禁煙的心得體會(huì)范文（通用25篇）
我們得到了一些心得體會(huì)以后，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。但是心得體會(huì)有什么要求呢？下面是小編幫大家整理的禁煙的心得體會(huì)范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
禁煙的心得體會(huì) 1
煙，在我們的生活中無(wú)所不在。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趨勢(shì)。吸煙變成了“殺人兇手”!
五月三十一日是世界無(wú)煙日。但是這個(gè)節(jié)日似乎被人漸漸淡忘了。抽煙的“魔爪”也伸向了初中生甚至小學(xué)生。我爸爸就是一個(gè)老煙民。
哈哈。我的身份可以讓爸爸一年里至少“戒煙”一天呢!我是五月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都會(huì)很識(shí)趣地“停煙”一天。但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足道。
我決定對(duì)爸爸實(shí)行戒煙行動(dòng)。一，整天在爸爸面前啰嗦，吸煙的壞處、有哪些致癌物質(zhì)。一一把它們的缺點(diǎn)數(shù)出來(lái)。二，把爸爸的打火機(jī)、煙灰缸、煙統(tǒng)統(tǒng)收起來(lái)，讓他找不到，那么他就吸不到煙啦!我看電視上說(shuō)吸煙二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑點(diǎn)點(diǎn)的，非常的恐怖。
三個(gè)月前，爸爸說(shuō)，抽煙都抽了二十年了，想戒也戒不掉了。我聽(tīng)了，立刻反駁道：“只要你肯戒就肯定會(huì)成功。俗話(huà)說(shuō)：‘只要有恒心，鐵柱磨成針�！卑职窒胗脽o(wú)謂的話(huà)略略帶過(guò)就算了，但這一招已經(jīng)沒(méi)有效了!正當(dāng)爸爸侃侃而談的時(shí)候，我正忙著把家里的“煙具”收起來(lái)呢。爸爸講完了，哈哈，我早就收完了，就連爸爸手上的那支點(diǎn)著的煙我也偷偷用剪刀把它剪了。當(dāng)爸爸反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候已經(jīng)遲了。我搶在爸爸的面前開(kāi)口了：“我知道你是不會(huì)輕易死心，”我拿出了事先準(zhǔn)備好的照片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸煙的惡習(xí)，下場(chǎng)就是這樣。你要記住我的生日，也要記住我生日的背后的含義。”
現(xiàn)在，爸爸的.抽煙量已經(jīng)從每天一包煙改為每天半包煙，咳嗽聲的頻率也慢了下來(lái)。爸爸也漸漸體會(huì)到戒煙的好處，戒煙的熱情也越來(lái)越高。
也許，在不久的以后，煙已經(jīng)不是人們的必需品了，而是人們的附屬品，人們會(huì)以曾經(jīng)擁有或擁有而感到負(fù)累、感到厭惡!
禁煙的心得體會(huì) 2
禁止吸煙我發(fā)現(xiàn)有些人還在公共場(chǎng)所吸煙，如：學(xué)校、餐廳、公園、游樂(lè)園等等，我非常討厭那些吸煙的人。
煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的.藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀鯕廨斔偷饺砟芰�。煙的煙霧是致癌物質(zhì)~就是說(shuō)，它能在它所接觸到得組織中生癌，因此，吸煙者呼吸道德任何部位都有發(fā)生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的機(jī)率、要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而滿(mǎn)心肺部本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
那些喜歡吸煙的煙民們，快快放下手中的煙頭，一起保護(hù)自己的身體，為祖國(guó)、社會(huì)付出貢獻(xiàn)吧!
禁煙的心得體會(huì) 3
爸爸不喝酒不賭博，唯一的嗜好是抽煙，而且煙癮不小，幾乎是煙不離手：上班時(shí)手里夾煙，做飯時(shí)嘴里叼煙;有客人來(lái)時(shí)一起分享，獨(dú)自一人時(shí)獨(dú)自享受。這可苦了我和媽媽——不知被迫吸進(jìn)了多少“二手煙”。因此，從我記事起，家里的“禁煙大戰(zhàn)”就不斷上演——
這天吃完晚飯，爸爸照例坐在沙發(fā)上開(kāi)始了他那“美美的享受”：只見(jiàn)他從口袋里拿出一包香煙，隨手抽出一根點(diǎn)燃了，深深地吸上一口，又悠悠地吐出來(lái)，煙圈打著旋兒緩緩上升，飄散在空中。爸爸愜意地靠在沙發(fā)背上，一邊抽煙一邊看電視。
他舒服了，我和媽媽可遭罪了：屋子里煙霧繚繞，媽媽被熏得暈頭暈?zāi)X的，我也被嗆得直咳嗽。眼看爸爸抽完了一支，又伸手去摸第二支，媽媽實(shí)在忍不住了：“拜托你有節(jié)制一點(diǎn)好不好?別讓我們吸二手煙了!”爸爸不在意地?fù)]揮手，把煙點(diǎn)燃。這下媽媽生氣了，板起臉說(shuō)：“少抽一根又不會(huì)死?說(shuō)你多少遍了!”說(shuō)著，媽媽把碗筷一擱，站了起來(lái)。眼看“河?xùn)|獅子”要發(fā)威了，爸爸連忙賠著笑臉：“好吧好吧，今天只抽一支算了�！闭f(shuō)著，把香煙按滅在煙缸里。
咦，爸爸今天怎么這么好說(shuō)話(huà)?我暗暗驚訝。要是往常，媽媽嘮叨上半個(gè)小時(shí)都未必管用，有時(shí)還會(huì)換來(lái)爸爸“總比人家打牌把家產(chǎn)全輸光的.好”的“歪論”。
嗯，一定有鬼。我暗自留心。果然，趁媽媽收拾廚房的工夫，爸爸溜到了陽(yáng)臺(tái)上開(kāi)始他“未竟”的事業(yè)——正當(dāng)爸爸掏出打火機(jī)要點(diǎn)香煙的當(dāng)兒，我躥到他背后大喝一聲：“好哇!你當(dāng)面一套，背后一套�！卑职诌�以為是媽媽?zhuān)瑖樀貌铧c(diǎn)連煙都掉到地上(要知道媽媽一哭二鬧三上吊的功夫可厲害著呢!真要是使出來(lái)，爸爸也害怕)，一看是我，便伸手在我腦袋上輕敲一下：“連你也來(lái)管我了?沒(méi)大沒(méi)小的!”
不過(guò)說(shuō)歸說(shuō)，爸爸還是把煙收進(jìn)了口袋，走進(jìn)客廳看起報(bào)紙來(lái)。
哈哈!看來(lái)，“禁煙”斗爭(zhēng)小有成效，讓爸爸徹底戒煙指日可待了!
禁煙的心得體會(huì) 4
我討厭煙的味道，或許是因?yàn)槲业谋亲犹焐筒缓�，或許是因?yàn)榘职謴膩?lái)就沒(méi)有抽煙的習(xí)慣，總之，我對(duì)于煙的味道有一種極端的無(wú)可忍受的厭惡，其實(shí)吸煙和煙的歷史并不早，從哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸發(fā)現(xiàn)這個(gè)習(xí)俗，其歷史不過(guò)才兩三百年，可是在世界各國(guó)，吸煙的人數(shù)卻在以讓人難以置信的速度在增加，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超掛了喝酒和吸毒的人數(shù)，躍居危害人類(lèi)健康的第一殺手，現(xiàn)在，越來(lái)越多的青少年也走上了這條“不歸路”。吸煙還真是不分男女，不分老少，不分國(guó)界。
吸煙這種習(xí)慣的形成主要是受外界的影響，青少年的好奇心本來(lái)就強(qiáng)，而大人們吸煙時(shí)都是一副樂(lè)在其中的的樣子，自然就想嘗試其中的滋味了，往大的方面看，歷史上的許多名人都有吸煙的例子，丘吉爾的雪茄，斯大林的煙斗。偉人的.“手不離煙，煙不離口”，這些偉人們的瀟灑自如的“煙鬼”形象對(duì)一些不了解“煙”的人有著極大的影響力，吸引人們前去“品嘗”，不過(guò)在中國(guó)吸煙似乎成了一種交際手段，似乎吸煙就能溝通感情，產(chǎn)生心理上的接近，縮短人與人之間的距離，但是我們必須要嚴(yán)肅的對(duì)待吸煙對(duì)人體的的危害這件事，首先，吸煙極易英氣肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，氣管炎，肺氣腫，肺心病，甚至肺癌，其次，吸煙也會(huì)引起心血管疾病，可導(dǎo)致高血壓，心臟病，中風(fēng)等，吸煙致癌，吸煙與口腔癌，鼻癌，肺癌，胃癌，腸癌等多種癌癥都有關(guān)系，所以“飯后一支煙”其實(shí)并不能讓人“快樂(lè)似神仙”。
每一個(gè)人都因該學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己，愛(ài)護(hù)身體，拒絕吸煙。
禁煙的心得體會(huì) 5
每年的五月三十一日，是世界無(wú)煙日，今年二零一五年，是第二十八個(gè)無(wú)煙日，可身邊還是有許多人抽煙。
煙草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、煙焦油、氫氰酸、丙酮、丁烷等69種。一支香煙至少有69種致癌物，其中，肺癌幾率最高。
我的舅舅非常喜歡吸煙，每次回老家，都會(huì)看見(jiàn)舅舅在‘吞云吐霧’，滿(mǎn)屋子都是烏煙瘴氣的，臭烘烘的，只要他抽煙，沒(méi)人敢靠近他，就連滿(mǎn)地亂跑的'小雞也走路東搖西晃、左搖右擺的了。記得有一次，我跟舅舅說(shuō)：“舅舅，您別老吸煙了，這煙盒子上都寫(xiě)著‘吸煙有害健康’了!”舅舅就偏不聽(tīng)我的話(huà)，說(shuō)：“那有可能是假的、騙人的呢?”我敵不過(guò)舅舅，只好借媽媽的手機(jī)百度了“煙草的對(duì)人體的傷害”。查出來(lái)后，我立刻拿給舅舅看，舅舅也跟著我一起念起來(lái)：“當(dāng)你在噴煙吐霧中，似乎享受著一種樂(lè)趣時(shí)，是否想過(guò)吸煙將對(duì)你的健康和生命造成威脅?”看完了介紹，我們又搜索了一些有關(guān)“煙肺”的圖片，舅舅看著這些惡心的圖片，連忙把手機(jī)扔給我說(shuō)：“不吸了，不吸了，太可怕了……”我不禁暗喜，我的目的達(dá)到了。雖然舅舅偶爾還是會(huì)抽幾根煙，但明顯比以前少了。我相信在不久的將來(lái)，舅舅一定可以把煙癮戒掉的!
吸煙有害健康，請(qǐng)大家不要認(rèn)為只有在“禁煙日”才不吸煙，只有您心中有信念，能懂得為自己的健康著想，那么請(qǐng)您記�。好恳惶於伎梢猿蔀榻麩熑�，希望吸煙的叔叔阿姨們，為了您的健康，為了我們所有人的健康，請(qǐng)您不要再吸煙了!讓我們?yōu)槭澜绛h(huán)境做一份小小貢獻(xiàn)吧!
禁煙的心得體會(huì) 6
據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對(duì)人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個(gè)人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。
煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機(jī)體排出異物能力的纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，并在那里沉積，彼此強(qiáng)化，結(jié)果又大大加強(qiáng)了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸煙會(huì)使心血管病加劇，加速動(dòng)脈粥樣硬化和生成血栓，導(dǎo)致心律不齊，甚至突然死亡。有的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者由冠心病引起的瘁死，要比不吸煙者高四倍以上。
吸煙會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，使人記憶力衰退，過(guò)早衰老。
吸煙會(huì)損害呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常吸煙的人，長(zhǎng)年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張等呼吸道疾病。
吸煙者容易得胃潰瘍，因?yàn)橄銦煙熿F中的煙堿，能破壞消化道中的酸堿平衡。
總之，吸煙對(duì)身體健康危害甚大。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告，全世界每年至少有100萬(wàn)人由于吸煙而過(guò)早地死亡。報(bào)告中還提供了一些驚人數(shù)字：肺癌患者的90%以及各種癌癥患者的1/3是吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由于吸煙所致。
女性吸煙可導(dǎo)致嬰兒畸形，吸煙對(duì)正在發(fā)育中的.青少年危害很大!而被迫吸煙(吸入別人吸煙時(shí)呼出的煙霧)，相等于吸煙時(shí)產(chǎn)生的毒素的四倍!
禁煙的心得體會(huì) 7
煙，一個(gè)令人毛骨悚然的字，充斥著尼古丁的嗆味;煙，一個(gè)極具危險(xiǎn)的字，讓許多人沉淪至今;煙，一個(gè)令人充滿(mǎn)恐懼的字，使許多人無(wú)法回頭。
我曾經(jīng)在我們班做過(guò)一個(gè)調(diào)查，我們班很多同學(xué)的單親吸煙，有的甚至雙親都吸煙。我發(fā)現(xiàn)，家里有人吸煙的同學(xué)，有時(shí)回來(lái)會(huì)不經(jīng)意咳上幾聲，臉色也驟然蒼白，有輕微頭暈，也很容易生病。相比之下，我是幸運(yùn)的，因?yàn)榉N.種原因，我們家沒(méi)有一個(gè)人吸煙，因此，我們的身體都很健康，此時(shí)此刻，我才體會(huì)到擁有一個(gè)無(wú)煙的家庭是多么幸福!
受到各方因素的影響，現(xiàn)在的青少年有不少經(jīng)不住煙草的誘惑，每當(dāng)想起了心事時(shí)，就翹起了小拇指。
煙，不僅對(duì)身體毫無(wú)益處，還一點(diǎn)點(diǎn)地侵蝕著我們健康的身體。長(zhǎng)期性地吸煙會(huì)產(chǎn)生煙斑而導(dǎo)致癌前病變、心血管疾病、節(jié)段性回腸炎、皮膚老化……真是說(shuō)也說(shuō)不完;更為要命的是，吸煙會(huì)令人上癮，無(wú)法自拔，甚至昏迷不醒，嚴(yán)重時(shí)，導(dǎo)致死亡!人們總是在病發(fā)后才嚎天哭地，卻不知道在病前做好預(yù)防，杜絕病源;人們只在東窗事發(fā)后，才追悔莫及，念嘮“早知道，早知道……”可是世上沒(méi)有后悔藥啊，這句格言，每個(gè)人的心中早已知曉，可有誰(shuí)能清楚地認(rèn)識(shí)到煙草的真正危害呢?
在時(shí)代進(jìn)步的今天，科技不斷創(chuàng)新，人的素質(zhì)教育也在與時(shí)俱進(jìn)。有的人為了自己的.利益，不惜損害別人，其實(shí)受害的還是我們自己!
在今天，紀(jì)念第21個(gè)世界無(wú)煙日的今天，在中國(guó)將要舉辦第29屆綠色奧運(yùn)的今天，我們應(yīng)該猛然覺(jué)悟，為了我們自己的健康，為了周?chē)说慕】�，為了全世界人的健康，讓我們一起抵住誘惑，杜絕煙頭，留住綠色，迎接奧運(yùn)!
一件小事，從一點(diǎn)一滴做起，從身邊做起!明天，更美好，不是嗎?
禁煙的心得體會(huì) 8
眾所周知，公共場(chǎng)所是禁止吸煙的，但是現(xiàn)在在公共場(chǎng)所吸煙的人越來(lái)越多，尤其是在公交車(chē)上。
下午，我和姐姐乘公共汽車(chē)回家，車(chē)上人多，我和姐姐找了座位坐下來(lái)。玩累了的我都快睡著了，這時(shí)，我聞到了一股嗆人的煙味，仔細(xì)一搜尋，原來(lái)是坐在我前面的叔叔在吸煙。
“太不像話(huà)了!”我想上去制止吸煙這種不文明的行為，剛站起來(lái)就猶豫了，因?yàn)槟莻�(gè)叔叔太強(qiáng)壯了，萬(wàn)一他罵我、打我可咋辦?我又坐回了座位。
忽然，聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)女孩在大聲的說(shuō)話(huà)：“媽媽?zhuān)@車(chē)子內(nèi)部裝飾是不錯(cuò)，就是吸煙的`牌子太小了�！蔽已曂ィ�(jiàn)一10歲左右的小女孩一邊說(shuō)，一邊對(duì)她旁邊的媽媽眨巴著眼。好可愛(ài)的小姐姐，長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子，圓圓的臉蛋，還有一雙大大的、明亮的會(huì)說(shuō)話(huà)的眼睛，說(shuō)起話(huà)來(lái)聲音柔柔的，看著她說(shuō)話(huà)時(shí)嘴角的那一對(duì)小酒窩，真是美麗極了!小姐姐的媽媽似乎懂了她的意思，附和著說(shuō)：“現(xiàn)在的人們都很自覺(jué)了，不用牌子提示了……”那個(gè)叔叔在這對(duì)母女說(shuō)完后，側(cè)身看了看，把煙從嘴上取下來(lái)扔在了車(chē)廂的地板上。小姐姐的聲音再次響起：“媽媽?zhuān)隳翘觳皇歉嬖V我有個(gè)人隨手在車(chē)廂里仍了個(gè)煙頭，引起了一場(chǎng)火災(zāi)嗎?”哪位叔叔又看看了那個(gè)小姐姐，用腳把煙頭熄滅了。
車(chē)上所有的人都向那個(gè)小姐姐投去了贊賞的目光，包括剛才那個(gè)吸煙的叔叔。小姐姐的機(jī)智卻我欽佩不已，也為我的猶豫感到羞愧。
我希望那些吸煙的朋友能夠明白，吸煙是有害健康的，在禁止吸煙的公共場(chǎng)所吸煙更是危害到了別人的健康。
禁煙的心得體會(huì) 9
禁煙是一次改變生活的決定。在我決定戒煙之前，我是一個(gè)煙民。長(zhǎng)期的吸煙不僅傷害了我的身體健康，還浪費(fèi)了大量的時(shí)間和金錢(qián)。重新審視自己的生活，我決定投身禁煙行列。戒煙對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是戒掉一種不健康的習(xí)慣，更是邁向健康生活的重要一步。通過(guò)禁煙，我深刻體會(huì)到吸煙對(duì)健康的危害，同時(shí)也感受到了戒煙帶來(lái)的改變和成長(zhǎng)。
找到合適的戒煙方法是戒煙成功的關(guān)鍵。我曾嘗試過(guò)很多方法，包括冷靜戒斷法、逐漸減少法、貼片法等等。然而，這些方法對(duì)我來(lái)說(shuō)都不起作用。最后，我發(fā)現(xiàn)了戒煙輔助產(chǎn)品——尼古丁口香糖。每當(dāng)我感到渴望吸煙的時(shí)候，我會(huì)咀嚼一顆口香糖來(lái)緩解。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)渴望吸煙的次數(shù)減少了，戒煙的效果也越來(lái)越明顯。找到適合自己的戒煙方法對(duì)于戒煙的成功至關(guān)重要。
禁煙并不是一件容易的事情，因?yàn)槲鼰熈?xí)慣已經(jīng)在我身上形成了很長(zhǎng)時(shí)間。開(kāi)始的幾天，我經(jīng)歷了戒煙帶來(lái)的身體和心理的戰(zhàn)斗。身體上的戰(zhàn)斗包括戒斷癥狀，如焦慮、煩躁、失眠等。心理上的戰(zhàn)斗則是對(duì)吸煙的渴望和誘惑。每當(dāng)我觸及到吸煙的邊緣，我都會(huì)告訴自己：“堅(jiān)持住，你已經(jīng)付出了那么多，不要再后退了。”慢慢地，我戰(zhàn)勝了身體和心理的`戰(zhàn)斗，堅(jiān)持住了戒煙。
戒煙的種種艱辛是完全值得的，因?yàn)樗鼛?lái)了許多正面的變化。首先，我的身體健康狀況得到了顯著改善。我不再經(jīng)歷痰多，嗓子痛，咳嗽等相關(guān)癥狀。我的呼吸變得更加順暢，體力也明顯增強(qiáng)。其次，我在經(jīng)濟(jì)上也受益良多。以前，每天購(gòu)買(mǎi)香煙的花費(fèi)在逐漸增加，現(xiàn)在這筆錢(qián)可以用來(lái)進(jìn)行更有意義的消費(fèi)，如買(mǎi)書(shū)、看電影等。最后，我在社交場(chǎng)合中也不再感到尷尬。以前，我會(huì)被迫走到戶(hù)外一個(gè)人抽煙，現(xiàn)在我可以和朋友一起享受愉快的時(shí)光，不再因吸煙被人嫌棄。
禁煙不僅讓我身體更加健康，也讓我更加感恩。戒煙之前，我沒(méi)有意識(shí)到吸煙的影響有多大，也沒(méi)有意識(shí)到自己的身體是如此寶貴。通過(guò)禁煙，我學(xué)會(huì)了愛(ài)護(hù)自己的身體和健康。我更加感謝身邊的親朋好友對(duì)我的支持和理解。他們的鼓勵(lì)和陪伴讓我戒煙更加堅(jiān)定。我也意識(shí)到自己的決心和毅力的重要性。通過(guò)禁煙，我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。禁煙的經(jīng)歷讓我更加珍惜和感恩生活中的種種。
禁煙不僅改變了我的生活，也讓我收獲了很多。通過(guò)尋找適合自己的戒煙方法，堅(jiān)持不懈地戒煙，我成功地?cái)[脫了吸煙的困擾。戒煙帶來(lái)的身體和心理的改變讓我體驗(yàn)到了戒煙的幸福和快樂(lè)。禁煙的過(guò)程并不容易，但我戰(zhàn)勝了吸煙的困擾，獲得了身體健康和心靈的成長(zhǎng)。禁煙不僅讓我更加感激生活，也讓我更加珍惜自己的身體和健康。禁煙是一次改變生活的決定，我為自己做出的這個(gè)決定感到驕傲和滿(mǎn)足。
禁煙的心得體會(huì) 10
悟道者常言“人生苦短，不應(yīng)浪費(fèi)在煙塵之中�！苯麩熓潜姸嗌硇慕】祼�(ài)好者的共同決心，也是擺脫煙草困擾的必然選擇。我也曾經(jīng)是一位長(zhǎng)期吸煙者，但在思考自身健康和家人憂(yōu)慮的時(shí)候，我下了一個(gè)毅然決然的決定，我要禁煙。我不愿再讓煙霧蒙蔽我的眼睛，我想要一個(gè)健康的未來(lái)。
戒煙是一個(gè)艱巨而漫長(zhǎng)的過(guò)程。開(kāi)始的時(shí)候，我常感到疲憊和煩躁，這是身體對(duì)尼古丁的依賴(lài)產(chǎn)生的戒斷癥狀。同時(shí)，社交場(chǎng)合和習(xí)慣性吸煙的時(shí)刻也成為了戒煙的挑戰(zhàn)。每當(dāng)看到其他人斜睨著我的無(wú)煙行為，或者當(dāng)朋友們拒絕與我共享一根煙的時(shí)候，我感到了尷尬和寂寞。但是，我堅(jiān)信短暫的痛苦會(huì)換來(lái)更長(zhǎng)久的健康，所以我選擇了堅(jiān)持。
禁煙的過(guò)程是一個(gè)逐漸擺脫煙草的誘惑的過(guò)程，需要堅(jiān)持和毅力。我學(xué)會(huì)了用其他方式來(lái)代替抽煙的`習(xí)慣，比如咀嚼口香糖、喝水或者做深呼吸。我鼓勵(lì)自己多參加戶(hù)外活動(dòng)，鍛煉身體，以轉(zhuǎn)移注意力。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)吸煙的渴望越來(lái)越少，禁煙變得越來(lái)越容易。
禁煙讓我感受到了身體和心理上的好處。我發(fā)現(xiàn)自己的味覺(jué)、嗅覺(jué)得到了極大的提升，可以更加享受食物和花草的香氣。身體也更加健康了，我不再常�？人院蜌獯跉庖沧兊们逍�。最重要的是，我看到了家人對(duì)我禁煙的點(diǎn)贊和鼓勵(lì)。他們知道禁煙對(duì)我的健康是多么重要，他們也希望我能多陪伴他們，而不是被煙草綁架。
禁煙是一個(gè)艱辛的過(guò)程，但它也是一個(gè)不斷向前看、努力堅(jiān)持的過(guò)程。禁煙讓我意識(shí)到健康才是最重要的財(cái)富，也讓我對(duì)自己的意志力和決心有了更深的認(rèn)識(shí)。通過(guò)禁煙，我學(xué)會(huì)了克服自己的弱點(diǎn)，以及更好地支持其他想要戒煙的人。禁煙對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是耽擱了一個(gè)不健康的習(xí)慣，更是我所改變的生活方式。我也希望我的經(jīng)歷能夠鼓勵(lì)更多的人戒煙，改變他們的生活。
禁煙是一個(gè)鍛煉意志力和追求健康的過(guò)程。通過(guò)堅(jiān)持戒煙，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和心理都得到了極大的改善。禁煙不僅僅是為了個(gè)人的健康，更是為了家庭和社會(huì)的幸福。我希望每個(gè)人都能意識(shí)到吸煙對(duì)健康的影響，并盡早戒煙，過(guò)上更健康的生活。
禁煙的心得體會(huì) 11
我們都知道，煙草對(duì)人體健康產(chǎn)生了巨大的傷害，然而，戒煙對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)卻是一件極具挑戰(zhàn)性的事情。我曾經(jīng)也是一個(gè)長(zhǎng)期吸煙的人，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力和堅(jiān)持，我成功戒煙，并從中獲得了一些寶貴的體會(huì)和心得。今天，我將分享我禁煙心得體會(huì)，并希望能夠鼓勵(lì)更多的人加入戒煙行列。
戒煙的第一個(gè)挑戰(zhàn)來(lái)源于心理。當(dāng)我決定戒煙時(shí)，我知道我需要調(diào)整自己的心理狀態(tài)。我時(shí)刻提醒自己煙草對(duì)身體的危害，并為自己設(shè)立了明確的目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。在戒煙的過(guò)程中，我遭遇到了不少的煙癮，但我通過(guò)堅(jiān)定的決心和積極的心態(tài)克服了它們。禁煙讓我更加自信，也讓我認(rèn)識(shí)到自己的意志力和毅力。
戒煙讓我有意識(shí)地去關(guān)注自己的生活習(xí)慣和健康狀況。我開(kāi)始注重飲食均衡和規(guī)律作息，每天都會(huì)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，提高自己的身體素質(zhì)。同時(shí)，我也開(kāi)始遠(yuǎn)離那些不健康的休閑娛樂(lè)活動(dòng)，像是過(guò)度飲酒和熬夜。這些積極的生活習(xí)慣不僅有利于我的身體健康，也給我?guī)?lái)了更加充實(shí)和快樂(lè)的生活。
戒煙對(duì)我的家庭和親人也產(chǎn)生了重要的影響。過(guò)去，我的吸煙習(xí)慣給家庭帶來(lái)了許多擔(dān)憂(yōu)和疾病風(fēng)險(xiǎn)。但自從我戒煙以后，我感受到了家人對(duì)我的更多關(guān)心和支持。家庭成員們的身體健康也逐漸改善，我們之間的溝通也變得更加融洽。我意識(shí)到，戒煙不僅關(guān)乎我自己的健康，更關(guān)乎我愛(ài)的人。
除了對(duì)自己和家庭的`影響，戒煙還能對(duì)社會(huì)健康產(chǎn)生積極的影響。作為一個(gè)戒煙者，我愿意與他人分享自己的經(jīng)驗(yàn)和鼓勵(lì)。我參與了一些禁煙宣傳活動(dòng)，通過(guò)分享自己的戒煙心得，鼓勵(lì)吸煙者改變他們不良的習(xí)慣。我認(rèn)為，禁煙不僅僅是一個(gè)個(gè)體的選擇，也是一個(gè)責(zé)任，是我們對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。
在這篇文章中，我分享了自己的禁煙心得體會(huì)。通過(guò)戒煙，我不僅戰(zhàn)勝了自己的煙癮，建立了健康的生活習(xí)慣，提升了我的身體和心理素質(zhì)，而且影響了我的家庭和社會(huì)。我希望通過(guò)我自己的經(jīng)歷，能夠鼓勵(lì)更多的人邁出戒煙的第一步，擺脫煙草的傷害，享受一個(gè)更加健康和美滿(mǎn)的生活。
禁煙的心得體會(huì) 12
近年來(lái)，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和人們生活水平的提高，賭博成了一種逐漸泛濫的社會(huì)問(wèn)題。為了凈化社會(huì)風(fēng)氣、保護(hù)公民的身心健康，禁賭運(yùn)動(dòng)不斷開(kāi)展，取得了顯著的成效。在這個(gè)過(guò)程中，我深切體會(huì)到了禁賭的意義以及對(duì)個(gè)人和社會(huì)所帶來(lái)的積極影響。以下將從禁賭的意義、對(duì)個(gè)人的影響、對(duì)社會(huì)的影響、心得體會(huì)以及展望未來(lái)五個(gè)方面來(lái)展開(kāi)論述。
首先，禁賭運(yùn)動(dòng)的意義非常重大。賭博作為一種不良的社會(huì)風(fēng)氣，不僅對(duì)個(gè)人造成了巨大的財(cái)務(wù)損失，更重要的是對(duì)家庭和社會(huì)產(chǎn)生了負(fù)面影響。一旦陷入賭博的泥沼，賭徒容易做出不理智的行為，不僅自己墮落，還會(huì)對(duì)家庭造成破裂甚至破產(chǎn)的危險(xiǎn)。同時(shí)，由于賭博涉及到巨額資金，不少賭徒為了追趕輸?shù)舻馁Y金而采取了不法手段，導(dǎo)致社會(huì)治安環(huán)境的惡化，給社會(huì)秩序帶來(lái)了混亂。禁賭運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，可以有效遏制和凈化這種不健康的社會(huì)現(xiàn)象，提高社會(huì)文明程度。
其次，禁賭對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)也有著重要的影響。賭博是一種毀滅性的行為，它會(huì)讓人們陷入無(wú)底深淵。不僅僅是財(cái)務(wù)上的損失，賭博還會(huì)產(chǎn)生巨大的心理壓力，讓人處于痛苦和失望之中。在我身邊，有一位親戚就因?yàn)槌撩再�博而導(dǎo)致家庭破裂，最終流離失所。禁賭的進(jìn)行，可以讓賭徒意識(shí)到賭博所帶來(lái)的嚴(yán)重后果，有助于讓他們遠(yuǎn)離賭博的陷阱，重新獲得健康自由的生活。
再次，禁賭對(duì)社會(huì)也產(chǎn)生著重要的積極影響。賭博的泛濫會(huì)不斷誘發(fā)各種社會(huì)問(wèn)題，比如破產(chǎn)、家庭糾紛、犯罪等等。這些問(wèn)題不僅給社會(huì)治安帶來(lái)威脅，更重要的是危害了社會(huì)的穩(wěn)定和健康發(fā)展。正所謂“風(fēng)調(diào)雨順需和氣”，社會(huì)要實(shí)現(xiàn)持續(xù)穩(wěn)定的發(fā)展，就必須摒棄賭博這種不良現(xiàn)象。禁賭的進(jìn)行，將有效地凈化社會(huì)環(huán)境，提高人們的道德觀(guān)念和自律意識(shí)，為社會(huì)和諧穩(wěn)定的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
禁賭運(yùn)動(dòng)是非常重要和耐心的過(guò)程。通過(guò)與其他志同道合的人共同努力，廣泛宣傳禁賭的重要性，提高人們的反賭意識(shí)，從而讓更多的人遠(yuǎn)離賭博的誘惑。同時(shí)，政府和社會(huì)機(jī)構(gòu)也應(yīng)加大力度，加強(qiáng)對(duì)賭博場(chǎng)所的打擊力度，制定更加嚴(yán)格的法律法規(guī)，有效打擊各種賭博行為，并提供相關(guān)援助和幫助給那些賭博成癮的人。只有全社會(huì)一起行動(dòng)，才能真正做到禁賭的目標(biāo)。
展望未來(lái)，禁賭運(yùn)動(dòng)還面臨著諸多挑戰(zhàn)。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，賭博的'誘惑會(huì)愈發(fā)加大。因此，我們需要不斷加強(qiáng)禁賭的宣傳教育，深入挖掘賭博背后的危害，讓更多人認(rèn)識(shí)到禁賭的重要性。同時(shí)，還需要進(jìn)一步完善相關(guān)法律法規(guī)，加大對(duì)賭博犯罪的打擊力度，讓賭徒付出應(yīng)有的代價(jià)。
總之，禁賭運(yùn)動(dòng)是其重要性和緊迫性值得大家關(guān)注和重視的社會(huì)問(wèn)題。禁賭的意義和對(duì)個(gè)人、家庭、社會(huì)的影響不容忽視。通過(guò)加強(qiáng)禁賭教育和立法，全社會(huì)共同努力，才能促使人們樹(shù)立正確的觀(guān)念，維護(hù)社會(huì)的穩(wěn)定和安寧，使每個(gè)人都能遠(yuǎn)離賭博的傷害，過(guò)上健康、幸福的生活。
禁煙的心得體會(huì) 13
吸煙是一種常見(jiàn)的不健康生活習(xí)慣，長(zhǎng)期吸煙不僅會(huì)損害自己的身體健康，還會(huì)對(duì)身邊的人造成二手煙的危害。近年來(lái)，隨著人們健康意識(shí)的提高，越來(lái)越多的人意識(shí)到戒煙的重要性。禁煙不僅是保護(hù)自己身體的一種選擇，也是為了給他人提供一個(gè)良好的環(huán)境。作為一個(gè)長(zhǎng)期吸煙者，我最近決定戒煙，并從中獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
戒煙是一項(xiàng)困難而富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。我發(fā)現(xiàn)最大的挑戰(zhàn)是戒斷煙癮。長(zhǎng)期吸煙者已經(jīng)培養(yǎng)了一個(gè)煙癮，戒斷時(shí)會(huì)感到焦慮、煩躁和不安。而且，周?chē)h(huán)境和朋友的影響也是一個(gè)困擾。在戒煙的早期階段，常常面臨著與煙友一起吸煙的誘惑，這會(huì)對(duì)戒煙造成一定的干擾。此外，一些個(gè)人習(xí)慣和情緒也會(huì)增加戒煙的難度。盡管有這些困難和挑戰(zhàn)，但我決心戒煙，因?yàn)槲抑肋@對(duì)我自己和身邊的人都是一種重要的'改善。
在戒煙的過(guò)程中，我找到了一些有效的方法來(lái)應(yīng)對(duì)困難。首先，我開(kāi)始進(jìn)行身體鍛煉，比如跑步、健身等。這不僅可以幫助我分散注意力，還可以釋放累積在體內(nèi)的戒煙焦慮情緒。其次，我尋求了朋友和家人的支持，分享我的戒煙決心，并接受他們的關(guān)心和鼓勵(lì)。這對(duì)我來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，因?yàn)橛腥说闹С挚梢宰屛矣X(jué)得我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。最后，我也使用了一些戒煙輔助工具，如口香糖和貼片，這些工具幫助我減少對(duì)尼古丁的依賴(lài)。
盡管戒煙困難重重，但我發(fā)現(xiàn)戒煙也帶來(lái)了很多好處。首先，我感到身體狀況有了明顯的改善。呼吸更加順暢，精力更旺盛。我不再常處于疲勞和氣喘的狀態(tài)中。其次，我意識(shí)到經(jīng)濟(jì)上的益處。以前每個(gè)月花費(fèi)在煙草上的錢(qián)現(xiàn)在可以用來(lái)提高生活質(zhì)量，例如旅行和餐飲。最重要的是，我重新獲得了自由感和自信心。不再受煙癮控制的我能夠更好地掌控自己的生活，做出自己想做的事情，而不再被煙癮所限制。
通過(guò)這次戒煙經(jīng)歷，我不僅戒掉了對(duì)煙草的依賴(lài)，也學(xué)到了如何克服困難和挑戰(zhàn)。戒煙給我?guī)?lái)了身體、經(jīng)濟(jì)和心理方面的好處。我希望通過(guò)我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蚬膭?lì)更多的人戒煙，并共同創(chuàng)造一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境。未來(lái)，我也會(huì)繼續(xù)保持對(duì)吸煙的警惕，堅(jiān)持戒煙的決心，享受無(wú)煙生活給我?guī)?lái)的健康和自由。
禁煙的心得體會(huì) 14
學(xué)校禁煙政策的推出，為我們提供了一個(gè)良好的機(jī)會(huì)來(lái)選擇健康的生活方式，追求更高的生活品質(zhì)。
禁煙政策能夠有效地保護(hù)我們的身體健康。吸煙對(duì)人體的健康有著非常嚴(yán)重的影響，吸煙者更容易患上各種疾病。學(xué)校禁煙政策的實(shí)施，讓我們不再受到吸煙的誘惑，保護(hù)我們的身體免受煙草的傷害。
禁煙政策有助于改善學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境。吸煙帶來(lái)的煙霧和煙蒂會(huì)對(duì)校園環(huán)境造成污染，影響他人的學(xué)習(xí)和生活。學(xué)校禁煙政策的實(shí)施，可以減少煙草對(duì)校園環(huán)境的影響，提升學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。
禁煙政策對(duì)于培養(yǎng)我們健康的生活習(xí)慣非常重要。禁煙讓我們認(rèn)識(shí)到了煙草的危害，提醒我們要注重保護(hù)自己的.身體健康。禁煙政策也教會(huì)了我們要遵守規(guī)則和法律，樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)。
學(xué)校禁煙政策的出臺(tái)給我們提供了選擇健康生活方式的機(jī)會(huì)。我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待禁煙政策，保護(hù)好自己的身體健康，共同營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
禁煙的心得體會(huì) 15
禁煙禁賭是近年來(lái)社會(huì)推廣的一項(xiàng)重要活動(dòng)，針對(duì)不良的社會(huì)風(fēng)氣，提高全社會(huì)的文明程度和健康素養(yǎng)。筆者青年時(shí)期曾經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間地沉迷于煙酒和賭博中，所以對(duì)這方面的問(wèn)題比較有了解。本文將從個(gè)人角度出發(fā)，談?wù)劷麩熃�給我的心得和體會(huì)。
禁煙禁賭其實(shí)是一個(gè)需要理性思考的`問(wèn)題。有一部分人認(rèn)為，煙酒賭博是自己的自由，政府不應(yīng)該干涉。但是實(shí)際上，這種行為不僅影響個(gè)人身心健康，還會(huì)對(duì)家庭和社會(huì)造成負(fù)面影響。政府的干預(yù)是出于對(duì)公共利益的保護(hù)，而不是干涉?zhèn)�人自由。
禁煙對(duì)于我個(gè)人而言是一次非常煎熬的經(jīng)歷。當(dāng)初戒煙的時(shí)候，我一直感覺(jué)身體不舒服，焦慮和易怒，更何況認(rèn)為這些煙草成分會(huì)讓我跑步的時(shí)候更快、聚焦能力更強(qiáng)等等。但是，我最后還是想通了：如果這些的確非常重要，那么也可以通過(guò)鍛煉和吃健康飲食來(lái)達(dá)到，而戒煙卻是保證我的健康的最好方式。
賭博對(duì)于我的影響實(shí)在非常惡劣，我輸了大量資金，也讓自己的身心遭受了不少磨難。后來(lái)我走出來(lái)了，明確了自己的人生價(jià)值，找到了事業(yè)的方向，豁然清醒，發(fā)現(xiàn)過(guò)去的賭博體驗(yàn)和人生沒(méi)有什么關(guān)系。從此之后，我不再懶散，而是開(kāi)始參與到工作、學(xué)習(xí)和生活中去。
親身經(jīng)歷告訴我，禁煙禁賭是非常必要的，它讓我成為了一個(gè)更健康、更有意義的人。與此同時(shí)，通過(guò)對(duì)這些的控制，我也獲得了思想上的成長(zhǎng)和一些被忽視的收益。禁煙禁賭，需要我們檢驗(yàn)將來(lái)的感謝，因?yàn)樗軒椭覀兂蔀楦玫淖约骸Ｎ覀円矐?yīng)該努力成為一個(gè)更好的自己，成為一個(gè)更加專(zhuān)注、努力、負(fù)責(zé)的人。
禁煙的心得體會(huì) 16
禁煙課是一門(mén)非常有意義的課程，通過(guò)學(xué)習(xí)禁煙知識(shí)，讓我深刻了解到吸煙的危害以及戒煙的重要性。在這堂課中，我對(duì)吸煙行為有了更加全面的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也學(xué)到了很多戒煙的方法和技巧。通過(guò)參加禁煙課，我深刻體會(huì)到了戒煙的重要性，并下定決心告別煙草。
首先，禁煙課給我深刻地介紹了吸煙的危害，讓我明白吸煙是一種對(duì)健康極為有害的行為。課堂上，我們學(xué)到了香煙中的成分，以及吸煙會(huì)對(duì)各個(gè)器官造成的危害，例如口腔疾病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病等。這些知識(shí)讓我對(duì)吸煙的危害有了更加直觀(guān)的了解，深刻認(rèn)識(shí)到自己的健康應(yīng)該得到更多的重視，只有堅(jiān)決戒煙才能保護(hù)自己的健康。
其次，禁煙課教給了我一些戒煙的方法和技巧。課堂上，老師詳細(xì)介紹了冷靜期、逐漸減少吸煙量和替代煙草等戒煙方法。我了解到，在戒煙過(guò)程中，首先需要設(shè)立一個(gè)冷靜期，摒棄對(duì)吸煙的渴望。之后，我們可以逐漸減少吸煙量，慢慢降低對(duì)尼古丁的依賴(lài)。最后，可以尋求一些替代煙草的方法，例如嚼口香糖或吃檸檬片，以緩解戒煙時(shí)的焦慮和不適。通過(guò)這些方法和技巧，我們可以逐漸戒除對(duì)煙草的依賴(lài)，最終成功戒煙。
此外，禁煙課還給我提供了一些實(shí)用的心理建議。在課堂上，老師強(qiáng)調(diào)了戒煙的心態(tài)很重要，只有用積極的態(tài)度面對(duì)，才能更好地戒煙。因?yàn)榻錈熯^(guò)程中難免會(huì)有各種困難和挫折，如果我們對(duì)戒煙的決心不夠堅(jiān)定，就很容易放棄。所以，我們需要調(diào)整心態(tài)，明確戒煙的目標(biāo)，堅(jiān)決地執(zhí)行戒煙計(jì)劃，避免心理上的退縮。只有保持良好的心態(tài)，才能更好地堅(jiān)持下去。
最后，禁煙課讓我看到了戒煙的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)，我明白了吸煙對(duì)個(gè)人健康、家庭和社會(huì)的危害，它不僅會(huì)影響到吸煙者自身的健康，還會(huì)給周?chē)?人帶來(lái)二手煙的傷害。而戒煙不僅僅是為了自己的健康，也是對(duì)他人的尊重和關(guān)愛(ài)。我作為一個(gè)有責(zé)任感的公民，應(yīng)當(dāng)立即行動(dòng)起來(lái)，告別煙草，為自己和他人帶來(lái)一個(gè)更加健康的環(huán)境。
綜上所述，禁煙課是一門(mén)富有意義的課程，通過(guò)學(xué)習(xí)禁煙知識(shí)和戒煙技巧，我深刻體會(huì)到了戒煙的重要性。禁煙課不僅讓我對(duì)吸煙的危害有了更加直觀(guān)的了解，也給我提供了一些實(shí)用的戒煙方法和心理建議。通過(guò)參加禁煙課，我下定決心告別煙草，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)更加健康的生活環(huán)境。
禁煙的心得體會(huì) 17
賭博作為一種社會(huì)問(wèn)題，給許多人造成了巨大的困擾和痛苦。近年來(lái)，我國(guó)加大了對(duì)賭博的打擊力度，促使我深思賭博所帶來(lái)的社會(huì)和個(gè)人問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了禁賭所帶來(lái)的心得和體會(huì)，下面我將分五個(gè)方面進(jìn)行描述和闡述。
賭博讓人沉迷，容易導(dǎo)致個(gè)人身心健康的惡化。通過(guò)禁賭的環(huán)境，我體會(huì)到了遠(yuǎn)離賭博的積極影響。不再沉迷于賭博的人們開(kāi)始重視自己的身心健康，通過(guò)鍛煉身體、提升自己的興趣愛(ài)好，提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。我身邊的一個(gè)朋友，曾經(jīng)是個(gè)賭徒，但在禁賭政策的影響下，他重新找到了人生的方向，通過(guò)參加各種體育活動(dòng)，他逐漸恢復(fù)了健康，人生也重新煥發(fā)出勃勃生機(jī)。
禁賭政策的實(shí)施不僅讓個(gè)人受益，還有助于維護(hù)社會(huì)治安。賭博往往伴隨著貪婪、欺騙等不良行為，容易引發(fā)犯罪和社會(huì)混亂。禁賭政策的實(shí)施降低了社會(huì)上的賭博活動(dòng)，減少了賭博引發(fā)的犯罪案件，保障了社會(huì)的穩(wěn)定和安寧。事實(shí)上，在某些地方，禁賭政策的實(shí)施讓人們的生活變得更加安寧，人們可以更加安心地生活和工作。
賭博會(huì)對(duì)家庭產(chǎn)生嚴(yán)重的破壞作用，使其變得不穩(wěn)定和不和諧。家庭是社會(huì)的細(xì)胞，家庭的穩(wěn)定與和諧對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)至關(guān)重要。在禁賭政策的`影響下，家庭可以更好地恢復(fù)和諧，減少了家庭內(nèi)部的沖突和矛盾。我從身邊許多事例中看到，在禁賭政策的推動(dòng)下，很多賭博成癮者得到了家人的幫助和支持，他們一起努力戒除賭博，重建了家庭的溫馨和諧，提高了家庭成員的生活質(zhì)量。禁賭政策為家庭帶來(lái)了新的希望和機(jī)遇。
賭博是一個(gè)嚴(yán)重傷害社會(huì)價(jià)值觀(guān)的行為，而禁賭政策的實(shí)施有助于提升社會(huì)價(jià)值觀(guān)念。通過(guò)禁賭政策的推動(dòng)，社會(huì)上的道德觀(guān)念得到了明顯的提升。人們逐漸認(rèn)識(shí)到賭博的危害，更加注重自己的操守和道德品質(zhì)。在我身邊的社區(qū)，禁賭活動(dòng)和宣傳不斷開(kāi)展，讓賭博成為人人痛恨的事情，培養(yǎng)了人們抵制賭博的意識(shí)和能力。
通過(guò)禁賭政策的實(shí)施，我深刻感受到禁賭對(duì)個(gè)人、社會(huì)和家庭的積極影響。個(gè)人身心健康得到了保護(hù)，社會(huì)治安得到了維護(hù)，家庭和諧穩(wěn)定重建了希望，以及社會(huì)價(jià)值觀(guān)的整體提升。禁賭政策不僅是對(duì)賭博的打擊，更是對(duì)正常社會(huì)秩序的維護(hù)，讓人們重新回歸正軌，過(guò)上健康、和諧的生活。讓我們一起支持禁賭，共同打造一個(gè)更加美好、幸福的社會(huì)。
禁煙的心得體會(huì) 18
近年來(lái)，我國(guó)對(duì)賭博活動(dòng)的打擊力度越來(lái)越大，禁賭令也逐漸宣布實(shí)行。禁賭令的出臺(tái)無(wú)疑是為了維護(hù)社會(huì)秩序，促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展，然而禁令對(duì)于賭博者來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。在這個(gè)法律法規(guī)越來(lái)越完善的社會(huì)，賭博已經(jīng)不再是什么光彩的事情，違法賭博所帶來(lái)的后果已越來(lái)越深重。在我個(gè)人實(shí)踐中，我深刻認(rèn)識(shí)到了禁賭令背后的深意，體會(huì)到了禁賭令帶給社會(huì)的巨大變化。
首先，我認(rèn)識(shí)到賭博的危害性。在禁賭令出臺(tái)前，我并不了解賭博的真正危害。我們常常說(shuō)“酒后樂(lè)，錢(qián)財(cái)敗”，然而賭博才是真正讓錢(qián)財(cái)敗光的罪魁禍?zhǔn)�。賭博不僅會(huì)使人陷入欲望無(wú)法自拔的深淵，還會(huì)讓人背上巨債、家破人亡。在我身邊，有不少賭博者的家庭因?yàn)橘�博而破裂，不堪重負(fù)的'債務(wù)讓他們陷入絕境。通過(guò)這些事例，我深刻認(rèn)識(shí)到了禁賭令的必要性和正確性。
其次，禁賭令的實(shí)施讓我認(rèn)識(shí)到了自律的重要性。賭博是一種極大的誘惑，對(duì)賭博者來(lái)說(shuō)，自律就顯得尤為重要。而禁賭令的實(shí)施，從根源上起到了約束和警示的作用。它提醒著每一位打破法律的賭博者，賭博是不被社會(huì)接受和認(rèn)可的，這樣一來(lái)，我們必須要對(duì)自己的欲望做出合理的規(guī)劃和控制。通過(guò)禁賭令的實(shí)施，我逐漸養(yǎng)成了自律的好習(xí)慣，成為一個(gè)能夠克制欲望的人。
再次，禁賭令的出臺(tái)使我認(rèn)識(shí)到了法律的保障作用。作為一個(gè)社會(huì)主義國(guó)家，法律對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是重要的。禁賭令的出臺(tái)加強(qiáng)了對(duì)賭博活動(dòng)的打擊，也提高了人們違法賭博的懲罰力度。正是因?yàn)榉傻闹贫刃院蜋?quán)威性，我才能夠感受到它對(duì)社會(huì)秩序的維護(hù)作用。在禁賭令的引導(dǎo)下，我明白了法律對(duì)于維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定所起到的關(guān)鍵作用。
最后，禁賭令還讓我認(rèn)識(shí)到了賭博背后的社會(huì)問(wèn)題。賭博問(wèn)題所帶來(lái)的社會(huì)問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重，如家庭破裂、社會(huì)治安不穩(wěn)等。通過(guò)禁賭令的實(shí)施，我了解到賭博是一種腐敗行為，它不僅影響個(gè)人的生活，還影響整個(gè)社會(huì)的發(fā)展。只有通過(guò)禁賭令和加強(qiáng)教育，才能夠進(jìn)一步樹(shù)立正確的社會(huì)價(jià)值觀(guān)，促進(jìn)社會(huì)公平和諧。
總之，禁賭令的實(shí)施不僅是對(duì)賭博活動(dòng)的打擊，更是對(duì)于社會(huì)穩(wěn)定和法治建設(shè)的維護(hù)。通過(guò)禁賭令的引導(dǎo)，我深刻認(rèn)識(shí)到賭博的危害性，意識(shí)到自律的重要性，體會(huì)到法律的保障作用以及認(rèn)識(shí)到了賭博背后的社會(huì)問(wèn)題。禁賭令對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都有著重要的意義，它提醒著我們要遠(yuǎn)離賭博，理智對(duì)待生活，追求健康的生活方式。只有通過(guò)共同努力，我們才能夠建立一個(gè)更加和諧、穩(wěn)定和法治的社會(huì)。
禁煙的心得體會(huì) 19
賭博和毒品是社會(huì)上普遍存在的兩種不良行為，這些行為會(huì)對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)造成不可估量的危害。為了保障社會(huì)和諧穩(wěn)定，許多國(guó)家和地區(qū)都頒布了相關(guān)的禁賭、禁毒法律法規(guī)，目的就是要通過(guò)法律手段來(lái)打擊這些不良行為，保護(hù)公共安全和社會(huì)發(fā)展。
我觀(guān)察到許多賭博者因?yàn)橘�博而失去了家庭、財(cái)產(chǎn)等一切。賭博是一種極其不理智的行為，當(dāng)賭博者陷入賭博泥淖時(shí)，他們的理智和判斷能力會(huì)喪失殆盡。禁賭措施的出臺(tái)，一方面能在法律和政策上嚴(yán)格規(guī)范賭博行為，另一方面也可以幫助賭博者重拾理智，從而保護(hù)家庭和社會(huì)的穩(wěn)定。
毒品是危害社會(huì)最大的毒瘤之一，毒品的存在會(huì)在社會(huì)中引起極大的麻煩。吸毒者常常會(huì)受到毒品的侵害，導(dǎo)致身體機(jī)能的退化，從而嚴(yán)重影響個(gè)人生活和社會(huì)的穩(wěn)定。禁毒政策的實(shí)施，不僅可以打擊毒品犯罪，也可以通過(guò)各種宣傳等手段，幫助人們認(rèn)識(shí)到毒品的危害性，從而引導(dǎo)他們遠(yuǎn)離毒品。
禁賭和禁毒對(duì)社會(huì)的好處是顯而易見(jiàn)的。不少人因?yàn)檫@些禁令而得到了實(shí)實(shí)在在的好處。例如，賭博和毒品都會(huì)使個(gè)人和家庭陷入困境，而禁賭禁毒的政策可以幫助他們抵御這些困境，提高了社會(huì)的生活質(zhì)量。另外，禁賭和禁毒還可以減少犯罪，保護(hù)人民群眾的身心健康，維護(hù)社會(huì)的安定和進(jìn)步。
禁賭和禁毒對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)的好處是很多的，但是它們的'實(shí)施并不僅僅是政府的責(zé)任，每個(gè)人都有義務(wù)參與到禁賭禁毒的行動(dòng)中來(lái)。我們應(yīng)該時(shí)刻警惕身邊的賭博和毒品問(wèn)題，積極向身邊的朋友宣傳相關(guān)政策和法律，自覺(jué)抵制賭博和毒品，共同建設(shè)和諧安全的社會(huì)。
禁煙的心得體會(huì) 20
賭博是一種極度危險(xiǎn)的行為，它不僅會(huì)破壞個(gè)人的健康、財(cái)富和人際關(guān)系，還會(huì)對(duì)社會(huì)秩序和穩(wěn)定帶來(lái)威脅。作為一個(gè)注重道德和法律的社會(huì)成員，我深深地認(rèn)識(shí)到禁賭的重要性，并從中得到了一些心得體會(huì)。
賭博的危害遠(yuǎn)非表面上看到的那么簡(jiǎn)單。首先，賭博會(huì)給參與者帶來(lái)極大的經(jīng)濟(jì)壓力。很多人因?yàn)槌撩再�博而傾家蕩產(chǎn)，甚至負(fù)債累累。其次，賭博會(huì)對(duì)個(gè)人的心理健康造成嚴(yán)重傷害。賭徒因?yàn)橼A(yíng)得了一些游戲，會(huì)產(chǎn)生虛幻的獲勝幻覺(jué)，使他們陷入無(wú)盡的貪婪和爭(zhēng)執(zhí)中。最后，賭博還會(huì)破壞家庭關(guān)系和社會(huì)穩(wěn)定。一位沉迷于賭博的人不僅會(huì)荒廢自己的家庭和事業(yè)，還可能卷入犯罪活動(dòng)中。
面對(duì)賭博的種種危害，禁賭政策變得勢(shì)在必行。首先，禁賭能夠有效地減少賭博活動(dòng)，從而降低個(gè)人和社會(huì)因賭博而遭受的.損失。其次，禁賭政策可以促使賭博者自我反省，重新審視自己的行為，并有機(jī)會(huì)尋求幫助和康復(fù)。最后，禁賭政策可以改變?nèi)藗儗?duì)賭博的態(tài)度，提高社會(huì)大眾對(duì)賭博的警惕性和抵制意識(shí)，從而形成助長(zhǎng)社會(huì)正氣的良好風(fēng)氣。
作為一個(gè)對(duì)賭博危害有所認(rèn)識(shí)的個(gè)體，我對(duì)禁賭政策有著積極的態(tài)度。首先，我要在自己身邊營(yíng)造健康的賭博環(huán)境，不參與任何與賭博有關(guān)的活動(dòng)，并勸導(dǎo)身邊的人遠(yuǎn)離賭博。其次，我要提高自己對(duì)賭博的辨識(shí)能力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和揭露賭博行為，以保護(hù)自己和他人的財(cái)富和利益。最后，我要積極參與干預(yù)和預(yù)防賭博行為的活動(dòng)，為禁賭政策的貫徹落實(shí)出一份力。
禁賭是保護(hù)個(gè)人和社會(huì)的重要措施，我們每個(gè)人都應(yīng)該積極支持和響應(yīng)禁賭政策。通過(guò)加強(qiáng)禁賭宣傳和教育，增強(qiáng)對(duì)賭博危害的認(rèn)識(shí)和辨識(shí)能力，我們可以共同為創(chuàng)造一個(gè)以誠(chéng)信為本、和諧穩(wěn)定的社會(huì)環(huán)境而努力！只有堅(jiān)決與賭博作斗爭(zhēng)，才能有效保護(hù)自己和他人免受賭博的危害。
禁煙的心得體會(huì) 21
賭博和毒品是當(dāng)今社會(huì)中令人憂(yōu)慮的兩個(gè)社會(huì)問(wèn)題。賭博和毒品不僅對(duì)個(gè)人和家庭產(chǎn)生了毀滅性的影響，也給社會(huì)穩(wěn)定和發(fā)展帶來(lái)了巨大壓力。禁賭毒的工作是保護(hù)公眾健康與利益的重要組成部分。在親身經(jīng)歷了禁賭毒的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到禁賭毒對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的意義和價(jià)值。
我曾經(jīng)是一名賭徒，幾乎把所有的時(shí)間和金錢(qián)都輸在了賭博上。我沉迷于賭博的刺激和快感，完全失去了對(duì)自己和家庭的責(zé)任感。然而，幸運(yùn)的是，我在家人的支持和禁賭機(jī)構(gòu)的幫助下最終戒掉了賭博的依賴(lài)。這個(gè)過(guò)程并不容易，但它讓我從一名賭博者變成了一個(gè)更聰明和負(fù)責(zé)的人。我明白了賭博只是片刻的快樂(lè)，而對(duì)于自己和愛(ài)我的人來(lái)說(shuō)，健康和幸福才是最重要的。
禁賭毒對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)具有重要意義。毒品和賭博問(wèn)題不僅破壞了個(gè)人的健康和家庭的穩(wěn)定，也給社會(huì)帶來(lái)了巨大的損失。毒品和賭博導(dǎo)致犯罪率上升，造成社會(huì)治安問(wèn)題。而禁賭毒的工作可以有效減少犯罪率，維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定。同時(shí)，禁賭毒也有利于保護(hù)弱勢(shì)群體，防止他們成為賭博和毒品的受害者。禁賭毒政策和法規(guī)的出臺(tái)和實(shí)施，對(duì)于整個(gè)社會(huì)的'健康和發(fā)展都具有重要意義。
禁賭毒的成功依賴(lài)于多方面的綜合措施。首先，宣傳教育是非常重要的，人們需要了解賭博和毒品的危害，以及尋求幫助的方式。其次，需要強(qiáng)化監(jiān)管和執(zhí)法力度，打擊賭博和毒品犯罪。同時(shí)，加強(qiáng)心理咨詢(xún)和康復(fù)服務(wù)，幫助賭博和吸毒的人戒除依賴(lài)。還應(yīng)推動(dòng)社會(huì)各界的參與，共同努力推動(dòng)禁賭毒工作的開(kāi)展。只有通過(guò)綜合措施的有機(jī)結(jié)合，才能有效地實(shí)現(xiàn)禁賭毒的目標(biāo)和效果。
禁賭毒工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期而復(fù)雜的任務(wù)，需要全社會(huì)的關(guān)注和參與。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，禁賭毒經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到賭博和毒品的危害性，懂得了珍惜自己的生活和家庭。對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)，禁賭毒的意義在于維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定和公共安全。通過(guò)宣傳教育、加強(qiáng)監(jiān)管、康復(fù)服務(wù)等措施，禁賭毒工作可以更加深入地開(kāi)展并取得實(shí)效。我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)意識(shí)到禁賭毒工作的重要性，積極參與其中，讓我們的社會(huì)更加健康、美好。
禁煙的心得體會(huì) 22
隨著人們健康意識(shí)的提高以及對(duì)各種疾病的認(rèn)知不斷加深，禁煙運(yùn)動(dòng)在全球范圍內(nèi)正逐漸升溫。禁煙草的倡議并非一蹴而就的，其中蘊(yùn)含著人們對(duì)健康生活的追求和對(duì)煙草危害的深刻認(rèn)識(shí)。筆者在這一運(yùn)動(dòng)中，親身體會(huì)到了禁煙的重要性，并得到了一些心得體會(huì)。下面將通過(guò)五段式的文章來(lái)分享這些感悟。
第一段：感悟煙草的危害
禁煙運(yùn)動(dòng)之所以如此重要是因?yàn)闊煵輰?duì)人體健康的危害極大。日積月累的吸煙習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致慢性喉炎、支氣管炎、肺癌等疾病的發(fā)生。我曾親眼見(jiàn)證了一個(gè)親近的人因?yàn)槲鼰煻忌戏伟@讓我深刻認(rèn)識(shí)到了煙草對(duì)個(gè)人和家庭的破壞力。煙霧中的二手煙更是對(duì)家人和他人造成了健康威脅，我深受觸動(dòng)。
第二段：堅(jiān)決邁出禁煙的第一步
面對(duì)煙草的危害，我決定主動(dòng)停止吸煙，邁出禁煙的第一步。停止吸煙是一場(chǎng)非常艱難的戰(zhàn)斗，但卻是我必須要走的一條路。我開(kāi)始通過(guò)參加戒煙班、購(gòu)買(mǎi)輔助產(chǎn)品等來(lái)幫助自己戒煙。在這個(gè)過(guò)程中，我深深地意識(shí)到了戒煙的重要性，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己的堅(jiān)定意志和毅力。
第三段：戒煙的困難和挑戰(zhàn)
戒煙并不是一件容易的事情，而是一場(chǎng)需要長(zhǎng)期努力和堅(jiān)持的戰(zhàn)斗。煙草中的尼古丁會(huì)讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)性，戒斷癥狀也時(shí)常出現(xiàn)。在過(guò)去的.戒煙過(guò)程中，我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的掙扎和迷茫。然而，通過(guò)自我調(diào)節(jié)和積極的心態(tài)，我逐漸戰(zhàn)勝了這些困難和挑戰(zhàn)。循序漸進(jìn)的減少吸煙量，逐漸擺脫對(duì)煙草的依賴(lài)。
第四段：禁煙帶來(lái)的好處
戒煙雖然困難，但也給我?guī)?lái)了許多好處。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和健康狀況有了明顯提升。戒煙后，我不再感到呼吸不暢，提高了運(yùn)動(dòng)能力，更加關(guān)注自己的健康。其次，戒煙讓我省下了一筆可觀(guān)的開(kāi)銷(xiāo)。每天一包煙的消費(fèi)看似微不足道，但是累積起來(lái)實(shí)則是一筆驚人的數(shù)字。最重要的是，戒煙讓我擺脫了對(duì)煙草的依賴(lài)，遠(yuǎn)離了煙草危害，保護(hù)了自己和他人的健康。
第五段：堅(jiān)持禁煙的決心
在禁煙的過(guò)程中，我明確了自己對(duì)禁煙的決心。我深刻體驗(yàn)到了戒煙背后的意義和價(jià)值，而這種價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了一時(shí)的快感和放縱。我決心堅(jiān)持禁煙，不僅是為了自己的健康，也是為了引領(lǐng)其他人走上戒煙之路。我希望能夠通過(guò)自己的經(jīng)歷，告訴更多人戒煙所帶來(lái)的好處，并為禁煙運(yùn)動(dòng)貢獻(xiàn)自己的力量。
總結(jié)：
通過(guò)整個(gè)禁煙的過(guò)程，我深刻領(lǐng)悟到了煙草對(duì)個(gè)人和社會(huì)的危害，同時(shí)也意識(shí)到了禁煙的重要性。戒煙雖然困難，但是戒煙所帶來(lái)的好處是無(wú)法估量的。通過(guò)堅(jiān)決邁出禁煙的第一步，直面戒煙的困難和挑戰(zhàn)，我逐漸領(lǐng)悟到了戒煙的意義和價(jià)值。堅(jiān)持禁煙不僅為了自己的健康，更是為了推動(dòng)禁煙運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，讓更多人擺脫對(duì)煙草的依賴(lài)，過(guò)上健康的生活。
禁煙的心得體會(huì) 23
近年來(lái)，酒文化逐漸興起，各種酒品層出不窮，人們對(duì)于品嘗酒的需求也越來(lái)越高。作為一位酒愛(ài)好者，近期我嘗試了遠(yuǎn)煙酒，這是一款備受贊譽(yù)的高檔白酒。通過(guò)品嘗，我對(duì)遠(yuǎn)煙酒有了深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì)，來(lái)表達(dá)我對(duì)遠(yuǎn)煙酒的喜愛(ài)和認(rèn)可。
首先，遠(yuǎn)煙酒的外觀(guān)給人留下了非常深刻的印象。它的包裝十分精致，瓶子造型獨(dú)特，酒標(biāo)上的花紋精美細(xì)致�；宜{(lán)色調(diào)的瓶身，配上金色的裝飾，彰顯出高檔品質(zhì)的同時(shí)，也展現(xiàn)出了遠(yuǎn)煙酒淡雅的風(fēng)格。而且，瓶頸上精心雕刻的花紋更是給遠(yuǎn)煙酒增添了一絲神秘和高雅的氣息。遠(yuǎn)煙酒的`包裝設(shè)計(jì)無(wú)疑是吸引人們注意力的亮點(diǎn)之一。
其次，遠(yuǎn)煙酒的香氣令人陶醉。我打開(kāi)瓶塞的那一刻，一股悠然的醇香撲鼻而來(lái)。這種香氣既有酒精的濃郁，又有麥香的清新。入口之前，遠(yuǎn)煙酒的香氣就能夠輕易地引發(fā)我的味蕾。醇厚但不濃烈的香氣充分表達(dá)了酒的品質(zhì)，讓我無(wú)法抗拒地期待著將遠(yuǎn)煙酒品嘗下去。
再次，遠(yuǎn)煙酒的口感令人難以忘懷。遠(yuǎn)煙酒入口柔和而獨(dú)特，舌尖能夠感受到它的濃郁和醇厚。在品嘗的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)煙酒的酒液很有質(zhì)感，入口后能夠迅速地將口腔填滿(mǎn)，然后默默綻放出細(xì)膩的香氣。喉間的溫?zé)岣泻涂诟械膶哟胃幸彩沟眠h(yuǎn)煙酒的喝感更加豐富。這種口感不僅讓我享受到了純粹的美味，更讓我慢慢品味其中的細(xì)節(jié)和內(nèi)涵。
最后，遠(yuǎn)煙酒的余味令人回味無(wú)窮。品嘗完遠(yuǎn)煙酒后，回味依然在口中久久不散。酒液在口中停留的時(shí)間越久，余味也越飽滿(mǎn)。余味清爽而持久，散發(fā)出一種淡淡的麥香和微微的甜味。每一次與遠(yuǎn)煙酒的邂逅都讓我覺(jué)得愈發(fā)陶醉，每一次的品嘗都讓我沉醉其中。
綜上所述，我對(duì)于遠(yuǎn)煙酒的心得體會(huì)充滿(mǎn)贊嘆。作為一款高檔白酒，遠(yuǎn)煙酒無(wú)論是外觀(guān)、香氣、口感還是余味都能滿(mǎn)足酒愛(ài)好者對(duì)于品質(zhì)的追求。品嘗遠(yuǎn)煙酒，不僅是一次美味的享受，更是一次心靈的放飛。我相信，遠(yuǎn)煙酒會(huì)因其卓越的質(zhì)量和獨(dú)特的風(fēng)格，成為酒文化的佼佼者，延續(xù)百年的傳奇。
禁煙的心得體會(huì) 24
這天晚上，爸爸突然來(lái)到我房間，整理著衣服，悄悄地問(wèn)我：“你要不要帶點(diǎn)什么，我下去買(mǎi)點(diǎn)東西�！蔽荫R上就會(huì)意了爸爸的想法，大叫著：“爸爸又要買(mǎi)煙了！”不久，耳畔傳來(lái)媽媽不厭其煩的念叨和爸爸的訕笑，我知道，爸爸的計(jì)劃再次泡了湯。
確實(shí)，在我們家，爸爸作為唯一的煙民，被我和媽媽嚴(yán)厲抵制，每次爸爸習(xí)慣性地摸出香煙，熟練地準(zhǔn)備點(diǎn)上一根時(shí)，我總是告誡他：“放下或者去陽(yáng)臺(tái)，你選一個(gè)吧！”而爸爸迫于媽媽的威壓之下，也只能悻悻地投入陽(yáng)臺(tái)自由的空氣。一來(lái)二去，爸爸居然養(yǎng)成了習(xí)慣，經(jīng)常流連于陽(yáng)臺(tái)。
而我和媽媽一致認(rèn)為吸煙實(shí)在無(wú)益于爸爸，紛紛要求他戒煙。我們母子齊上陣，爸爸自然是滿(mǎn)口答應(yīng)，頭幾天爸爸表現(xiàn)實(shí)在良好，確實(shí)煙癮難耐時(shí)便摸出一把瓜子，看著煙灰缸緩緩的嗑瓜子，與煙癮苦苦抗衡。但時(shí)間一長(zhǎng)，爸爸還是本性難移，趁著我不注意時(shí)偷偷地點(diǎn)上一根，在廁所偷偷地抽完后溜出來(lái)，但他嘴里濃烈的焦油味出賣(mài)了他，爸爸的執(zhí)著使我和媽媽意識(shí)到了事態(tài)的嚴(yán)重性，讓爸爸戒煙勢(shì)在必行。
夜晚，我在墻根靜靜地聆聽(tīng)，捕捉著爸爸任何地風(fēng)吹草動(dòng)。忽而，打火機(jī)在空中迸發(fā)出危險(xiǎn)的火舌，我三步并作兩步，一把握住了爸爸的手腕：“不許抽煙！和我一起下去散步！”爸爸無(wú)奈跟我來(lái)，在小公園中，四周環(huán)合著鱗次櫛比又颯爽的銀杏樹(shù)，腳邊的采采的青草中隱匿著嬉鬧的夏蟲(chóng)，天色漸晚，石雕的噴泉中涌動(dòng)著汩汩的`水流，漸變的天幕在水面上飄拂，周?chē)囮嚄d子花的甜美香氣令人心曠神怡。“真舒服�。 蔽腋袊@到，爸爸愧疚地點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)到：“是啊，我應(yīng)該堅(jiān)持戒煙��！”
逐漸沉淀的天空下，我和爸爸慢慢走著，享受著這沒(méi)有尼古丁的美好時(shí)光。禁煙多么重要！讓我們大手牽小手，共同禁煙，共享健康生活！
禁煙的心得體會(huì) 25
5月31日是“世界無(wú)煙日”，已經(jīng)成功戒煙近百日的我，很慶幸沒(méi)有像上兩次戒煙一樣，經(jīng)不起誘惑再次復(fù)吸。不對(duì)，“復(fù)吸”兩字聽(tīng)起來(lái)太刺耳了，應(yīng)該叫“戒煙失敗”更妥一點(diǎn)，“復(fù)吸”總會(huì)讓人聯(lián)想到“粉”呀、“丸”呀之類(lèi)的。
說(shuō)到“粉”呀、“丸”呀之類(lèi)的，又讓我想起了前段時(shí)間那位從北京平谷農(nóng)家走出來(lái)的小滿(mǎn)同學(xué)，以前是多么樸實(shí)的一位小伙啊，在這個(gè)染缸里一泡，居然有了這個(gè)嗜好。他的樸實(shí)還真的不是說(shuō)說(shuō)的，除了一臉的老實(shí)巴交像外，剛出道那會(huì)兒，像他這樣樸實(shí)的角兒還真少見(jiàn)。為什么這么說(shuō)，20XX年，他的那首拿手歌剛唱出來(lái)的時(shí)候，我和小滿(mǎn)同學(xué)有過(guò)一次近距離接觸。那時(shí)被小滿(mǎn)同學(xué)一聲一聲地喚作“老師”，我還一個(gè)勁兒地應(yīng)得開(kāi)心。唉喲，這事扯遠(yuǎn)了，今天講戒煙，和小滿(mǎn)同學(xué)的事留到以后的“回憶錄”里去說(shuō)。不過(guò)還得提醒小滿(mǎn)同學(xué)一下，戒煙都這么難，你要把那玩意兒戒了，我看有點(diǎn)兒懸，不洗心革面意志堅(jiān)定可不行，為了以后能再回到這個(gè)圈兒里混，小滿(mǎn)同學(xué)，努力一把吧!
香煙的危害從宣傳的角度講，主要是“吸煙有害健康”，香煙對(duì)身體的危害是勿容置疑的。從健康的角度出發(fā)，我認(rèn)為戒煙的確需要通過(guò)制訂“公約”之類(lèi)的手段，逐步進(jìn)入到強(qiáng)制戒煙的階段。為什么這么說(shuō)，因?yàn)�，抽煙的人，你�?duì)自己的健康不負(fù)責(zé)任沒(méi)關(guān)系，那是你自個(gè)兒的事，但你吐出的煙影響到別人的健康了，那就是你的'不對(duì)了。
我以為，要把全民戒煙這場(chǎng)戰(zhàn)役打成功，關(guān)鍵是要通過(guò)宣傳，把吸煙人的形象徹底給破壞掉，在全社會(huì)營(yíng)造一種人人討厭吸煙的氛圍。我最初有戒煙的念頭，就是因?yàn)樵诠矆?chǎng)合吸煙時(shí)，周?chē)娜硕及欀碱^捂著鼻子躲你，那滋味可不好受，就像是一只過(guò)街老鼠。
其實(shí)很多抽煙的人，都或多或少地有過(guò)戒煙的念頭，戒不了是因?yàn)榻錈煹膭?dòng)力沒(méi)有大過(guò)尼古丁的誘惑而已。我戒了，就是因?yàn)槲业膭?dòng)力來(lái)自于我的兒子，“為什么你讓我做到的事我必須去做，而我讓你做的事你卻可以不做?”兒子的這句“最后通牒”讓我成功戒煙，要不然，我怎么去做一個(gè)讓兒子信服的父親呢!
最后總結(jié)：最有效的戒煙方法是，做一個(gè)負(fù)責(zé)任的人，為你的家人，為了你生存的環(huán)境。
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