嚼口香糖:
洗完冷水臉后,如果枯燥乏味的坐著,很快瞌睡又會找回來,為了不讓自己再犯困,可以找一些事情來做分散自己的注意力,如果情況允許,可以嚼清涼的口香糖來提神,臉部肌肉不停的在嚼動,就不會那么容易犯困了。
走動一下、聊聊天:
如果連口香糖也不能消除你的瞌睡,那么,你就不能再呆在座位上坐著了。起來圍著周圍來回走動幾圈,或者找?guī)讉比較相熟的朋友,聊一些自己平時感興趣的話題,比如電視劇、娛樂八卦、熱點新聞這些,這樣興趣來了,瞌睡就慢慢淡下去了。
做些簡單的運動:
下午時坐著是非常容易犯困的,如果情況允許,可以起來做一些簡單的伸展運動,能馬上趕走瞌睡。而對于長期久坐的在電腦前的辦公族來說,偶爾起來做做伸展運動,不僅瞌睡也沒啦,還能活動一下僵硬的身體呢!
吃些酸、辣小點心:
如果平時能吃酸、辣,可以在辦公室中備些酸、辣的零食或者水果,犯困時,將這些東西拿出來食用一些,能讓你清醒不少。尤其是酸的水果,這個非常醒神,像酸李子、山楂這些,在犯困的時候吃一個,保準(zhǔn)你馬上酸醒過來。
擦風(fēng)油精、清涼油提神:
犯困時,按摩一下自己的太陽穴。如果還是不能清醒過來,那就在自己的額頭和太陽穴兩處擦風(fēng)油精或者清涼油,擦了風(fēng)油精和清涼油后,會感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的,一下子就讓人清醒過來。不過,風(fēng)油精和清涼油的氣味比較沖,如果受不了氣味那就只能用別的辦法了。