心理健康教育講座心得體會(huì)14篇
某些事情讓我們心里有了一些心得后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎？下面是小編幫大家整理的心理健康教育講座心得體會(huì)，希望能夠幫助到大家。
心理健康教育講座心得體會(huì) 1
今天（10月20日下午4點(diǎn)到5點(diǎn)半在新圖書館3樓多功能報(bào)告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來(lái)說(shuō)十分不錯(cuò)，它使我感觸頗深，也正好印證了我的價(jià)值觀、人生觀以及處事、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理，叫余振賓，他的觀點(diǎn)和我一向所堅(jiān)持的看法產(chǎn)生了共鳴！
整個(gè)講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”、“能力”這兩個(gè)核心點(diǎn)來(lái)敘述，講座前的宣傳幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營(yíng)現(xiàn)狀、公司合作業(yè)績(jī)、發(fā)展方向及企業(yè)文化，它的“B”型公司抽象藝術(shù)化標(biāo)志也很鮮明，因?yàn)闆]有記錄，所以現(xiàn)根據(jù)我的記憶和理解加以總結(jié)我所認(rèn)同的這次講座的幾個(gè)有益要點(diǎn)：
1、心態(tài)很重要，心態(tài)決定人生，在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)上很多時(shí)候在于我們自己的心態(tài)，在于我們對(duì)待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài)！正如我在《對(duì)社團(tuán)管理的感悟》這篇文章中最后一段所說(shuō)的：心態(tài)決定人生，性格決定人生，很多時(shí)候我們并不比別人差，差的只是輸在了心態(tài)上，以及在這種錯(cuò)誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅(jiān)持與奮斗的激情！
2、這一點(diǎn)也是我們大家最容易忽視的，我也一直堅(jiān)持這樣一種觀點(diǎn)，學(xué)歷僅僅只是一方面，很有限的一方面，更重要的應(yīng)該是自己的真正的實(shí)實(shí)在在的能力。但能力只是一個(gè)很抽象的概念，什么是能力，我想凡是能創(chuàng)造出人生價(jià)值的人都是有能力的人。
3、學(xué)校、社會(huì)和家庭是相互促進(jìn)、相互影響的`，但也有不小的區(qū)別，你在大學(xué)混得好，今后在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中就不一定也一樣的出色！但你如果在大學(xué)中生活得很消極，那你以后在社會(huì)中也會(huì)同樣的消極！關(guān)鍵還是一種心態(tài)，我們應(yīng)始終樹立一種開放、高遠(yuǎn)、不為學(xué)校所局限的積極感悟及體驗(yàn)并適應(yīng)社會(huì)的心態(tài)！融會(huì)貫通、積極感悟、積極實(shí)踐、不斷提高！
4、在社會(huì)最重要的是交往及做人做事的技巧，在這種正確交往技巧的指引下，我們會(huì)逐漸形成很好、很投和的人脈群，必要的人脈群又會(huì)促進(jìn)你的騰飛！
5、這一點(diǎn)也是微軟終身名譽(yù)總裁、曾盛大CEO、現(xiàn)新華都總裁兼CEO唐駿所說(shuō)的—大學(xué)生所找的第一份工作不要只圖高工資，一定要去一家比較規(guī)范、比較出色的企業(yè)，因?yàn)檫@家好企業(yè)將使你學(xué)到更為規(guī)范、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制、管理技巧及運(yùn)行模式，為你今后的職場(chǎng)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在正確的職業(yè)化理念的指引下，你將會(huì)少有不少?gòu)澛罚?/p>
6、余振賓這一點(diǎn)說(shuō)得很好—很多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個(gè)階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè)，一切人都要從打工開始，積累經(jīng)驗(yàn)，開創(chuàng)事業(yè)，這是一個(gè)必經(jīng)之路，從低層到高層。專注、專業(yè)、情商（包括交往技巧、為人處事、堅(jiān)韌性等）和必要的智商是對(duì)你提拔的個(gè)人動(dòng)力指標(biāo)，能給公司帶來(lái)切實(shí)的利潤(rùn)和高績(jī)效是一個(gè)最終的指標(biāo)！
7、公司提拔你的唯一指標(biāo)就是你的努力是否可以給他們帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的價(jià)值，能帶來(lái)很好的價(jià)值，那你就是人才，可以提拔，而且其價(jià)值越大，你被提拔的空間也就越大！
8、不要攀比，這時(shí)我想到了初中看到的一句話—“你再?gòu)?qiáng)也不要和別人比，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了，你就會(huì)比別人強(qiáng)！”說(shuō)得很好！
9、余振賓說(shuō)得這一句話也頗有道理—富人有富人的煩惱，窮人有窮人的快樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任，雖然沒有錢，但如果家庭美滿、愛情美滿，同樣會(huì)很幸福！但不論富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的基礎(chǔ)！誰(shuí)都不可否認(rèn)！
10、注重禮儀及交往技巧，不同場(chǎng)合說(shuō)不同的話，第一印象很重要，慢慢體會(huì)、積累經(jīng)驗(yàn)！
心理健康教育講座心得體會(huì) 2
我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教育講座，感覺特別地受益。
依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，實(shí)為重要。
每個(gè)大學(xué)生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的'承受能力。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣；增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠(chéng)地對(duì)待身邊的每個(gè)人，微笑地面對(duì)自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的未來(lái)。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂！更愿快樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋�(gè)人，讓大家都快樂！
心理健康教育講座心得體會(huì) 3
聽了這次這次講座，使我對(duì)“健康”有了重新的認(rèn)識(shí)，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體的健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康。
大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。
如何擁有健康的心理：第一，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的'學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
聽了這些，我覺得我還有很多地方都做得不夠，比如科學(xué)的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個(gè)方面。很多人來(lái)到大學(xué)后就變得松散，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛。在大學(xué)我們肩負(fù)改變自己命運(yùn)的責(zé)任，所以要保持心理健康。
第一，我們應(yīng)該保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
第二，學(xué)會(huì)保持和諧的人際關(guān)系，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。
“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對(duì)待困擾大學(xué)生的戀愛問(wèn)題等方面進(jìn)行了精彩分析。戀愛給人帶來(lái)美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為。
第一，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨(dú)立的人格，能體貼、關(guān)懷、尊重他人。
第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場(chǎng)合、分寸。
第三，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對(duì)心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點(diǎn)相配合的戀人是有必要的。
第四，學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識(shí)。作為大學(xué)生，一定要擺正學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系，學(xué)業(yè)永遠(yuǎn)是第一位的，如果學(xué)業(yè)沒了，愛情也不會(huì)長(zhǎng)久。也提出了一些女生保護(hù)自己小技巧，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來(lái)攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里準(zhǔn)備一個(gè)小別針，以便不時(shí)之需。
人們都說(shuō)戀愛是大學(xué)的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會(huì)讓我們?cè)鰪?qiáng)我們的責(zé)任意識(shí)。總而言之，在戀愛中要學(xué)會(huì)培養(yǎng)健康的心理行為，要把握好度、學(xué)會(huì)正確對(duì)待和處理戀愛和學(xué)業(yè)問(wèn)題。
心理健康教育講座心得體會(huì) 4
心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
那么，如何消除他們的心理障礙呢？
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。
生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出
實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的.估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
心理健康教育講座心得體會(huì) 5
大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。
老師首先用幾個(gè)簡(jiǎn)單的心理測(cè)試開始這門特殊的課程，我的測(cè)試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過(guò)近年來(lái)由于大學(xué)生不良心理問(wèn)題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決大學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問(wèn)題成為當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，例如弗洛伊德把人的心理分為意識(shí)、前意識(shí)和無(wú)意識(shí)，后又分為意識(shí)和無(wú)意識(shí)（包括被壓抑的無(wú)意識(shí)和潛伏的無(wú)意識(shí)）。認(rèn)為存在于無(wú)意識(shí)中的性本能是人的心理的基本動(dòng)力，是支配個(gè)人命運(yùn)、決定社會(huì)發(fā)展的力量；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個(gè)部分。把人格發(fā)展分為口唇期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個(gè)階段。
接下來(lái)的幾堂課老師很用心的從幾個(gè)誘發(fā)不良心理的原因跟我們?cè)敿?xì)的講解。首先是在重大變故時(shí)人會(huì)出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的'小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說(shuō)話的自閉行為。雖然我們?cè)谏钪胁粫?huì)天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草，所以我們?cè)谏钪胁荒茌p視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時(shí)排解負(fù)面情緒才是正解。
然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問(wèn)題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒有這樣的煩惱，但是也見過(guò)別人因?yàn)樾∶芑蚴茄哉Z(yǔ)不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，來(lái)到大學(xué)后都會(huì)不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無(wú)法避免的交際問(wèn)題肯定會(huì)困擾我們一段時(shí)間，但這又是無(wú)法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會(huì)與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個(gè)重要的目的，如何處理人與人之間因?yàn)椴町惗鴮?dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會(huì)必須解決的問(wèn)題。所以，我覺得不管對(duì)象是誰(shuí)，人際交際問(wèn)題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問(wèn)題都不是問(wèn)題，最不可取的就是都不聽對(duì)方的解釋，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過(guò)于極端的做法，時(shí)間久了還是會(huì)暴露更嚴(yán)重的問(wèn)題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。
心理健康教育講座心得體會(huì) 6
本次人文社科講座在同學(xué)與老師的積極互動(dòng)和配合下取得了圓滿的成功了，也得到了老師與廣大同學(xué)的好評(píng)。在老師極具風(fēng)格的開場(chǎng)中同學(xué)們被深深吸引，一個(gè)簡(jiǎn)短而蘊(yùn)含寓意的動(dòng)漫視頻指明了主題。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師密切配合，不僅展開交流，更是讓這場(chǎng)心理講座成為一個(gè)思想的盛宴。
這次的活動(dòng)是系里團(tuán)委為了進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，提高同學(xué)們的心理健康意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性健康發(fā)展而舉辦的，通過(guò)此次活動(dòng)，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自己抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)中去，所以我們就應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
第一培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。
良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，明確自己的生活目標(biāo)。
生活目標(biāo)對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。在一生的生活中每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標(biāo)組成的，我們活著就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標(biāo)，最后達(dá)到自己最想要的結(jié)果。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。
自我調(diào)節(jié)心理健康的.核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)�，�?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。
因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。
這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
此次活動(dòng)也存在著一些不足之處，例如：
1、同學(xué)們秩序有些混亂。
2、同學(xué)們?cè)诤灥降臅r(shí)候比較混亂。
3、多媒體出現(xiàn)了一些狀況，在人員安排妥當(dāng)?shù)那闆r下，又調(diào)換了教室。給老師和同學(xué)都帶來(lái)了一些麻煩。
對(duì)于存在的不足之處，我們將會(huì)勇敢的擔(dān)當(dāng)起來(lái)，用自己的智慧與勤奮不斷克服不足，為同學(xué)們奉獻(xiàn)出更精彩的活動(dòng)，也希望大家能多提寶貴意見，為我院的發(fā)展、同學(xué)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量！
心理健康教育講座心得體會(huì) 7
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個(gè)人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉�？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠�。心理健康是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識(shí)、情緒、個(gè)性、工作和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容。
人們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，我們可以在一起探討和研究，同時(shí)這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時(shí)候有人分享，難過(guò)的同時(shí)也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的分享等等;如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說(shuō)話遇到不懂得問(wèn)題也不能夠及時(shí)的解決，日積月累問(wèn)題越來(lái)越多，這也會(huì)使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開心的事情時(shí)，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會(huì)引起我們心理失衡,產(chǎn)生心理問(wèn)題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對(duì)自己和對(duì)他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的結(jié)果。
人非草木，孰能無(wú)情？在我們的日常生活中，面對(duì)不一樣的事物和環(huán)境會(huì)使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一,在高中,每個(gè)班都是固定,學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學(xué)期開設(shè)的課程不同,每門課考試的方式不同,每門課的學(xué)分也不同,這些變化令我摸不著頭腦,很是焦慮、煩躁。第二,大學(xué)里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時(shí)間”。真是不知道如何利用這些時(shí)間;不知圖書館、機(jī)房、自習(xí)室去哪,往往一個(gè)學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三,覺得進(jìn)入大學(xué)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了,經(jīng)過(guò)高考的激烈競(jìng)爭(zhēng),已感到筋疲力盡,認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下,以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀,于是失去了奮斗目標(biāo),沒有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力,內(nèi)心卻無(wú)比的空虛和失落。總總的不良情緒不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學(xué)會(huì)向朋友、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應(yīng)周圍新的環(huán)境。反之不良的.情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問(wèn)題。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場(chǎng)散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機(jī)，為生活增添活力。一個(gè)真誠(chéng)的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。
人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來(lái)就是群居性的。親密的朋友會(huì)使我們生活充實(shí)，讓我們?cè)诠陋?dú)和脆弱的時(shí)候找到精神的依靠。友情是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我們不會(huì)被困難擊垮，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過(guò)高的要求會(huì)使自己?jiǎn)适斑M(jìn)的動(dòng)力，屢次失敗會(huì)打擊自己的信心和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，從而建立良好的情緒。
總的來(lái)說(shuō)人要有健康的心理,才會(huì)有健康的生活.故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿篮?讓我們擁有一顆健康的心吧
心理健康教育講座心得體會(huì) 8
學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的研讀過(guò)程中，我受益匪淺。它鼓勵(lì)我意念樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更快的認(rèn)識(shí)了自己，也當(dāng)更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的英語(yǔ)課程人格。它教會(huì)我要勇敢的堅(jiān)強(qiáng)剖析自己，通過(guò)自我剖析我也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的學(xué)教和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，馬上進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人因的'一生如果沒有目標(biāo)，沒有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是平庸有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上雙藥芒多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上發(fā)生改變，到頭來(lái)感嘆行路難，演變過(guò)程安慰自己已經(jīng)追求了演化過(guò)程就不要太再意結(jié)果。
這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的一生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差出現(xiàn)明顯就及時(shí)發(fā)現(xiàn)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而腳踏實(shí)地不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃總體目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太主要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的預(yù)計(jì)未來(lái)照亮了道路。
心理健康教育講座心得體會(huì) 9
通過(guò)幾次家長(zhǎng)學(xué)校的學(xué)習(xí)，收獲很多。雖然我自己也是一名教師，但我從家長(zhǎng)學(xué)校中也學(xué)習(xí)了很多東西，受益匪淺。主要有這樣幾方面體會(huì)：
一、要注重對(duì)孩子進(jìn)行情感、態(tài)度、價(jià)值觀的教育
第一期家長(zhǎng)學(xué)校聘請(qǐng)的特級(jí)教師錢金鐸老師所做的如何對(duì)孩子進(jìn)行數(shù)學(xué)輔導(dǎo)的講座，對(duì)如何輔導(dǎo)孩子做數(shù)學(xué)作業(yè)大有裨益。尤其是在輔導(dǎo)中要重視對(duì)孩子進(jìn)行情感、態(tài)度、價(jià)值觀的教育，對(duì)孩子數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)可起到事半功倍的作用。聽了之后，讓人感覺受益匪淺。
二、要學(xué)會(huì)培養(yǎng)孩子良好的閱讀習(xí)慣
聽了張和珠老師的講座，對(duì)培養(yǎng)孩子閱讀能力的重要性有了充分認(rèn)識(shí)。以及如何培養(yǎng)孩子良好的閱讀習(xí)慣，應(yīng)從何入手，有好多收獲。
比如要引導(dǎo)孩子多觀察自然、觀察社會(huì)，從而發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，產(chǎn)生疑惑，萌發(fā)求知欲望。
要適當(dāng)滿足孩子對(duì)讀物的興趣取向。為孩子訂購(gòu)圖書、報(bào)刊時(shí)，要盡量采取指導(dǎo)、建議與商量結(jié)合的態(tài)度。要多鼓勵(lì)孩子讀書，給孩子一定的自主權(quán)，讓孩子自己選擇一些感興趣的圖書，從而逐步提高閱讀的能力。
培養(yǎng)孩子良好的閱讀習(xí)慣，還可帶孩子去書店，讓他自己挑選自己喜愛的書。對(duì)孩子養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣也是大有裨益。
其次，培養(yǎng)孩子良好的閱讀習(xí)慣，要激發(fā)孩子閱讀的興趣，提高和保持孩子讀書的熱情。
心理學(xué)分析，只有不斷地利用外界刺激加以強(qiáng)化，興趣才能保持持久和穩(wěn)定。當(dāng)孩子對(duì)某種讀物產(chǎn)生興趣時(shí)，要采取主動(dòng)參與的態(tài)度，對(duì)孩子的讀書活動(dòng)給予關(guān)注。找機(jī)會(huì)讓孩子講書中精彩的內(nèi)容，講他的感想，參與孩子討論讀后感。結(jié)合孩子在語(yǔ)文課學(xué)過(guò)的有關(guān)內(nèi)容“借題發(fā)揮”。這樣強(qiáng)化孩子的讀書興趣，使之堅(jiān)持讀書熱情。
當(dāng)孩子讀了書、增長(zhǎng)了知識(shí)，產(chǎn)生了感想，提高了能力，獲得了進(jìn)步，要及時(shí)給予肯定。在閱讀過(guò)程中好可以幫助孩子掌握一些簡(jiǎn)單的常用字，而不是孤立的去識(shí)字。正確的引導(dǎo)，孩子從中體驗(yàn)到閱讀的愉快從而產(chǎn)生再閱讀的愿望，抓住時(shí)機(jī)，對(duì)良好閱讀行為進(jìn)行強(qiáng)化。
最后，為孩子讀書創(chuàng)造條件，優(yōu)化環(huán)境。
張和珠老師強(qiáng)調(diào)外界環(huán)境條件是孩子讀書的外因，父母的素質(zhì)、住房的條件、家庭生活習(xí)慣、住地環(huán)境的氛圍等諸多方面均是影響孩子讀書的因素。父母應(yīng)起表率作用，多讀書多看報(bào)，不斷更新和增長(zhǎng)知識(shí)，對(duì)孩子起到潛移默化的作用。家庭生活習(xí)慣要注意，如要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的`必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。
學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面：
�。ㄒ唬﹨拰W(xué)
小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問(wèn)題。要把尊重與愛撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程。
（二）說(shuō)謊
孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(zhǎng)。
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小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13.14歲的青少年正值情竇初開的時(shí)期，他們對(duì)異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題，又是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說(shuō)：教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
心理健康教育講座心得體會(huì) 10
學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)期心理健康教育著重從三個(gè)方面進(jìn)行：
一、提高常規(guī)性教育活動(dòng)的實(shí)效性。
1、注重課堂實(shí)效，加強(qiáng)全面教育。
課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的教材，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個(gè)環(huán)節(jié)：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實(shí)效性，一方面是根據(jù)年級(jí)特點(diǎn)，另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材，也不考試，很多學(xué)生并不重視，要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問(wèn)題，不僅在選材上注重實(shí)效性，在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。為此，通過(guò)故事呈現(xiàn)、角色扮演、情景小品、辯論等活動(dòng)方式進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟、收獲。
2、做好宣傳工作，增強(qiáng)健康意識(shí)。
首先是根據(jù)校園心理健康知識(shí)宣傳欄工作，每個(gè)月出一期黑板報(bào)，發(fā)動(dòng)所有學(xué)生收集材料后報(bào)心理老師審核即可設(shè)計(jì)排版。
其次，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事 ,內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實(shí)際，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。
3、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，做好咨詢工作。
本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問(wèn)題,我都會(huì)積極主動(dòng)的和他們進(jìn)行交流,并一一作好記錄，認(rèn)真分析、及時(shí)跟蹤，積極反饋，通過(guò)平等的交流，幫助學(xué)生盡快獲得自助。
二、積極創(chuàng)新，多渠道、多方位加強(qiáng)教育。
心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進(jìn)行。為了多方位了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，本學(xué)期設(shè)計(jì)了班級(jí)心理晴雨表，主要包括兩個(gè)方面：本周班級(jí)最突出的問(wèn)題，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn)，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實(shí)，對(duì)需要交流的一些問(wèn)題及時(shí)將相關(guān)信息反饋到家長(zhǎng)，對(duì)突出的現(xiàn)象和個(gè)別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長(zhǎng)沒有觀察到的.一些現(xiàn)象，另一方面可以對(duì)班級(jí)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)進(jìn)行跟蹤了解。
三、加強(qiáng)家校共育，整合教育資源。
心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透、多渠道推進(jìn)外，還需要建立學(xué)校、家庭、社會(huì)三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò)，全方位、立體式地實(shí)施學(xué)生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動(dòng)的決心，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo)，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn)，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。
心理健康教育講座心得體會(huì) 11
20xx年10月，在學(xué)生活動(dòng)中心舉辦了一個(gè)心理健康講座，由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講，為我們做了一次心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多�，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會(huì)。進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。
學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此 有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng)。
我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說(shuō)每個(gè)人的心理想法都是不一樣的，內(nèi)心里想的東西要是不通過(guò)語(yǔ)言、行為動(dòng)作等表現(xiàn)出來(lái)，我們也是無(wú)法知道的，每個(gè)人心里都有一個(gè)惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動(dòng)，誰(shuí)的內(nèi)心深處沒有動(dòng)過(guò)邪惡的念頭，但是我們是一個(gè)善良的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會(huì)想說(shuō)要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認(rèn)為這是正�，F(xiàn)象，畢竟，人無(wú)完人。
但是，身為一名在校大學(xué)生，基本的`身心健康是要有的，我們是祖國(guó)未來(lái)的希望，社會(huì)未來(lái)的接班人，我們要做一個(gè)德智體全面發(fā)展的大學(xué)生，我們要做一個(gè)心智正常的人。最起碼我們的人生觀，價(jià)值觀，世界觀要正確。身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。
我們大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。交多一點(diǎn)朋友，在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的。
老師在說(shuō)的時(shí)候，是圍繞我們的大學(xué)生活說(shuō)的，從以前的學(xué)習(xí)模式，生活模式過(guò)渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活，我們總有一種自由的感覺，其實(shí)不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)好專業(yè)知識(shí)，起碼要對(duì)得起自己，不要浪費(fèi)我們的青春，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費(fèi)比其他學(xué)校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時(shí)，我們當(dāng)中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會(huì)上強(qiáng)調(diào)的，在為人處世方面，在情感問(wèn)題方面，我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí)，有很多問(wèn)題需要我們?nèi)ニ伎�，這也是我們?cè)诖髮W(xué)所學(xué)習(xí)到的社會(huì)知識(shí)，因?yàn)榇髮W(xué)本身就是一個(gè)小社會(huì)。
我對(duì)我的大學(xué)生活有著無(wú)限憧憬。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對(duì)自己的將來(lái)有用的知識(shí)，雖然這樣說(shuō)的很空泛，何為有用的知識(shí)，除了專業(yè)知識(shí)，除了技術(shù)，除了實(shí)驗(yàn)，除了理論，還有一系列的人文知識(shí)，還有為人處世的社交知識(shí)，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友，希望我會(huì)變得更自信，更美好，這次心理講座與其說(shuō)是講座，不如說(shuō)是大學(xué)的導(dǎo)語(yǔ)，新的導(dǎo)航與啟迪。
心理健康教育講座心得體會(huì) 12
作為一名大學(xué)生輔導(dǎo)員和一名心理老師，面對(duì)現(xiàn)今如此普遍的大學(xué)生心理健康問(wèn)題，如何做好大學(xué)生的心理健康教育工作一直是我工作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。通過(guò)在中國(guó)教育干部培訓(xùn)網(wǎng)高校管理培訓(xùn)平臺(tái)，我對(duì)馬喜亭教授的“育心育人為‘兩領(lǐng)人才’保駕護(hù)航——北京航空航天大學(xué)大學(xué)生心理健康教育工作的探索與實(shí)踐”課程進(jìn)行了認(rèn)真的學(xué)習(xí)。在本課程中，北航大學(xué)生心理咨詢與發(fā)展輔導(dǎo)研究中心馬喜亭主任詳細(xì)介紹了學(xué)校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的主要做法：建立健全大學(xué)生心理素質(zhì)教育領(lǐng)導(dǎo)體制，建設(shè)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的課程化教育教學(xué)體系，建立專業(yè)化的校級(jí)心理咨詢與學(xué)院發(fā)展輔導(dǎo)服務(wù)體系，構(gòu)建全方位多層次的大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警干預(yù)工作機(jī)制，構(gòu)筑強(qiáng)有力的心理素質(zhì)教育工作保障體系，加強(qiáng)心理素質(zhì)教育的理論研究與應(yīng)用技術(shù)開發(fā)。這使我在大學(xué)生心理健康教育工作上受益匪淺，感受良多。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題。
同時(shí)，在推進(jìn)教育改革，實(shí)施素質(zhì)教育的進(jìn)程中，提高學(xué)生心理素質(zhì)的教育也越來(lái)越顯示出其獨(dú)特的重要性和不可替代性�！吨泄仓醒腙P(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》中明確指出：“在科學(xué)技術(shù)迅速發(fā)展，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)逐步建立的情況下，如何指導(dǎo)學(xué)生在觀念、知識(shí)、能力、心理素質(zhì)方面盡快適應(yīng)新的要求，是學(xué)校德育工作需要研究和解決的新課題�！辈⑶姨岢觥耙ㄟ^(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力�！庇纱丝梢�，對(duì)大學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)不僅關(guān)系到社會(huì)主義高等教育能否培養(yǎng)出身心健康、人格健全、全面發(fā)展、適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)要求的新型人才，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高。
影響大學(xué)生心理素質(zhì)的原因是多方面的。首先，不斷發(fā)展變化的社會(huì)環(huán)境對(duì)大學(xué)生的心理發(fā)展起著決定性的作用。當(dāng)代大學(xué)生的心理不可避免地在變革的社會(huì)環(huán)境中受到影響。新的時(shí)代對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)提出了更高的要求，近幾年大學(xué)生就業(yè)從“雙向選擇”到“面向市場(chǎng)”、“走向市場(chǎng)”，進(jìn)一步強(qiáng)化了他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和焦慮意識(shí)，越來(lái)越多大學(xué)生從一年級(jí)起就擔(dān)心自己將來(lái)的工作，從三年級(jí)就尋找就業(yè)單位，在遇到挫折時(shí)，又極易產(chǎn)生各種消極心理。社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展增強(qiáng)了他們自強(qiáng)精神、創(chuàng)新能力和自我意識(shí)，但是在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)建立和發(fā)展過(guò)程中的負(fù)面效應(yīng)也給他們的心理帶來(lái)了不良影響，如部分學(xué)生對(duì)金錢的過(guò)分崇拜、個(gè)人主義強(qiáng)化、人際關(guān)系淡漠等。另外，由于生活條件、社會(huì)環(huán)境的改變及各種媒體的影響，現(xiàn)代大學(xué)生生理成熟時(shí)間提前，戀愛出現(xiàn)“低齡化”趨勢(shì)，使一些學(xué)生面對(duì)變化的.現(xiàn)實(shí)，產(chǎn)生了浮躁、焦慮、苦悶、壓抑等心理問(wèn)題。其次，家庭環(huán)境對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展起著重要的影響。當(dāng)代大學(xué)生中獨(dú)生子女占學(xué)生總數(shù)的比重越來(lái)越大，他們從兒時(shí)起，生活上依賴父母照顧，學(xué)習(xí)上依賴?yán)蠋熤笇?dǎo)，獨(dú)立生活能力差，沒受過(guò)大的挫折，固執(zhí)任性，感情脆弱，承受能力差，情緒易大起大落，在生活、學(xué)習(xí)、事業(yè)上稍有挫折，其心理上就產(chǎn)生強(qiáng)烈的震蕩，影響身心健康。尤其是一些學(xué)生的家庭生活不完善，或者是單親家庭，缺少父愛或母愛，或者是父母不和，缺乏溫暖，給他們心理造成的創(chuàng)傷極深，常常會(huì)使其形成一個(gè)孤僻自卑的人格。第三，學(xué)校環(huán)境的改變也是影響學(xué)生心理發(fā)展的一個(gè)重要因素。升入大學(xué)后，學(xué)校環(huán)境與初高中相比有較大的變化，又遠(yuǎn)離了父母，學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)方法的變化，生活習(xí)慣的變化及語(yǔ)言交流的障礙，都有可能使學(xué)生產(chǎn)生焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱等癥狀，影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。同時(shí)，來(lái)自農(nóng)村尤其是來(lái)自經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)的鄉(xiāng)村或較為偏僻的山區(qū)的學(xué)生面對(duì)物質(zhì)、精神文明較好的城市學(xué)生，總會(huì)感到經(jīng)濟(jì)壓力和有一種自卑感，在人際交往中往往有障礙。在種種壓力的負(fù)重下，一些學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間生活在“緊張、疲乏”甚至“煩躁、壓抑”的狀態(tài)中，由此引發(fā)了各種心理疾病。另外，由于大部分新生高中不住校，在新的集體宿舍環(huán)境下不會(huì)處理與同宿舍的同學(xué)的關(guān)系，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)和矛盾，如果這種情況未能及時(shí)解決，學(xué)生便容易產(chǎn)生抑郁、恐懼、自我封閉等心理問(wèn)題。
面對(duì)如此多的大學(xué)生心理健康問(wèn)題，心理素質(zhì)教育至關(guān)重要。心理素質(zhì)教育一般是指為培養(yǎng)大學(xué)生形成良好的、高級(jí)的心理素質(zhì)所實(shí)施的教育，內(nèi)容包括智力開發(fā)、情緒調(diào)節(jié)、意志鍛煉、氣質(zhì)修養(yǎng)和性格塑造等。高等教育重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練有其重要的意義。第一，人的心理素質(zhì)是伴隨著人的成長(zhǎng)而逐漸形成和發(fā)展起來(lái)的。由于我們過(guò)去忽視了對(duì)青少年進(jìn)行心理素質(zhì)培養(yǎng)和訓(xùn)練，所以大學(xué)生們對(duì)其知之甚少。在人的成長(zhǎng)過(guò)程中，都會(huì)留下或深或淺的心理傷痕，這些傷痕會(huì)深深地埋藏在我們的潛意識(shí)中，被忘卻或被忽略了。但人腦情緒中樞的運(yùn)作方式自童年時(shí)期便隨著生活經(jīng)驗(yàn)逐漸成型，忽略了這段生活經(jīng)驗(yàn)則可能要付出一生的代價(jià)。因?yàn)樵谔囟ǖ纳鼤r(shí)期，例如青春期，或特定的環(huán)境里，例如在巨大的社會(huì)變動(dòng)或高度緊張的生活狀態(tài)中，這些潛藏的傷痕會(huì)泛浮起來(lái)，造成人們不同的心理和行為異常。如果不具備進(jìn)行自我調(diào)整的能力，就會(huì)形成心理疾患。一個(gè)心理素質(zhì)差的人往往不具備這種調(diào)節(jié)能力，其情感世界永遠(yuǎn)處于一種失衡狀態(tài)，那么他的智商再高，創(chuàng)造能力再?gòu)?qiáng)也會(huì)失去成功的機(jī)會(huì)。所以現(xiàn)在的高等教育要補(bǔ)充心理素質(zhì)教育這一課，以期能調(diào)整大學(xué)生由于童年時(shí)期的經(jīng)驗(yàn)以形成的心理“傷痕”，進(jìn)行人格優(yōu)化。第二，大學(xué)的學(xué)習(xí)過(guò)程，是成人化教育的過(guò)程，在完成中學(xué)到大學(xué)轉(zhuǎn)變的過(guò)程中，學(xué)生的心理狀況也決不可以忽視。隨著大學(xué)教育向主體性管理模式的轉(zhuǎn)變，它的標(biāo)志是學(xué)生在教師的指導(dǎo)下能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)，要表現(xiàn)出主觀能動(dòng)性得到充分發(fā)揮。這個(gè)主觀能動(dòng)性一方面表現(xiàn)在對(duì)外部世界的能動(dòng)選擇上，這主要受學(xué)生本人興趣需要的推動(dòng)和支配，表現(xiàn)在自覺性和選擇性上；另一方面表現(xiàn)在對(duì)外部信息的內(nèi)部加工上，它是受學(xué)生原有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知結(jié)構(gòu)、情感、意志、性格等約束，表現(xiàn)為自主性和創(chuàng)造性。這里所講的興趣、需要、認(rèn)知、情感、意志、性格等都是人的心理要素�？梢娨粋�(gè)心理素質(zhì)較差的學(xué)生，難以完成主體型教育、能動(dòng)性學(xué)習(xí)的任務(wù)。第三，從人才可持續(xù)發(fā)展的高度看，心理素質(zhì)的作用也是極為重要的。沒有大腦就沒有人的心理，人的一切心理活動(dòng)都是大腦的機(jī)能，所以開發(fā)大腦的潛能一直是人們向往已久的事情。大腦的潛力是很大的，根據(jù)科學(xué)家的研究，現(xiàn)代人一生中只動(dòng)用了大腦潛力的四分之一，這么低的利用效率無(wú)疑是一種浪費(fèi)。如何提高大腦的使用效率，就是要對(duì)人的感覺、知覺、記憶、思維、想象和創(chuàng)造等心理要素進(jìn)行訓(xùn)練和提高，當(dāng)一個(gè)人能辨證地認(rèn)知世界的事物，提高記憶力，打開思維和想象的空間，最大限度地激發(fā)其創(chuàng)造力，大腦的作用便會(huì)得到較充分的利用。對(duì)一個(gè)不斷發(fā)展、進(jìn)取的人才來(lái)講，這是非常重要的。綜上所述可以看出，高等教育開展心理素質(zhì)教育是十分必要的，對(duì)人才來(lái)說(shuō)是非常重要的，它是基礎(chǔ)，是動(dòng)力，是發(fā)展的前提條件，是人類教育過(guò)程中不可缺少的。我們的教育要“面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來(lái)”就必須重視培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。而作為大學(xué)生教育工作者的我們，更應(yīng)該在大學(xué)生心理素質(zhì)教育的教學(xué)和研究上不懈努力，為構(gòu)建良好的大學(xué)生心理健康環(huán)境和我國(guó)的心理健康教育事業(yè)作出一份貢獻(xiàn)。
心理健康教育講座心得體會(huì) 13
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，學(xué)問(wèn)爆炸的今日，人類也隨之進(jìn)入了心情負(fù)重的年頭。高校生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的晴雨表自然就非常敏感，高校生健康問(wèn)題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一。但是，高校生作為一個(gè)特別的社會(huì)群體，本身存在著很多特別的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，志向與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的沖突問(wèn)題以及對(duì)將來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。在當(dāng)代高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡(jiǎn)單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺�，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一樣。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一樣。其三、人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚慌擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的變更而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過(guò)敏或減退、體感異樣、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，發(fā)展多方面的實(shí)力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的'須要。
2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持主動(dòng)樂觀的心情、開心開朗的心境，對(duì)將來(lái)充溢信念和希望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理詢問(wèn)師溝通。學(xué)校心理詢問(wèn)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理詢問(wèn)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢問(wèn)機(jī)構(gòu)。心理詢問(wèn)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確相識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)剛好主動(dòng)的與心理詢問(wèn)師進(jìn)行溝通。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素養(yǎng)，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)!
心理健康教育講座心得體會(huì) 14
通過(guò)這半年對(duì)心理健康系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我受益匪淺，使我在面對(duì)生活中的問(wèn)題的時(shí)候，心理不在和以前一樣脆弱，反觀現(xiàn)在通過(guò)對(duì)心理健康的學(xué)習(xí)，自己不僅在心理健康上而且我在身體健康和精神健康方面也取得了十分大的進(jìn)步。所以我總結(jié)出了心理健康是我們發(fā)展的基礎(chǔ)。
對(duì)于環(huán)境變化方面學(xué)習(xí)心理講康是我們快速適應(yīng)環(huán)境的變化，高中的環(huán)境模式是封閉式的，我們關(guān)心的只有一件事那就是學(xué)習(xí)，人與人之間的交往較少，交往的目的很單純，我們不用考慮太多，這使得我們的心理負(fù)擔(dān)就不那么重，還有我們的生活方式也很單調(diào)，每天只需要重復(fù)三點(diǎn)一線的生活。在大學(xué)就則完全不同，我們有豐富多彩的課余生活，我們遇到各色的.人際關(guān)系，我們還可能會(huì)遇到我們的情人等等。這與我們前一階段的生活方式大相徑庭，這使得需要我們有更高層次的能力去應(yīng)對(duì)去處理，這里并不是簡(jiǎn)單的應(yīng)付，而是要處理好，要處理的漂亮，但是我們大多數(shù)人做不到這點(diǎn)，然后不斷的自我否定，不斷的自我逃避，最后慌張到自閉。
學(xué)習(xí)心理健康是我們應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)方式的變化，在以前的學(xué)習(xí)模式中，都是老師把知識(shí)點(diǎn)告訴你，把知識(shí)點(diǎn)反復(fù)給你講，生怕你學(xué)不會(huì)，就算這里將不懂也沒關(guān)系，老師課下還會(huì)找你，監(jiān)督督促你去完成任務(wù)，你自己不學(xué)老師恨不得拿著你手去學(xué)，老師就差去幫你去考試了，但是在大學(xué)，老師看重的是你自己的自我管理，你現(xiàn)在是一個(gè)成人，判斷是否為一個(gè)成人的重要標(biāo)準(zhǔn)就是是否這個(gè)人能獨(dú)立能知行合一，因?yàn)榈搅松鐣?huì)你只能依靠你自己，做的不好沒人會(huì)幫你接受懲罰。高中是判別這個(gè)人是否有學(xué)習(xí)能力，和吃苦精神，大學(xué)則判斷的是你是否符合社會(huì)對(duì)你的各項(xiàng)要求。很多人沒有弄清其中的關(guān)系，就難免會(huì)導(dǎo)致各種落差，心情常常會(huì)很失落，因?yàn)樾那槭湫袨樯贤顒�，這就使得沒有成績(jī)，由于沒成績(jī)心情更失落，最終不僅學(xué)業(yè)爆炸，而且心態(tài)更加爆炸，不知道的以為再過(guò)年，實(shí)際上是在墳頭蹦極。
從我們大學(xué)生自己來(lái)看，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體也在生長(zhǎng)，所以我們會(huì)比以前有很多訴求，比如談戀愛的需求，談戀愛時(shí)人們頭腦中會(huì)有多巴胺的分泌，這就會(huì)產(chǎn)生刺激的感覺，人們很喜歡這種刺激于是人們會(huì)經(jīng)常談戀愛，長(zhǎng)此以往，我們的多巴胺闕值會(huì)提高，與一個(gè)人談戀愛不能滿足多巴胺分泌，我們會(huì)與那個(gè)人分手，然后心情失落，于是大腦會(huì)很自然的把分手這件是認(rèn)為這是對(duì)身體的損害，這使前兩者產(chǎn)生矛盾，然后心理在兩方面糾結(jié)，這就使得我們會(huì)有健康問(wèn)題。
解決心里問(wèn)題的方法。
1、坦然面對(duì)。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)正常狀態(tài)，出現(xiàn)問(wèn)題我們不能有意逃避，而應(yīng)該坦然面對(duì)。
2、不要急于“診斷”。心理問(wèn)題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，道聽途說(shuō)，急于“對(duì)號(hào)入座”。對(duì)于心里問(wèn)題我們一定要小心翼翼，對(duì)癥下藥，做到釜底抽薪，以絕后患。
3、千萬(wàn)不要害怕去做心理咨詢。對(duì)于嚴(yán)重的、難以解決的心理問(wèn)題，一定要及時(shí)向心里心里專家咨詢或者心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。以免耽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。
4、轉(zhuǎn)移自己的注意。心理問(wèn)題有一個(gè)特點(diǎn)，就是越注意它，它就會(huì)被放大百倍千倍，它似乎就越嚴(yán)重。所以，千萬(wàn)不要老盯著自己的問(wèn)題不放，不可過(guò)分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到自己學(xué)習(xí)、生活、興趣愛好等方方面面。
5、要合理控制情緒。我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，“將大事化小，小事化了”使自己每天都開開心心
6、要處理好學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系。大學(xué)中我們會(huì)加入各種社團(tuán)，參加各種活動(dòng)，但是一定要注意，我們還是學(xué)生，一切以學(xué)習(xí)為重，在不耽誤學(xué)習(xí)的情況下，盡可能的來(lái)豐富自己的課余生活。
7、我們要提高自己社會(huì)適應(yīng)能力，處理好人與人之間的關(guān)系，積極融入集體，多交朋友，讓自己不再孤單以上就是我學(xué)習(xí)心里健康教育課程的心得，以后我一定會(huì)好好學(xué)習(xí)這門課，它對(duì)我們非常重要，它可以幫助我們擁有一個(gè)健康心里，讓我們得學(xué)習(xí)與生活更加美好。
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