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      2. 《給老師的建議》讀書心得體會(huì)

        時(shí)間:2021-03-13 14:52:26 心得體會(huì) 我要投稿

        《給老師的建議》讀書心得體會(huì)范文(通用5篇)

          在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來,這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫呢?下面是小編精心整理的《給老師的建議》讀書心得體會(huì)范文(通用5篇),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

        《給老師的建議》讀書心得體會(huì)范文(通用5篇)

          《給老師的建議》讀書心得體會(huì)1

          一本好書能啟迪人的智慧,滌蕩人的靈魂。我覺得蘇霍姆林斯基的《給教師的建議》就是這樣的一本好書。它猶如一泓清泉,清爽甘甜,沁人心脾;它仿佛是我的一面鏡子,時(shí)刻映照著自己;它又好像是我的慈祥師長(zhǎng),不斷地給處于茫然中的我以指引。大師的形象雖然模糊,但大師的指引卻是那么具體。如何在教師崗位上能夠?qū)⒐ぷ髯龊,如何能讓自己在這份事業(yè)上有所發(fā)展,我覺得最主要的是讀書,讀好書。

          有句話我一直非常喜歡:“要想給孩子一杯水,自己先要有一桶水!边@在我們教育事業(yè)中尤為重要。蘇霍姆林斯基在許多條建議中都提到,教師要提高自己的教育素養(yǎng),就必須要讀書,讀書,再讀書。要把讀書當(dāng)作第一精神需要,當(dāng)作饑餓者的食物。教師應(yīng)該要不斷培養(yǎng)自己讀書的興趣,要喜歡博覽群書,要能在書本面前靜下心來,善于對(duì)書本中的內(nèi)容深入地思考。

          確實(shí),我們教師教給學(xué)生的那點(diǎn)基礎(chǔ)知識(shí),只是滄海一粟,教師要想提高自己的教育水平,在教學(xué)時(shí)游刃有余,這就需要持之以恒地讀書,不斷地補(bǔ)充自己的知識(shí)的儲(chǔ)備能量,使自己的知識(shí)海洋變得越來越寬廣,讓自己的“一桶水”永遠(yuǎn)取之不不盡、用之不竭。

          一個(gè)人只有不停地讀書,讀好書,讀有意義的書,才能從知識(shí)的海洋里汲取更多的營(yíng)養(yǎng),才能不斷地充實(shí)我們的頭腦,提升我們的思想,才能讓我們擺脫“坐吃山空”、“無物可教”的尷尬境地!蘇霍姆林斯基說過:“一個(gè)真正的人應(yīng)當(dāng)在靈魂深處有一份精神寶藏,這就是他通宵達(dá)旦地讀過一二百本書!

          《給老師的建議》讀書心得體會(huì)2

          讀了《給教師一生的建議》一書,我受益匪淺,在今后的工作中我想我會(huì)運(yùn)用書中的知識(shí)不斷地學(xué)習(xí)以充實(shí)、以發(fā)展。書中用了很多的事例和體會(huì),實(shí)際上是蘇霍姆林斯基一生的經(jīng)驗(yàn)積累,在此談?wù)勛约旱膸c(diǎn)讀書感悟。

          一、培養(yǎng)讀書興趣

          作為一名教師,發(fā)現(xiàn)時(shí)間總是不夠用,每天總是備課、上課、批改作業(yè)、寫反思等,可說到收獲卻不大。有時(shí)為了一節(jié)公開課,花了大量的時(shí)間在網(wǎng)上和雜志上搜索相關(guān)的圖片和知識(shí);有時(shí)為了寫一篇論文也是絞盡腦汁,趴在電腦前浪費(fèi)時(shí)間。鄭杰在許多條建議中都提到,教師要提高自己的教育素養(yǎng),就必須要讀書、讀書、再讀書。教師應(yīng)該要不斷培養(yǎng)自己讀書的興趣,要博覽群書,善于對(duì)書本中的內(nèi)容深入地思考。

          二、探究教法

          “教給學(xué)生一杯水,教師應(yīng)該有一桶水!币煌八绮惶砑,也有用盡的時(shí)候。作為一名教師,應(yīng)當(dāng)主動(dòng)地學(xué)習(xí)。因?yàn)橹挥胁粩嘭S富自己的知識(shí),才能學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地使用教材,贏得自身的發(fā)展。只有不斷地學(xué)習(xí)、更新觀念和知識(shí),不斷地在實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),吸取他人之長(zhǎng)來補(bǔ)自己之短,才能使自己更加有競(jìng)爭(zhēng)力和教育教學(xué)的能力。隨著教學(xué)實(shí)踐的增加,新問題、新矛盾也接連不斷的出現(xiàn),要想自己成為一名真正合格的教師,要學(xué)的東西還有很多很多,要走的路還有很長(zhǎng)很長(zhǎng)。因此,教師必須不斷讀書學(xué)習(xí),從中總結(jié)更多經(jīng)驗(yàn),發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn),改進(jìn)缺點(diǎn),不斷探索新的知識(shí)、教學(xué)方法和教學(xué)手段,提高教學(xué)質(zhì)量,取得更好成績(jī)。

          三、更新知識(shí)

          知識(shí)是需要時(shí)時(shí)更新的,老的東西總會(huì)被淘汰的。教師肩負(fù)著教書育人的重任,如果教師不能經(jīng)常的更新知識(shí)結(jié)構(gòu),不能對(duì)新知識(shí)保持長(zhǎng)久的好奇與敏銳,教師就有可能被學(xué)生看不起,在學(xué)生眼里成為“老古董”。這樣教師在學(xué)生眼里就失去了威信,而威信是維系師生關(guān)系最牢靠的鎖鏈。知識(shí)越豐富,講起課來內(nèi)容就越生動(dòng)有趣、海闊天空,教師的魅力在于通過活化了知識(shí)的積淀,所形成的諸多良好的品質(zhì):個(gè)性、修養(yǎng)、風(fēng)度、氣質(zhì)、幽默感,對(duì)人的尊重態(tài)度,以及對(duì)真理的追求與敬畏。

          讀完這本書后,我心情久久不能平靜,它猶如一面鏡子,映照出了自己在教學(xué)中的很多不足。也讓我知道了一個(gè)人只有不停地讀書,才能從知識(shí)的海洋里汲取更多的營(yíng)養(yǎng),才能不斷地充實(shí)我們的頭腦,提升我們的思想。所以讓我們所有的老師都來熱愛讀書吧!為自己訂一個(gè)終身學(xué)習(xí)的計(jì)劃,為自己的教育教學(xué)工作服務(wù)。

          《給老師的建議》讀書心得體會(huì)3

          這段時(shí)間,我主要閱讀的書籍依然是蘇霍姆林斯基的《給教師的建議》。這本書其實(shí)從閱讀之日算起該有一年的時(shí)間了,可到今年才將此書讀完,不是我懶散悠閑,而是每次看完一個(gè)故事吸收完一個(gè)教育精華后總得花上好一段時(shí)間去消化,去反思自己,我想只有這樣才能將所讀所學(xué)所悟的東西用之教學(xué),我的學(xué)生才能從中獲益。讀完此書我發(fā)現(xiàn),雖然現(xiàn)在教育形勢(shì)發(fā)生了很大改變,但蘇霍姆林斯基那偉大的教育思想對(duì)我們現(xiàn)在的教育工作者來說,依然有著重要的意義。

          蘇霍姆林斯基不愧為偉大的教育理論大師,針對(duì)教師的困惑和不解,好象與教師面對(duì)面地交流一樣,他總能用很貼切的語言來解讀我們教師的內(nèi)心,他總能站在我們的立場(chǎng)去為我們解惑,每次閱讀后,我總種有豁然開朗的感覺。這個(gè)學(xué)期在教學(xué)上帶給我最大的困惑就是后進(jìn)生,針對(duì)后進(jìn)生的問題我看過不少書,也聽取過不少名師的意見,可自己總跳不出那個(gè)死角,表現(xiàn)得太過于激進(jìn),對(duì)于學(xué)生的優(yōu)異成績(jī)表現(xiàn)得過于興奮,對(duì)于那些后進(jìn)生的學(xué)習(xí)情況卻缺乏冷靜地分析。到底是這些學(xué)生太笨,是他們上課不專心聽講,還是從教師自身尋找原因?

          在書中有一章節(jié)專門是針對(duì)后進(jìn)生問題的,這個(gè)章節(jié)在讀完一遍后我收獲不多,可在我一次次教育失敗后我總會(huì)再次翻閱,發(fā)現(xiàn)每次的感受是不相同的,現(xiàn)在我常問自己:作為教育者,我是否做到了教育的公平性?是否做到了面向每一個(gè)學(xué)生?特別是弱勢(shì)群體。學(xué)生再幼稚,也有他個(gè)人的思想和情操,有他獨(dú)特的思維和心靈。

          他們不是我們恩賜或施展個(gè)人魅力的對(duì)象,更不是等待我們塑造的蒼白魂靈。我們應(yīng)該多一份關(guān)愛,多灑一些陽光給那些"落伍"得"無藥可救"的后進(jìn)生。蘇霍姆林斯基曾說過,對(duì)那些學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生,要走到他們跟前,看看他們有什么困難,提出專門為他們準(zhǔn)備的習(xí)題。學(xué)習(xí)差的學(xué)生腦力勞動(dòng)的效果如何,不能要他們光聽別的學(xué)生流利的回答,記黑板上的內(nèi)容,而要設(shè)法使他們獨(dú)立思考,因?yàn)樗伎嫉倪^程已經(jīng)包含對(duì)知識(shí)因素的利用。要促使他們?cè)诿恳还?jié)課上,在腦力勞動(dòng)中哪怕獲得一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步也好。

          當(dāng)然說說容易做做難。我覺得我做得就不是很好,因?yàn)槲医o每個(gè)學(xué)生上著同樣的課,問著同樣的問題,布置同樣的作業(yè)哪怕,補(bǔ)差也沒有分出個(gè)差別。我想,我做得不是很好,是我缺少教育素養(yǎng)的原因吧。而蘇霍姆林斯基在《教師的教育素養(yǎng)》中也提到,提高教師教育素養(yǎng)的主要途徑是讀書,讀書,再讀書,讀書是教師的精神需要。

          而我呢,大部分時(shí)間忙于上課,批改作業(yè),管理班級(jí),教育孩子,有多少時(shí)間在捧著教育名著或其他有益的書籍?所以今后,我要想要求學(xué)生多閱讀必須從自己做起:多讀書,讀好書,好讀書。我想只有讀得多,學(xué)得多,悟得多,才能將最好的教學(xué)奉獻(xiàn)給自己的學(xué)生,才能將最新的教學(xué)理念灌輸給我的學(xué)生,最終我才對(duì)得起我的學(xué)生。

          《給老師的建議》讀書心得體會(huì)4

          利用暑假時(shí)間,粗粗瀏覽了一下霍姆林斯基的學(xué)術(shù)著作《給教師的建議》一書,翻開書,才讀了十幾頁,便有一種強(qiáng)烈的感受:這是我教育迷途中的一座“航標(biāo)”!

          霍姆林斯基說:“讀書、讀書、再讀書,教師的教育素養(yǎng)的這個(gè)方面正是取決于此。讀書是人類靈魂的'第一精神需要。要有讀書的興趣,要喜歡博覽群書,要能在書本面前坐下來深入的思考!钡拇_如此,從這本書中,我感受到了從事教師職業(yè)的可貴,我深深的認(rèn)識(shí)到,唯有做好本職工作,才是最踏實(shí)和安心的。

          《給老師的建議》一書列舉了100個(gè)教育的事例,每個(gè)事例都很生動(dòng),更有精辟的理論分析,很多都是霍姆林斯基教育教學(xué)中的實(shí)例,有益于開闊教師的眼界,提高教育教學(xué)水平。書中的一百條建議,每一條談一個(gè)問題,或長(zhǎng)或短,語言通俗易懂,深入淺出。

          從這本中還了解到,蘇霍姆林的教育思想異常豐富,能涉及的內(nèi)容,范圍非常深廣。他說:“如果有人問我,在我的生活中什么最重要,我將毫不猶豫地回答說:對(duì)兒童的愛”。這是他教育思想的基礎(chǔ),因?yàn)椋谒磥碇挥袗蹆和,才能信任和了解做兒童,才能把心靈獻(xiàn)給他們,才能把教育工作納入兒童茁壯成長(zhǎng)的軌跡。他說:“如果跟孩子沒有友誼,跟孩子思想上沒有同一性,這種教育如在黑暗中徘徊。他又指出:智慧只能用智慧去培養(yǎng),善良的心只能用善良去培養(yǎng),對(duì)祖國(guó)的忠誠只能用積極為祖國(guó)服務(wù)的行為去培養(yǎng)。”

          今年我任教的是苗班,看著孩子們一張張稚嫩而又可愛的笑臉,心中有喜也有憂。喜的是迎來了這32個(gè)小天使,憂的是如何幫助他們適應(yīng)幼兒園的生活。由于孩子的年齡小又是剛離開爸爸、媽媽來到一個(gè)陌生的地方,在感情上較難適應(yīng)。都說“疼愛自己的孩子是本能,熱愛別人的孩子是神圣!倍覠釔酆⒆硬⒉皇且患菀椎氖,讓孩子體會(huì)到老師的愛就更困難了。

          于是我們始終用“愛心、耐心、細(xì)心”真誠的對(duì)待每個(gè)幼兒。剛開始,孩子的情緒變化很大,哭的哭,鬧的鬧,我們每天早晨入園、傍晚離園時(shí)堅(jiān)持以熱情的態(tài)度接待家長(zhǎng)和孩子,面帶微笑用抱抱孩子的方法從家長(zhǎng)手中接下孩子,讓孩子們和家長(zhǎng)在潛移默化中慢慢感受老師對(duì)孩子的愛。陳鶴琴先生說:“一個(gè)滿面笑容的教師,大家都會(huì)喜歡。兒童是最有感情的,你態(tài)度和藹,開口常笑,使兒童感到溫暖,感到親切,他就會(huì)接近你!焙⒆觽兪翘煺娴,在我們的抱抱、摸摸、親親、輕撫、蹲下來同他們輕輕地交談、熱情地回答孩子的問題后,很多的孩子逐漸將依戀家人的感情轉(zhuǎn)移到對(duì)教師的依戀。在開學(xué)的這段時(shí)間里,由于孩子們的生活習(xí)慣有所不同,對(duì)于午睡呈現(xiàn)出不同的態(tài)度。

          一部分孩子有午睡的習(xí)慣,而且知道午睡過后就是爸爸媽媽來接他們的了,于是只要老師說:“寶貝們,睡覺嘍!”他們就開開心心的睡了。可是還有一部分孩子沒有午睡習(xí)慣,于是兩個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間對(duì)于他們來說是一個(gè)漫長(zhǎng)、難熬的過程。于是在開始的幾天里午睡室里難免會(huì)傳出嘰嘰喳喳說話的聲音?吹竭@一情況,我忙說:“呀!那個(gè)小朋友在說話,把小嘴巴關(guān)起來,好嗎?”孩子們聽了我的話后,沒什么反應(yīng),仍然各說各的,而且說話的聲音越來越大。我一急聲音就響了起來:“安靜!”這下不僅說話的孩子沒有停下來,而且還把原來睡著的幾個(gè)孩子給吵醒了。這可怎么辦呢?

          于是我想了一個(gè)好辦法:和孩子說悄悄話。沒想到效果很好。我輕輕地走到一個(gè)小朋友跟前,撫摸了一下他的頭,貼在他的耳邊,說了聲悄悄話,他笑瞇瞇的閉上眼睛。我這一舉動(dòng)一下子被孩子們吸引住了,接連幾個(gè),他們馬上靜下來,好奇的問我:“老師,你對(duì)他說什么?”我裝出一副神神秘秘的樣子說:“你們想知道我說了什么嗎,那么誰先閉上眼睛,不和小朋友說話我就告訴他!焙⒆觽兟犃宋业脑捄螅s忙把自己的小嘴巴和眼睛閉了起來。于是,我就一個(gè)一個(gè)的對(duì)每個(gè)小朋友都說了同樣的悄悄話——你是好孩子,老師喜歡你,請(qǐng)你快快閉上眼睛,好好睡一覺,祝你做個(gè)美夢(mèng)!就這樣,孩子們都甜甜地睡了,睡夢(mèng)中,他們的小臉上洋溢著笑容。原來,讓幼兒安靜的睡覺是那么的簡(jiǎn)單,一個(gè)愛撫的動(dòng)作,一句親切的話語,就能使孩子感到你的愛,讓他們自覺的遵守你的規(guī)則。

          通過這件小事,使我明白了一個(gè)深刻的道理,要教育好孩子,就要抓住良機(jī),尋找適宜的教學(xué)方法。而且現(xiàn)在的時(shí)代在變化,環(huán)境也在變,孩子更是在變,作為一名幼兒園老師,只有讀懂孩子的心,了解孩子的需要,因勢(shì)利導(dǎo),靈活教育,才能達(dá)到事半功倍的效果。

          隨著孩子們情緒的穩(wěn)定,和老師也建立了感情,我們把重點(diǎn)工作放在孩子的一日生活方面,苗班的孩子年齡小,各方面更需要老師的關(guān)心和照顧,吃、喝、拉、撒、睡都需要老師的幫助,瑣碎的工作也比其他班級(jí)來得多些。這就要求老師具備一種很強(qiáng)的責(zé)任感,也只有解決好這些難題,才能使他們更好地適應(yīng)幼兒園的生活,增強(qiáng)他們的自信心和安全感。

          為此我們?cè)谶@方面還是花費(fèi)了大量的時(shí)間和精力,如:手把手的教給孩子穿、脫衣服的方法,手把手的帶孩子入廁、洗手,鼓勵(lì)孩子自己動(dòng)手進(jìn)餐。在這些看似簡(jiǎn)單的環(huán)節(jié)中也要使幼兒感受到老師的愛,讓他們感受到充分的關(guān)注。孩子不愿意吃飯是一大問題,剛?cè)雸@時(shí)孩子們一到吃飯就開始哭著找媽媽。在常規(guī)的培養(yǎng)上,老師仔細(xì)觀察,堅(jiān)持統(tǒng)一的原則和一貫要求的原則,使孩子慢慢的形成一種較自覺的行為。

          現(xiàn)在我們的教育教學(xué)模式已經(jīng)從以前的教學(xué)型向教研型轉(zhuǎn)變,社會(huì)對(duì)我們的教師提出的要求越來越高,學(xué)校需要搞課題研究、教師個(gè)人也要搞課題研究,如何實(shí)現(xiàn)成為一個(gè)教研型的教師?讓學(xué)生喜歡我們的課堂。我們很忙,白天上班、晚上備課,還要照顧家里的孩子,那么我們教師的時(shí)間從那里來,霍姆林斯基的學(xué)術(shù)著作《給教師的建議》為我們指明了方向,答案是:每天不間斷地讀書,跟書籍結(jié)下終生的友誼。

          潺潺小溪,每日不斷,注入思想的大河。讀書不是為了應(yīng)付明天的課,而是出自內(nèi)心的需要和對(duì)知識(shí)的渴求。能夠在閱讀的同時(shí)進(jìn)行思考和在思考的同時(shí)進(jìn)行閱讀的學(xué)生,就不會(huì)在學(xué)業(yè)上落后;而沒有學(xué)業(yè)落后的現(xiàn)象,教師的工作就容易了。實(shí)踐證明,如果閱讀對(duì)于學(xué)生成為通往知識(shí)世界的一個(gè)最重要的窗口,那就沒有必要花費(fèi)許多時(shí)間給學(xué)生補(bǔ)課了。這樣,教師就有可能跟某些兒童進(jìn)行個(gè)別談話,但這種談話不是長(zhǎng)時(shí)間的講解,而是加以指點(diǎn)和提些建議,告訴他們?cè)鯓营?dú)立地掌握知識(shí),預(yù)防不及格和學(xué)業(yè)落后。

          《給老師的建議》讀書心得體會(huì)5

          這學(xué)期我繼續(xù)拜讀蘇霍姆林斯基的《給教師的建議》一書,在我潛心閱讀的過程中,時(shí)常產(chǎn)生共鳴,令人興奮不已,受益匪淺。

          我非常喜歡這本書,因?yàn)樗褚幻骁R子,字里行間都真誠地表述著作者對(duì)教育事業(yè)的熱愛、忠誠與執(zhí)著。因?yàn)樗錆M了精氣神,這種東西彌漫在課堂上,會(huì)把學(xué)生的心緊緊抓牢;這種東西存在于教師心靈深處,使它充滿了善意,充滿了真誠,充滿了生命的靈氣。下面我結(jié)合本書,談?wù)勛约旱膸c(diǎn)感受:

          一、教師要敬畏真理

          要給學(xué)生一杯水,自己必須要有一桶水。隨著時(shí)代的進(jìn)步,小孩子獲取知識(shí)的途徑越來越多樣化,他們?cè)僖膊弧鞍卜质丶o(jì)”,課堂上與教師唱反調(diào)的學(xué)生大有人在,教師說答案應(yīng)該是這樣的,學(xué)生卻爭(zhēng)論不休,仔細(xì)想想,學(xué)生也是有理有據(jù)。教師如果非要一錘定音,那豈不是磨滅了學(xué)生思維的火花嗎?如果教師能退一步,放下面子,敬畏真理,他在和學(xué)生一起探討的過程中,自己也會(huì)學(xué)到許多。課堂上,當(dāng)教師在傳授知識(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí),要勇于承認(rèn),及時(shí)改正,真理面前,人人平等。

          二、教師要敬畏權(quán)威

          教師要善于學(xué)習(xí),古人云:“三人行,必有我?guī)熝伞!睂?duì)那些有德之人,,有淵博知識(shí)的人,我們要把他們當(dāng)成學(xué)習(xí)的榜樣,學(xué)習(xí)他們的長(zhǎng)處,以補(bǔ)自己的短處。一個(gè)教師群體中,個(gè)體的知識(shí)結(jié)構(gòu)是不同的,年長(zhǎng)的教師經(jīng)驗(yàn)豐富,年輕的教師朝氣蓬勃,富有創(chuàng)造精神,可以說各有所長(zhǎng)。對(duì)于我們這些年輕的教師來說,論教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn),與年長(zhǎng)教師比起來,真是相差甚遠(yuǎn)。如果我們?cè)诮逃虒W(xué)工作中,在創(chuàng)造的同時(shí),能吸取一些經(jīng)驗(yàn),豈不是騰云駕霧嗎?

          三、教師要敬畏生命

          《給教師的建議》第七十五條中寫到:請(qǐng)你任何時(shí)候都不要忘記,你面對(duì)的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈,學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是毫無熱情地把知識(shí)從一個(gè)頭腦里裝進(jìn)另一個(gè)頭腦里,而是師生之間每時(shí)每刻都在進(jìn)行的心靈的接觸。

          作為教師,我們要讓學(xué)生體驗(yàn)到尊嚴(yán)感:我在校是個(gè)好學(xué)生,在社會(huì)上是個(gè)好公民,在家是個(gè)好孩子。只有教師關(guān)心學(xué)生的尊嚴(yán)感,才能使學(xué)生通過學(xué)習(xí)而受到教育。我從來不在學(xué)生的作業(yè)本上打叉。如果學(xué)生做錯(cuò),我就在題目旁邊打上問好,并告訴學(xué)生:“你試一試重做一遍,只要下點(diǎn)功夫,你一定能做好,F(xiàn)在還沒給你打分,你再努力點(diǎn),一定得高分!睂W(xué)生信心百倍,不但自己查出了錯(cuò)誤,還想出了正確答案,那種自豪感是從來沒有過的。

          蘇霍姆林斯基用真誠的筆調(diào)向我們闡述了許多偉大的真理,雖然他來自于不同的年代,但他閃光的思想對(duì)我們來說,一點(diǎn)也不顯過時(shí)。我想教育的問題是具有共性的,它不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的推移而改變或消失。在此,我淺談了讀《給教師的建議》后的一點(diǎn)感受,其實(shí)它里面的很多經(jīng)驗(yàn)都值得我去反思,去聆聽!這些都將成為我一生享用不盡的精神食糧!

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