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幼兒園安全及衛(wèi)生保健工作的管理心得體會(huì)（精選10篇）
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思，對(duì)生活有了新的看法時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣有利于我們不斷提升自我。但是心得體會(huì)有什么要求呢？以下是小編整理的幼兒園安全及衛(wèi)生保健工作的管理心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
幼兒園安全及衛(wèi)生保健工作的管理心得體會(huì) 1
很有幸來(lái)鎮(zhèn)江參加保健老師培訓(xùn)，通過(guò)一周的理論知識(shí)培訓(xùn)和三天的實(shí)踐操作培訓(xùn)，讓我受益匪淺。該學(xué)習(xí)班針對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，運(yùn)用理論和實(shí)踐相結(jié)合的授課方式，著重講授托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健規(guī)范和近年來(lái)的托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健新知識(shí)要求，切實(shí)保證托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健工作的開(kāi)展。
理論知識(shí)培訓(xùn)：托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健規(guī)范解釋、幼兒園健康教育和衛(wèi)生保健資料統(tǒng)計(jì)、幼兒園意外傷害防治與監(jiān)測(cè)報(bào)告、各種傳染病的預(yù)防及相應(yīng)措施、幼兒營(yíng)養(yǎng)核算等等。實(shí)踐操作培訓(xùn)：從早晨的入園到晨間活動(dòng)到學(xué)習(xí)活動(dòng)、生活活動(dòng)，這些點(diǎn)滴的細(xì)微環(huán)節(jié)需要我們把每個(gè)孩子都當(dāng)成自己的`孩子，從心底里關(guān)心愛(ài)護(hù)他們，努力做到對(duì)他們的生活照顧更多、更細(xì)。
通過(guò)培訓(xùn)使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到衛(wèi)生管理工作與教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要，它同樣是教師與學(xué)生共同成長(zhǎng)的過(guò)程。只有健康成長(zhǎng)的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量。通過(guò)培訓(xùn)也使自己在以后的工作中進(jìn)一步規(guī)范托幼機(jī)構(gòu)衛(wèi)生保健工作，提高托幼機(jī)構(gòu)保健人員理論和實(shí)踐操作能力，在不斷的工作中完善衛(wèi)生保健工作。
幼兒園安全及衛(wèi)生保健工作的管理心得體會(huì) 2
做xxx幼兒園的保健老師已經(jīng)有xx年了，對(duì)自己這份工作的了解也比較深了。對(duì)于做幼兒的保健老師，我有了以下一些心得的體會(huì)，現(xiàn)在跟大家一起來(lái)進(jìn)行分享。
1、對(duì)待幼兒要公平公正
做這樣一份工作，一定要公平公正。幼兒雖然小，但是心思卻是很敏感的。在處理幼兒?jiǎn)栴}時(shí)，一定要去公平的對(duì)待每位幼兒。幼兒園的小朋友，不可能每個(gè)人都很乖巧，總是會(huì)有一些調(diào)皮的孩子，那在面對(duì)這群孩子時(shí)，不能跟乖巧的孩子有區(qū)別對(duì)待，兩方都有錯(cuò)的同時(shí)，就要同時(shí)去進(jìn)行懲罰，不能偏頗誰(shuí)。如果一旦乖巧的小朋友跟調(diào)皮的小朋友起了沖突，一定要去問(wèn)清楚事情具體情況，再去做其他的處理，對(duì)待兩方都要盡量公正，是不能去偏心的，不然這樣會(huì)傷害到幼兒的心靈，這是不利于幼兒的成長(zhǎng)的，也是不利于自己的工作的。保健老師的.工作就是要開(kāi)導(dǎo)學(xué)生做事情，是要去教會(huì)他們?yōu)槿说幕驹瓌t。
2、保護(hù)幼兒的健康
保健老師是對(duì)幼兒的健康要負(fù)責(zé)的，在幼兒到幼兒園后，就要去帶領(lǐng)他們勤洗手，飯后飯前都得洗，這是對(duì)他們身體健康的保障。幼兒上課玩游戲時(shí)，也要去注意周邊的環(huán)境去，一定要顧好幼兒的安全。家長(zhǎng)把他們的孩子交到幼兒園，而我作為孩子們的保健老師，是必須要去教會(huì)幼兒去洗手，在旁注意幼兒的情況的。幼兒還小，對(duì)健康的含義不是特別理解，那我這個(gè)做老師的，就得去手把手的教會(huì)他們注意個(gè)人的健康。
3、帶領(lǐng)幼兒認(rèn)識(shí)安全規(guī)則
生活中，幼兒很容易發(fā)生磕碰，因此進(jìn)入幼兒園，我們這些保健老師在注意他們的安全的同時(shí)，還要去教幼兒認(rèn)識(shí)一些簡(jiǎn)單的安全規(guī)則，比如交通規(guī)則、飲食安全規(guī)則等等，這些都是常見(jiàn)、常發(fā)生的安全事件，因此就要格外的注意對(duì)幼兒這方面的培養(yǎng)。只有幼兒自身加強(qiáng)了對(duì)安全的意識(shí)，對(duì)安全的規(guī)則有了解，才能避免發(fā)生一些安全隱患。
多年的工作經(jīng)驗(yàn)，讓我在這個(gè)崗位上越做越好，同時(shí)與幼兒們的關(guān)系也更好了，我也很喜歡這個(gè)職業(yè)，能夠幫助幼兒們健康成長(zhǎng)，這就是這份工作的榮耀。未來(lái)我會(huì)更加的關(guān)注對(duì)幼兒的保健教育，盡可能的讓幼兒時(shí)期的他們，就能夠懂得去保護(hù)好自己。
幼兒園安全及衛(wèi)生保健工作的管理心得體會(huì) 3
這段時(shí)間我是非常的感慨，每天和孩子們的相處讓我內(nèi)心很是充實(shí)，我也會(huì)進(jìn)一步去調(diào)整好自己的狀態(tài)，在這樣的環(huán)境下面我是非常開(kāi)心的，作為一名保健老師，我也是對(duì)孩子們的身體健康非常關(guān)心，這也是我的主要工作，讓孩子們從小就養(yǎng)成一個(gè)好的身體素質(zhì)，提高孩子們的身體素質(zhì)，這段時(shí)間以來(lái)我的主要工作也就是這個(gè)，這讓我感覺(jué)非常的好，我也一定會(huì)繼續(xù)努力的提高這些事情，我也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的積累這方面知識(shí)，這是對(duì)自己能力的一種認(rèn)可，我也有了一些心得。
首先我在工作當(dāng)中一直都是以孩子們的安全為主，上課的過(guò)程過(guò)程當(dāng)中孩子們是非常的積極的，這給我的'工作省了非常多的事情，在這一點(diǎn)上面讓我非常堅(jiān)定自己的態(tài)度，我一直都望能夠用這么一個(gè)心態(tài)去做好自己的本職工作，在工作的時(shí)候我是很專心的，非�？紤]孩子的感受，不僅僅是在上課時(shí)候，在孩子們?nèi)粘．?dāng)中我也是很關(guān)注每一個(gè)孩子的狀況，在這方面絕對(duì)是沒(méi)有絲毫的質(zhì)疑，我對(duì)這份工作是非常喜歡，有些時(shí)候確實(shí)是感覺(jué)做的不是很好，但是還是在認(rèn)真的做好，我現(xiàn)在也是很關(guān)注這一點(diǎn)。
日常和孩子的相處也是非常重要的事情，除了教學(xué)工作之外更多的還是要融入進(jìn)去孩子們中間，用心去體會(huì)孩子們的需要什么，引導(dǎo)孩子們的去做正確的事情，鍛煉自己的身體，我也經(jīng)常會(huì)設(shè)置一些的獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子們更加主動(dòng)起來(lái)，作為一名幼兒園保健老師，我認(rèn)為這是非常有意義的事情，在工作當(dāng)中用心去做好每一件事情這是非常有必要的，我也會(huì)經(jīng)常去想自己在教學(xué)工作當(dāng)中還有哪些是需要做好的，我認(rèn)為這是非常有意義的，這段時(shí)間以來(lái)我還是做的非常的好的，有些事情是可以做的更好的，這一點(diǎn)毋庸置疑。
這讓我在工作的過(guò)程當(dāng)中學(xué)習(xí)積累了非常多的經(jīng)驗(yàn)，這也是對(duì)我能力的一種認(rèn)可，我希望穩(wěn)定好自己的心態(tài)，跟孩子相處讓我感覺(jué)非常的好，也是非常的開(kāi)心，我也一定會(huì)努力去做好自己的本職工作，我喜歡在工作當(dāng)中和孩子們相處，有些時(shí)候這是非常有意義的事情，不斷的去積累這方面的經(jīng)驗(yàn)，讓自己得到一個(gè)非常高的提升，我希望讓自己繼續(xù)持續(xù)做好這些細(xì)節(jié)，做一名優(yōu)秀的幼兒保健老師。
幼兒園安全及衛(wèi)生保健工作的管理心得體會(huì) 4
每一次的學(xué)習(xí)，都是有收獲的。前些時(shí)候，在業(yè)務(wù)園長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們學(xué)習(xí)了有關(guān)幼兒園主題活動(dòng)的文章，通過(guò)對(duì)文章的學(xué)習(xí)，使我更進(jìn)一步了解和掌握了新課標(biāo)的發(fā)展方向和目標(biāo)，以及反思了以往工作中的不足，使我的教育教學(xué)觀念進(jìn)一步得到更新，真是受益匪淺。經(jīng)過(guò)參加此次活動(dòng)我有以下感受：
一、活動(dòng)中應(yīng)尊重每一幼兒個(gè)性，注重為幼兒創(chuàng)設(shè)自主寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。在設(shè)計(jì)活動(dòng)的時(shí)候，往往我考慮到的只是“我該如何較”，而忽視了“幼兒如何去學(xué)”的問(wèn)題。其實(shí)作為教師，引導(dǎo)作用是要充分發(fā)揮的，但引導(dǎo)的同時(shí)主要是為了幼兒，通過(guò)這種引導(dǎo)讓幼兒學(xué)會(huì)自己去學(xué)習(xí)，去探索，讓我們的主題活動(dòng)具有自主性，開(kāi)放性，生成性和綜合性。
二、主題探究活動(dòng)，更大程度的滿足了幼兒的學(xué)習(xí)興趣，豐富他們生活經(jīng)驗(yàn)的需求。我們的活動(dòng)應(yīng)重視幼兒的發(fā)展，貼進(jìn)幼兒的生活。我們應(yīng)在幼兒不斷提出的各種問(wèn)題中，由問(wèn)題生成我們的主題教學(xué)。讓幼兒更好的去探究與學(xué)習(xí)。從孩子自身本有的不知到后來(lái)教師建立孩子的'能力。在教學(xué)各方面的，我們隨時(shí)破預(yù)設(shè)活動(dòng)內(nèi)容束縛，生成新的內(nèi)容，提高幼兒學(xué)習(xí)的興趣，這點(diǎn)上是其他的課程無(wú)法以擬的。
三、環(huán)境的布置應(yīng)是孩子的作品。就像孩子的美術(shù)作品，我們應(yīng)該盡量讓他們自己用自己已有的經(jīng)驗(yàn)來(lái)分享，老師在旁起輔助幫他們記錄。然后去展示，放在孩子的成長(zhǎng)檔案。我們應(yīng)該一改傳統(tǒng)的模式，讓孩子從聽(tīng)從指示轉(zhuǎn)換成孩子自由選擇。主題探究活動(dòng)，重在幼兒交流與合作，在活動(dòng)的“完成”過(guò)程中，幼兒的學(xué)習(xí)處于交流，合作的狀態(tài)中去進(jìn)行，這無(wú)疑促進(jìn)了幼兒的溝通能力，交往能力，合作能力的培養(yǎng)。
幼兒園安全及衛(wèi)生保健工作的管理心得體會(huì) 5
幼兒園賈園長(zhǎng)對(duì)小班的家長(zhǎng)進(jìn)行了幼兒衛(wèi)生保健知識(shí)的講座。賈園長(zhǎng)詳細(xì)介紹了幼兒園一日、一周、一月、一學(xué)期的、衛(wèi)生等工作內(nèi)容和工作重點(diǎn)。在聽(tīng)了賈園長(zhǎng)對(duì)幼兒園保健保育工作情況介紹后，我發(fā)現(xiàn)們對(duì)在幼兒園的，膳食，疾病預(yù)防等工作方面做了大量的工作，真正給予了們無(wú)微不至的關(guān)懷。我了解了孩子在幼兒園不僅能學(xué)習(xí)新知識(shí)；結(jié)交好朋友，還能在安全優(yōu)美的環(huán)境里學(xué)習(xí)、游戲；有營(yíng)養(yǎng)均衡、放心安全的飲食；有認(rèn)真負(fù)責(zé)的和醫(yī)生對(duì)他們細(xì)心的呵護(hù)。
通過(guò)這次講座，使我對(duì)幼兒園的衛(wèi)生保健工作有了充分的認(rèn)識(shí)，對(duì)孩子每天在幼兒園的生活，學(xué)習(xí)，飲食，安全各方面有了更全面了解。老師的認(rèn)真換來(lái)我們家長(zhǎng)的放心，老師的辛苦換來(lái)孩子們的健康平安。
希望以后積極的與老師配合，和老師多溝通。了解一下孩子在幼兒園的表現(xiàn)或身體情況、學(xué)習(xí)情況，了解孩子的.一日生活。也請(qǐng)老師通過(guò)各種方式向家長(zhǎng)反映孩子在幼兒園生活、并向家長(zhǎng)提供一些正確的教育孩子方式的信息，一起探討一些現(xiàn)實(shí)中的棘手問(wèn)題，建立和諧信任的家園關(guān)系。
幼兒園安全及衛(wèi)生保健工作的管理心得體會(huì) 6
20xx年4月24日，我參加了全縣中小學(xué)主要學(xué)習(xí)了學(xué)校常見(jiàn)傳染病基本知識(shí)及預(yù)防，初級(jí)救護(hù)知識(shí)；青少年?duì)I養(yǎng)與健康，培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣；青少年低鹽飲食、從我做起；學(xué)校衛(wèi)生監(jiān)督培訓(xùn)等。
在培訓(xùn)班開(kāi)班儀式上，就如何加強(qiáng)全省衛(wèi)生工作談了幾點(diǎn)意見(jiàn)：一是充分認(rèn)識(shí)學(xué)校衛(wèi)生保健工作的重要性；二是建立和完善青少年?duì)I養(yǎng)干預(yù)機(jī)制，切實(shí)做好學(xué)校突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急處置工作；三是加強(qiáng)青少年視力低下預(yù)防控制工作，降低青少年近視率。
培訓(xùn)班還專門(mén)聘請(qǐng)保健學(xué)研究、營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究及近視預(yù)防等方面的專家為參加培訓(xùn)的校醫(yī)們進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，本次培訓(xùn)班結(jié)合新形勢(shì)實(shí)際、內(nèi)容豐富，形式新穎、多樣化，并配有相關(guān)圖片進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致的解說(shuō)。
通過(guò)參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)的我不僅學(xué)習(xí)和掌握了如何科學(xué)降低學(xué)生近視率等知識(shí)，也在學(xué)校衛(wèi)生管理方面獲得了很好的經(jīng)驗(yàn)交流和相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，充分提高了校醫(yī)的整體素質(zhì)和專業(yè)水平。專家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實(shí)際范例，令我耳目一新。這些講座，對(duì)我不僅是一次業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想認(rèn)識(shí)的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會(huì)與大家分享。
總之，通過(guò)培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到衛(wèi)生管理工作與教育教學(xué)工作對(duì)于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的'重要，它同樣是教師與學(xué)生共同成長(zhǎng)的過(guò)程。只有健康成長(zhǎng)的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量，最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。
幼兒園安全及衛(wèi)生保健工作的管理心得體會(huì) 7
當(dāng)好幼兒園的保健老師，對(duì)保證幼兒體、智、德、美全面發(fā)展具有十分重要的意義。怎樣當(dāng)好幼兒園的保健老師呢？
要以老師和親人的身份參與幼兒一日生活。晨間檢查或到各班觀察時(shí)，可以非常隨便地跟幼兒親切交談，幫助他們解決小的爭(zhēng)端和生活中的難題，使幼兒感受到你是他們生活中的一員，在關(guān)心愛(ài)護(hù)著他們，以逐步改變一般孩子害怕保健老師的心理。這樣，孩子有病時(shí)，會(huì)很順從地跟你上醫(yī)務(wù)室打針、吃藥，相信你能夠?yàn)樗獬⊥础?/p>
要真誠(chéng)關(guān)心幼兒，隨時(shí)觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情。幼兒往往不知道自己患病，只知道不舒服，講不清哪兒難受、哪兒疼�；疾∮變褐挥性谙鄬�(duì)靜止，如上課、進(jìn)餐、睡覺(jué)時(shí)，才容易出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振等異常情況，所以班上老師和保健老師要細(xì)心觀察。一次，中班有個(gè)小朋友呆坐在活動(dòng)室里，臉色蒼白，我發(fā)現(xiàn)后立即查問(wèn)。幼兒只說(shuō)頭疼，但查不出原因。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，我懷疑他有腦外傷，經(jīng)仔細(xì)查證他在廁所門(mén)口跌倒過(guò)。于是。我們趕緊送往醫(yī)院，幸好醫(yī)治及時(shí)，未出現(xiàn)嚴(yán)重后果。
要把醫(yī)療保健與教育結(jié)合起來(lái)。有時(shí)小朋友因吵架而致外傷，我就一邊包扎一邊給他們講外傷對(duì)健康的危害，講小朋友之間要團(tuán)結(jié)友愛(ài)。有時(shí)看到小朋友把玩具放在嘴里，我就告訴他們玩具上有細(xì)菌，小的玩具有誤入氣管的危險(xiǎn)……由保健老師來(lái)講衛(wèi)生保健常識(shí)，孩子一般比較信服，容易接受。有個(gè)幼兒每餐飯都要老師喂，教育多次也無(wú)效。后來(lái)我跟他講：“林林是個(gè)聰明的孩子，手多活動(dòng)能使腦更聰明，吃飯自己不動(dòng)手，以后你可比不過(guò)別的小朋友。’他聽(tīng)了便自己吃起來(lái)。
要擔(dān)負(fù)起教育的重任、為了讓幼兒知道防病保健的知識(shí)，培養(yǎng)良好的`一日生活習(xí)慣，我根據(jù)多年實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及本園情況，配合各班的保健課，編寫(xiě)了十多課時(shí)的幼兒保健教材，如小班的“幼兒園里的菜香”、中班的“保護(hù)牙齒”等。經(jīng)初步嘗試，幼兒愛(ài)聽(tīng)，家長(zhǎng)反應(yīng)也好。
當(dāng)初有人不理解我為什么大專畢業(yè)后要干幼兒園的衛(wèi)生保健工作。是的，我也動(dòng)搖過(guò)，斗爭(zhēng)過(guò)。是孩子純真的愛(ài)留住了我的心，充實(shí)了我的生活。看到孩子們健康成長(zhǎng)，我從心里感到無(wú)比欣慰。我想這也是做好衛(wèi)生保健工作的一個(gè)重要條件吧。
幼兒園安全及衛(wèi)生保健工作的管理心得體會(huì) 8
學(xué)習(xí)了小琴醫(yī)師的講座，我對(duì)幼兒衛(wèi)生保健工作有了更全面的認(rèn)識(shí)。這次講座對(duì)幼兒園的衛(wèi)生保健工作提出了更高的要求，起到了正確的引導(dǎo)作用。
幼兒正處于身心迅速生長(zhǎng)發(fā)育和發(fā)展的時(shí)期，身心各方面的機(jī)能尚不成熟，對(duì)外界的適應(yīng)力比較差，對(duì)疾病的抵抗力較弱。因此，做好幼兒的衛(wèi)生保健工作，提高幼兒的健康水平，是一項(xiàng)非常重要的工作，關(guān)系到一代人的身體素質(zhì)。幼兒教師在對(duì)幼兒進(jìn)行教育的過(guò)程中，必須認(rèn)真做好衛(wèi)生保健工作，防止和消除不利于幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的各種因素，為幼兒提供適應(yīng)的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。
合理的生活日程是根據(jù)兒童的年齡特點(diǎn)，將兒童一日生活的主內(nèi)容如睡眠、進(jìn)餐、活動(dòng)、游戲等每個(gè)生活環(huán)節(jié)的時(shí)間、順序、次數(shù)和間隔等給予合理的安排。
合理調(diào)配膳食是保證幼兒營(yíng)養(yǎng)均衡、健康成長(zhǎng)的.必要條件。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，為幼兒合理用餐、衛(wèi)生用餐、禮貌用餐打下良好的基礎(chǔ)。
除此之外還要熟悉掌握傳染病和常見(jiàn)病的早期癥狀，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離(相對(duì)傳染病)、早治療。防止病情擴(kuò)大和蔓延。
安全教育是幼兒園非常重要的內(nèi)容，要經(jīng)常對(duì)幼兒進(jìn)行適時(shí)適地的安全教育，防止危險(xiǎn)事故的發(fā)生。
的確，有了健康的體魄才有生活的價(jià)值。家長(zhǎng)憑著自己對(duì)幼兒園的信任，將孩子放在幼兒園里，作為園方，我們有責(zé)任將孩子的安全與健康放在幼兒園工作的首位。辦好幼兒的伙食、關(guān)注幼兒的身心健康;做好幼兒園的衛(wèi)生消殺工作及幼兒的保健工作，是幼兒園的責(zé)任與重負(fù)!
幼兒園安全及衛(wèi)生保健工作的管理心得體會(huì) 9
最近看了幾本書(shū)，如“水是最好的藥、人體使用手冊(cè)、無(wú)毒一身輕”等，收益良多。今將以上我認(rèn)為是可行的、科學(xué)的觀點(diǎn)，結(jié)合自身的體會(huì)與經(jīng)驗(yàn)，一并介紹給大家分享。
保健養(yǎng)生的總法則，我以為主要是、心態(tài)要好，即始終處于不急不躁、不怒不悲、心情愉悅、和暢這樣一種狀態(tài)。這是健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵之關(guān)鍵，也是人體防御外來(lái)病菌邪氣的第一道防線。一旦這一防線失守，第二道防線——免疫系統(tǒng)才會(huì)受到?jīng)_擊。同時(shí)，它還關(guān)系著人體內(nèi)部的協(xié)調(diào)、和諧與平衡。舉例來(lái)說(shuō)，一生氣、著急，就會(huì)上火。
上火是什么？就是咽喉疼、口生瘡、牙發(fā)炎。這是第一道防線失守，造成免疫系統(tǒng)功能下降，引起的病菌感染的'典型例子。我把前者叫做心理免疫。生氣引起體內(nèi)的病變就更多了、氣積在膽囊就會(huì)發(fā)膽囊炎、積在腸道就會(huì)得闌尾炎腸梗阻、積在肝臟就會(huì)得肝炎肝癌、積在胃里就會(huì)得胃炎潰瘍等等。
其次、是合理膳食。最近多數(shù)觀點(diǎn)主張素食，少鹽，多水。不主張食用動(dòng)物蛋白，包括牛奶。這一觀點(diǎn)對(duì)否，我們不去考證，事實(shí)上我們也無(wú)從考證。但有一點(diǎn)是肯定的，那就是多素少葷更有利于健康。這是目前西方的觀點(diǎn)。其實(shí)，我們的祖先早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就有類似的觀點(diǎn)，及至佛教的傳入更是要吃素的。盡管本意不同，但從養(yǎng)生保健的目的上則是一致的。所謂素食，主要是指五谷雜糧、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。
第三、是戶外活動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)說(shuō)的就是這個(gè)意思。運(yùn)動(dòng)也有講究。具體講就是時(shí)間、最好是早上太陽(yáng)出來(lái)30——60分鐘這個(gè)時(shí)段。太早空氣不新鮮、不干凈，因?yàn)闆](méi)有被太陽(yáng)消毒滅菌、光合作用不足氧氣釋放不多；太晚也不行，還要上班呢。運(yùn)動(dòng)的量、不要因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)就做劇烈運(yùn)動(dòng)，君不見(jiàn)運(yùn)動(dòng)員的身體有幾個(gè)是好的？對(duì)運(yùn)動(dòng)量的問(wèn)題，中醫(yī)就有一個(gè)很好把握也科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)——形勞而不倦、微微汗出。就是說(shuō)，主觀上感到累了、客觀上身上出了少許細(xì)汗時(shí)就停下來(lái)。至于如何運(yùn)動(dòng)就有根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、愛(ài)好而異了。隨時(shí)間的推移，這個(gè)量也會(huì)逐步加大。
第四、自我按摩�！扒馃o(wú)病自灸”，是說(shuō)孔老夫子沒(méi)事的時(shí)候就弄個(gè)艾條灸灸身體上的穴位來(lái)保健的。有條件的話也可以學(xué)學(xué)他老人家灸灸的。時(shí)下最簡(jiǎn)單的辦法就是掐掐、揉揉、按按身體上的一些穴位，如內(nèi)關(guān)、足三里、太沖、復(fù)溜、涌泉等。這對(duì)提高、活躍免疫系統(tǒng)，調(diào)節(jié)心理，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，都有積極意義。
幼兒園安全及衛(wèi)生保健工作的管理心得體會(huì) 10
人的一生，要學(xué)習(xí)，要工作，要生活;人的一生，有七情六欲，有吃喝玩樂(lè)，有生老病死;人的一生，需成家立業(yè)，需養(yǎng)兒育女，需益壽延年�；貞浲�，回顧夕日，我的成長(zhǎng)歷程，我的人生經(jīng)歷，苦酸甜辣，苦中有樂(lè)，苦中求樂(lè)，苦盡甜來(lái)，先苦后甜。我自我感覺(jué)，做事是個(gè)多面手，生活是個(gè)萬(wàn)花筒，興趣是個(gè)萬(wàn)精油，成長(zhǎng)是個(gè)不老松。我的養(yǎng)生保健心得之三就是：勞逸結(jié)合，量力而行。
值得強(qiáng)調(diào)的是，勞逸結(jié)合的逸雖然是指辛苦勞動(dòng)之后要懂得休息、適時(shí)休息，但我更指的是在學(xué)習(xí)、工作、生活中換另一種學(xué)習(xí)、生活、工作的方式，更是一種時(shí)尚瀟灑的休息，在短暫的人生中，在飛速發(fā)展的社會(huì)中，讓生命更精彩和充實(shí)，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合的最大化。
我的人生是健康的，我的人生是樂(lè)觀的。在我勤奮讀的'苦難三年，我學(xué)會(huì)了作菜，學(xué)會(huì)了做菜弄飯，學(xué)會(huì)了炒花生。在我辛苦讀的磨練兩年，我喜愛(ài)上繪畫(huà)和跳舞。在我知青下放作田的三年艱苦歲月，我不僅苦干成了栽禾、增禾、耙田的能手，而且酷愛(ài)學(xué)習(xí)、喜歡唱歌作畫(huà)。在我讀師范學(xué)美術(shù)的奮斗兩年，我熱愛(ài)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)、喜歡作文、勇敢演講、與恩師結(jié)情交杯。
在我分配到樟樹(shù)四小任教美術(shù)建功立業(yè)十年，我傾心少先隊(duì)事業(yè)、熱心科技、鼓號(hào)隊(duì)、美術(shù)、文藝等興趣輔導(dǎo)活動(dòng)，堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉。在我榮調(diào)市教育局容光煥發(fā)的五年，抓團(tuán)委工作有聲有色豐富多彩，做《樟樹(shù)教育》編輯形式多樣多彩多姿，工作之余協(xié)妻創(chuàng)業(yè)潛心育子休閑娛樂(lè)。在我投筆從戎畢生公安的十多年來(lái)，努力做一個(gè)人民滿意的警察，愉悅地開(kāi)辟在電腦網(wǎng)絡(luò)的新世界，開(kāi)心快樂(lè)的享受尋美、旅游、釣魚(yú)、上網(wǎng)、唱歌、跳舞、喝酒、玩麻將、打撲克等生活。
以我的生活經(jīng)歷和感受，不管是在順境中生活還是在逆境中生活，不管是在過(guò)艱苦的日子還是在過(guò)快樂(lè)的日子，不管是在為大家為公家做事還是在為自己為私家做事，不管是在從事物質(zhì)文明的活動(dòng)還是從事精神文明的活動(dòng)，要看到自己的容量、把握自己的能量，暢通自己的氣量，彰顯自己的度量，適可而止，適者逢生。我提醒我的親朋好友們,特別是青少年朋友，千萬(wàn)不要忽視我們的健康,要有毅力預(yù)防不經(jīng)意間侵害我們身體的三大天敵：
一是打麻將連續(xù)作戰(zhàn)煙霧繚繞通宵達(dá)旦;二是上網(wǎng)久坐不起長(zhǎng)時(shí)間廢寢忘食;三是喝酒連戰(zhàn)猛喝嗜酒如命好酒貪杯。我也要奉勸我的親朋好友，每做一件事干一次活，千萬(wàn)不要繃的太緊，沖得太猛，做的太絕，干得要死，強(qiáng)得太盛，玩得太過(guò)。比如說(shuō)，我雖然喜歡喝酒到半斤八兩，但一般只喝三兩到四兩，決不因當(dāng)官的、有錢的、強(qiáng)盛的、沖動(dòng)的人，或感情淺一點(diǎn)點(diǎn)，感情深一口燜、喝酒就要爽，酒品看人品等之類的激辭所左右、所操縱。
我雖然工作責(zé)任心強(qiáng)、自律性強(qiáng)，榮譽(yù)感強(qiáng)，但能忙里偷閑，堅(jiān)持每天在辦公室踢踢腿彎彎腰，甩甩手轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖、捶捶背按按腦，揉揉眼梳梳頭。我雖然喜歡打麻將，但決不沉迷于麻將、及少?zèng)]日沒(méi)夜通宵達(dá)旦。我雖然學(xué)有所成、農(nóng)有所為、教有所獲，業(yè)有所榮，但決不放棄自由快樂(lè)、決不放棄嗜好情趣、決不放棄養(yǎng)生保健，決不放棄美妙生活。古語(yǔ)也說(shuō)的好：文武之道。一張一弛。讓我們共勉，讓我們健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)、工作、生活。
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