預(yù)防近視活動(dòng)心得體會(huì)
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思，對(duì)生活有了新的看法時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么問(wèn)題來(lái)了，應(yīng)該如何寫(xiě)心得體會(huì)呢？下面是小編精心整理的預(yù)防近視活動(dòng)心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
預(yù)防近視活動(dòng)心得體會(huì)1
在春天，一個(gè)普通的人，可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對(duì)于一個(gè)盲人來(lái)說(shuō)是什么呢？是一片黑暗還是個(gè)無(wú)底的黑洞？盲人有的是天生的，有的是后盲的，如果用眼不當(dāng)那么你就是下一個(gè)盲人，所以，讓我們愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！
近幾年我們青少年近視的人變得很多，每天學(xué)習(xí)要用眼，看書(shū)要用眼，不是點(diǎn)夜燈就是做課件。
記得我家剛有電腦時(shí)，我已經(jīng)激動(dòng)的無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容了，我?guī)缀趺恳挥袝r(shí)間就要在網(wǎng)上，玩游戲、看歌詞，當(dāng)我覺(jué)得自己成為真正的網(wǎng)民時(shí)，其實(shí)我從此變成了一個(gè)難民，時(shí)間久了，我的視力下降到了5.0以下，看東西也看不清楚了。
哎！我真后悔當(dāng)初不聽(tīng)家人的話(huà)，我現(xiàn)在一看到電腦就生氣，好似與它有什么仇似的！
我決心要防止深度近視，我每天下課時(shí)，都要向外面看看綠色的東西，像翠綠樹(shù)啊、小草啊、這些東西，當(dāng)然眺望也一樣可以放松眼睛！
寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間最多為兩個(gè)小時(shí)、而且在寫(xiě)作業(yè)時(shí)必須要坐直、胸離桌一拳、并且每天在9點(diǎn)必須睡覺(jué)、不在昏暗的燈光下看書(shū)、并且保證每天按時(shí)仔細(xì)地做眼保健操，不久后我的視力恢復(fù)到了最佳狀態(tài)！
我們還很小，還有更大的世界我們還沒(méi)有看到！看到那些美麗的東西要用什么東西看呢？對(duì)！就是眼睛，眼睛是美麗的，就像天邊那美麗的彩霞，還是一把可以開(kāi)啟我們豐富多彩的未來(lái)的大門(mén)的鑰匙，眼睛又像揮舞著翅膀的天神為你的未來(lái)灑下滿(mǎn)滿(mǎn)祝福，一雙明亮的好眼睛是你一生中最大的財(cái)富！所以同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧，愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓明天那璀璨的光芒照耀著我們吧！
預(yù)防近視活動(dòng)心得體會(huì)2
新學(xué)期開(kāi)始了，王磊換了個(gè)一個(gè)戴著眼睛的新同桌——趙莉。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說(shuō)：“特大新聞，我班有了一個(gè)‘四眼魚(yú)’喲�！闭f(shuō)完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。
趙莉和顏悅色地說(shuō)：“你不要嘲笑我，你不好好保護(hù)眼睛，你也會(huì)帶眼鏡的�！蓖趵跐M(mǎn)不在乎地說(shuō)：“呵，我的眼睛特別好，樂(lè)意怎么看書(shū)，就怎么看，一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有，還能象你？真是的。”
第三節(jié)課后，趙莉放下筆，隨著美妙?lèi)偠囊魳?lè)聲，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢！
趙莉好心地說(shuō)：“王磊，你快點(diǎn)做眼保健操呀�！蓖趵趹醒笱蟮卣f(shuō)：“我的眼睛好，用不著做。不象你這個(gè)‘四眼魚(yú)’，還得做操�！闭f(shuō)完，嘿嘿一笑。趙莉很生氣，不再理睬他了。
上自習(xí)時(shí)，趙莉按老師的要求寫(xiě)作業(yè)，她眼睛離書(shū)一尺左右，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫(xiě)一會(huì)，玩一會(huì)，沒(méi)有一個(gè)正確姿勢(shì)。日復(fù)一日，一晃，三個(gè)月過(guò)去了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣，而王磊呢，過(guò)去的那些壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒(méi)有改。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。
這一天上自習(xí)，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個(gè)究竟。這時(shí)王磊猛地抬起了頭，沒(méi)好氣地說(shuō)：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了�！边�沒(méi)等趙莉答話(huà)，王磊又說(shuō)：“咦，你的眼鏡怎么沒(méi)了？”趙莉笑著說(shuō)：“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫(xiě)字姿勢(shì)，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說(shuō)：“都怪我，當(dāng)時(shí)不聽(tīng)你的話(huà)，才落得了這樣的后果�！壁w莉和藹地說(shuō)：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會(huì)矯正過(guò)來(lái)的。”
從此，王磊改掉了過(guò)去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫(xiě)字姿勢(shì)，過(guò)了一段時(shí)間，終于也摘掉了眼鏡。
預(yù)防近視活動(dòng)心得體會(huì)3
我現(xiàn)在是四年級(jí)的學(xué)生，卻已經(jīng)戴了一年的眼鏡。我在戴眼鏡之前，我總是沒(méi)有一個(gè)好的'看書(shū)、寫(xiě)字習(xí)慣。
以前，我看書(shū)的時(shí)候是躺在椅子上看書(shū)。我寫(xiě)字的時(shí)候是趴在書(shū)桌上寫(xiě)字，而且我看電視的時(shí)候比寫(xiě)字的時(shí)候多。就是因?yàn)槲蚁矚g看電視和看書(shū)、寫(xiě)字的不好習(xí)慣才會(huì)近視的。
戴上了眼鏡，媽媽不準(zhǔn)我看電視和玩電腦。上課的時(shí)候我總要戴眼鏡，而下課我就要取下眼鏡，真麻煩。我真后悔當(dāng)初沒(méi)有養(yǎng)成好習(xí)慣。
戴眼鏡的不便會(huì)影響以后我的學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大后的工作、生活，眼鏡會(huì)伴我一生。
希望同學(xué)們不要像我一樣，請(qǐng)養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
預(yù)防近視活動(dòng)心得體會(huì)4
眼睛，是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要器官，如果我們沒(méi)有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍(lán)天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀！有一雙明亮的眼睛，無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助。可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，沒(méi)有形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺(jué)得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須做到以下幾點(diǎn)，來(lái)預(yù)防近視的發(fā)生。
第一，閱讀和書(shū)寫(xiě)時(shí)要時(shí)刻提醒自己按照“三個(gè)一”來(lái)約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書(shū)本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀(guān)看電子產(chǎn)品半小時(shí)要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠(yuǎn)方，做做眼保健操。第三，注意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線(xiàn)暗或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字，也不能在晃動(dòng)的`車(chē)廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強(qiáng)鍛煉，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
以上，是我向大家介紹的這些保護(hù)視力的小方法，都不是很難，而且很容易操作，那么我們何樂(lè)而不為呢？
近視給我們的生活帶來(lái)了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時(shí)眼鏡會(huì)起霧、長(zhǎng)期配戴眼鏡會(huì)使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線(xiàn)極其危險(xiǎn)等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠(yuǎn)干凈透徹！
預(yù)防近視活動(dòng)心得體會(huì)5
傳說(shuō)中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻挕⑻羰�、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過(guò)我最近在班上觀(guān)察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書(shū)本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì)加深。
過(guò)量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對(duì)身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫(xiě)字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：
1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛；
2、少接觸電腦和電視；
3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；
4、不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。
記住啦！一定要勤洗手。
保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。
預(yù)防近視活動(dòng)心得體會(huì)6
看！幾個(gè)同學(xué)閉著眼睛伸著雙手再亂摸著，一會(huì)摸到桌子，一會(huì)兒摸到了墻，他們這是在干什么呢？原來(lái)他們?cè)谕嬉粋�(gè)叫做‘’閉著眼睛走出教室‘’的游戲。
游戲是這樣做的，我們先用眼罩蒙上自己的雙眼，頓時(shí)我的眼前一片黑暗，好像掉進(jìn)萬(wàn)丈深淵，根本看不到同學(xué)和周?chē)臇|西。老師只是讓我們站起來(lái)在原地轉(zhuǎn)三圈，并沒(méi)有告訴我們游戲的規(guī)則，轉(zhuǎn)完三圈后我感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)根本分不清門(mén)在哪里。
游戲開(kāi)始了，老師依然沒(méi)有告訴我們游戲規(guī)則只是讓我們離開(kāi)座位走出教室，我的腳慢慢地在地上移動(dòng)著，我張開(kāi)雙臂摸了摸身邊的物體以防撞到墻，最后摸到了墻，之后我就一邊摸一邊走，我走出了教室。接著老師又讓我們走進(jìn)教室，找到自己的位置，走進(jìn)教室很容，找到自己的位置很難如果一不小心坐到別人的位置上就尷尬了，我來(lái)到了一個(gè)最可能是我的位置的地方，這是我的達(dá)納飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，想象著，拿下眼罩后發(fā)現(xiàn)自己正坐在別人的位置上可能發(fā)生的事，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而又短暫的思考后做出了決定：這個(gè)位子一定是我的！
我的感覺(jué)是否正確的？我拿下眼罩睜開(kāi)眼睛，發(fā)現(xiàn)這個(gè)位子就是我的。我感覺(jué)盲人的生活比想象中更加艱難，就算是這樣熟悉教室地形的我們從教室里走出去再走進(jìn)來(lái)都有不少磕磕絆絆，如果是盲人，那么擦傷就是不可避免的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。
預(yù)防近視活動(dòng)心得體會(huì)7
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎？所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好��！但是，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊！
有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當(dāng)玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5。0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操。科學(xué)用眼，不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠(yuǎn)方，使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ�。所以，大家如果不想�?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。
預(yù)防近視活動(dòng)心得體會(huì)8
因?yàn)槲医?jīng)常不注意眼睛的保護(hù)，不久，我因此近視了，視力不斷下降，各種畫(huà)面都變得模模糊糊。近視不斷的困擾著我的生活，開(kāi)始媽媽當(dāng)即帶我去就醫(yī)，四處打聽(tīng)，終于，我的實(shí)力不斷提升，達(dá)到了左眼0.8右眼1.2，但是后來(lái)，我漸漸的疏忽了“近視”這個(gè)問(wèn)題，不按時(shí)吃藥，不按時(shí)滴眼藥水。
上課后不立即按摩，幾乎是天天都有的事情，導(dǎo)致視力大幅回落，又回到了半年前的最低點(diǎn)，這讓媽媽很是著急，她經(jīng)常說(shuō)讓我改變寫(xiě)字，上課的習(xí)慣，還經(jīng)常給我做思想工作，向我訴說(shuō)帶眼鏡的痛苦，以前，我都把媽媽的話(huà)當(dāng)做耳邊風(fēng)，但是隨著我對(duì)近視的重視，我相信我的進(jìn)士一定會(huì)有好轉(zhuǎn)的！
預(yù)防近視活動(dòng)心得體會(huì)9
我們看到的一年四季的景色，是那樣美麗動(dòng)人，但盲人卻看不見(jiàn)，他們一生生活在黑暗之中，沒(méi)有一點(diǎn)兒光明與美好。
為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺(jué)。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時(shí)一片漆黑，見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步，忽然感覺(jué)自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛，我想：原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難啊！
我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我決定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤(pán)果實(shí)，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當(dāng)啊！
我把手帕摘了下來(lái)，眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng)，能夠勇敢地面對(duì)生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。比如說(shuō)，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國(guó)作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書(shū)是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說(shuō)。他們能夠做出健全人都無(wú)法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
通過(guò)體驗(yàn)盲人生活這件事，讓我深受觸動(dòng)。作為一個(gè)健全的正常人，我們應(yīng)該多去關(guān)心，幫助盲人。盲人過(guò)馬路扶一把，生活中有困難幫一把，為盲人做一些力所能及的事，讓他們感受到生活的美好，感受到我們共同擁有一個(gè)美好的世界！同時(shí)，我們更需要愛(ài)護(hù)自己的眼睛。
預(yù)防近視活動(dòng)心得體會(huì)10
如果眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢？
1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
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