運(yùn)動的心得體會
當(dāng)我們有一些感想時，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編幫大家整理的運(yùn)動的心得體會，歡迎閱讀與收藏。
運(yùn)動的心得體會1
閉幕式咋就來得這么匆忙？不留一絲一縷地又走了。
洗耳恭聽地聽著班級榮譽(yù)的消息，傳來了倍加的惋惜。不想重復(fù)地提起，畢竟讓不少人打起了寒噤，伴著秋風(fēng)的蕭瑟，呼響，呼響……
運(yùn)動會上大家奮勇拼搏，吶喊聲，加油聲蕩過一條條河流，震憾著天空，加快了鳥兒的心跳。疲憊的運(yùn)動員們留下一首激昂的曲調(diào)：呼喝……堅(jiān)持……
檢錄時，運(yùn)動員們焦慮，緊張，抖擻，他們攜著班級的榮譽(yù)與自豪而去拼搏。在賽場上，他們步伐穩(wěn)重。第一個跨越終點(diǎn)線的運(yùn)動員引來無數(shù)贊許的目光。為所有滲透血汗的老師，參賽者，啦啦隊(duì)，以及維持賽場秩序的人給予最衷心的`感謝是第一個最先訴說的。
這次運(yùn)動會，我們班拿了倒數(shù)第三。但是雖然我們失敗了，但每個項(xiàng)目都堅(jiān)持到了最后，所以我們?nèi)允亲畎舻�，即使我們失敗了，那也只是在運(yùn)動方面，而我們的運(yùn)動家精神依然存在，這也是值得自豪的地方。我們沒有勝利了，但是也學(xué)到不少知識。贏一時，不能代表贏一世；輸一時，也不會輸一世。
加油吧，相信我們一定會在明年的運(yùn)動會上獨(dú)當(dāng)一面的！
運(yùn)動會結(jié)束了�；貞涍�是那么多。同學(xué)們在賽場上的拼搏。即使是受傷了，也沒有什么怨言。“澤、你的后背拉傷了，大家都很擔(dān)心你，雖然遺憾你不能繼續(xù)看大家在賽場上的身影，但是還是希望你能在家里好好養(yǎng)傷。雷、你在跳高時，腳扭傷了，不過還是得了第4名的好成績。還記得你對大家說抱歉，沒有發(fā)揮好，但是大家還是很為你高興，其實(shí)你已經(jīng)很不錯了。我們都知道你已經(jīng)盡力了。
強(qiáng)、雖然你胸口肌肉拉傷，但是你還是帶傷上場。大家都很感動。以上的同學(xué)，九3班的同學(xué)都希望你們能夠快快地康復(fù)。蝶、你真的真的很棒，你的那一跳，跳出了九3班的驕傲。同學(xué)們都為你的成績高興。還有中長跑的同學(xué)們，大家都沒有半途放棄。啦啦隊(duì)的、后勤的，都在很努力很努力地位運(yùn)動員加油。大家都是最棒的。”這一些，都是九3班同學(xué)的心聲，都是大家共同的語言。還有一些同學(xué)沒有獲獎、但是你們的努力，大家都是有看在眼里的，你們并不用為沒有得到名次而感到難過，因?yàn)槟銈円呀?jīng)努力了。
總而言之，此次運(yùn)動會，大家都不后悔。大家都奮斗過。九3班，是團(tuán)結(jié)的。是最棒的。
運(yùn)動會為每個人留下了永恒、珍貴的懷戀，像閉幕式鎖住著，期待著下一屆的來臨，再納入、珍藏更多的瞬間！
運(yùn)動的心得體會2
春季運(yùn)動會雖已結(jié)束卻給我留下深刻印象，作為本校學(xué)生讓我明白舉辦運(yùn)動會的重要性，既能強(qiáng)化學(xué)生體質(zhì)又能在競爭中培養(yǎng)良好的學(xué)風(fēng)，而且在為本班運(yùn)動員加油的過程中讓我獲得了集體榮譽(yù)感，能夠參與這場盛大的活動也讓我感到無比興奮，至少回想起剛結(jié)束的春季運(yùn)動會讓我的內(nèi)心難以平靜。
這場運(yùn)動會讓我感受到學(xué)校的發(fā)展與學(xué)生們的成長，事實(shí)上作為高年級學(xué)生的我并非是初次參加本校的運(yùn)動會，但也正因?yàn)槿绱瞬拍軌蛲ㄟ^每屆運(yùn)動會的變化感受到學(xué)校的發(fā)展，豐富多樣的運(yùn)動項(xiàng)目以及校職工的組織與管理都體現(xiàn)出學(xué)校機(jī)制的完善，這說明學(xué)校工作人員能通過經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)讓運(yùn)動會越辦越好，作為xx學(xué)校大家庭的我又怎能不為此感到自豪，即便是通過運(yùn)動會的規(guī)模以及各班參加人數(shù)也是可以得知的，這說明學(xué)生們都具備著較高的集體榮譽(yù)感從而能夠踴躍參與，在他們看來運(yùn)動會的參與既能證明自己也能讓班集體獲得榮譽(yù)，即便是沒有參加比賽項(xiàng)目的學(xué)生也會在場外為運(yùn)動員加油助威。
參加春季運(yùn)動會的過程中讓我懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，作為運(yùn)動員的學(xué)生在參賽的過程中背負(fù)著整個班集體的希望，其他學(xué)生則能夠在場外加油或者撰寫大量的加油稿，在他們看來能夠?qū)⑦@份精神上的鼓勵傳遞給運(yùn)動員便是極好的`，試問這種團(tuán)結(jié)一致的畫面又怎能不讓人為之動容，即便沒能取得理想的結(jié)果也能夠讓學(xué)生們從中學(xué)到很多，或許這種讓學(xué)生參與其中并獲得成長的做法才是舉辦運(yùn)動會的初衷，這也讓我愈加體會到肩上職責(zé)的重要性并決心好好學(xué)習(xí)。
相對于能否取得名次而言努力的過程才是值得重視的，執(zhí)著于獲得名次固然很好卻也不能夠過于患得患失，要思考自己在參加運(yùn)動會的過程中付出了怎樣的努力，或者說代表班集體參賽的過程中是否已經(jīng)盡到了自己的能力所在，為集體而努力并在奮斗的過程中認(rèn)清自己與他人的差距，在我看來這些才是每個參賽人員都應(yīng)該在運(yùn)動會中學(xué)到的，有著這樣的體會才不會在這次春季運(yùn)動會留下任何遺憾，相信運(yùn)動會結(jié)束后每個學(xué)生都能夠從中收獲許多體會。
我很感激學(xué)校工作人員能夠?yàn)榱诉\(yùn)動會的舉辦做好組織與管理，我也很感激運(yùn)動員能夠?yàn)榱私o班級體爭光而努力前進(jìn)，相信全校師生也會感激這場春季運(yùn)動會讓他們有所收獲。
運(yùn)動的心得體會3
三年前，我剛從上海到北京工作，半年減肥將近30斤，從201年3月份的84公斤，減到了20xx年9月份的70公斤，6個月減了14公斤(我的身高是174cm)，身體狀態(tài)也感覺很好。之后三年松懈了，慢慢體重又上升到了79公斤，最近下定決心，重新開始減肥旅程，看看半年之后我能不能減肥到70公斤以下。下面是我三年前減肥的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，重新開始執(zhí)行起來!
養(yǎng)成不吃晚餐的良好習(xí)慣
我從3月份開始不吃晚飯。貌似聽起來很嚇人，其實(shí)不然。很多白領(lǐng)都不吃早餐，吃中晚兩餐。而我則是吃早中兩餐，早餐還吃得很飽，所以每天進(jìn)食量并不比一般人少。
晚上餓了怎么辦?一開始有點(diǎn)餓，但是習(xí)慣就好了，不覺得餓了，但我晚上也都吃一點(diǎn)水果，并非什么都不吃，其實(shí)就是要嚴(yán)格管住自己的嘴，控制好每天的進(jìn)食量�，F(xiàn)在每天晚上肚子空著睡覺感覺很舒服，如果哪天有應(yīng)酬吃了晚飯回來，則會覺得很不舒服，肚子很撐，所以說都是習(xí)慣問題。不吃晚飯對我來說已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，如果我減到63公斤，體重不會持續(xù)下降的話，我覺得我也沒有什么必要非要吃晚餐了。
不過我感覺我應(yīng)該接近到達(dá)了平衡點(diǎn)了，一開始我不吃晚餐，體重降得很快，一個月降了起碼4公斤，越降越慢，現(xiàn)在在嚴(yán)格控制得情況下，一個月也不過降1公斤而已，所以說，估計(jì)我的體重應(yīng)該會最終維持在65-67公斤左右，不會因?yàn)椴怀酝盹埗M(jìn)一步下降了。所以我覺得這個狀況很健康。
不喝碳酸飲料
我本來就不太喜歡喝含糖份高的碳酸飲料，喝了覺得胃不消化，可能我胃酸偏多吧，反倒是喝茶很舒服，可能茶堿中和了胃酸。所以我每天喝茶很多，堅(jiān)決不喝那些各種飲料包括可樂。
良好的作息習(xí)慣
早睡早起，保證充足睡眠很重要，我減肥是為了身體健康，之前我的脂肪肝中度，肝功能不正常(轉(zhuǎn)氨酶高)。早睡早起有利于肝臟的正常工作，減肥下來以后，脂肪肝轉(zhuǎn)為輕度(據(jù)說脂肪脫離需要時間，所以不能馬上恢復(fù)正常)，肝功能回復(fù)正常�？傮w感覺自己的精力和體力都比過去好很多。
適度鍛煉
因?yàn)楣ぷ骱苊�，鍛煉其�?shí)是個比較奢侈的事情，不過只有有空，我會盡量游泳和打球，最近鍛煉的也很多，多鍛煉對身體有好處。但我不認(rèn)為應(yīng)該通過劇烈運(yùn)動來減肥。劇烈運(yùn)動一則無法持久，二來很容易挫傷積極性，物極必反。減肥的目的是為了身體健康，不是為了減肥而減肥。
嚴(yán)格監(jiān)視體重變化
我每天早晚上秤測量體重，記錄在我的.iPad里面(隨便用什么)，精確掌握自己體重變化可以嚴(yán)格監(jiān)督自己。比方說哪天應(yīng)酬大吃了一頓，回來上秤一看，完了，飆升了1公斤，半個月到1個月的減肥努力化為泡影!很直觀的反饋，如此幾次教訓(xùn)下來，再也不敢晚上開戒了。而當(dāng)你看到體重每天0。1的勻速下降，也頗有成就感，這樣才能督促你每天控制好飲食，適度鍛煉，保持良好作息，因?yàn)槟忝刻於嫉玫搅顺删汀?/p>
我的減肥心得就是這么幾條，其實(shí)還是要堅(jiān)持，有耐心，體重很快就減下來了。
運(yùn)動的心得體會4
只有堅(jiān)持，我們才會更進(jìn)一步。
跑步，是每個人熟悉的事情，在成長里經(jīng)歷過，在夢里也會經(jīng)歷。
星期二，我們上體育課，要比賽跑步，會做上跑步記錄，這可是一次光榮的比賽。
比賽開始了，老師的口哨聲音，直蹦云霄，天上的云都會被震散。我是第三排的，前面的同學(xué)都在努力的賽跑，有的同學(xué)給自己鼓勁，我卻怕跑到了最后，會是跑得最慢的。我旁邊的同學(xué)是我們學(xué)校田徑隊(duì)跑步的，還是個數(shù)一數(shù)二的優(yōu)等生，我更加害怕了，我的臉色也變青了，像一個酸酸的青蘋果。我的腿都軟得起了雞皮疙瘩，身上冒著冷汗。
馬上就到我了，我的身體顫顫發(fā)抖，已經(jīng)不是以前那樣挺直的.身體，身體感覺都要變得彎彎扭扭，老師又發(fā)出了響亮的口號，在那一刻，我閉著眼睛，直向外蹦，我落到了那位優(yōu)生后面，我真得太累了，不知不覺放慢了腳步。當(dāng)我看見后面還有同學(xué)在慢慢跑，我已經(jīng)知道我不是最慢的，我像一股風(fēng)似的跑出去，我居然贏了，因?yàn)槲疫^于高興，所以我也沒有關(guān)心其他同學(xué)怎么樣。
如果你就只差一步，請一定要堅(jiān)持，因?yàn)橹灰倥芤徊剑憔蜁l(fā)現(xiàn)堅(jiān)持的美
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