居家隔離心得體會（精選11篇）
我們有一些啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是小編幫大家整理的居家隔離心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
居家隔離心得體會 篇1
風(fēng)雨同舟，披荊斬棘。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來，全國上下眾志成城，萬眾一心，采取各種“硬核”措施防止疫情擴(kuò)散蔓延，以責(zé)任和擔(dān)當(dāng)筑起了疫情防控堤壩。但隨著時間的推移，少數(shù)“未感染群眾”也準(zhǔn)備抱著“試試看”“反正街上沒人”“出去曬曬太陽”的心理去“以身試毒”。如何抵擋“麻痹”“僥幸”“焦躁”的“心理飛沫”，守住全民戰(zhàn)疫階段“戰(zhàn)果”，還需各地政府和黨員干部繼續(xù)壓實(shí)責(zé)任，多措并舉，為群眾戴好“護(hù)心口罩”，直到這場“疫情阻擊戰(zhàn)”取得最終勝利。
拴緊為民“兩端系帶”，抵擋“麻痹心理飛沫”。連日來，在各級政府、黨員干部和群眾的共同努力下，交通管制、居家隔離已成為遏制新型冠狀病毒傳播蔓延的有效手段。但隨著管制和隔離時間的延長，很多群眾也沒有了武漢“封城”之初的驚慌，慢慢放松了警惕，“反正我沒事”“有什么可怕的”心理也有所顯現(xiàn)。接下來的一段時間，將是疫情防控最關(guān)鍵的“窗口期”，全民提高警惕顯得尤為重要。各級黨員干部一定要提高政治站位，把中央決策部署要求落實(shí)到最末端，把自己與群眾的“兩端系帶”拴緊拴好，“軟硬結(jié)合”抓好宣傳與排查，切實(shí)克服麻痹思想，把“反正”心理徹底消除，為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)做好充分思想準(zhǔn)備。
緊壓醒民“金屬護(hù)條”，抵擋“僥幸心理飛沫”。隨著季節(jié)的變換，春天真真切切踱步而來。居家隔離一段時日，再見春日暖陽，恍若隔世，一些人也開始有了“出去曬曬太陽”的想法。但新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，從初期“沒有證據(jù)顯示人傳人”，到目前指出“可能造成持續(xù)的人傳人”，甚至可能發(fā)生變異。所以，迫切需要各級黨員干部時刻保持審慎態(tài)度，把疫情看得嚴(yán)重一些、把疫情蔓延的風(fēng)險估計(jì)得大一些，堅(jiān)持“點(diǎn)面并重”，緊壓防控“金屬護(hù)條”，讓“耍大膽”“不設(shè)防”的“僥幸心理飛沫”無法“入體”。深入動員群眾徹底拋棄幻想，把防控措施落實(shí)好，真正做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早診斷、早治療，嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)織好全民“防控網(wǎng)”。
拉開困民“中間褶皺”，抵擋“焦慮心理飛沫”。近些天，很多人每天睜開眼的第一件事，就是打開手機(jī)，然后瀏覽鋪天蓋地的疫情信息。新增多少確診病人、官方發(fā)布的確診病人行動路線、醫(yī)療物資是否充足，每遇“重點(diǎn)”趕緊看看自己是否“入列”，甚至有的人只是平常感冒也不敢出戶，怕“被隔離”。加之不能走親訪友，不能逛街旅游，甚至怕口罩不夠用，出門散步都是能免則免，“忐忑不安”“看報(bào)道就流淚”的焦慮心理也有所見。所以，需要各級政府動員和組織力量，堅(jiān)持線上與線下咨詢相結(jié)合、身體健康與心理安定并重、確診患者與疑似人員心理輔導(dǎo)相結(jié)合，做好戰(zhàn)疫期大眾心理干預(yù)工作，把困擾群眾心的“中間褶皺”拉開，聚力增強(qiáng)“鎮(zhèn)定感”，確保安穩(wěn)“過關(guān)”。
總之，這場疫情防控阻擊戰(zhàn)是全民之戰(zhàn)，黨員干部要堅(jiān)定站在疫情防控第一線，引領(lǐng)群眾在疫情應(yīng)對上不“麻痹”、不“僥幸”、不“焦慮”，出“實(shí)招”“硬招”防止出現(xiàn)掀開“護(hù)心口罩”隨處“裸跑”的現(xiàn)象，真正當(dāng)好群眾的“貼心人”和“主心骨”，在這場“疫考”中交出一份讓人民群眾滿意的答卷。
居家隔離心得體會 篇2
以前總是想，什么時候能睡到自然醒，什么時候能不用工作，什么時候能一直追劇，什么時候能有時間看完我喜歡看的書，可這一天真的來臨，才發(fā)現(xiàn)，原來忙碌才是對鮮活生命最好的詮釋。
12月1日，接到通知，要來家里貼封條，心里稍稍有點(diǎn)緊張，我愛人說“沒事，就是在家待著，挺好”，但是我明明看出他也在緊張。原來，在家待著也并沒有我想象的那么美好。在新聞上看到，來自四面八方的各條戰(zhàn)線上的人們來馳援我們，紅了眼眶。真是應(yīng)了那句話“一方有難，八方支援”，中華兒女互幫互助是刻在骨子里的。每天早上睜開眼的第一件事就是看滿洲里市關(guān)于新冠肺炎的新聞發(fā)布會，看到每天增加的數(shù)字，心揪著，盼望著快點(diǎn)出現(xiàn)拐點(diǎn)。記得那一天，醫(yī)護(hù)人員來家里做核酸，看到我們倆緊張，還開玩笑的說“你家兩只貓看來也想做一下，你看他們倆著急往外跑呢！”我低頭一看，可不嘛！都跑到了走廊里，我急忙把它倆抓回來。連聲跟他們說辛苦你們了，他們說：“不辛苦，你們好好的，別亂跑就行�！本蛹腋綦x做了十四輪的核酸檢測，每次都是醫(yī)護(hù)人員上門來做，卻從未看清楚他們的臉，這些醫(yī)護(hù)人員冒著被傳染的風(fēng)險，在守護(hù)著我們這座城市，守護(hù)著這個城市的我們。社區(qū)的小季美女，我也不知道她是志愿者還是社區(qū)工作人員，每天在群里發(fā)布核酸檢測通知，幫居民訂菜、購藥連續(xù)十幾天工作到深夜，從未聽到她喊一句累。苗苗醫(yī)生，每天督促我們量體溫，每天量兩次，給我們居家隔離的組建了一個微信群，告訴我們不要緊張，出現(xiàn)什么癥狀要及時報(bào)告給她。還有派出所的民警，時刻提醒我們提防網(wǎng)絡(luò)詐騙，有任何違反常情的事情一定要及時報(bào)告�！蚁胝且�?yàn)橛辛诉@些人，有了這些逆行者，疫情才能出現(xiàn)拐點(diǎn)，我們這座城市才能快一點(diǎn)恢復(fù)如常。滿洲里的這個冬天格外的冷，寒風(fēng)刺骨，大雪紛飛，但因?yàn)橛心銈�，我覺得再刺骨的寒風(fēng)也擋不住心里的暖流，再寒冷的冬天也擋不住春天的來臨，因?yàn)檫@份“大愛”是溫暖這座小城最美的春風(fēng)。感謝你們！我堅(jiān)信，勝利終將屬于我們，曙光已在眼前。我堅(jiān)信，經(jīng)歷了痛苦的磨難，這座小城的人民會更加堅(jiān)強(qiáng)，更加熱愛生活。向所有醫(yī)護(hù)人員、公安人員、社區(qū)工作人員、志愿者、小區(qū)值守人員致以最崇高的敬意。謝謝你們！
居家隔離心得體會 篇3
“咚咚咚…”的敲門聲提醒我小區(qū)保安又把我從“叮咚買菜”的快遞給送上來了，因?yàn)榫蛹腋綦x，我不能開門向他當(dāng)面表示感謝，只能隔著門不停道謝。面對突如其來的疫情，小區(qū)物業(yè)為我們居家隔離居民的合理需求做到有求必應(yīng)，購置物品當(dāng)即送上門，生活所需一個電話就幫辦，生活垃圾由保潔員負(fù)責(zé)帶走，我逐漸適應(yīng)了居家隔離的生活。
1月27日中午我們?nèi)覐臏刂菸某蛇^完年回到杭州，那時上級部門對從溫州回來的住戶還未實(shí)行居家隔離的要求，但為了響應(yīng)政府的號召，我自覺實(shí)行居家隔離。根據(jù)社區(qū)要求，我們于2月1日主動向社區(qū)報(bào)備并根據(jù)要求實(shí)行居家隔離。在隔離期間，一是嚴(yán)格執(zhí)行隔離要求，盡量減少給單位和社區(qū)添加麻煩。網(wǎng)上集中采購生活必需品，減少多次配送給小區(qū)物業(yè)和保安帶來的麻煩，同時也減少人員與物品接觸的可能性。及時向社區(qū)和單位匯報(bào)身體健康情況，做到每天量體溫和匯報(bào)身體有無咳嗽、發(fā)燒等癥狀。二是根據(jù)市局和總站的要求，積極落實(shí)科室值班人員并叮囑值班人員做好安全防護(hù)工作，及時了解科室人員的身體健康情況和思想動態(tài)。三是及時通過手機(jī)、電視了解疫情發(fā)展動態(tài)以及老家山東淄博、溫州文成和杭州政府提出的應(yīng)對策略，積極在家族微信群里轉(zhuǎn)發(fā)上述情況，做到不信謠、不傳謠、不造謠，并再三叮囑他們沒有事情一定不要出門等。
自己作為一名黨員，鑒于目前處于居家隔離，不能參與志愿者一線防疫工作，在此，向參與一線防疫工作的鐘南山院士、李蘭娟院士、救治病人的醫(yī)護(hù)人員、志愿者等致敬，并向他們學(xué)習(xí)！隔離結(jié)束后，我志愿參加一線防疫工作，做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！
居家隔離心得體會 篇4
疫情就是命令，防控就是責(zé)任。按照司法部和司法局戒毒局的工作要求，切實(shí)把增強(qiáng)“四個意識”、堅(jiān)定“四個自信”、做到“兩個維護(hù)”落實(shí)到疫情防控工作中，堅(jiān)決扛起疫情防控的政治責(zé)任。
一、在思想認(rèn)識層面，嚴(yán)格按照所里要求的做好工作，始終保持思想上的警覺和頭腦上的清醒。按照要求做好自己防護(hù)、勤洗手、戴口罩、盡量減少外出等等。
二、在履職盡責(zé)方面，作為一名居家隔離人員，應(yīng)當(dāng)要有強(qiáng)烈的擔(dān)當(dāng)意識和奉獻(xiàn)精神，不能遇事逃避，而是要主動靠上前去。既要完成好上級領(lǐng)導(dǎo)安排的工作，更需要做好臨戰(zhàn)的準(zhǔn)備，隨時做好進(jìn)入封閉區(qū)內(nèi)值班的準(zhǔn)備。
三、在作風(fēng)自律方面，隨著疫情防控開始有好轉(zhuǎn)跡象，但是不能因此而導(dǎo)致精神上和行為上的放松，這是我需要時刻警醒自己的重要事情。包括家人也需要時刻提醒他們要堅(jiān)持遇到疫情結(jié)束的最后一刻，絕對不能有所松懈。
居家隔離心得體會 篇5
疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育運(yùn)動是獲得健康身體和強(qiáng)壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅(jiān)持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。
一、堅(jiān)持居家體育鍛煉能防治疾病。
大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實(shí)有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二、堅(jiān)持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。
人們可能都有過這樣的感覺：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運(yùn)動的專注，以及運(yùn)動的趣味性、競技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自己形象的提高，以及自尊的建立。
三、堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)肌肉和骨骼的機(jī)能。
體育運(yùn)動能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會對體育運(yùn)動刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強(qiáng)了肌肉和骨骼的強(qiáng)度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅(jiān)固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。
四、堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)心臟機(jī)能。
研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強(qiáng)了他們的心臟機(jī)能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運(yùn)功或任何其他形式的身體活動后，能很快恢復(fù)疲勞。
五、堅(jiān)持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。
經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因?yàn)椋w育鍛煉可增強(qiáng)血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強(qiáng)了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動脈血管的緊張度，使安靜時的血壓下降。
六、堅(jiān)持居家體育鍛煉能健腦。
經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能，延緩大腦的衰老，防止動脈硬化。這是因?yàn)�，肢體運(yùn)動的過程也是一種健腦的過程，體育運(yùn)動促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運(yùn)動，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動越來越靈敏。體育運(yùn)動是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動，同時大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應(yīng)信號的輸入，這樣，運(yùn)動就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七、堅(jiān)持居家體育鍛煉能減肥。
肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運(yùn)動結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
八、堅(jiān)持居家體育鍛煉能消除疲勞。
適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄�，休息的方式有靜力性休息和活動性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動是消除疲勞的有效方法。這是因?yàn)椋环N活動所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運(yùn)動事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動，使全身活動開，再開始運(yùn)動。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時應(yīng)合理控制運(yùn)動量，不應(yīng)做劇烈運(yùn)動，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強(qiáng)烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候，應(yīng)中止運(yùn)動或者限于輕微的運(yùn)動為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時稍不注意，就可能出現(xiàn)運(yùn)動損傷。
居家隔離心得體會 篇6
今天是3月5號，從官方公布的各種消息來看，閉關(guān)的日子應(yīng)該是結(jié)束了。居家抗疫期間，除了聽從指示，不出門、多洗手、戴口罩以外，還有不少感悟與體會和朋友們分享。
一、平時要多鍛煉身體，鍛煉身體形成強(qiáng)大的免疫力，才能抵擋病毒的襲擊。
報(bào)道中說有的人帶毒二十幾天都未發(fā)病，有的人打個照面就被傳染，與抵抗力有直接關(guān)系。毛主席說過：“身體是革命的本錢�！笨磥硪院笠畔率謾C(jī)，多出門、多運(yùn)動才是王道。要不然已經(jīng)躲過兩輪追殺的中年油膩男危矣。
二、要囤積點(diǎn)口罩。
一罩難求，是這次疫情給中國人最大的教訓(xùn)。從1月底至今仍未通過藥店這一正常途徑購買到口罩，可見這種東西有多么稀缺。查閱口罩說明書，口罩的保質(zhì)期均在兩年，恢復(fù)正常生活后，建議家中常備兩包口罩，才能躲過病毒的再次追殺，自救自保從口罩開始。
三、夫妻中至少有一人要在體制內(nèi)。
通過本次疫情可以發(fā)現(xiàn)，體制內(nèi)不僅有可能分配到口罩，并且有各種官方信息讓你耳聰目明。各種消息，均是體制內(nèi)的人先知道，不在體制內(nèi)的吃瓜群眾不僅不明真相，只能亂傳各種小道消息。一紙通行證不僅代表著你是公家人，還能保證你的基本生活。被門衛(wèi)無情拒絕的你，完全證明了你混的怎么樣的問題，作為中國人這樣的心情你應(yīng)該秒懂。
四、儲蓄是一個好的習(xí)慣，要繼續(xù)保持。
要留點(diǎn)備用金，千萬不要聽銀行的人忽悠，辦一堆信用卡。更不要碰什么花唄、借唄，白條，切不可“寅吃卯糧”過度消費(fèi)，要不然在災(zāi)荒面前，沒有一點(diǎn)抗風(fēng)險能力。武漢的教訓(xùn)太深刻了，有的人多花了幾萬元，多挺了一天，就趕上了醫(yī)保免費(fèi)的治療，有的人沒有錢只好回家了，陰陽兩隔。多么痛的領(lǐng)悟啊!
五、平時要多學(xué)習(xí)廚藝美食。
居家抗疫，全民神廚，看朋友圈里各種顯擺、得瑟，你也心動，但平時連油壺都不碰的你，怎么能比得過人家，估計(jì)疫情結(jié)束后，新東方、藍(lán)翔的廚師學(xué)校都可以開設(shè)一些短期班，不用多只用教會10個菜就行，關(guān)鍵時候就不會露丑了。
六、要有一個小愛好。
不論是書法，畫畫，攝影，下棋，針織、太極、廚藝都行，不然的話你會非常無聊，手機(jī)快刷爛了，劇也追完了。在家轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去卻不知道干什么，無比尷尬。
七、房子還是大一點(diǎn)好。
封閉管理以后，你會發(fā)現(xiàn)被束縛在一個有限的空間內(nèi)是多么難受，從客廳到臥室總共七步，每天走過走過去，卻也寫不出“七步詩”。與老婆的吵架指數(shù)卻直線上升。建議以后買房戶型要大一點(diǎn)，物業(yè)管理要好一些，說不定還能給你送點(diǎn)菜。提前規(guī)劃好影音室，咖啡間，臺球室，瑜伽室，健身房，要不然非得活活憋死。
八、電腦打印機(jī)要備齊。
電腦打印機(jī)至少各兩臺，隨時釘釘上課，居家辦公，修改公文、下載作業(yè)打卡，實(shí)在是居家利器。尤其是打印機(jī)，非常重要，老師“叮鈴鈴”一響，子女在一旁大聲的催促，你抄作業(yè)的大手不停地顫抖，經(jīng)過每天兩輪的轟炸，不到半個月就會發(fā)瘋。真的感謝打印機(jī)呀! 還有電腦，誰當(dāng)初說臺式機(jī)已滅亡，經(jīng)此一疫，估計(jì)聯(lián)想股票都要上漲，前段時間連神舟這樣的牌子都因分贓不均，開始吵架，說明夕陽產(chǎn)業(yè)又迎來了春天。
居家隔離心得體會 篇7
在多年的教學(xué)學(xué)中，每上完一節(jié)課，都有不一樣的體會、不一樣的想法、不一樣的感覺。今年特殊時期，網(wǎng)上上課，每上完一節(jié)，同樣也有不一樣的體會。多了種種擔(dān)心，學(xué)生是否認(rèn)真聽課了？學(xué)生課堂上是否按要求去思考了？比學(xué)校的課學(xué)堂更多了幾分擔(dān)心。于是在課前的準(zhǔn)備也就更多，例如課前的準(zhǔn)備，課件的制作，問題的提出與研討，如何做好交流等等，這一節(jié)課下來，看似短短的30分鐘，可它真不比學(xué)校的45分鐘簡便，學(xué)校的45分鐘是能夠觸摸得到的，一切都是直接的。
為了彌補(bǔ)其不足，我在上每一節(jié)課時，都做好充分的準(zhǔn)備。從每一張課件，到課件上的每一個問題的呈現(xiàn)，都做精心的琢磨，力爭讓每個知識的出現(xiàn)貼合學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，做到知識的循序漸進(jìn)。同時多運(yùn)用知識導(dǎo)圖，上知識在學(xué)生的頭腦中構(gòu)成體系。
網(wǎng)課雖有它的不足，但其優(yōu)點(diǎn)更多。音頻、視頻、語音、圖片等等能夠隨時在課上推送給學(xué)生，更豐富了課堂資料。例如，我每一節(jié)課課前準(zhǔn)備都會送給學(xué)生一句話，有的網(wǎng)紅語言，有的是歌詞，有的是我的一時感想的一句話，如“今日你奮力了嗎？”“帶著靈魂來上課”等。課前等學(xué)生簽到時，利用音頻播放歡快的歌曲；課上回答問題，連麥費(fèi)勁，那就發(fā)語音，我再播放給其他學(xué)生和聯(lián)播班級的學(xué)生聽，學(xué)生的回答和收聽基本上同步，有個學(xué)生回復(fù)我兩個字“絕了”，哈哈，問題是很多，但方法還是有！學(xué)生們思維互補(bǔ)、集思廣益、發(fā)表了各自的見解，想出許多種解決問題的方法。
網(wǎng)課上課之初，曾一度很擔(dān)心課堂的演示實(shí)驗(yàn)效果。但實(shí)際利用實(shí)驗(yàn)視頻，完美的解決了課前的擔(dān)心。實(shí)驗(yàn)視頻操作規(guī)范，還有一些實(shí)驗(yàn)要求比較高，在課堂無法完成的實(shí)驗(yàn)，都能夠以視頻的方式傳送給學(xué)生，學(xué)生反而獲得的更多了。比如第七單元一氧化碳的燃燒，第十二單元甲烷的燃燒實(shí)驗(yàn)，第八單元的工業(yè)煉鐵，這是實(shí)驗(yàn)室無法完成的，另外視頻的另一個優(yōu)點(diǎn)是能夠回放、暫停，更便于教師對實(shí)驗(yàn)的講解。所以我們化學(xué)三位教師在網(wǎng)上廣泛搜羅，找到了所有我們所需要的實(shí)驗(yàn)視頻，充分利用了網(wǎng)絡(luò)資源。下載后，格式不對的播放不了，利用格式轉(zhuǎn)換技術(shù)轉(zhuǎn)換；時間太長的，為了節(jié)省時間，利用截取功能將視頻有用的關(guān)鍵部分截取。
一節(jié)網(wǎng)課的準(zhǔn)備真是調(diào)動了我所有的能量，原先會的更會了，原先不會的此刻也會了！只為了給學(xué)生一節(jié)更好的課！
居家隔離心得體會 篇8
今年是個不普通的假期，因?yàn)樾滦凸跔畈《镜穆�，開學(xué)時間不得不延遲，可是為了保證開學(xué)進(jìn)度，全國各地都安排了網(wǎng)課作為學(xué)生的學(xué)習(xí)途徑。
說快也快，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)上了9周網(wǎng)課了，從剛開始的不會操作到此刻的爐火純青。記得剛開始的時候，總覺得這種方式會讓我懈怠，看著教師的臉龐，我陷入了沉思。難道因?yàn)榻處煵辉谖疑磉�，我就不能好好學(xué)習(xí)了嗎？我否定了自己的想法，我認(rèn)為我能夠，學(xué)習(xí)在于自律。
物理課是趣味的，教師已經(jīng)年過半百，也不太明白電腦復(fù)雜的操作，可是他還依舊變身網(wǎng)紅，為我們上課。物理課的時候，教師不僅僅是單單的講課，總是經(jīng)常問問學(xué)生的想法，你學(xué)會了嗎？在這個時候，屏幕上或有幾個小問題，或有一片刷屏，教師總是仔細(xì)的看我們的反饋，生怕遺漏了什么問題。班里總有幾個喜歡鉆牛角尖的學(xué)生，教師便會課上或者課下為他們做細(xì)致的解答。教師第一次提問我時，我是害羞而又膽怯的，生怕自己回答錯了讓同學(xué)嘲笑，可是教師一向鼓勵我不要害怕，這是提升自己的好機(jī)會，僅有說出自己的答案，教師才能清楚的明白你哪不會，這樣才能做到高效課堂。我聽了心中一陣暖流劃過，充滿自信的念著自己的答案。
我最喜歡英語課堂，每一天都要記得“釘釘”一下。教師在那頭，我們在這頭，雖然彼此見不到，可課堂氛圍總是熱鬧的，同學(xué)們積極回答問題，露出粉嫩的臉龐，讀著一口流順的英語，不回答問題的同學(xué)在奮筆疾書記錄著知識點(diǎn)，有些小錯誤也會被教師和同學(xué)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過糾正，又能夠加深印象。最喜歡的便是背課文的時候，心境是緊張的，期待的，期待著自己被叫到，又害怕背不下來而丟臉。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)因?yàn)橛幸恍┬【o張還有一些好面子，每一次都能背下來，在聽到教師夸獎的那一刻，我覺得所有的付出都會有回報(bào)，此刻的春耕，便是為了迎接以后的秋收，僅有體味了耕種時辛苦，才能感受到秋收時的歡樂。
我覺得這種網(wǎng)上教學(xué)的方式，既能保證教師和學(xué)生的安全，又能保證課程進(jìn)度，還能進(jìn)一步提高同學(xué)們的興趣，真的很棒啊。
居家隔離心得體會 篇9
長時間呆在家里，如果缺乏適度合理的身體活動，軀體長期處于安靜狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率低，對身體健康是很不利的。而且長期居住在封閉的家中，容易產(chǎn)生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對心理健康也非常不利。減少外出不能減少運(yùn)動，大學(xué)生要利用家中空間和實(shí)際情況，選擇適合自身的健身項(xiàng)目和方法，提高健康水平，養(yǎng)成積極科學(xué)的生活方式。
居家進(jìn)行體育活動的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身APP可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動作、伴隨音樂進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡單易行、效果良好。動作難度、運(yùn)動量和強(qiáng)度自己調(diào)控，以運(yùn)動后即時測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有APP，每個大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運(yùn)動動作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等.把這些動作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅(jiān)持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的`體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強(qiáng)健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時間或者有運(yùn)動場地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的意識是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點(diǎn)什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
疫情早晚會過去，正常的生活、學(xué)習(xí)還會回來，當(dāng)開始忙碌時，你還有意識經(jīng)常性、習(xí)慣性進(jìn)行體育鍛煉嗎?
居家隔離心得體會 篇10
“夢想是豐滿的，現(xiàn)實(shí)是骨感的�！比麓簳熋骼蚀蟮貢r，我們本應(yīng)當(dāng)坐在陽光明媚的教室里書聲瑯瑯，卻因寒日里倏忽襲來的冠狀病毒疫情而居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)。
居家網(wǎng)課多少有些失落，畢竟隔著屏幕不能與教師如課堂般互動，也不能和同學(xué)們在課間一起沖出教室感受春天的完美；一個人的學(xué)習(xí)，過于安靜，總有幾分孤單。只是，疫情的陰霾尚未散去，眾人還得同心同德共抗時艱，我們“停課不停學(xué)”，學(xué)會適應(yīng)網(wǎng)課學(xué)習(xí)也是一種長大。
清晨，窗外的鳥兒在枝頭歡唱著，每一天的居家學(xué)習(xí)開始了。打開電腦，點(diǎn)開“空中課堂”，今日的課程已經(jīng)傳送到位。教師化身主播，開啟了滔滔不絕又神采飛揚(yáng)的教學(xué)模式。看著屏幕上的陌生教師，我不禁有點(diǎn)忐忑不安：今日又換教師了，雖然比昨日的男教師活力洋溢多了，但她的講法完全不一樣呢！哎呀，藍(lán)色字的是重點(diǎn)要記錄的……哎呀，教師怎樣又換了個問題？我瞪大了雙眼，也跟不上新教師的語速，這教師這節(jié)奏太快了吧！就這樣，一節(jié)課走馬燈似的地結(jié)束了，而我的筆記記的實(shí)在“凋零不堪”，這可怎樣辦？
距離下節(jié)課還有時間，我盯著屏幕四下搜索，暗自思忖：再放一遍？于是，我點(diǎn)擊“播放”，真的能夠！我試著拖動鼠標(biāo)快進(jìn)，哎呀！拉過藍(lán)色重點(diǎn)了。再回倒，我細(xì)心翼翼地拖動鼠標(biāo)、眼睛直盯著屏幕；到了！最終找到了我要的“重點(diǎn)”，長舒一口氣似卸下了重重的包袱。好在網(wǎng)課能夠回放，這要是在課堂上可是無法享受這樣的“單曲循環(huán)”哦！這一趟“兵荒馬亂”的搜尋，讓我體會了網(wǎng)課時代的高效快捷；更感知“學(xué)無止境”，我要學(xué)習(xí)的課程還有太多太多。
網(wǎng)課結(jié)束，我們教師的隨堂作業(yè)也就“釘釘”出現(xiàn)了。驚嘆于教師們的速度，真是分秒必爭呀！看樣貌教師們和我們一樣同步聽課呢！趁著新課的新鮮勁兒，我快速地打開作業(yè)本奮筆疾書起來。偶爾翻書，時而思考，一陣“耕耘”后，作業(yè)完成。喚來母親，簽字、拍照、上傳，一氣呵成！不一會兒，手機(jī)“釘釘”作響，作業(yè)“已批改”�？粗鳂I(yè)上“優(yōu)秀”的紅印和“教師喜歡這樣認(rèn)真可愛的你！”的批語，我的心里樂開了花。一次作業(yè)提交，讓我明白了教師們一向與我們在一起，教師在陪著我們一步一步長大。
十分時期，十分擔(dān)當(dāng)，我們都應(yīng)是時代的逆行者，有一份力則盡一份責(zé)。讓我們心懷夢想，踏實(shí)邁步，播種期望，收獲豐碩。一場春雨一場暖，疫情終將如煙散去，我們美麗的夢想定會變?yōu)橥昝赖默F(xiàn)實(shí)！
居家隔離心得體會 篇11
庚子新春，無情的疫情帶來的禍害，蔓延到全世界，引起人類的恐慌。教育部門決定延長寒假，但停學(xué)不停課。這里面又什么玄機(jī)?
網(wǎng)頁一刷，一大堆的視頻來襲，這都是直播課，各種各樣，可以說是門門齊全，這好比在家里上學(xué)似的。開始我是不太適應(yīng)，當(dāng)看到網(wǎng)絡(luò)上不同老師開各個科目的直播課，情不自禁地想念那些學(xué)校里的老師。這是給我的第一印象。
但每當(dāng)老師講述課堂時，那富有磁性的聲音，又不斷吸引著我的注意力。老師一講到重點(diǎn)時，便加重了語氣，像突然沉下水去的石頭，用鼠標(biāo)在字行間，畫上警戒的紅線，仿佛是一條生死線，就這樣深深地回蕩在我的腦海中。不僅如此，老師有時還在PPT的課件上，像一位藝術(shù)家在不斷為他的作品加工又加料，將那彩色的畫筆涂抹在黑體字上，一個個的圈圈被一條條的波浪線連起來，近看是一串串的冰糖葫蘆，亮眼且有趣。誰能想到，這花花草草的世界會在課件上精彩地呈現(xiàn)出來。我于是產(chǎn)生了極大的興趣，開始目不轉(zhuǎn)睛地看著視頻，并認(rèn)真地記著筆記，當(dāng)然，偶爾會被老師洪亮的嗓音驚到。
聽著陌生的聲音，耳朵不禁湊過去。有的女英語老師的語音宛如布谷鳥在鳴叫，又如山間叮咚作響的小溪清脆悅耳，我忍不住跟著老師讀起來，一遍又一遍，樂此不疲，猶如雙人的和弦聲，甚是美妙。男老師也別具一格，像是扯著嗓子上完這節(jié)課似的，故意加重字音，使得說出的話中，每個字都像一個拍子，噠噠噠地鏗鏘有力。
一天之內(nèi)，聽過4個不同老師的聲音，也看過4個不同的面孔。仿佛置身于學(xué)校一樣。雖然停學(xué)，但是只要心還在，哪里都是課堂。在此對辛勤上課的老師表達(dá)深深的敬意，我們還有什么理由荒廢時光呢?
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