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關(guān)于運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)的散文
一向喜歡看別人在運(yùn)動(dòng)時(shí)生龍活虎、激情四射的樣貌，自我卻是好靜不好動(dòng)。
這幾年，感覺(jué)體質(zhì)下降，長(zhǎng)期伏案工作造成的肩頸問(wèn)題也日益顯現(xiàn)，才意識(shí)到確實(shí)就應(yīng)好好鍛煉了。
打羽毛球，據(jù)說(shuō)對(duì)我們這類(lèi)職業(yè)病的恢復(fù)很有幫忙，可惜太劇烈，十分挑戰(zhàn)自我的心臟。[由整理]
體力不支，跑步也只能慢跑。游泳又總是覺(jué)得水太涼，還學(xué)不會(huì)換氣。
之后最后選取從傍晚時(shí)分開(kāi)始在體育場(chǎng)快步走。
那時(shí)候體育森林公園還在。尤其是在人流散去，天色漸漸暗下來(lái)，庫(kù)爾勒路上的路燈亮起的'時(shí)候。
全場(chǎng)寂靜，大步流星地在塑膠跑道上一圈又一圈走，絲毫感覺(jué)不到勞累，還能夠和同行的人海闊天空地聊，好不愜意。
每每走到南看臺(tái)，涼風(fēng)颯颯，高高的路燈遠(yuǎn)遠(yuǎn)地灑下橙黃的柔光。
走著走著，有時(shí)候滿(mǎn)天的星斗都在頭頂閃爍起來(lái)。
在這兒仿佛找到天似穹廬的感覺(jué)，煞是美妙。
在這喧嚷的城市，周?chē)哪藓鐭裘髅鳒鐪�，那里，�?dú)是一方靜土。
直到遇到了瑜伽。
第一次上體驗(yàn)課，就有一種感受：原先有這樣一種運(yùn)動(dòng)如此地適合我。
安靜、柔緩、專(zhuān)注、心無(wú)旁騖。但靜態(tài)的拉伸、舒展的過(guò)程卻讓你瞬間大汗淋漓。到了休息術(shù)的階段，會(huì)感受到身心完全的放松和舒適。
練完后你會(huì)感到神清氣爽，回到家再泡個(gè)熱水腳，黑甜一覺(jué)睡到天明。
練習(xí)瑜伽會(huì)讓你越來(lái)越專(zhuān)注，感覺(jué)也越來(lái)越敏銳。
有一次閉目冥想的時(shí)候，感覺(jué)柔和的風(fēng)掠過(guò)，仿佛像綢緞拂過(guò)你的臉，悄悄睜眼一看，原先是一位遲到的學(xué)員靜靜從我身邊走過(guò)而引起的空氣流動(dòng)。
練習(xí)瑜伽要有好的心態(tài)，不能心急，不能焦慮。
每個(gè)人的身體條件都不一樣，柔韌性、力量、領(lǐng)悟力各異，盡力就好。
隨著時(shí)間的累積和持續(xù)不斷的習(xí)練，一切都會(huì)越來(lái)越好。動(dòng)作越來(lái)越精準(zhǔn)，呼吸越來(lái)越深長(zhǎng)，也越來(lái)越深入地挑戰(zhàn)自我身體的極限。
有人說(shuō)瑜伽是同自我身體的對(duì)話(huà)。瑜伽確實(shí)帶給我難以言喻的快樂(lè)。
科學(xué)家說(shuō)運(yùn)動(dòng)能夠讓大腦釋放內(nèi)啡肽和多巴胺，能夠調(diào)節(jié)情緒，鎮(zhèn)靜頭腦，增強(qiáng)耐受力，緩解疼痛，讓你的身心處于簡(jiǎn)單愉悅的狀態(tài)。
這種快樂(lè)是由身體傳達(dá)給大腦的，可持續(xù)而不可代替，這種快樂(lè)如同孩童時(shí)代的嬉戲玩耍。
如今，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，共同的磨練使我們成為朋友，經(jīng)常交流其間的痛和快樂(lè)。
所以，運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給你生命的另一份珍貴。
看，又到清晨，陽(yáng)光把這生機(jī)勃勃、綠意盎然的小城的一切都染上了金色。我們何不趁著這花木蔥蘢的美妙季節(jié)，盡情感受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)？
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