學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　我升初中了，學(xué)習(xí)壓力重了。增加了。我要好好學(xué)習(xí)了，要制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃了。

　　1、課前做預(yù)習(xí)，帶好上課要用的東西。

　　2、上課注意力集中，好好聽課，積極發(fā)言，做課堂筆記，認(rèn)真完成課堂練習(xí)。

　　3、上自習(xí)時(shí)有其他科的作業(yè)沒做完的趕緊做完，沒有的話看些有用的課外書。

　　4、與戲中有不會(huì)的去問家長，同學(xué)，老師。仍然沒有要在老師上課時(shí)重點(diǎn)聽講。

　　5、虛心聽取同學(xué)發(fā)言，善于吸取他人的意見和建議，不要隨便打斷別人發(fā)言，不譏笑別人的錯(cuò)誤。

　　6、要善于合作學(xué)習(xí)，參加小組的討論。

學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2

　　這學(xué)期我繼續(xù)帶電子琴興趣班，經(jīng)過以前兩個(gè)學(xué)期，我已經(jīng)有了一定的經(jīng)驗(yàn)，并且在上一學(xué)期已經(jīng)有了很大的進(jìn)步。為了更好的激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)電子琴的興趣，提高幼兒的音樂素養(yǎng)和演奏水平。我根據(jù)以前教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合電子琴興趣班小組每個(gè)幼兒的具體情況，因材施教，注重每個(gè)幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和實(shí)際演奏水平，特制定以下教學(xué)計(jì)劃。

　　一、幼兒現(xiàn)狀分析

　　這學(xué)期我班有9名幼兒是上一學(xué)期學(xué)過的，還有3 名幼兒是新生，這學(xué)期我主要是讓那些學(xué)過的幼兒進(jìn)一步強(qiáng)化，還有那3名新生我也會(huì)讓他們盡快進(jìn)入學(xué)電子琴的狀態(tài)，打好學(xué)琴的基礎(chǔ)。我還是把他們分成三個(gè)班：初級(jí)班和提高班。按循序漸進(jìn)的原則以及符合幼兒年齡特征的要求，通過有趣味地聽、視、想、唱、彈的方法，制定教學(xué)內(nèi)容。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　初級(jí)班：

　　1、學(xué)會(huì)使用電子琴，認(rèn)識(shí)五線譜，全音符，二分音符，四分音符，認(rèn)識(shí)拍號(hào)及含義。

　　2、認(rèn)識(shí)簡譜，能根據(jù)簡譜唱出彈奏曲目，打出節(jié)奏。

　　3、能根據(jù)鍵盤準(zhǔn)確找出1-7的位置，能初步根據(jù)所學(xué)簡譜彈奏曲目

　　4、掌握正確的坐姿和手型并能很好的保持。

　　5、重培養(yǎng)幼兒的記憶力，左手練習(xí)，認(rèn)識(shí)和鉉： c和鉉、g和鉉、等。左右手并能很好的協(xié)調(diào)能完整的彈奏曲子。

　　提高班：

　　1、鞏固對(duì)五線譜的認(rèn)識(shí)，全音符、二分音符、四分音符、八分音符的時(shí)值和音符高低音的掌握。

　　2、對(duì)3/4節(jié)奏的掌握并加以應(yīng)用。

　　3、認(rèn)識(shí)附點(diǎn)音符和其時(shí)值，并能很好的彈奏。

　　4、對(duì)一些簡單的節(jié)奏型的掌握，前四后八，前二后四、等等。

　　5、學(xué)習(xí)新的和鉉d和鉉、f和鉉和g7和鉉，并能很好的運(yùn)用。

　　6、養(yǎng)幼兒的記憶力及伴奏練習(xí)。了解鍵盤演奏功能（節(jié)奏，同步起動(dòng)，速度）并能加上音色、節(jié)奏、速度、同步啟動(dòng)，完整的彈奏曲子。

　　三、教學(xué)過程

　　初級(jí)班：

　　三月份：

　　培養(yǎng)幼兒學(xué)習(xí)興趣，了解電子琴基本功能。基本樂理學(xué)習(xí)，并學(xué)會(huì)右手彈。

　　1、激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)入基本樂理學(xué)習(xí)。（認(rèn)識(shí)五線譜，認(rèn)識(shí)全音符，二分音符，四分音符，了解拍號(hào)及含義）

　　2、初步進(jìn)入鍵盤學(xué)習(xí)，掌握好演奏姿勢；并學(xué)習(xí)用一指演奏手指練習(xí)。（全音符和二分音符）

　　3、糾正演奏姿勢和演奏手型，并學(xué)會(huì)全音符、二分音符、四分音符的彈奏。

　　四月份：

　　鞏固所學(xué)知識(shí)（演奏姿勢及樂理知識(shí)，音階演奏），培養(yǎng)幼兒演奏的正確手型和正確指法。并能做到熟練認(rèn)譜。

　　1、對(duì)一二三指的練習(xí)，能高抬指去彈奏，落下去還繼續(xù)能保持好的手型

　　2、鞏固對(duì)五線譜的認(rèn)識(shí)，做到熟練唱譜：《旋律》《游戲》。

　　3、在熟練認(rèn)譜的同時(shí)并且用四分音符. 二分音符.全音符來進(jìn)行彈奏。

　　五月份：

　　鞏固所學(xué)知識(shí)（樂理知識(shí)），讓幼兒右手能正確彈奏曲子，每首曲做到熟練彈奏。并能大膽的在其他孩子面前彈奏。

　　1、學(xué)習(xí)手指練習(xí)（c -- g），并學(xué)會(huì)演奏《用力拉》《慢慢走》。

　　2、固學(xué)習(xí)手指練習(xí)及四分音符.二分音符.全音符，并學(xué)會(huì)演奏樂曲《泄氣》《邁大步》

　　3、讓學(xué)會(huì)彈奏曲子的幼兒在其他幼兒面前演奏，提高幼兒的表演欲，同時(shí)也促進(jìn)其他幼兒學(xué)習(xí)。

　　六月份：

　　雙手合作學(xué)習(xí)，并學(xué)會(huì)左手演奏和弦（c 和鉉和g和鉉）了解其構(gòu)成音以及學(xué)會(huì)應(yīng)用鍵盤功能。

　　1、把所學(xué)加以應(yīng)用。進(jìn)入綜合練習(xí)，并學(xué)會(huì)演奏作品《瑪麗的小羊》用單手演奏。

　　2、學(xué)會(huì)應(yīng)用鍵盤功能（音色、節(jié)奏）以及學(xué)會(huì)演奏樂曲《在花園里》，單手演奏。

　　3、對(duì)c和鉉和g和鉉的認(rèn)識(shí)并能掌握彈奏技巧。

　　4、進(jìn)入雙手練習(xí)，并（"c"，"g"）和弦加以鞏固并學(xué)會(huì)演奏《在花園里》

　　七月份：

　　學(xué)習(xí)2/4拍樂曲演奏并學(xué)會(huì)連音演奏以及節(jié)奏感訓(xùn)練，把（c，g）兩個(gè)和弦再次鞏固學(xué)習(xí)，了解"長笛"音色。

　　1、學(xué)習(xí)2/4拍基本節(jié)奏。并能擊拍看譜演唱旋律。

　　2、初步學(xué)彈《快樂的小朋友》，用單手演奏。

　　3、雙手演奏《快樂的小朋友》，要求節(jié)奏準(zhǔn)確，音色力度適當(dāng)。完整富有表現(xiàn)力演奏這首作品。

　　4、復(fù)習(xí)作品《快樂的小朋友》，并訓(xùn)練幼兒識(shí)譜能力，重點(diǎn)指導(dǎo)較差幼兒，并練習(xí)擊拍視唱。

　　提高班：

　　三月份

　　雙手合作學(xué)習(xí)，并學(xué)會(huì)左手演奏和弦（c 和鉉和g和鉉）了解其構(gòu)成音以及學(xué)會(huì)應(yīng)用鍵盤功能。

　　1、基本樂理學(xué)習(xí)，并學(xué)會(huì)應(yīng)用鍵盤功能（音色、節(jié)奏）以及學(xué)會(huì)演奏樂曲《在花園里》。

　　2、進(jìn)入雙手練習(xí)，并（"c"，"g"）和弦加以鞏固并學(xué)會(huì)演奏《火車》。

　　3、雙手練習(xí)，訓(xùn)練其節(jié)奏及音的時(shí)值正確。并學(xué)會(huì)演奏樂曲《述說》。

　　4、雙手練習(xí)，牢固其所學(xué)姿勢，并學(xué)會(huì)演奏《劃船》。

　　四月份

　　學(xué)習(xí)2/4拍樂曲演奏并學(xué)會(huì)連音演奏以及節(jié)奏感訓(xùn)練，把（c，g）兩個(gè)和弦再次鞏固學(xué)習(xí)，了解"小號(hào)"音色。

　　1、學(xué)習(xí)2/4拍基本節(jié)奏。并能擊拍看譜演唱旋律。

　　2、初步學(xué)彈《吹號(hào)》，用單手演奏。

　　3、雙手演奏《吹號(hào)》，要求節(jié)奏準(zhǔn)確，音色力度適當(dāng)。完整富有表現(xiàn)力演奏這首作品。

　　4、復(fù)習(xí)作品《吹號(hào)》，并訓(xùn)練幼兒識(shí)譜能力，重點(diǎn)指導(dǎo)較差幼兒，并練習(xí)擊拍視唱。

　　五月份

　　學(xué)習(xí)新的鍵盤演奏功能，（節(jié)奏，同步起動(dòng)，速度）了解3/4基本節(jié)奏《華爾茲》，初步把節(jié)奏感加以應(yīng)用。以及學(xué)會(huì)"符點(diǎn)音符"的演奏和休止符的停頓時(shí)值，并學(xué)會(huì)《c大調(diào)圓舞曲》這首作品的演奏。

　　1、基本樂理學(xué)習(xí)（符點(diǎn)，休止符），并學(xué)會(huì)唱《c大調(diào)圓舞曲》"五線譜"。

　　2、讓幼兒了解鍵盤演奏功能，并且學(xué)彈這首歌曲。

　　3、雙手練習(xí)《c大調(diào)圓舞曲》。

　　4、讓幼兒富有藝術(shù)渲染力的演奏《c大調(diào)圓舞曲》，并讓幼兒獨(dú)立體會(huì)到音樂的節(jié)奏感

　　六月份

　　把所學(xué)知識(shí)和技能加以綜合練習(xí)，并了解進(jìn)行曲的基本節(jié)奏。感受鋼琴音色，并學(xué)會(huì)應(yīng)用"起動(dòng)/停止"鈕，完成4/4拍的作品《鈴兒響叮當(dāng)》。

　　1：熟悉《鈴兒響叮當(dāng)》這首作品的旋律。復(fù)習(xí)旋律中所出現(xiàn)的樂理知識(shí)。

　　2：學(xué)習(xí)彈唱《鈴兒響叮當(dāng)》這首歌，右手練習(xí)。

　　3：學(xué)習(xí)g7和鉉，加入左手練習(xí)《鈴兒響叮當(dāng)》。

　　4：完整的根據(jù)歌曲的節(jié)奏和速度彈奏。

　　七月份：

　　把所學(xué)知識(shí)和技能加以綜合練習(xí)，學(xué)習(xí)新的和鉉f和鉉，重點(diǎn)指導(dǎo)指法的運(yùn)用，了解同音換指，認(rèn)識(shí)反復(fù)記號(hào)和其彈奏方法，完成4/4拍的作品《小星星》。

　　1、熟悉《小星星》這首作品的旋律，并能熟練的唱出譜子。

　　2、演奏《小星星》，進(jìn)入右手練習(xí)。認(rèn)識(shí)反復(fù)記號(hào)并能按照規(guī)律彈奏，重點(diǎn)指導(dǎo)指法。

　　3、進(jìn)入左手練習(xí)，因和鉉較多適當(dāng)放慢速度。

　　4、讓幼兒邊唱邊彈奏《小星星》，提高幼兒彈琴的興趣。

　　由于每個(gè)幼兒的接受能力不同。這些計(jì)劃可能有的能超額完成有的完不成，這只是我的最初計(jì)劃，在以后的教學(xué)過程中我會(huì)幼兒掌握知識(shí)的不同，重新制定新的計(jì)劃。

　　四、教學(xué)方法

　　1.在每節(jié)課的前十分鐘以大課的形式學(xué)習(xí)樂理知識(shí)，從最基本的學(xué)起，不會(huì)的幼兒學(xué)習(xí)新知識(shí)，會(huì)的幼兒鞏固知識(shí)。

　　2.十分鐘過后自己練習(xí)自己的曲目，針對(duì)不同進(jìn)度的幼兒布置不同的曲目，然后一對(duì)一的進(jìn)行小課式的教學(xué)法，這樣幼兒能更好的發(fā)展。

　　3.每學(xué)習(xí)一首新曲子之前，我都會(huì)示范給孩子看，幼兒的模仿能力強(qiáng)，教師的示范可以使幼兒對(duì)彈琴動(dòng)作和新學(xué)曲子獲得較直觀的印象，學(xué)起來很容易。（以小課的形式）

　　4.在每節(jié)課下課前十分鐘讓個(gè)別幼兒展示自己，讓進(jìn)度相同的發(fā)現(xiàn)不足，進(jìn)度不同的作為欣賞，以提高孩子學(xué)琴的興趣和勁頭。更重要的是檢查幼兒掌握情況。

　　五、家長工作

　　電子琴興趣班很好的開展離不開家長的支持，由于家長不了解電子琴，他們會(huì)對(duì)我的教學(xué)方法存在誤會(huì)，有了上學(xué)期的經(jīng)驗(yàn)，我會(huì)利用家長來接孩子的時(shí)間和家長溝通，給他們講解，我會(huì)跟他們匯報(bào)孩子今天學(xué)習(xí)情況，隔段時(shí)間就讓孩子展示給家長看。每次學(xué)習(xí)曲子我會(huì)在那首曲子上寫上日期，以防家長說這么長時(shí)間都學(xué)什么了，怎么學(xué)這么慢之類的話�？傊�，我會(huì)做到讓他們滿意。

　　以上是我這個(gè)學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃，并根據(jù)教學(xué)中的實(shí)際情況進(jìn)行靈活機(jī)動(dòng)的處理。在以后的電子琴教學(xué)生涯中，我還需努力學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)方法，和幼兒同學(xué)習(xí)，共努力，爭做一名優(yōu)秀的特長輔導(dǎo)教師。

學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3

　　★一、召集學(xué)院(系,部)學(xué)習(xí)部長會(huì)議。

　�。ǎ保� 第一次會(huì)議定于6月１７日――２１日的適當(dāng)時(shí)候舉行，討論決定北京石油化工學(xué)院第２３屆辯論賽的辯題、辯制。

　�。ǎ玻� 第二次會(huì)議定于7月２４日――２８日的適當(dāng)時(shí)候舉行，討論決定北京石油化工學(xué)院第２３屆辯論賽的具體組織形式、記分員、計(jì)時(shí)員的產(chǎn)生、以及參賽隊(duì)抽簽。

　　★二、備實(shí)施＂石化放映室＂計(jì)劃。

　　我們打算精心選取有意義的電影，在周日晚上在康莊校區(qū)播放。這樣，一來可以使同學(xué)們在緊張的學(xué)習(xí)之余得到休息，又可以使同學(xué)們在放松中得到一定的啟迪，還可以吸引周末回家的同學(xué)提前返校，保證充足的睡眠，以充沛的精力投入明天的學(xué)習(xí)。因?yàn)槲覀兞私獾胶芏啾本┑耐瑢W(xué)都是周一才回來，并因此耽誤了上午甚至一天的課程。

　　★三。舉辦北京石油化工學(xué)院第２３屆辯論賽。

　　賽是我部的強(qiáng)勢項(xiàng)目，我們要在繼承以往經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)有所創(chuàng)新，力爭把這次賽事辦好，辦成功！

　　★四。舉辦＂不歸掛科路＂報(bào)告會(huì)。

　　考試不及格，苦果多多。然而絕大部分大一同學(xué)還不清楚考試掛科的嚴(yán)重后果，為此，我們力邀學(xué)長，學(xué)姐們前來現(xiàn)身說法，痛陳經(jīng)歷，詳述利害，以期同學(xué)們警鐘長鳴。而且我們選在期末考試前一個(gè)月左右舉辦該活動(dòng)，正好可以鼓勵(lì)同學(xué)們抓緊復(fù)習(xí)，相信可以達(dá)到預(yù)期的效果。

　　以上是我部的主要計(jì)劃，比較小的和隨機(jī)的活動(dòng)臨時(shí)安排。相信在校會(huì)的指導(dǎo)幫助和我部全體成員的共同努力下，上述計(jì)劃會(huì)得到完滿的執(zhí)行。

學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4

　　為提高企業(yè)安全管理水平，營造企業(yè)安全文化，改善生產(chǎn)環(huán)境，確保安全生產(chǎn)、節(jié)能降耗、清潔生產(chǎn)，通過與河南安鋼集團(tuán)焦油加工分廠洽談協(xié)商，我公司將河南安鋼集團(tuán)作為我公司的標(biāo)桿企業(yè)，學(xué)習(xí)和借鑒他們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)和管理方法，提高我公司的管理水平，加快企業(yè)本質(zhì)安全的建設(shè)步伐。

　　一、 總體目標(biāo)

　　河南安鋼集團(tuán)作為焦油加工行業(yè)的資深企業(yè)，在長期的焦油生產(chǎn)過程中，積累了豐富的安全生產(chǎn)知識(shí)，其安全生產(chǎn)、環(huán)保、節(jié)能、清潔生產(chǎn)等方面均有較高的管理水平。我公司是新建企業(yè)，總體設(shè)計(jì)建設(shè)尚未完成，各項(xiàng)管理制度、安全文化建設(shè)、安全評(píng)價(jià)等方面存在較大差距。因此，我們要以河南安鋼集團(tuán)焦油為學(xué)習(xí)榜樣，重點(diǎn)從基礎(chǔ)管理、企業(yè)文化建設(shè)、隱患排查、現(xiàn)場管理、績效考核、環(huán)境治理等方面找出差距，取長補(bǔ)短，重點(diǎn)完善企業(yè)文化。按照崗位達(dá)標(biāo)的規(guī)范要求，做好管理制度上墻和廠區(qū)警示標(biāo)志建設(shè)、文化長廊建設(shè)。

　　二、 機(jī)構(gòu)和職責(zé)

　　1、 組織機(jī)構(gòu)

　　公司成立樹標(biāo)桿活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。

　　組長：XXXX（常務(wù)副總，主抓生產(chǎn)、安全、環(huán)保）

　　副組長：生產(chǎn)總監(jiān)XXXX

　　成員：生產(chǎn)總監(jiān)助理XXXX、安全部長XXXX、綜合辦主任XXX、

　　供應(yīng)部部長XXXX

　　2、 職責(zé)

　　活動(dòng)小組辦公室設(shè)在綜合辦。

　�、咆�(fù)責(zé)向標(biāo)桿企業(yè)學(xué)習(xí)、總結(jié)借鑒先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)；

　�、茦淞⒐�司標(biāo)桿車間、班組以及標(biāo)桿評(píng)比的組織、協(xié)調(diào)工作； ⑶負(fù)責(zé)對(duì)現(xiàn)場達(dá)標(biāo)工作的檢查、評(píng)比；

　�、蓉�(fù)責(zé)標(biāo)桿工作督促整改落實(shí)；

　�、蓪�(duì)作業(yè)場所、勞動(dòng)防護(hù)用品、職業(yè)危害防護(hù)設(shè)施配置和使用情況進(jìn)行檢查、評(píng)比。

　　三、 具體措施

　　1、 向標(biāo)桿企業(yè)學(xué)習(xí)

　　端正態(tài)度，樹立正確管理理念，充分認(rèn)識(shí)安全管理、現(xiàn)場管理、環(huán)境治理在企業(yè)管理中的重要作用，組織有關(guān)人員到河南安鋼集團(tuán)焦油加工分廠進(jìn)行學(xué)習(xí)考察，學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)有益的做法，找出差距，制定本企業(yè)達(dá)標(biāo)方案。

　　2、 樹標(biāo)桿車間、班組

　　制定標(biāo)桿評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)，樹立公司內(nèi)部標(biāo)桿車間、班組，促進(jìn)企業(yè)向標(biāo)桿企業(yè)邁進(jìn)。

　　3、 鞏固成果，不斷深入

　　借鑒標(biāo)桿企業(yè)的先進(jìn)做法，結(jié)合本企業(yè)的'實(shí)際情況，依據(jù)崗位達(dá)標(biāo)、專業(yè)達(dá)標(biāo)的考核要求，不斷改進(jìn)和完善建立標(biāo)桿車間、班組的工作過程，形成制度化，促進(jìn)公司安全管理工作規(guī)范、科學(xué)發(fā)展。

學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5

　　新一屆院學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部將繼續(xù)上屆進(jìn)行的系列工作，同時(shí)開拓創(chuàng)新，開展有意義有新意的活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)院的學(xué)風(fēng)建設(shè)。針對(duì)已經(jīng)過半的本學(xué)期，有以下幾點(diǎn)計(jì)劃：

　　1.順利完成和上屆的交接工作，和黃院長積極聯(lián)系，做好教學(xué)信息員方面的工作。

　　2.多和各班學(xué)習(xí)委員聯(lián)系溝通，使學(xué)習(xí)委員和學(xué)習(xí)部成為一個(gè)整體。

　　3.學(xué)習(xí)部4名成員分工，讓每個(gè)人都有工作可做，讓每個(gè)人都有得到鍛煉的機(jī)會(huì),同時(shí)也可以減輕大家進(jìn)行工作時(shí)的壓力。

　　4.準(zhǔn)備5月張程書記的面對(duì)面活動(dòng)，主題是學(xué)生工作。

　　5.針對(duì)即將到來的英語四六級(jí)考試，開展相關(guān)活動(dòng)。

　　6.完成好老師及主席團(tuán)交給的工作。

　　7.加強(qiáng)學(xué)習(xí)部與學(xué)生會(huì)其他部門的聯(lián)系，讓各部門像一個(gè)大家庭一樣，有事情了大家一起做，防止出現(xiàn)有事情找不到人手的情況。

　　經(jīng)過了剛剛完成的院長面對(duì)面活動(dòng)，學(xué)習(xí)部各成員之前關(guān)系更加緊密，辦事效率更加提高，相信我們可以把今后的工作做得更好，為學(xué)院和學(xué)生會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量。

　　儲(chǔ)建學(xué)院學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部

　　20xx.5.4

學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6

　　一只神奇的“手環(huán)”加一盒溫馨的“卡片”，能徹底解決一切家庭問題，并具有改變世界的力量？！

　　［“21天，看重她”計(jì)劃］是針對(duì)孕產(chǎn)時(shí)期家庭，整合了心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、傳播學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域的研究成果，由圣瑪莉母嬰護(hù)理中心與湖北省腦神經(jīng)語言及心理健康專業(yè)委員會(huì)、聯(lián)合同濟(jì)心理健康研究發(fā)展中心，根據(jù)發(fā)端美國、風(fēng)靡全球的“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，發(fā)起的一項(xiàng)大型城市公益活動(dòng)：邀請準(zhǔn)爸爸、新爸爸們戴上一個(gè)特別的“紫手環(huán)”來提醒自己，從方方面面關(guān)心呵護(hù)自己的妻子，只要一察覺自己抱怨、指責(zé)或是批評(píng)，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止；同時(shí)妻子會(huì)獲贈(zèng)一盒精美的“卡片”，印有兩大類20條貼心指令，可以隨時(shí)出示并要求丈夫執(zhí)行。應(yīng)“計(jì)劃”前期參與實(shí)驗(yàn)的媽媽要求，另附加10張空白卡供大家DIY任意發(fā)揮，合計(jì)30張，效應(yīng)等同。

　　可能要花好幾個(gè)月，才能達(dá)到連續(xù)21天手環(huán)不換手、不抱怨不批評(píng)不推諉、有勇氣有夢想有擔(dān)當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。平均的成功時(shí)間是4～8個(gè)月。覺得很難嗎？曾經(jīng)不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)“紫手環(huán)”運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己，為家庭創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平和喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上“紫手環(huán)”，接受21天的挑戰(zhàn)，為了她，哪怕起初只是做好了一點(diǎn)點(diǎn)，那么，你也讓我們周圍的這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界變好了一點(diǎn)點(diǎn)。

　　百年新武漢 千萬真男人

　　有了寶寶，妻子就從“姑娘”成為了“女人”，丈夫也從“男孩”成為了“男人”，“男人”、“父親”，是角色，更是身份。要的是勇氣和擔(dān)當(dāng)。許多準(zhǔn)爸爸和新爸爸們在適應(yīng)新角色的過程中，一定會(huì)遇到許多焦頭爛額的問題，這無疑是一次歷練，也是一場考驗(yàn)，更是一生的寶貴記憶。而怎樣帥氣的完成身份之間定位的轉(zhuǎn)變，怎樣漂亮的履行角色賦予的神圣使命，是一個(gè)繞不開的話題。加入［“21天，看重她”計(jì)劃］，便是所有這一切的“究極”解決方案。在［計(jì)劃］執(zhí)行的這段時(shí)間里，練習(xí)疼她的本領(lǐng)；養(yǎng)成寵她的習(xí)慣；張顯男人的硬朗和魄力；在兩個(gè)人的世界里，撐起足足一生的快樂和美好，帶她一起感知生活的本義。

　　丈夫怎樣使用“紫手環(huán)”：

　　①開始將手環(huán)戴在一只手腕上。

　�、诋�(dāng)自己發(fā)現(xiàn)或妻子、別人指出你正在抱怨、批評(píng)或推諉、放棄時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，21天計(jì)時(shí)重新開始。

　�、蹏�(yán)格要求自己，執(zhí)行對(duì)妻子的承諾，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量完成她的要求：令行禁止，所向披靡。她將檢驗(yàn)?zāi)愕耐瓿少|(zhì)量，并決定手環(huán)是否需要換手重計(jì)。

　�、軋�(jiān)持下去。可能要花好幾個(gè)月，才能達(dá)到連續(xù)21天手環(huán)不換手，不抱怨不批

　　評(píng)不推諉的目標(biāo)。平均的成功時(shí)間是4～8個(gè)月。 ⑤請嘗試把范圍擴(kuò)大，比如他人、團(tuán)隊(duì)、乃至這個(gè)國家。世界將被改變。

　　妻子怎樣使用“卡片”：

　�、僭谡煞蚺宕鳌白鲜汁h(huán)”期間，妻子可以無限時(shí)不限量出示此卡片發(fā)號(hào)施令以檢驗(yàn)效果；

　　②尤其在開始的第一周可以多使用。但是結(jié)果請斟酌，尤其是您DIY那些；

　　③圣瑪莉的心理老師也建議您每次拿出三張，讓丈夫從中選擇一張執(zhí)行。因?yàn)檫@樣他就會(huì)覺得“這是我拿主意，自己決定要做的事情”，就不會(huì)有抵觸情緒，反而會(huì)高高興興去做——可見他們的想法得有多么簡單。

　�、苊慨�(dāng)丈夫完成一項(xiàng)指令，請及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，可以是一個(gè)吻或其他�；�本原理同上。

　�、菡堊⒁庥螒虻碾[藏關(guān)卡是：丈夫完成了“21天計(jì)劃”，換由妻子佩手環(huán)，他使用卡片。

　　佩戴“紫手環(huán)”的承諾：

　　A.不抱怨，不批評(píng)：

　　有脾氣發(fā)出來叫本能，有脾氣咽回去叫本事�！吧系热擞斜臼聸]脾氣，中等人有本事有脾氣，下等人沒本事大脾氣”——杜月笙。

　　B.有勇氣，有擔(dān)當(dāng)：

　　真男人說：“雖然有困難，但是辦得到”，有的人說：“即使辦得到，但是太困難”。

　　C.經(jīng)營一個(gè)夢想：

　　無論是大是小，但都得有，哪怕只是完成一項(xiàng)［21天計(jì)劃］呢？

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