疾病:
不管是生理上的疾病,還是心理上的疾病,都會導致我們出現(xiàn)記憶力減退;加行睦砘蛏眢w上的某些疾病,也會成為記憶力衰退的原因。
用腦過度:
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加,對外界事物的敏感度降低,從而影響記憶。
依賴:
如過度的依賴電腦、書籍等,會影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力,運用自己的記憶能力,從而出現(xiàn)記憶力減退。過于依賴電腦。
提高記憶力有:
注意集中:
記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。
興趣濃厚:
如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。
理解記憶:
理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學習內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好。
過度學習:
即對學習材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。