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春季預(yù)防流感溫馨提示
春季預(yù)防流感溫馨提示1
春天是一個(gè)容易引發(fā)流感、各種病源微生物易于生長(zhǎng)繁殖的季節(jié),早春氣候多變、冷暖莫測(cè),看似春暖花開，流感病毒卻無處不在,當(dāng)人體抵抗力減弱或?qū)ν饨绛h(huán)境適應(yīng)力欠佳的時(shí)候就容易引發(fā)流行性感冒。我們特提供六項(xiàng)溫馨提示，希望大家遠(yuǎn)離病毒，擁有健康的身體。
1、保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，不要隨意減少穿著的衣物。
2、多喝水，均衡規(guī)律飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息，避免過度疲勞。
3、空氣不好的.地方是容易傳染上感冒的地方，所以每天開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮，但是不能開著風(fēng)扇休息，避免著涼而生病。
4、盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所，不得已必須去時(shí)最好戴上口罩。
5、流感患者在家或外出的佩戴口罩，以免傳染他人。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沬污染他人，另外不要總?cè)啾亲印?/p>
6、如果出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、喉嚨疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
春季預(yù)防流感溫馨提示2
春季是感冒的高發(fā)期，天氣忽冷忽熱讓人防不勝防，身體免疫力差的人就很容易患上感冒，那么春季感冒有哪些特點(diǎn)呢?預(yù)防春季感冒要注意哪些呢?
流感大家都知道，它是流行性感冒的簡(jiǎn)稱。別以為流行性感冒只是一般的感冒，其實(shí)，流感與普通感冒相比，癥狀較為嚴(yán)重。其癥狀主要表現(xiàn)為突然畏寒、發(fā)熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現(xiàn)為高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時(shí)可以導(dǎo)致人死亡。
流感沒有特定的易感人群，人群對(duì)流感普遍易感。但12歲以下的青少年更容易患流感。另一個(gè)是一些體弱多病的病人。這種病人患流感后，容易患并發(fā)癥。如一些本來免疫力低下、長(zhǎng)期患有慢性呼吸道疾病，或者一些腫瘤患者在接受放療化療后，抵抗力下降，容易并發(fā)肺炎、病毒性心肌炎等并發(fā)癥，這是很危險(xiǎn)的。而其他人患流感一般出現(xiàn)并發(fā)癥的較少，給予對(duì)癥處理后，3-5天即可痊愈。
流感的治療
遇到流感初起，癥狀輕微的病人，可以用生姜、紅糖、蔥白熬水服用，對(duì)預(yù)防流感和治療有一定的作用。而較重的病人應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療。根據(jù)病人情況，給予解熱鎮(zhèn)痛和抗病毒等對(duì)癥治療。高燒病人注意補(bǔ)液，防止脫水。對(duì)某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除給予抗病毒治療外，還應(yīng)預(yù)防性的'給予抗菌治療。嚴(yán)重并發(fā)癥的根據(jù)情況進(jìn)行綜合性治療。
預(yù)防春季流行性感冒如何飲食
補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來源于奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及制品。
補(bǔ)充菌類食物
金針菇、蠔蘑、冬菇、香菇等菌類食物中蛋白質(zhì)的含量大，比一般蔬菜、水果的含量要高
補(bǔ)足多種維生素
應(yīng)選擇富含維生素C的水果，如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等。
補(bǔ)鋅
在微量元素中，鋅和免疫功能關(guān)系密切。鋅具有殺菌作用。成人補(bǔ)鋅可提高免疫力，嬰兒補(bǔ)鋅可提高免疫力，還可促進(jìn)智力發(fā)育。
自治流感預(yù)防藥
1、白蘿卜、蔥白、生姜、紅糖適量，煎湯趁熱服下，連服三天。
2、板藍(lán)根20克，貫仲10克，荊芥10克，薄荷5克，加水煎湯，一日一劑，連服三天。
3、板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克放入大茶缸中，開水沖泡后飲用。
4、貫仲、板藍(lán)根各30克，蒲公英15克，青茶5克開水沖泡后代茶飲。
溫馨提醒，預(yù)防流感要避免到人多的公共場(chǎng)所去，必要時(shí)可以戴上口罩，保持室內(nèi)的空氣流通，多吃含維生素的食物。
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