油桃的功效和作用

油桃的功效和作用

　　油桃的功效和作用，油桃是我們常見的一種水果，是水果桃子的一種，它表面光滑無毛，口感清脆,，味道甘甜特別好吃，深受人們的喜愛。下面一起來看看油桃的功效和作用吧。

　　油桃的功效和作用1

　　1、補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津

　　油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

　　2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

　　油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

　　3、有助于人體補(bǔ)充維生素C

　　油桃所含有的維生素C是非常的多的，大家是不是會好奇油桃和桃子有什么區(qū)別呢?其實油桃是通過桃子改良然后進(jìn)行栽培而形成的。它的味道比桃子要好一些，營養(yǎng)也更加豐富一些，里面所含有的維生素可以滿意一個成人的需要。

　　維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。

　　4、桃仁止咳、降血壓

　　桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的'輔助治療。

　　油桃的食用禁忌

　　1、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。

　　2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

　　3、爛桃切不可食用。

　　4、桃子忌與甲魚同食。

　　5、糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少食桃子。

　　6、連體油桃不要吃，長期食用畸形瓜果容易引發(fā)多種疾病。

　　油桃的功效和作用2

　　吃油桃的注意事項

　　1、空腹不宜食用

　　當(dāng)人體處于空腹?fàn)顟B(tài)時，會分泌過量胃酸，而油桃本身也富含有機(jī)酸。如果空腹吃油桃極易使體內(nèi)胃酸過量，使胃部產(chǎn)生不適。

　　2、睡前不宜食用

　　睡覺前吃油桃不但不易消化，使腸胃不舒服，長此以往大量糖份堆積，還會使人發(fā)胖。

　　3、不宜吃沒有成熟的油桃

　　未成熟的油桃不但口感不好，食用后還容易產(chǎn)生腸胃不舒服、腹痛腹瀉等現(xiàn)象。尤其是腸胃本來就不好的'人吃了未成熟的油桃更容易出問題。

　　5、拉肚子時不宜吃

　　《本經(jīng)逢源》中曾說到：多食令人腹熱作瀉。也就是說本來就拉肚子的人不宜多吃。

　　6、不宜吃太過軟爛的油桃

　　吃了過于軟爛的油桃容易引發(fā)腸胃疾病。

　　油桃的功效和作用3

　　油桃的營養(yǎng)價值

　　油桃的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，每100克油桃果肉中就含有12毫克維生素C、40毫克磷、12毫克鈣、0.8毫克鐵、14.5毫克鎂。除了這些微量元素，油桃還富含有機(jī)酸、果膠以及17種人體所必須的氨基酸類和葉黃素。一個新鮮油桃中的維C可以滿足人體一天的需求。

　　哪些人不能吃油桃

　　1、孕婦要少吃

　　因為油桃屬性溫?zé)�，孕婦如果一次吃得太多容易加重體內(nèi)熱氣，引起孕期上火，從而影響胎兒發(fā)育。

　　2、胃酸過多要少吃

　　油桃含有多種有機(jī)酸，對于本就又胃酸癥狀的'人食用后會使體內(nèi)胃酸量增多從而引起胃部不適。

　　3、熱性體質(zhì)要少吃

　　熱性體質(zhì)的人吃太多油桃也會加重體內(nèi)熱氣，容易上火。

　　4、糖尿病者慎吃

　　油桃含有大量的糖類物質(zhì)，糖尿病人吃過容易使血糖快速上升。

　　5、嬰兒

　　因為嬰兒腸胃功能沒有完全發(fā)育好，無法消化油桃中有大量的大分子物質(zhì)，極易引起過敏反應(yīng)。

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