健康三字經(jīng)收錄
導(dǎo)語：以下是小編向大家分享的健康三字經(jīng)，希望大家喜歡。
講健康，最重要，人增壽，第一條。
平日里，勤打掃，講衛(wèi)生，疾病少。
勤換衣，常洗澡，常開窗，空氣好。
為滅菌，太陽照，鈣吸收，有需要。
人世間，心態(tài)好，多寬容，少煩惱。
蒜皮事，不計較，鬧情緒，莫自找。
若憂煩，病來到，除郁悶，才為高。
尋樂趣，開口笑，知足樂，人未老。
性生活，防疲勞，要適度，須做到。
不粗魯，應(yīng)自覺，情越深，亦關(guān)照。
家和睦，子女教，知廉恥，懂禮貌。
敬長輩，講孝道，事事順，步步高。
日三餐，早吃好，午飯飽，晚吃少。
米與面，要協(xié)調(diào)，主副食，搭配好。
葷素菜，有佳肴，倡素食，講科學。
食五谷，宜粗糙，多纖維，精白少。
多厚味，胃不消，易患病，苦難熬。
不偏食，不過飽，胃腸通，氣色好。
防中毒，會烹調(diào)，把住口，菌進少。
營養(yǎng)素，攝取好，礦物質(zhì)，不失調(diào)。
蔬菜鮮，煎與炒，餐桌上，不可少。
益養(yǎng)生，列前茅，營養(yǎng)佳，寶中寶。
益壽果，獼猴桃，補氣血，食紅棗。
腦發(fā)育，吃核桃，助腸動，食香蕉。
健脾胃，吃葡萄，滋肝腎，吃櫻桃。
消積滯，山楂糕，治水腫，大仙桃。
喝牛奶，護大腦，補鈣質(zhì)，壯身腰。
能抗癌，便不燥，常喝飲，似面包。
喝豆?jié){，防衰老，膽固醇，能低調(diào)。
氨基酸，體需要，蛋白質(zhì)，含量高。
茶有益，講茶道，適可飲，精神好。
可治癌，可氣消，滅炎癥，用茶招。
飲蜂蜜，宜肺燥，治便秘，通腸道。
能解毒，護肝好，降血壓，有療效。
勤運動，身體好，徒步走，慢登高。
練拳術(shù)，健身操，玩球類，防跌倒。
扭秧歌，把舞跳，項目多，任我挑。
要適度，勿狂躁，長堅持，重實效。
每一宿，睡好覺，臨睡前，先洗腳。
勿飲茶，莫太飽，要刷牙，垢除掉。
不高枕，少干擾，睡眠足，如補藥。
睡不好，易煩躁，無精神，晃搖搖。
煙有害，知多少，能致癌，不得了。
患陽痿，有先兆，形不豐，面難瞧。
增皺紋，易顯老，婦受孕，兒早夭。
不會吸，莫再學，吸煙者，須戒掉。
酒中毒，顯外表，丟人格，力消耗。
對疾病，要知曉，重預(yù)防，早治療。
遵醫(yī)囑，慎用藥，必要時，手術(shù)刀。
生活中，防三高，高血壓，控制好。
高血脂，要清剿，高血糖，要降調(diào)。
防腹瀉，防感冒，防外傷，防高燒，
不便秘，不憋尿，自然順，病自消。
人一生，路迢迢，超百歲，是目標。
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