寒假一日作息計劃表

寒假一日作息計劃表（精選15篇）

　　寒假是很空閑的假期時間，需要好好安排才能利用好，下面就是小編為您收集整理的寒假一日作息計劃表的相關文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小伙伴哦！

　　寒假一日作息計劃表 1

　　哦！放寒假了！我終于可以輕輕松松的玩了！可是，我不能光這么玩啊。我決定了，我要為自己制定今年的寒假計劃，我經(jīng)過了幾分鐘就把今年的寒假計劃做完了（我的.計劃是每天的，分上半月、下半月哦！）我的計劃如下：

　　上半月：

　　1、每天7：00起床。

　　2、起床之后吃早餐，吃完早餐看一會兒電視。

　　3、每樣作業(yè)做5頁（語、數(shù)、英）

　　4、中午睡2個小時。

　　5、下午，看一會兒電視。

　　6、每樣作業(yè)做3頁。

　　7、出去跟小伙伴們玩一下。

　　8、晚上就玩電腦、看電視。

　　9、9：00上床睡覺。

　　過完上半月，差不多就就已經(jīng)把寒假作業(yè)做完了。下半月就輕松 了：

　　1、每天8：00起床。

　　2、上午，出去幫媽媽買一點東西，準備過年。

　　3、下午，自己玩。

　　4、去親戚、朋友家拜年。

　　5、準備上學的東西。

　　6、高高興興的上學！

　　怎么樣，我的寒假計劃不錯吧！在這里，我祝全國人民：虎年吉祥、在新的一年里事業(yè)有成，更上一層樓、天天白事可樂、月月樂百事、年年娃哈哈、歲歲都平安、心情似雪碧！

　　寒假一日作息計劃表 2

　　一、時間安排

　　1、 每天的四個"1小時保障"

　　每天保障做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè);

　　每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

　　每天保障一小時的英語自學;

　　每天保障一小時的戶外活動或運動。

　　2、 計劃與非計劃

　　如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

　　每天的計劃在得到"保障"的前提下，可靈活自由安排;

　　如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行;

　　可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的'實施。

　　二、學習計劃

　　1、 不參加語文、數(shù)學的培優(yōu)，不請家教，相關課程自己獨立完成。

　　2、 語文課程計劃

　　7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

　　把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

　　假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

　　3、數(shù)學課程計劃

　　7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

　　假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學，基本掌握其要自己注意計算細心化的糾正。

　　4、 英語課程計劃

　　英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng);

　　把三年級和四年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;

　　假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;

　　若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。

　　三、活動安排

　　1、 隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次;

　　2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

　　3、 每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

　　4、 每兩天至少幫家里做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

　　5、 一個人嘗試獨立在家呆1—2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待;

　　6、 每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;

　　7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務安排1—2天，當1—2天家長;

　　8、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

　　寒假一日作息計劃表 3

　　8：30起床

　　8：30 —— 9：30鍛煉、洗漱、早餐、房間整理

　　9：30 ——11：00寫作業(yè)

　　11：00 —— 12：00看書

　　12：00 —— 2：00午餐、午休

　　2：00—— 3：00寫作業(yè)

　　3：00——4：00看書

　　4：00 ——5：00打電腦

　　5：00 —— 7：00晚餐、自由活動

　　7：00 —— 8 ：00日記

　　8：00 ——9：00電視

　　9：00 —— 9：20洗澡、刷牙

　　9：20—— 9：50 看書

　　9：50 —— 10：00 上床睡覺

　　寒假開始了！考試成績下來了，比我預期考的分數(shù)差了很多。有的要求會背的'沒背，還有要求會寫的字不會寫。我的基礎不扎實。我要爭取在寒假補回來！在下學期有個好成績。

　　寒假一日作息計劃表 4

　　在寒假我做了一個學習計劃：

　　1、早上起來（吃完早飯）寫三頁快樂寒假。

　　2、照成語詞典寫一些成語。

　　3、閱讀課外書。

　　4、午飯后，寫2頁快樂寒假。

　　5、寫6個英語單詞。

　　我要堅持實施我的計劃！我要在下學期取得更好的成績。

　　我預祝老師和同學春節(jié)快樂！

　　7點半起床。寫三個小時作業(yè)。然后是一部電影或者一出戲。下午先背詞，再背英語，暖的時候可以出去走走，而且還有課。其他時間自行安排。晚上看有關詩詞的書（至少2小時）。其他自行安排。10點睡覺。

　　關鍵詞一：數(shù)學。

　　補數(shù)學。一周5節(jié)課。算起來我可以補20節(jié)。目標是下個學期每次考試都上90分。

　　關鍵詞二：古詩詞。

　　看遍天下古典書籍（當然這是不可到達的目標）。每天背3首婉約詞。不管能不能接受某些詞的.觀念。5篇評詞。

　　關鍵詞三：梨園。

　　看京劇、昆劇、越劇等。主要是看經(jīng)典的唱段。5篇評戲。

　　關鍵詞四：新概念英語。

　　不能讓英語掉下來。老師什么的無所謂了。

　　關鍵詞五：新學期的書籍。

　　至少得過一遍。有個數(shù)也好。

　　寒假一日作息計劃表 5

　　寒假計劃時間表安排：

　　7：00 起床

　　8：00 做寒假作業(yè)或復習上學期

　　11：00 吃飯

　　11：30 娛樂

　　13：00 做寒假作業(yè)或預習

　　15：00 看課外書

　　16：30 休息

　　17：00 吃飯

　　18：00 預習新課

　　20：30 娛樂

　　21：30 睡覺

　　寒假計劃中應該體現(xiàn)以下內容：

　　1、進行一小時以上的體育鍛煉(最好是室外、能集體運動就更棒了)。

　　2、要關心時事新聞，關心社會生活(可通過電視或報刊)。

　　3、做一些力所能及的家務，幫助父母、鍛煉自己(比如洗碗、取報、整理房間等)。

　　4、和父母做必要的交流(可在餐桌上和一起看電視時)。

　　5、讀一本名著，古今中外皆可。

　　6、保質保量地完成寒假作業(yè)。

　　寒假各科目的.學習計劃可參考如下：

　　1、數(shù)學 自學下冊前3章，做相應習題;做下冊學習筆記，習題冊一本;

　　2、科學 自學下冊前3章，做相應習題;做上冊實驗報告，下冊的學習筆記;

　　3、英語 記背下冊英語單詞，復習上冊單詞詞組;

　　寒假一日作息計劃表 6

　　1、每天寫兩篇寒假作業(yè)，完成老師的作業(yè)。

　　2、每天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。

　　3、每天看一小時書，提高自己的'知識量。

　　4、每天繼續(xù)做一篇口算，提高準確率，改掉馬虎的毛病。

　　5、每天繼續(xù)堅持寫日志，提高寫作水平。

　　6、每天玩半小時益智游戲，勞逸結合。

　　7、每天繼續(xù)練琴，自己作作小曲子。

　　8、每天堅持聽說英語，提高英語口語表達能力。

　　9、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。

　　寒假一日作息計劃表 7

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20----7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20---9：10 做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

　　9：25—11：25 數(shù)學試卷一份

　　11：25---11：45 看報課外書

　　11：45--13：00 吃飯午休

　　13：10---14：10 閱讀

　　14：25-16：40玩耍

　　吃完飯后：看少兒節(jié)目，每天一門學科復習

　　21;00—21：30 電視，電腦，課外書，

　　21：30 睡覺

　　寒假一日作息計劃表 8

　　一、第一天

　　6:45 起來跑步。

　　7:20 洗漱完畢

　　7:20 吃飯

　　7:45 開始寫作業(yè)

　　9:25~11:25 試卷一份

　　11:25~11:45 看報 、課外書

　　11:45~13:00 吃飯 午休

　　13:10~14:10 語文（字、詞、音）

　　14:25~15:25 英語復習

　　15:40~16:40 地理

　　16:40~晚飯前 自由時間

　　晚飯后:家長檢查作業(yè)

　　21:00~21:30 電視、電腦、課外書

　　21:30 睡覺

　　二、第二天

　　6:45 跑步

　　7:20 洗漱完畢

　　7:45 開始做作業(yè)

　　9:15~10:55 試卷一份

　　11:00~11:45 生物(復習)

　　13:10~14:10 語文(作文、文言文)

　　14:25~15:25 數(shù)學

　　15:40~16:40 歷史(復習)

　　16:40~5:30 自由時間

　　晚飯后 家長檢查作業(yè)

　　21:30 睡覺

　　三、第三天

　　6:45 起床跑步

　　7:45 寫作業(yè)

　　11:00~11:45 英語

　　13:10~14:10 語文(閱讀、摘抄)

　　14:25~15:25 地理(復習)

　　15:40~16:40 政治復習

　　21:30 睡覺

　　以上計劃三天一輪回，這個寒假就能反超！

　　四、注意

　　1.每天必須保證足量學習6小時，內容包括：寒假各科作業(yè)、語文閱讀、數(shù)學練習、英語復習等。

　　2.保證中午一小時的`休息時間，下午在家里學習，或者外出進行體育活動

　　3.在復習期間如果遇到不會的問題要標記出來，打電話請教老師或同學，千萬不能一概而過。

　　4.以上計劃安排適用于沒有參加課外補習的學生，如有課外補習，可替換或順延來執(zhí)行以寒假計劃。

　　寒假一日作息計劃表 9

　　總體學習任務如下：

　　一、語文：

　　1、8個單元詞語掌握。

　　2、四篇習作。

　　3、閱讀20篇。

　　4、讀課外書一本

　　二、英語：

　　1、6個單元單詞掌握。

　　2、拓展點整理。

　　3、閱讀30篇

　　4、背1-5課課文

　　三、數(shù)學：

　　1、口算題300道/方程150道/脫式計算150道/

　　2、解決問題120道

　　寒假一日作息計劃表 10

　　寒假就要開始了，經(jīng)過與爸爸媽媽的一起探討，為了能過一個有意義的寒假，為五年級有一個好的開始!我決定擬一個寒假計劃!我一定按計劃做.

　　第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺.

　　第二條：起床跑半個小時的步，然后每天堅持戶外活動兩個小時.

　　第三條：每天背誦作文范文精彩片段2段;

　　第四條： 每周1篇命題作文;周記一周一篇，完成時間自選.

　　第五條：電腦中學習新概念英語第一冊半小時/天;

　　第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊游，爬山，游公園等;一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時.

　　第七條：語文、數(shù)學的作業(yè)要同步進行.

　　第七條：每天寫一篇小字，如果時間寬松，再練毛筆字每天一張.

　　另外，對于我的壓歲錢，我要拿出20%作“流動資金”，30%交學費.”50%捐給希望工程.如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的`計劃，這樣我就能成為一個很優(yōu)秀的學生.

　　寒假一日作息計劃表 11

　　寒假終于到來了，今天上完了最后一天課，我們的寒假就開始了!關于這個寒假，我有很多的事情要做，所以我給自己定了一份寒假規(guī)劃，我要做的事情如下：

　　一、 按時作息。早上7;30起床，晚上9;30左右睡覺。

　　二、 每天上午，下午各用1個小時認真完成各科寒假作業(yè)。

　　三、 堅持每天課外閱讀半小時，并作摘抄。

　　四、 選擇一篇自己喜歡的課文，改寫成課本劇。開學后，和好朋友一起表演給大家看。

　　五、 積極參加體育鍛煉和社區(qū)的各項活動，注意安全。

　　六、 幫助爸爸媽媽做力所能及的事。為家人家笑話或小故事，給家里帶來笑聲。

　　七、 認識世界各國國旗，為迎接下一屆奧運會做準備。

　　八、 由我當導演和主角，策劃一次“家庭春節(jié)聯(lián)歡會”。

　　九、 堅持寫日記。

　　十、 為新學期定一個學習計劃，并準備好必備的'學習用具。

　　這就是我的寒假規(guī)劃，我希望可以通過這樣一份規(guī)劃讓我自己過一個充實快樂的寒假!

　　寒假一日作息計劃表 12

　　早上:

　　7:00起床

　　7:10~7:40刷牙吃飯

　　7:50~8:30做作業(yè)

　　8:30~9:00看電視或玩

　　9:10~10:00看書

　　10:00~11:00自由安排(但不能玩)

　　中午:

　　11:00~11:30吃飯

　　11:40~1:00復習或做作業(yè)

　　1:00~2:00玩

　　2:00~3:00看書

　　3:00~4:30休息

　　4:40~5:30自由安排(但不能玩)

　　5:40~6:30吃晚飯

　　晚上:

　　自由安排

　　注意:早點睡，才有精神

　　1.幫媽媽做力所能及的家務勞動....

　　2.做有意義的公益勞動......

　　3.學會一項家務技術或其他的小技術...

　　4.改掉一個壞毛病、缺點..

　　5.讀一部好書，寫出讀后感....

　　6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章，并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作能力....

　　7.看一部好的電影，試著寫出觀后感...

　　8.學一首好歌....

　　9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的.(好)事

　　10.完成假期作業(yè)，并努力做到最好...

　　11.要注意完成學校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料.字體要工整.

　　12.一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物，或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些自己喜歡的有益的書本.當然也不要忘了讀一讀本學期的科目書哦!第三，每天要做適量的運動，不要因為天氣寒冷躲

　　13.天天看電視新聞報道，知多點國家大事，知多點交通防范安全，知多點走歪道的后果.

　　14.多幫媽媽分擔力所能及的家務活，多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能.

　　寒假一日作息計劃表 13

　　寒假計劃時間表安排可參考如下：

　　早上7：30起床之后 刷牙漱口洗臉吃早飯

　　早上8：00作寒假作業(yè)先做數(shù)學〈因為早上頭腦是最清醒的，數(shù)學邏輯思維比較強，所以先做數(shù)學的作業(yè)〉

　　早上九點半 開始休息半個小時，〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動�！�

　　早上10：00開始學習英語 〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉

　　中午12：00吃飯

　　中午午休1個小時

　　下午13：00開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。

　　寒假各科目的`學習計劃可參考如下：

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。

　　2、利用3節(jié)課的時間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨立完成，切不可開小差。

　　3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習。

　　4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

　　5、可以踢踢球、上上網(wǎng)了。但不可超過一小時。

　　6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

　　寒假一日作息計劃表 14

　　親愛的同學們，寒假已經(jīng)來臨，我祝大家寒假快樂，下面請大家來看看我的寒假計劃吧：

　　早上七點，吃早飯。

　　早上八點至十點，寫語文、數(shù)學、英語寒假作業(yè)。(寒假作業(yè)每本做十頁。英語單詞默寫五單元。字帖寫一課。)

　　中午十一點至十二點，吃午飯。

　　下午一點至二點，習作、讀書(習作一篇博文，寫讀書筆記。讀《夏洛的`網(wǎng)》三篇，勾出書中的好詞好句，對感興趣的段落進行旁批.)

　　下午三點至四點，讀其他幾本書.(做旁批，勾出好詞好.)

　　五點至六點，吃晚飯。

　　七點至八點，背誦本學期所要求背的古詩。

　　寒假一日作息計劃表 15

　　為了科學合理充實地度過我的寒假生活，制定如下寒假計劃：

　　一、每天在保證有四個小時學習時間的情況下，得到充分的休息和娛樂，以保證我的寒假生活過的豐富多彩。具體作息時間如下：早晨九點前絕不起床，九點半之后一個小時自由活動。十點半馬上進入學習狀態(tài)，十二點半準時下課。之后一小時自由活動（上上網(wǎng)，聊聊天，養(yǎng)養(yǎng)兔子偷偷菜，外加斗地主）。從下午一點半開始進入運動時期，下午三點開始學習到晚上五點。晚飯后，固定節(jié)目為看電視，以青春勵志偶像劇為主（雖然爸媽不愿看）。不到二十三點絕不合眼。

　　二、學習內容：學校留的`各項作業(yè)，預習下學期的課本，背英語單詞，學乒乓球。

　　三、學校方式：自學為主，運用電腦進行英語聽力練習，通過英語軟件進行口語訓練；以完成寒假作業(yè)帶動全面復習的方式將主要科目復習一次；乒乓球練習則以實踐為主。

　　四、此計劃從20xx年1月8日開始到20 年2月28日結束，此間雙休日及國家法定假日照常休息。

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