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優(yōu)秀小學(xué)春天手抄報(bào)
美麗的春天是帶著希望來到我們身邊的，春天的希望是什么樣的呢？就是應(yīng)該要努力奮斗吧，時間真的是過得很快。下面是小編為您整理的關(guān)于優(yōu)秀小學(xué)春天手抄報(bào)的相關(guān)資料，歡迎閱讀！
優(yōu)秀小學(xué)春天手抄報(bào)
春天要注意
01
注意溫差
在換季的時候早晨和中午的溫差可以達(dá)到十幾度，在這個氣溫變化大的季節(jié)里，我們要知冷知熱，早晨和晚上多添加衣物，中午則適當(dāng)薄一點(diǎn)。
很多愛美的女性一看見立春了，就穿得特別薄，其實(shí)從立春到春分這個時節(jié)是有很長一段時間的，氣候需要過渡，穿衣服也是一樣的。所以大家一定要注意。
02
開窗通風(fēng)
在辦公室工作的小伙伴一定要注意開窗換氣，長期呆在不流通的房間里面很容易生病的。經(jīng)歷了整個冬天，室內(nèi)會有很多細(xì)小的肉眼看不見的細(xì)菌，如果天氣夠好，就一定記得開窗，這是防止疾病繼續(xù)蔓延的一個重要方法。
03
常喝水
喝水不僅有利于身體及時排出毒素，還可以減少病菌的蔓延。水是我們腸道的“清潔工”，很多人覺得喝水太多容易跑廁所不太好，所以減少了喝水的次數(shù)，其實(shí)這是不對的，一杯溫水也能為你身體提供滿滿的活力。
04
少扎堆
人多的時候，如果有條件的話盡量戴口罩吧，人體一旦近距離的接觸，就會在不經(jīng)意的時候增長很多病菌，春季其實(shí)是病菌生長的高分析，因?yàn)檫^了一個冬天，細(xì)菌也開始變得更加活躍起來。
由于人的機(jī)體對春季氣候日漸轉(zhuǎn)暖尚未適應(yīng)，加之在此溫度條件下，細(xì)菌、病毒異�；钴S，所以春季多是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。春季好發(fā)的呼吸道傳染病有流行性感冒、手足口病、流腦、水痘、猩紅熱、流行性腮腺炎等。在感冒流行季節(jié)，不去人多空氣污濁的.公共場所。
05
飲食
在飲食方面盡量選擇一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，特別要多吃含有綠葉素的青菜，吃麻辣燙和辛辣的一些東西，偶爾吃一次沒有關(guān)系，太多的話就會令身體吃不消了。
06
多運(yùn)動
缺乏運(yùn)動是現(xiàn)代人的通病，因?yàn)樯习嘧鍌兌荚谵k公室久坐，所以臀部和腿部是最容易堆積脂肪了，這就是典型的缺乏運(yùn)動的表現(xiàn)，其實(shí)很多人覺得運(yùn)動很難，難以開始、難以進(jìn)行，其實(shí)不然。強(qiáng)身健體能夠提高我們的免疫力，還能讓自己培養(yǎng)一個熱愛的運(yùn)動。所以我們不妨多運(yùn)動運(yùn)動，跑步，快走，騎車都可以。
春季進(jìn)行戶外運(yùn)動，如果感覺天氣較涼，應(yīng)該等身體鍛煉到微微發(fā)熱時才減衣，讓身體處于一個比較好的舒適狀態(tài)中，俗話中的“春捂秋凍””就是這個意思，捂比脫要來得保險點(diǎn)。
春季鍛煉不宜出汗過多，剛出汗就差不多了，鍛煉結(jié)束時還要立即擦干汗液，換上干凈衣物，以防著涼。每天只要能堅(jiān)持每次30分鐘、每周3次或每天2次、每次15分鐘的有氧運(yùn)動，如步行、爬山、跳繩、慢跑、室外體操等，就是很好的春季運(yùn)動方式。
07
適當(dāng)休息
犯困是每個人都會的，特別是到了春天，許多人上課無精打采、上班沒精神、一整天都處于一種昏昏欲睡的狀態(tài)。其實(shí)只要調(diào)整好生活作息是完全能夠做到的，中午稍微休息，晚上早點(diǎn)睡覺。做到睡足8小時，早睡早起就能抵抗住。
春季謹(jǐn)防的七大傳染病
流行性感冒較普通感冒病情較重，恢復(fù)較慢，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、怕冷、頭痛、咽痛、全身乏力酸痛、不想吃東西，以及其他一些類似于感冒的癥狀。接種流感疫苗是防范流感比較有效的武器。由于流感病毒變異很快，因此，每年接種最新的流感疫苗才能達(dá)到預(yù)防的效果。另外，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，在流感季節(jié)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，老年人、兒童盡量少去人群密集的地方，也是預(yù)防流感的有效措施。
流行性感冒
麻疹由麻疹病毒引起，是高度傳染性的呼吸道傳染病，從發(fā)病到出疹約3—5天，發(fā)熱從低熱到高熱伴隨流涕、流淚、結(jié)膜充血、畏光等癥狀。出疹時體溫可達(dá)40℃。
麻疹
風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引發(fā)的急性的傳染病，出疹前病狀較麻疹輕，伴有低熱，食欲減退。一般1—2天后即出疹，先見于面頰，一天內(nèi)遍及全身，但手掌足底多無疹。 皮疹起初類似麻疹，以后軀干、背部疹融合成片，持續(xù)3天左右消退。
風(fēng)疹
腮腺炎俗稱痄腮，是由腮腺炎病毒引起的全身多種腺體的疾病，此外還可侵犯生殖腺等。發(fā)病時除發(fā)熱外，伴有局部腺體的腫脹與疼痛，小兒還可合并腦膜腦炎，成人多發(fā)生胰腺炎和睪丸炎(男性)。
麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎、流腦的預(yù)防主要是接種疫苗，這幾種疾病多發(fā)生在成人身上，早發(fā)現(xiàn)、早隔離，注意環(huán)境衛(wèi)生，要勤開窗通風(fēng)，衣物勤洗、勤曬，增加戶外活動、多曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì)。
腮腺炎
手足口病是一種由多種腸道病毒感染引起的傳染病，一般在5至7月出現(xiàn)流行高峰。手足口病感染初期一般表現(xiàn)為發(fā)熱伴手、足、口、臀部皮疹；重癥病例早期可能沒有皮疹，但可出現(xiàn)頭痛、精神差、肌陣攣、嘔吐等臨床表現(xiàn)，也可出現(xiàn)嘴唇青紫、呼吸困難等癥狀。絕大多數(shù)患兒一般在一周內(nèi)可自愈，但當(dāng)出現(xiàn)高熱不退或出現(xiàn)頭疼、表情淡漠、嘔吐等重癥臨床表現(xiàn)時，要立即到醫(yī)院治療。確診的兒童，不要接觸其他兒童，父母要及時對患兒的衣物進(jìn)行晾曬或消毒，對患兒糞便及時進(jìn)行消毒處理，輕癥患兒不必住院，宜居家治療、休息，以減少交叉感染。
手足口病
流腦是由腦膜炎雙球菌所引起的一種特殊類型的急性化膿性腦膜炎。經(jīng)呼吸道傳播，具有較強(qiáng)的傳染性，6歲以下兒童患病率最高�；純簭母腥静【桨l(fā)生臨床癥狀，潛伏期多為2-3天，最長可達(dá)一周。其特點(diǎn)是起病急，突然發(fā)熱，出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心嘔吐、皮膚瘀點(diǎn)(或瘀癍)及抽搐和頸項(xiàng)強(qiáng)直等異常癥狀。嚴(yán)重的可在數(shù)天內(nèi)死亡，或留下腦性癱瘓、腦積水等后遺癥。3歲以下嬰幼兒除發(fā)熱、嘔吐以外，常常拒乳拒食，并伴有腹瀉、睡眠不安、尖聲喊叫，容易誤認(rèn)為是消化不良或上呼吸道感染。因此，流腦流行季節(jié)，凡有以上癥狀患兒，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。
流腦
水痘作為兒童常見的傳染性疾病，在春、冬季節(jié)會出現(xiàn)一個發(fā)病高峰期，一般潛伏期有2~3周。水痘病毒存在于患者的呼吸道分泌物、皰疹和血液中，經(jīng)飛沫或直接接觸皰液而傳染。切斷傳播途徑，保護(hù)易感人群，可以降低該病發(fā)病率。
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