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憤怒與批判，源于不愛自己散文
批判是愛自己的一個阻礙，每一回你批判別人，你就與他們分離開來。
當(dāng)你對另一個人形成意見，好比看著他說：“這個人看來像個懶骨頭，或一個失敗者，或衣服穿得真糟�！蹦憔褪墙o你的潛意識創(chuàng)造了一個訊息就是：在這世界，如果想要被接受，你最好以某種特定方式做事。
在你藉由評判來排斥別人時，你就是在潛意識里建立了一個訊息：你只在某種條件下才接受自己。這導(dǎo)致一個自責(zé)的內(nèi)心對話。它同時也會從外在世界吸引來許多負(fù)面影象，因為你一旦送出這些畫面，你就創(chuàng)造了一條它們可藉以回來的通路。
走出罪惡感才是愛自己
看看你送出給別人的訊息，你是否懷著愛接納他們，不帶著批評或貶損?你向他們微笑嗎?你友善嗎?你讓他們對自己感覺很好嗎?或你自顧自走開，無視于他們的存在?如果你接受他們，即使只是心電感應(yīng)式的(即在你自己心里)，你也幫助他們找到他們的大我。你將發(fā)現(xiàn)別人也用更充滿愛的方式接受你。
這可能以微妙的方式發(fā)生。如果你認(rèn)為人們不接受你、為難你，而你必須努力取悅他們，你就會將那樣的人帶入你的生活。你可能發(fā)現(xiàn)，結(jié)果你老在朋友疲倦而無法付出時見到他們。不管你對朋友或任何在你生活中的人有何種信念，它們就會那樣實現(xiàn)。如果你說：“這個人對我很溫暖親切。”你便會在你們的關(guān)系中創(chuàng)造那種經(jīng)驗。
欲進(jìn)入一種更高的自愛感覺中，首先要認(rèn)明你認(rèn)為世界是如何運作的。如果你認(rèn)為世界是冷酷無情的，或你必須很辛苦才能達(dá)成每一件事，那么那個信念就會阻擋在你和自愛之間。一個信念就是你對實相所認(rèn)定的一個真理。
你也許說：“事實是如果我向人微笑，他們也會回我一笑�！钡@對你可能是實相，對別人卻不是。的確，因為這信念，你可能會潛意識地選擇只對會回你一笑的人微笑。如果你相信別人絕不會報你一笑，那么你將自動選擇向那些絕對不會響應(yīng)的人微笑。
如果你想經(jīng)驗一個有情的世界，并支持你自愛的形象，那就開始看看，關(guān)于這世界你對自己是怎么說的。借著改變你的期望，你就能改變與人及世界的遇合。有此一說：“世界不一定公正，但卻很精確�！蹦鞘侵改憬z毫不差地得到你期待及相信你將得到的。
如果你是在從事一個你明知很難賺錢的行業(yè)，而你說：“在我這行沒有多少人賺到錢�！蹦敲茨銓樽约簞�(chuàng)造出那樣一個事實。你對現(xiàn)實抱持的某種看法，將會成為你的經(jīng)驗，不只是對你的事業(yè)而言，也是對你在那行業(yè)將會遇到的人而言。你所需要的只是改變你預(yù)期會發(fā)生的事，而你將經(jīng)驗到一個不同的世界。
自愛的另一個特質(zhì)是寬恕
有些人停滯在老問題上，一而再地感到憤怒，那也許是對自己發(fā)怒，或?qū)σ粋�有負(fù)于你的人。大我只知道寬恕，如果有任何你堅持不放的憤怒、創(chuàng)傷、對別人的反感，那你就等于是把它保存在你的能量里。你生氣的對象會受影響，但還不如你受到的影響大。你在內(nèi)心對別人懷抱的任何感覺，都會滯留在你的能量里，而像磁石般地吸引來更多同類。寬恕絕對有道理，因為它會洗凈和療愈你的心靈之光，并改善你吸引而來的境遇。
愛自己也涉及了謙遜，那是來自內(nèi)心而非來自自我的表現(xiàn)。謙遜說：我是開放的，我愿意傾聽。我不會知道所有的答案。謙遜是讓你接受更多的一種特質(zhì)，因為謙遜意涵著開放。它并不意謂缺乏自信，而是對自己有極大的信心和信賴。
只有那些對他們真實的自己，感覺很好的人，才能表現(xiàn)謙遜
那些表現(xiàn)出極端高傲或冷漠而自信的人，其實正欠缺他們試圖投射出的那種特性。愛自己的人顯得非常親切、慷慨、仁慈;他們以謙遜、寬恕和接納表現(xiàn)他們的自信。如果你認(rèn)識一些似乎非常聰明的人，他們卻貶損他人，排斥朋友，使人們覺得自己很差勁─不論他們說得多漂亮，或他們教你什么，你都可以很篤定他們并不愛自己。
愛自己意指對真實的你自己有信心、信賴和信念，而愿意據(jù)以行事
光是感覺那信心和信賴是不夠的;你必須在你的外在世界體驗到它。你是個有肉身的人，而喜悅來自在四周看到那些表現(xiàn)你內(nèi)在美的事物─花園、花、樹、你的房子、海洋。所有這些都是信賴自己，以行事、以行動追隨你的路和憧憬的報償。愛自己的終極挑戰(zhàn)就是據(jù)以行事，毫不拘束地說出你的意見，并在世上創(chuàng)造出你的人間天堂。
只是付出及散發(fā)出愛是不夠的;愛自己也來自接受愛。如果你給每個人愛，但人們無法接受它，那么你的愛將無處可去。借著愿意接受人們的愛，你對每個人都幫了大忙。
每天讓自己的心靈花園散發(fā)愛的芬芳!
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