小學教師培訓心得體會（通用7篇）
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，心得體會是很好的記錄方式，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那么要如何寫呢？下面是小編收集整理的小學教師培訓心得體會（通用7篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學教師培訓心得體會1
教師是“人類靈魂的工程師”，對學生的成長和成才的作用不言而喻。古人對教師的職責概括為：傳道、授業(yè)、解惑。這其實只指出了教師“教書育人”的職責中教書的一面，而“為人師表”則對教師和教育工作者提出了更高的人格上的要求。作為培養(yǎng)未來人才的教育工作者，其知識結構的狀況和道德水準的高下，愈來愈成為受關注的焦點�！盀槿藥煴怼背蔀樾聲r期師德、師風建設的重點，如何在新的環(huán)境中建立良好的師生關系更是重中之重。師生關系的主導因素在教師。
首先，作為教師應當熱愛學生。如果教師和藹可親，師生關系則比較融洽。師愛最受公眾期待。
作為教育工作者，應當樹立為學生服務的意識，熱愛教育事業(yè)，熱愛學生，把學生當成自我的子女一樣來愛護，愿意與學生成為朋友，遇事冷靜，不隨便發(fā)怒，不以威壓人，處事公平合理，不抱偏見，對學生一視同仁，建立起平等和諧的師生關系。相互理解和尊重是師生關系的潤滑劑。
如果說沒有愛就沒有教育的話，那么離開了理解和尊重同樣也談不上教育。因為每一位學生都渴望得到他人的理解和尊重，尤其是教師的理解和尊重。教師都是本著教書育人的態(tài)度來要求學生的，期望每一位學生提高自身的本事，發(fā)展和完善自身的素質，到達他們所期望的目標。這都是教師為學生著想，學生應當正確地理解教師的行為，是應當受到學生的尊重的。反之，教師也應當理解和尊重學生。而不是把學生當做下級，當做能夠隨意訓斥的無知小兒。
時下某些教師可能做不到這一點，他們往往自以為尊貴無比，維護師道尊嚴，不顧學生的顏面。其實這種做法是有失分寸的。俗語道：“人怕敬，鬼怕送�！薄澳憔次乙怀�，我敬你一丈�！彼裕處煂W生不要體罰，不要訓斥，不要高高在上，而應當做一個和氣的人，一個嚴謹?shù)娜�，一個值得尊敬的人，一個堪為師范的人。學生也有自尊心，并且是很強烈的。教師對學生的批評，恰當?shù)�，就是一種激勵；不恰當?shù)�，就會成為一種傷害，甚至還會導致逆反心理產(chǎn)生。絕大部分學生不喜歡教師批評時挖苦、損傷學生，傷害學生的自尊心。所以在日常生活的教育工作中，教師應把握批評的“度”，變“忠言逆耳”為“忠言悅耳”。
正如德國教育家第斯多惠所說的，教育的藝術不在于傳授知識，而在于激勵、喚醒、鼓舞。而這一切都基于教師的楷模形象。所以教師要優(yōu)化自身形象，從樹立“以德立教、率先垂范、嚴于律己、無私奉獻”的教師形象入手，把外樹形象與內強素質結合起來，以良好的師風師德感召和熏陶學生，提高教育人的可信性；教師在行為、氣質、素養(yǎng)甚至儀表上都應提高禮貌程度，異常要培養(yǎng)對學生的愛心；教師還要轉變教育觀念，樹立以學生為主體的服務意識，創(chuàng)造出尊重、信任、寬容、友愛的新型的師生關系。
作為一名教育工作者，經(jīng)過學習我決心以“上虞市優(yōu)秀教師群體”為榜樣，時時處處為之高標準，嚴格要求自我，勤奮工作，進取進取，進一步加強師德師風建設，不斷提高自我的業(yè)務本事和水平，以飽滿的熱情和和藹的工作態(tài)度對待每一個學生，時刻關愛學生的健康成長，言傳身教、為人師表，為讓每一位學生適應時代的發(fā)展作出自我應有貢獻！
小學教師培訓心得體會2
20XX年XX月XX日，我參加了小學語文骨干教師培訓會議。會上，我們觀摩了各位教師的展示課，并聽取了一些教師的精彩講座。這些課與講座，浸潤著她們對語文執(zhí)著研究的心血。經(jīng)過本次的學習，不僅僅使我對小學語文教學的理念，有了更新的認識，也為我在以后的教育之路上，立起了一盞指明燈。下頭就本次的培訓收獲略談一二。
一、走進繪本，回歸生活
在這六節(jié)公開課中，給我印象最深的莫過于第一堂課。對于繪本，我只在電視中或圖書館里見到過，但沒有想到它還能用于學生的學習教材。在課堂上，教師能以繪本資料為載體，配以動情的音樂和教師生動的語言，將圖片、文字精美的融為一體，烘托造勢，營造出了一種濃濃的繪本故事的氛圍，讓孩子們全身心的完全沉浸在其中。一堂課下來，孩子們有的早已淚流滿面。她讓學生連貫的讀，對于情節(jié)的理解掌握有好處，深深的抓住孩子們的心，而王教師的設問、旁白也很有講究：在故事中，最感動你的是什么？大樹在一次又一次的失去中，為什么還會高興呢？每個同學的感悟都是不一樣的，卻又是真實的……如此深刻的思想教育，不但使孩子們深浸于愛的洗禮中，更讓聽課的教師感動、學習、思考。而這正是繪本的魅力所在。
二、寫字教學新感悟
會上，聽取了教師關于寫字的講座后，可謂受益扉淺。對于寫字的訓練，我在課堂上也經(jīng)常指導，可還是對孩子們的漢字書寫水平有所堪憂，聽完報告后，我才深知，原先寫字教學也是需要策略和方法的。寫字和寫字本事的培養(yǎng)，不光是一年級教師的專屬，它貫穿于整個語文學習階段。“師者，人之模也”，而一個語文教師的書寫水平對學生的寫字本事培養(yǎng)也會有進取的影響。都說，教師是學生的鏡子，每一天孩子們有一半的時間與教師共度，教師的言行時刻左右著孩子的成長。作為教師許多重要知識都需要用文字表述在黑板上，作業(yè)本上，教師自我的書寫對學生而言無疑就是一塊無聲的樣板，俗語說“近朱者赤，近墨者黑”久而久之，教師一手漂亮的好字必然對學生書寫產(chǎn)生潛移默化的影響，對學生寫字起到耳濡目染的作用。
而普實的教師正是如此做的，從一年級到四年級，每節(jié)語文課，她的字都端端正正的，這無疑給孩子們的練字起到一個榜樣效應。另外，練字過程是個循序漸進耐力持久的過程，并非一年級練好了就能夠了，這就需要教師的策略了，教師在講座中還談到要對學生的寫字水平進行多元化的評價，因為僅有建立長效地評價機制，才會為學生的寫字過程樹立自信心，才會讓孩子愛上寫字，從而讓學生堅持下來，成為一種習慣、一種本事。
當然，還有其他教師也給我留下了深刻的印象。正如有一位教師所說，這次培訓會，雖沒有名師大家的親臨，卻普實而深刻。這也正是我們一線教師需要的，它同樣帶給我沉甸甸的收獲，帶給我眾多的思考，作為一名年輕的語文教師，我會以這次學習為契機，在自身的課堂上去實踐研究，努力作有效教育改革的弄潮兒。
小學教師培訓心得體會3
我有幸參加了這次xx省中小學教師遠程培訓項目。在我參加過的培訓中，只有這次給我的感受最深，這次的培訓組織新穎，有專家的引領，自學的支持，群體的智慧，豐富的案例，媒體的整合，多樣的，更難得可貴的是有著優(yōu)秀的團隊。
通過本次培訓學習，我認為有以下幾方面的收獲。
首先在這次遠程培訓學習中我對自己的職業(yè)有了正確的認知，不管教師的社會地位、經(jīng)濟地位如何，應該以教師這一職業(yè)為榮，我自身也感受到了一種深深的職業(yè)幸福感。而學習專家、名師的教育教學相關策略后，我用心去領悟教育理論觀點，汲取精華，能積極主動思考，真心探討。這次的學習培訓，對于我來說，是值得珍惜的充電機會，面對當前如何實施素質教育，如何進一步提高教育教學水平和教研能力，是擺在我們每個教師面前的最現(xiàn)實問題；這次教師遠程培訓也給我們提供了再學習再提高的機會，讓我們能聚集在一起，相互交流、共同學習、取長補短、共同體高。
其次精心鉆研、打造化學高效課堂。課堂教學是教師戰(zhàn)斗的陣地，課堂教學教學的生命線。教師只有深入鉆研教材，從備教材、備學生、備教學方法、精心設計課堂教學。認真上課，努力營造課堂氛圍，努力使課堂充滿活力，讓學生在教師設計的環(huán)節(jié)引導下，調動他們的積極性、主動性，培養(yǎng)學生的想象力、創(chuàng)造力，發(fā)展他們思維，出色完成教學任務，提升學生能力。高效課堂的實現(xiàn)，還必須認真輔導學生才能取得良好的教學效果。
第三提高了教學技能。課堂教學始終是我們教學最重要的部分，所以教學技能的提高勢在必行。聽了專家的講座我深深體會到這一點。為了提高專業(yè)水平，我們必須在課外大量地讀書，認真思考；為了改善教學技能，我們必須在備課時仔細推敲，精益求精；為了在課堂上達到“師生互動”的效果，我們在課外就應該花更多的時間和學生交流，放下架子和學生真正成為朋友。專業(yè)知識是根基，必須扎實牢靠，并不斷更新；教學技能是手段，必須生動活潑，直觀形象；師生互動是平臺，必須師生雙方融洽和諧，學習期間拜讀了各位優(yōu)秀教師的文章，進行交流。
我的業(yè)務水平有了很大的提高，找出了自己的不足和差距。讓差距和不足成為自己的動力，不斷反思，不斷研究，促進自己成長。以適應社會發(fā)展的需要，適應教育改革的步伐。在今后的教學中，我要揚長避短，汲取專家們的精華。將這次學習的新理念落實到課堂教學中在實踐中獲得成長。
小學教師培訓心得體會4
這個學期之后，我就參加了縣里面安排的小學教師暑假培訓，這是自主報名的，并沒有強制性的要求。我鑒于自己進入教師這份事業(yè)不是很久，也要多去提升自己一些，所以就報了這次名，跟我一同報名的還有同校的幾名老師。就這樣，我們幾個一起參與了這次暑假培訓活動，在這一個星期里，我的確學習到了不少，也有了很大一部分的理解，對我從事這份工作有了很大的幫助。
在這次培訓當中，其中有一個部分是說該怎么去進行教學設計。其實我覺得教學設計是整個教學當中當之無愧的榜首，如果教學設計不夠優(yōu)秀，那么上課的質量也一定不是很高的。這是我工作以來的一點心得。很多人覺得教師就是教書而已，其實教師這份工作也是一份創(chuàng)新的工作，跟那些死板的教書方式是有很大的不同的。時代在發(fā)展，社會也在快速的進步，孩子們的思想也在發(fā)生改變，我們每個人幾乎都是在變化的，所以我們的教學方式也要跟著時代的進步而跟進，這也是我們作為一名教師應該考慮的部分了。
在這次培訓當中，我反思了自己以前的教學方式，其實我的教學方式還是過于籠統(tǒng)，沒有太多創(chuàng)新意識，雖然自己剛進入這份工作當中，前期是需要模仿和借鑒，但是現(xiàn)在這個階段的我，也是可以去進行改變和創(chuàng)新的。所以我想在下個學期當中，整理一套屬于自己的教學方法，從而增添一些新的東西，盡量取得一個更好的成果。
這次培訓還有一個讓我印象很深刻的點，那就是如何去和學生相處。在很多學生心目中老師是一種很遙遠的存在，很多學生看到老師來了會躲起來甚至繞道走，其實這樣的學生心理都是比較自卑或者說是趨于逃避性的一種心理，出現(xiàn)這樣的情況，其實也是老師本身的一個問題，沒有及時和學生們進行心理咨詢，了解學生，增進彼此的關系。
下個學期，我也為自己安排了一個新的任務，那就是關注到班上的每一位同學，盡量在每節(jié)課上都叫一些同學來展示自我，并且按時開幾分鐘的交流會，增進教師和學生之間的關系，也讓孩子們在一個更好的環(huán)境當中成長和學習。這才是最為重要的，也是我今后作為一名教師應該多加注意的部分。我會努力去做到，并且去堅持的。
小學教師培訓心得體會5
10月13日——16日，我和車老師，楊老師一同參加了小學科學實驗技能培訓活動，經(jīng)過四天的培訓學習，專家們精彩的論述，深刻的見解，為我們打開了一扇科學教學新的天地：從教師層面上看，科學學科與其他學科相比，更具有開放性和生成性，這就對任課的教師提出了更高的要求。作為一名科學教師，必須具有淵博的科學知識，熟練的實驗操作技能，良好的思維品質，從學生層面看，小學生對科學充滿好奇，是學生喜歡的學科之一。因為各種各樣的活動材料，都深深地吸引著學生。那怎樣把握好課堂的調空藝術，讓學生既動起來，又順利完成教學任務，培養(yǎng)學生的探究能力就顯的很重要。
隨著小學科學課堂改革的推進，科學課堂教學發(fā)生了巨大變化，但一些問題也隨之出現(xiàn)，現(xiàn)將本次培訓的感受匯報如下：首先，這次活動的第一項，是對三到六年級下冊內容的實驗培訓，培訓教師從他們多年從事小學科學教學的實際出發(fā)，為我們提供了小學科學教學范例及鮮活的事例，這些理論知識豐富了我的科學知識結構，同時對下冊中的重點實驗做了詳細的講解，我們也向學生那樣，小組合作探究，對每一個實驗的全過程我們都認真對待，只有親身經(jīng)歷，我們才真正能發(fā)現(xiàn)學生容易忽視的細節(jié)，這樣才有利于我們教學中查缺補漏，通過動手操作的訓練，鍛煉了小學科學教師的科學操作能力。
會議的第二項活動是五位骨干教師的課堂教學展示，讓我深深感受到一節(jié)好的科學課，新在理念、巧在設計、贏在實踐、成在后續(xù)。一節(jié)好的科學課，要做到兩個關注：一是：關注學生，從學生的實際出發(fā)，關注學生的情感需求和認知需求，關注學生的已有的知識基礎和生活經(jīng)驗，才是一節(jié)成功課堂的必要基礎。二是：關注科學：抓住科學的本質進行教學，注重科學思維方法的`滲透，讓學生在觀察、操作、推理、驗證的過程中有機會經(jīng)歷科學化的學習過程，使學生真正體驗到科學，樂學、愛學科學。此外，我認識到：一節(jié)好的科學課，不要有做秀情結，提倡簡潔而深刻、清新而厚重的教學風格，展現(xiàn)思維力度，關注科學方法，體現(xiàn)科學課的靈魂，使科學課上出科學味！
通過這幾天的培訓，反思自己的教學，我深刻的感受到上好實驗課應重視以下幾個方面：
1、重視實驗的目的性教育，細化實驗計劃的指導。心理學研究發(fā)現(xiàn)，小學階段的學生玩的興趣占據(jù)主導地位，課堂上的實驗活動其實是他們認為很好玩才被吸引的。這種純粹被玩的意識支配的實驗活動就難以收到成效，所以必須對學生進行實驗目的性教育。首先讓學生清楚科學實驗和玩的區(qū)別，我們的實驗活動是有目的和計劃的，是科學研究活動，而玩是一種無目的的消遣。其次在活動前要清楚為什么實驗，怎么實驗，注意些什么等。強化了目的性教育，學生內心對實驗活動的認識也就更清晰了。在實驗計劃的制訂過程中，我們要盡可能多地考慮實驗中可能出現(xiàn)的情況，把能預測到的都交代清楚。實驗的先后程序，觀察的重點要十分明了，盡量把指導工作做細做扎實，為學生成功實驗做好鋪墊。
2、堅持說清楚后再做。
新課程注重對學生發(fā)散性思維的訓練，提倡解題方法的多樣性，這一理念在科學實驗教學中主要體現(xiàn)為讓學生自己設計實驗。一個問題通常有很多的解決辦法，讓學生從不同途徑去解決問題，體現(xiàn)了個性化的學習特色。在實施時，教師的指導就要因材施教，要善于對學生的方法進行歸類，會選擇切實可行的方法，并對確定的各種方法一一作指導。學生實驗前一定要匯報操作的方法，把實驗方法說清楚，明白后再做。
3、明確分工，強化組員的責任意識。
采取小組合作學習的方式有很多的好處，是教師面向全體學生的一種有效途徑。在教學中經(jīng)常會看到這樣的場面：當一個問題產(chǎn)生后，很多人一時無法回答，這時教師往往是會依靠個別同學的回答來替代全體同學的想法，殊不知其實大部分的同學尚處于一知半解之中。避免產(chǎn)生這種現(xiàn)象的方法需要小組合作學習。提高小組合作實效性的方法，就是要增強每個組員的責任意識。所以在分組實驗時，要給每個組員安排任務，可以首先為每組產(chǎn)生組長，再由組長做合理分工安排，使得人人有任務，人人都參與。
4、強化檢查，采用多種形式評價學生，提高探索延伸實驗的積極性。
課外延伸實驗是培養(yǎng)學生實驗自主性，鞏固課堂知識的重要途徑，要讓學生積極主動去做，我覺得檢查評比是關鍵。對學生課外實驗的評價教師可以采用學分制的形式，根據(jù)學生課外實驗的完成質量打出不同的分值，這樣也可以鼓勵學生不斷地向更高的層次去努力，同時也可以為期末評價學生提供一個依據(jù)。
總之，小學科學實驗課教學是一種積累，需要教師的引導，需要學生的合作，更需要師生的合作。只有師生共同參與到實驗中，才能取得實驗課教學的好的效果。只要我們在教學過程中不斷地發(fā)現(xiàn)、總結、，教學就能達到事半功倍的效果。作為科學教師要高度重視科學課教學中的實驗操作，要加強科學操作教學的研究，更應不斷探索，用科學的眼光看待教學，科學合理的上好每一節(jié)課，讓學生在接受知識的同時快樂長大。
小學教師培訓心得體會6
大學畢業(yè)后，周圍的人漸漸的都找到了心儀的作業(yè)，可是我仍是毫無方針，突發(fā)奇想之下，我想到了教師，所以我計劃去成為一名教師，我挑選了一所離我家不是很遠的校園，成為那家校園的一名教師。
在成為一名正式的教師之前，我需求通過了一段時間的訓練，這次的訓練讓我學到了許多的東西，這份作業(yè)遠遠沒有我幻想中的輕松。小學的課程是歸于比較輕松的，難就難在孩子們的管理上，他們不清楚什么能做什么不能做，尤其是低年級的學生，需求教師一點一點的去帶領他們，這對我自己也是個很大的應戰(zhàn)。通過這次的訓練，我關于我所教的課程，也有了一個明晰的認知，有了一套系統(tǒng)性的辦法。在上課的時分，許多學生的積極性不強，簡直沒什么人舉手答復問題，為了處理這個問題，我請教了不少的教師，他們給了我許多的協(xié)助，告訴我了一些技巧和辦法，關于我一而再再而三的發(fā)問沒有一點點的不耐煩，在這一方面，我真的非常感謝他們。
這次的訓練讓我對未來的教師路信心十足，可是我知道自己還有許多的缺乏，需求在之后的教育中一點一點的改善。我還遇上了幾個很難的問題，一個班上的學生，學習成績的距離竟然如此之大，學生與學生之間呈現(xiàn)了嚴峻的分層現(xiàn)象，有的人分數(shù)很高，有的人分數(shù)則很低。面臨這種狀況咱們的教育就變得有些難以選擇，由于咱們無法保全兩邊，把教育重心放在學習好的學生上時，就必然會疏忽那些學習成績差的人身上，把教育重心放在學習成績差的人身上，就必然會拖慢那些好學生的腳步。這個問題我問過不少的教師，但一直沒有得到一個令人滿意的答案。
作為一名教師，除了授課之外，咱們還要一馬當先，給那些學生們建立一個好的典范。小學生一般是不會有著清晰的方針的，他們的一言一行很簡單遭到其他人的影響，甚至會不自覺的仿照他人，尤其是教師，假如不小心從他人身上學到了一些壞習慣，這可能會對他之后的人生發(fā)生很大的影響，因而教師有必要時間留意著自己的一言一行。
這次的訓練現(xiàn)已正式完畢了，但這僅僅一個初步，我需求學習的東西還有許多，在往后的日子里，我會持續(xù)盡力的。
小學教師培訓心得體會7
六天的暑期培訓即將降下帷幕，回顧這六天，可謂是一場試聽的盛宴，一次對教育者心靈的抨擊。培訓內容包羅萬象，全面系統(tǒng)。從師德、教師的專業(yè)成長、教學能力到班級管理、文化等不同角度呈現(xiàn)，對于受訓者是一次全面的提升。回顧、反思、梳理后，我從三個方面和大家交流分享下我的培訓心得體會。
樹立一面旗幟。兩位教育大家xxx老師、xxx校長在這面旗幟上印刻了兩個詞——師德、專業(yè)。x老師給我們的震撼與沖擊，讓每個老師汗顏。與之相比，我們缺少的是那份對教育的執(zhí)著和無私。歸根結底是源于缺少愛。愛學生、愛課堂、愛學校、愛生活、愛教育，這些是每一個到會專家都共同表現(xiàn)出的崇高師德，他們都在詮釋，愛，才是教育者持續(xù)不竭的動力。
xxx校長讓我們看到了，教師，一定要有專業(yè)領域高深的造詣，那就要至少堅持做到三點：閱讀、思考、筆耕不輟。要廣泛地讀。讀專業(yè)專著、讀名著歷史、讀新聞生活，只有廣泛涉獵，才能豐富自己。其次要深入地讀。專業(yè)成長的內容，反復深入地讀。寫隨筆、作比較、實踐驗證，才能成就自己。帶著思考的大腦做平凡的事。學會思考中做事，才能達到事半功倍，有反思才會有改變、有創(chuàng)新、有成長。養(yǎng)成筆耕不輟的習慣。堅持寫五年反思，你就會成為名師。
我們一直都在為自己懶惰尋找借口。在我們學校課改一年來，是我寫的最多的一年。除了學習的感悟、交流之外，我們每周記錄自己的感悟、變化、讀書、生活，一學期后整理回顧，是一筆巨大的財富�；剡^頭再讀，感受自己的成就，享受成長的幸福。用文字記錄的工作生活好似一泓清泉，不斷的滋養(yǎng)著自己的人生。從閱讀中汲取力量，在思考中學會創(chuàng)造，在書寫中不斷成長！
凡事必作于細。兩天的教材系統(tǒng)構型培訓，為我們量身打造。一年的課改進程中我們改變了教學方式、規(guī)范了課堂行為、擴大了課堂容量，現(xiàn)在是我們往大容量、高效率的課堂填充的時刻了。因此，研讀課標、教材，形成一個整體、系統(tǒng)的課程思維，才能讓我們的課堂更科學、更充實，才能讓我們的教師更專業(yè)，更好地服務學生。
通過上學期末對課標的學習，暑期對教材的梳理，在培訓實戰(zhàn)操作的展示中，我們的老師都表現(xiàn)出對課標的準確定位和教材的把握能力。同時，我們也反思了以往就一課教、一冊教的碎片化教材處理。今后我們將從兩個方面完成教材系統(tǒng)構型中對課標教材研讀：多而熟的研讀。多指多維度、多層次、多元化的研讀。熟知反復研讀，做到心中有課標、有教材。只有這樣才能達到厚積薄發(fā)。通而深的研讀。通指對本冊、本年級、本學段、本年段的把握梳理，形成系統(tǒng)。深指深入實踐，進行說課標、說教材實戰(zhàn)，達到人人擁有立體整合教材能力，完成課堂高效目標。
做平凡但不平庸的自己。崗位決定我們的平凡——一名普通的教師。但平凡并不等于平庸。每位到會專家曾經(jīng)都是一名普通的教師，但他們在平凡的崗位上把平凡的事做到了極致，便創(chuàng)造了神奇�！兜�56號教室》的作者雷夫艾斯奎斯是美國的十佳教師。他用了二十多年的時間，在同一所學校的同一間教室教同一年齡段的學生，卻創(chuàng)造出一個教師不可能完成的一個個神話。他在證明著一個人能夠在最小的空間里創(chuàng)造出最大的奇跡。
有這樣一個故事《鷹之重生》。鷹的壽命是40年。40歲時，鷹的羽毛變的厚重不堪，無法翱翔藍天；它的喙長得無比彎曲，無法進食；它的利爪不再鋒利，不能捕食。面臨這種危機，如果任由發(fā)展，只能餓死。于是，鷹奮力飛上懸崖上的洞穴，用喙拔掉爪子上的指甲，和身上厚重的羽毛，在懸崖的巖石上磕掉自己的喙，然后痛苦的等待。三個月后，新的喙、鋒利的爪子、輕盈的羽毛重新長出來時，鷹又一次飛向高空，再活30年。
如同鷹的重生一樣，樹立了信念，通過艱難甚至痛苦漫長的改變，在堅持之后才能脫變成功，獲得重生。其實一世并不長，既然來了，就要活得漂亮。讓我們一起，做平凡但不平庸的自己！