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嬰幼兒預(yù)防近視的方法
本文導(dǎo)讀：大家都知道近視眼會(huì)影響下一代的視力，那么寶寶從小要如何預(yù)防近視眼呢？
當(dāng)眼鏡成為當(dāng)今的時(shí)尚因素時(shí)，戴眼鏡成了彰顯個(gè)性的工具，所以近視眼，在很多家長(zhǎng)的眼里的重視程度降低。值得提醒的是千萬(wàn)別被一時(shí)的流行風(fēng)蒙蔽大家的眼睛，忽視眼睛的健康。因?yàn)榻曀鶐?lái)的眼睛健康問(wèn)題也有可能影響孩子以后的生活與工作，所以預(yù)防近視從嬰幼兒做起，那么嬰幼兒如何預(yù)防近視呢？
嬰幼兒如何預(yù)防近視——媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵
人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時(shí)應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來(lái)一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當(dāng)然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會(huì)有所改善。
嬰幼兒如何預(yù)防近視——不要過(guò)早學(xué)走路
嬰兒出生后視力發(fā)育尚不健全，而爬行可使嬰兒看清自己能看清的東西，這便有利于嬰兒視力健康地發(fā)育;相反，過(guò)早地學(xué)走路，嬰兒因看不清眼前較遠(yuǎn)的景物，便會(huì)努力調(diào)整眼睛的屈光度和焦距來(lái)注視景物，這樣會(huì)對(duì)嬰兒嬌嫩的眼睛產(chǎn)生一種疲勞損害，多次反復(fù)則會(huì)損傷視力，這就好比近視眼不配戴眼鏡可使視力越發(fā)下降一樣。
嬰幼兒如何預(yù)防近視——感冒發(fā)燒加強(qiáng)護(hù)理
眼科專家觀察到，小兒患某些發(fā)熱伴咳嗽的感染性疾病，病后很容易得近視眼，并且是眼球擴(kuò)大的軸性近視眼（即真性近視）。許多小兒在患上感冒、麻疹、腫炎、百日咳等發(fā)熱性疾病時(shí)由于不斷咳嗽，眼內(nèi)壓升高，會(huì)導(dǎo)致軸性近視眼。
嬰幼兒如何預(yù)防近視——嬰幼兒飲食不可忽視
說(shuō)到孩子近視，人們大多會(huì)只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢(shì)不正等，但科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個(gè)不可忽視的因素。為避免孩子過(guò)早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，含鈣的食物不可缺。醫(yī)學(xué)專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一�？梢詮呐Ｄ�、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等食物來(lái)補(bǔ)充�；蛘叱孕┭a(bǔ)鈣產(chǎn)品。
還有含鉻食物不可忽視，鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50-200微克�？蓮墓任铩⑷忸�、乳酪及蛋黃等食物中攝取。
適當(dāng)吃些硬質(zhì)食物，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。例如，胡蘿卜、水果、甘藍(lán)、動(dòng)物骨、豆類等。
嬰幼兒如何預(yù)防近視——糾正用眼習(xí)慣
良好的閱讀習(xí)慣也必不可少，姿勢(shì)端正、視距保持三十五公分左右，幼兒的眼睛在看書或看電視每半小時(shí)要休息五分鐘，休息的方法最好是起身走動(dòng)或看遠(yuǎn)處物體，以恢復(fù)眼睛的調(diào)節(jié)力。幼兒切不可躺著看書或在搖動(dòng)的車上看書，定期接受視力檢查，如感覺(jué)視力不良應(yīng)找眼科醫(yī)師檢查后做治療或配鏡矯正。
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