足球的規則

關于足球的規則

關于足球的規則 1

　　1、足球比賽場地及用球

　　標準的國際比賽場長度為100~120m，寬度為64~75m。世界杯決賽時所用球場的標準為：長度105m，寬度65m，并鋪有草皮。正式國際比賽必須在天然草皮球場進行，不得在人造草皮球進行。足球場內劃有：球門線、邊線、中線、罰球區、球門、角球區、中點、中圈、罰球弧。球場四角各豎一面高度不超過1.5m的角旗。足球門的寬度為7.32m，高度為2.44m。

　　2、標準的國際比賽用球，其周長為68~71cm，重量在比賽開始時為396~453g，充氣后的壓力為0.6~1.1大氣壓。球的顏色應與球場有明顯的區別，一般為白色、晚間用燈光比賽時，須使用黑、白兩色球。比賽中未經裁判允許，不得更換比賽用球。

　　3、參賽人數及比賽時間：

　　正規足球比賽，每隊上場人數為11人，其中一人必須是守門員，每場比賽可替換三人，任何一個球隊少于七人時，比賽不能進行。每場正規的足球比賽，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替補裁判。主裁判鳴哨后，開球隊員將球向前踢至滾動一周后，即開始比賽。比賽的時間分上、下兩上半場，每半場為45min，中場休息時間不15min。在全場比賽90min內打成平局后，需打加時賽，加時賽的時間為30min，上下兩個半場各為15min，中間不休息，只交換場地，采用突然死亡法進行比賽。若加時賽仍為平局，且必須決出勝負，則采用互相罰點球決勝負的辦法。勝一場得3分，平一場得1分，負一場得0分。

　　4、裁判員及助理裁判員職權

　　在足球比賽中，裁判員根據足球規則賦予的權力，可以對比賽雙方隊員、教練員等的不正當行為和犯規進行處罰、警告或罰出場直至取消比賽資格。助理裁決員協助裁判員執行規則，當球的整體越出邊線或端線，應指明哪一方踢球門球，或擲界外球，或踢角球。當球的整體越過球門線時，助理裁判員持旗指向中圈，主裁判鳴哨判為勝一球。

　　5、越位及侵人犯規處罰：

　　在現代足球比賽中，最多、最常見就是越位和侵人犯規。判罰越位犯規應根據以下三個條件：

　　進攻隊員傳球一剎那，同隊隊員在對方半場內所處的位置比球更接近對方端線。

　　接球隊員與對方端線之間少于二名防守隊員。

　　球員從越位位置獲得利益或干擾比賽，也應判罰越位犯規。

　　不屬于越位情況：發球門球、邊線球、角球時沒有越位；同隊隊員傳球時，接球隊員未過本方半場的不屬于越位；防守球員未經主裁判同意而自行離開場地，由此造成進攻球員處于越位位置，不判罰越位。

　　侵人犯規的處罰，要根據足球規則精神對故意犯規與合理動作，勇敢頑強與粗野動作，良好作風與不正當行為加以識別和區分。

　　侵人犯規主要有：拉人、拌人、阻擋和危險動作。

　　拉拌人犯規在比賽中最常見到的是隊中爭搶球的目的不在球，故意用手拉或腳拌摔對方隊員或鏟球中故意鏟倒對方隊員；應判罰直接任意球或點球。阻擋犯規常見的是隊員爭搶球目的不在球，而是故意阻攔對方向球跑動。危險動作是指雙方隊員爭搶球動作和踢球方式，被裁判認為有可能傷及對方或自己的危險性。如阻擋和危險動作的目的是為了獲得球或處理球，應判罰間接任意球。此外，裁判員應掌握好有利與無利的原則，盡量避免做出對犯規一方有利的判罰。例如：攻方射門時，守方非守門員的隊員用手觸球犯規，但球仍然進了球門，裁判員則不應判手球犯規，而應判進球有效。此時裁判員若判防守犯，反而使進攻一方有可能失去一次得分機會。這樣，就有可能造成對犯的`一方有利了。有利和無利原則掌握得好壞，是衡量一個裁判員執罰水平的重要標志。足球比賽中，允許雙方隊員進行合理沖撞，但球必須在雙方控制的范圍內，用肩部以下、肘部以上的部位，沖撞對方相同部位，且肘部不應外張，沖撞力量應適當。

　　比賽中，對故意拉人、推人、踢人、拌人、兇猛地跳向對方、帶有危險性沖撞、故意手球一般應判罰直接任意球，如守方在罰球區內犯有上述犯規動作，應由對方罰點球。

　　比賽中，任何一方的踢球方式有傷及對方的危險或阻擋、沖撞手中無球的守門員或守門員違例，均應判罰間接任意球。

　　在比賽過程中，裁判員對有過錯的教練員、領隊或隊員，妨礙比賽，對裁判員判罰表示不滿或有不正當行為者應以黃牌警告；對有惡劣行為或嚴重犯規，用粗言穢語進行辱罵者，應予以紅牌罰出場，取消比賽資格。裁判員在比賽中，無需向被警告者作任何解釋，但賽后須在規定的時間內寫出書面報告呈交主辦機構。

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　　方法/步驟

　　1在足球比賽中，手球是絕對不可以的。除了守門員這一個例外，其他的球員一經手球，將會吹停比賽。但是，如果手球并非故意，那么可能這不會被判罰。所以，在要手球的那一瞬間，迅速將手后撤，盡可能地不接觸皮球。裁判看到這樣的一幕，可能便會放你一把。

　　2不可以惡意傷人。惡意傷人的后果十分嚴重。輕則提醒，重則停賽。所以在鏟球時不要太猛，要看好時機，否則可能會被裁判誤判。

　　3不可以報復他人，語言攻擊。否則，后果自負。

　　4越位：越位是指在我方球員傳球的'那一瞬間，接球隊員處在最后一名防守隊員的身后（不是守門員）。越位進球不被認可，進球無效。

　　5不可以假摔。如果摔得太假，裁判有可能直接紅牌罰下。所以，為了長遠著想，假摔是不可取的動作。

　　6在禁區內犯規，將會判罰點球，而在禁區外，則稱為任意球。

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　　1、扣球變向

　　扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協調性調整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫

　　2、人球分過

　　在想使用這個技巧的時候，要注意兩點。第一要注意自己身體的重心，要調整到你要沖刺的一側。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當有快感的哦。

　　3、急停變向過人

　　這是我最喜歡的動作，常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復過人，觀察對方球員的重心和狀態突然，然后向反方向迅速移動的變線，如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒，輕松擺脫。

　　4、馬賽回旋

　　還記得齊祖球場上那優雅的一轉嗎？這個動作對于球員的腳法和身體的`協調性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫

　　5、踩單車

　　喜歡踩單車是從小羅開始的。高速運行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。特別是小羅跳桑巴般的甩動豈能不感嘆。

　　6、甩牛尾巴過人

　　把甩牛尾巴過人呈現的淋漓盡致的當屬小羅。將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守，無論是在高速還是靜止狀態中小羅都把此技術演繹的淋漓盡致。

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　　說起足球技術中的”假動作“人們最先想起的一定是一些具有代表性的動作，例如：大羅的鐘擺式過人和小羅的“牛尾巴”。但是，大家有沒有靜下來好好想想，足球技術上的假動作到底是什么？

　　其實，假動作除了課本上教授的一些基本的，經典的過人假動作外，足球場上的假動作是可以多種多樣、千變萬化的。在足球場上利用假動作過人的精髓和最根本的道理就是利用假動作晃開防守隊員的重心，然后進行進攻。

　　那么怎么才能晃開對方的防守的重心呢？說的通俗點，就是讓對手以為你要干什么，對手基于這種判斷移動了自己的重心，而控球隊員卻沒有按照對手的想法處理球，其實這就是假動作。例如，在拿球后喊一聲隊友的名字，然后佯裝做出一個想傳球的動作，待對手的重心有所偏動，或者是在你身上的注意力稍有減少，就立刻啟動加速，晃開對手。

　　總的來說，假動作并不是一種一成不變的技術動作，做假動作要根據場上的形勢特點和自己的`技術擅長，來合理處理足球，其核心的思想就是要騙開對方的重心和注意力，只要能達到這個目的就是好的假動作。當然，在平時掌握幾個基本的、標準的、教科書式的假動作，對自己的技術水平和日后的技術的提升是很有好處的。

　　個人建議，假動作有很多種，很多方法，我們可以多嘗試、多變招，這樣對我們的技術進步和踢球是有很大的好處的。

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　　準備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。 無球技術分析 無球技術，主要指各種不結合球的跑、跳、移動以及其他各種無球的行動。據統計，一個控制球能力很強的隊員所能控制球的時間也只有兩三分鐘左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時間外，其余大部分時間都是用于無球情況下的`活動。因此無球技術掌握運用是否合理在整個比賽中具有重要意義。

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　　正腳背射門，球的線路是直的，適合于大力抽射 腳內側射門球成逆時針旋轉，力量越大，弧線越強 遠傳可以用腳弓推，但是這是地滾球，要想打后衛的過頂長傳，通常是拿正腳背搓球的底部，踢出的球像往回旋轉，掌握力道是傳球的真諦。 除此之外，射門還有外腳背，這是最不好掌握的射門技巧，通常，成功的外腳背射門球成正時針旋轉，速度快，是守門員最不好判斷的'射門。 還有腳弓推射射門，主要追尋角度，也避免把球打高，其次還有腳尖捅射，踢出的球速度極快，適合運動戰，后衛貼身防守，球踢出時會很直。 然后就是現在的任意球射門中的“電梯球”，是最不好掌握的一門技巧，如果感興趣可以看看代表人物C羅和小儒尼尼奧的任意球的視頻。 偶爾也可以用后腳跟射門，主要看情況而定，假如球在身后，你沒辦法轉身時。.。

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