足球小報

關于足球小報

　　足球帶給孩子們很多樂趣，也是孩子們最喜歡的運動之一！下面小編帶來的是關于足球小報，希望對你有所幫助！

　　足球小報

　　教寶寶踢足球的技巧

　　1、踢裝在網(wǎng)袋中的球

　　(1)將球裝在網(wǎng)袋中，家長手拎著網(wǎng)袋，球稍稍離地面，讓寶寶原地或助跑幾步踢球。

　　(2)寶寶用手拎著裝在網(wǎng)袋里的球，用腳連續(xù)不斷地踢，踢的力量不宜太大，可以單腳連續(xù)踢，也可兩腳交替踢，以踢的次數(shù)多為好。

　　2、踢大塑料球

　　(1)踢固定的大塑料球。將球固定在場地上，讓寶寶助跑幾步，然后用腳向前踢球。

　　(2)踢滾來的大塑料球。家長將球滾向?qū)殞�，讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。

　　3、搶球。家長用腳做各種控球動作，寶寶用腳踢家長腳下的球，以寶寶踢到球為勝。搶球時寶寶可以用身體擠撞家長。

　　4、用腳運球。讓寶寶沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球，一腳連續(xù)或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些，邊跑邊運(觸)球。以不停下，觸球的次數(shù)多為好。

　　5、踢球進門。在墻上畫上“球門”或用兩個標志物(積木、椅子等)組成“球門”，家長做守門員。將球放在距球門3～8米的距離，讓寶寶用力將球踢向家長。進門的次數(shù)多為好�？梢杂盟芰洗笄颉⑿∽闱�、膠排球多個橫放一排，讓寶寶輪流踢。

　　6、二人或多人踢來回球

　　(1)二人面對面，相距3～8米，將球踢向?qū)Ψ剑瑏砘靥叩拇螖?shù)多為好。

　　(2)人數(shù)多可以圍成圓圈，將球踢向前方，不要讓球踢出圓圈。以踢球的次數(shù)多，球不出圈為好。

　　各位爸爸媽媽們，準備好把你家的.小寶寶培養(yǎng)成一個足球迷了嗎?準備好的話就行動起來吧!

　　踢足球怎么過人

　　1、利用速度強行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結(jié)合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身后有較大空當，且無其他防守者或其他防守者難以補位。

　　2、利用身體的掩護強行過人：當持球者接近對手時減慢速度，側(cè)身靠住對手以另一側(cè)腳將球撥出，同時轉(zhuǎn)身將對手倚在身后。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠離對手—側(cè)，使其伸腳觸不到球；三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。

　　3、利用變速運球過人；利用運球速度的變化，達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走

　　4、利用穿襠球過人：當對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運球者可側(cè)身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腿間推撥過去，身體從防守者側(cè)面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當防守者兩腳開立不大時，可 利用假動作引誘防守者，然后使球穿襠而過

　　踢足球怎么搶截球

　　搶截球是一種積極的防守技能，是追搶、堵截、破壞對手進攻的有效方式。一般，會從正面搶截球、相向搶截球、側(cè)后方搶截球等。下面，媽網(wǎng)具體介紹一下這些搶截球的方法：

　　1、正面搶截球

　　當對手控球時，兩腳要向著對方自然開立，也可以前后腳站立，膝蓋稍微彎曲，身體重心下降。一旦對手接觸球，后腳還未著地，就要抓住這個時機，一腳用力蹬地，立即伸出搶球腳用內(nèi)側(cè)或腳背、腳尖部位搶球，上身也要隨之前傾，以免出現(xiàn)身體失衡的情況。

　　2、相向搶截球

　　球在前面滾動，自己與對手處于同一方向奔跑，首先要奔向球，然后搶占有利位置，用肩與手肘之間的部位沖撞對方，使對手失去重心，再利用機會搶球，需注意的是，絕不能用手肘撞對方，不然屬于犯規(guī)。

　　3、側(cè)后方搶截球

　　又叫“搶球”，是防守中的重要手段。當對方已跑在前面帶球或控球，自己處于側(cè)后方，此時也不要放棄搶球，而是拼足全力，后腳用力一蹬，搶球腳盡量跨出前伸，貼地超球劃出，身體后仰。

　　快速連續(xù)射門：

　　在罰球線上把6—10個足球沿“一”字型排開，在聽到口令后，以最快的速度連續(xù)射門。在進行此項練習的時候，應該注意的動作要快速、有力，并且保持技術動作的正確，盡量保證把每個球都打進。這樣可以提高球員快速完成射門的能力。

　　快速傳接球：

　　此項練習是一個集體練習項目，一個隊員站在中央，其余的隊員以其為圓心，以8—10米為半徑圍成一個圓，然后由外圈的隊員依次向中央的隊員傳球，中央的球員在接到傳來球后，以最快的速度將球反傳回去。這樣可以練習隊員的快速傳接球能力。

　　在進行此項練習的時候，站在中央的球員做動作的時候要注意技術動作的快速，并且保證回傳球的準確。其余的隊員要注意傳球的節(jié)奏，盡量將球連接起來，縮小中央球員的準備時間，并且不時的變換腳法，改變球的方向和速度。

　　節(jié)奏模仿練習：

　　將球放在身體的前方，聽教練員的掌聲，隊員根據(jù)掌聲而用腳觸控球，此練習以60秒為一次，中間休息30—60秒，進行6—10次為宜。

　　在進行此項練習的時候球員要隨時準備將球控制在自己的控制范圍之內(nèi)，腳部觸球的頻率要盡量跟上掌聲的節(jié)奏。這樣的練習可以提高隊員在短時間內(nèi)快速完成控制球的能力。

　　以上只是練習“動作速度”的幾種常用的方法，球迷朋友們還可以根據(jù)自身實際情況的不同和場地、人數(shù)的不同而制定適合自己練習方法。

　　但是總的原則就是練習的項目應該有助于練習者加強動作的速度，并且練習的運動量一定要達到一定的強度。因為，在身體素質(zhì)練習方面，強度太小鍛煉不會起到提高水平的效果。