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艾灸能減肥嗎
艾灸能減肥嗎，艾灸的方式刺激局部穴位，能夠加速體內(nèi)的脂肪分解，達(dá)到減肥效果。艾灸在刺激身體穴位的時(shí)候，不僅能夠幫助減肥，還可以排出體內(nèi)的一些濕氣，下面詳細(xì)了解艾灸能減肥嗎 。
艾灸能減肥嗎1
1、用艾灸可以減肥
我們身體在不知不覺(jué)當(dāng)中就堆積起來(lái)了厚厚的脂肪,于是就需要通過(guò)艾灸來(lái)減肥。艾灸減肥必須長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)取得不錯(cuò)的效果。雖然說(shuō)時(shí)間長(zhǎng)了一點(diǎn),但是艾灸不會(huì)對(duì)身體構(gòu)成傷害,而且艾灸的時(shí)候也不需要過(guò)分的節(jié)制食欲,長(zhǎng)期以來(lái),艾灸都被認(rèn)為是一種綠色安全而且有效的減肥手段。
2、艾灸減肥要注意保暖
在通過(guò)艾灸減肥的時(shí)候,最好是生活作息有規(guī)律,而且要適當(dāng)?shù)呐浜弦恍w能方面的鍛煉,這樣艾灸與鍛煉相輔相成,對(duì)減肥是更有好處的。艾灸之后要注意身體保暖,避免著涼,艾灸過(guò)后身體會(huì)出汗,這個(gè)時(shí)候要用毛巾擦去汗液,切不可有汗液流出就立刻洗澡。
3、艾灸利用艾灸產(chǎn)生熱達(dá)到減肥效果
艾灸時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱,皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張,這樣就能使藥物可以快速滲透到皮下,通過(guò)對(duì)穴位的刺激,直達(dá)病灶,幫助我們減肥成功。細(xì)胞溫度每升高一度,其利用氧氣的氧化率就提高倍。艾灸可以提高細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)的能力和速度。
4、艾灸是通過(guò)減少脂肪的吸收達(dá)到減肥效果
艾灸,是用艾葉制成的艾灸材料點(diǎn)燃,熏烤人體的穴位,再利用其產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達(dá)到保健治病的`一種治療方法。艾灸可以刺激穴位,調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄,從而達(dá)到瘦身功效。
艾灸減肥要注意哪些事項(xiàng)
1、在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之后,不宜馬上艾灸。
2、艾灸后,要樂(lè)觀愉快,心情開(kāi)朗,精心調(diào)養(yǎng),戒色欲,勿過(guò)勞,清淡素食,以助療效。
3、使用灸法調(diào)理要有耐心,勿急于求成,灸從久,要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心,這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健,更要持之以恒。
4、艾灸的時(shí)間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
5、艾灸的不良反應(yīng),一般無(wú)不良反應(yīng),但由于體質(zhì)和癥狀不同,開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng),一般不需顧忌,繼續(xù)施灸即能消失。
6、施灸后,要避免著涼,秋冬季待穿戴整齊后,頭上和身上的汗消下去后,再出門(mén)。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡,以免染上風(fēng)寒。
7、在艾灸之前后,都要喝一杯溫白開(kāi)水,有利于艾灸后排毒。
艾灸能減肥嗎2
一、艾灸減肥
人體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過(guò)其消耗的熱量，導(dǎo)致脂肪成分在體內(nèi)積累過(guò)多而形成。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開(kāi)始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無(wú)明顯增加。
艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。
二、艾灸減肥的方法
1、首先將艾條點(diǎn)燃后火頭向下插入頂管，然后找準(zhǔn)穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。
艾灸時(shí)需要升降艾條調(diào)節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因?yàn)榛鹆^(guò)小的話，穴位刺激不到位，會(huì)造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風(fēng)出煙，下孔用以傳導(dǎo)溫?zé)帷?nèi)另有小筒一個(gè)，可置艾或藥物燃燒。
2、艾灸的準(zhǔn)備過(guò)程也許比較麻煩，但艾灸的時(shí)候卻著實(shí)是一種享受，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)。
當(dāng)把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的`溫暖的感覺(jué)從腹部直達(dá)全身。漸漸地，背上的毛孔也會(huì)一一舒展開(kāi)來(lái)，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺(jué)。艾灸時(shí)間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。
溫馨提示：艾灸不能空腹時(shí)進(jìn)行，也不能在大喜大怒時(shí)進(jìn)行。艾灸前要保持樂(lè)觀愉快的心情、艾灸后也要注意飲食清淡。還有艾灸不能急于求成，需要長(zhǎng)久堅(jiān)持，不然就前功盡棄了！艾灸一般不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，如果出現(xiàn)的話，要立即停止。
艾灸能減肥嗎3
艾灸減肥多久有效
艾灸可以通過(guò)對(duì)穴位的刺激，對(duì)全身系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。由于艾灸減肥側(cè)重于對(duì)身體系統(tǒng)平衡的調(diào)節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每個(gè)穴位灸10分鐘左右，1個(gè)月為一個(gè)療程，三個(gè)療程一般可以見(jiàn)到顯著效果。
艾灸減肥通過(guò)刺激穴位來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而達(dá)到瘦身功效，科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)效。
艾灸減肥的相關(guān)知識(shí)
1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)的能力和速度。
2、艾灸減肥是結(jié)合除了艾草以外的`其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。
3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。
4、艾灸人體腧穴時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個(gè)穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問(wèn)題。