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        怎樣才能提神不犯困7個(gè)方法快速提神醒腦

        回答
        瑞文問答

        2021-10-08

        洗個(gè)冷水臉:
        中午短暫的休息過后,總感覺沒有休息夠,整個(gè)人都沒勁,提不起精神。這個(gè)時(shí)候就去洗個(gè)冷水臉吧,順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會(huì)讓人一個(gè)激靈清醒過來,拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己,這個(gè)是公認(rèn)的提神方法,很管用哦!

        擴(kuò)展資料

          嚼口香糖:

          洗完冷水臉后,如果枯燥乏味的坐著,很快瞌睡又會(huì)找回來,為了不讓自己再犯困,可以找一些事情來做分散自己的注意力,如果情況允許,可以嚼清涼的口香糖來提神,臉部肌肉不停的在嚼動(dòng),就不會(huì)那么容易犯困了。

          走動(dòng)一下、聊聊天:

          如果連口香糖也不能消除你的瞌睡,那么,你就不能再呆在座位上坐著了。起來圍著周圍來回走動(dòng)幾圈,或者找?guī)讉(gè)比較相熟的.朋友,聊一些自己平時(shí)感興趣的話題,比如電視劇、娛樂八卦、熱點(diǎn)新聞這些,這樣興趣來了,瞌睡就慢慢淡下去了。

          做些簡單的運(yùn)動(dòng):

          下午時(shí)坐著是非常容易犯困的,如果情況允許,可以起來做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng),能馬上趕走瞌睡。而對于長期久坐的在電腦前的辦公族來說,偶爾起來做做伸展運(yùn)動(dòng),不僅瞌睡也沒啦,還能活動(dòng)一下僵硬的身體呢!

          吃些酸、辣小點(diǎn)心:

          如果平時(shí)能吃酸、辣,可以在辦公室中備些酸、辣的零食或者水果,犯困時(shí),將這些東西拿出來食用一些,能讓你清醒不少。尤其是酸的水果,這個(gè)非常醒神,像酸李子、山楂這些,在犯困的時(shí)候吃一個(gè),保準(zhǔn)你馬上酸醒過來。

          擦風(fēng)油精、清涼油提神:

          犯困時(shí),按摩一下自己的太陽穴。如果還是不能清醒過來,那就在自己的額頭和太陽穴兩處擦風(fēng)油精或者清涼油,擦了風(fēng)油精和清涼油后,會(huì)感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的,一下子就讓人清醒過來。不過,風(fēng)油精和清涼油的氣味比較沖,如果受不了氣味那就只能用別的辦法了。

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