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足球運動對身體素質水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點、對抗中的力量素質、以及良好的耐力和柔韌素質。為大家分享了足球電子小報，歡迎借鑒！
足球比賽的主要規(guī)則
足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。
方式：標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，共11人，在長方形的草地球場上對抗、進攻。
時間：標準為兩個半場，分別45分鐘，在只用一場賽事決定勝負時,若90分鐘后雙方打平，則加時15分鐘，兩個半場。若再平，則點球。（于每一個半場時間結束后，進行傷停補時，一般為三到五分鐘）
比賽計分方法：比賽目的是盡量將足球射入對方的球門內，每射入一球就可以得到一分，當比賽完畢后，得分最多的一隊則勝出。
主要規(guī)則：足球比賽中除了守門員可以在己方禁區(qū)內利用手部接觸足球外，球場上每名球員只可以利用手以外的身體其他部分控制足球（開界外球例外）。
足球的發(fā)展
19世紀初葉，足球運動在當時歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經相當盛行。直到1848年，足球運動的第一個文字形式的規(guī)則《劍橋規(guī)則》誕生了。然而眾多的資料表明，中國古代足球的出現比歐洲更早，歷史更為悠久。
我國古代足球稱為“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“�！倍际翘叩囊馑�，“鞠”是球名�！磅砭稀币辉~最早記載在《史記匪漲亓寫》里，漢代劉向《別錄》和唐人顏師曾為《漢書 .枚乘傳》均有記載。
到了唐宋時期，“蹴鞠”活動已十分盛行，成為宮廷之中的高雅活動。1958年7月，國際足聯現任主席阿維蘭熱博士來中國時曾表示：足球起源于中國。
當然，由于封建社會的局限，中國古代的蹴鞠活動最終沒有發(fā)展成為以“公平競爭”為原則的現代足球運動。這個質的飛躍是在資本主義的英國完成的
從17世紀中后期開始，足球運動逐步從歐美傳入世界各國，尤其是在一些文化發(fā)達的國家更為盛行。越來越多的人走向球場，投身到這一富有刺激性和暢快感的運動中去，以至于一度將足球運動開展得好壞作為衡量一個國家文化發(fā)達與否的標志。在這種情況下，英國人率先為足球運動的發(fā)展作出了重要貢獻。
足球運動的好處
一、培養(yǎng)良好的行為習慣
遵守足球規(guī)則，建立時間觀念，足球比賽開始前要和對手握手，足球比賽結束后要感謝裁判、觀眾，這些良好的行為習慣在不知不覺中形成。
二、培養(yǎng)堅強的意志
足球場上艱苦的訓練和競技比賽很能磨練意志。
三、培養(yǎng)溝通交流能力
足球是需要隊員們的相互合作，有合作就有交流。
四、培養(yǎng)團隊協(xié)作的能力
足球不是一個人的游戲，而是大家集體合作才能發(fā)揮他的用處。
五、培養(yǎng)責任心
責任心是指對事情能敢于負責、主動負責的態(tài)度，踢足球能著重培養(yǎng)責任心。
六、培養(yǎng)抗挫折能力
踢足球就會有輸贏，失敗會告訴你什么是挫折，從而教會你如何正確的面對挫折，如何增強抗挫折的能力。
七、培養(yǎng)創(chuàng)造性
創(chuàng)造力是人類特有的一種綜合性本領，創(chuàng)造力的培養(yǎng)是開發(fā)右腦的一種方式、也是踢足球的目的。
八、培養(yǎng)預判能力
足球場上，你需要預判同伴的跑動來進行傳球；你需要預判對手的意圖而進行防守。
九、培養(yǎng)決策能力
足球場上瞬息萬變，有時候需要在零點幾秒之內做出決策；有時候需要做出射門、傳球還是突破的決定。
十、培養(yǎng)強健的體魄
踢足球不光是培養(yǎng)上面的所有能力，最主要的還是強健體魄。
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