- 相關(guān)推薦
拓展訓(xùn)練個人心得體會（通用6篇）
當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣有利于我們不斷提升自我。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練個人心得體會（通用6篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓(xùn)練個人心得體會1
六月二十日這天我們一行20多人來到了風(fēng)景秀麗的笑翻天樂園，參加了為期一天的拓展訓(xùn)練，讓我感受頗深。
其中印象最深刻的有個訓(xùn)練科目，當(dāng)我站在橋邊時我的心都快要從心口跳了出來，這可是在8米的高空，萬一跳不過去，那可是粉身碎骨。這就是自己對自己施壓，自己的不自信給自己勇敢的.跳過去設(shè)置了最大的障礙。我們把自己擺在面前的困難擴(kuò)大化了，我們的思想進(jìn)入了不自信的死角，最后聽著下邊老師和同學(xué)們的鼓勵我鼓起勇氣邁出了跨過去的第一步，我的心里一下子輕松了許多，原來困難并沒有我想象的那么大。當(dāng)我回頭再跳的時候，我已經(jīng)一點畏懼的心理也沒有了！今天我終于也能勇敢地面對斷橋，面對困難，面對擺在面前的挑戰(zhàn)，我也超越了一次自我，我感到是多么地自豪。雖然這只是在訓(xùn)練，但我想我今天從這體驗式的訓(xùn)練中得到的一切將使我受益一生！
在接下來的訓(xùn)練科目中，我還體會到了很多很多，比如團(tuán)隊精神，比如關(guān)愛他人，比如集體的智慧，這些我們以前只是聽別人說，或是從書上看到，在我的心里這些只是一種概念，但是在這天的訓(xùn)練中我真正地體驗到了什么是團(tuán)隊精神……，這些對我們每個現(xiàn)代社會中的人都是很重要的，這天的五個訓(xùn)練科目都是我們生活的濃縮，是我們社會的縮影，我們從中明白如何在現(xiàn)代社會中立足，如何在現(xiàn)代社會中更好的生活，適應(yīng)社會的發(fā)展！
在成功的道路上，我們每個人最大的敵人在某種程度上就是我們自己，不自信是我們?nèi)〉贸晒ψ畲蟮恼系K，但是通過這短短一天的訓(xùn)練，我們每個人都勇敢面對了困難，超越了自我。讓我們在生活中，在現(xiàn)代社會中勇敢面對一切挑戰(zhàn)，超越自我，去揚(yáng)帆遠(yuǎn)航！
拓展訓(xùn)練個人心得體會2
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……。
在這里，每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名、口號，就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。拓展中給我印象最深的項目就是：空中單杠、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻及破冰行動。
通過這些有趣的活動，我深深的體會到三點：
一、領(lǐng)導(dǎo)者與目標(biāo)。
優(yōu)秀的團(tuán)隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。工作如果沒有遠(yuǎn)景就會枯燥乏味；有遠(yuǎn)景而沒有實干只有一種空想；有遠(yuǎn)景再加實干就成了世界的希望。
二、溝通與配合。
溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。在一個團(tuán)隊中，每人都各司其職，互相配合，團(tuán)結(jié)協(xié)助，最大化的發(fā)揮自己的`特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好！面對當(dāng)前各項工作，每個人都要敢于負(fù)責(zé)、勇于擔(dān)當(dāng)，在負(fù)責(zé)中進(jìn)步，在擔(dān)當(dāng)中成長，做到對上級服從不盲從、敬上不唯上，對同級補(bǔ)臺不拆臺、共事先共心，信任朋友和同事，其實是給自己機(jī)會，因為協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、必勝的信念。
擁有了領(lǐng)導(dǎo)與同事們的配合，要完成既定目標(biāo)，對于自身來說那就是必勝的信念。當(dāng)我們站在空杠的下面，很多同事都在腦海里畫了個問號：我能上去嗎？到了最后我們都上去了，就這么簡單。只要有信心，沒有不可能。一個人無論在工作還是在生活上都應(yīng)該保持必勝的信念，立足于自我，勤勤懇懇的努力，不必抱怨。擺在面前的苦難，也是上蒼讓你補(bǔ)充能量的小點心，笑納就是。
拓展訓(xùn)練個人心得體會3
為期三天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，但這次培訓(xùn)給我們帶來到影響卻剛剛開始。就像講課老師說的那樣，他不是需要大家馬上就懂，而是為大家種下一顆種子，這顆種子會隨著時間的推移而漸漸成長，開花結(jié)果，你可能收獲到一些好的品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)、友愛、尊重等一些積極向上的東西。我覺得自己在這三天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中還是收益良多的。
第一你需要做的是聆聽，聽聽他人的想法。在別人發(fā)言的`同時，自己認(rèn)真的聽，不要三心二意，給予他人足夠的尊重。當(dāng)你認(rèn)真的聽時，你會發(fā)現(xiàn)，有些想法和你不謀而合，但有些他人的想法會使你眼前一亮，拓寬你的思路，讓你從另外一個角度來看待問題，在問題得到解決的同時還能使自己學(xué)到很多。自己也要積極發(fā)言，為團(tuán)隊獻(xiàn)言獻(xiàn)策，參與其中，為自己的團(tuán)隊貢獻(xiàn)自己的力量。
第二是要換位思考。有些可能在自己看來很簡單的問題，但是團(tuán)隊來做時就可能不再簡單了。因為每個人都是不同的個體，能力也有差別，你不可能把所有人想的都和自己一樣，當(dāng)遇上這樣的問題時你也要為他人考慮考慮。就像在漢諾塔游戲中，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊中有人很努力但總是做不對時，請你不要過多的苛責(zé)他，而是放下自己的標(biāo)準(zhǔn)來適當(dāng)?shù)倪w就一下他，這樣這個游戲才能完成。這就像木桶原理一樣，桶能裝多少水，并不取決于最長的木板，而是那個短板。但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己成為了團(tuán)隊中的短板時，請不要理所當(dāng)然的總讓別人遷就你，而是努力提高自己，提升整個團(tuán)隊的容水量，不讓自己拖團(tuán)隊的后腿。
第三是要團(tuán)結(jié)與信任。當(dāng)你被蒙上雙眼，經(jīng)過重重障礙終于找到并確認(rèn)自己的團(tuán)隊成員，這時你就需要信任你的同伴，自我排序和服從領(lǐng)隊的排序，從而達(dá)到游戲要求。然后大家緊緊的抱在一起，以防止被別人拉走。在這個游戲中，你只有信任你的同伴，大家團(tuán)結(jié)起來，才能克服重重挑戰(zhàn)和難關(guān)，達(dá)成目的。
我想，在公司中同樣如此，只有你學(xué)會并運(yùn)用，你才能和大家走的更高更遠(yuǎn)。我相信在接下來的日子里，我所感悟到的這些道理會使自己在以后的工作和生活中生根發(fā)芽，這些種子在以后的開出美麗的花，結(jié)出燦爛的果實！
拓展訓(xùn)練個人心得體會4
通過12月20日的拓展活動，我在心里有了更形象更具體的認(rèn)識。既然說到團(tuán)隊，就是說一個多人的集合體，通俗的就是有很多個體在一起，才組成我們的團(tuán)隊。在拓展活動時，我認(rèn)為我是參與了，但是沒有很好帶動其他沒有參與的人更好的一起活動，這是我的第一感受。在活動中，都是圍繞團(tuán)隊開展的，如果每個人沒有積極參與進(jìn)來，談何團(tuán)隊，更談何開展活動，更談何在活動中10個小組拿到第一。團(tuán)隊中的每個人都是必不可少的，但是團(tuán)隊想要好的結(jié)果，每個人必須積極參與，出謀劃策，積極動手。
通過第二天和第三天的心理交流，我認(rèn)為首先要對自己有很好的認(rèn)識！一個良好的自我認(rèn)識對一個人是否能成功，占有關(guān)鍵性的作用。一個人認(rèn)為是怎樣的人，就會怎樣去表現(xiàn)，如果你覺得自己是個有價值的人，那么結(jié)果你就會變成有一個有價值的人，去做有價值的事，而且擁有一些有價值的事物，如果你覺得自己一文不值，那你就不會得到有價值的事物。良好的'自我認(rèn)識是成功快樂的起點，在你真正喜歡別人以前，你必須先接納自己。在你未接納自己之前，動機(jī)、設(shè)定目標(biāo)、積極的思考等等都不會為你工作；在成功、快樂屬于你之前，你必須先覺得這些事情很值得。具有不良的自我認(rèn)識的人，容易看到自己是為其他人工作，而不是替他自己工作。
一個人能不能成功的決定因素，不在于他擁有多少條件，而在于他如何評價自己，這種自我的感覺，也決定了別人對他的評價。
在人們的生存和發(fā)展過程中，情緒常常伴隨左右，各種不同的情緒對于人們事業(yè)的成功、愛情的甜蜜、家庭的溫暖產(chǎn)生巨大的影響。在人們所表現(xiàn)的行為中，一種情緒往往隱藏在與之對立的另一種情緒的后面。發(fā)現(xiàn)和研究那個秘密的、隱藏起來的情緒，對于人們很好地生存有著非常重要的意義。所以也就是美好的同時，總會伴有不好的，但是只是兩者所占的比例不同，而此時也就是美好所占的比例大于不好罷了。積極調(diào)整自己，更好的工作，更好的享受生活，這才是我們需要做的！
拓展訓(xùn)練個人心得體會5
人的成長和前進(jìn)的道路是個不斷學(xué)習(xí)的過程，從自己由一個幼童到一個成人，社會的進(jìn)步都證明了這一點。知識就是財富，有知識才得以在這個社會立足。通過南疆公司組織的這為期3天的拓展培訓(xùn)，其實我還是受益匪淺的。
第一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，老師通過幾個游戲的方式，讓我們明白團(tuán)隊的重要性。后兩天的心理培訓(xùn)，也非常的有意義，會潛移默化的影響我們?nèi)蘸蟮墓ぷ�、學(xué)習(xí)和生活。通過3天的學(xué)習(xí)，具體領(lǐng)悟有一下幾點：
一是團(tuán)隊的重要性。翻牌游戲、寶塔游戲、排兵布陣、搖大繩等游戲其實都需要團(tuán)隊十幾個人的默契配合，才能夠高效、快速的完成任務(wù)。就如日常生活中，我們的家庭、工作部門一樣，每個團(tuán)隊中都需要配合，家庭需要配合、團(tuán)結(jié)，日子才會過得紅紅火火；工作部門需要配合、團(tuán)結(jié)，才可以高效、輕松的完成工作。
二是適當(dāng)?shù)慕o自己解壓。今年上半年我部門人員配備齊全，每個人各負(fù)責(zé)一個口子，大家的工作輕松愉快。可是下半年因為人員的流動，部門人員比較緊缺，一個人有時要做兩個人的工作，壓力一下子很大，每晚在單位加班，12點離開辦公室，但就是覺得工作還是做不完，壓力無形中越來越大，晚上睡不著覺，身體也出現(xiàn)了毛病。這時候我們就需要合理的釋放自己的壓力，通過運(yùn)動、大喊等適合自己的方式釋放自己的壓力。
三是攻擊性。以前覺得攻擊性就是一個貶義詞，攻擊別人是不好的，但是通過心理老師的.講解，其實攻擊性是好的一面，因為我想和你靠近，和你有所接觸，我才會對你有所留意。很多時候，我覺得在我身上，攻擊性更是一種激勵，因為對他人的要求很高，然而他沒有達(dá)到你預(yù)期的要求，進(jìn)而通過責(zé)罵等方式進(jìn)行攻擊，這是一種好的效果和反饋。
學(xué)習(xí)的時間是短暫的，在這短暫的時間里，我們的大腦接收了很多信息，其中可能有大半部分我們都沒有領(lǐng)會，需要我們在日后的工作、生活中慢慢的再體會領(lǐng)悟，爭取做到學(xué)習(xí)了就有進(jìn)步，不斷的提高自我價值及素養(yǎng)。
拓展訓(xùn)練個人心得體會6
在這次培訓(xùn)中，我參加六個項目，讓我體會最深的是“空中斷橋”和“空中走鋼絲”這兩個項目。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米高的空中從一塊寬30cm的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成，兩板之間相距1米2。當(dāng)我踏上8米高空時，它真的令我雙腿發(fā)抖，頭暈?zāi)垦�。我心里是非常緊張，感到自己完不成這項任務(wù)。這時我聽到同事們在下面給我加油的聲音，他們給了我力量和勇氣，我腦子里只閃過一個念頭就是有同伴們的信任和鼓勵，我一定能完成它，于是我開始了我的第一次飛躍和第二次的回跳。下來的時候我的腳在發(fā)抖而且還發(fā)軟，可是我卻為自己的勇氣而自豪！有些事情，看起來簡單，是因為危險不在你的身邊，當(dāng)遇到挫折時候，更多需要的是支持和鼓勵，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。
“空中走鋼絲”這個項目是兩個人互動項目，考驗兩人的體力、合作能力以及膽識。只有真正的走過了才能體會到，困難是可怕的`，但因為有了隊友這雙”天使之手”，有了同伴的鼓勵，有了對彼此的信任，我們每一個人都能拼發(fā)出強(qiáng)大的動力，從而克服恐懼戰(zhàn)勝困難。
兩天的時間很快就過去了，我們就要離開風(fēng)景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好本職工作的動力。
通過這次拓展訓(xùn)練，使我明白每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團(tuán)隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團(tuán)隊中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團(tuán)隊的一員，要有與團(tuán)隊一起拼搏的精神，同時這個團(tuán)隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
還有一點就是作為搭擋我們必須互相信任，信任是建立在雙方相互合作的基礎(chǔ)上的，我們作為一個團(tuán)隊，有了積極向上的團(tuán)隊精神，還是不夠的，我們彼此還要信任，這樣才能心往一處想，勁往一處使，在工作中很重要，領(lǐng)導(dǎo)要信任員工，相信他能把工作做好，那么員工就會自覺認(rèn)真的完成每項工作，因為他知道他的成績是被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可的，所以團(tuán)隊中的每個人都要坦誠相待，盡自己的最大能力為團(tuán)隊貢獻(xiàn)一份力量。