學(xué)習(xí)交誼舞心得（精選12篇）
有了一些收獲以后，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì)呢？以下是小編為大家整理的學(xué)習(xí)交誼舞心得，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
學(xué)習(xí)交誼舞心得 篇1
一直很崇拜舞者們，每當(dāng)看到那些似天使般的翩翩起舞，那些靈動(dòng)活躍的身姿，那些活力四射的動(dòng)感，我都深深地為之吸引。我想舞蹈是有一種靈性的，像飛天一般靈動(dòng)與神秘。因著這一份好奇，一份躍躍欲試的沖動(dòng)，我急切并且成功的報(bào)上了于老師的交誼舞課。
這學(xué)期的交誼舞，于老師教授了慢三和平四。通過(guò)對(duì)這學(xué)期交誼舞的學(xué)習(xí)，有如下幾點(diǎn)心得體會(huì)：
第一， 學(xué)習(xí)這兩支舞，我需要有一定的樂(lè)感，平常跟著音樂(lè)節(jié)奏打拍很容易，但用每一小段的肢體語(yǔ)言去和拍，往往就顯得有些吃力，連貫性不夠好。我想，練習(xí)舞蹈要有要有一定的舞蹈基礎(chǔ)，比如應(yīng)該讓自己學(xué)會(huì)一些基本步，身體能夠隨著音樂(lè)自由運(yùn)動(dòng)起來(lái)。所以，要想進(jìn)一步更好的學(xué)習(xí)，我決定多了解關(guān)于舞蹈的知識(shí)，學(xué)習(xí)放開(kāi)身體感受音樂(lè)。
第二， 舞蹈需要勤于練習(xí)，才能夠培養(yǎng)感覺(jué)。想到一開(kāi)始學(xué)平四的時(shí)候，課堂上的內(nèi)容很快就能學(xué)會(huì)。但到了下節(jié)課的時(shí)候，我就又笨拙的不知如何是好。要想學(xué)好舞蹈，就要跟學(xué)習(xí)課本知識(shí)一樣多做練習(xí)，才能夠熟能生巧，才有可能感受到學(xué)習(xí)舞蹈的快樂(lè)。記得剛開(kāi)始會(huì)跳平四的時(shí)候，心中很是喜悅，隨著音樂(lè)跳了一遍又一遍。所以，真正學(xué)會(huì)舞蹈，是一件十分快樂(lè)的事情，我就更要勤于練習(xí)了。
第三， 舞蹈還要求有一定的素養(yǎng)、氣質(zhì)。記得剛跳平四的時(shí)候，因?yàn)楹湍猩黄�，總覺(jué)得扭捏放不開(kāi)。后來(lái)，漸漸在老師的帶領(lǐng)下，感覺(jué)舞蹈真就一門(mén)藝術(shù)，實(shí)在沒(méi)必要扭捏。然而遺憾的是，我覺(jué)得我沒(méi)能跳出舞蹈的感覺(jué)。應(yīng)該是我太沒(méi)有舞蹈氣質(zhì)吧，比如站姿，走路的姿態(tài)。我常�？茨切┨璧娜诉B走路都十分的好看，然而，我卻做不來(lái)。我想，以后要從培養(yǎng)舞蹈情操開(kāi)始做起。
總的說(shuō)來(lái)，這次體驗(yàn)是十分值得的，十的感謝教我們的于老師，他很敬業(yè)，認(rèn)真負(fù)責(zé)的教了很多。我感到我重新認(rèn)識(shí)了我舞蹈，并將決定追隨那靈動(dòng)的身影。
學(xué)習(xí)交誼舞心得 篇2
大二第一學(xué)期我選擇了交誼舞作為體育課，因?yàn)樽约簩?duì)球類運(yùn)動(dòng)很不擅長(zhǎng)，乒乓球，排球，籃球，更不要說(shuō)足球這種耗體力的運(yùn)動(dòng)了。相對(duì)來(lái)說(shuō)，我感覺(jué)交誼舞課可能運(yùn)動(dòng)量小一些，更適合我。而且也從聽(tīng)過(guò)，于海峰老師也是學(xué)校國(guó)標(biāo)舞團(tuán)的指導(dǎo)老師，教課有自己的獨(dú)特之處，帶著濃厚的好奇心和一點(diǎn)忐忑不安開(kāi)始了這門(mén)體育課。
第一節(jié)課，來(lái)到藝術(shù)活動(dòng)中心，面對(duì)一面巨大的鏡子，我們的一舉一動(dòng)都感覺(jué)更生動(dòng)起來(lái)，于老師特別強(qiáng)調(diào)了，跳舞的儀態(tài)很重要，通過(guò)這面大鏡子，我們能更加了解自己。其實(shí)，跳舞時(shí)，每個(gè)人都是最關(guān)注自己的，所以在跳舞時(shí)，就盡情釋放自己吧，不要太拘謹(jǐn)。這番話真的讓我很有感觸，那些杰出的舞者也一定是完全沉浸在自己的世界里，才能把自己的感情和熱情用身體語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。舞蹈也是一種語(yǔ)言，身體語(yǔ)言，說(shuō)出內(nèi)心的真實(shí)想法，淋漓盡致。
先接觸到的是平四，整個(gè)大廳里回響著歡快的音樂(lè)，大家逐步學(xué)習(xí)了一個(gè)個(gè)動(dòng)作，隨著音樂(lè)，大家慢慢不再那么生硬，放松自己的身體去感受音樂(lè)的韻律。不得不說(shuō)，第一次穿高跟鞋，有點(diǎn)別扭，突然長(zhǎng)高了一截，和平時(shí)走路的感覺(jué)很不一樣了，好像整個(gè)人的重心不一樣了，向前向后邁步，重心得穩(wěn)住，和舞伴的配合很重要。于老師一直強(qiáng)調(diào)，交誼舞中，男生的作用非常關(guān)鍵，他起著引導(dǎo)的作用，女生配合男生完成整支舞。比如，男生用手引導(dǎo)旋轉(zhuǎn)，邁步，他還控制著與舞伴的距離。很喜歡這種循序漸進(jìn)的教課方式，學(xué)到的一個(gè)個(gè)零散的舞步，逐漸連接成一支完整的舞，每次的進(jìn)步都讓我們欣喜，慢慢的動(dòng)作更流暢了，真是很有成就感呀！
第二支舞———慢三，不禁想到了很久以前，大家叫它“蹦擦擦”，在我們爸媽那一代人的記憶里，在他們最美好的青春年華里，這支舞應(yīng)該給他們留下了很美好的回憶吧。模模糊糊的記得，那時(shí)我五歲，大人們很喜歡一種叫“歌舞廳”的地方，每次出門(mén)前都盛裝打扮一番，回來(lái)時(shí)臉上依然帶著跳舞后的興奮，小小的我對(duì)這個(gè)神秘的地方好奇的不得了。到底是什么吸引著大人們呢？終于有機(jī)會(huì)當(dāng)個(gè)小尾巴，進(jìn)去之后，第一個(gè)感覺(jué)就是，天�。∥孱伭k麗的燈光閃耀在整個(gè)大廳，熙熙攘攘的人群在舞池中隨著音樂(lè)轉(zhuǎn)動(dòng)。節(jié)奏有時(shí)舒緩有時(shí)熱烈，人們臉上都帶著微笑，很投入的在舞池中。
慢三，雖然節(jié)奏比較慢，其實(shí)掌握起來(lái)要難一些，因?yàn)樗鼘?duì)我們的體態(tài)要求更高，用于老師的話說(shuō)，就是要跳的漂亮�；静�，云步，六步回旋，跳完整支舞，我想說(shuō)，頭好暈！旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)，不停的旋轉(zhuǎn)。不過(guò)還滿有意思的，呵呵。
不知不覺(jué)，整學(xué)期的體育課只剩最后一節(jié)課了，想起藝術(shù)活動(dòng)中心那面大鏡子，那個(gè)時(shí)不時(shí)出點(diǎn)小問(wèn)題的音響，時(shí)而嚴(yán)肅時(shí)而和藹的于老師，真覺(jué)得時(shí)間飛逝。很慶幸自己旋律這門(mén)課，學(xué)到的不只是兩只舞，還學(xué)到了一種態(tài)度。非常謝謝我的于老師，還有我的舞伴。
學(xué)習(xí)交誼舞心得 篇3
交誼舞是一種流行的自?shī)市晕璧�，它保持了�?guó)標(biāo)舞各種舞種的風(fēng)格，但比較隨意，體現(xiàn)了各個(gè)舞種的風(fēng)格。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)世紀(jì)發(fā)展變化，成為當(dāng)代國(guó)際風(fēng)行的一種雙人舞蹈。它是溝通情感的一種形體語(yǔ)言和“世界語(yǔ)言”，是其他形式無(wú)法替代的藝術(shù)，帶給人們?nèi)谇�、和諧的情感體驗(yàn)和甜蜜、高雅的生活情趣。
記得在我家的對(duì)面有一個(gè)大廣場(chǎng)，每到夏天的夜晚，悠揚(yáng)的音樂(lè)聲響起，人們就合著音樂(lè)翩翩起舞。漸漸的看得多了，不禁也有了想學(xué)的念頭。
我是在來(lái)到北化的第三個(gè)學(xué)期選擇了交誼舞這門(mén)課程的。在此之前，我對(duì)交誼舞的了解只有在大一下學(xué)期的交誼舞大賽上所學(xué)到的一些基礎(chǔ)舞步。在第一節(jié)課上，通過(guò)老師的簡(jiǎn)單介紹，我們了解到交誼舞是一種美的藝術(shù)，它是用身體的每一個(gè)動(dòng)作來(lái)體現(xiàn)音樂(lè)的節(jié)奏感以及跳舞者的風(fēng)度和氣質(zhì)。
第一次上課練習(xí)的主要是站姿。老師特別強(qiáng)調(diào)，舞姿是學(xué)交誼舞的最基本要求，也是關(guān)鍵之處，它體現(xiàn)了一個(gè)人的形象和氣質(zhì)，直接影響到個(gè)人跳舞質(zhì)量的好壞。而站姿則是舞姿的基礎(chǔ)。剛開(kāi)始時(shí)我們經(jīng)常一不注意就松懈下來(lái)，但進(jìn)步是顯而易見(jiàn)的，我們的站姿由原來(lái)的五花八門(mén)逐漸變得整齊一致。
其次就是節(jié)奏，能否把握好節(jié)奏對(duì)于整支舞的成敗也起了至關(guān)重要的作用。交誼舞是在舞曲中進(jìn)行的，而舞曲中的節(jié)奏就是引領(lǐng)整個(gè)舞步的指明燈。如果沒(méi)有把握好節(jié)奏，很容易跳錯(cuò)舞步，跟舞伴的搭配也會(huì)出問(wèn)題。
雖然踩著七八厘米的高跟鞋兩個(gè)小時(shí)的確很累，但在回宿舍時(shí)，還是為自己所學(xué)到的而開(kāi)心。
之后的課更加的“艱難”，從“平四”到“慢三”，再到請(qǐng)舞和謝舞�？粗蠋熥鍪痉稌r(shí)動(dòng)作連貫優(yōu)雅，把我們視為高難度的動(dòng)作做的那樣的完美漂亮，可當(dāng)自己練習(xí)的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)這美不是那么容易能表現(xiàn)的。我們經(jīng)常因?yàn)檫@樣和那樣的錯(cuò)誤而使整支舞失去了本應(yīng)有的感覺(jué)，直到慢慢去體會(huì)和抓住要領(lǐng)后，才好轉(zhuǎn)起來(lái)。 在每一次上課時(shí)，我們像被老師帶到了一個(gè)新的天地，在這個(gè)天地中，我們一邊學(xué)習(xí)一邊收獲著喜悅與滿足。要想跳好交誼舞我還有很多的東西要學(xué)，以及需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)。但我已明確地認(rèn)識(shí)到，交誼舞不僅僅是種娛樂(lè)，更是使自己顯得大方得體的一種重要手段。
通過(guò)一學(xué)期的課程，我所能學(xué)到的只是交誼舞的皮毛，但我對(duì)這門(mén)藝術(shù)的喜愛(ài)與日俱增。我相信，在以后的日子里，我會(huì)堅(jiān)持下去，以求更深刻的了解它的內(nèi)涵，陶冶情操。
學(xué)習(xí)交誼舞心得 篇4
一直都覺(jué)得舞蹈離我很遙遠(yuǎn)，雖然我不止一次的被那些舞者優(yōu)雅的舞姿所吸引，驚嘆之余也曾慕他們能將音樂(lè)的靈魂和身體語(yǔ)言完美的結(jié)合，那種感覺(jué)似乎很美好。但我卻無(wú)法想象自己硬邦邦的身體跳起舞來(lái)會(huì)是什么樣子，更沒(méi)有自信去走進(jìn)她。直到大學(xué)，當(dāng)我開(kāi)始想要改變自己時(shí)，我決定參加一年一度的交誼舞大賽，就這樣我?guī)е缕婧鸵庾R(shí)的激情開(kāi)始了我的交誼舞學(xué)習(xí)，也因?yàn)檫@次比賽，我喜歡上了交誼舞。
在新學(xué)期的體育課選課中，我也理所當(dāng)然的選擇了交誼舞課，想要去繼續(xù)探索她所擁有的獨(dú)特的舞蹈魅力。開(kāi)始以為自己之前參加比賽時(shí)學(xué)了基本的套路，之后的學(xué)習(xí)應(yīng)該會(huì)很輕松，可當(dāng)我上了第一堂課，卻發(fā)現(xiàn)和我之前學(xué)的有很多不同。起初為參加比賽，由于時(shí)間的原因，我們幾乎是速成，正是因?yàn)檫@樣我卻忽略了很多東西，而這些卻是跳好交誼舞的關(guān)鍵。
接下來(lái)的日子，我便開(kāi)始跟著老師重新開(kāi)始交誼舞的學(xué)習(xí)，每一個(gè)細(xì)小的地方都會(huì)影響我們舞姿的好壞。要想做到舞姿雅致，就要做到上體保持直立，但不緊張，如果不能做到上體保持直立，在遠(yuǎn)處的燈光下一看，好似塌陷的雪雕，根本談不上優(yōu)美。只有在保持好自己身體平衡的基礎(chǔ)上，才能與舞伴默契配合。 漸漸，我似乎開(kāi)始熟練那些動(dòng)作，也開(kāi)始根據(jù)老師強(qiáng)調(diào)的地方不斷完善自己的動(dòng)作。我開(kāi)始努力提高節(jié)奏感，在準(zhǔn)確的節(jié)奏指引下，在舞池中表現(xiàn)力才是最好的，不能夠準(zhǔn)確的按照節(jié)奏進(jìn)行舞步，讓人一看，有非常痛苦的感覺(jué)，這樣就傳遞不了舞蹈的動(dòng)作美和音樂(lè)美。眼神，也是一種語(yǔ)言，在舞蹈過(guò)程中，要充分領(lǐng)略舞伴的眼神和手的力度，眼睛會(huì)示意你如何讓跟隨，而舞伴的手會(huì)指引你在舞池中的位置，兩者相輔相成，只有將兩者結(jié)合才能將舞姿完美的展現(xiàn)出來(lái)。 老師也總是強(qiáng)調(diào)，跳交誼舞保持一個(gè)好的架形是最重要的。只有架形做得好看，才能把交誼舞跳好�？粗蠋熆梢宰匀绲剞D(zhuǎn)換與各種舞步，看得我心里怪癢的，真盼望自己有一天也能那樣呀！這也更堅(jiān)定了我從此以后好好學(xué)這個(gè)舞的決心。
就這樣我結(jié)束了一個(gè)學(xué)期的交誼舞學(xué)習(xí)，雖然只學(xué)習(xí)了平四和慢三中的基本舞步，我卻學(xué)到了很多東西。她培養(yǎng)了我動(dòng)作的靈活和體態(tài)的優(yōu)美，也讓我解到了交誼舞的內(nèi)涵，加深了我對(duì)舞蹈以及伴奏音樂(lè)的理解。而我也開(kāi)始對(duì)自己多了一份信心，或許，這才是舞蹈的魅力所在吧，她能讓舞者感受到音樂(lè)和舞蹈的魅力，更能讓舞者在舞蹈過(guò)程中提升自己，享受舞蹈帶給她的快樂(lè)！
高雅的風(fēng)度來(lái)自挺拔的姿態(tài)，默契配合的前提是自我平衡，我相信這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴都會(huì)對(duì)我以后的生活有很大的幫助，我也將繼續(xù)我的交誼舞學(xué)習(xí)，去體會(huì)更深層次的舞蹈魅力，并努力提升自身的修養(yǎng)與氣質(zhì)。我相信，交誼舞會(huì)帶給我不一樣的驚喜！
學(xué)習(xí)交誼舞心得 篇5
金色的九月,我走向了我的夢(mèng)想。曾在夢(mèng)中的大學(xué)校園,如今真真切切地出現(xiàn)在了我的面前。瞬間,覺(jué)得自己慢慢長(zhǎng)大了,不是那個(gè)可以瘋狂的孩童,迎接我的是陌生的生活,陌生的環(huán)境與陌生的人。而當(dāng)我通過(guò)了這大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期之后,我卻發(fā)現(xiàn)了自己的堅(jiān)強(qiáng),發(fā)現(xiàn)周?chē)I事物都變得熟悉,熟悉的校園,熟悉的生活而更多來(lái)自五湖四海的朋友。在大學(xué)之中我同樣學(xué)會(huì)了很多,不僅僅是學(xué)習(xí),更多的是學(xué)習(xí)以外帶給了我一個(gè)向前的動(dòng)力。其中我又不得不談我的體育課---交誼舞課進(jìn)入大學(xué)之后,發(fā)現(xiàn)要學(xué),要看,要聽(tīng)。突然體育課給予我一個(gè)學(xué)習(xí)交誼舞的機(jī)會(huì),我也就毫不猶豫地選擇了它,因?yàn)槲矣X(jué)得通過(guò)這門(mén)課程我可以學(xué)到很多,除了學(xué)習(xí)之外,也可以鍛煉我和其他人的合作能力。
想把舞跳好，有許多基本因素必須掌握，從基本的是身心合一，肢體的開(kāi)展傳送，基本舞步的規(guī)格音樂(lè)節(jié)拍的正確，音樂(lè)意境的詮釋與舞伴協(xié)調(diào)互動(dòng)的技巧，到感情的投入傳都至關(guān)重要；我感受最深的就是要用你的心去跳舞！ 在最開(kāi)始的那節(jié)課，男生們總是不好意思請(qǐng)女孩子跳舞，可是如果你不去請(qǐng)人家跳舞，又如何學(xué)舞？學(xué)交際舞要充滿信心，需要男士信心十足的去邀請(qǐng)女士；很多人因?yàn)楹π叨チ藭?huì)。這是一個(gè)鍛煉你從羞澀到變得有風(fēng)度，從幼稚到成熟的過(guò)程。很多人開(kāi)始學(xué)舞的時(shí)候，總是過(guò)于在意腳步如何移動(dòng)，花樣怎樣才跳的多，而無(wú)興趣用心去領(lǐng)會(huì)交誼舞的基本步伐。這是學(xué)舞的大忌！我感覺(jué)基本舞步遠(yuǎn)比花樣重要的多。如果你的基本舞步扎實(shí)，跳慢三和布魯斯即使沒(méi)有花樣，你也能跳出它們的神韻，感受心與音樂(lè)完美結(jié)合帶來(lái)的快感。跳舞是藉舞步表達(dá)內(nèi)心情感的心靈語(yǔ)言。 學(xué)舞者應(yīng)在以心為本的基礎(chǔ)上，去學(xué)習(xí)怎樣將自己心情，利用舞蹈的律動(dòng)，表達(dá)自己與舞伴間共鳴，而非一開(kāi)始，便斤斤計(jì)較于腳步如何移，花樣如何作。 有了這個(gè)概念，學(xué)舞才有希望跳好，否則再練還是離不開(kāi)低頭看腳，劃地自限的框框，永遠(yuǎn)也無(wú)法進(jìn)步。
學(xué)舞的時(shí)候首先重要的是樂(lè)感，樂(lè)感是基礎(chǔ)，要在心里把握音樂(lè)的節(jié)奏；其次是身架，身架是優(yōu)美舞姿的保證，沒(méi)有好的身架跳起舞來(lái)是超級(jí)難看的。跳舞的時(shí)候一定要抬頭挺胸，胳膊千萬(wàn)不要拉達(dá)下來(lái)肩膀也不要傾斜，跳舞的過(guò)程中盡量保證身架的穩(wěn)定，不要變型；另外一定要多看多想，大膽請(qǐng)教，刻苦練習(xí)。三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，是學(xué)不會(huì)成交誼舞的，一定要刻苦練習(xí)。新人不要急于拜師，多來(lái)夏新跳舞，慢慢尋找適合自己的人選再拜師也不晚。拜師了之后也不會(huì)只有師父教你，要虛心向別人請(qǐng)教，大家都是很熱心的，向很多人學(xué)習(xí)才能夠?qū)W到更多有用的東西。
學(xué)習(xí)交誼舞心得 篇6
前幾個(gè)學(xué)期的體育課 ，奔著好過(guò)的念頭，選了兩學(xué)期的武術(shù)還有健美操，最后這一次實(shí)在不想浪費(fèi)，所以就想學(xué)一個(gè)比較有意義的課，可以讓我們真正的學(xué)到東西的課。思來(lái)想去最后和室友約好選了交誼舞。
每次在電視上看到那些人隨著音樂(lè)翩翩起舞，那動(dòng)人的舞姿，優(yōu)雅的動(dòng)作，那種氣質(zhì)那種享受那種情結(jié)，都讓我很是羨慕，所以選了這門(mén)課不奢望自己能學(xué)到全部，只有能學(xué)到一點(diǎn)皮毛我就很知足了。
第一節(jié)課既新奇又有點(diǎn)小害怕。老師點(diǎn)完名后就讓開(kāi)始正式上課了，老師讓男生選擇一個(gè)女生作為自己的舞伴，說(shuō)實(shí)話當(dāng)時(shí)心里面特別緊張，不過(guò)好在最后不是被丟下的那一個(gè)。 初學(xué)舞蹈，以前又沒(méi)有什么基礎(chǔ)，協(xié)調(diào)性特別差，動(dòng)作老做錯(cuò)，還踩著別人，讓我感覺(jué)特別不好意思。那個(gè)男生以前學(xué)過(guò)，跳的特別好，我總感覺(jué)我在拖他后腿。所以下課后就在宿舍里問(wèn)別人，努力的練啊，練啊。開(kāi)始每次課都有點(diǎn)應(yīng)付不過(guò)來(lái)，不過(guò)好在后來(lái)似乎終于開(kāi)竅了，開(kāi)始覺(jué)得要想達(dá)到健身與投入舞蹈的雙效果，就必須放松心態(tài)。首先，要放得開(kāi)，不要怕出丑，走錯(cuò)步子也沒(méi)有多大關(guān)系，本就是的呀，有幾位同學(xué)不是新手，又有幾位能“過(guò)目不忘”？都一樣！但是就因?yàn)椴皇炀�，所以才需要我們的反�?fù)練習(xí)，熟能生巧啦，跳熟了的話，跳起來(lái)也就比較輕松，整個(gè)身體才會(huì)顯得輕盈，才不會(huì)那么“霸蠻”。然后，在學(xué)習(xí)的時(shí)候還需要用心觀察，用腦學(xué)習(xí)，觀察老師的舞步，然后，上升、下降靈活的運(yùn)用，且還需要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于那些跳的比較別扭的地方與環(huán)節(jié)，要仔細(xì)琢磨;對(duì)于手勢(shì)、架形的擺放，那得需要與你的舞伴商量怎樣才又舒服又好看。第三，我們自己還可以隨心所欲地享受到跳舞的樂(lè)趣�？墒窃谖医K于開(kāi)竅的時(shí)候，平四的學(xué)習(xí)結(jié)束了，慢三開(kāi)始了。
慢三要求男女生要把架子擺好，所以老師讓我們?cè)谀嵌烁觳玻乓粫?huì)我就覺(jué)得堅(jiān)持不住了，胳膊又酸又痛。真不知道男生是怎么堅(jiān)持過(guò)來(lái)的，那么累。慢三的步子很舒緩，而我的節(jié)奏感特別不行而且一緊張什么都忘了，就一個(gè)基本步和之字步，我就是練不會(huì)，那個(gè)男生讓我在那練啊練了一整節(jié)課，老師都對(duì)我無(wú)語(yǔ)了，我也不知道為什么老是做不對(duì)，在宿舍練了練可感覺(jué)還是不對(duì)，從哪開(kāi)始我害怕上體育課，特別害怕，還對(duì)那個(gè)男生有著隱隱的怨恨，后來(lái)，機(jī)會(huì)終于來(lái)了，學(xué)校舉行交誼舞大賽，我趕緊報(bào)了名，想借這個(gè)機(jī)會(huì)好好練一下，不知道怎么回事，這次交誼舞大賽我們班男生沒(méi)幾個(gè)去的，所以我只好找了外院的一個(gè)男生陪我練習(xí)，我們幾乎每次訓(xùn)練都會(huì)去，而且在那練上好久，開(kāi)始仍是不太熟，但是他是我弟，我沒(méi)有壓力，所以漸漸的竟有點(diǎn)自如了，后來(lái)由于種種原因沒(méi)去參加交誼舞大賽，但我的目的已經(jīng)達(dá)到了。
后來(lái)繼續(xù)上體育課的時(shí)候就比較輕松了，看到我們宿舍那個(gè)女生在那艱難的練習(xí)，我就很慶幸我去了交誼舞大賽那。接著就是最后的考試了，說(shuō)起來(lái)還是有點(diǎn)小緊張的，畢竟雖然我練習(xí)了但是還是跳的不好，怕會(huì)影響那個(gè)男生的成績(jī)，后來(lái)應(yīng)該還是影響了吧。只能對(duì)他說(shuō)聲sorry了。
通過(guò)這次課讓我明白了不少東西。在跳交誼舞時(shí)，男女舞伴都要挺胸，抬頭，收腹擴(kuò)肩，兩眼平視前方，這非常有利于身體形體的塑造，尤其是培養(yǎng)女生的氣質(zhì)，跳舞時(shí)既鍛煉了身體，又得到審美的愉悅享受，它通過(guò)優(yōu)美的舞蹈韻律帶給人類和諧，甜蜜的情感體驗(yàn)。不用語(yǔ)言只用動(dòng)作就可以表現(xiàn)出一個(gè)人的氣質(zhì)，男生的紳士風(fēng)度與女生的淑女氣質(zhì)相合，是一副非常和諧的畫(huà)面。
而且有這第一次對(duì)新型事物的嘗試讓我明白了許多東西。當(dāng)你第一次接觸某樣?xùn)|西時(shí)，過(guò)程可能很艱苦，但當(dāng)你最后終于達(dá)到目標(biāo)是那種快樂(lè)依舊是無(wú)與倫比的。而且在遇到困難時(shí)不要放棄而是抓住可能的機(jī)會(huì)去解決它。所以堅(jiān)持是勝利永遠(yuǎn)的法寶。希望我在以后的人生中能記住這次經(jīng)歷，永遠(yuǎn)提醒自己堅(jiān)持。
最后謝謝老師的教導(dǎo)，愿老師的課越來(lái)越好。
學(xué)習(xí)交誼舞心得 篇7
這學(xué)期，我的體育選修課選擇了交誼舞。上個(gè)學(xué)期選擇了太極拳，讓我了解了中國(guó)文化的精髓之一。這個(gè)學(xué)期就想學(xué)一點(diǎn)與眾不同的，在以后的生活中能運(yùn)用到的，所以選擇了交誼舞。而且我也覺(jué)得跳舞是件很快樂(lè)的事。
第一節(jié)課，老師教的是最基本的動(dòng)作：方步。我和舞伴覺(jué)得學(xué)起來(lái)還蠻輕松的。簡(jiǎn)單的幾個(gè)步子。但當(dāng)?shù)诙?jié)課學(xué)架型時(shí)就有點(diǎn)覺(jué)得累了，兩個(gè)人要想擺的標(biāo)準(zhǔn)還要加上舞步，就覺(jué)得不是那么容易的一件事了。這時(shí)才意識(shí)到：最基礎(chǔ)的是最簡(jiǎn)單的，也是最難的。學(xué)習(xí)交誼舞，并不像我想像得那么簡(jiǎn)單。
在以后的幾節(jié)課中老師也沒(méi)有教很多的東西，每節(jié)課都是復(fù)習(xí)前面的東西和教一個(gè)新動(dòng)作。和舞伴在課后也沒(méi)有練習(xí)。慢慢得，我們很多動(dòng)作都淡忘了，學(xué)了新的，忘了舊的。事實(shí)證明，不練是不行的。
我們都知道交誼舞是兩個(gè)人的舞，很強(qiáng)調(diào)兩個(gè)人之間的合作。它不是一方跳好就可以的，必須要雙方的配合。在最后的幾節(jié)期末復(fù)習(xí)的時(shí)候，我和舞伴真正的體會(huì)到了這點(diǎn)。因?yàn)橹皩W(xué)習(xí)的都不是很認(rèn)真，到期末要考試了就緊張了，想要把每個(gè)步子、每個(gè)動(dòng)作都做好，但每次配合都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，經(jīng)常兩個(gè)人跳著就碰在一起了。然后我們就去請(qǐng)教我們的同學(xué)，還有都不是很清楚的就去問(wèn)老師，及時(shí)的解決。
交誼舞還有一項(xiàng)很重要的就是舞步和音樂(lè)的配合。在平時(shí)跳的時(shí)候太注意跳的舞步了，以至于在跳的時(shí)候總是很少去聽(tīng)音樂(lè)。在最后的考試中就出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題，老師不得不喊停。最后兩個(gè)人回來(lái)把樂(lè)曲下載下來(lái)，在寢室里自己練習(xí)。經(jīng)過(guò)努力，最后一次考試順利通過(guò)了。
從交誼舞的學(xué)習(xí)中雖然體會(huì)到了挫敗感，但是讓我學(xué)習(xí)到了更多的東西，什么是堅(jiān)強(qiáng)，什么是耐性�，F(xiàn)在雖然課程結(jié)束了，但和舞伴偶爾還會(huì)在寢室里跳一下，豐富了我們的課余生活。
其實(shí)學(xué)習(xí)交誼舞還有很多好處，比如：既能放松身體，又能放松精神。跳交誼舞的過(guò)程中，優(yōu)美的舞姿不僅使人的身體得到極大的放松，優(yōu)雅的音樂(lè)曲調(diào)也使人的精神得到極大的滿足；還能提升自身的儀態(tài)和氣質(zhì)。交誼舞中有挺胸收腹的姿勢(shì)，如果你長(zhǎng)期跳交誼舞，走路姿勢(shì)就會(huì)特別的端正、風(fēng)雅。所以說(shuō)那學(xué)跳交誼舞是一種最佳的選擇。最后，還能提高我們的社交能力。在各種場(chǎng)合，都需要用交誼舞來(lái)達(dá)到相互溝通的作用。
總之交誼舞是一項(xiàng)很適合的運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是我們年輕人還是中老年人都是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇。選擇了學(xué)習(xí)交誼舞，我感到很高興。希望越來(lái)越多的人選擇學(xué)習(xí)交誼舞，把交誼舞推廣出去。
學(xué)習(xí)交誼舞心得 篇8
腦海中第一次上課的情景我還記憶猶新，記得那時(shí)的感覺(jué)有一點(diǎn)點(diǎn)興奮，有一點(diǎn)點(diǎn)羞澀。我一直非常喜歡交誼舞，每當(dāng)從電視上看到那些交誼舞的比賽，看到那些優(yōu)美的舞姿就羨慕不已，在家里的時(shí)候，一有機(jī)會(huì)就跟著一些會(huì)的人學(xué)習(xí)，上了大學(xué)后，我加入了交誼舞協(xié)會(huì)，但苦于沒(méi)有固定舞伴和學(xué)習(xí)時(shí)間，沒(méi)有完整的學(xué)習(xí)。大二，我便毫不猶豫地選修了交誼舞課，很幸運(yùn)，我選上了�？粗蠋熆梢宰匀绲剞D(zhuǎn)換與各種舞步，我羨慕不已，真盼望自己有一天也能那樣呀！這也更堅(jiān)定了我從此以后好好學(xué)這個(gè)舞的決心。每次上課，我都盡量模仿老師的動(dòng)作，認(rèn)真聽(tīng)那個(gè)老師講解，功夫不負(fù)有心人，舞步逐漸從僵硬的舞步到流暢。
通過(guò)對(duì)交誼舞的學(xué)習(xí)，我越來(lái)越覺(jué)得跳舞是一種藝術(shù)，是培養(yǎng)文明禮貌，陶冶情操，進(jìn)行自我審美教育的一種社交活動(dòng)。
交誼舞是起源于西方的一種舞蹈，又稱社交舞，我們現(xiàn)在學(xué)的交誼舞是華爾茲慢三。華爾茲，又稱圓舞。是體育舞蹈中歷史最悠久，生命力最強(qiáng)的一種舞蹈。它起源于德國(guó)和奧地利的一種農(nóng)民舞蹈——“土風(fēng)舞”。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強(qiáng)的自?shī)饰栊问健！叭A爾茲”一詞最初來(lái)自古德文Walzer，意思是“滾動(dòng)”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動(dòng)”。
在跳交誼舞時(shí)要注意舞姿，男女舞伴都要挺胸，收腹，擴(kuò)肩，收顎，兩眼平視前方。這非常有利于身體形體的塑造，尤其是培養(yǎng)女生的氣質(zhì)。跳華爾茲時(shí)，既鍛煉了身體．又得到審美愉悅享受，它通過(guò)優(yōu)美的舞蹈韻律，帶給人類融洽、和諧的情感體驗(yàn)和甜蜜、高雅的生活情趣。通過(guò)老師的演示與講解，我也更加深刻體會(huì)到交際舞的文化內(nèi)涵：通過(guò)你的舉止動(dòng)作就可以表現(xiàn)出你的文化修養(yǎng)：男生表現(xiàn)出彬彬有禮的紳士風(fēng)度，女生則是落落大方的淑女風(fēng)范，不用語(yǔ)言而只是身體的動(dòng)作就可以將一個(gè)人的內(nèi)在氣質(zhì)表現(xiàn)的淋漓盡致。這可能也是我喜歡這種舞的原因吧。
要用文字表達(dá)出我的體會(huì)，對(duì)文采不怎么樣的我來(lái)說(shuō)的確有些難度，但我會(huì)在舞蹈中用心詮釋我的感受，真正的融入舞蹈，跳出一只優(yōu)美的舞曲。
學(xué)習(xí)交誼舞心得 篇9
伴隨著大二下學(xué)期期考的來(lái)臨，意味著我們的交誼舞的.課程也就走到了最后。這一年來(lái)，有過(guò)快樂(lè)，也有過(guò)辛苦。但是日子總是充實(shí)而滿足。在這里，我們認(rèn)識(shí)了新的同學(xué)，有了新的不一樣的經(jīng)歷，我相信這是什么也換不來(lái)的。
這一年來(lái)，讓我們對(duì)交誼舞有了這樣那樣的認(rèn)識(shí)。從一個(gè)一無(wú)所知的人變得對(duì)她熟稔了起來(lái)。也許剛開(kāi)始這是簡(jiǎn)單的認(rèn)為只是修一個(gè)兩個(gè)學(xué)分的事，亦或是為了一個(gè)好玩的理由，但是最后都是因?yàn)橐徊揭徊降纳钊攵私舛邮埽M(jìn)而熱愛(ài)。
從最開(kāi)始的慢三到華爾茲，從后來(lái)的探戈到平四，我始終覺(jué)得我們?cè)诼倪M(jìn)步，雖然達(dá)不到專業(yè)的水平，但是從剛開(kāi)始的生澀到現(xiàn)在有模有樣，誰(shuí)也不能否認(rèn)我們的努力。
還記得我選課的時(shí)候，也是搖擺不定的，當(dāng)時(shí)單純的覺(jué)得這個(gè)應(yīng)該比較容易，而且好像也還蠻好玩僅此而已。但是慢慢的接觸中，讓我覺(jué)得我真是想錯(cuò)了。首先，話說(shuō)學(xué)習(xí)這個(gè)真的不是那么容易的事。要跟拍，要記得舞步，還要一直緊張兮兮的怕一個(gè)不小心就踩到了舞伴的腳。還有，選的時(shí)候覺(jué)得這個(gè)也不是個(gè)很累的東西，但是我又錯(cuò)了。真的還是會(huì)累的，是精神上和身體上都會(huì)的那種。當(dāng)然最讓我估計(jì)錯(cuò)誤的是，本來(lái)以為就是玩一玩的心態(tài)，到最后我會(huì)這樣的喜歡。
我們學(xué)習(xí)的四種舞步中，我最喜歡的還是華爾茲。也許是每個(gè)女孩都會(huì)有一個(gè)關(guān)于公主的夢(mèng)，華爾茲就是屬于很童話的那種舞步，翩然就就能讓人心動(dòng)。就連灰姑娘這是在舞會(huì)上遇到的王子。所以相信
每個(gè)女孩都不能拒絕這樣舞蹈。關(guān)于華爾茲，我們不得不知道她的起源。華爾茲起源于奧地利北部速度較快的農(nóng)民舞，十七世紀(jì)末進(jìn)入維也納皇宮成為宮舞，進(jìn)而發(fā)展成為歷史最悠久的社交舞。華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來(lái)的。作為三步舞的華爾茲，其基本步法為一拍跳一步，每小節(jié)三拍跳三步，但也有一小節(jié)跳兩步或四步的特定舞步�？炻齼煞N華爾茲都以旋轉(zhuǎn)為主，因而有“圓舞”之稱。華爾茲因速度慢，除多用旋轉(zhuǎn)外，還演變出多復(fù)雜多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上與探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是節(jié)奏和風(fēng)格不同。再加四大技巧在華爾茲中得到全面和充分的體現(xiàn)，所以它被列為學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)舞的第一舞種。 華爾茲的舞步很有特點(diǎn)，動(dòng)作總結(jié)起來(lái)就是升降、旋轉(zhuǎn)、擺蕩、傾斜、反身，優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨(dú)特風(fēng)韻。她就是屬于很華麗的那種，但是又做到了不張揚(yáng)。讓人覺(jué)得身臨其境的舒服。華爾茲的舞曲也是很好聽(tīng)的，
不由得就讓你覺(jué)得很放松。那時(shí)候你的腦子里就只剩下了旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)。
當(dāng)然，其他的也各有各的特點(diǎn)，這個(gè)只是個(gè)人的愛(ài)好問(wèn)題而已。
兩學(xué)期的課接近尾聲了，就像一場(chǎng)舞會(huì)總會(huì)有一個(gè)華麗的落幕。但是我相信，我們的生活會(huì)一直生活在一場(chǎng)舞會(huì)里，時(shí)而低調(diào)，時(shí)而旋轉(zhuǎn)。我們的生活也許會(huì)離不了這樣一種東西了，也許會(huì)是在以后的生活里職場(chǎng)上，也許就是在一個(gè)人的時(shí)候，放一首舞曲，來(lái)一個(gè)一個(gè)人的華爾茲。
學(xué)習(xí)交誼舞心得 篇10
有人說(shuō)，教育是一首詩(shī)，一首激情澎湃的詩(shī)，詩(shī)的名字叫熱愛(ài)；有人說(shuō)，教育是一幅畫(huà)，一幅色彩斑斕的畫(huà)，畫(huà)的主題是未來(lái)；也有人說(shuō)，教育是一首歌，一首常唱常新的歌，歌中唱的是奉獻(xiàn)。而我想說(shuō)，教育更像是一支舞，一支你來(lái)我往的舞，舞動(dòng)著的是我們的人生。
作為一名語(yǔ)文老師，我深知跳好語(yǔ)文教學(xué)的“交誼舞”有多么重要。因?yàn)檎Z(yǔ)文教學(xué)所承擔(dān)著的不僅僅是簡(jiǎn)單的傳授語(yǔ)文知識(shí)，更是對(duì)傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)展。實(shí)習(xí)初期，對(duì)于語(yǔ)文教學(xué)的所處的定位，我感到很迷茫，不知道該如何和學(xué)生們一起暢游在語(yǔ)文世界里。直到有一天傍晚，在實(shí)習(xí)學(xué)校外面的廣場(chǎng)散步，看到叔叔阿姨們?cè)谔徽x舞，他們相互之間的默契、平衡、協(xié)調(diào)、和諧，不正是我們?cè)诮虒W(xué)中所需要追求的嗎？
教師與學(xué)生之間的教學(xué)過(guò)程就像是在跳交誼舞的過(guò)程，兩個(gè)人若想默契地跳出平衡、協(xié)調(diào)的舞步，需要的雙方的信任、雙方的耐心，以及相互之間的謙虛，有“領(lǐng)舞”，有“跟隨”，才能跳出優(yōu)雅飄逸的曼妙舞姿。語(yǔ)文教學(xué)亦是如此。
首先是信任。教育家蘇霍姆林斯基指出：“有時(shí)寬容引起的震撼比懲罰更強(qiáng)，而信任則是扣開(kāi)心靈的鑰匙�！迸c孩子朝夕相處，我始終想著兩句話，那就是“假如我是孩子”“假如是我的孩子”。這樣的情感使我對(duì)孩子少了一份批評(píng)，多了一份寬容;少了一份苛求，多了一份理解;少了一份指責(zé)，多了一份疼愛(ài)。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)孩子們把一個(gè)小小的秘密和我分享，把一段段心事向我訴說(shuō)，我深深的感到了信任帶給我的力量。
其次是耐心。每個(gè)學(xué)生都有不同的缺點(diǎn)和長(zhǎng)處，對(duì)于孩子們的優(yōu)點(diǎn)要不吝的提出表?yè)P(yáng)和稱贊，哪怕日復(fù)一日。當(dāng)面對(duì)行為有偏差的學(xué)生時(shí)，正所謂“冰凍三尺非一日之寒”，這些學(xué)生的習(xí)慣都是多年養(yǎng)成的，此時(shí)教師必須付出持久而真誠(chéng)的愛(ài)，去感化他們，使他們逐步改正缺點(diǎn)，直至養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，而這是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，貴在堅(jiān)持。
第三是謙虛�？鬃诱f(shuō)，“三人行，必有吾師”。教師和學(xué)生之間也可以教學(xué)相長(zhǎng)，教師只有細(xì)心地看學(xué)生，才能發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，才能建立民主、平等、相互尊重的和諧課堂。要善于蹲下來(lái)看待孩子們的世界，才能發(fā)現(xiàn)他們異于成人世界的多姿多彩。
教學(xué)過(guò)程的精彩之處，是心靈與心靈的溝通，是思想與思想的碰撞，是眸子與眸子的交流。它是尋常的、質(zhì)樸的、平淡的，也是無(wú)私的寬容的瑰麗的。真正的對(duì)教育事業(yè)的愛(ài)是以人格塑造人格，以靈魂孕育靈魂，以情感培育情感的愛(ài)。它是一次沒(méi)有盡頭的旅行，邊走邊看,你就會(huì)因沿途美麗的風(fēng)景感悟到更多生活的美好。就想繼續(xù)走下去，甚至投入更多的熱情，因而不在乎前面是否有高山有險(xiǎn)灘，是否有荊棘有障礙。
每一位“舞者”的激情都是源于對(duì)舞蹈的熱愛(ài)，教師則是源于對(duì)教育事業(yè)的熱愛(ài)。教育生涯也許缺少起伏的波瀾，也許沒(méi)有驚天的駭浪，但就是在這平平淡淡辛苦的耕耘中，芬芳的桃李下，盛滿了對(duì)教育事業(yè)濃濃的愛(ài)。
我愿意懷著一顆“舞者”之心，和學(xué)生們跳好語(yǔ)文教學(xué)的“交誼舞”！
學(xué)習(xí)交誼舞心得 篇11
另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè)園，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè)園，樂(lè)園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運(yùn)行，曲中流暢地運(yùn)行，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，“舞中之后”有舞中之后”美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。
此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心。于是，的體形。此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心。于是，在老師的引領(lǐng)下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節(jié)課，但我堅(jiān)持著積極地去學(xué)習(xí)體育舞蹈這一課雖然每周只有一節(jié)課，程，日積月累，受益匪淺。日積月累，受益匪淺。首先，我認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)體育舞蹈，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，首先，我認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)體育舞蹈，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。
將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，立。我想，這就是舞蹈的魅力所在。我想，這就是舞蹈的魅力所在。其次，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，其次，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開(kāi)更要“姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解。
學(xué)習(xí)交誼舞心得 篇12
今天讓我大腦中有一絲靈感閃現(xiàn)的話語(yǔ)是老師隨機(jī)說(shuō)的跳舞其實(shí)是一樣的。其實(shí)在之前，我一直覺(jué)得跳舞是一個(gè)很寬泛的概念，挺復(fù)雜，不簡(jiǎn)單。原因是我把舞種的概念放在很重要的位置，每個(gè)舞種不同的法兒。其實(shí)這樣的觀念并沒(méi)有錯(cuò)，但是我忽略了一件很重要的事情，就是不管是哪個(gè)種類的舞蹈，都是有方法的。而所謂的方法，既是經(jīng)過(guò)提煉與總結(jié)的。如果可以找到一種觸類旁通的方式，那么，跳舞就可以變得輕松很多。
在萬(wàn)素老師的課堂上，關(guān)鍵字就是呼吸與感受自己的身體。如果把這者結(jié)合到一塊，就應(yīng)該可以概括萬(wàn)老師教授的跳舞的方法。
暫且拋開(kāi)舞種的概念不談，因?yàn)槟鞘怯形璧肝幕尘暗�，把舞蹈作為一個(gè)集大統(tǒng)的整體來(lái)說(shuō)。舞蹈的表現(xiàn)本體是肢體，肢體由意識(shí)支配，這點(diǎn)是無(wú)可厚非的。而意識(shí)是否真正能夠感受到自己肢體的存在，我想，這并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。所謂真正的感受，是感受身體在某一個(gè)空間或者無(wú)限制的空間里的存在方式，那么，就會(huì)有很多的形容詞。舒展、伸縮、高空、低空、靜止、延伸每個(gè)詞語(yǔ)都可以展開(kāi)來(lái)細(xì)細(xì)說(shuō)，但是總結(jié)為一種身體的形態(tài)，它與空間與時(shí)間的關(guān)系是能夠用心靈感知與肉眼觀察的。以上，是我把自己感受身體時(shí)刻的肢體感化作文字記錄下來(lái)，確實(shí)要時(shí)刻做到，有點(diǎn)難度。
話說(shuō)回來(lái)，感受與非感受有著本質(zhì)的區(qū)別，我大膽嘗試去找出這種區(qū)別的發(fā)源端，如果用萬(wàn)素老師的體系與觀念去解釋，那主要還是氣的靈活運(yùn)用。人都是會(huì)呼吸的，但是舞蹈的呼吸一定是高于人本能的生活呼吸，但是萬(wàn)變不離其宗，只要你用心體會(huì)，去感知，就不會(huì)出現(xiàn)所謂跳舞時(shí)不知道怎么呼吸的尷尬。這一點(diǎn)我深有體會(huì)，到底是我不會(huì)呼吸，還是我壓根就沒(méi)有意識(shí)感受過(guò)什么才是舞蹈的暢通呼吸？身體的部位那么多，要讓氣息流動(dòng)到每一個(gè)部位，甚至是指尖、皮膚，每一個(gè)附著于身體上的部位都是有生命氣息的。人沒(méi)有氣息的靜止，所以舞蹈里也是一樣的，動(dòng)作靜止了，氣息還在運(yùn)動(dòng)。有氣的帶動(dòng)，加上感受身體的意識(shí)，我們的身體就會(huì)顯得松弛與質(zhì)感許多。當(dāng)然，至少我，也是漸漸初探到這樣做的本質(zhì)區(qū)別與感覺(jué)，有難度，身體的能力與大腦的意識(shí)畢竟有著一段時(shí)間差，不能每一次都很好地提醒與反應(yīng)，但是，要每次繃緊那根弦還是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的自我控制與身體感知的鍛煉。
話說(shuō)回來(lái)，為何這兩個(gè)關(guān)鍵詞可以構(gòu)成一種跳舞的方法。原因是跳舞無(wú)非是用身體說(shuō)話，那么真正會(huì)用身體的語(yǔ)言的前提就是呼吸與感覺(jué)肢體的存在。此刻，再把舞種的概念找出來(lái)加在每一個(gè)舞蹈的身上，除了本身賦予其的文化背景外，身體的本性是不會(huì)改變的。如果把身體放在文化的前面，讓自己的身體真正屬于空間和時(shí)間的范圍內(nèi)，存在于一個(gè)舞蹈氛圍中，再加上舞蹈的文化，那樣，可能會(huì)成為一種好的跳舞的方法。
當(dāng)然，不排除不同個(gè)體適合不同舞種的可能性，那和每個(gè)人性格有關(guān)，與此種觸類旁通的舞蹈方法并沒(méi)有關(guān)系。
另外，今天我仔細(xì)感受自己的身體以后，我還發(fā)現(xiàn)氣息與質(zhì)感有著直接的關(guān)系。所以，跳舞是有方法的，掌握好了一種方法，做任何事情都會(huì)變得有效率。包括在很多人心中很難的跳舞。而我要做的，首先就是關(guān)注自己的身體與調(diào)整自己的每時(shí)每刻的舞蹈呼吸，在以后的課上，我更加會(huì)認(rèn)真注意。
至少我覺(jué)得這種方式有用，我會(huì)把它記錄到我的腦海深處，在以后的日子里，時(shí)不時(shí)拿出來(lái)回味與咀嚼一下，必定受益匪淺。
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