幼兒園晨練計(jì)劃
幼兒通過(guò)晨練還能夠有效地增進(jìn)食欲，尤其是在冬天，大多數(shù)幼兒有賴(lài)被窩的小毛病，被家長(zhǎng)早早送到幼兒園時(shí)往往出現(xiàn)情緒不佳、食欲不振的情況，通過(guò)晨練能夠調(diào)動(dòng)起幼兒活動(dòng)的熱情，提高早餐的進(jìn)食欲。以下內(nèi)容是小編為您精心整理的幼兒園晨練計(jì)劃，歡迎參考！
幼兒園晨練計(jì)劃
大多數(shù)幼兒園是從早上7：30幼兒開(kāi)始陸續(xù)人園，8：00左右吃早餐。從人園到早餐的30分鐘時(shí)間，安排什么樣的活動(dòng)比較合適呢?我認(rèn)為最好的活動(dòng)就是晨練。
第一，晨練有助于培養(yǎng)幼兒積極、陽(yáng)光的精神貌。清晨時(shí)分空氣環(huán)境處于極佳狀態(tài)，是健身活動(dòng)的最好時(shí)機(jī)。早晨孩子們走進(jìn)幼兒園，伴隨著歡快活潑、富有韻律感的音樂(lè)，或跑步，或做操，或跳繩，或拍球，或借助體育器械自主活動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)、陽(yáng)光的精神面貌將是孩子們一天最好的開(kāi)始。給孩子們帶來(lái)一天的好心情，在愉悅的情緒中積極、有效地參與到其他活動(dòng)中去。
第二，晨練活動(dòng)有效地促進(jìn)了幼兒身心的健康發(fā)展。晨練對(duì)孩子身心發(fā)展的促進(jìn)作用顯而易見(jiàn)。科學(xué)的晨練活動(dòng)不僅能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能水平，提高機(jī)體的強(qiáng)度、均衡性和靈活性，還可以消除疲勞，使頭腦清醒、思維敏捷。尤其是在冬天，由于堅(jiān)持晨練，身體逐漸適應(yīng)早晨冷空氣的刺激，對(duì)于提高身體的抵抗力大有幫助。通過(guò)幼兒體能的對(duì)比測(cè)評(píng)可以看出，經(jīng)常參加晨練的孩子不論是在生理指標(biāo)，還是動(dòng)作發(fā)展水平、出勤率及與人交往的能力方面都比不參加晨練的孩子要高出許多。
幼兒通過(guò)晨練還能夠有效地增進(jìn)食欲，尤其是在冬天，大多數(shù)幼兒有賴(lài)被窩的小毛病，被家長(zhǎng)早早送到幼兒園時(shí)往往出現(xiàn)情緒不佳、食欲不振的情況，通過(guò)晨練能夠調(diào)動(dòng)起幼兒活動(dòng)的熱情，提高早餐的進(jìn)食欲。
第三，晨練有助于減緩入園焦慮。對(duì)于剛?cè)雸@的孩子，室外開(kāi)闊的環(huán)境更有利于減輕分離焦慮，尤其他們看到中、大班哥哥快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的身影，看到老師提供的大量的運(yùn)動(dòng)器材，注意力會(huì)更多地放在玩具上，有效地淡化了與父母分離所帶來(lái)的緊張、不安的情緒。
第四，通過(guò)晨練活動(dòng)架起了一座家園溝通的橋梁。我們要鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與到晨練中來(lái)，成為每天晨練的一分子，讓家長(zhǎng)與孩子、教師一起享受運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)。在晨練中有運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)的家長(zhǎng)還可以成為孩子們的編外教師，示范、指導(dǎo)孩子們的動(dòng)作技能。一方面樹(shù)立了家長(zhǎng)的良好形象，提高了家長(zhǎng)參與活動(dòng)的積極性，另一方面也在無(wú)形中拉近了與教師之間的距離。
怎樣來(lái)組織晨練活動(dòng)呢?
第一，晨練內(nèi)容的選擇要簡(jiǎn)單、易行。早晨是幼兒園一天工作中比較繁忙的時(shí)間段，既要組織孩子，又要接待家長(zhǎng)，所以晨練的內(nèi)容安排要簡(jiǎn)單、易行。晨練時(shí)孩子們是陸陸續(xù)續(xù)來(lái)園的，不適合安排正規(guī)性的體育活動(dòng)，也不適合組織競(jìng)賽類(lèi)的活動(dòng)。主要投放小、中型的.運(yùn)動(dòng)器械，比如籃球、跳繩、滑板車(chē)等。還要盡量做到人手一件，以減少幼兒等待的時(shí)間，保證活動(dòng)密度。
在春、夏、秋三季可以安排器械類(lèi)的活動(dòng)，在嚴(yán)寒的冬季可以進(jìn)行搏擊操、武術(shù)操的練習(xí)。晨練襄在堅(jiān)持，只要天氣允許就要做到天天堅(jiān)持不間斷。
第二，晨練的音樂(lè)要選擇活潑、富有動(dòng)感的音樂(lè)。音樂(lè)的選用對(duì)提高晨練的效果來(lái)說(shuō)非常重要，播放幾首歡快、活潑、富有動(dòng)感的音樂(lè)能夠讓人一走進(jìn)幼兒園馬上提起神來(lái)，有隨著音樂(lè)運(yùn)動(dòng)起來(lái)的欲望。音樂(lè)的內(nèi)容最好選擇幼兒比較熟悉的歌曲，如《健康歌》《我愛(ài)洗澡》《機(jī)器貓》等。另外幼兒在音樂(lè)活動(dòng)中欣賞過(guò)的比較歡快的樂(lè)曲也可以作為晨練活動(dòng)的背景音樂(lè)，如《土耳其進(jìn)行曲》《木瓜恰恰恰》《啄木鳥(niǎo)》等。
每天的音樂(lè)組合可以分為三段：第一段，世界名曲。放在晨練活動(dòng)的開(kāi)始，讓幼兒在名曲的熏陶中步人幼兒園；第二段，歡快活潑的兒童歌曲。讓孩子們聽(tīng)著自己熟悉的歌曲運(yùn)動(dòng)起來(lái)；第三段，優(yōu)美的樂(lè)曲。在美妙的樂(lè)曲聲中，幼兒由運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過(guò)渡到緩和狀態(tài)，準(zhǔn)備吃早餐。
晨練活動(dòng)的音樂(lè)不能是一成不變的。應(yīng)該做到一月之內(nèi)周周不同，一年之內(nèi)四季不同，讓音樂(lè)常變常新，利用音樂(lè)的魅力吸引幼兒積極參與到晨練活動(dòng)中來(lái)。
第三，要制定具體可行的晨練計(jì)劃。首先要把晨練活動(dòng)與其他教育活動(dòng)同等對(duì)待，甚至要提高到比其他活動(dòng)更重要的位置上來(lái)對(duì)待。俗語(yǔ)說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”，早晨是一天活動(dòng)的開(kāi)始，好的開(kāi)端意味著好的一天。另外，早晨的時(shí)間雖然短暫，但卻是家長(zhǎng)了解幼兒園、了解教師工作、了解孩子表現(xiàn)的非常寶貴的一段時(shí)間。此時(shí)我們可以鼓勵(lì)家長(zhǎng)留下來(lái)與孩子們一起晨練，讓他們帶著放心、帶著好情緒投入自己的工作中去。因此，對(duì)于幼兒園的晨練活動(dòng)教師一定要重視，要制訂具體可行的活動(dòng)計(jì)劃。
其次要根據(jù)本班幼兒的實(shí)際情況，學(xué)期初制定每個(gè)月的大目標(biāo)和每周的小目標(biāo)。在課程進(jìn)行過(guò)程中再根據(jù)幼兒的動(dòng)作發(fā)展情況，在周末制訂下一周每天的具體活動(dòng)內(nèi)容與目標(biāo)要求。比如，教師把籃球活動(dòng)作為本學(xué)期的晨練活動(dòng)重點(diǎn)，在制定計(jì)劃時(shí)認(rèn)真分析了本班幼兒的實(shí)際運(yùn)球水平，制定了每個(gè)月的發(fā)展目標(biāo)、每周的練習(xí)重點(diǎn)以及需要家長(zhǎng)參與配合的內(nèi)容。在實(shí)際操作過(guò)程中，教師發(fā)現(xiàn)幼兒對(duì)各類(lèi)花樣運(yùn)球的掌握程度不一致，有的運(yùn)球方式幼兒只用一周就能學(xué)會(huì)，而有的運(yùn)球方式則出現(xiàn)了困難，而且幼兒之間的個(gè)體差異也比較大。針對(duì)此類(lèi)情況，教師一方面加大難點(diǎn)的練習(xí)時(shí)間，另一方面鼓勵(lì)家長(zhǎng)的積極參與，采取一對(duì)一的指導(dǎo)策略。在每周的計(jì)劃安排上，以一個(gè)內(nèi)容作為重點(diǎn)，并增加家長(zhǎng)配合的一項(xiàng)。
第四，晨練活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量要適中。早飯前適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)食欲，但如果運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈則會(huì)引起消化不良。冬季早晨氣溫低，如果運(yùn)動(dòng)量不夠?qū)⑦_(dá)不到振奮精神、舒展身心的目的：如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，幼兒則可能因出汗過(guò)多而感冒。所以，教師要控制好運(yùn)動(dòng)量。另外，教師要做個(gè)有心人，每天注意收聽(tīng)天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)了解天氣的變化情況，調(diào)整晨練的內(nèi)容。如果出現(xiàn)大霧或氣溫過(guò)低則要停止室外晨練，在室內(nèi)進(jìn)行一些適宜的運(yùn)動(dòng)量較小的活動(dòng)。
另外，晨練活動(dòng)中，教師一定要特別關(guān)注特殊體質(zhì)的孩子，提醒幫助他們進(jìn)行適宜的活動(dòng)量，尤其是身體較胖、容易出汗的幼兒，提醒其及時(shí)減衣、降低活動(dòng)量，以保證早餐前進(jìn)入安靜狀態(tài)。
教師還要提醒家長(zhǎng)養(yǎng)成每天讓孩子晨起適當(dāng)補(bǔ)水的習(xí)慣。晨起適當(dāng)補(bǔ)水，可使循環(huán)血量增加，血液粘度降低，但切記補(bǔ)水要少量多次，不要一次飲水過(guò)多，一次以150-200毫升為宜，晨練活動(dòng)結(jié)束后再讓幼兒補(bǔ)充150-200毫升水。
幼兒園的任何教育活動(dòng)都離不開(kāi)家長(zhǎng)的配合。晨練活動(dòng)的成功開(kāi)展與家長(zhǎng)的關(guān)系顯得更為密切。再好的內(nèi)容，再精細(xì)的安排，如果沒(méi)有孩子的參與一切都是空談。所以要想做好晨練工作必須要取得家長(zhǎng)的理解、信任和支持，讓家長(zhǎng)成為晨練活動(dòng)的支持者與參與者。
比如我園在晨練活動(dòng)中是這樣做家長(zhǎng)工作的：
第一步：查找原因。首先調(diào)查一下那些晚來(lái)的孩子們晚來(lái)的原因。通過(guò)調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，孩子們之所以來(lái)晚了大部分不是孩子的原因，而是家長(zhǎng)的原因。大部分家長(zhǎng)8：30才上班，所以早晨就會(huì)起得晚一點(diǎn)，即便孩子早醒了也早送。另外還有一少部分孩子跟著家長(zhǎng)熬夜，早晨睡懶覺(jué)的情況。
第二步：開(kāi)動(dòng)員會(huì)。針對(duì)調(diào)查情況，我們召開(kāi)了晨練活動(dòng)專(zhuān)題家長(zhǎng)會(huì)，讓家長(zhǎng)意識(shí)到晨練對(duì)孩子身心發(fā)展的重要性，讓家長(zhǎng)從思想上重視晨練。
第三步：數(shù)據(jù)對(duì)比。針對(duì)小班幼兒入園較晚的情況，我們?cè)谶m當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)把經(jīng)常參加晨練的孩子的體能測(cè)量結(jié)果與不參加晨練的孩子的體能測(cè)量結(jié)果告知家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)意識(shí)到晨練對(duì)孩子發(fā)展的重要。比如有個(gè)小班的測(cè)量結(jié)果是：每天堅(jiān)持晨練的孩子能不間斷地拍球達(dá)到400多個(gè)，而幾乎不參加晨練的孩子只能連續(xù)拍幾個(gè)。有個(gè)叫婷婷的孩子，她爸爸看到自己的孩子連續(xù)拍球的個(gè)數(shù)只有3個(gè)，馬上找到老師問(wèn)明原因。從第二天開(kāi)始堅(jiān)持每天7：30把孩子送來(lái)幼兒園，并且陪著孩子進(jìn)行晨練。孩子的運(yùn)球能力很快提高了，也有了自信，更愿意參加體育活動(dòng)了。
第四步：聽(tīng)聽(tīng)講座。我們邀請(qǐng)小學(xué)一年級(jí)的班主任老師來(lái)幼兒園進(jìn)行講座，讓家長(zhǎng)意識(shí)到早睡早起和參加體育活動(dòng)對(duì)孩子上小學(xué)的重要性。
第五步：多多吸引。由于我們從晨練的音樂(lè)、器械等方面都進(jìn)行了精心的計(jì)劃和準(zhǔn)備。孩子們每天一走進(jìn)幼兒園就有一種想運(yùn)動(dòng)的欲望。每天的音樂(lè)是不同的，晨練的內(nèi)容也是有目標(biāo)有計(jì)劃的，不斷地給幼兒和家長(zhǎng)以新鮮感，以吸引他們參加到晨練中來(lái)。
第六步：精神與物質(zhì)的獎(jiǎng)勵(lì)。我園把能否參加晨練作為每學(xué)期評(píng)選“健康家庭”的一個(gè)條件，用精神與物質(zhì)激勵(lì)家長(zhǎng)參與幼兒園的晨練活動(dòng)。
幼兒園組織的科學(xué)、適宜的晨練活動(dòng)促進(jìn)了幼兒的健康發(fā)展，增進(jìn)了家園之間的聯(lián)系，我們把它列為了幼兒園的一項(xiàng)很重要的工作。
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