劇烈運動一會頭暈目眩

劇烈運動一會頭暈目眩

　　劇烈運動一會頭暈目眩，有的人不知道為什么容易頭暈的，大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作，早晨起來頭暈目眩全身無力可能是由于腦功能紊亂，下面是劇烈運動一會頭暈目眩。

　　劇烈運動一會頭暈目眩1

　　患者在劇烈運動的情況下出現頭暈目眩的癥狀，主要考慮以下幾方面的原因：

　　1、要考慮是高血壓引起的，因為人在劇烈活動的情況下可能會導致血壓升高，血壓升高到一定程度以后就會引起患者出現頭暈目眩、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，可以通過測血壓的檢查來明確；

　　2、患者如果劇烈運動的時候出汗比較多，導致血容量不足，又沒有及時的喝水補充，可能會引起有效的循環血量不足，導致患者出現頭暈目眩；

　　3、患者劇烈運動也有可能會誘發腦出血，這一類主要是見大腦動脈粥樣硬化，或者有腦血管瘤的患者容易出現，患者頭暈目眩的同時會伴有其他神經功能缺損的癥狀，比如說共濟失調、走路不穩、頭痛、惡心、嘔吐。

　　劇烈運動后頭暈目�？赡苁怯捎谛∧X、腦干缺血、缺氧所導致。劇烈運動后容易引起低血糖，也可引起低血壓。另外，劇烈運動時一般出汗較多，大量出汗時容易導致血容量不足，可引起血液循環障礙，導致腦部低灌注引起腦供血不足。

　　后循環供血不足使患者主要表現為小腦、腦干缺血、缺氧的癥狀和體征，可以出現頭暈目眩，也可以出現平衡障礙和共濟障礙。如果患者血壓嚴重下降時，可能會引起腦部低灌注，也可引起椎基底動脈系統供血不足。

　　患者可能會表現為小腦、腦干缺血、缺氧的癥狀和體征。如果患者有低血糖時，也可引起腦部缺血、缺氧，可引起小腦、腦干缺血、缺氧的.癥狀和體征，所以如果劇烈運動后一定要及時補充糖鹽水，補足血容量，防止腦部缺血、缺氧。

　　在劇烈運動之后出現頭暈目眩，很有可能是身體疲勞導致。如果在病后過早的進行劇烈運動，疲勞后進行運動或睡眠不足的情況下進行運動，都會在運動后引起頭暈、頭痛等一系列的癥狀。

　　首先，我們出現這種情況之后要想到的是加強身體的鍛煉，可以使原本虛弱的身體變得強壯，這樣對預防劇烈運動后出現的頭暈有幫助。另外，在進行運動之前，應該先做好熱身的準備。

　　不要一下子就進入到激烈的運動當中，如果將要參加一些長時間的運動或是比賽時，應該提前給機體補充能量，以免運動中能量不足導致頭暈。還有就是有過度疲勞癥的，應該及時的進行治療，然后再參加運動。

　　劇烈運動一會頭暈目眩2

　　劇烈運動以后出現頭暈目眩，需要注意以下幾個方面：

　　首先是血壓的情況，在劇烈運動后可會出現血壓增高，心率增快，導致腦血管擴張，血流增多，出現頭暈目眩的情況，尤其對有高血壓病史的'患者，血壓往往較高。如果出現癥狀，需要及時減輕運動耐量，甚至停止，對血壓增高者，必要時舌下含服降壓藥。

　　另外還要監測血糖，劇烈活動后還會出現低血糖的反應，會使人出現乏力，頭暈目眩，出汗，嚴重者可出現意識障礙。應該快測血糖，對低血糖反應者，應及時補充高糖或進食予以緩解。

　　此外，還見于有頸椎病的患者，往往由于劇烈運動時體位的變動，導致椎基動脈受到壓迫引起，血管痙攣，導致一過性的頭暈目炫，這種情況可以做頸椎的CT或磁共振予以明確，并規范的治療。

　　有少部分人在做劇烈運動以后會出現頭暈、惡心想吐的癥狀，出現這種情況可能有以下原因所導致：

　　1、可能是由于平時運動量比較少，劇烈運動以后人體交感神經興奮，會出現明顯的心率增快、血壓升高，對此種情況并不耐受，就會出現頭暈、惡心想吐的癥狀。

　　2、可能在運動時做了翻轉、顛倒或者左右來回變向等動作而導致發生了暈動癥。暈動癥是由于在體位變化以后出現的前庭神經功能紊亂，會出現惡心、嘔吐的感覺，比如平時的暈車和暈船都屬于暈動癥。

　　劇烈運動一會頭暈目眩3

　　頸椎病

　　常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主因。

　　血粘度高

　　這個因素是少不了的，高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，也發生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。

　　貧血

　　貧血的`人都很容易頭暈，更甚。如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否盆血。健康狀態下，體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，如果不注重營養保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發貧血。

　　腦動脈硬化病

　　患這種疾病的自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

　　高血壓

　　高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

　　心臟病早期或冠心病早期

　　在心臟病冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。

　　頭暈的家庭護理

　　1、在急性發作期，應絕對臥床休息，切勿單獨勉強起床行走，以免跌倒發生意外。

　　2、靜臥時室內避免強光線刺激，應拉好窗簾避光。

　　3、處于某一特定體位時眩暈可減輕，應協助病人擺好舒適體位，減少眩暈癥狀，使病人得以充分休息。

　　4、協助病人尋找發病原因，得以對癥治療，更重要消除病人對疾病的緊張心理，有助于緩解癥狀，縮短病程。

　　5、發作期間應限制水及鈉鹽的'攝入，控制水腫產生，也是防治本病的措施之一。

　　6、平時應有良好的生活習慣，保持足夠睡眠，避免過度緊張的腦力與體力勞動，以防止復發與發作。

　　怎么預防頭暈方法

　　A、戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

　　B、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁，有調查表明此種果汁有益于預防冠心病及腦血管病的發生。

　　C、經常練太極拳有助保持愉快平和的心態;而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用�？伸畈�強身。

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