(yīng)具有從事臨床科研工作的能力，能緊密結(jié)合臨床實(shí)踐，選定科研課題，實(shí)施科學(xué)研究，完成一篇具有一定臨床應(yīng)用價(jià)值的學(xué)位論文并通過答辯。
�。ㄎ澹�、熟練掌握和運(yùn)用一門外國語，能熟練地閱讀本專業(yè)的外文資料，并具有一定的寫作能力和進(jìn)行國
際學(xué)術(shù)交流的能力。
二、修業(yè)年限
基本修業(yè)年限為3年，允許修業(yè)年限為3-8年。在職博士研究生的修業(yè)年限不少于4年。
三、研究方向
�。ㄒ唬�100201內(nèi)科學(xué)：
1.內(nèi)科學(xué)（心血管�。�
1）冠心病現(xiàn)代治療的相關(guān)基礎(chǔ)研究。
2）高血壓病的發(fā)病機(jī)制和防治措施
3）心律失常和心臟電生理。
4）心力衰竭的治療進(jìn)展及相關(guān)的基礎(chǔ)研究
5）心臟起搏與電生理機(jī)制及臨床應(yīng)用。
2.內(nèi)科學(xué)（血液�。�
1）造血干細(xì)胞的基礎(chǔ)和臨床研究
2）惡性血液病的基礎(chǔ)與臨床研究
3）貧血性疾病的基礎(chǔ)與臨床研究
4）出血性疾病的基礎(chǔ)與臨床研究
3.內(nèi)科學(xué)（呼吸系�。�
1）呼吸衰竭治療進(jìn)展及相關(guān)的基礎(chǔ)研究
2）肺動(dòng)脈高壓的發(fā)病機(jī)制和防治措施
3）間質(zhì)性肺病診斷及治療
4）慢阻肺及支氣管哮喘診斷及規(guī)范化治療
5）肺栓塞的規(guī)范化診療
4.內(nèi)科學(xué)（消化系�。�
1）消化疾病發(fā)病機(jī)制及診治的研究
5.內(nèi)科學(xué)（內(nèi)分泌與代謝�。�
1）糖尿病及其慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)與臨床研究
2）原發(fā)性高尿酸血癥和痛風(fēng)的基礎(chǔ)與臨床研究
3）自身免疫性甲狀腺疾病的基礎(chǔ)與臨床研究
4）骨質(zhì)疏松癥基礎(chǔ)與臨床研究
6.內(nèi)科學(xué)（腎�。�
1）糖尿病腎病發(fā)病機(jī)制及干預(yù)治療的研究。
2）急性腎損傷的研究
3）腎性低鉀血癥的相關(guān)研究。
�。ǘ﹥嚎茖W(xué)
1.兒科學(xué)（兒內(nèi)）
1)小兒腫瘤與肝膽疾病
2)小兒血液病
3)小兒心血管疾病
4)小兒內(nèi)分泌與感染性疾病
2．兒科學(xué)（兒外）
1)小兒惡性實(shí)體瘤與肝膽疾病
2)小兒外科疾病
�。ㄈ┥窠�(jīng)病學(xué)
1.腦血管病
�。ㄋ模┩饪茖W(xué)
1.普外
1）胃腸腫瘤的基礎(chǔ)與臨床研究：胃癌淋巴結(jié)微轉(zhuǎn)移規(guī)律和預(yù)后的關(guān)系的研究、胃癌
肝轉(zhuǎn)移相關(guān)基因克隆鑒定及在臨床早期診斷預(yù)測的應(yīng)用、中低位直腸癌保留括約肌手術(shù)對病人生活質(zhì)量的影響。
2）腸外與腸內(nèi)營養(yǎng)的基礎(chǔ)與臨床研究：長期應(yīng)用腸外營養(yǎng)對患者的肝臟、腎臟等重
要器官的功能影響以及早期應(yīng)用腸內(nèi)營養(yǎng)對胃腸道手術(shù)病人腸屏障功能的恢復(fù)與增強(qiáng)的相關(guān)作用機(jī)制及影響。
3）微創(chuàng)外科的基礎(chǔ)與臨床研究：腹腔鏡與開放手術(shù)對胃腸腫瘤病人結(jié)局的影響、氣
腹對腫瘤免疫狀態(tài)的影響；加速康復(fù)外科在胃腸道腫瘤治療中的應(yīng)用優(yōu)點(diǎn)及對病人臨床終點(diǎn)的影響。
4）危重疑難胃腸外科的基礎(chǔ)與臨床研究：胃腸外科疾病營養(yǎng)不良的流行病學(xué)及代謝
規(guī)律研究、危重胃腸疾病不同手術(shù)前后能量代謝及合理營養(yǎng)支持、危重疑難胃腸疾病手術(shù)后糖代謝異常及胰島素阻抗的發(fā)生機(jī)理。
5）乳腺腫瘤的基礎(chǔ)與臨床研究：乳腺惡性腫瘤發(fā)生的基因遺傳學(xué)特征以及某些具有
特征性的免疫學(xué)因子在乳腺惡性腫瘤發(fā)生發(fā)展過程的作用及機(jī)制的研究。
6）甲狀腺腫瘤的基礎(chǔ)及臨床研究：常見甲狀腺腫瘤的發(fā)病機(jī)制、臨床特點(diǎn)、診斷及
鑒別診斷的要點(diǎn)及甲狀腺腫瘤患者的基因?qū)W特征。
7）疝與腹壁外科的基礎(chǔ)及臨床研究：疝與腹壁外科的常見發(fā)病人群、發(fā)病機(jī)制、臨
床特點(diǎn)及無張力疝修補(bǔ)術(shù)的治療原則和疝修補(bǔ)材料的研究。
2.骨外
3.泌尿外
4.胸外
5.心外
1）心外科臨床
2）心臟直視手術(shù)的心肺保護(hù)
6.神經(jīng)外
1）腦血管病的顯微手術(shù)
2）重度顱腦外傷的治療
3）腦膠質(zhì)瘤的基礎(chǔ)和臨床
4）癲癇的外科治療
5）顯微神經(jīng)外科
（五）婦產(chǎn)科學(xué)
1）婦科腫瘤
2）婦科微創(chuàng)
3）生殖內(nèi)分泌
4）婦科計(jì)劃生育
5）圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)
6）盆底功能障礙性疾病
�。┭劭茖W(xué)
（一）角膜病與白內(nèi)障
�。ǘ┎Ａw與視網(wǎng)膜病
（三）眼科基礎(chǔ)
�。ㄋ模┭劭舨�
四、培養(yǎng)方式
1、博士研究生的培養(yǎng)實(shí)行導(dǎo)師負(fù)責(zé)和集體培養(yǎng)相結(jié)合的方式，在培養(yǎng)過程中推行以科學(xué)研究為主導(dǎo)
的'導(dǎo)師負(fù)責(zé)制。
2、科學(xué)研究和學(xué)位論文工作為主，課程學(xué)習(xí)為輔。
醫(yī)學(xué)博士科學(xué)學(xué)位的研究生以科學(xué)研究工作為主，培養(yǎng)獨(dú)立從事科學(xué)研究工作的能力并結(jié)合課題需要學(xué)習(xí)有關(guān)課程（見課程學(xué)習(xí)部分）以提高其基礎(chǔ)理論及實(shí)驗(yàn)水平。
第一學(xué)期集中進(jìn)行課程學(xué)習(xí)，入學(xué)三個(gè)月內(nèi)由導(dǎo)師根據(jù)培養(yǎng)方案的要求，結(jié)合博士生本人的特點(diǎn)，確定其培養(yǎng)計(jì)劃。培養(yǎng)計(jì)劃應(yīng)對課程學(xué)習(xí)、文獻(xiàn)閱讀、科學(xué)研究、學(xué)位論文工作的預(yù)期目標(biāo)及進(jìn)度、教學(xué)或臨床實(shí)踐等做出安排。培養(yǎng)計(jì)劃需經(jīng)教研室、部系審批后執(zhí)行，并報(bào)研究生院備案。
從第二學(xué)期開始進(jìn)入各科室進(jìn)行論文研究工作，同時(shí)完成專業(yè)及專業(yè)英語的學(xué)習(xí)。
指導(dǎo)方式：指導(dǎo)教師負(fù)責(zé)和指導(dǎo)小組協(xié)助培養(yǎng)相結(jié)合的方式。
導(dǎo)師指導(dǎo)小組可由副教授以上的專家3－5名組成。
研究生的培養(yǎng)方式要靈活多樣，充分發(fā)揮指導(dǎo)教師，指導(dǎo)小組及學(xué)生的積極性，不斷加強(qiáng)對研究生的自學(xué)能力、動(dòng)手能力、表達(dá)能力、分析能力和寫作能力的培養(yǎng)，更適應(yīng)新形勢下對人才的需求。
五、課程設(shè)置及學(xué)分
1、課程設(shè)置的原則
博士研究生課程設(shè)置要緊跟學(xué)科前沿，充分體現(xiàn)相應(yīng)的深度和內(nèi)涵。課程學(xué)習(xí)最長不得超過一年。
2、課程分類及學(xué)分分布
博士研究生的課程分為學(xué)位課和非學(xué)位課。學(xué)位課程為必修課，包括公共學(xué)位課和專業(yè)學(xué)位課；其中專業(yè)學(xué)位課包括專業(yè)基礎(chǔ)課和專業(yè)課兩部分。非學(xué)位課程為選修課，包括公共選修課和專業(yè)選修課。
博士研究生課程學(xué)習(xí)實(shí)行學(xué)分制，一般以課內(nèi)18學(xué)時(shí)為1學(xué)分，總學(xué)分不低于13學(xué)分。
公共學(xué)位課5學(xué)分
其中： 中國馬克思主義與當(dāng)代 1學(xué)分
第一外國語3學(xué)分
注：第一外國語為英語語種者，第二外國語可作為選修課；第一外國語為非英語語種者，第二外國語為必修課，一般要修英語。
�、趯I(yè)學(xué)位課6～8學(xué)分
�、鄯菍W(xué)位課 2～4學(xué)分
課程設(shè)置見《（內(nèi)科學(xué)(內(nèi)分泌與代謝病)博士研究生教學(xué)計(jì)劃》（附后）
課程設(shè)置見《（臨床醫(yī)學(xué)）博士研究生教學(xué)計(jì)劃》（附后）
�。ㄕf明：博士所有課程必須在前兩個(gè)學(xué)期完成）
六、必讀書目(附后)
七、個(gè)人培養(yǎng)計(jì)劃
每個(gè)博士研究生都應(yīng)制定個(gè)人培養(yǎng)計(jì)劃。個(gè)人培養(yǎng)計(jì)劃包括課程學(xué)習(xí)、各培養(yǎng)環(huán)節(jié)及學(xué)位論文工作的要求及進(jìn)度等。培養(yǎng)計(jì)劃在博士研究生入學(xué)后6周內(nèi)制定，并報(bào)研究生處備案。
八、中期篩選
具體要求見《青島大學(xué)關(guān)于對博士、碩士學(xué)位研究生實(shí)行中期篩選的暫行辦法》。
九、學(xué)位論文工作
博士學(xué)位論文是綜合衡量博士研究生培養(yǎng)質(zhì)量和學(xué)術(shù)水平的重要標(biāo)志。博士研究生從事與學(xué)位論文有
關(guān)的研究工作應(yīng)不少于2年。
1、論文開題
博士研究生在撰寫學(xué)位論文之前，必須在查閱文獻(xiàn)資料，了解本人主攻方向歷史和現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上確定學(xué)位論文題目。博士研究生至遲在第三學(xué)期初通過學(xué)位論文開題報(bào)告論證，通過者方可進(jìn)入論文寫作階段。開題報(bào)告應(yīng)公開進(jìn)行，并由開題報(bào)告評(píng)議小組評(píng)審。博士研究生開題評(píng)議小組成員5-7名，均由具有副高以上職稱的專家組成，其中半數(shù)以上應(yīng)具有博士研究生指導(dǎo)教師資格。開題報(bào)告包含文獻(xiàn)綜述，文獻(xiàn)綜述不得少于10000字。
2、論文工作檢查
在學(xué)位論文撰寫過程中，導(dǎo)師與指導(dǎo)小組要定期檢查學(xué)位論文的進(jìn)展情況，確保博士研究生按時(shí)高質(zhì)量地完成學(xué)位論文。
3、學(xué)術(shù)活動(dòng)
博士研究生學(xué)習(xí)期間應(yīng)積極參加高水平的學(xué)術(shù)會(huì)議、學(xué)術(shù)討論、前沿講座等活動(dòng)。博士研究生在校期間要在一定范圍公開做5次以上（含5次）學(xué)術(shù)報(bào)告或講座。
4、科研活動(dòng)
在學(xué)期間至少以第一作者且青島大學(xué)為第一作者單位公開發(fā)表與本人學(xué)位論文工作相關(guān)的以下級(jí)別（不含增刊、專刊、專輯）和數(shù)量的學(xué)術(shù)論文（文獻(xiàn)綜述和論文摘要不計(jì)其內(nèi)）：
①理、工、醫(yī)學(xué)學(xué)科博士研究生至少有1篇發(fā)表的學(xué)術(shù)論文被SCI或EI收錄。博士研究生如以發(fā)明人排序第一且青島大學(xué)為第一申請單位獲得國內(nèi)外發(fā)明專利一項(xiàng)（獲得公布即予認(rèn)可），可視為發(fā)表1篇被SCI或EI收錄的學(xué)術(shù)論文。
�、谌宋纳鐣�(huì)科學(xué)學(xué)科的博士研究生在《CSSCI》來源期刊上發(fā)表2篇。本人完成并正式出版與其學(xué)位論文工作相關(guān)且字?jǐn)?shù)在3萬字以上的專著，可視為發(fā)表1篇符合要求的學(xué)術(shù)論文，但只能有1篇可作此等同處理。若被《SSCI》、《AHCI》收錄或被《新華文摘》轉(zhuǎn)載3000字以上、《中國社會(huì)科學(xué)文摘》或《人大復(fù)印資料》全文轉(zhuǎn)載論文1篇者，可視為達(dá)到發(fā)表學(xué)術(shù)論文要求。
各博士學(xué)位授權(quán)學(xué)科根據(jù)本學(xué)科的具體情況，對博士研究生發(fā)表學(xué)術(shù)論文制定并公布不低于學(xué)�；疽蟮膶W(xué)術(shù)要求，經(jīng)學(xué)位評(píng)定分委員會(huì)審批通過，報(bào)學(xué)校學(xué)位辦公室備案后實(shí)施。
5、論文預(yù)答辯
博士研究生在完成所有預(yù)定的論文工作內(nèi)容并撰寫學(xué)位論文初稿之后應(yīng)進(jìn)行預(yù)答辯。博士學(xué)位論文預(yù)答辯是博士學(xué)位論文定稿之前的一次重要集體指導(dǎo)工作，對進(jìn)一步修改和完善博士學(xué)位論文內(nèi)容，提高博士學(xué)位論文質(zhì)量有著重要的作用。
6、論文評(píng)閱及答辯
博士學(xué)習(xí)計(jì)劃5
攻讀博士學(xué)位學(xué)習(xí)計(jì)劃（48個(gè)月）
1、 首先，針對土地利用覆被變化及其產(chǎn)生的生態(tài)環(huán)境問題，廣泛查閱國內(nèi)外相關(guān)研究成果和研究進(jìn)展情況，吸取經(jīng)驗(yàn)、查找不足，并選定自己的研究切入點(diǎn)；
2、 其次，進(jìn)行土地利用覆被變化及生態(tài)環(huán)境問題相關(guān)的理論研究和學(xué)習(xí)，為本研究尋找合適的方法和理論支撐；
3、 第三，通過借鑒現(xiàn)有研究成果，在有關(guān)理論支撐的基礎(chǔ)上，研究形成具有獨(dú)創(chuàng)性的'通過土地利用覆被變化及其產(chǎn)生的生態(tài)環(huán)境問題，實(shí)現(xiàn)土地資源的合理、優(yōu)化配置和生態(tài)環(huán)境的和諧發(fā)展；
4、 第四，選取有代表性研究樣區(qū)，進(jìn)行實(shí)證研究，明確研究樣區(qū)土地利用變化的格局、發(fā)展趨勢、生態(tài)環(huán)境響應(yīng)和變化預(yù)期及其模擬模型，并尋找土地資源合理優(yōu)化配置與生態(tài)環(huán)境協(xié)調(diào)發(fā)展的調(diào)控模式；
5、 第五，通過深入研究，總結(jié)概括大尺度區(qū)域土地利用變化與生態(tài)環(huán)境相應(yīng)的基本規(guī)律和模擬模型，以期為土地利用規(guī)劃和生態(tài)環(huán)境預(yù)測提供理論指導(dǎo)和依據(jù)。
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