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《為了健康》散文推薦
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長期超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)使我積勞成疾。病魔讓我失去了一些美好，無論面貌還是心靈。一個(gè)冬天，都在生命的臨界點(diǎn)掙扎，說話上氣不接下氣。醫(yī)生摸著我的脈搏說：太虛了。每月都要去兩、三回醫(yī)院，每次都拎回大包小包一堆中藥、西藥�；野祻拇嘶\罩了全身，自卑的幽靈扭住我的胳膊，把我拉向人生的低谷。
自卑的不僅是病魔的困擾，不僅是活著的壓力，還有一個(gè)紅顏盡褪的恐慌。我怕自己的容顏?zhàn)兝献兂�，變的面目皆非。那天，單位一個(gè)40多歲的男同事偶然看到一張我年輕時(shí)的照片，目瞪口呆后喃喃自語：咱們單位還沒這么pl的。
春節(jié)前下基層，一個(gè)從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)的女同事帶著惋惜的口氣說：前年，我第一次看到你時(shí)，還對別人說想不到我們系統(tǒng)還有這么氣質(zhì)優(yōu)雅，模樣pl的女人。你今年變化怎么這么大啊？氣色憔悴，精神萎靡不振的。
無庸質(zhì)疑，每一次聽到別人稱贊我過去的容顏，心都不由自主地沉下去。病魔不僅摧毀了我的健康還摧毀了我的容貌，我好恨。
俗話說：是藥三分毒�？刹怀运帲∧г趺蹿呑�？就這么著，我在自卑與絕望中度過一天又一天。
一天中午，我百無聊賴地走到街心花園，在四聯(lián)機(jī)上隨意地晃悠。猛然聽到有人大聲喊：齊步走，一、二、一。我尋聲望去，看到一個(gè)紅光滿面的老人坐在腳踏機(jī)上，毫無顧及的喊著口號。一個(gè)50歲左右的中年男人隨著他的口令邁著正步走。
我好奇地望著這一幕，心里懷疑他們是不是一對神經(jīng)病人？看著看著，覺得不象，那老人的神情分明是一個(gè)健康人啊。那個(gè)中年男人看上去象個(gè)外地人。
看到我后，中年男人不再正步，笑嘻嘻地向我走來，嘴巴象抹了蜜，大大夸贊我一番。我感到一陣尷尬，覺得他好象不怎么正常。為了擺脫這無聊的男人，我向老人走去，與老人攀談起來。
您老高壽��？我小心翼翼地問道。
71了。他聲音洪亮地回答。
看您象個(gè)軍人。
是的。我從小就一直在部隊(duì)當(dāng)兵。姑娘，你身體看起來很虛，要加強(qiáng)鍛煉。你看我，這輩子連個(gè)感冒都沒得過。
我一下來了興趣，認(rèn)真請教老人怎么鍛煉和養(yǎng)生的。
老人侃侃而談：我每天早中晚鍛煉，一天鍛煉4個(gè)小時(shí)。要想健康長壽就得多鍛煉，多吸收新鮮空氣，多運(yùn)動肺活量。我每天練習(xí)丹田氣，喊一喊，把一天的廢氣喊出去，精神特輕松。平時(shí)還要注意飲食搭配合理，做到三多三少、三白三黑……
老人給我具體講解了這些“三三”。我聽后精神為之一振，似乎看到了生命的曙光。生命在于運(yùn)動。生命的過程就是依賴體內(nèi)器官的不停操作，就象一臺機(jī)器，只有不停的操作才不至生銹。于是暗下決心，堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)養(yǎng)生。
從此，每天晚上看完焦點(diǎn)訪談后，與老公一起來到大院操場跑步、跳繩，無論刮風(fēng)下雨，從不間斷。飯食上盡量少吃肉，多吃蔬菜和水果。為了進(jìn)一步調(diào)養(yǎng)身子，有規(guī)律地吃些天然補(bǔ)品。早晨起來先喝一杯蜂蜜水，再服2粒蜂膠軟膠囊，一天至少吃5顆紅棗，7、8顆核桃。
為了放松精神，每周還要一次保健，全身按摩、足療。
兩個(gè)月下來，身體明顯好轉(zhuǎn)，說話有了底氣，面龐透亮。4月份以來，再沒去醫(yī)院開藥。自卑的影子正在遠(yuǎn)離，自信一點(diǎn)一點(diǎn)恢復(fù)。
于是大悟：只有健康的身心才能享受幸福，享受生命的美好，享受一切，健康才是快樂的本錢啊。
所以，為了健康，我準(zhǔn)備犧牲一些功名利祿，犧牲一些過眼煙云的感官享受。因?yàn)槭篱g沒有任何事物比健康重要。
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